Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как пить щелочную воду при похудение

Как похудеть с помощью обычной воды? Легко!

Проблема лишнего веса сейчас тревожит огромное количество людей. Стрессы, несистемное питание, вредные привычки – все это ведет к накоплению жировых отложений. Как же вернуть себе стройную фигуру, а с ней и отменное здоровье? Ответ найден современными учеными – с помощью обычной ионизированной воды.

Ионизированная щелочная вода эффективно снижает вес.

Фильтры ионизаторы IonWater готовят для Вас питьевую щелочную воду. Такая вода имеет ярко выраженные антиоксидантные свойства, оздоравливает организм, стимулирует регенерацию клеток, а также стимулирует обмен веществ.

КАК ОКИСЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА ПРИВОДИТ К ИЗБЫТОЧНОМУ ВЕСУ?

Кислота в организме человека выводится естественным путем, но лишь частично. Большая ее часть остается и разрушительно действует на здоровые клетки. И тут в нашем теле запускаются защитные природные процессы, в результате которых усиленно генерируются именно жировые клетки, способные накапливать кислоту. Проще говоря, жировые отложения попросту не дают кислоте разрушать организм, удерживая ее в себе. А значит повышение веса является вполне естественной реакцией на неправильное окисляющее питание.

КАК ВЫВЕСТИ НАКОПЛЕННУЮ КИСЛОТУ?

Казалось бы очевидный ответ – питаться сбалансировано. Но большинство современных диет рассчитаны лишь на снижение потребляемых калорий или просто уменьшение общего количества пищи. Однако даже исключив мясо и все жирное из рациона, но оставив в составе диеты окисляющие организм продукты, вы не только не увидеть результата – но и ухудшите состояние. При этом полностью исключить кислоту нельзя – ее содержат, например, полезные злаки.

Наиболее эффективно нейтрализовать кислоту в организме способна щелочная вода. Если пить ее регулярно, естественный кислотно-щелочной баланс организма полностью восстанавливается. Тем самым мы нейтрализуем негативное воздействие современного питания, стрессов, загрязнения воздуха и воды, которые «засоряют» наш организм токсинами и кислотами.

Щелочная вода остановит процесс защитного «противокислотного» производства холестериновых и жировых отложений. При этом, особые микрокластеры ионизированной воды помогают ей проникать глубоко в клетки иускорить очищение организма от кислот и токсинов, накопленных годами.

ЧТО ЖЕ СДЕЛАЕТСЯ С УЖЕ ИМЕЮЩИМСЯ ЖИРОМ?

Хорошая новость: регулярное употребление щелочной воды помогает постепенно вернуть себе здоровье и тем самым свой оптимальный вес!

При восстановлении щелочного уровня исчезает потребность организма в защитных жировых отложениях, ранее необходимых для нейтрализации кислоты. Следом активно включатся естественные процессы обмена веществ – накопленный жир начнет усиленно расходоваться, а с ним «уйдет» и лишний вес.

ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ САМОСТОЯТЕЛЬНО ИЗБАВЛЯЕТСЯ ОТ ЖИРА! Пейте ионизированную щелочную воду из ионизаторов IonWater и Вы забудете о лишнем весе НАВСЕГДА!

Щелочная вода: пить или не пить?

Щелочная вода: пить или не пить?

Обычная питьевая или водопроводная вода имеет нейтральную кислотность, т.е. ее уровень рН колеблется от 6 до 7. У щелочной воды этот показатель выше, в диапазоне от 7 до 9. Ее любители утверждают, что она способна уменьшить жировые отложения, поддержать здоровье костей и пр. Однако эксперты считают, что плюсы щелочной воды сильно преувеличены.

Польза
• Против изжоги. Доказано, что щелочная вода помогает при гастро- эзофагеальной рефлюксной болезни. Исследователи протестировали щелочную воду с рН 8,8 и обнаружили, что она может давать такой же эффект, как прием антацидных препаратов.
• Для укрепления костей. Исследование 2010 года подтвердило, что у женщин старше 75 лет, которые снизили кислотную нагрузку на организм (придерживались специальной диеты и употребляли щелочную воду), плотность костной ткани была выше. Эти выводы подтвердил и эксперимент с участием 30 молодых женщин. На фоне одинаковой диеты часть из них пила богатую бикарбонатом щелочную минеральную воду, остальные употребляли нейтральную. Спустя четыре недели те, кто пил воду с более высоким рН, имели меньшие показатели потери костной массы.
• Против обезвоживания и лиш­него веса. Небольшое исследование, в котором приняли участие 38 здоровых добровольцев, показало, что люди, употреблявшие щелочную воду (рН 10), имели лучшие показатели гидратации организма, чем пившие обычную воду. А исследование, проведенное на мышах, показало, что щелочная вода помогает сбросить вес. Одной группе лабораторных животных давали щелочную воду, а другой – водопроводную, при этом все они получали пищу с высоким содержанием жиров. В первой группе мыши набрали значительно меньший вес, чем во второй. Это подтвердило теорию о том, что организм использует жир для защититы от повышенной кислотности. Если пить щелочную воду, такая защита не нужна, и организм избавляется от лишнего жира.

Читать еще:  Как настаивать имбирь чтобы похудеть

Золотая середина
Наиболее полезной для здоровья считается естественная щелочная вода, которая, проходя через скальные породы, обогащается природными минералами, увеличивающими ее pH. Однако многие производители в целях экономии используют искусственные методы ощелачивания, например, пропускают нейтральную воду через ионизаторы, добавляют в нее электролиты или бикарбонат натрия (пищевую соду). Злоупотреблять такой водой не стоит. Ведь, в отличие от естественной щелочной, она практически не содержит необходимых организму минералов.

Вред
• Неоправданная цена. Основной недостаток щелочной воды заключается в том, что она намного дороже водопроводной или обычной питьевой. Расходы могут быть оправданы, только если преимущества воды с высоким рН получат неопровержимые доказательства. Однако пока это не так. Клинические исследования, подтверждающие пользу щелочной воды при остеопорозе, ожирении и недостаточной гидратации, слишком малочисленны.
• Проблемы с пищеварением. Постоянно пить щелочную воду вредно, так как высокий рН может нейтрализовать действие соляной кислоты в желудке, вызывая проблемы с пищеварением, например диарею. Избыток щелочной воды чреват возникновением трудностей с перевариванием белков и поглощением питательных веществ. Кроме того, ее не рекомендуется употреблять людям, имеющим проблемы с почками.
• Теоретическая опасность. Организм человека имеет систему регулировки кислотности, которая практически не зависит от внешних воздействий. Употребляя щелочную воду, изменить кислотность крови невозможно. Впрочем, даже если допустить такую возможность, влияние щелочной воды может быть просто опасным. Нарушение кислотно-щелочного равновесия организма приводит к метаболическому алкалозу, который сопровождается тошнотой и рвотой, запорами, тремором и судорогами, головокружениями, спутанностью сознания, обмороками. В долговременной перспективе он также уменьшает количество свободного кальция в организме, что может негативно повлиять на здоровье костей.

Похудение с помощью минеральной воды

Похудение на минеральной воде является самым безопасным и физиологичным способом. Но вода воде – рознь. Магазинные образцы только позиционируются как минералка. Получить долгожданный эффект можно только с помощью клинически признанных составов. Лучшим представителем в категории считается Зайечицкая вода.

Стойкий результат принесет вода тех источников, чья целебная сила клинически проверена и признана официальной медициной.

Чешские воды для красоты и здоровья

Настоящим минеральным Эльдорадо является Чехия. Карловы Вары, Подебрады или Марианске Лазне ежегодно посещают сотни тысяч туристов со всего мира. Но мы отправимся в Северную Богемию. Здесь в горной местности Зайечице-у-Бечова из горячих источников получают воду редчайшего минерального состава.

Название природной сульфатно-магниевой воды Зайечицкая Горькая известно всей Европе с 1717 года. Водоносы расположены в непроницаемых мергеловых породах на приличной глубине. Это естественным образом защищает жидкость от загрязнений, бактериального обсеменения, обеспечивает неизменный катионно-ионный состав.

В силу особого геологического расположения технология добычи сохранена практически в неизменном виде:

  • из скважины на поверхность поступает охлажденный гипертонический раствор слегка желтоватого оттенка. У него нет запаха, но присутствует выраженный горький привкус.
  • здесь же проводится розлив жидкости в особые ПЭТ-бутыли глубокого кобальтового цвета.

Полная защита от воздействия УФ-лучей сохраняет всю пользу напитка из источника: негазированная минеральная вода эффективна при похудении, незаменима для оздоровления.

Свойства Зайечицких вод

Состав отличается высокой минерализацией: 33-34 г/л. По содержанию магния вода лидирует среди известных в мире минерализованных напитков. Этот микроэлемент поддерживает важнейшие биологические процессы:

  • он очищает, стимулирует деятельность кишечника и мочевыделительной системы;
  • мобилизует иммунитет;
  • участвует в работе нервной системы, ускоряет проведение нервных импульсов.

Магний работает вкупе с другими составляющими обмена веществ у человека: цинком, кальцием, фтором, железом и дефицитным для всех россиян йодом. Некоторые элементы Зайечицкой Горькой присутствуют в микроскопических дозах, но их роль при этом велика.

Как правильно худеть на минералке

В отличие от синтетических препаратов с избирательным действием, природная жидкость при попадании в организм начинает многоступенчатую и длительную работу:

  • сначала идет мягкая очистка;
  • затем выводится излишняя жидкость (частая причина прибавки веса), расщепляется жировая ткань;
  • ну а затем начинается перестройка всей работы организма. Как это происходит в точности – загадка даже для специалистов, но воды из Северной Богемии творят чудеса.
Читать еще:  Как не набрать вес после быстрого похудения

Большой ошибкой станет неограниченное и бессистемное употребление воды сложнейшего биохимического состава. Нужно обязательно узнать: как часто можно пить минеральную воду, продолжительность курсов диетотерапии, возможные противопоказания. И применять эти советы для себя.

Подготовка к снижению веса: рекомендации диетологов

Начинать похудение следует с нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Дозировка взрослого человека начинается со 100 мл на ночь перед сном. При необходимости увеличение до 250 мл. Курс приема>>

Когда вес сбрасывается при помощи минералки, эффект проявится не так скоро. Придется запастись терпением, но посвежевший вид, подтянутая фигура, бодрое самочувствие и стойкий результат стоят того.

Противопоказания при курсовом приеме:

  • обострения хронических заболеваний;
  • камни в желчном пузыре;
  • индивидуальная непереносимость компонентов.

Вода для похудения или сколько нужно пить воды чтобы похудеть

Похудение с помощью воды, как это работает

Иногда, в разговорах или рекламе можно услышать — вода для похудения, но, спешим уточнить данное высказывание. Какой-либо специализированной воды для сброса веса не существует, а вот какая вода наилучшим образом подходит чтобы похудеть, это как раз и есть тема нашей статьи. Мы не будем рассматривать похудение с помощью воды как обособленный подход, только комплекс мероприятий сможет действительно помочь – диета, фитнес и вода, скорее всего так надо на это смотреть. Итак, какая вода при похудении наилучшим образом нам подойдет, каков должен быть ее состав. Поскольку вода принимает активное участие в обменных процессах и активизирует его, то вода должна быть должным образом минерализована натуральными ингредиентами и насыщена кислородом, что достигается озонированием. Обменные процессы как раз и подразумевают под собой, что одни вещества заменяются другими, и уж если мы встали на путь похудения, то все вредные вещества, которые могут содержаться в нашем организме, должны выводиться и заменяться здоровыми элементами. Встав утром и выпив два стакана такой воды, вы не только запускаете в себе интенсивный обменный процесс, но и у вас не появится жгучего желания чем-нибудь перекусить, тем самым, не дав организму лишних калорий, а именно с калориями нам и приходится бороться при похудении. Замените ваш привычный завтрак двумя стаканами чистой, минерализованной, озонированной воды и ваш первый шаг к стройной фигуре сделан.

Какую воду пить для похудения, на что смотреть в первую очередь

С одним из вопросов мы с вами разобрались, вода должна быть чистой и минерализованной. Но это не все качества и свойства воды, которые помогут нам в борьбе с лишним весом. Ионизация воды приводит к очистки от тяжелых солей и восстанавливает структуру молекулярной решетки, такая вода гораздо приятнее на вкус, снижает кислотность при усваивании пищи, как итог, происходит более интенсивное очищение от вредных веществ и шлаков, такая вода более полно усваивается организмом. Польза воды для похудения, в этом случае, на столько очевидна, что ионизированная вода становится чуть ли не во главе угла в процессе сброса лишних килограммов и обретения стройной фигуры. Будут уходить не только лишние килограммы, ваша кожа приобретет более здоровый и привлекательный вид.

Ионизированная вода обладает щелочным pH. Если кратко, pH – это показатель активности водорода в воде, который измеряется по 14-ти цифровой шкале. Низкий pH определяет кислотную среду, кислота как известно убивает, поэтому воду с низким pH (до 7) употреблять очень не рекомендуется, в то же время вода с pH более 7,5, обладает щелочной средой и является наиболее благоприятной для употребления, это вода способна восстанавливать и оздоровлять. Вот только на этикетках большинства производителей этот показатель не указан, но именно он должен быть определяющим, когда мы выбираем какую воду пить для похудения.

Так сколько же надо выпивать воды чтобы похудеть. Средняя норма для обычного человека по рекомендации врачей — 2 литра в день, но если учитывать вес, то данные распределятся следующим образом. До 50 кг — 2 литра, и далее прибавляем по 400 мл. воды на каждые 10 кг.

Ионизированная вода VIMER имеет pH 9,5 высшей категории качества и очень благоприятна для жизни. Худейте вместе с водой VIMER, и успех вам будет гарантирован.

Читать еще:  Как можно сбросить свой вес с помощью соды

Пить или не пить: какова на самом деле суточная норма жидкости?

Ясность вносят профессор МГУ, доктор биологических наук Владимир Воейков и врач-диетолог World Class Романов, кардиолог, кандидат медицинских наук, врач высшей категории Оксана Лищенко.

Вы наверняка слышали выражение «в сутки нужно выпивать 1,5-2 л жидкости»? Обратим ваше внимание на слово «жидкость»! В это количество входит вся жидкость, которую вы употребляете — и вода, и напитки, и супы. Желательно, чтобы больше половины этого количества составляла чистая питьевая вода (в идеальном случае – все это количество может составлять вода).

  • Чай, кофе и какао — необходимо учитывать содержание в них алкалоидов, способных оказывать возбуждающее действие на нервную систему и сердечную деятельность. Заядлым кофеманам можно выпивать не более 2-3 чашек кофе в день.
  • Молоко разрешено при нормальной переносимости лактозы (молочного сахара), то есть после употребления молочных продуктов у вас не возникает вздутия или болей в животе, нарушения стула.
  • Соки — рекомендуется в день употреблять 100-150 мл соков (свежевыжатых) для адекватного поступления витаминов и биологически активных веществ. Но! Для тех, кто хочет похудеть, соки противопоказаны. Мы рекомендуем употреблять фрукты и овощи в виде свежих или приготовленных продуктов (смузи, коктейли, салаты, запечённые, тушеные, вареные, на гриле и др), так как при этом вы получите больше пищевых волокон (клетчатки).
  • Минеральная газированная вода — это природная вода, которая применяется с лечебной целью, имеет разную минерализацию, газовый и кислотно-щелочной состав, радиоактивность и температуру (чем глубже зона формирования воды, тем ее температура выше). Минеральные воды (углекислые, сероводородные, бромные и пр.) обладают специфическими физическими свойствами, что существенно отличает их эффект от действия пресной обычной питьевой воды. Минеральная вода выбирается врачом по составу и свойствам и рекомендуется для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта, почек, сердечно-сосудистой системы и так далее. Кроме того, существуют и противопоказания к применению минеральных вод.
  • Алкоголь запрещен! Особенно если перед вами стоит задача скорректировать состав тела (похудеть, набрать мышечную массу, улучшить рельеф и так далее)
  • Рекомендуем исключить сладкие газированные напитки, не пить воду из-под крана (без фильтров), не кипятить воду дважды.
  • Разрешенные напитки: обычная питьевая вода (можно выбрать воду с антиоксидантным эффектом — водородную или щелочную), чаи, отвары, морсы, компоты, смузи, кисели (лучше свежеприготовленные, несладкие).

Недостаточный прием воды вызывает дегидратацию организма, которая имеет различную степень выраженности в зависимости от уровня обезвоживания. Избыточное поступление воды вызывает гипергидратацию, которая может привести к отекам и быть симптомом ряда заболеваний.

Признаки недостаточного потребления жидкости: ощущение жажды, сухость и снижение упругости кожи (в норме, кожа после складки должна расправиться мгновенно), выпадение волос, расслоение ногтей, сухость и обложенность языка и слизистых оболочек, склонность к запорам, а также слабость, головокружение, обмороки, одышка при незначительной физической нагрузке и даже нарушения психики.

Очень часто снижение потребления жидкости вызывает появление признаков ускоренного старения – снижение эластичности кожи, появление морщин в молодом возрасте, раннее поседение и гиперпигментация кожи, снижение слуха и остроты зрения, изменения позвоночника, проявляющееся изменением осанки (а ведь даже кости на 31% состоят из воды).

Более индивидуальный расчет потребления жидкости рекомендуется по следующему принципу:

  • суточная потребность в жидкости у взрослого человека составляет 30—40 мл на 1кг идеальной массы тела,
  • идеальная (или рекомендуемая) масса тела – рассчитывается по формуле: для мужчин – рост в сантиметрах минус 100, для девушек – рост в сантиметрах минус 110,
  • полученную цифру идеальной массы тела умножаете на 30 мл и получаете количество жидкости, потребляемой в обычный день, а если умножаете на 40 мл – определяете количество жидкости в дни тренировок или физических нагрузок.

Например, девушка ростом 170 см должна выпивать (170-110=60, 60х30=1800, 60х40=2400) — 1,8 л жидкости в обычный день и 2,4 л при тренировках. И не забывайте, что из рассчитанного количества жидкости минимум половина – это чистая питьевая вода!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector