Как избавиться от целлюлита после похудения

Похудение. Мифы и реальность. Целлюлит

Впервые термин «целлюлит» был употреблен в 1920 году, для описания изменений в жировой ткани не воспалительного характера.

Целлюлит — это специфическое для женщин изменение жировой ткани, входящей в состав кожи, которое проявляется появлением мелкобугристой поверхности кожи. Говоря более простым языком целлюлит проявляется в виде апельсиновой корки.

По самым скромным данным 8 из 10 женщин не понаслышке знакомы с целлюлитом.

Обычно целлюлит возникает после полового созревания. Примерно в 12 процентах случаев целлюлит возникает во время полового созревания, в 20 процентах во время и после беременности и в 25 процентах случаев во время менопаузы. Таким образом, можно утверждать, что целлюлит чаще всего возникает в период «гормональных всплесков».

Причины возникновения целлюлита:

• Генетическая предрасположенность;
• Стрессы;
• Нарушение обмена веществ, ожирение;
• Загрязненность окружающей среды;
• Курение и злоупотребление алкоголем;
• Дефекты осанки; длительное неподвижное положение конечностей;
• Неподходящая одежда и обувь, например тесные брюки, бельевые резинки;
• Увлечение слишком горячими ваннами;
• Неправильное питание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Гормональные нарушения (дисфункция яичников, надпочечников);
• Нарушение кровообращения.

Чтобы выбрать тактику избавления от целлюлита, определите, каков он у вас. Принято различать несколько стадий.

1-я стадия: незначительный отек, изменения подкожной жировой клетчатки видны лишь при нажатии на кожу и в складке.

2-я стадия: площадь поражения больше, впадинки видны даже без воздействия на кожу. Появляется вид «апельсиновой корки».

3-я стадия: нарушения еще более грубые, появляются многочисленные подкожные узелки, впадинки и непреходящий отек.

4-я стадия – тяжелый целлюлит. Кожа напоминает дрожжевое тесто, с многочисленными крупными узлами и ямочками. Заметны участки отвердения. Отек сильный. При прикосновении возникают болезненные ощущения.

Если у вас уже развился целлюлит, вряд ли вам удастся избавиться от него полностью. Хотя вы можете предотвратить появление целлюлита и попытаться бороться с ним на начальном этапе, когда у вас появились первые признаки заболевания. В остальных случаях Вы сможете уменьшить проявления недуга.

Выберите свою программу, реализовать которую вам по силам. Действуйте последовательно, учитывайте индивидуальные особенности вашего организма. Даже небольшая царапина на коже не заживает моментально, поэтому не стоит рассчитывать на исчезновение целлюлита после того, как вы один раз помажетесь кремом и сделаете 10 приседаний. Приготовьтесь к затяжным «военным действиям”.

Главным условием для лечения целлюлита является комплексный подход. При борьбе с целлюлитом нужно сочетать массаж, гимнастику, кремы против целлюлита и правильное питание, а также вести здоровый образ жизни.

Антицеллюлитная диета

К сожалению, не одна из существующих на сегодняшний день диет не способна полностью избавить вас от целлюлита. Но, придерживаясь определенных принципов в питании, можно если не до конца, то хотя бы частично разгладить кожу на животе и бедрах.

Эти правила очень просты. Во-первых, следите за калорийностью рациона. Вы тренируетесь 2-3 раза в неделю? Нужно получить 1800 ккал в день. Живете по принципу « ни дня без фитнеса»? Ваша норма – 2200 ккал. Во-вторых, питайтесь не реже, чем 5 раз в день (3 основных приема пищи + 2 перекуса).

В-третьих, обращайте внимание на состав блюд. Антицеллюлитное меню должно включать в себя цельнозерновые продукты, бобовые, фрукты и овощи, умеренное количество постных белков, сою, нежирные молочные продукты, а также орехи, растительное масло и рыбу.

Отдельный акцент следует сделать на клетчатку: ее должно быть как минимум 20 г. И не забывайте выпивать не менее 8 стаканов воды ежедневно. Это позволит клетчатке выполнить свою важную миссию и ускорит ее движение в организме. Постарайтесь совсем отвыкнуть от соли — она задерживает воду в организме и та превращается в жир. Лучше употреблять красный перец — он ускоряет разложение жиров.

В вашем рационе питания должно быть достаточно витаминов и минеральных веществ, особенно витамина Е. Этот витамин влияет на кровоснабжение кожи. Он содержится в растительных маслах и яйцах. Кроме того, в еде должно быть много витамина С. Он помогает образованию коллагена, который придает коже упругость и эластичность, укрепляет волокна в соединительных тканях. Принимайте витамины, содержащие морские водоросли. Ешьте морскую капусту и морскую рыбу. Эти продукты также укрепляют соединительные волокна тканей, что предотвращает появление целлюлита или замедляет его развитие. И обязательно ограничьте потребление алкоголя и курение.

Витамины и биологически активные добавки

Самостоятельно трудно сбалансировать питание так, чтобы организм получал все необходимые вещества, поэтому обязательно употребляйте витаминов и пищевые добавки, особенно в межсезонье. Особняком стоят всякого рода энергетики, стимуляторы, сжигатели жира, средства для подавления аппетита, жиропоглащающие препараты. Они малоэффективны для борьбы с целлюлитом и даже могут вызвать заболевания. Поэтому старайтесь от них воздерживаться. Необоснованно также и увлечение многих женщин слабительными, мочегонными средствами и клизмами в целях снижения веса. Злоупотребление ими приводит к вымыванию кальция, калия, обезвоживанию и дисбактериозу.

Физическая нагрузка

Но только этого для лечения целлюлита недостаточно. В борьбе с целлюлитом очень помогают занятия спортом. Особенно полезны бег, плавание и различные упражнения в воде, а также велосипед. Если вы хотите добиться успеха в борьбе с целлюлитом, вам нужно привыкнуть регулярно заниматься спортом и специальной гимнастикой.

Массаж

Эффективен корректирующий массаж: он стимулирует микроциркуляцию лимфы и отток венозной крови. Массаж снимает напряжение, расслабляет мышцы, улучшает снабжение тканей кислородом и в то же время оказывает мягкое жиросжигающее действие, дренирует избыточную жидкость, способствует выводу токсинов, повышает общий тонус.

Массаж лучше всего делать сухой щеточкой или массажной рукавицей, а также массажерами — с шишечками, пластинами или шариками. Но можно сделать и ручной массаж.

Поставьте ногу на край ванны, чтобы мышцы расслабились. Можно просто активно растирать кожу массажной рукавичкой или разминать руками круговыми движениями строго по направлению снизу вверх к области паха.

Другой способ: зажать обеими руками складку кожи вдоль бедра и постараться, не прерываясь, перекатывать эту складку, продвигаясь также снизу вверх. На ягодицах лучше делать массаж круговыми движениями руки. Каждая зона тщательно массируется от пяти до семи минут: здесь экономия времени ни к чему.

Косметические средства

Кремы, гели, бальзамы и пластыри… В их состав обычно входят такие компоненты, как плющ, дикий или конский каштан, кофеин, морские водоросли. Выбранное средство втирайте мягкими круговыми движениями, начиная от лодыжек и продвигаясь выше, а особенно тщательно – в пораженные целлюлитом участки. Движения должны быть мягкими, плавными и всегда направленными снизу вверх.

Хорошо помогают разнообразные обертывания: водорослевые, грязевые, на фитооснове. Помимо очищения эпидермиса и вывода излишков жидкости, во время этих салонных мероприятий происходит глубокое увлажнение и насыщение клеток кислородом.

Итак, вернемся к вопросу, который мы поставили в самом начале: можно ли избавиться от целлюлита раз и навсегда? К сожалению, ответ отрицательный. Достигнутый результат необходимо постоянно поддерживать, иначе апельсиновая корочка очень быстро вернется. Не расстраивайтесь, если Вы одержите победу над целлюлитом, то поддерживать кожу в хорошем состоянии Вам будет легко и даже приятно!

Целлюлит До И После Похудения

Целлюлит До И После Похудения
Целлюлит на ягодицах и бедрах, ДО и ПОСЛЕ похудения . Очень часто бывает, что при похудении целлюлит никуда не уходит и поэтому приходится .

Даже у худых девушек, которые решили избавиться от пары килограмм, может появиться целлюлит после похудения . Причины кроются в неправильном .

Как я смогла УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ в домашних условиях и предотвратить растяжки /моя программа похудения и МНОГО ФОТО ДО — ПОСЛЕ + бонус — как .
27 01 2019 — Спустя два года стала худеть с 58кг (рост 170), так похудела до 43. Опять забросила и ужас, в общем. Целлюлит на икрах, животе, .
20 08 — Миф №1: Целлюлит – это избыток жира в организме . особенно стремительная, может сделать целлюлит более заметным – ведь при похудении . Скорее всего, чувство дискомфорта не покинет вас до конца сеанса, . После хирургического вмешательства – например, липосакции – они .
1 06 — Я сейчас взелась за себя, похудела на 10кг и иду дальше,я так . я 17 кг скинула.но целлюлит не пропал до конца.просто его стало .
Обычно целлюлит возникает после полового созревания. питании, можно если не до конца, то хотя бы частично разгладить кожу на животе и бедрах.
13 08 2019 — В чем причина лишнего веса и ухудшения качества кожи у Бритни Спирс и Кристины Агилеры и почему целлюлит может быть и у очень .
11 05 — До июня всего месяц, но этого достаточно, чтобы улучшить «вид сзади». И помни, что строгие диеты не помогут тебе похудеть , .
После похудения целлюлит — читайте обсуждения и добавляйте свои . Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только «брала себя в руки», за 2-3 месяца .
20 05 — Вопрос в том, уйдет ли целлюлит при похудении или нет..А может еще и . Кстати, у меня целлюлит тоже появился после того, как набрала вес. Тоже это .. Попробую тоже скинуть хотя бы до 50-51. Нравится.
16 03 2019 — 15 07 2019 — 9 — Интересное Видео Секретный способ похудения — hudeem99 /lp-yt Массаж от целлюлита до и после . Домашнее .
Правда или миф, что целлюлит уходит при похудении .
Скорее, целлюлит возникает, когда жировые отложения начинают проступать . лишь похудеть и скорректировать фигуру, а не борются с целлюлитом «,- . Есть и такие, результаты, от которых держатся от полугода до года, но и стоят . какие-либо изменения, как только разденетесь после тренировки.
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях и у специалистов, . вы должны узнать, что до конца и навсегда избавиться от целлюлита невозможно. Если у вас лишний вес, то лучше похудеть , но только не резко, . растирая проблемные зоны, после принятия ванны обязательно делайте массаж, .
Что нужно делать чтоб ушел целлюлит при похудении , как совместить спорт . признать тот факт, что сам по себе целлюлит не уйдёт после похудения .
Как избавиться от целлюлита в домашних условиях – упражнения, фото, . в 25% — девушки встречаются с НИМ до и после беременности, ну и еще .
29 03 — Избавиться от целлюлита невозможно при помощи одной только диеты: . уж они-то точно разбираются в вопросе похудения и борьбы с целлюлитом . А чтобы улучшить результаты, перед тренировками и после . пощипывающими, массирующими движениями до полного впитывания.
3 08 2019 — В похудении помогает, целлюлит убирает, геморрой лечит. Да чего далеко .. Вот там можно снимки до / после делать. раскрыть ветку 7.
Когда дело доходит до похудения , я не стараюсь считать калории и никому не . гладкость кожи и уменьшение целлюлита уже после первой сессии.

Какие хорошие средства от целлюлита и для похудения предлагает современный рынок . Поэтому крем лучше его не использовать после истечения срока годности. После нанесения нужно сделать массаж зоны до 10 минут.
До этого про целлюлит особо-то никто ничего не знал, да и женщины особо . крупным планом показывающей женские попочки « до » и « после » (даааа, .

Душ Шарко является эффектным для похудения , помогает от целлюлита и является эффективным средством гидромассажа. Какие фото до и после .
Как я смогла УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ в домашних условиях и предотвратить растяжки /моя программа похудения и МНОГО ФОТО ДО — ПОСЛЕ + бонус — как .
Как я ИЗБАВИЛАСЬ от ЦЕЛЛЮЛИТА и ДРЯБЛОЙ кожи после родов.. Тут я описываю свою историю похудения , показывая фото до и после . Средства .
Отзывы наших клиентов это подтверждают. Эффективные упражнения для похудения на велнес тренажерах решают задачи лишнего веса и целлюлита . Фото » до» и «после «, подробнее. Елена. Заниматься спортом я начала 1,5 .
7 08 — После этого надо обернуть тело одеялом и полежать от 30 до 40 . целлюлита и похудеть , а кожу сделать нежной и бархатистой.
Антицеллюлитный массаж в Спб поможет Вам избавиться от целлюлита . Посмотрите фото до и после массажа. Узнайте цены: сколько стоит массаж.
Какая должна быть диета при целлюлите , какие диеты помогают избавиться от целлюлита , а какие методики похудения , наоборот, способствуют ему. Что делать после диеты от целлюлита . Короче, я с утра до вечера валялась на пляже, плавала в море и ела исключительно фрукты — такая у меня .
8 08 2019 — Как избавиться от лишнего веса, целлюлита и растяжек . не только во время беременности, но и после резкого похудения , как в вашем .
Эффективны ли инъекции в борьбе с целлюлитом .. После курса озона и миостимуляции я похудела на 5 кг, а размер одежды с М стал S. Целлюлита .
Эффективное, быстрое, результативное и видимое похудение . Сделав замеры объемов тела До и После процедуры, Вы сразу сможет оценить .
Мезороллер от целлюлита и для похудения ОТЗЫВЫ — Фото до и после его применения . как избавление от целлюлита или невозможностью похудеть .
В общем, все это верно: целлюлит так и проявляется — в виде ям, бугристости, . профилактические осмотры — особенно до и после беременности.

Уходит ли целлюлит при похудении

Среди женского населения целлюлит считается проблемой глобального масштаба. «Апельсиновая корка» может оказаться на бёдрах и животе абсолютно каждой женщины. И не важно, какие у неё сейчас параметры в местах «90–60–90». Однако вопрос — «если похудеть, целлюлит исчезнет?» — продолжает оставаться на повестке дня и волновать большую часть беспокойных умов красивейшей половины человечества.

Следует также отметить, что целлюлит условно делит женщин на четыре группы. Первая группа — это такие дамы, которые спокойно живут с целлюлитом на ягодицах (и не только там). Вторые с переменным успехом ведут с ним борьбу. Третья группа уже успешно расправилась с целлюлитом. И четвёртая, самая счастливая и самая малочисленная, вообще не имеет понятия, что такое целлюлит.

Те дамы, которые активно включились в борьбу с «неидеальной» кожей, используют все мыслимые и немыслимые методы и рецепты: спортивные упражнения, рациональное питание, массажные процедуры, обёртывания, лимфодренажные мероприятия и т.д. Но коварный целлюлит не исчезнет за одно-два обёртывания или парочку сеансов массажа. Как бы женщины этого ни хотели!

Откуда целлюлит берётся?

Надежда на то, что, если похудеть, целлюлит исчезнет самостоятельно, будет жить в сердцах женщин всегда. Однако следует признать тот факт, что сам по себе целлюлит не уйдёт после похудения.

Вся проблема в том, что женская подкожная клетчатка предрасположена к изменениям и деформации в результате гормональной перестройки. Малейший дисбаланс, и целлюлит появился без предупреждения. Поэтому он «живёт» на бёдрах как полных женщин, так и девушек супермодельной внешности. Естественно, при наличии лишнего веса он более заметен, но сами по себе «дополнительные килограммы» не являются причиной его появления.

С чего начинаются неровности кожи? Под человеческой кожей и внутри организма расположена жировая ткань. Она выполняет ряд функций: обеспечивает организм энергией, защищает его от холода, является эндокринным органом и др. Ткань состоит из клеток, носящих название «адипоциты» и призванных накапливать жир. Проблема заключается в том, что адипоцит может накапливать столько жира, сколько хочет, растягиваясь в разные стороны и увеличиваясь в объёмах во много раз. Деформация происходит неравномерно, жировые клетки растягиваются независимо друг от друга, в результате чего кожа становится бугристой и неровной. Также свой вклад вносят замедленное лимфо- и кровообращение, недостаток кислорода, обезвоживание, стресс и т.д.

И тут уж худей — не худей, пока проблема не будет решена изнутри, избавиться от целлюлита, лишь сбросив несколько килограмм, не представляется возможным.

Что нужно сделать, чтобы целлюлит начал «уходить» во время похудения?

Чтобы убрать целлюлит, в первую очередь нужно избавиться от застоя лимфы, укрепить мышечный каркас, улучшить состояние сосудов, насытить клетки организма, убрать жир при помощи здорового и правильного питания. Когда женщина увеличивает мышечную массу и при этом параллельно избавляется от жировых скоплений, под воздействием здоровых мышц жировая ткань равномерно распределяется под кожей, и её поверхность выглядит куда более гладкой.

Спорт и диета: почему апельсиновая корка может проявиться ещё сильнее?

Некоторые девушки сталкиваются с такой ситуацией, которая может загнать их в тупик. Стараясь изо всех сил избавиться от апельсиновой корки, они поднимают штанги, приседают, тщательно следят за своим питанием и считают БЖУ, худеют, а целлюлит становится ещё более заметным! Казалось бы, все «антицеллюлитные» порталы обещают, что при совмещении спорта и рационального питания вместе с «убегающим» весом будет «убегать» и целлюлит. А на самом деле всё происходит наоборот.

Это связано с тем, что во время выполнения физических упражнений тело теряет лишние килограммы, из организма выходит лишняя жидкость. Этот процесс называется жиросжиганием. Когда человек неправильно питается и избегает нагрузок, из-за проблем с солевым обменом его тело отекает. Как только он начинает упорно заниматься и следить за тем, что он ест, запускается процесс горения жира. Жировая прослойка становится мягче, проблемные зоны пустеют, и кожа перестаёт натягиваться.

Лишние килограммы также уходят через воду и выдыхаемый углекислый газ. А это значит, что при похудении тела спадает отёчность. Именно в этот момент многие дамы начинают думать, что спорт и правильное питание только усугубляют проблему, а не решают её.

Наши мышцы, находясь в свободном состоянии, не напряжены, и поэтому все дефекты, бугристость, рыхлость практически незаметны. Но с началом физической активности волокна мышц приходят в состояние напряжения, и «апельсиновый» результат максимально проявляет себя на пятой точке. Следует быть терпеливыми — с привыканием мышц к регулярным физическим упражнениям всё нормализуется. А вот скорость наступления долгожданного момента зависит от количества лишних килограмм и от стадии «апельсиновой корки». Главное — не останавливаться, и через некоторое время непрезентабельный вид кожи вернёт себе лучшее состояние.

Почему не стоит упражняться без корректировки питания?

Выполнение физических упражнений без подсчёта БЖУ приведёт к ещё большему проявлению целлюлита. Мышечная масса нарастает, а жир не уходит. И получается, что мышечные волокна будут усиленно давить на подкожную жировую прослойку. В результате бёдра и ягодицы получают ещё более выраженную «апельсиновую корку». Вот почему столь важно в процессе похудения и борьбы с целлюлитом комбинировать диету и спорт в правильных пропорциях. Без этих двух составляющих добиться положительного результата практически невозможно.

Во время физической активности идёт проработка мышц. Как правило, упор делается на те места, где находятся проблемные зоны. Происходит сокращение мышечных волокон, а липиды, препятствующие нормальному кровообращению, разрушаются. Благодаря активности мышц в организме улучшаются обменные процессы, укрепляются сосуды, восстанавливается лимфоток. В итоге мы получаем красивое стройное тело со здоровой и гладкой кожей.

Дополнительные методы борьбы с апельсиновой коркой

Для ускорения процедуры похудения и избавления от целлюлита можно воспользоваться дополнительными способами борьбы с «апельсиновой коркой». Но перед тем, как разворачивать подобные «боевые действия», желательно обратиться к эндокринологу. Специалист назначит соответствующие анализы для проверки гормонального фона. Если анализы показали, что с организмом всё в порядке, тогда можно смело отправляться на консультацию к косметологу, который подберёт наиболее подходящие процедуры. К ним можно отнести:

• антицеллюлитный массаж. Необходим для разбивки подкожного слоя жира. Для повышения эффективности процедуры используются косметические средства, усиливающие кровообращение;
• аппаратный лимфодренаж. Воздействует на лимфосистему человека при помощи сжатого воздуха;
• обёртывания. Активно способствуют похудению и избавлению от целлюлита;
• мезотерапию. Инъекции вокруг проблемных зон, расщепляющие уплотнённые жировые ткани.

Следует помнить, что в борьбе с целлюлитом следует комбинировать различные процедуры, и выполнять их регулярно. Только тогда достижение эффекта будет желаемо быстрым и стабильным.

Как быстро избавиться от целлюлита

Что такое целлюлит

Целлюлит – это местное увеличение и накопление жировых клеток, с нарушенной микроциркуляцией и кровообращением, разросшейся соединительной тканью.

Из-за ряда причин жировые отложения начинают задерживать влагу. Появляется отечность. Она давит на соединительную ткань. С целью защитить себя от постоянного воздействия отека, начинается усиленная выработка коллагена. Белок плотными нитями пронизывает жир, стараясь разделить его, снизив силу давления. Так появляются характерные бугорки, ямочки и другие неровности на бедрах, ягодицах, животе, внутренней поверхности рук.

Причины появления целлюлита

Косметический дефект в большинстве случаев поражает женщин. Одна из главных причин аномального отложения адипоцитов — дисбаланс эстрогена (женского полового гормона). Также дерматологи среди виновников появления целлюлита на ногах называют:

• заболевания щитовидной железы и эндокринной системы;
• сбои в белковом и жировом обмене, дефицит альбумина;
• наследственная предрасположенность;
• гиподинамия. Сидячий образ жизни провоцирует появление лишнего веса и скопление жира на бедрах, ногах и внутренней поверхности рук;
• стресс. Сильное волнение сопровождается выбросом адреналина. Гормон влияет на все показатели в организме, в том числе и на жировой метаболизм.плохое кровообращение и циркуляция лимфы. Из-за этого нарушается отток жидкости, конечные продукты метаболизма быстро не выводятся из организма. Поэтому начинаются проблемы с обновлением кожи, подкожной клетчатки и жировой ткани;
• курение. Никотин существенно влияет на кровообращение. Сосуды становятся более тонкими, вовремя не отводят жидкость с тканей. Также смолы, тяжелые металлы, которые присутствуют в табаке, хуже поглощают кислород, медленнее забирают углекислый газ. Все это негативно влияет на состояние кожи;
• неправильное питание в сочетании с гиподинамией. Сидячий образ жизни, прием пищи с большим количеством соли, жира и углеводов негативно влияют на состояние кожи и подкожной клетчатки.

Стадии целлюлита

Целлюлит имеет 4 стадии развития:

Первая. На первый взгляд заметить на коже первые признаки целлюлита на этой стадии сложно. Визуально поверхность кажется гладкой, не отличается по цвету от соседних участков. Но иногда бывает легкая припухлость кожи, небольшая отечность (заметней всего на животе).

Вторая. Вены начинают реагировать на отек, давление в тканях растет, нарушается микроциркуляция крови, наступает дефицит кислорода. От этого жир становится плотной массой. Коллаген начинает формировать сетку, соты. На второй стадии уже появляется характерная “апельсиновая корка”, межтканевая жидкость перестает выводиться лимфотоком.

Третья. Отек передавливает вены. Возникают проблемы не только в оперативном выведении конечных продуктов метаболизма, но и доставке кислорода, белков, углеводов. Из-за этого “бугорки” жира видны невооруженным глазом, собираются в характерные “соты”. При собирании отложения в складку, видна “апельсиновая корка” Участки с целлюлитом холоднее здоровой кожи.

Четвертая. Фиброзный целлюлит. Проблема имеет уже не только эстетический, но и медицинский характер. Восстановить лимфоток и питание тканей просто массажами или кремами не выйдет, а замаскировать “апельсиновую корку” тональным кремом не получится. Целлюлит виден в любом положении тела. Пораженная кожа холодная, синеватого оттенка, сниженная чувствительность. Фиброзный целлюлит на 4 стадии убирается только хирургическим путем (липосакцией).

Лечение целлюлита эффективно на начальных стадиях. На 3-4 только комплекс косметологических процедур даст результат.

Чтобы самостоятельно определить у себя наличие целлюлита, достаточно посмотреть на кожу, захватить участок кожи шириной 5 см и собрать его в складку. Если появились бугорки, то это вторая стадия. На третьей отчетливо видны соты и коллагеновая сетка. На четвертой стадии трудно собрать кожу в складку. Она грубая, холодная, с синюшным оттенок, неровности видны даже в состоянии покоя.

Как избавиться от целлюлита на бедрах и ягодицах

Быстро убрать жировые отложения на 1-2 стадии в домашних условиях самостоятельно можно с помощью:

• Специальных косметических средств. Активные компоненты активизируют метаболизм, улучшают кровоток, выравнивают цвет кожи, увлажняют поверхность. Визуально бедра, внутренняя поверхность рук и другие участки, поврежденные “апельсиновой коркой”, становятся более здоровыми, красивыми. Но антицеллюлитные кремы имеют только косметический эффект и не действуют глубоко на уровне подкожной клетчатки. Эффективность зависит не только от состава, но и образа жизни, питания. Иногда компоненты антицеллюлитных кремов или скрабов не подходят человеку. Развивается аллергия, раздражения и высыпания. Поэтому перед тем как решать, чем убрать целлюлит, лучше проконсультироваться по поводу средства с косметологом.
• Антицеллюлитный самомассаж. Ручной или аппаратный, сухой или с маслами — любой вид воздействия положительно сказывается на кровообращении, лимфооттоке и действительно может убрать пару сантиметров из обхвата живота, ягодиц или рук. Медовый, который делают в сауне или бане, не только активизирует кровообращение, но и выводит токсины, напитывает дерму витаминами и минералами, увлажняет ее. Самый популярный — сухой с помощью щетки из щетины кактуса и масел. На проблемные участки наносят растительные масла и прорабатывают, растирают жировые отложения. Регулярные процедуры в течение 2-3 месяцев дают видимый результат. По факту: долго и физически сложно.
• Использование скрабов. От покупных специализированных антицеллюлитных средств до смеси молотого кофе с медом. На разогретую кожу после душа, ванны или распаренную в сауне, бане наносят скраб. Энергично массируют в течение 3-4 минут. Смывают водой, наносят увлажняющий крем. Необходимо делать 2-3 дня в неделю, чтобы через 2 месяца появился результат. Стоит уточнить, что чересчур энергичный массаж не по массажным линиям травмирует кожу, растягивает, провоцируя появление растяжек, царапин и воспалений.
• Антицеллюлитные обертывания. Средства на основе ламинарии или кофеина наносят на проблемные участки, оборачивают пленкой и оставляют на 30-60 минут. Смывают средство, наносят увлажняющий и подтягивающий крем. Такое лечение целлюлита затянется на полгода.
• Чаи и капсулы для похудения. От разрекламированного зеленого кофе до разнообразных БАДов. Все они обещают быстро сбросить вес, подтянуть фигуру и убрать начальные стадии целлюлита. Но стоит уточнить, что такие сборы и чаи опасны для здоровья. Мочегонные и слабительные сборы выводят много жидкости, приводя к обезвоживанию. Также прием таких препаратов для похудения нарушает электролитный баланс. Поэтому не удивляйтесь, что после нескольких недель приема антицеллюлитного чая начинает покалывать сердце, появляются судороги ночью, чувствуется повышенная утомляемость. Поэтому пользоваться такими методами медики не советуют. Тем более больше 2-3 дней.
• Эффективные упражнения от целлюлита на бедрах и ягодицах в домашних условиях. Тренеры советуют сделать акцент на приседаниях (ноги на ширине плеч, спина ровная), “ножницы” (лежа на спине по очереди скрещивайте прямые ноги, поднятые под углом 60º), выпады (ногу выставляют по очереди вперед под углом 90º). Каждое упражнение делайте 3 подхода по 15 раз ежедневно.

Как избавиться от целлюлита на животе

Эффективно убрать бугорки жира на животе обещают:

• Антицеллюлитная диета. Если не знаете, как убрать целлюлит в районе пупка, то сначала измените питание. Из рациона исключите сахар, газированные напитки, сократите потребление соли и маринадов. Но не голодайте, питайтесь каждые 4 часа маленькими порциями. Основа диеты: овощи в любом виде, легкие белки и ненасыщенные жиры (орехи, красная рыба).
• Упражнения от “апельсиновой корки”. Убрать жировые отложения помогут качание пресса (классический, с поворотом туловища), кручение хула-хупа (в идеале массажного, с шариками или шипами), любая кардионагрузка (бег, велосипед, плавание). Для результата надо заниматься через день по 30 минут. Первые сантиметры начнут таять через 14 дней.

На 3-4 стадии нужна тяжелая артиллерия. Для таких случаев косметологи рекомендуют:

• ферментотерапию. В участки с целлюлитом вводят препараты не основе ферментов (липазы, коллагеназы, гиауролидазы. Вещества активизируют кровообращение, запускают мощный дренажный эффект, устраняют отечность и омолаживают кожу;
• криолиполиз. Под воздействием пониженных температур разрушаются клетки жировой ткани раз и навсегда. Они выводятся естественным путем в течение нескольких недель и больше не восстанавливаются. Объемы уменьшаются, кожа выравнивается, целлюлит пропадает;
• лимфодренаж и вакуумно-роликовый массаж. Это разнообразные виды воздействия на кожу и подкожную клетчатку. Все процедуры налаживают кровообращение, ускоряют жировой обмен. К таким аппаратам относится LPG и аппарат EXIMIA – более новая технология, которая сочетает в себе лимфодренаж, RF-лифтинг и вауумно-роликовый массаж.

Аппаратное лечение целлюлита

Антицеллюлитный массаж — спасение от “апельсиновой корки”. Самый эффективный — аппаратный метод с возможностью прорабатывать самые глубокие отложения жира и обширные участки тела.

Вакуумно-роликовый массаж — косметическая процедура, разновидность аппаратного массажа. Во время сеанса жировые отложения одновременно убирает вакуум и механическое воздействие массажных роликов. Двойной удар по целлюлиту помогает убрать “апельсиновую корку” на любой стадии, омолодить тело и сбросить вес за счет уменьшения в размере жировых клеток, снятия отечности.

Принцип действия вакуумно-роликового массажа

Складка кожи с признаками целлюлита помещается под специальную насадку. Под ней возникает вакуум. Обратное давление расширяет венозные и лимфатические сосуды, активизирует отток межтканевой жидкости, убирает отек, активизирует трофику тканей. Перемещение по коже роликов насадки дополнительно разбивает жировые отложения, повышает упругость кожи, эластичность, нагревает поверхность, дает лифтинг эффект.

Если возникли вопросы или не знаете, как избавиться от целлюлита на ногах, какой метод выбрать, будем рады вас проконсультировать в клинике ANACOSMA.