Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как заварить корень алтея для похудения

Травы для похудения

Эффективные средства и травы для похудения

Травы для похудения или сбор трав помогают не только похудеть и сбросить лишний вес, но и нормализовать обмен веществ, избавиться от шлаков.

Есть травы, регулирующие чувство голода, или то, что мы называем аппетитом. Зачастую наш аппетит является лишь привычкой, условным рефлексом, включающимся каждый раз, когда мы видим пищу или чувствуем её запах. Такие растения, как корень алтея, семя льна, дягиль, спирулина — известная лечебная водоросль, при попадании в желудок начинают набухать, и когда их объём увеличивается, у человека возникает ощущение, что желудок полный. Некоторые из этих растений мягко обволакивают слизистую желудка, в результате чего снижается аппетит. Разумеется, не стоит заменять этими травами пищу — их стоит использовать в качестве дополнения к низкокалорийному рациону.

Готовые травяные сборы и травы для похудения лучше всего покупать в фитоаптеках. При этом следует внимательно изучать инструкцию по применению, ведь даже безобидные травки, могут иметь противопоказания в лечении и побочные эффекты.

Чай для похудения, а также фенхель и имбирь, как средство для улучшения пищеварения и снижения веса. Лечебные травяные сборы способствующие похудению, действие которых основаны, почти всех на очищении организма. Как заваривать кукурузные рыльца и противопоказание см. на отдельной странице.

Лечебные сборы трав для похудения

Есть травы сжигающие жир, нормализующие работу печени и желчного пузыря. При этом улучшается процесс пищеварения, а когда пища лучше усваивается, излишки жира не успевают отложиться там, где это нежелательно, и ожирение не возникает. К таким травам относятся барбарис, володушка, одуванчик, кукурузные рыльца, расторопша, бессмертник.

Первый компонент чая из трав для похудения — это должно быть лекарственное растение очищающего действия. Очищение кишечника и его нормальная работа очень важны для поддержания здорового веса. Чаще всего для этих целей используют листья сенны. Но злоупотреблять ими нельзя из-за сильного действия, так как кишечник через некоторое время может привыкнуть к сильному раздражению и сам по себе перестанет нормально функционировать. Кроме этого нежелательно выведение из организма необходимых ему микроорганизмов.

Второй компонент чая из трав для похудения должно быть вещество, побуждающее почки к дополнительной работе, так как ожирение и избыточный вес часто сопровождаются накоплением в организме лишней жидкости и шлаков. Лопух, подорожник, хвощ полевой, брусничный лист, медвежьи ушки и другие мочегонные травы не просто помогают избавиться от лишней жидкости, но также вымывают токсины и выводят шлаки, тем самым способствуя снижению массы тела и очищению организма. Здесь, однако, тоже следует быть осторожнее, и не пить отвары мочегонных трав слишком часто и бесконтрольно, иначе можно вызвать обезвоживание.

Средством, увеличивающим мочегонное действие также является обычная петрушка. Мочегонное свойство можно еще немного усилить, добавив небольшое количество лекарственного одуванчика. Средство, очищающее кровь — крапива. Она содержит вещество, улучшающее кровообращение за счет расширения кровеносных сосудов.

Сбор травы для похудения является хорошим дополнением к различным диетам и разгрузочным дням, так как они стимулируют работу всей пищеварительной системы, выводят шлаки и сжигающие лишний жир. Это анис, укроп, тмин, кора крушины, ревень, солодка, облепиха и другие растения.

При многодневном интенсивном лечении травами для похудения могут, например, отмечаться газы в кишечнике, вздутия и давление на желудок. Устранить это можно добавив к чаю немного мяты и итальянского укропа, что только улучшит вкус приготовленного настоя.

Тонизирующие травы делают нас энергичнее и подвижнее. А когда мы расходуем больше энергии, мы расходуем больше калорий и худеем. Тем не менее, эти растения тоже следует использовать с осторожностью, так как они имеют свойство улучшать аппетит — это розмарин, женьшень, лимонник, имбирь, элеутерококк, куркума.

Сбор чая для похудения:
20 грамм сенны, 20 грамм зеленой петрушки, 20 грамм лекарственного одуванчика, 20 грамм крапивы, 10 грамм итальянского укропа, 10 грамм мяты. Подготовленные травы для похудения тщательно смешиваем и чайную ложку смеси заливаем кипятком, настаиваем несколько минут, процеживаем и пьем понемногу маленькими глотками. Цикл лечения начинается с 1 стакана в день, постепенно увеличивая до 3 стаканов в день, лучше после еды. Затем постепенно уменьшать объем питья до 1 стакана. После окончания цикла лечения можно некоторое время продолжать пить по 1 стакану в день, чтобы предоотвратить возвращение лишнего веса.

Средство очищения организма при помощи настоя трав.
Чтобы оставаться всегда молодым и здоровым, необходимо каждый год проводить чистку организма при помощи сбора трав. Это поможет похудеть и очистить организм от шлаков. После нескольких приемов настоя трав во всем теле появляется легкость, снижается вес, дышится легче, улучшается память и зрение. После проведения полного курса очищения запускается механизм омоложения. Для проведения полного курса нужно приготовить смесь из трав: взять 100 грамм ромашки лекарственной, 100 грамм зверобоя продырявленного, 100 грамм бессмертника, 100 грамм березовых почек — все тщательно измельчить, перемешать весь сбор травы и поместить в банку с крышкой. Вечером залить 1 столовую ложку сбора трав на 0,5 литров кипятка и настоять 20 минут, процедить через несколько слоев марли и отжать жмых. В 1 стакане полученного настоя растворить 1 ст.л. меда и выпить на ночь, после чего есть и пить нельзя. Утром подогреть оставшийся с вечера настой на водяной бане, растворить в нем одну столовую ложку меда и выпить за 15-20 минут до завтрака. И так ежедневно, пока не закончится приготовленная смесь трав.

Обратите внимание на травы, которые мы считаем сорняками в наших садах: одуванчик, полынь, крапива, лопух. Вот они и смогут нам помочь. Их можно добавлять в травяные сборы для похудения. 2 столовые ложки свежих или 1 столовую ложку сухих измельченных листьев одуванчика залить 1 стаканом кипятка, укутать посуду с настоем и оставить настаиваться. Затем процедить и пить небольшими глотками. За 1 день выпивать в несколько приемов.

С лечебной целью собирают распустившиеся листья полыни на протяжении всего лета и реже верхушки стеблей в начале цветения (июль-август). 1 чайную ложку сухой измельченной травы полыни горькой залить 1 стаканом кипятка, настоять предварительно укутав 30 минут и процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 15 минут до еды.

Корни лопуха — 3 часть, корни цикория -1 часть, корни одуванчика — 1 часть. 1 ст.л. измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 1 часа, процедить. Принимать по 1/2-1/3 стакана за 30 минут до еды 3 раза в день в течение месяца.

Корни одуванчика, листья подорожника большого, цветки липы, листья березы, трава эхинацеи пурпурной. Измельченной смеси 2 ст.л. залить 1 стаканом кипятка и настоять в закрытой посуде в течение 1 часа, процедить, сырье отжать. Принимать по 1 стакану за 30 инут до еды утром и вечером в течение 1-2 месяца.

Целебные травы для похудения используются не только для приготовления настоев и отваров, но и для принятия ванн. Ванна с мать-и-мачехой помогает похудеть, очищая поры и сальные железы, и к тому же останавливает воспалительные процессы, особенно если добавить в неё цветки календулы. Ещё одна ванна — с подорожником, листьями берёзы и душицей считается хорошим дополнением к различным диетам, помогая нам сделать фигуру стройной и лёгкой.

Лечебные сборы постепенно восстанавливают обмен веществ, выводят шлаки, способствуют расщеплению жиров. Конечно, пить травяные сборы для похудения нужно длительное время, однако здесь есть преимущества — попутно улучшается общее состояние организма и здоровье в целом.

Травы для похудения и пряности используемые в травяных сборах

Простые и безопасные способы без диет и жесткого режима — естественное очищение, используя различные пряности и травы для похудения, травяные сборы, чаи, которые снижают аппетит, стимулируют обменные процессы.

Читать еще:  Как используют белок при похудении

  • Фенхель, анис, петрушка, укроп нормализуют пищеварительную систему.
  • Розмарин, куркума, листья березы, мать-и-мачеха, крапива, цветки бузины нормализуют обмен веществ.
  • Полевой хвощ, горец птичий, медвежьи ушки, брусничные листья, лапчатка гусиная, лопух, бессмертник, кукурузные столбики, одуванчик, пижма обыкновенная, льнянка обыкновенная, барбарис, володушка выводят из организма излишки жидкости (мочегонные).
  • Вахта, аптечная ромашка, тысячелистник, крушина, жостер слабительный, укроп пахучий, тмин посевной, анис обыкновенный борятся с запорами и выводят шлаки из организма.
  • Не забывайте включить в свой рацион витаминный чай из шиповника, рябины, чёрной смородины, малины, брусники, молодых листьев крапивы — травы, плоды и ягоды, восполнят запасы витаминов при похудении. Это не только вкусное и ароматное питьё, но и бесценный источник витаминов и микроэлементов.

Алтей для похудения

Содержание статьи:

  1. Заготовка сырья
  2. Целебные свойства
  3. Состав
  4. Применение корня
  5. Для похудения
  6. Рецепты лечения
  7. Противопоказания
  8. Как можно увеличить грудь

Лекарственный алтей — многолетнее растение, которое широко применяется в медицине. По-другому называется «просвирняк», «дикая роза», «проскурняк». Имеет мало разветвленную корневую систему. Стебелек прямой, не ветвистый, высотою от 1 до 2 метров. Листики мягкие, очередные, округлой формы.

Цветочки, собранные в пучок, розового или белого цвета. Чашечка содержит 5 листочков, плод имеет много семян, дисковидный, плоской формы. Цветет растение недолго: с июля по июнь, всего 2 месяца лета.

Семя созревает осенью. Произрастает цветок по всей территории стран СНГ, в том числе в Украине и России. Соцветие применяется как пищевое и лекарственное снадобье. Культура съедобная во всех видах приготовления. Встретить проскурняк можно на озерах, лугах, глухих зарослях.

Заготовка сырья алтея

Растение заготавливают в первом месяце осени. Корни обладают целебными качествами, как и листья. Их выкапывают, промывают и сушат в духовке или сушилке. Главное, чтобы при их высушивании на заготовки не попадали прямые солнечные лучи. Храниться сырье должно не больше трех лет, в стеклянной или металлической таре. Семена собираются из сухих дозревших чашечек, когда они стают серой окраски. Хранят в сухом месте с хорошим доступом свежего воздуха.

Целебные свойства алтея

Корень — средство, которое имеет слизь. Оно применяется в лечении разных недугов. Растительная слизь, которая попала в организм, долгое время остается на стенках слизистой оболочки кишечника. Поврежденная ткань быстро восстанавливается и проходит воспаление. Слизь обладает смягчающим эффектом, облегчает отхаркивание при сухом кашле.

Высокая концентрация желудочного сока дольше удерживает принятое лекарство. Корень алтея применяется при болезнях дыхательной системы, кишечно-желудочного тракта, ларингите, бронхите, гастрите, язве.

За счет обволакивающего свойства дикая роза после употребления покрывает слизистую оболочку желудка и защищает ее от раздражения. Успокаивает боль в суставе, рассасывает опухоль, полезный корень при разрыве мышц, воспалении седалищного нерва.

Листья помогают при опухоли женской груди, плеврите, туберкулезе. Травяной отвар способен восстановить работу мочевого пузыря, жжение. Выводит камни с почек, способствует безболезненному мочеиспусканию. Алтей хорошо защищает оболочку желудка и кишок.

Состав алтея

Имеет богатое и полезное содержание, которое очень ценится в народе и медицине. Слизистое вещество состоит из полисахаридов (пентозы, арабинозы, декстрозы, галактозы). Еще содержится крахмал, лецитин, минеральная соль, бетаин, жирное масло, каротин.

Корни содержат витамины, пентозу, галактозу, декстрозу, пектин, крахмал. Также в нем много фитостерина, минеральных солей, масел и лецитина.

Применение корня алтея

Продукт известен как хорошее обезболивающее, успокаивающее средство, также очень эффективное при бронхите, пневмонии, бронхиальной астме.

Применяется лекарство из корней при таких болезнях:

  • гастрите;
  • энтероколите;
  • язве;
  • желтухе;
  • воспаление дыхательной системы;
  • гриппе;
  • ангине;
  • почечной болезни;
  • нарушении мочевого пузыря.

Лекарство из корня алтея употребляют вовнутрь в качестве противовоспалительного, отхаркивающего, смягчительного средства. Снимает воспалительный процесс в горле, а также при цистите и простатите.

Применяется алтей и в виде отвара, настоя, сиропа. Отвар готовится просто: берется сырье, заливается горячей водой, варится на огне 25 мин., процеживается. Пить нужно в теплом виде по половине стакана во время трапезы.

Настой делается следующим образом: цветочки алтея заливаются кипятком, настаиваются. Потом принимают настой до приема еды.

Сироп продается в аптеке, но его можно приготовить и самому, об этом чуть ниже расскажем.

Алтейный сироп

Детский сироп из алтея

Готовят обычный сироп, как мы рассказывали выше, но к нему добавляют фруктовый сироп. Принимать детям по 1 ч. л. 4 раз на день. Курс лечения 10–13 дней. Средство выводит мокроту, стимулирует деятельность дыхательных путей.

Алтейный сироп для беременных женщин

В этот период не рекомендуется принимать лекарственные препараты, чтобы не навредить плоду. Но ведь никто не застрахован от простуды и разных вирусов. Согласно инструкции препарат вообще не имеет никаких противопоказаний. Черешок хорошо влияет на организм человека. Но все-таки применение препарата стоит начать после консультации с доктором. При появлении аллергии прием лекарства следует прекратить.

Сироп можно купить без рецепта врача, но рекомендуется посоветоваться со специалистом. Разрешается употреблять препарат детям до и после 12 лет, а также взрослым. Пить сироп лучше после приема пищи, курс лечения длится 10–15 дней.

Использование корня алтея для похудения

Женщины пробуют на себе множество разных средств, начиная от медицинских препаратов до экзотических плодов, использование которых снижает вес. Но стоит помнить о фототерапии, которая не хуже способна избавить вас от лишних килограммов.
Поговорим об одном из таких растений — это корень алтея, который безвредно борется с лишним весом и поддерживает его в норме. С лечебной целью используется не только нижняя часть растения, но и верхняя.

Состав алтея очень похож на содержание семян льна. Корнем лечат пищеварительную и дыхательную систему. Наружное применение способно исцелить поврежденный кожный покров. Например, ним можно вылечить как угри, так и шрамы, которые иногда остаются после них.

Благодаря слизи, которая находится в корне, происходит препятствие всасывание жиров, снижается аппетит. Из-за этого человек меньше ест, подавляется чувство голода. Кроме того, очищается организм от токсинов, радионуклидов, шлаков. Улучшается перистальтика кишечника.

При похудении нужно употреблять фито-сбор. Измельченное сырье нужно залить кипятком и томить полчаса. Потом процедить отвар и охладить до комнатной температуры. Принимать за 30 минут до еды. В целом курс приема длится 30 дней.

Рецепты лечения корнем из алтея

    От простаты. Лекарственное сырье помещаются в сосуд с водой комнатной температуры, настаивается 60 минут, а потом процеживается. Принимают по одной ст. л. каждые два часа.

Корень алтея лечит коньюктивит, миозит. Вскипятить воду, бросить зелье и дать настояться 8 часов. Принимать по 1–2 ст. л. отвара.

При бронхите. Настойка из алтея отлично справится с этим заболеванием. Ведь она оказывает отхаркивающее и противовоспалительное действие. Способ приготовления настойки: корень алтея заливают водкой. Оставить все на 10 дней в полутемном месте. Пить по 10–14 капель перед приемом еды. Настойку необходимо разбавлять водой, чтобы снизить концентрацию. Осторожно принимать при нарушении мочевой, пищеварительной системы.

При раке молочной железы. Проварить корень в течение 15 мин., процедить и пить по одной ст. л. Можно смешивать алтей с травой грушанки, лещины, дурнишника, корой осины, хвощом. Делать припарку на пораженное место.

При эмфиземе. Измельченное сырье залейте кипяченой водой, и пейте по половине стакана. Лечится 2 месяца, и делать паузу на 14 дней.

Ксеростомия. Алтей настаивают в стакане кипяченой воды. Принимают по 1 ст. л. до 7 раз на день. Курс лечения длится от одного до полутора месяца.

Невралгия. Корень помещают в холодную воду, настаивают около 8 часов. Используют в качестве компресса и примочек. Листья растения прикладывают при роже.

Настой из алтея. Настой имеет прозрачную слизь желтого цвета. Характеризуется специфическим запахом и сладким вкусом. Черешок режется и помещается в воду. Стоит целый час, потом его можно пить по 1 ст. л. через каждые 2 часа. Применяется алтейный настой при лечении дерматита, псориаза, экземы. Нормализует обменный процесс, помогает при коклюше, трахеите. Слизистое вещество попадает в трахею, смягчает ее, хорошо влияет на глотку, миндалины, голосовые связки, заживляет слизистую оболочку.

Читать еще:  Как называется занятия для похудения
  • Микстура из корня алтея. На основе ценного сырья готовятся разные медицинские препараты (сироп, микстура). Эффективно справляется с осложнениями дыхательной системы. Микстуру можно купить в аптеке и принимать строго по инструкции.
  • Противопоказания к применению алтеи

    Лечебное средство, как оказалось, почти не имеет побочных эффектов. Но его стоит употреблять с осторожностью людям, которые страдают на сахарный диабет и беременным женщинам. Запрещено принимать совместно с другими медицинскими препаратами, которые лечат кашель и выводят мокроту.

    Передозировка средства может спровоцировать рвоту, тошноту. В таком случаи необходимо прекратить прием алтея.

    Нельзя употреблять при:

    • хроническом запоре;
    • нарушении работы легких;
    • индивидуальная непереносимость;
    • аллергии.

    Как можно увеличить грудь с помощью корня алтея?

    Благодаря фитостерону и жирным маслам, которые содержатся в этой целебной траве в большом количестве, можно естественным путем увеличить размер груди. Такая процедура долгая, индивидуальная, но полученный результат остается надолго. Применяется травяной отвар на протяжении 30 дней, и только потом буде эффект.

    Рецепт приготовления «чудо-настоя»: сухой сбор корня алтея варить 10 минут, пить на протяжении всего дня маленькими глотками.

    Как видите, целебные свойства алтея просто безграничны. И избавление от лишних килограммов — это только одно из них. Поэтому, позаботьтесь о том, чтобы в вашей аптечке всегда была эта чудо-травка, которая поможет вам в любой ситуации. Этот лекарственный продукт доступный по сравнению с другими дорогими и современными средствами. Кроме того, аптечные средства совершенно не уступают по эффективности и пользе алтею.

    Больше информации о полезных свойствах алтея лекарственного узнаете из этого видео:

    Травы для похудения, сжигающие жир: как принимать, отзывы

    Борьба с лишним весом — дело непростое. В ход идет все, что может помочь скинуть хоть грамм: диеты, упражнения и всевозможные добавки-жиросжигатели, которые не всегда полезны для организма. Лучшая альтернатива заморским снадобьям — травы, которые выросли на родных просторах. Их применение практикуется издревле, и народная медицина накопила много рецептов, которые помогут женщинам и мужчинам быстрее привести себя в форму. Но сначала надо выяснить, какая трава помогает похудеть эффективно в домашних условиях и как правильно их употреблять.

    Каким образом травы помогают худеть

    В давние времена не было аптек, где можно было купить таблетку от любого недуга. Лечились молитвами, заговорами да травами. В наши дни мало кто обращается к народной медицине.

    Худеть при помощи трав дольше, труднее. Но это гораздо безопаснее, чем химические таблетки с кучей побочных эффектов, которые порой перекрывают радость от достигнутого результата. Да и эффект от них бывает кратковременный, и требуется снова начать принимать их.

    Травы действуют совсем по другому принципу. Они медленно, но верно очищают организм, выводя шлаки и токсины, приводя в порядок работу всех органов и нормализуя обменные процессы. Эффект от фитотерапии держится намного дольше.

    Травы, которые помогают похудеть, и их действие

    Кто немного знаком с народной медициной, знает, что каждая трава наделена каким-либо свойством: успокаивает или обладает отхаркивающим эффектом. Соответственно, есть растения, которые влияют на работу ЖКТ и обменные процессы в организме. Зная, какое воздействие оказывает та или иная трава, можно улучшить результаты диеты. Использовать растения можно по отдельности или в сборе.

    Для улучшения обмена веществ

    Бывает, что человек ест немного, а лишний вес не уходит. Причиной может быть замедленный метаболизм. Разогнать его можно при помощи травяных настоев или приправ. Но тут надо быть осторожным. Эти травки имеют побочный эффект, который проявляется в усилении аппетита. Принимая их, не стоит увлекаться, надеясь, что чем больше выпить настоя, тем быстрее получится похудеть. Что пить для улучшения обмена веществ:

    • сельдерей;
    • корень женьшеня;
    • крапива;
    • гуарана;
    • имбирь;
    • трава мать-и-мачехи;
    • красный перец;
    • почки и листья березы.

    Для сжигания жира

    Принцип действия жиросжигающих трав заключается в следующем: попадая в организм, они активизируют кровообращение, ускоряя его. В результате повышается скорость процессов липидного обмена, и жировые отложения начинают таять. Также лучше выводятся токсины и шлаки. Организм очищается. Вот список этих трав:

    • зеленый чай;
    • петрушка и укроп;
    • бардакош (майоран);
    • фенхель;
    • тмин;
    • тысячелистник;
    • анис.

    Для снижения аппетита

    Диеты предполагают снижение не только калорийности пищи, но и ее количества. Это может привести к постоянному чувству голода. Травы могут помочь снизить аппетит на время, пока организм перестраивается на новый режим питания:

    • шалфей;
    • фукус;
    • отруби;
    • семена льна;
    • дягиль лекарственный;
    • корень алтея;
    • спирулина.

    Слабительные

    Переедание, нередко сопровождаемое запорами, приводит к скоплению в кишечнике большого количества остатков пищи, с которыми организму трудно справиться. Из-за этого в животе начинаются процессы брожения, которые сопровождаются повышенным газообразованием, вздутием и дискомфортом. Травы со слабительным эффектом повышают выработку желчи, которая помогает перевариваться пище. Также они улучшают перистальтику кишечника, что способствует более легкому очищению организма. Эти травы при регулярном применении нормализуют работу ЖКТ, но не стоит ими увлекаться, чтобы избежать привыкания:

    • жостер (ягоды);
    • крушина (кора);
    • солодка;
    • анис;
    • морозник кавказский.

    Мочегонные

    Травы-диуретики никак не влияют на жировые клетки, а лишь выводят из организма избыток жидкости. Ведь зачастую ожирение сопровождается отеками. При отмене трав с мочегонным эффектом и употреблении большого количества воды отеки вернутся вновь. Так будет, пока вес не придет в норму. Также стоит учесть, что эти травки способны выводить не только жидкость, но и витамины и микроэлементы. Стоит позаботиться о приеме поливитаминов дополнительно. По этой причине травами-диуретиками нельзя злоупотреблять:

    • листья брусники;
    • бессмертник;
    • пижма обыкновенная;
    • хвощ полевой;
    • кукурузные рыльца;
    • трава одуванчика;
    • гусиная лапчатка;
    • ягоды годжи (тибетский барбарис).

    Правила похудения на травах

    Для того чтобы процесс похудения проходил успешно, одних трав будет недостаточно. Только в совокупности с правильным питанием и физическими нагрузками жиросжигание будет эффективным.

    Существует несколько правил, как правильно принимать травяные настои и отвары, чтобы не навредить организму.

    1. Не ждите, что сидя на диванчике и попивая чай из травок, сможете сбросить 10−20−30 кг за месяц. Как бы ни старались убедить всех в этом реклама, СМИ и всевозможные «диетологи», в неделю получится сбросить не более 900 г. Похудение по всем правилам — медленный процесс. Но он не вредит организму. Да и результат держится гораздо дольше.
    2. Напитки из трав для похудения нельзя принимать бесконечно. Курс обычно составляет от 1 до 2 месяцев. Этого времени достаточно для воздействия на организм, его очищения, нормализации обменных процессов. Затем необходим перерыв, чтобы восстановиться.
    3. Нельзя пить настои, чай и отвары в неограниченных количествах. Необходим системный подход и правильная дозировка. В противном случае могут появиться проблемы с почками, печенью, желчным пузырем, сбои в работе ЖКТ.
    4. Вместе со шлаками и токсинами организм покидают и полезные вещества, поэтому надо позаботиться об их восполнении и запастись поливитаминными комплексами из аптеки.

    Способы применения трав

    Лекарственные травы можно принимать как по отдельности, так и составить или купить сбор трав для похудения, сжигающий жир. Из них готовят отвары, настои, чаи. Некоторые можно измельчить в ступке или кофемолке и добавлять в пищу как приправу. Главное, соблюдать дозировку, указанную на упаковке или в рецепте.

    Специалисты рекомендуют принимать диуретики и жиросжигающие травы перед сном; ускоряющие метаболизм за некоторое время до тренировки; а вот слабительные лучше накануне выходных, так как поход в туалет может быть неоднократным, а желание сходить туда застанет в самый неподходящий момент.

    Читать еще:  Как жевать жевательную резинку для похудения

    Отвары

    Если позволяет время, можно приготовить отвар. Это способ позволяет травам более полно отдавать действующие вещества напитку, в результате эффективность снадобья повышается. Отвары нужно готовить на водяной бане: траву залить кипятком и поставить емкость в кастрюлю с водой (не холодной, лучше теплой). Довести до кипения и выдержать определенное время. Отвар остудить и процедить. Принимать сначала по 50 мл перед едой, затем довести до 200 мл.

    1. Измельченные листья земляники и березы, фенхель, мяту, крапиву, плоды шиповника смешать в равных долях. Залить водой из расчета 1 ст. л. смеси на 1 ст. жидкости. Кипятить 10−15 минут.
    2. Семя укропа и измельченные корни лопуха по 2 ст. л. залить 2 стаканами кипятка и варить 20−30 мин.

    Настои

    Готовятся гораздо проще. Траву нужно залить кипятком и оставить настаиваться до полного остывания, если не указано определенное время.

    Можно использовать термос — получится напар, нечто среднее между отваром и настоем.

    1. 1 ст. л. смеси из шалфея, дягиля и семени льна, взятых в равных частях, залить водой и настаивать 20 мин. Полученный объем настоя распределить на количество приемов пищи. Употреблять перед едой.
    2. Залить 1 ст. л. сбора из семян укропа и льна, цветков ромашки, листьев одуванчика и коры крушины стаканом кипятка на 15 минут. Пить незадолго до приема пищи в течение дня.
    3. Сбор из тысячелистника и крапивы настаивать 10 минут по вышеописанной схеме. Разделить на три раза, выпить в течение суток.

    Чай с дренажным эффектом

    Действует мочегонно, но более мягко, чем лекарственные препараты. Травяной сбор для чая можно приобрести в аптеке уже готовым или сделать самим. Рецептов напитка много, вот самые популярные:

    1. Корень имбиря натереть на терке (1 ч. л.), ½ небольшого зубчика чеснока измельчить, добавить 1 ч. л. меда и 30 мл лимонного сока (свежевыжатого). Залить 0,5 л кипятка. Пить небольшими порциями в течение дня.
    2. Цветки календулы измельченные (2 ст. л.) и 0,5 л горячей воды. Настоять 10 мин. и можно пить по ½ ст. до еды.
    3. Чай из смородиновых листьев с добавлением листьев березы и цветков мать-и-мачехи не только эффективно помогает бороться с лишним весом, но и приятный на вкус. Заваривать в пропорции 1 ст. жидкости на 1 ст. л. травы.

    Монастырский чай.

    Известное и эффективное средство для борьбы с лишним весом. Рецептура была разработана еще в XIX веке и с тех пор остается неизменной. Травы, входящие в сбор, дополняют друг друга, усиливая действие каждой. Напиток выводит лишнюю жидкость из организма, подавляет голод, очищает кишечник. Состав:

    • фенхель — снижает аппетит;
    • ромашка — мочегонное средство, также улучшает пищеварение;
    • липовый цвет — выводит токсины, нормализует гормональный фон;
    • бузина черная (цветки) — ускоряет метаболизм;
    • одуванчик — оказывает мочегонное действие, вместе с тем эта трава богата калием, который активно выводится из организма при очищении;
    • сенна — слабительное средство;
    • мята перечная — отбивает аппетит.

    Пять наиболее эффективных трав для похудения

    Этот список поможет определиться, какие травы пить для похудения живота и всего тела в целом. Конечно, сбор из растений лучше, так как он работает в разных направлениях. Бывают ситуации, когда нужна только одно растение для определенных целей.

    Сенна (кассия, александрийский лист).

    Трава обладает слабительным эффектом. Пить ее лучше на ночь, после употребления желательно ничего не есть. Важно правильно подобрать дозировку, так как малое количество может не подействовать, а большое — вызовет сильную диарею.

    Со временем вызывает привыкание. Продается в аптеках в виде сушеной травы и таблеток.

    Морозник кавказский.

    Популярное, но не безопасное средство для похудения. Обладает мощным желчегонным эффектом.

    Ядовит! Противопоказан людям с заболеваниями сердца и подросткам. Поэтому принимать его надо с особой осторожностью и не более 6 месяцев. Максимальная суточная доза для взрослого человека — 300 мг.

    Омела белая.

    Широко используется в народной медицине для лечения повреждений кожи и как кровоостанавливающее средство. Но и для похудения она очень хорошо помогает. Пить ее надо, чередуя с настоем липы.

    Стевия (медовая трава).

    На вкус сладкая. Ее можно добавлять в чай вместо сахара. Нормализует уровень глюкозы в организме и снижает чувство голода.

    Бардакош (майоран).

    Известная приправа незаменима на кухне. Мало кто знает, что она эффективна в борьбе с лишним весом, так как снижает аппетит и ускоряет обмен веществ в организме.

    Противопоказания

    Как и все лекарственные средства, травы имеют противопоказания. Их нельзя применять в следующих случаях:

    • аллергические реакции;
    • сердечно-сосудистые заболевания;
    • проблемы с печенью и почками;
    • расстройства ЖКТ;
    • беременность;
    • лактация.

    Поэтому перед применением этих средств для похудения лучше проконсультироваться с врачом.

    Отзывы похудевших

    Всегда, когда сижу на диете или просто стараюсь ограничить себя в еде, пью зеленый чай. Бодрит лучше кофе и аппетит хорошо отбивает.

    Регулярно пью монастырский чай. Отлично очищает организм, хорошее дополнение к физическим упражнениям. На диетах сидеть не люблю, не терплю голод. А после чая летать хочется.

    Страдаю запорами периодически. Потом такое чувство, что в животе помойка. Выручает сенна. Чай из нее пью редко, он на любителя. А вот таблетки есть всегда в аптечке.

    Originally posted 2018-01-09 09:00:02.

    Сборы трав для похудения: как сбросить вес без вреда для организма — ответы от Filzor.ru

    Для похудения необходимо обеспечить организму дефицит калорий, поэтому классическая рекомендация заключается в том, чтобы меньше кушать и больше заниматься спортом. Однако многие стремятся дополнительно воздействовать на организм различными препаратами, чтобы усилить и ускорить эффект. Далеко не все препараты полезны – в большинстве случаев химия вредит. Поэтому применяют народные рецепты, например, заваривают травы для похудения, чтобы добиться желаемого результата без вреда.

    Какие травы помогают похудеть

    Могут использоваться травы, уменьшающие аппетит, характеризующиеся слабительным эффектом, мочегонные, а также те, которые сжигают жир и улучшают обмен веществ.

    Они могут выступать только как дополнение к изменению рациона и активным нагрузкам. Применять из можно в виде настоев, отваров. Их не используют постоянно – возможен только курсовой прием, так как в противном случае организму можно нанести вред.

    Сжигающие жир

    Основа похудения – очищение организма. При употреблении отваров на травах, сжигающих жир, стимулируется кровообращение, выводятся токсины, ускоряется жировой обмен.

    К этой группе относятся:

    • петрушка;
    • фенхель;
    • укроп;
    • тысячелистник;
    • тмин;
    • зеленый чай.

    Мочегонные

    Цель приема мочегонных препаратов – вывести лишнюю жидкость. Нужно понимать, что если при их приеме пить большое количество воды, то никакого результата не будет. Однако они полезны для людей, склонных к отекам.

    К этой группе относятся:

    • гусиная лапчатка;
    • семена расторопши;
    • календула;
    • одуванчики;
    • ромашка;
    • ягоды годжи;
    • лопух;
    • мелисса;
    • пижма.

    Слабительные

    Для выведения остатков пищи, нормализации работы ЖКТ, выведения токсинов могут использоваться:

    • крушина;
    • анис;
    • сенна;
    • солодка;
    • морозник;
    • жостер.

    Улучшающие обмен веществ и способствующие похудению

    У людей, страдающих от лишнего веса, часто наблюдается замедленный обмен веществ. Для ускорения обменных процессов принимают отвары специальных трав. Однако следует обратить внимание на то, при их приеме повышается аппетит.

    К этой категории относятся:

    • женьшень;
    • гуарана;
    • мать-и-мачеха;
    • красный перец;
    • имбирь;
    • сельдерей.

    Для снижения аппетита

    Для похудения необходимо ограничить не только калории, но и объем употребляемой пищи. Иногда это становится серьезной проблемой. Чтобы победить чувство голода, можно воспользоваться отварами следующих растений:

    • фукус;
    • семена льна;
    • спирулина;
    • корень алтея;
    • шалфей.

    К применению травяных сборов существует ряд противопоказаний, которые необходимо учесть. Их нельзя использовать людям с болезнями печени и почек, желудка и кишечника, при беременности и кормлении грудью, а также при наличии аллергических реакций на травы.

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector