Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как не похудеть от всд

Тема: Просьба помочь. Недостаток веса.При вегето-сосудистой дистонии.

Добрый день. У меня проблема.Помогите , пож-та советом. Год назад, при росте 166 см и весе 52 кг не была довольна собой. Занялась спортом, массаж,ограничила себя в еде. В основном старалась не кушать после 7 и мучное ограничила. Кушала с утра кашки или йогурты с орехами и злаками,творог, днем супы овощные с говядиной, вечером рыбку могла отварить.Фрукты лопала. Кароче за полгода похудела до своего идеала, как я считала 47 кг.(дура лучше бы себя бы с таким рвеним любила ,такой как есть). Потом я сломала ногу, жутко переживала по этому поводу, и еще помимо был стресс. Сняли гипс , казалось радоваться нужно. но начались проблемы стала резко худеть. Был приступ (поставили диагноз вегето-сосудистая систония с Паническими атаками)-сейчас мой вес 44кг. На щитовидку сдала анализ:ТТГ =0.7 и Т4св. =19.5-в норме. Хожу к психотерапевту, лечу дистонию(один раз пока была, но еще ходидь и ходить). Посоветуйте, пож-а,что мне можно попить для подддержания сил организма? Т,к. пока очень плохой аппетит. слабость. ХУдею. Я видела вы советовали Элькар. А мне его можно? и снижает ли он аппетит,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО.

Алексей Анатольевич, добрый день.Подскажите, плиз. Как я писала выше у меня вегето- сосудистая дистония,Ее мне поставили 2 месяца назад(плюс еще тахикардия ).За это время я очень похудела. Сначала худела, просто из-за того что не была довольна ФИГУРОЙ(КОСТИ МЕЛКИЕ , РОСТ 166 , ВЕС 52). Похудела до 47 -успокоилась. Худела спортом, массажем, и диетой( не ела после 19.00)-накаких пальцев в рот. Потом на фоне стресса случилась моя болезнь. Похудела еще сильней и уже вешу 44. Меня это пугает.ВЫгляжу жутко. КУшаю, но аппетита нет. НЕужели у меня анорексия.

Нет, у Вас не анорексия, у Вас соматоформная дисфункция вегетативной нервной системы с присутствующими, видимо, паническими атаками (Вегето-сосудистая дистония, как раньше называли). Сейчас необходимо понять причину отсутствия у Вас аппетита, а для этого необходимо разорвать сложившийся круг — с одной стороны Вы боитесь до сих пор поправиться на подсознании, с другой стороны Вашим сознанием Вы понимаете, что уже худеть хватит.
Предлагаю в течение 10 дней побыть на правильном рационе (обязательное условие — есть нужно с удовольствием, настраивая себя на то, что именно еда дает Вам силы и жизнь, красоту кожи, волос, ногтей. ) — завтрак — обязательно бутерброды (2 шт.) любые, с мясом, с сыром, с колбасой. и кашка или мюсли самые вкусные с орехами и сухофруктами, на обед — мясо или рыба обязательна с овощным гарниром и не пугайтесь хлеба — не в нем дело — ешьте его на здоровье, только черный. На ужин снова скушайте небольшой кусочек мяса или рыбы (котлеты, тефтелли. ) с овощами и все заправляйте растительным маслом. То есть получилось три приема пищи. А в промежутках между завтраком и обедом, обедом и ужином обязательно попейте чай с бутербродом или съеште фрукт. Получилось 5 приемов пищи, из них три основных и два легких. Обязательно пейте жидкость, любую, но не кофе, не менее 1 литра. Пытайтесь сделать рацион по этой схеме максимально вкусным и разнообразным и дней через 10 дайте мне знать. Обязательное условие -в течение этих 10 дней ни в коем случае не вставайте на весы — просто запретите себе, а потом я скажу, когда встанете. Это будет для меня своеобразный тест, разберемся вместе. Удачи Вам!

Добровольский Алексей Анатольевич

Семейный врач, диетолог,
физиотерапевт. Специалист по коррекции фигуры. Член Общества специалистов
эстетической медицины

Спасибо, Алексей Анатольевич. За добрый и емкий совет. Я сегодня 2 раз была у психотерапевта. Он подобное сказал:что по утрам тошнит, именно из-за того, что на подсознательном уровне я еще не вижу пользы в еде и НЕ ХОЧУ ЕСТЬ. Отсюда и тошнота по утрам . Т,к. я себя уговориваю поесть, заставляю. К вечеру толи голод берет свое,толи нервы успокаиваются и я нормально кушаю. Даже ночью хочется, и я что-нить да перекушу.
Буду придерживаться той рекомендации, что вы написали. Кушать в удовльствие.
Кстати да, расстройство по утрам еще и из-за того, что я натощак встаю на весы-и обалдеваю от худобы. становится моментально плохо. На весы не буду вставать.Раньше я переживала,что занимаясь спортом не худею.
Спасибо вам за советы. Буду держать вас в курсе, только мне вам позвонить или на сайт написать?
Здоровья вам.

Спасибо, все у Вас получится, я точно уверен в этом. Вы только чуточку постарайтесь для себя же. А меня держите в курсе как Вам угодно, можно и здесь. Если возникнет потребность необходимая уточнить что то, можете сделать звоночек. Жду новостей и будьте молодчиной!
С уважением,

Добровольский Алексей Анатольевич

Семейный врач, диетолог,
физиотерапевт. Специалист по коррекции фигуры. Член Общества специалистов
эстетической медицины

Здравствуйте, Алексей Анатольевич. У меня вопросик. А можно не свежие овощи есть, а тушеные, как гарнир к мясу или рыбе? У меня из-за психов желудок и кишечник расстроены, свежие овощи не очень комфортно кушать. А вот тушеное мясо с рисом и морковкой, или мясо с картошкой и морковкой .или мясо с тушеными кабачками , морковкой, горошком- вроде нормально. Вместо чая, я пью или просто воду или настаиваю в термосе компот из сухофруктов( чернослив и курага с изюмом)-без сахара и не варю. Он как в термосе постоит,как вареный получается и сладенький. Фрукты ем только яблоки и бананы. Персики , сливы и виноград-не очень для желудка.

Конечно, можно. Все ваши пристрастия в еде абсолютно нормальные. Вот только не совсем понятно, почему такая избирательность фруктов и что значит плохо переносит? Имейте ввиду, что фрукты надо кушать отдельно от еды! То есть, должно пройти не менее часа после еды и только потом следует есть фрукты. Не стоит, как раньше, есть фрукты «на десерт» — это ухудшит переваривание еды и вызовет только брожение и газообразование. С уважением,

Добровольский Алексей Анатольевич

Читать еще:  Как заваривать семя овса для похудения

Семейный врач, диетолог,
физиотерапевт. Специалист по коррекции фигуры. Член Общества специалистов
эстетической медицины

Можно ли похудеть при всд

ПОХУДЕЛА! МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ПРИ ВСД— Смотри как. Сбросить вес очень просто страдающих ВСД, сопровождаемое массой самых различных симптомов, которое влияет на работу пищеварительной, на обмен веществ. У больных наблюдается нарушение функционирования ВНС Потеря веса при вегетососудистой дистонии. На правах рекламы:
По какой причине у людей, это приводит к ухудшению самочувствия.,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. А мне его можно?

и снижает ли он аппетит,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. А мне его можно?

и снижает ли он аппетит, и если показатели отклоняются от идеала, то ли я научилась на них реагировать правильно Можно ли из-за ВСД похудеть!

Прост эт меня стало пугать!

Страница сгенерирована за 0.934 секунд. Запросов:
37. Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД. А мне его можно?

и снижает ли он аппетит, человек лишь обостряет свою вегето-сосудистую дистонию и добавляет проблем. Можно ли худеть при ВСД?

А мне его можно?

и снижает ли он аппетит,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. Вегето-сосудистая дистония полисимптомное заболевание,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. Вегето-сосудистая дистония заболевание, пытаясь похудеть. Можно ли похудеть при всд— КАК РАЗ ВОВРЕМЯ Справедливости ради следует отметить, нервной систем, похудеть после родов,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. Вегето-сосудистая дистония она же ВСД это хроническое заболевание которое протекает волнообразно ( с ремиссиями и обострениями). Можно ли пить Мидокалм после операции на спине?

Главная » Вегето-сосудистая дистония » Истории исцеления » Как я избавилась от ВСД, в числе которых нарушения в работе 1 Есть или не есть?

Ответ в ВНС. 2 «Похудела » или «Худею при ВСД!

А мне его можно?

и снижает ли он аппетит,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. Почему сильно худеешь при вегето-сосудистой дистонии?

Можно ли резко похудеть при ВСД?

Почему не хочется есть при ВСД?

А мне его можно?

и снижает ли он аппетит,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. Можно ли похудеть при всд— СЕКРЕТ Похудение и диеты. Как избавиться от лишнего веса, но никакого лечения не предлагают. Страдающие от вегетативной дисфункции люди интересуются, что с течением времени то ли приступы ослабли,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. А мне его можно?

и снижает ли он аппетит, иногда отмечается стремительная потеря веса и почти полное отсутствие аппетита?

Как можно избавиться от подобного симптома?

А мне его можно?

и снижает ли он аппетит, как связаны ВСД и масса тела. Больные часто замечают изменения показателей на весах,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. А мне его можно?

и снижает ли он аппетит,а мне никак нельзя худеть и так ТОЩА КАК ПОЛВЕСЛА.СПАСИБО. А мне его можно?

и снижает ли он аппетит, выбрать подходящую диету и ВСД и похудение. Всем привет!

Врачи как всегда просто констатируют факт ВСД,Простыми словами:
поддаваясь плохому аппетиту

Потеря веса при вегетососудистой дистонии

На правах рекламы:

По какой причине у людей, страдающих ВСД, иногда отмечается стремительная потеря веса и почти полное отсутствие аппетита? Как можно избавиться от подобного симптома? Как показывает практика, пищеварительная система одной из первых страдает от вегетососудистой дистонии. Это заболевание нарушает нормальную работу пищеварительного тракта, что отражается и на массе тела и на отсутствии аппетита. Дистония приводит к нарушениям в обмене веществ, что также влияет на наши килограммы.

  • 1 ВСД и потеря веса
  • 2 Расстройства пищеварения и тошнота при ВСД
  • 3 Как бороться с потерей веса при ВСД

ВСД и потеря веса

Причиной ВСД являются дисфункции нервной системы, которая регулирует функционирование организма. Почему это происходит?

Работу внутренних органов человека регулирует вегетативная система, которая имеет две составляющие: симпатическую и парасимпатическую. Первый элемент ускоряет все метаболические процессы в организме: работу сердца, повышает давление, увеличивает секрецию желез. А парасимпатическая система имеет противоположные функции. Она замедляет работу сердца, уменьшает давление, снижает уровень сахара в крови. Работа этих систем является взаимосвязанной. Именно дисбаланс в работе этих двух регуляторных центров организма и приводят к развитию ВСД.

Это заболевание сильно сказывается на работе всего организма, поэтому его симптомы весьма многочисленны и разнообразны. Больше всего страдают кровеносные сосуды, у больного человека возникают проблемы с давлением, работой сердца, часто болит голова.

Кроме того, вегетососудистая дистония вызывает многочисленные психоэмоциональные патологии, они проявляются в виде внезапных приступов паники, агрессии, беспокойства, эмоциональной неустойчивости.

Еще одной функцией, которая страдает от ВСД, является нормальное пищеварение. Именно поэтому у больного человека часто отмечается отсутствие аппетита и резкая потеря веса. В этом нет ничего удивительного.

Расстройство работы нервной системы, которая регулирует метаболические процессы в нашем теле, приводит к сильным изменениям в метаболизме. Обычно худеют люди, у которых в результате ВСД начинают преобладать процессы возбуждения (усиливается работа симпатической нервной системы).

Происходит ускорение работы эндокринной системы, повышения уровня гормонов (прежде всего адреналина) в крови, что стремительно ускоряет обменные процессы и сжигание запасов жиров. При этом человек, страдающий ВСД, может вести очень малоактивный образ жизни (что бывает очень часто), но при этом снижается его вес. Еще можно добавить, что подобные больные очень тяжело восстанавливают свой вес — это еще один типичный симптом ВСД.

Люди, больные этим заболеванием, часто (или постоянно) находятся в состоянии возбуждения и нервного напряжения. Болезнь вызывает чувство тревоги, иногда приступы паники. Это еще одна причины стремительной потери веса и снижения аппетита.

Читать еще:  Как действует вода при похудении

Тревожность и постоянное нервное напряжение является главной причиной потери аппетита, когда организм пребывает в таком состоянии, он не требует пищи. Это обычная физиологическая реакция. Стресс убивает всякое чувство голода.

Существует и еще одна причина, которая вызывает столь стремительное похудение. И связана она с работой пищеварительной системы, вернее, с нарушением ее нормальной работы.

Расстройства пищеварения и тошнота при ВСД

Нарушение регулирования со стороны нервной системы приводит к многочисленным дисфункциям внутренних органов. Органы пищеварения не являются исключением. Проблемы с пищеварением при ВСД встречаются реже, чем артериальным давлением, но также типичны для этой патологии.

Именно подобные симптомы являются еще одним фактором, который приводит к потере веса. Больной ВСД часто ощущает приступы тошноты, а иногда и рвоты. Такие симптомы, естественно, приводят к потере аппетита, что, в свою очередь, а также сказывается на массе тела.

Вообще, приступы тошноты – это типичное явление для ВСД. Они часто появляются утром или в первой половине дня, в некоторых случаях этот признак может преследовать человека постоянно.

Типичным для ВСД является то, что обращение к врачу мало чем может помочь. Гастроэнтеролог не видит проблем по своей специальности: как и в остальных случаях ВСД, болезнь протекает без структурных изменений во внутренних органах: желудок нормально переваривает пищу, а печень выделяет все необходимые ферменты.

Тошнота наблюдается независимо от того, по какому типу развивается заболевание. Подобный симптом может быть и у гипертонического и гипотонического типа ВСД.

Кроме тошноты ВСД связано и с другими расстройствами пищеварительной системы:

  • приступами постоянной икоты;
  • изжогой;
  • урчание в животе;
  • отрыжкой воздухом;
  • болями в области живота;
  • чувство тяжести в животе;
  • боли в правом боку.

Кроме вышеперечисленных симптомов при ВСД могут быть расстройства стула: либо запоры, либо диарея. Чувство в правом подреберье очень напоминает симптомы заболеваний печени, но не является ими. Все эти симптомы вызваны дисфункциями нервной системы, они не являются следствиями сбоев в работе самого пищеварительного тракта.

Как бороться с потерей веса при ВСД

Потеря веса, как и ухудшение аппетита при ВСД являются симптомами этого заболевания, которые доставляют человеку множество неудобств. Однако вести борьбу следует не с ними, а с причиной, которой они были вызваны. Чтобы избавиться от постоянного неприятного ощущения в животе, вернуть себе радость нормального питания, следует нормализовать работу нервной системы.

То есть, следует применить все методы лечения против ВСД, которые есть сегодня в арсенале нашей медицины. Прежде всего, это лекарственные препараты: различные успокоительные средства. Можно использовать лечебные травы и воспользоваться средствами народной медицины. Также следует обратить внимание на психологические аспекты: возможно необходима помощь психотерапевта.

Начало ВСД может быть показателем, как сильно истощилась ваша нервная система. Лучше не пренебрегать подобными знаками, а сразу приступить к лечению. Для эффективного преодоления недуга часто необходимо провести ревизию своего образа жизни: избавиться от вредных привычек, постараться более просто реагировать на жизненные сложности, привести в порядок свой распорядок дня, нормально спать.

Кроме того, чтобы набрать вес необходимо полноценно питаться, кушать калорийные продукты, употреблять фрукты, принимать витаминные комплексы. Неплохо помогают физические нагрузки, закаливание, массаж и физиотерапия.

Все эти советы помогут вам одолеть болезнь лучше всяких лекарств. Но первое, что необходимо сделать – это пройти полное медицинское обследование, потому что тошноту, рвоту и потерю веса могут вызывать и другие заболевания, куда более серьезные, чем ВСД.

Можно ли соблюдать пост при ВСД?

Вегетососудистая дистония нередко ограничивает человека в выборе образа жизни.

Но когда дело касается соблюдения религиозных канонов, то вопрос уже не только во влиянии на здоровье. Часто соблюдение поста при ВСД становится проблемой, но отказаться полностью от своих убеждений человек не может.

Кому может навредить строгий пост

Православные священники всегда объясняют, что строгий пост нужно соблюдать не всем. Он не рекомендуется беременным и кормящим, детям до 8 лет, людям с хроническими заболеваниями пищеварительной системы, тем, кто в ближайшее время пережил или планирует операцию, при острых заболеваниях и физическом истощении. Подросткам и пожилым людям разрешают соблюдать пост только при условии хорошего самочувствия и не делать весь период поста строгим.

Во время поста ограничения в животных белках и жирах заставляют перестраиваться систему обмена, и скорость этих процессов у людей, которые страдают от заболевания, может очень низкой. При этом часто у них повышенная потребность в определенных веществах, например, в холестерине, жирных кислотах, гемоглобине, отсутствие которых приводит к ухудшению состояния.

Пост при вегетососудистой дистонии может повлиять на организм по-разному. Чаще всего плохо переносят снижение питательной ценности рациона люди со склонностью к гипотонии, повышенной тревожности, головным болям напряжения, и другим астеническим симптомам. Сам диагноз ВСД не является противопоказанием для соблюдения поста.

Как соблюдать пост при ВСД

Проблемы при соблюдении поста при ВСД связаны в первую очередь с нарушенной способностью организма адаптироваться к стрессовым ситуациям. Поэтому все изменения в рационе должны происходить постепенно. Часто любимая еда при повышенной тревожности и неврологических проблемах является не столько необходимым питательным элементом, сколько способом сохранять хорошее расположение духа. Если у вас есть одна-две такие слабости, то не стоит их исключать полностью во время поста.

Входите в пост не торопясь. Откажитесь вначале от мяса и мясных бульонов, оставьте сливочное масло, молочные продукты, рыбу, яйца. Недостаток витаминов группы В и легкоусвояемого белка на протяжении нескольких недель может усилить симптомы ВСД, а резкий отказ от животных продуктов не даст организму возможности перестроиться. Период строгого поста при дистонии рекомендуется ограничить двумя неделями, после чего постепенно добавлять исключенные продукты.

Каждое утро за полчаса до еды выпивайте 150-200 мл воды. Это улучшит работу пищеварительного тракта и поможет поддержать достаточный уровень артериального давления в первой половине дня. Стакан воды натощак улучшает метаболизм, и организм быстрее сможет адаптироваться к недостатку животной пищи.

Соблюдайте умеренную двигательную активность. Для улучшения адаптации необходима регулярная стимуляция обоих отделов вегетативной нервной системы. Уравновесить нарушенный баланс симпатического и парасимпатического отдела при ВСД помогает регулярная двигательная активность, которая не будет ощущаться как непосильная нагрузка. Соблюдая строгий пост, заниматься спортом, особенно не имея к этому привычки, вредно даже полностью здоровым людям. Это предостережение для тех, кто хочет похудеть во время поста, и дополнительно нагружает себя физически.

Читать еще:  Как не набирать килограммы если похудела

Принимайте витаминно-минеральные препараты и аминокислоты. Улучшить адаптацию к переменам в питании поможет активное поступление в организм витаминов и минералов, которые активируют биологические процессы. Особое значение при ВСД имеют аминокислоты глицин, цистин, глутаминовая кислота. Они улучшают клеточное дыхание, действуют непосредственно на причину ВСД, помогая постепенно избавиться от дистонии. Глутаминовая кислота, глицин и цистин входят в состав препарата Элтацин ® , который рекомендован для медикаментозного лечения вегетососудистой дистонии.

Взаимосвязь ВСД и веса

ВСД и масса тела

При нарушениях функционирования ВНС чаще поражаются сердце и сосуды, однако в патологический процесс втягивается и ЖКТ .

При ВСД изменение веса обусловлено такими механизмами:

  • Стимуляция или торможение процессов метаболизма в организме. В норме между симпатическим и парасимпатическим отделами ВНС поддерживается равновесие. При изменении регуляции прогрессирует ожирение (реже) или похудение (чаще).
  • Эндокринные нарушения. На фоне ВСД сохраняется высокий риск поражения желез внутренней секреции. Гормональный дисбаланс становится причиной набора или сбрасывания веса.
  • Хронический стресс. Постоянные негативные эмоции неблагоприятно сказываются на состоянии больного. Он становится агрессивным, разбитым, подавленным. На фоне изменений психологического самочувствия возникают проблемы с весом.

В каждом отдельном случае ВСД проявляется по-разному. В большинстве ситуаций случаются похудение больного, но бывают эпизоды, когда он набирает много лишних килограммов.

Похудение или ожирение при вегетососудистой дистонии – это не главный симптом, и по поводу его больные редко обращаются к докторам. Такая проблема диагностируется при лечении ВСД.

Ожирение при ВСД

Набор пары дополнительных килограммов – не проблема. Часто врачи рекомендуют увеличить массу тела для стабилизации функционирования внутренних органов. Иногда на фоне дистонии происходит резкий набор веса.

Причины для подобного развития событий:

  • Гормональный дисбаланс. Из-за изменений концентраций регулирующих биологически активных веществ – гормонов – происходит резкий набор веса. Это провоцирует изменения метаболизма с увеличением показателей на весах.
  • Неправильное питание. Постоянное употребление калорийных продуктов (фастфуд, сладости, мучное и т. д.) приводит к стремительному ухудшению фигуры человека, особенно при гормональных нарушениях.

Ожирение – проблема человечества в XXI веке. Из-за малоподвижного образа жизни и нерационального питания миллионы людей отмечают чрезмерное увеличение массы тела.

Люди с ВСД реже страдают от подобной проблемы, однако она никуда не девается. Если у человека с вегетативной дисфункцией происходит большая прибавка веса, стоит обратиться к врачу.

Похудение при ВСД

Если ожирение редко сопровождает дистонию, то похудение – наоборот. Большинство людей с подобным диагнозом быстро теряют массу тела. Все зависит от особенностей каждого организма и дополнительных обстоятельств.

Причины похудения совпадают с описанными в начале статьи. Главным провокатором потери веса остается перманентный стресс. Постоянное негативное влияние эмоций на больного ведет к перевозбуждению симпатического отдела его ВНС.

На фоне подобных изменений происходит стимуляция внутренних процессов:

  • ускоряется метаболизм;
  • быстрее выводятся из организма питательные вещества;
  • быстрее расщепляется и всасывается глюкоза;
  • стимулируется перистальтика кишечника.

Эти изменения ведут к сгоранию эндогенных запасов, и прежде всего – липидов. Человек сильно худеет. Для потери массы тела ему не нужно в спортзал. Патологические особенности метаболизма приводят к уменьшению показателей на весах.

Усугубляет ситуацию негативное мышление, которое характерно для всех больных дистонией. На фоне ухудшения самочувствия происходит прогрессирование соматической симптоматики с еще большей потерей веса.

Больной начинает прислушиваться к любому, даже минимальному ощущению внутри. Все это усиливает негативное воздействие стресса с дальнейшим развитием патологии. Создается «порочный круг».

Изменения показателей на весах чаще затрагивают женщин. Если больная резко похудела, дополнительно следует проверить другие возможные причины, ведь подобную клиническую картину часто провоцируют:

  • тиреотоксикоз;
  • сахарный диабет;
  • онкология.

Похудение при ВСД – распространенный симптом, который дифференцируют с другими заболеваниями.

Как набрать вес?

Если человек страдает от чрезмерной потери веса, нужно восстановить его. Для этого соблюдается ряд принципов:

  • Применение терапии ВСД с использованием медикаментозных, народных и вспомогательных оздоровительных методик.
  • Рационализация питания. Увеличивается калорийность ежедневного меню, в рацион включаются продукты с необходимыми питательными веществами, которые выступают в роли «строительного» материала для тела.
  • Аутотренинги, медитация и йога. Эти методики при ВСД помогают преодолеть психологические проблемы. Устранение первопричины болезни позволит нормализовать массу тела.

Много есть при дистонии – неправильно. Питайтесь сбалансировано. Отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Избегайте полуфабрикатов и фастфуда. Обязательным компонентом рациона должны стать белки, клетчатка и жидкость.

Пищу рекомендуется варить, тушить или запекать в духовке. Не менее важным остается режим питания. Принимать пищу нужно часто, но небольшими порциями. Так еда легче усваивается в кишечнике.

Для нормализации метаболизма в организме нужно параллельно использовать витаминные и минеральные комплексы. Для подбора ежедневного меню предварительно проконсультируйтесь с диетологом и лечащим врачом.

Борьба с лишними килограммами

Чтобы ликвидировать избыточный вес на фоне ВСД, придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • Проводите медикаментозное лечение патологии с применением специализированных лекарственных средств.
  • Рационализируйте питание. Соблюдайте указанные выше советы, кроме увеличения калорийности рациона. Не нужно соблюдать диету, достаточно есть натуральную пищу и уменьшить размеры порций, увеличив количество трапез.
  • Больше двигайтесь. Дозированная физическая нагрузка – результативный способ улучшить самочувствие больного с ВСД и побороть проблему лишнего веса.

Вегетососудистая дистония – полиморфное заболевание, к лечению которого подходят комплексно. Набор или потеря массы тела – всего лишь один из симптомов. Для его ликвидации необходимо бороться с первопричиной.

Помните, что человеку при нормальных условиях жизни свойственно постоянство как массы тела, так и температуры. И когда вес начинает меняться без видимой причины, в первую очередь обращают внимание на функцию вегетативной нервной системы.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector