Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как можно похудеть при помощи пищевой пленки

Как быстро похудеть с помощью пищевой пленки?

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Введение

Особые случаи в нашей жизни требуют быстрой потери веса, как например, если Вы планируете надеть платье, которое стало уж слишком Вас облегать. Такое часто случается с невестами и их подружками, на которых отлично сидели наряды во время примерки, а на момент свадьбы, набрав немного, они оказываются в щекотливой ситуации, требующей быстрого разрешения.

Борцы и боксеры также могут прибегать к методам быстрой потери веса, чтобы войти в определенную весовую категорию при взвешивании перед соревнованиями или боем.

Потерять лишний вес можно и за несколько походов в тренажерный зал. Но те, кто хочет быстро похудеть, могут попробовать избавиться от ненужных килограммов путем вывода воды из организма, потея. И обертывание пленкой – один из таких способов.

Теряем вес, потея

Снижение водной массы тела хорошо для быстрого достижения результата, но не для постепенного похудения. Как только Вы снова начнете пить жидкость, водная масса Вашего тела вернется. Более долговременные результаты могут быть достигнуты, если ежедневно выпивать достаточное количество воды (1,5-2л), включить в рацион богатые жидкостью фрукты и овощи, и заниматься спортом 3-4 раза в неделю.

Неопреновый пояс может оказаться очень полезным для того, чтобы быстро избавиться от водной массы. Неопрен – синтетическая резина, которую применяют при изготовлении гидрокостюмов. Но не расстраивайтесь, если у Вас нет неопренового пояса, т.к. его может заменить простая пищевая пленка . Вы можете купить пищевую пленку в любом магазине. Она необязательно должна быть дорогой. Купите самую обычную.

Как правильно осуществлять обертывание пленкой в домашних условиях?

Положите пищевую пленку и ножницы на туалетный столик перед зеркалом. Оберните талию или ту часть своего тела (живот, руки, бедра), которую Вы хотите уменьшить, пленкой. Оберните нужную Вам часть тела дважды или трижды. При обертывании не затягивайте себя слишком туго, чтобы кровь могла нормально циркулировать, и Вы могли свободно дышать. После окончания данной процедуры Вы можете вернуться к домашним обязанностям и легкой физической нагрузке. Полезно находиться в теплом, но не жарком помещении, т.к. это также заставит Вас потеть.

Небольшой дискомфорт – нормальное явление. Но если Вы почувствуете, что Вам очень некомфортно: Вы ощущаете судороги, головокружение или Вам слишком жарко — сразу же снимите пленку. После этого выпейте прохладный напиток, чтобы снизить температуру тела, и переместитесь в более прохладное помещение.

Еще раз хотим обратить Ваше внимание на то, что описываемый нами метод – не выход для достижения результатов, которые останутся с Вами надолго или навсегда. Однако, обертывание пищевой пленкой – отличный выбор для тех, кому нужен быстрый, хоть и краткосрочный способ снова почувствовать себя комфортно в любимом наряде по случаю важного события.

Отечность

Пищевая пленка и физические упражнения

Для стимуляции потоотделения необходимо двигаться. А если нашей целью является избавление от водной массы, т.е. максимально возможное потоотделение — необходимо дополнить обертывание следующими физическими упражнениями:

  • Ходьба на месте в течение 3 минут, затем перерыв на 30 секунд.
  • Прыжки на месте: ноги вместе – ноги врозь – 50 раз. Отдохните 30 секунд после выполнения каждой серии прыжков.
  • 20 раз согните в локте сначала правую, а затем левую руку, с 2 кг гантелей.

Повторите вышеописанный курс упражнений 3-4 раза, с 30 секундным перерывом. Пищевая пленка значительно увеличит потерю жидкости Вашим организмом через кожу, и поможет Вам расстаться с нежелательной водной массой.

Однако, не все виды физической нагрузки допустимы при обертывании:
1. Нельзя бегать трусцой или заниматься в спортзале с пленкой на теле, т.к. это может вызвать подъем температуры, что может стать причиной перегрева, тепловых судорог, обезвоживания или теплового удара.
2. Никогда не нагружайте себя чрезмерной физической активностью, когда пленка обернута вокруг Вашего тела.

Опасность, которая кроется в чрезмерном потоотделении

Если Вы проходите процедуру обертывания в спа-салоне, обслуживающий Вас персонал может не быть осведомленным обо всех последствиях и, следовательно, не сможет оказать Вам квалифицированную помощь в случае необходимости.

Опасность, которую таит в себе пленка

Мифы об обертывании

Целесообразность обертывания пленкой, как метода похудения

На заметку

Обертывания не помогают Вам сжигать жир. Все, от чего Вы избавляетесь – водная масса, которая возвращается сразу, как Вы вернетесь к привычному для Вас потреблению жидкости. Вы также должны учитывать стоимость такой процедуры, если решите ее осуществлять в спа-салонах.

Если Вы страдаете от сахарного диабета, высокого кровяного давления, беременны, или у Вас есть какой-то диагноз — проконсультируйтесь с Вашим лечащим врачом перед тем, как начать процедуры обертывания.

Автор: Пашков М.К. Координатор проекта по контенту.

Как похудеть с помощью пищевой пленки в домашних условиях обертываниями при тренировках или на ночь

Для достижения быстрого результата по коррекции проблемных зон, можно использовать специальную процедуру – обертывание. Перед тем, как похудеть с помощью пищевой пленки, следует узнать все о замечательной процедуре для тела, имеющей быстрый эффект. За счет активного потоотделения, полезные вещества из массы проникают в глубинные слои, усваиваются и помогают устранить дряблость, рыхлость тела и целлюлит.

Что такое пищевая пленка

Первоначальным вариантом применения пищевой пленки является упаковка. При помощи стрейч-полотна дольше сохраняется свежесть холодных продуктов питания: масла, колбасы, сыра, фруктов, сладостей. ПВХ-пленка отличается от первой более прочным составом, эластичностью, поэтому в нее заворачивают жирные, мясные, рыбные и другие пищевые продукты.

Пищевая пленка – это прозрачный тонкий материал из полиэтилена или поливинилхлорида. Предприимчивые женщины догадались, что при помощи нанесения ее на тело и посещения спортивных занятий усиливается потоотделение, выходят шлаки, очищается организм. Применяется пленка и для различных обертываний – она ускоряет процесс впитывания активных веществ в глубинные слои кожного покрова, заставляя их действовать более эффективно, помогая похудеть.

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Тем, кто не знаком с методикой, будет интересно узнать, как похудеть с помощью пищевой пленки. Есть много информации о том, что она обладает чудесным эффектом по корректировке фигуры и плавному понижению массы, но для получения результата нужно соблюдать правила использования, ознакомиться с возможной пользой и вредом. Пленка не сжигает жир, как утверждают некоторые пользователи, а стимулирует повышенное отделение пота.

За счет создания воздухонепроницаемого слоя и парникового эффекта организм теряет воду. В комплексе со спортивными нагрузками, применение пленки помогает добиться потери до двух килограммов за неделю. При создании теплового эффекта обращение крови в проблемных зонах усиливается, кожа подтягивается и становится упругой. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется для коррекции живота и бедер. С ее помощью за несколько процедур уменьшается целлюлит, активизируется кровообращение.

Как похудеть с пищевой пленкой

Желающим узнать, как похудеть с пищевой пленкой, полезно изучить и возможные противопоказания по применению, чтобы предотвратить возникновение проблем после процедуры:

  • сахарный диабет;
  • онкология;
  • беременность;
  • нарушение обмена веществ;
  • варикоз;
  • грибковые, вирусные болезни;
  • развитие аллергии на состав смеси для обертывания;
  • заболевания сердца, сосудов;
  • повышенное давление;
  • менструация;
  • нельзя длительно и регулярно использовать пленку – кожа потеет и не дышит, нарушается работа почек, поджелудочной железы;
  • при ухудшении ситуации и появлении головокружения во время обертываний, нужно вызвать врача.

Стоит помнить, что пленка временно перегревает место нанесения, что отрицательно отражается на половой системе женщин. Частое использование материала может вызвать воспаление маточных придатков и цистит. Чтобы не провоцировать появление проблем, проводите оборачивания недолго – нанесите пленку, пробегитесь, снимите и примите душ. После каждого использования материала наносите крем против целлюлита или средство с тонизирующим действием. Сохранить упругость кожи можно, применяя обертывания раз в 2-10 дней, но не ежедневно – есть опасность получить обезвоживание кожи.

Обертывание

Одной из эффективных процедур, применяемой, чтобы похудеть и скорректировать фигуру, считается обертывание пищевой пленкой. Оно дает отличный результат в устранении «апельсиновой корки». В домашних условиях легко провести процедуру – использовать натуральные природные смеси (с медом, глиной, водорослями, специями, солями) и пленку. Похудеть при обертывании получится за счет выведения межтканевой жидкости, которая содержится в клетках, но не растворения жира.

Читать еще:  Как помогает похудеть эллипсоид

Результат виден с первого использования, но для поддержания эффекта нужно провести курс в 3-6 недель из 6-15 процедур. Жидкость легко может вернуться, поэтому эффект может быть непродолжительным. Для длительного результата скорректируйте питание и водный баланс – введите в рацион больше овощей, фруктов, нежирного мяса. Пейте зеленый чай с имбирным порошком для ускорения метаболизма, откажитесь от жареной еды. Стоит вести здоровый образ жизни в целом, а не от случая к случаю, начать заниматься спортом, сократить чрезмерное потребление калорий.

Как делать обертывание пищевой пленкой

В домашних условиях делать обертывание пищевой пленкой гораздо дешевле, чем в косметических СПА-салонах. Для процедуры можно использовать готовую смесь или покупную. Обматывание пищевой пленкой для похудения рекомендовано применять в комплексе с массажем, диетой и спортом. Правильная процедура обертывания включает этапы:

  • очищение – нанесите скрабирующее средство на кожу;
  • легкий быстрый массаж – он поможет разогреть кожу, усилив действие смеси;
  • нанесение массы – приготовьте сами либо купите готовую;
  • обертывание – масса должна наноситься толстым слоем на проблемную зону, оберните ее пленкой, после этого можно накинуть одежду либо закутаться в одеяло, чтобы повысить температуру;
  • ожидание – время воздействия смеси до 40 минут, допускается лежать или провести тренировку для усиления эффекта;
  • смывание – снимите пленку, примите душ, нанесите крем или масло. Этот этап нужно осуществлять обязательно, чтобы кожа не стала дряблой.

Можно ли спать в пищевой пленке

Стандартная процедура обертывания длится до получаса, но существуют специальные смеси, которые применяются ночью. Нанеся их, даже можно спать в пищевой пленке. Серьезная эффективность процесса доказана с медицинской точки зрения – между 22 и 24 часами организм вырабатывает гормон соматропин, запускаются процессы сжигания жира. Нанесенная смесь ускоряет снижение веса. Обертывание рекомендовано производить за час до сна.

  • Биотуалет для дачи без запаха и откачки — как работает. Где купить и как выбрать биотуалет для дачи с ценами
  • Березовый сок в домашних условиях
  • Яичница в микроволновке — рецепты с фото

Процедура не отличается от классической: очистите кожу гелем для душа, проведите пилинг, помассируйте, нанесите смесь, обернитесь пленкой. Наденьте леггинсы, майку, ложитесь спать, а наутро смойте маску с помощью контрастного душа. Для ночного обертывания пригодятся следующие ингредиенты:

  • мед, эфирное масло цитрусовых, масло ванили;
  • яблочный, винный уксус, теплая вода;
  • оливковое, кокосовое масла, апельсиновое эфирное масло.

Пищевая пленка и физические упражнения

Специалисты утверждают, что пищевая пленка и физические упражнения способствуют похудению, но только при условии правильного применения. Сам материал не ускоряет ни обмен веществ, ни скорость жиросжигания, лишь локально разогревает кожу. Спортивные занятия с пленкой, нанесенной на отдельные части тела, не влияют на причины отложения жировой массы, но помогают сильно разогреть мускулатуру, увеличив скорость разложения молочной кислоты.

Похудеть при движении в пищевой пленке можно при помощи того же обертывания – нанесите массу, обернитесь, занимайтесь спортом минимум полчаса. За счет активной работы мышц, вещества из смеси проникнут глубже, усилив процесс расщепления жира. Применение одной лишь пленки неэффективно – только в сочетании с обертыванием она поможет похудеть в проблемных местах.

Рецепты обертываний пищевой пленкой для похудения

Существует множество рецептов обертываний пищевой пленкой для похудения, помогающих добиться стройности фигуры:

  1. Глиняное – поддерживает красоту, здоровье кожи, восстанавливает структуру тканей, выводит влагу, токсины, шлаки. Для приготовления можно использовать любой вид глины. Оптимально залить ее водой либо отваром ромашки, хвоща, зверобоя, мяты. Для обертывания зоны бедер добавьте к смеси эфирные масла апельсина, иланг-иланга, корицу или сухие водоросли. Рекомендуется проводить курс из 10-25 процедур, трижды в неделю, чтобы похудеть быстрее.
  2. Шоколадное – с его помощью можно бороться с целлюлитом, избыточной массой, улучшать метаболизм, восстанавливать упругость. Возьмите какао-порошок, размешайте в теплой воде до сметанообразной консистенции, добавьте масло ши или оливковое. Нанесите на бедра, чтобы похудеть, завернитесь в одеяло, ждите полчаса.

Обертывания с водорослями

Популярными действенными процедурами в работе над красивым, стройным телом являются обертывания с водорослями. При регулярном их проведении бедра уменьшаются в объеме, кожа становится упругой, эластичной. Перед нанесением очистите проблемные участки при помощи скраба, чтобы открыть поры, удалить вредные вещества, дать впитаться полезным компонентам.

Для приготовления смеси возьмите сушеную ламинарию, косметическую черную глину в одинаковых частях. Размешайте в чуть горячей воде до сметанообразной консистенции, добавьте апельсиновое масло, щепотку корицы. Нанесите массу толстым, равномерным слоем на бедра, замотайтесь при помощи пищевой пленки, тепло оденьтесь или накройтесь одеялом. Не пугайтесь, если почувствуете тепло или покалывания – это нормально. Спустя час удалите остатки маски, нанесите крем. Оптимально проводить процедуру через день на протяжении месяца, делая перерыв между курсами.

Медовое обертывание

Вариантом решения проблемы, как убрать живот с помощью пищевой пленки, станет использование медового обертывания. Натуральный продукт богат витаминами, ферментами и микроминералами, воздействует на подкожную клетчатку, питает, увлажняет кожу. При помощи медового обертывания выводится лишняя влага, уходит отечность, происходит избавление от зашлакованности. Кожа становится упругой, подтянутой, молодой. Чтобы похудеть эффективнее, можно комбинировать мед с другими ингредиентами:

  • с горчицей – сухой порошок может слегка жечь кожу, но активно разогреет проблемные зоны;
  • с зеленым чаем – 100 грамм листьев измельчите до состояния порошка, залейте кипятком, смешайте со щепоткой корицы, медом;
  • с кофе – возьмите некоторое количество спитой гущи (несколько столовых ложек), перемешайте с медом, эфирными маслами.

Видео: Похудение с помощью пищевой пленки

Отзывы

Жанна, 25 лет Подруги задают мне вопрос: как похудеть с помощью обыкновенной пищевой пленки, потому что знают – я поклонница этого способа. Я не скрываю рецепта – возьмите мед или лечебную грязь из аптеки, обмажьте ими проблемные зоны и замотайтесь пленкой. Через полчаса смойте средство и наслаждайтесь стройной фигурой. Я регулярно делаю курс таких процедур и выгляжу отлично.

Марина, 23 года После родов мой вес остановился на одной отметке, поэтому, чтобы его снизить, я стала искать действенные способы. Знакомая дала совет похудеть с помощью пищевой пленки – обертываться на ночь. Я прислушалась к рекомендации, стала использовать мед, масла и глину. Увы, результата я не дождалась – кожа подтянулась, но лишние килограммы не ушли.

Елена, 34 года Я сильно поправилась, но потом удалось снова похудеть, что вызвало появление растянутой кожи на животе. Решила попробовать убрать ее самостоятельно – вычитала про подтягивающее обертывание при помощи пленки и глины. Первая процедура мне понравилась – кожа стала заметно эластичнее, поэтому я прошла курс. Через два месяца я стала лучше выглядеть.

Как похудеть с помощью пищевой пленки: полезные советы. Как похудеть с помощью пищевой пленки

Похудение с помощью пищевой пленки: реально ли?

Похудение с помощью пищевой пленки за несколько последних лет приобрело небывалую популярность у россиянок и имеет хорошие отзывы. Связано это с фактом потери веса, который вызван не столько усилиями представительниц прекрасного пола, сколько простыми химическими процессами. Но как похудеть с помощью пищевой пленки, и какой положительный эффект такой способ может иметь, не считая потери нескольких лишних килограммов?

Перед началом процедур нам нужно будет определиться, какие части нашего тела являются наиболее проблемными. Как правило, особое внимание приходится уделять талии, ягодицам, предплечьям. Для похудения нам понадобится не только пищевая пленка, но и питательная смесь. Ее можно купить в аптеке или же приготовить дома. Состоит она из натуральных продуктов, эффективно и полезно влияющих на организм. Наиболее часто используют мед, корицу, водоросли, глину и другие компоненты.

За счет чего происходит похудение?

По отзывам косметологов, похудение будет происходить из-за того, что лишняя жидкость будет освобождаться из среды межклеточной ткани. Важно понимать, что жир при таком способе не исчезает. В большинстве случаев для человека важен лишь результат, а вот его можно заметить практически с самого начала процедур. Правда, такой результат не является долговечным.

Читать еще:  Как оформить тетрадь для похудения

Если задача худеющего – сбросить значительный вес и избавиться от целлюлита – потрудиться придется в любом случае. Наиболее важным в процессе продвижения к цели должен стать баланс физических нагрузок, правильного питания (при необходимости – сбалансированной диеты) и различных второстепенных дополнительных процедур, к которым и относятся разного рода обертывания.

Естественно, они не являются бесполезными, однако применяя только их, для того чтобы похудеть, не стоит ожидать чудодейственного длительного эффекта.

Полезные рекомендации

Похудеть с пищевой пленкой вполне реально, но для высокой результативности процедуры нужно строго соблюдать определенную очередность этапов.

  1. Обертывания, конечно же, нужно проводить, когда кожа чистая. Если вы просто вымоете ее с мылом – этого окажется недостаточно. Идеальный вариант – проведение ее поверхностной или глубокой очистки при помощи средств, предназначенных для пилинга. Следует помнить, что для тела существуют свои средства, поскольку средства, разработанные для лица, плохо подойдут коже тела.
  2. Следующим этапом должно стать проведение легкого массажа тела (особенно важно массировать проблемные участки), который помогает усилить течение обменных процессов в тканях. Массаж нужно делать до появления неприятных ощущений.
  3. Перед обертыванием смесь наносят прямо на проблемные участки на теле.
  4. Обертывание необходимо проводить тщательно, закрывая пищевой пленкой те места, на которых присутствует целлюлит или есть скопления жировой ткани. После проведения процедуры важно обеспечить тепло обрабатываемой области тела. Помогает в этом: теплая одежда, шерстяной шарф или одеяло. Ими надо обмотать нужное место поверх пищевой пленки.
  5. После окончания процедуры снимите пищевую пленку и обязательно тщательно смойте питательную смесь с вашей кожи при помощи теплой воды. Затем на тело наносят питательный крем или оливковое масло.
  6. Полное расслабление и пребывание в спокойном состоянии помогает смеси проникать глубоко в ткани и освобождать из межклеточной среды лишнюю влагу.

Таким образом, точное соблюдение всех данных этапов и рекомендаций приводит к тому, что пленка помогает похудеть буквально с первых обертываний, и это является первым приятным моментом. По отзывам тех, кто уже испробовал эту методику на себе, вторым плюсом будет то, что целлюлит станет менее заметным, разгладится кожа. Полный курс обертываний составляет 6-15 процедур, которые проводят за 3-6 недель.

Пищевая пленка для похудения в домашних условиях

Пищевая пленка для похудения часто используется для обертываний. Это очень эффективная процедура для коррекции фигуры и борьбы с целлюлитом. И не обязательно тратить деньги на дорогостоящие сеансы косметических салонов. Смеси для обертывания, приготовленные дома из натуральных продуктов, не менее эффективны и полезны. Для этого вам понадобится некоторые компоненты (мед, глина, водоросли, корица и т.д.), пищевая пленка и немного вашего времени.

Похудение с помощью обертывания происходит из-за потери жидкости тканей, а не за счет растворения жира, как думают многие. Результат можно увидеть уже после первой процедуры, но он может оказаться недолгим, так как жидкость легко восполняется.

Поэтому обертывание необходимо сочетать с другими средствами борьбы за стройную фигуру: массажем, правильным питанием, физическими нагрузками.

Обертывание для похудения

Получить пользу от обертываний можно в том случае, если выполнять все этапы процедуры.

  • очищение;
  • легкий массаж;
  • нанесение смеси;
  • обертывание;
  • полный релакс.

С помощью скраба или пилинга очистите кожу. Для большего эффекта помассируйте кожу, разогрев ее. На подготовленное, таким образом, тело нанесите смесь. Можно купить готовую, но сделанная самостоятельно, обойдется вам дешевле.

Равномерно распределите ее на проблемных частях тела, оберните пищевой пленкой, сверху наденьте теплые вещи и ложитесь под одеяло. После процедуры снимите пленку и маску, примите теплую ванну или душ и нанесите на тело увлажняющий крем или оливковое масло.

Уже после нескольких процедур будет заметен результат: уменьшится объем бедер и талии, кожа станет упругой, избавитесь от целлюлита. Однако от одной или двух процедур толку мало. Необходимо провести полный курс, который длиться от 3 до 6 недель. За это время необходимо сделать не менее 6-15 процедур.

К тому же обертывание пищевой пленкой для похудения необходимо сочетать с правильным питанием, физическими упражнениями для коррекции фигуры, тогда за короткий срок вы приведете себя в порядок.

Любые обертывания противопоказаны: при женских, сердечно-сосудистых и кожных заболеваниях, а также гипертонии.

Обертывания с водорослями

Процедура обертывания пищевой пленкой для похудения с водорослями считается одной из самых действенных при лишнем весе и целлюлите. Если делать ее регулярно, то можно получить отличный результат: не только уменьшится объем ваших бедер, но и улучшится состояние кожи — она станет упругой и эластичной.

Перед процедурой обязательно очистите кожу — поры откроются и вредные вещества будут лучше удаляться, а полезные — впитываться.

Вам понадобится морская капуста, косметическая черная глина, молотая корица (если у вас слишком чувствительная кожа, то от корицы лучше отказаться) и цитрусовое масло.

Смешайте глину и сушеную ламинарию в равных частях. Разведите водой, добавьте щепотку корицы и цитрусовое масло (5-10 капель).

Нанесите массу на тело, распределив равномерно. Оденьтесь потеплее и накройтесь одеялом. Во время процедуры вы будете чувствовать легкое покалывание и приятное тепло. Через 40-50 минут вымойтесь под душем и нанесите на кожу крем от целлюлита.

Проводите курсом через день, в течение 1-1,5 месяца.

Противопоказания: онкологические и вирусные заболевания, болезни сердца.

Медовое обертывание

Мед — натуральный продукт, он содержит огромное количество витаминов, ферментов, минералов. Проникая в глубокие слои кожи, мед обеспечивает ее питание и увлажнение.

Медовое обертывание помогает вывести лишнюю жидкость, устраняет отечность, абсорбирует шлаки, токсины и выводит из организма. Омолаживает кожу, делает ее упругой и подтянутой. Эффект будет лучше, если сочетать мед с другими компонентами.

  • Мед и горчица. К меду добавьте разведенную в воде сухую горчицу в равных частях. Во время процедуры будет небольшое жжение, этого бояться не стоит.
  • Мед и зеленый чай. Измельчите в порошок чай, чтобы получилось 5 столовых ложек, залейте кипятком до состояния кашицы, добавьте щепотку корицу и две столовые ложки меда.

Обматывание пленкой с медом для похудения противопоказано при сердечно-сосудистых, инфекционных заболеваниях, варикозе, грибке кожи, беременности, сахарном диабете, в критические дни.

Обертывание с глиной

Глина насыщена минеральными и органическими веществами, ферментами и микроэлементами, которые помогают поддерживать и восстанавливать здоровье кожи. В ее состав входят цинк и кремний, они способствуют восстановлению структуры соединительной ткани.

Поэтому глину так часто используют для борьбы с жировыми отложениями и «апельсиновой коркой». Она выводит лишнюю влагу, шлаки и токсины. Для обертываний можно использовать различные виды глины: черную, бурую, голубую, зеленую, белую.

  • 1 способ. Разведите глину в воде или отваре трав (ромашка, хвощ, зверобой или мята). Можно капнуть масло цитрусовых, иланг-иланга или добавить водоросли.
  • 2 способ. К черной глине добавьте эфирное масло корицы. Делайте обертывание не более трех раз в неделю, продолжительность курса 10-25 процедур.

Противопоказания: грибок кожи, опухолевые процессы, гипертония, беременность, заболевания сердца и сосудов, критические дни.

Шоколадное обертывание

Шоколад не только вкусное лакомство, но и средство для борьбы с избыточным весом и «апельсиновой коркой». Обертывание шоколадом выводит лишнюю влагу, улучшает обменные процессы, подтягивает кожу.

Для процедуры обертывания необходим какао порошок без ароматизаторов и сахара.

Разведите какао в теплой воде, чтобы масса напоминала консистенцию сметаны. Теперь добавьте любое масло (оливковое, масло ши и т.д.), нанесите на проблемные места и заверните в пленку. Через пол часа смойте шоколад под душем, обработав тело мочалкой.

После обертывания кожа станет нежной, бархатной, и будет весь день источать аромат шоколада.

Противопоказания: аллергия на шоколад, беременность, варикоз, болезни сердца.

Обертывание в бане

Можно усилить эффект, делая обертывание в бане. Пропарьтесь в два захода, затем очистите кожу скрабом. Смойте все под контрастным душем и нанесите смесь для обертывания (глину, лечебную грязь или мед). Затем — пищевая пленка для похудения и в парилку не больше 10 минут. Затем пленку снимите, смойте с тела смесь. Закрепите результат массажем с помощью массажера и крема.

Читать еще:  Как помогает питьевая сода для похудения

Противопоказания: такую процедуру нельзя проводить при гипертонии, повышенной температуре, болезнях сердца, астме, сахарном диабете, эпилепсии.

Во время процедур»обертывание пищевой пленкой для похудения» необходимо следить за питанием: есть больше овощей и фруктов, морепродуктов и рыбы, хлеб с отрубями, и не кушать на ночь. Пить больше воды и зеленый чай и результат вас удивит.

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Целлюлит на бедрах и животе – проблема не только полных, но и стройных женщин. Одним из доступных средств для его устранения является пищевая пленка.

Как похудеть с помощью обертываний пищевой пленкой для похудения? Подобная процедура востребована во многих салонах красоты, но может проводиться и в домашних условиях.

Бытует мнение, что она эффективно убирает лишние объемы с бедер и других проблемных женских зон.

Польза и вред

Обертывания пищевой пленкой для похудения создают парниковый эффект: потовые железы открываются, циркуляция крови в проблемных местах усиливается, тем самым, из организма выходит лишняя жидкость. Отчасти мнение о том, что похудеть с помощью пищевой пленки можно достаточно быстро, верно. Однако данная процедура влияет на снижение веса лишь косвенно, за счет потери воды, а не жира.

И все-таки положительные стороны у пленочных обертываний все же есть. Регулярное проведение процедур помогает улучшить состояние кожи, сделать ее более гладкой и упругой. А в сочетании с физическими нагрузками пленка способна значительно разгладить целлюлит в проблемных зонах, придать силуэту рельефность и четкость. К сожалению, обертывания пищевой пленкой для похудения противопоказаны при варикозном расширении вен, сердечно-сосудистых заболеваниях, гипертонии и сахарном диабете, беременности, заболеваниях мочеполовой системы и щитовидной железы. И даже тем, кто не имеет проблем со здоровьем, не стоит злоупотреблять данной процедурой. Теряя влагу, организм вступает в процесс обезвоживания, что может повлечь за собой нарушения в почках и поджелудочной железе.

Как использовать

Как похудеть с помощью пищевой пленки? Косметологи не рекомендуют проводить более 10 процедур обертываний в месяц. Наибольшего эффекта можно достичь в сочетании с антицеллюлитным кремом. Однако перед обертываниями пищевой пленкой для похудения необходимо подготовить кожу: снять ороговевший верхний слой при помощи скраба, сделать легкий антицеллюлитный массаж для стимуляции кровообращения.

Наилучших результатов можно добиться, плотно обернув пищевой пленкой проблемные места и совершив легкую 20-30-тиминутную пробежку. Сразу после тренировки примите прохладный душ. Помимо этого можно применять антицеллюлитные обертывания с голубой глиной, медом или морскими водорослями. Старайтесь не использовать пленку ежедневно: обильное потоотделение перекроет дыхание кожи, вследствие чего она может стать еще более дряблой и неприятной на ощупь.

Похудение с помощью пищевой пленки: Рецепты борьбы с целлюлитом и лишними килограммами

Чтобы иметь тело мечты, не обязательно изнурять себя тренировками — существуют более щадящие методы, которые помогут похудеть

2 июля 2021 03:16

Кроме правильного питания и физических нагрузок, в борьбе с лишним весом стоит обратить внимание и на другие методы, которые также являются действенными. Depo.ua предлагает в борьбе с целлюлитом и лишним весом вспомнить про пищевую пленку. Этот метод является недорогим, требует немного времени и минимум усилий.

Эффективность метода с пищевой пленкой

Создавая парниковый эффект на коже, пленка стимулирует повышенное потоотделение. С потом из организма выходят продукты распада, шлаки, лишняя межклеточная жидкость. Благодаря потере влаги проблемная зона подтягивается, приобретает более четкие линии. Чтобы усилить потоотделение, на тело поверх пленки обычно надевают теплую одежду.

Дополнительный эффект обеспечивают физические нагрузки (можно выполнить ряд несложных упражнений или заняться домашней работой). Впрочем, можно просто полежать под теплым одеялом — пленка в любом случае поддерживает парниковый эффект.

Кроме выведения жидкости, процедура обертывания пищевой пленкой обеспечивает и дополнительные эффекты — она усиливает ток крови и лимфы в проблемной зоне, благодаря чему нейтрализуются застойные явления, ускоряется сжигание жира, разглаживаются целлюлитные бугорки, повышается тонус кожи.

Правила проведения процедуры похудения

Обертывания пищевой пленкой для похудения можно осуществлять как на сухое тело, так и после нанесения жиросжигающего раствора. Первый вариант практикуется при занятиях спортом, но назвать его комфортным нельзя. В пленке выполнять упражнения неудобно, поэтому лучше приобрести жиросжигающее белье.

Обертывания с применением различных средств считаются очень эффективными — в таком случае парниковый эффект сочетается с разогревом и стимулированием обрабатываемой зоны. Жир активно сжигается, продукты распада выводятся с потом, кожа получает нужную подпитку и сохраняет упругость.

Перед проведением процедуры нужно подготовиться — примите душ, обработайте проблемные зоны скрабом. Массируйте тело, используя специальную массажную рукавицу или просто жесткую губку. Смойте скраб, промокните тело полотенцем. Этап подготовки позволяет максимально раскрыть поры, тем самым увеличивая проникновение полезных элементов и усиливая потоотделение.

После нанесения жиросжигающего средства обмотайте обработанную зону пленкой, двигаясь снизу вверх. Рекомендуется нанести не менее двух слоев пленки. Закрепите ее в верхней части, наденьте что-то теплое. Время действия варьируется от 30 до 90 минут, в зависимости от ваших ощущений. После процедуры примите душ и обязательно обработайте кожу кремом.

Рецепты похудения: как избавиться от целлюлита

Чтобы убедиться в эффективности пищевой пленки, предлагаем на себе испытать такой метод похудения. Главный залог успеха в этом деле — регулярность.

Голубая глина

Голубую глину развести с теплой водой до консистенции сметаны. Поскольку глина богата минералами, обертывания с ней стимулируют обмен веществ, выводят токсины и улучшают кровообращение. Нанести раствор глины нужно на проблемные участки, обернуть пленкой плотно, однако не перетягивая. Подождите от 30 до 60 минут. Смойте глину под контрастным душем. Можно дополнить процедуру растиранием кожи щеткой для самомассажа.

Обертывания с перцем и корицей

Возьмите 10 г молотой корицы, 1-2 ч. л. молотого красного перца, 2 ст. л. подсолнечного масла, 6-7 капель эфирного масла цитрусовых. Смешайте, нанесите на проблемные участки, оберните их пленкой.

Важно не пить до и после процедуры. Время проведения процедуры должны определять сами. Когда начнет жечь — пора заканчивать. Обычно это примерно 20 минут.

Предостережение: принцип «чем сильнее жжет, тем эффективнее» здесь не работает. Можно просто получить ожог, поэтому не стоит злоупотреблять временем.

Медово-горчичное обертывание

Смешайте мед с порошком горчицы (2: 1). Добавьте в смесь небольшое количество воды, чтобы порошок наполнился влагой. Нанесите только на проблемные участки. Мед лучше использовать натуральный и жидкий, так как при его растапливании питательные вещества теряются. Нанесите смесь на проблемные участки и оберните пленкой. Подождите 20-30 минут.

Шоколадное обертывание

Натуральный шоколад прекрасно увлажняет и питает кожу, помогает при похудении и заживлении небольших ран. Шоколадное обертывание часто предлагают в салонах красоты, но там эта процедура стоит приличных денег.

Чтобы выполнить обертывание в домашних условиях, нужно взять несколько плиток черного шоколада с максимальным содержанием порошка какао. После этого нужно втереть шоколад в проблемные участки кожи, обернуть пленкой и подержать 20-30 минут. После снятия пленки нужно смыть шоколад под теплым душем.

Обертывания яблочным уксусом

Этот способ также прекрасно действует на проблемные участки. Чтобы правильно выполнить процедуру, стоит помнить, что наносить уксус в чистом виде на кожу и помещать поверх пленку нельзя, ведь есть риск получить ожоги. Перед обертыванием с яблочным уксусом необходимо развести его в теплой воде в соотношении 1: 1, а затем нужно пропитать жидкостью марлевые тряпки и обмотать ими проблемные участки тела. А уже после этого поверх можно накладывать пленку. Подождите 20-30 минут.

Какие противопоказания при похудении с помощью пищевой пленки

Пищевая пленка для похудения не должна использоваться при наличии патологий почек и поджелудочной железы. Такая процедура недопустима при сахарном диабете, а также при нарушении обмена веществ, варикозном расширении вен и гипертонии. Нельзя осуществлять обертывания при наличии в обрабатываемой зоне кожных проблем, ран, сыпи. Обертывания живота противопоказаны при гинекологических проблемах.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector