Как запустить программу похудения

Как запустить программу похудения

«Хочу поделиться с вами радостью. Я наконец-то избавилась от лишних килограммов! С которыми боролась почти 8 лет безрезультатно. Это удивительно! Никогда бы не подумала, что 25 кадр – та палочка-выручалочка, которую искала все эти годы. Купила программу из-за безысходности – другие методы мне не помогали. И честно сказать, была очень удивлена, когда после 1 недели использования программы заметила на весах отсутствие одного килограмма. В первый месяц сбросила почти 5, во второй 6, в третий – 7. Даже сейчас верю в это с трудом. Как будто сплю. Но не сплю же, все это реально! Огромное Вам человеческое спасибо за столь удивительную технологию. Фактически, Вы изменили мою жизнь! Я даже словами передать не могу, как замечательно снова почувствовать себя худенькой. Как в молодости. Спасибо.

С уважением,
Маргарита, 33 года. г. Екатеринбург»

Нравитесь ли Вы своему парню или мужу? Никогда он Вам не давал намеков на то, что пора бы похудеть? И что сделали Вы? Похудели?

Как не печально, но лишний вес – одна из основных причин измен и разрушения браков. И это вполне объяснимо, любой мужчина хочет обладать красивой, подтянутой, стройной женщиной. Он хочет видеть рядом с собой ту, которая приятна его взгляду. Являетесь ли Вы такой? Обращали ли Вы внимание на то, как Ваш возлюбленный смотрит на других девушек? И как смотрит на Вас? Да, возможно, Вас связывают дети, да, возможно, он никогда не уйдет от Вас, но будет ли он любить Вас как прежде? Как долго? Думаете, ему нравится Ваша фигура?

А если у Вас нет любимого человека, задумывались ли Вы, почему? Обращают ли на Вас внимание мужчины, делают ли комплименты? Почему? Не хотели бы Вы, наконец, похудеть? Через 2-3 месяца стать такой, какой мечтаете?

Меня зовут Назарова Елена, я являюсь руководителем центра «Технология красоты». Прямо сейчас на этой странице я познакомлю Вас с самым современным способом избавиться от лишних килограммов, который мы рекомендуем всем своим пациентам. Возможно, именно эта информация изменит Вашу жизнь!

Не все способы похудения одиноко полезны и эффективны…

Чудодейственные таблетки (слабительные, снижающие аппетит, жиросжигающие) и чаи для похудения по утверждениям диетологов научно-исследовательского института экологической реконструкции пагубно влияют на обменно-гормональные процессы в организме. Слабительные средства не только выводят шлаки и снижают вес, но и лишают организм множества полезных веществ, среди которых – калий и кальций. Без необходимого количества калия под серьезной угрозой находится сердце, кальция – зубы и кости. Кроме того, заметно ухудшается состояние кожи.

Препараты, снижающие аппетит, или, как их еще называют, аноректики, а также всевозможные «сжигатели жира» (продающиеся под видом БАДов) вносят серьезные коррективы в гормональный фон, что приводит к непредсказуемым последствиям – от появления прыщиков по всему телу до тяжелейший заболеваний – анорексии, рака и др. Здоровью при приеме подобных препаратов наносится такой удар, после которого восстанавливаться придется многие годы!

Очищающие клизмы По словам Альбины Тупиковой, заведующей лаборатории патофизиологии при Центре колопроктологии, «те, кто постоянно, по нескольку раз в неделю ставят себе клизмы, через короткое время превращаются в стопроцентных «запорников» с полным отсутствием микрофлоры кишечника (речь идет о полезной микрофлоре)». Согласитесь, тоже не лучший вариант. Мучиться всю жизнь с кишечником вряд ли можно назвать оптимальным вариантом похудения. Особенно с учетом того, что как только Вы перестанете делать очищающие клизмы, вес вернется почти мгновенно.

Липосакция (откачивание жира). Не смотря на то, что многие «липоскульпторы» утверждают, что процесс липосакции необратим, практика показывает, что это не так. Большинство пациентов возвращают былые формы в течение нескольких месяцев. И что самое печальное, если до откачивания жир распределялся равномерно, то после липосакции он собирается под кожей буграми и комьями, выглядит это весьма не эстетично. И с этим бороться будет уже намного сложнее.

Диеты. Существует множество различных диет. Возможно, и Вы «сидели» на некоторых из них. Каков результат? Практически никакого. Похудеть можно, но возврат веса практически необратим. Кроме того, почти все диеты также наносят непоправимый урон здоровью, лишая организм необходимых витаминов и питательных веществ, плохо сказываются на желудке и сердечно-сосудистой системе.

Физические упражнения. Для здоровья и похудения – наилучший вариант. Но есть одно но. Быстро скинуть вес не получится, прежде чем будут видны результаты, необходимо потратить массу сил и времени. Бегать по утрам, ходить в тренажерный или фитнес зал после работы. Готовы ли Вы на это? Сможете ли себя заставить? И насколько Вас хватит?

Так что же делать? Какой наиболее эффективный и безопасный способ похудения?

Внимание! Только наша программа содержит оригинальный код, заложенными непосредственными разработчиками. Мы обладаем эксклюзивными правами на распространение программы «Похудение с помощью 25 кадра» в России. Оригинальную лицензионную версию Вы сможете заказать только на этом сайте — на других сайтах продаются подделки, не дающие никакого результата!

Основа программы – метод 25 кадра. Человек при просмотре любой программы или фильма воспринимает только 24 кадра в секунду. 25 кадр человеческий глаз не видит, но хорошо «воспринимает подсознанием». Таким образом, вставляя 25 кадр можно заложить в подсознание любую информацию, в том числе команду на похудение.

Звучит немного фантастически, не правда ли? Но это реальность. Технологии 25 кадра уже более 60 лет. Ее активно применяют спецслужбы для обучения агентов и внушения людям различных установок, а также известные политические деятели в предвыборных кампаниях. (По сообщениям некоторых источников 25 кадр применяли в целях агитации на президентских выборах за Бориса Ельцина (в 1996 году), В. Ф. Януковича (в 2004 году), Буша (в 2000 году) и др. политиков).

Кроме того, 25 кадр в свое время широко использовали рекламщики, добавляя в фильмы и видеоролики изображения продвигаемых продуктов. Продажи после таких манипуляций увеличивались в разы. Позже данный способ рекламирования был признан не совсем честным (ведь зритель принимал решение о покупке того или иного товара помимо своей воли), и был запрещен во многих странах (в том числе в России, статья 10 закона о рекламе РФ). Данный факт недвусмысленно говорит о том, что 25 кадр действительно работает.

Используя заложенный в программу 25 кадр, Вы сможете худеть, не предпринимая никаких действий – все, что Вам нужно будет, это запустить программу. От работы 25 кадр не отвлекает — Вы можете делать все, что угодно — хоть печатать, хоть играть, хоть сидеть в Интернете. Воздействие 25 кадра будет абсолютно незаметным для Вашего сознания.

Воздействие 25 кадра на Ваше подсознание начнется сразу после запуска программы. Можно сравнивать эту методику с кодированием или гипнозом, только эффект от воздействия 25 кадра более выражен, так как в данном случае происходит постоянное психологическое влияние. Таким образом, чем больше времени Вы будете проводить за компьютером, тем большего эффекта добьетесь.

Результатом становится то, что Ваше подсознание начинает считывать код программы и самостоятельно корректировать параметры организма, подводя его к потере веса. А сознательное вмешательство ограничивается лишь запуском программы. Воздействуя на свое подсознание подобным образом, Вы влияете именно на ПРИЧИНУ лишнего веса. Избавляясь от причины, Вы, соответственно, устраняете и следствие. Те, кто практикует методику воздействия 25 кадром, не набирают заново лишний вес в течение длительного времени.

Вы настраиваете программу именно под себя, вводя нужные Вам индивидуальные параметры самостоятельно. Программа полностью безвредна и не оказывает отрицательного воздействия на здоровье – за 7 лет существования программы ни одного побочного действия специалистами IT-in Corporation не выявлено!

Похудение вне зависимости от возраста, комплекции,
причин появления излишнего веса!

Методика действует одинаково эффективно на всех, невзирая на причины, по которым Вы располнели. Стресс или переедание, беременность или перемены в жизни, операция или вынужденная неподвижность, — причина может быть любой, а эффект от применения методики будет положительным в любом случае.

За 3 месяца ежедневного использования программы Вы гарантированно похудеете на 15 и более килограмм.

• Вы сможете носить обтягивающую одежду и не стесняться своей фигуры;
• Вам не стыдно будет показаться на пляже в купальнике;
• Мужчины будут делать Вам комплементы, говорить, как хорошо Вы выглядите;
• Муж снова влюбится в Вас, интимная жизнь станет вновь насыщенной;
• Вы навсегда избавитесь от комплексов, станете более здоровой и привлекательной;
• Вам не нужно будет садиться ни на какие диеты, и ограничивать себя в еде;
• Вы сможете стать такой, какой всегда мечтали!

И все это Вас ждет в ближайшее время!

Светлана Корпухина г. Челябинск, 26 лет.

Перед тем, как попробовать новую методику избавления от лишних килограммов, я весила 86 кг. В течение трех последующих месяцев мне удалось избавиться от 17 кг! Я чувствую себя просто восхитительно!

Было до началаприменения методики:

вес — 86 кг, грудь — 98 см, талия — 89 см, ягодицы — 108 см.

Стало через три месяца:

вес — 55 кг, грудь — 88 см, талия — 66 см, ягодицы — 93 см.

Светлана г. Чебоксары, 25 лет.

Перед тем, как попробовать новую методику избавления от лишних килограммов, я весила 86 кг. В течение трех последующих месяцев мне удалось избавиться от 17 кг! Я чувствую себя просто восхитительно!

Было до началаприменения методики:

вес — 80 кг, грудь — 93 см, талия — 85 см, ягодицы — 97 см.

Стало через три месяца:

вес — 59 кг, грудь — 87 см, талия — 66 см, ягодицы — 78 см.

Екатерина г. Мурманск, 31 год.

После родов я набрала 22 кг лишнего веса. При этом по причине того, что я кормлю грудью, мне были противопоказаны всевозможные диеты и препараты. Я решила воспользоваться программой. Через три месяца мой вес снизился на 12 кг безо всякого вреда для состояния здоровья. Остальные лишние килограммы надеюсь сбросить за последующие 2-3 месяца.

Было до началаприменения методики:

вес — 83 кг, грудь — 96 см, талия — 85 см, ягодицы — 100 см.

Стало через три месяца:

вес — 70 кг, грудь — 88 см, талия — 75 см, ягодицы — 92 см.

Анастасия Федоровна г. Санкт-Петербург, 38 лет.

Мне 38 лет, и я больна сахарным диабетом. По этой причине многие препараты и диеты мне противопоказаны. Мой «стабильный» вес — 78 кг. В настоящий момент, спустя чуть более 3 месяцев от начала применения методики, я стала весить 65 кг. Огромная благодарность создателям программы за то, что они дают нам всем возможность худеть и не вредить, при этом, своему здоровью.

Было до началаприменения методики:

вес — 78 кг, грудь — 96 см, талия — 85 см, ягодицы — 104 см.

Стало через три месяца:

вес — 65 кг, грудь — 85 см, талия — 64 см, ягодицы — 86 см.

Программа «Похудение с помощью 25 кадра» — действительно революционная разработка, пользующаяся сегодня бешенной популярностью в США и Европе. Только в России, с этого сайта приобретено более 2000 копий, и почти каждый день мы получаем письма благодарности от женщин, сумевших наконец-то достичь того веса и пропорций, о которых они мечтали.

А если смогли они, с большой вероятностью сможете и Вы. Все зависит только от Вашего решения. Если лишние килограммы мешают Вам жить, программа «Похудение с помощью 25 кадра» — то, что Вам нужно! Пора избавиться от мучающей Вас проблемы!

Программа похудения в клинике «Кивач»

Как проводится программа похудения?

Программа проводится с учетом гендерных различий. Предусматривает сопровождение по ее окончании в виде консультаций:

• 6 месяцев – постпрограммное психологическое сопровождение;
• 4 месяца – постпрограммное сопровождение диетолога с возможностью постепенной коррекции полученных в клинике рекомендаций.

Диагностический комплекс

Генетический тест Wellness

Позволяет оценить индивидуальные особенности организма пациента:

• Наличие рисков по ряду заболеваний, находящихся во взаимосвязи с проблемой накопления избыточного веса: ожирение, сахарный диабет, атеросклероз, артериальная гипертензия.
• Генетическая продолжительность насыщения и формирования голода. Оценивается риск переедания, который может быть обусловлен низкой скоростью возникновения физического чувства насыщения или высокой скоростью появления чувства голода.
• Рецепторная активность. Оценивается чувствительность рецепторов к жирному и сладкому вкусу.
• Метаболизм жиров. Скорость усвоения насыщенных жиров, скорость роста жировой клетки и скорость выведения жира из жировой клетки.
• Метаболизм углеводов. Степень риска формирования инсулинорезистентности; оценка эффективности употребления в пищу клетчатки (для снижения скорости всасывания углеводов); оценка возможности употребления в пищу крахмалистых фруктов и овощей (бананы, картофель и т.п.).
• Эффективность физических нагрузок и разгрузочных дней. Повышение физической активности не во всех случаях приводит к ускорению процесса утилизации избыточной жировой ткани.
• Предрасположенность к зависимостям. На основании этих данных выстраивает свою работу психолог.

Тестирование и интерпретация полученных данных составляют 14 дней. Забор генетического материала производится в клинике.

Лабораторно-инструментальное обследование

Пациенту проводится серия лабораторно-инструментальных исследований, включая определение гормонального и липидного профилей, выявление маркеров воспаления, а также компьютерная диагностика состава тела Медасс.

На основании результатов обследования или по желанию пациента может быть назначено комплексное диагностическое обследование по программе Check Up.

Работа со специалистами

• Терапевт (лечащий врач). Ведение пациента.
• Диетолог. Консультации. Курс обучения по питанию. Составление индивидуальной программы питания. Программа составляется с учетом личных вкусовых пристрастий пациента, распорядка дня, непереносимости тех или иных продуктов питания. Впоследствии такая программа используется пациентом в повседневной жизни. Полученные знания позволят готовить блюда, обеспечивая себя разнообразным, здоровым, рациональным питанием.
• Психолог. Выявление и проработка психологических причин, ведущих к набору лишнего веса. Снятие эмоционального дискомфорта, вызванного избыточной массой тела. Создание устойчивой положительной мотивации для снижения веса. Тренинги по коррекции пищевого поведения.
• Эндокринолог. Консультация.
• Гинеколог/уролог. Консультация.
• Врач-косметолог. Консультация.

Лечение

На фоне комплексного лечения стимулируется работа внутренних органов и систем организма, влияющих на механизмы усвоения, запасания и утилизации макронутриентов. Организм переводится в режим избавления от избыточных жировых запасов.

Курс лечения выстраивается индивидуально, но в обязательном порядке включает в себя витаминно-минеральную терапию, фитотерапию, а также процедуры, направленные на выведение из организма избытка воды, жировых отложений и токсинов:

• детокс-коктейли;
• талассотерапия;
• солевые обертывания;
• виски-обертывания;
• пилинг тела с цеолитами;
• финская сауна;
• хаммам;
• криотерапия.

Комплекс эстетической медицины

Для повышения тонуса кожи лица и тела, улучшения кровообращения, лимфатического дренажа, стимуляции синтеза компонентов межклеточного пространства, активации липолиза в программу похудения включен ряд аппаратных косметологических методик.

Для тела

Эндермологический липомассаж (LPG). Аппаратный метод моделирования контуров тела с использованием вакуумно-роликовой технологии. Сокращает жировые отложения в области живота, плеч, спины, бедер и ягодиц. Устраняет отеки, повышает тонус мышц, выравнивает рельеф кожи и повышает ее тургор и эластичность. Улучшает микроциркуляцию и обменные процессы.

Прессотерапия. Аппаратная методика компрессионного воздействия на мягкие ткани тела пациента. Обеспечивает усиление лимфатического дренажа и микроциркуляции. Устраняет отеки, усиливает процесс детоксикации в организме.

Лазерный липолиз (для женщин). Процедура коррекции контуров тела, основанная на свойствах низкочастотного («холодного») лазера, который стимулирует жировые клетки (адипоциты) к липолизу – освобождению жировых клеток от своего содержимого – жирных кислот. Процедура позволяет эффективно удалять жировые отложения небольшого и среднего объема на локальных участках.

Для лица

Радиочастотный лифтинг (радиаж). Метод омоложения кожи, основанный на нагревании кожного покрова. Воздействие производится токами высокой частоты, которые обеспечивают структурное омоложение кожи – спирализацию имеющегося коллагена и образование нового. Результатом становится здоровая, упругая, подтянутая кожа.

Микротоковая терапия. Аппаратная процедура ухода, основанная на действии импульсов тока низкой частоты. Активизирует биохимические процессы в клетках; улучшает питание тканей и ускоряет их восстановление; стимулирует синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, отвечающих за внешний вид кожи; выводит токсины и продукты обмена.

Криолифтинг. Метод омоложения и коррекции эстетических дефектов кожи. Относится к безинъекционной мезотерапии. Основан на эффекте парадоксальной вазомоторики: локальное воздействие холода на отдельные зоны приводит к рефлекторному сужению, а затем к расширению подкожных сосудов. В результате кожный покров становится более восприимчивым к поглощению активных ингредиентов мезотерапевтического «коктейля», нанесенного на поверхность обрабатываемой зоны. Криолифтинг обеспечивает результаты, сопоставимые с инъекционным мезотерапевтическим методом: омоложение, увлажнение, восстановление упругости и эластичности кожи, улучшение ее общего состояния, уменьшение количества и глубины мелких и средне выраженных морщин, сужение пор, коррекция контуров и рельефа лица.

Спортивные занятия

Чтобы запустить процесс восстановления физической формы, ускорить процесс расщепления подкожно-жировой клетчатки и улучшить иннервацию скелетных мышц, в программу похудения включены индивидуальные занятия с тренером ЛФК и аквааэробика для женщин.

Индивидуальная программа тренировок составляется профессиональным инструктором с учетом особенностей здоровья пациента и уровня его физической подготовки.

В программу могут быть включены:

• Тренировки разной интенсивности на все группы мышц.
• Дыхательные практики.
• Гимнастика для суставов.
• Общеукрепляющие тренировки.

Обучение

Важная часть программы похудения. Полученные знания позволяют пациенту самостоятельно придерживаться здорового образа жизни, режима рационального и правильного питания на основе качественных продуктов.

Окончание программы. Паспорт здоровья

На заключительной консультации лечащий врач предоставляет пациенту Паспорт здоровья – медицинский документ, содержащий:

• результаты всех анализов пациента;
• персональные рекомендации по коррекции образа жизни и питания, приему биологически-активных добавок и т.п.

Выполнение этих рекомендаций позволит усилить эффект от программы, продлить его действие и, в целом, улучшить здоровье пациента.

Перечни лечебно-профилактических процедур для женской и мужской версий программы похудения различаются

Последующее сопровождение

Программа предусматривает сопровождение по ее окончании в виде консультаций:

• 6 месяцев — постпрограммное психологическое сопровождение;
• 4 месяца — постпрограммное сопровождение диетолога с возможностью постепенной коррекции полученных в клинике рекомендаций.

• Возраст старше 70 лет (решается индивидуально).
• Заболевания в острый период.
• Хронические заболевания в период обострения.
• Заболевания, ограничивающие самообслуживание и самостоятельное передвижение.
• Психические расстройства и расстройства поведения.
• Гематологические заболевания.
• Туберкулез.
• Онкологические заболевания в острой форме и стадии ремиссии, длящейся менее 5-ти лет.
• Острые вирусные гепатиты, хронические вирусные гепатиты со средней и высокой степенью активности.
• Венерические заболевания.
• ВИЧ-инфекция.
• Наркомания.
• Беременность.

Примечание: после проведения вакцинации от коронавируса COVID-19 рекомендуется воздержаться от поездки в течение 14 дней.

Полный список противопоказаний к программе (можно посмотреть здесь) высылается пациенту на электронную почту перед заключением договора.

Вопрос – ответ

Когда можно оценить результат?

Первичный результат можно оценить уже во время прохождения программы. В дальнейшем, при соблюдении рекомендаций специалистов, самочувствие и состояние пациента улучшаются по нарастающей.

Лечение полностью безопасно. Используемые методики прошли клинические испытания и рекомендованы к применению Минздравом РФ. Во время лечения пациент находится под круглосуточным наблюдением медицинского персонала.

Специальной подготовки не требуется. Необходимые обследования в программу включены.

Риск осложнений сведен к минимальному. Все противопоказания к программе в целом или к отдельным процедурам выявляются на стадии диагностики.

Стоимость для женщин от (проживание, питание, диагностика, лечение)

Стоимость для мужчин от (проживание, питание, диагностика, лечение)

Свяжитесь с отделом бронирования, чтобы заказать программу:

«Правильное похудение» Авторская программа ведущего диетолога ЮФО Лейлы Кадыровой

Коллектив санатория «Горный» с огромной радостью и гордостью сегодня предлагает вам эффективный комплекс решения проблемы. Мы разработали и успешно внедрили целостную лечебно-оздоровительную программу «Коррекция веса».

Программа «Коррекция веса» была разработана врачами санатория при непосредственном участии и под руководством Л.М. Кадыровой, главным специалистом-диетологом Краснодарского края и Южного федерального округа. Сегодня Лейла Марсельевна осуществляет научное руководство программой и курирует ее.

Программа «Коррекция веса» — это:

• Выявление истинной причины избыточной массы тела.
• Комфортное похудение.
• Формирование здорового образа жизни и режима питания.
• Профилактика и лечение сопутствующих заболеваний.
• Повышение качества жизни.

Что входит в лечебный процесс?

1. Изменение психоэмоционального настроя и взгляда на еду вообще и собственный режим питания в частности.

В основе программы «Коррекция веса» лежит устранение психологических причин, сформировавших неправильные пищевые привычки.

На протяжении всей программы «Коррекция веса» вас ждет психологическое сопровождение, консультации и работа со специалистом-психологом (первичные, повторные). Эта работа поможет Вам изменить свое пищевое поведение и образ жизни, сделать «прорыв» в своем сознании, по-новому, позитивно взглянуть на мир. И еда в этом новом мире будет для Вас именно тем, чем и должна быть – источником жизненной энергии!

2.Формирование навыков правильного питания. На период прохождения программы «Правильного похудения» в санатории «Горный» предлагается авторский рацион питания специально разработанный главным диетологом ЮФО Кадыровой Л.М. При необходимости и индивидуальной непереносимости продуктов возможна коррекция меню.

Основу составляют высокобелковые маложирные продукты, овощи, фрукты, сложные углеводы и полезные жиры. Предлагаемые блюда, готовятся с применением самых современных технологий, позволяющих максимально сохранить питательную и биологическую ценность натуральных продуктов, их вкусовые качества. Это позволит нашим гостям быть максимально удовлетворенными вкусной, правильной, и при этом низкокалорийной пищей.

Питание 4-х разовое. Блюда сытные, очень аппетитные и совсем не сложные! Вы сами попробуете приготовить некоторые из них на кулинарных мастер-классах под руководством нашей заведующей производством Дульневой О.И. Суточная калорийность рациона не будет превышать 1200-1400 ккал.

Этого достаточно, чтобы обеспечить нормальную жизнедеятельность организма, исключить дискомфорт, вызванный голодом и недостаточностью питания. И позволит одновременно запустить механизм метаболической перестройки, ускорить процесс уменьшения жировых запасов.

При прохождении программы Вы получите ответы на такие вопросы как: что бы такое съесть, чтобы похудеть; помогают ли диеты для похудения; какое должно быть правильное питание; как питаться дома после санатория «Горный» и поймете, почему все ваши прежние попытки не привели к успеху. Санаторий «Горный» – отличное место для старта: Вы будете погружены в атмосферу идеальных условий для снижения веса и научитесь адаптировать их к вашей повседневной жизни. Для отдыхающих по программе «Правильное похудение» предусмотрен отдельный Зал для приема пищи, а так же атмосфера уюта и доброжелательного обслуживания.

3. Специальные лечебные процедуры, мягко и безопасно усиливающие процесс нормализации веса.

Наша задача в санатории «Горный» начать процесс липолиза (расщепления жировых клеток и выведение их из организма). Лечебные процедуры помогают нам в этом.

В программу «Правильного похудения» введен комплекс процедур, которые активизируют утилизацию избыточных жировых отложений и выведение из организма излишней жидкости. Процедуры гармонично сочетаются между собой и мягко, но эффективно влияют на обменные процессы и снижение веса.

4. Сбалансированный расход полученной с пищей энергии с помощью физических занятий.

Без правильно подобранных физических нагрузок ожидаемый результат не получить. В санатории «Горный» составлением режима вашей двигательной активности займутся лечащий врач и специалист по лечебной физкультуре. Это гарантирует правильное соотношение прихода и расхода энергии. То есть будет соблюден баланс между получаемой с пищей энергией и расходуемыми путем физических нагрузок калориями.

Мы предлагаем индивидуально подобранный опытным инструктором ЛФК комплекс упражнений, направленный на эффективную проработку проблемных зон, учитывая состояние вашего здоровья.

Основные компоненты лечебно-оздоровительной программы «Коррекция веса»

Путевка

14 дней

Первичный прием, осмотр и динамическое наблюдение

Как запустить программу похудения: 7 шагов без жестких диет

Многим известно, что проблема лишнего веса в какой-то степени является психологической. Иногда недостаточно нормализовать питание и регулярно заниматься спортом, необходимо в первую очередь поработать над мышлением. Как добиться результата и получить стройное тело, мы расскажем в этой статье.

Для начала запустите психологическую программу похудения. Она заключается в семи простых шагах, поговорим подробно о каждом из них.

Хочу похудеть! 7 психологических шагов на пути к цели

1. Постарайтесь расслабиться и минимизировать стрессовые ситуации, чтобы не пришлось впоследствии «заедать» проблемы.

Когда вы нервничаете, организм стремится накопить энергию, соответственно просыпается голод. Уменьшить влияние стресса можно посредством медитации, достаточно выполнить простое упражнение:

• сядьте в удобную позу, но чтобы спина была ровной, а ноги и руки не перекрещивались;
• ладонями коснитесь коленей;
• пофантазируйте и представьте перед собой яркий золотой шар, излучающий тепло и успокаивающий вас;
• разрешите шару коснуться вашего тела;
• почувствуйте, как он проходит от макушки до кончиков пальцев на ногах и какое благоприятное действие он оказывает на организм.

Это позволит вам наполниться энергией и иначе взглянуть на текущие проблемы.

2. Прислушайтесь к себе, к своим желанием и целям.

Проанализируйте ошибки, которые мешают вам жить той жизнью, о которой вы мечтаете. Если как таковых ошибок вы не видите, но, тем не менее, попытки похудеть безуспешны, стоит обратиться к профессионалу сфере психологии и диетологии, возможно, вы сделаете для себя неожиданное открытие.

3. Поставьте перед собой четкую цель.

Без сформулированной цели вы не достигнете никакого результата. Представьте, что ваше тело стройное и красивое, оно не имеет изъянов, оно идеально. Затем подпитывайте эту цель реальными действиями – купите себе новую кофточку, косметику, сделайте стрижку, питайтесь полезными продуктами. Сформулируйте свою цель так, чтобы в ней отсутствовала частица «не», к примеру: вместо «Я не хочу больше полнеть» говорите «Я хочу всегда оставаться в форме». Заметьте – цель задана в режиме реального времени, будто она уже достигнута.

4. Очиститесь.

Представьте, что вас есть внутренний помощник с метлой, который вмиг уберет любые загрязнения. Попросите этого помощника очистить весь организм от шлаков и токсинов, понаблюдайте за его работой. Это упражнение действительно эффективно и изменения вы можете ощутить на физическом уровне, если выполнять его регулярно. Безусловно, лучше заниматься под руководством психолога, но при желании вы сможете справиться самостоятельно.

5. Выбирайте продукты правильно.

Помните, что вы то, что вы едите, поэтому как можно чаще задумывайтесь, что предпочесть – зеленое яблоко или жирный мясной стейк. Представьте, как выглядит ваш желудок, будто это чаша, питающая весь ваш организм. Какие компоненты вы положите в эту чашу, такое питание организм и получит.

6. Готовьтесь к переменам.

Разумеется, внутренние установки важны, но нельзя забывать и о внешности. В результате одного интересного исследования было замечено, что полным людям удалось быстро сбросить вес, когда в их жизни происходили какие-либо положительные перемены (свадьба, смена работы, крупная и удачная покупка и прочие). Когда вы заботитесь о своей внешности или что-либо меняется в вашей жизни в лучшую сторону, ваш организм непременно реагирует на это. Любые перемены должны приносить вам удовольствие! Ищите во всем выгоду для себя.

7. Задайте эмоциям тон.

Когда вы внутренне ощущаете, что все плохо, так оно будет и на самом деле. Отбросьте все негативные эмоции, не настраивайте свой организм на самоликвидацию, иначе не один из способов похудения не станет для вас эффективным. Но при этом не занимайтесь самообманом, любите свое тело таким, каким оно является. Не ищите в себе новых недостатков, подумайте над вариантами, как избавиться от всех изъянов.