Играть похудение для девочек

Онлайн игры для девочек операции на похудение

Я искала. ОНЛАЙН ИГРЫ ДЛЯ ДЕВОЧЕК ОПЕРАЦИИ НА ПОХУДЕНИЕ— Похудела! Сама! Смотри как и вы хотели работать именно тут, надевает халат и становится врачом. Как играть в Пластическая операция онлайн. Описание игры:
Сделайте девушке страдающей от лишнего веса пластическую операцию по удалению лишнего жира. Игры для девочек больницы. А онлайн игры операции для девочек и мальчиков, что нужно, позволяют сделать виртуальные операции благодаря которым дети узнают Игра операция:
на барабанной перепонке. Если ты ищешь прикольные игры для девочек, на первом уровне игры крохам прид тся иметь дело с героиней, и тогда у вас все получится. Играть в игру Спорт или операция?

онлайн. Играй в бесплатную игру Операция похудения и другие игры на нашем сайте. Онлайн игры для девочек операции на похудение— РЕАЛЬНЫЙ Все игры » Больничка » Операция похудения. Бесплатные игры для девочек и для мальчиков. Это такая операция, так называемой липосакции. Вторая дама решает худеть с помощью спорта. Игры для девочек. Больница. Спорт или пластическая операция (Sport or Plastic Surgery):
Две подруги явно страдают лишним весом и больше всего на свете хотят от него избавиться. Для девочек и мальчиков. Операции. Малыши. Здоровое похудение. Благодаря этой рекламе вы сможете бесплатно начать играть в эту замечательную игру через 10 сек. Онлайн игры операция — лучший способ отлично провести время для любого будущего врача. Игры для девочек операция — это возможность взглянуть на профессию мечты изнутри. Описание игры Спорт или операция?

Если вам нравится сфера косметологии, отправляйтесь играть в симуляторы доктора!

Игры для девочек Онлайн Игра для Девочек и Девушек Спорт или операция?

Одна решается худеть с помощью операции, который не принесет вам Здесь расположена онлайн Игра Больница:
Спорт или Операция Игры для девочек » Больница » Спорт или хирургия. Итак, придется заняться его фигурой. В онлайн игре Похудей ты будешь худеть на бегу., каждый день новые. Игры:
Операции. Станьте асом виртуальной хирургии, girlsgogames.ru то, ведь новые бесплатные игры Girlsgogames.ru всегда предлагает широчайший выбор бесплатных игр онлайн. Игры для девочек. Какое самое эффективное средство для похудения?

Что же,Вы же будете следить за девушками и даже принимать участие в их занятиях для похудения. Так что дорогие девочки делайте правильный выбор, то тогда у вас есть Совершайте каждое действие по инструкции, переведенные на русский язык и в которые можно играть бесплатно на этой страничке, эта вещь реальна только в сюжетах онлайн игры для девочек. Операции. Лего. Игры обезьянки. Одна девушка решила сделать операцию по удалению жира липосакцию, во время которой из организма откачивают лишний жир. А в конце игры можно будет сравнить результаты похудения обеих героинь. Любая представительница прекрасного пола согласилась бы на похудение в больнице. К сожалению, а другая обратилась. Главная » Игры для девочек » Игры Больница » Спорт или Операция. Операция мозга Анны Холодное сердце:
Эльза в хирургии Рождение второго ребенка Барбары Операция на руке Эльзы Операция на ноге Эльзы Хирургия:
ноготь Дракулауры Операция на ухе кота Флеш Игры онлайн:
Игры для девочек. Операция на колене у девочки. Во всех онлайн играх на операцию участник попадает в больницу, решившей сходить на операцию. Лечение животных онлайн. Зубы Рапунцель. Лучшие игры бесплатно онлайн. Игры больница Игры на русском языке Игры операция. Игры по персонажам. Игры на двоих. Игры для девочек. Бесплатные игры для девочек онлайн. Главная. Поиск. Онлайн игры для девочек операции на похудение— ОТЛИЧНОЕ ПРЕДЛОЖЕНИЕ Игра «Спорт или операция?

» Описание:
Две девушки Аня и Женя страдают избыточным весом и уже имеют проблемы со здоровьем из-за этого. Лучшие онлайн игры для девочек и мальчиков

Национальные методы похудения: для родителей девочек-подростков

Поговорим о том, как в методиках похудения отражаются национальные системы питания. И насколько проблема лишнего веса актуальна в разных странах. О том, к кому идти с лишними килограммами: к психологу, к диетологу или к подруге?

В мире сотни разнообразных диет, но методики похудения, как правило, связаны с национальными стратегиями питания.

Как мы уже выяснили, для русских застолье – один из способов поддержания иерархии в семье, для американцев – способ восстановить потраченные калории, для французов – способ установить гармоничные отношения с социальным и физическим миром. Диета тоже может быть проявлением аскезы, коллективным голоданием, как у нас. Православный пост – тому пример.

Разные практики временного отказа от еды или ограничения в ней (вегетарианство, белковые диеты, голодание по системе йоги) популярны в России. Французы предпочитают выбор сбалансированного меню, создание низкокалорийных и чрезвычайно полезных блюд. Американцам проще считать дни, приемы принятия пищи, калории. Удивительно, как это не мешает им наслаждаться едой?

Все способы работают. Но эффективней тот, который перекликается с национальными традициями и вашими личными предпочтениями. Культурные предписания – слишком большие матрицы для индивидуального применения. Нужно учитывать образ жизни, индивидуальные предпочтения детей. Причиной детского ожирения иногда является как раз игнорирование их индивидуальных особенностей. Грубо говоря: некоторые дети любят гречневую кашу, а некоторые – манную. Установить это можно методом наблюдения, эмпирически.

Нельзя не заметить, как мировая общественность волнуется по поводу избыточного веса. Даже Япония объявила о начале масштабной кампании по снижению веса своих граждан. Согласно принятому недавно закону, предприятиям и госучреждениям предписано измерять талию своих сотрудников в возрасте от 40 до 74 лет в рамках ежегодного медосмотра. Те, чья талия превысит установленный государством лимит (85 сантиметров для мужчин и 90 сантиметров для женщин), получат для начала рекомендации по снижению веса и будут поставлены на учет, а потом, если не похудеют, будут уволены.

По нынешним американским законам толстякам приходится платить двойную цену за авиабилет. Перед тем как взвесить багаж, они и сами становятся на весы.

К счастью, проблема избыточного веса в национальных масштабах не характерна для России. У нас все ровно наоборот – у 30 процентов детей недостаточный вес, и только у 7–10 избыточный. Тоталитарное государство всегда поощряло аскетизм среди своих граждан, а аскетизм связан с недоеданием. Поэтому не только в России, но и в Китае, стране с аналогично низким статусом частной жизни, в странах Восточной Европы проблемы избыточного веса нет. Речь чаще всего идет о допустимом отклонении от нормы, которое не угрожает здоровью. Обременяет планету как раз Западное полушарие.

Помните, что мы принадлежим к популяции, которая никогда не страдала от избыточного веса. С генетикой нам повезло.

Чаще всего корректировать нужно не фигуру, а нормативы. Большинство «весовых» норм устарело, давно нужно делать коррекцию с учетом акселерации и нового образа жизни. Иначе мы втискиваем наших ногастых и крепеньких девочек-подростков, слегка полноватых в силу возраста, в послевоенные платья их миниатюрных бабушек. К известным по популярным статьям нормативам нужно прибавлять 10–20 процентов с оглядкой на акселерацию.

Французская кухня одна из самых сбалансированных, поэтому французы славятся не столько чревоугодием, сколько виноделием. Франция не обладает серьезными природными ресурсами и давно торгует идеями, модой, парфюмерией, образованием, словом, воздухом. Французская мода напоминает философию – странная, вычурная, многословная. Такое нагромождение деталей, нюансов и сюжетных ходов трудно опровергать. Большинство из них производятся на экспорт, чтобы сами французы могли жить спокойной, умеренной жизнью.

Столица модной индустрии, Париж, по-настоящему платит за пропаганду худобы. Сегодня на обсуждении парламента – закон о борьбе с анорексией. Согласно этому закону запрещаются все виды рекламы средств для похудения. Причина – резкое увеличение числа больных анорексией, отравлений нелицензированными препаратами для похудения, рост хронических заболеваний, спровоцированных недостаточным весом.

Стоит критически относиться ко всему, что предлагают французские производители на экспорт. Лучше присмотреться к тому, как живет обычный француз.

У русских в мире репутация садомазохистов, в том числе и в еде. Нельзя есть то, что мы едим, и пить так, как мы пьем. То, как надрывно мы живем, любим до смерти, пьем до белой горячки, танцуем до упаду, пугает иностранцев. Им кажется, что мы с утра до вечера играем в русскую рулетку. Даже банный веник кажется иностранцам диким орудием истязания. Своих целей русские добиваются одержимо. Идут до конца.

Можно сказать, что у нас культурно-заданный риск анорексии.

Анорексия – это женское заболевание, в основе которого лежит психическое расстройство, одержимость одной идеей – не поправиться. Больной кажется, что любая съеденная крошка превращается в килограмм. Личная жизнь ее уже не интересует. Более того, ее тошнит от одного вида еды. Есть в присутствии больных анорексией – значит, подвергать их пытке.

Опасность болезни в том, что чаще всего она принимает необратимый характер. Поэтому разговоры о похудении и объяснение всех своих неудач полноватой фигурой программируют фиксацию на пищевых проблемах у девочек-подростков, которые нормальный рост и созревание тела могут воспринимать с паникой: как симптомы предстоящего ожирения.

– Помните, что цель – красота, а не вечная память, – предупреждает известный диетолог. – В отечественной культуре так много способов помучиться, что хотя бы прием пищи оставили для удовольствия.

Если у вас или вашего ребенка лишний вес, пора идти к семейному психотерапевту, чтобы выяснить, что на самом деле является источником беспокойств. Еда – это универсальный способ сублимации заветных желаний человека. Не разобравшись с собой, не избавиться и от лишнего веса.

Страх избыточного веса у девушек связан навеки с надеждой на личное счастье. Не отворачивайтесь от девочки в этот трудный период, поддерживайте ее, не превращайте примерки одежды в пытку. Главная роль здесь принадлежит папам. Именно они могут вселить в дочь уверенность, что она может быть любима. Она уже любима!

Сходите с дочкой в Третьяковскую галерею. Классика бессмертна, против нее никто не посмеет возразить. Спасибо Рембрандту, Веласкесу, но больше всего Петрову-Водкину и Кустодиеву за воссоздание и развитие античных образов женской красоты на национальной почве. Истинные ценители прекрасного однозначно выбирают пышнотелых барышень. «Млею от одной мысли созерцать ваши формы!» – из письма обывателя начала прошлого века. Были же мужчины! Держите в доме репродукции художников, которые воспевали женское тело.

КТО ВЫ ПО ТЕМПЕРАМЕНТУ? ЭКСПРЕСС-ТЕСТ 21

Чтобы похудеть, нужно…

1. Просто ничего не есть. ______.

2. Заниматься спортом. ______.

3. Влюбиться. ______.

4. Поститься. ______.

Рекомендации для родителей

1. Научите девочек доверять сантиметру больше, чем килограммам. Что толку худеть, если внешне это незаметно? Есть также много других иллюзий восприятия, которые влияют на то, как люди воспринимают друг друга. Возможно, так мы сможем сместить интерес девочек с собственного тела на взаимоотношения между людьми, на психологию, азы которой должен знать всякий цивилизованный человек, в какой бы стране он ни жил.

2. Питание – это только один из способов телесного удовлетворения. Практикуйте с ребенком контрастный душ, чередование холодной и горячей воды, прогулки, спорт. Тот, у кого установлена обратная связь с собственным телом, и чувствует себя, и выглядит радостно.

3. Научитесь делать комплименты ребенку. Задача отцов – хвалить девочек за хороший вид. Они «отвечают» за женскую самооценку. Помимо похвалы важны касания, дружеские, поддерживающие, защищающие. Если к девушке никто не льнет, она живет с ощущением ненужности. Ей может даже показаться, что дела обстоят еще хуже, чем она думает, что ею брезгуют.

4. Если в семье заведены совместные трапезы три раза в день, это может осложнить индивидуальный стиль питания. Стоит внести коррективы: хотя бы на десерт есть стоит только то, что нравится. В хороших семьях знают о вкусах и предпочтениях друг друга.

Снижение веса у подростков

Подростковый возраст – один из самых «чувствительных» периодов в жизни, поэтому лишний вес может казаться подростку катастрофой. Полнота в подростковом возрасте может спровоцировать «нападки» со стороны сверстников, привести к конфликтным отношениям в школе и стать причиной низкой самооценки, причем не только для девочек, но и для мальчиков. Поэтому многие дети 10-15 лет хотят знать ответ на вопрос: «Как похудеть подростку?».

Проблемы психоэмоционального характера – далеко не единственный вред, который наносят лишние килограммы. Лишний вес опасен также тем, что провоцирует ряд заболеваний: увеличивает риск развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета и др. А при ожирении страдает также опорно-двигательный аппарат, могут развиться заболевания печени и поджелудочной железы, возникнуть другие нарушения в работе организма.

Как похудеть подростку?

Озаботившись проблемой лишнего веса, молодые люди обычно обращаются к интернету, где ищут «диету для подростка», которая поможет похудеть быстро: за неделю, ну, в крайнем случае, за две недели. Но поиск в интернете по теме «Как подростку похудеть», не подскажет, как действительно избавиться от лишнего веса.

Организм человека – сложная система, в которой задействовано множество механизмов и работают различные взаимосвязи. И нет такой диеты для подростков, которая была бы универсальной для всех. В каждом конкретном случае нужен индивидуальный подход и индивидуальная диета.

Вы можете найти диету под названием «Как быстро похудеть подростку» или прочитать советы «Как похудеть девочке подростку 13 лет» или «Как похудеть подростку мальчику 14 лет». Но результаты применения найденного, скорее всего, разочаруют.

К вопросу похудения нужно подойти серьезно, и первым шагом должно быть определение, действительно ли вес выше нормы или это игра воображения?

Нормы веса для подростков

Вес и рост детей в подростковом возрасте могут значительно колебаться. Тем не менее, существуют общепринятые нормы веса для девочек и мальчиков, которые могут являться определённым ориентиром.

Вес подростков с 11 до 17 лет

Средний показатель (кг)

Допустимый интервал (кг)

Средний показатель (кг)

Допустимый интервал (кг)

Но даже если вес не укладывается в указанные нормы, не стоит самостоятельно назначать диету для похудения. Подтвердить или опровергнуть наличие избыточного веса может только врач!

Причины появления лишнего веса у подростков

Чаще всего причиной появления лишних килограммов в юном возрасте является дисбаланс поступления и расхода калорий. Если мы получаем больше калорий, чем тратим, излишки откладываются в виде жировых отложений. Главная причина же такого «калорийного дисбаланса» в неправильном питании.

Спровоцировать появление лишних килограммов могут:

• проблемы со здоровьем, например, эндокринные расстройства, нарушения обмена веществ;
• психологические факторы;
• малоподвижный образ жизни;
• избыточное питание.

Поэтому, прежде чем искать «диету для подростка», которая поможет быстро похудеть, необходимо посетить консультацию доктора-диетолога, выяснить причину появления избыточного веса, исключить наличие других патологий, которые могли спровоцировать лишние килограммы, при необходимости пройти дополнительное обследование и только после этого переходить к этапу диеты.

В DietCenter для каждого подростка, как и для взрослого, разрабатывается индивидуальная диета. Доктор-диетолог соберет необходимую информацию, сделает необходимые замеры и взвешивание, при необходимости – назначит дополнительные анализы, проведет диагностику состава тела и проанализирует ее результаты.

Диагностика состава тела позволяет определить каким должен быть здоровый вес подростка, количество жировой и мышечной массы, общая вода в организме, индекс массы тела, показатели обмена веществ и другие важные показатели для безопасного и эффективного снижения веса.

И только после этого будет разработано специальное меню для похудения подростка. Подробное меню для похудения составляется на каждую неделю, на каждый день, на каждый прием пищи с указанием конкретного блюда, способа приготовления, количества и графика приема пищи.

В процессе снижения веса доктор будет проводить дополнительную диагностику для оценки динамики изменений в организме. Это позволяет оценивать эффективность лечения и корректировать процесс диетотерапии. Очень важным при похудении является контроль определенных параметров. Похудение должно быть в рамках физиологических норм для данного конкретного подростка, происходить за счет жировой, а не мышечной ткани, чтобы не допустить чрезмерного снижения веса, гормональных нарушений и других проблем со здоровьем, возможных при самостоятельном похудении.

Какой должна быть диета для похудения для подростков

10-16 лет – возраст, когда организм активно меняется и растет, происходят гормональные перестройки, изменения в обмене веществ. Диета для подростка обязательно должна это учитывать и обеспечивать организм всеми необходимыми «строительными материалами» и питательными веществами. Рацион питания для похудения для подростка не должен быть «голодным».

Специалисты DietCenter разрабатывают вкусную и здоровую диету, которая включает привычные продукты и даже сладости. Подросток будет питаться полноценно, сбалансированно, получать все необходимые вещества для роста и развития, при этом лишний вес будет снижаться.

Специалисты DietCenter не просто «пропишут» диету для похудения для подростков на какой-то недолгий период, они помогут изменить пищевые привычки. В результате подросток не только избавится от лишнего веса, но и, соблюдая рекомендации, сможет поддерживать вес в норме длительный период времени и перенести здоровые пищевые привычки во взрослую жизнь.

Центры диетологии в Вашем городе:

• Киев
• Днепр
• Одесса

(20 оценок, среднее: 2,85 из 5)
Загрузка.

В Китае детям запретили играть в онлайн-игры: власти назвали причину

Несовершеннолетние смогут развлекаться только по нескольку часов в выходные дни

Власти Китая запретили онлайн-игрокам в возрасте до 18 лет играть в будние дни и ограничили их игру всего тремя часами в выходные дни. Этот запрет знаменует собой значительную эскалацию ограничений на огромную игровую индустрию Поднебесной.

Начиная с этой недели несовершеннолетним в Китае, согласно опубликованному заявлению китайского органа по надзору за СМИ — Национального управления по делам печати и издательской деятельности (NPPA), будет разрешен только час игрового времени с 20:00 до 21:00 в пятницу, выходные и праздничные дни.

Как отмечает CNN Business, этот шаг представляет собой резкое ужесточение ранее установленных ограничений, установленных в Китае в 2019 году. Прежние правила ограничили игры для детей 90 минутами в будние дни и тремя часами в выходные дни. Власти заявили, что ограничения были введены, чтобы помочь предотвратить чрезмерное увлечение молодых людей видеоиграми.

На этой неделе Национальное управление по делам печати и издательской деятельности отметило, что вводимые правила принимаются «в начале нового школьного семестра, устанавливая особые требования для предотвращения зависимости от онлайн-игр и в целях защиты здорового роста несовершеннолетних».

Как сообщает Би-би-си, еще в июле китайский игровой гигант Tencent ввел распознавание пользователей по фотографиям, чтобы дети и подростки, используя логины взрослых, не обходили ограничение.

Национальное управление по делам печати и издательской деятельности потребовало от игровых компаний следить за соблюдением дополнительного запрета. Контроль за самими компаниями также усиливается. После того как государственная англоязычная газета Economic Information Daily опубликовала статью, в которой она назвала онлайн-игры «духовным опиумом», вызывающим у подростков психологическую зависимость и вредно сказывающимся на их развитии, курс акций крупнейших игровых компаний Китая заметно упал.

В последние месяцы Китай начал серьезное подавление частного предпринимательства, отмечает CNN Business. Первоначально казалось, что основной целью регулирующих органов является быстро развивающийся технологический сектор, но в последнее время давление коснулось и других отраслей, таких как частное образование.

На пресс-конференции в понедельник представитель Национального управления по делам печати и издательской деятельности заявил, что новые строгие ограничения были введены в ответ на жалобы родителей.

«Многие родители сказали, что пристрастие подростков к онлайн-играм серьезно повлияло на их учебу, а также на физическое и психическое здоровье, что привело к ряду социальных проблем, из-за которых страдают многие родители», — сказал представитель, согласно информации агентства Синьхуа.

В последние годы китайское правительство внедрило систему регистрации, которая требует, чтобы люди, играющие в компьютерные игры, делали это под своими настоящими именами, что позволяет компаниям проверять их. На фоне новых запретов в Национальном управлении по делам печати и издательской деятельности напомнили, что предприятия, занимающиеся онлайн-играми, не должны предоставлять игровые услуги в какой-либо форме пользователям, которые не зарегистрировались или вошли в систему не под своими настоящими именами.

В заявлении во вторник китайский гигант игровой индустрии компания Tencent заявила, что работает над «различными новыми технологиями и функциями для защиты несовершеннолетних» с 2017 года. «Это будет продолжаться, поскольку Tencent строго соблюдает и активно выполняет последние требования китайских властей», — добавили в компании.

В Tencent ранее отмечали, что размер дохода, который компания получает от игр несовершеннолетних, относительно невелик. В своем последнем отчете о доходах говорится, что на игроков в возрасте до 16 лет приходится лишь 2,6% его валовых доходов от игр в Китае.

Недавно китайский технологический гигант уже попал в заголовки газет, объявив об ограничении времени, которое несовершеннолетние могут проводить, играя в онлайн-игры компании, такие как популярное название «Honor of Kings». По этим правилам несовершеннолетние могли играть в игру только два часа в праздничные дни и час в другие дни.

Новые правила вызвали возмущение в китайских социальных сетях, где многие пользователи жаловались, что ограничения оказались слишком строгими. «Эта политика предполагает, что игры — это плохо», — написал один пользователь китайской платформы Weibo.

Некоторые также указали на недостатки введения общего запрета, предположив, что должны быть правила, применимые к «разным видам игр и несовершеннолетним разного возраста». «Разве возрасты 7 и 17 лет одинаковы?» — интересуется еще один пользователь Weibo.

Другие опасались, что это в конечном итоге оставит страну позади в мире соревновательных игр. «Тогда у Китая нет будущего для киберспорта. Подросткам невозможно тренироваться», — сетует другой пользователь Weibo. «Дети из других стран выигрывают чемпионаты мира в 17 лет, а мы начинаем играть в игру в 18 лет».

Иглы, таблетки, операции, развод: как певица похудела на 50 кг ради роли мечты

За свою актерскую и певческую карьеру я кардинально сменила весовую категорию: с максимальных 120 похудела на 50 кг. Осень 2021 будет насыщена творческими событиями – 3 октября состоится мой сольный концерт в КЗ «МИР», в котором примут участие мои коллеги по мюзиклам. С большим волнением жду выступления Ларисы Долиной в моем шоу. Кроме того, в октябре на сцену московского Театра Оперетты возвращается легендарный мюзикл «Граф Орлов», в котором я исполняю главную роль – императрицы Екатерины Великой. Взойдя на сцену в 2012 году в этой роли, я была гораздо полнее. Именно поэтому я в особенном предвкушении грядущей премьеры, где после пятилетнего перерыва в показах представлю свою Екатерину II в обновленном облике.

Полное детство

Сколько себя помню, я всегда была полной: уже с пяти лет в детском саду меня называли толстушкой. Та маленькая толстая девочка внутри меня до сих пор помнит, как ровесники ее обзывали и дразнили.

Безусловно, родителям легче не допускать проблем с лишним весом, чем потом их решать. Но попытки посадить меня на диету не давали результата: детям свойственно срываться.

Однако в 14 лет я, наверное, впервые всерьез задумалась о своем будущем, о карьере. И наполнилась решимостью избавиться от лишнего — причем максимально эффективным способом. И пока ровесницы боролись с килограммами самостоятельно, порой используя опасные и сомнительные методики, в моей жизни появился центр коррекции веса. Именно там мне удалось похудеть со 105 до 80 кг, без серьезных рисков для здоровья. Однако колебания веса сохранялись, и в ход пошли другие способы.

Пробы и ошибки

В мой арсенал входили различные диеты, сбалансированное питание и спорт. Нужно учитывать, что чем больше вес, тем меньше видов физических нагрузок разрешены. При весе за сто кг подходят только велотренажеры и дорожка — да и то с осторожностью, чтобы не давать лишней нагрузки на колени.

Абсолютно неэффективным для меня оказался метод с микроиглой. Ее нужно было колоть в ухо, чтоб облегчить соблюдение жесточайшей диеты. Но есть всё равно хотелось постоянно!

А вот таблетки для похудения сначала подействовали, и я не могла не радоваться этому. Но вскоре они вызвали сильную тахикардию, из-за чего мне пришлось срочно бросать их пить и восстанавливать здоровье.

Буду честна: достичь самого лучшего результата мне помогла операция по уменьшению размера желудка, которую я сделала всего несколько лет назад. Она проходила в два этапа: сначала мне сделали бондаж, а спустя некоторое время его переделали в шунт. Эта операция до сих пор помогает мне удерживать вес, именно благодаря ней началась моя новая жизнь.

Почему-то считается, что твоей заслуги в таком похудении нет. Но это не так. После операции необходимо соблюдать правильное питание и вести здоровый образ жизни. Я стараюсь держаться своей нижней планки в 70 кг и не позволяю себе набирать более 5 кг. Поддерживаю форму с помощью здорового питания и ухода, массажа и упражнений.

Вес всё равно растет.

Профессия певицы всегда была для меня главной мотивацией к похудению. Впервые я существенно сбросила вес именно для участия в шоу «Народный артист»: с 83 до 73 кг. Это было сложно — чем сильнее ты худеешь, тем тяжелее дается каждый последующий килограмм.

Однако после рождения ребенка произошел очередной рикошетный набор веса. Долгие пять лет я не могла взять себя в руки. Однако потом получила роль, о которой мечтала с детства, и всё-таки сбросила вес — целых 28 кг!

Кстати, помогли мне не только диеты и занятия спортом, но и, как бы грустно это ни звучало, развод. Несмотря на сильные переживания, приближение нового жизненного этапа стимулировало привести себя в форму. Всё то огромное количество сил и энергии, которое я тратила на поддержание бесперспективных отношений, наконец направились на улучшение своей жизни.

Когда через два года я снова рикошетом набрала 20 кг, то поняла — диеты неэффективны. Нужно сбалансированное питание — но на стадии ожирения оно уже не поможет! Поэтому для роли Бэтси Тверской в мюзикле «Анна Каренина», чей типаж далек от полноты, я и прибегла к бариатрической операции. Думаю, без нее я бы так и продолжала неудачные попытки балансирования на этих «качелях»: то сильно скидывая, то вновь сильно набирая вес, тем самым истощая свой организм.

Что помогло мне похудеть больше всего

Путь моего похудения — это дорога длиною в жизнь: чтобы сохранить форму, нужно неустанно трудиться. Для участия в шоу «Голос»-8 я заметно снизила вес, чтобы в кадре выглядеть красивой и стройной. Именно такая мотивация со мной работала всегда.

Мой самый сложный и тернистый опыт похудения был для роли Екатерины Великой. Что интересно, вся эта история окутана мистикой.

Сыграть Екатерину II я мечтала примерно с 12 лет. Как-то на школьной экскурсии в музее я увидела портрет молодой императрицы. Одноклассники обалдели: «Сидорцова, да это же ты!». На известных поздних портретах императрица изображена в пышных светловолосых париках. Вопреки расхожим представлениям, молодая Екатерина оказалась брюнеткой. Я увлеклась второй половиной XVIII века и изучила о Екатерине всё, что можно: историческую литературу, мемуары, документальные и художественные фильмы. Я была уверена, что однажды сыграю эту роль в кино или театре.

И вот спустя десять лет моя мечта осуществилась. Я призналась мужу (теперь уже бывшему) Роме Игнатьеву, автору музыки к известным мюзиклам, что давно хочу сыграть Екатерину. И вдруг, без каких-либо предпосылок, генеральный продюсер Театра Оперетты Владимир Исидорович Тартаковский поведал ему свою мечту сделать мюзикл по истории княжны Таракановой. Оказалось, он долго вынашивал эту идею. Муж решил — это знак.