Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как использовать морозник для похудения

Как морозник может помочь похудеть?

Травы давно используются людьми в косметических, профилактических и лечебных целях. И для многих весьма актуальной проблемой является лишний вес, поэтому появляются всё новые и новые средства для снижения массы тела. Например, некоторые уже успели опробовать морозник. А на самом ли деле он так эффективен?

Что это такое?

Морозник представляет собой многолетнее травянистое растение, произрастающее преимущественно в горах, причём в тенистых местах. Распространено оно в Средиземноморье, в Европе, а также в Азии. Многие выращивают морозник в садах как декоративное растение, так как оно имеет довольно крупные и яркие цветки. Существует множество различных видов, но в целях снижения веса применяется морозник кавказский.

Чем полезен?

Ещё наши предки знали, что морозник очень и очень полезен, поэтому его использовали при разных заболеваниях, причём успешно.

Основные полезные свойства морозника:

  • Прежде всего, морозник способствует очищению организма от токсинов, тяжёлых металлов, шлаков и солей. И именно это свойство позволяет снижать вес, так как общий объём шлаков может составлять несколько килограммов!
  • Растение стимулирует перистальтику кишечных стенок, поэтому действует как слабительное и заметно улучшает пищеварение. И это тоже позволяет снижать вес.
  • Морозник поможет нормализовать метаболизм и ускорить обменные процессы. А если метаболизм в порядке, то поступающие калории будут расходоваться, а не уходить «в запас» и оседать на ягодицах, животе и бёдрах.
  • Морозник может использоваться как противопаразитарное средство.
  • Считается, что данное растение может остановить рост злокачественных опухолей и защитить от онкологических заболеваний.
  • Растение позволяет снизить уровень сахара в крови, поэтому может использоваться при сахарном диабете.
  • Применение морозника поможет нормализовать артериальное давление.
  • Трава очищает печень и помогает ей справляться с основной функцией – переработкой токсинов и вредных веществ.
  • Морозник используется при воспалительных заболеваниях мочеполовой системы, а также при песке или мелких камнях в почках.
  • Данное растение оказывает мочегонное воздействие и помогает избавиться от отёков.
  • Морозник может применяться при язве желудка или гастрите.
  • Имеет место быть спазмолитический эффект, позволяющий облегчать состояние при болевых ощущениях, связанных со спазмами.
  • Растение поможет при таких заболеваниях опорно-двигательного аппарата как артроз и артрит, ревматизм, подагра и так далее.
  • Морозник укрепляет иммунитет и может использоваться для лечения простудных заболеваний.

Не вреден ли?

Вообще, морозник относится к разряду ядовитых растений, так что найти его в свободной продаже не так просто. Всё дело в том, что в его корнях содержатся гликозиды и алкалоиды, которые оказывают ярко выраженное воздействие на сердечную деятельность. И если не контролировать дозу такого растения, то можно нарушить работу сердца, что, в свою очередь приведёт к серьёзным проблемам или даже к летальному исходу.

Всем ли можно употреблять такое средство?

Морозник имеет противопоказания к применению. К ним относятся периоды лактации и беременности, детский возраст (до 14 лет) острая печёночная недостаточность, камни в желчном пузыре или в почках, серьёзные пороки сердца, а также имеющиеся или перенесённые заболевания сердечно-сосудистой системы, такие как эндокардит, тахикардия, ишемическая болезнь, инфаркт миокарда.

Как использовать?

Как принимать морозник для похудения? Делать это следует сутра натощак, практически сразу после пробуждения. Разовая доза крайне мала и составляет всего 50 миллиграммов порошка (примерно на кончике ножа).

Это количество лучше всего развести в четверти стакана (примерно 50 мл) воды или просто запить любой жидкостью. Также можно смешать порошок с мёдом. Продолжительность применения может составлять 6-9 месяцев, но лучше всего провести два или три курса в год с перерывами. Длительность одного может составлять 2-3 месяца.

Прежде чем начать принимать морозник, обязательно обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы оценить состояние здоровья и выявить возможные противопоказания, а также исключить вредное воздействие. И ни в коем случае не превышайте дозировку! А при появлении любых тревожных симптомов (учащение сердцебиения, тошнота или рвота, слабость) немедленно прекратите приём и обратитесь к специалисту.

Эффект

Каковы же результаты применения такого средства? При соблюдении правил приёма, правильном питании и хотя бы минимальной физической активности за месяц можно избавиться от 5-7 килограммов.

Мнения

Отзывы о приёме морозника для снижения веса:

  • «Сама я морозник не принимала, но его использовала моя подруга. При этом она питалась так же, как и обычно и не ограничивала себя ни в чём, но похудела, причём довольно заметно. Она прошла несколько курсов за год. Никаких побочных эффектов не было, она чувствовала себя хорошо».
  • «Принимаю морозник уже 7 месяцев, но результаты появились не сразу, а примерно через три месяца после начала использования. Аппетит снизился, отёки ушли, пищеварение улучшилось, появилась энергия. Но я заметила и побочные эффекты: повышение давления, повышенное газообразование. Кроме того, потливость сильно повысилась. Но похудеть мне удалось, причём неплохо. Ушло около 7-8 килограммов. В целом я довольна».

Принимайте морозник правильно и с осторожностью, чтобы похудеть и сохранить своё здоровье.

Морозник для похудения: пить или не пить?

На одном из своих сайтов, посвященных вопросам здоровья, я писал как-то о том, можно ли использовать морозник для похудения. Позволю себе продублировать себе эту заметку здесь, дабы большее число людей, в частности, женщин, страждущих избавления от лишнего веса, узнали правду о целебных свойствах этого растения.

Давно занимаюсь выращиванием цветов. И с некоторых пор мне известно и такое декоративное растение, как морозник или геллеборус. Чудесное растение, прекрасное украшение для сада. Вместе с тем мне известно, что это растение очень токсично – и корень морозника, и его листья ядовиты.

Эскулапы уже давно изучили свойства морозника и даже пытались применять его в лечебных целях. Известен один-единственный препарат, изготовленный на его основе – Корельборин. Этот препарат предназначался для лечения нарушений кровообращения и некоторых тяжелых форм сердечных заболеваний. Этот препарат отпускался только по рецепту врача и его прием должен был проводиться под строгим контролем врача.

Читать еще:  Как подтягивать при похудении внутреннюю сторону бедер

Однако исследования выявили, что польза от применения препарата на основе морозника была равнозначна вреду, наносимому Корельборином организму больного. По этой причине этот препарат не был запущен в промышленное производство. А сам морозник – и листья, и корень – был исключен из Реестра лекарственных растений.

На сегодняшний день применение морозника запрещено и в виде лекарств, и в виде пищевых добавок. Поэтому морозник купить в аптеке невозможно.

Однако все вдруг переворачивается с ног на голову, и в интернете появляется информация о том, что морозник – это чудо трава, которая позволяет очистить и почки, и печень, и кишечник, и весь организм в целом. А особенно популярным морозник вдруг стал для похудения. И как это ни покажется странным, я нахожу положительные отзывы о применении морозника для похудения. Прямо деферамбы поются в его честь. Однако эти отзывы безлики и я совсем им не верю.

Другое дело отрицательные отзывы о применении морозника для похудения. Я встретил отзывы конкретных людей, с которыми можно связаться и узнать подробности. Поэтому таким отзывам я доверяю.

И вот что пишут об эффективности морозника для похудения.

“Принимала по предписанной схеме, крохотными дозами, запивая водой или смешивая препарат с медом. Горечь на языке не давала забыть об эксперименте большую половину дня, но предвкушение волшебного преображения моей фигуры в модельную помогало забыть об этом неудобстве. Через пару недель появилась настоящая одышка — быстрый шаг или, не дай бог, бег давались с трудом. Потом стала побаливать голова, навалилась постоянная слабость, усталость, апатия.

По-настоящему я, наследница рода сердечников, где случались смерти от инфаркта в 45 лет, перепугалась, когда через месяц приема морозника для похудения стало ровно и постоянно болеть сердце. Что это именно сердце, подсказывала немеющая левая рука и нехватка воздуха. Вес, кстати, не уменьшился ни на полкило.

Пить морозник я, ясное дело, перестала. «Приятные» мелочи типа одышки, запоров и отвратительного цвета лица преследовали мой бедный организм еще около полугода.”

А вот здесь можете найти отзыв о лечении морозником научного сотрудника Института иммунологии ФМБА России Анны Петрухиной ОСТОРОЖНО – МОРОЗНИК КАВКАЗСКИЙ http://www.herpes.ru/medherb/plants/kavmor2.htm

А выводы делайте сами. Только я вас умоляю, не экспериментируйте со своим здоровьем.

Статья впервые была опубликована на сайте Компасс

Морозник для похудения — полезные свойства и противопоказания

Растение давно применяется в народной медицине для лечения сердечных заболеваний и как мочегонное средство, что объясняется способностью морозника налаживать серотониновый обмен. Свое название растение получило за то, что не боится заморозков или снега. Лечебными свойствами обладает подземная часть – корневища и корни травы.

Полезные свойства морозника

Растение включает сапонины, алкалоиды, фитостерины, дубильные вещества сердечные гликозиды. Таким богатым составом объясняются лечебные свойства морозника кавказского. Употребление средства обеспечивает следующий эффект:

  • удаляет шлаки, помогает нормализовать обмен веществ;
  • сокращает количество холестерина и сахара в крови;
  • нормализует давление;
  • очищает кишечник, ускоряет процесс пищеварения (благодаря содержанию клетчатки);
  • обеспечивает бактерицидное действие;
  • борется с паразитами;
  • помогает в лечении новообразований (доброкачественных опухолей);
  • очищает желчный и мочевой пузыри от камней;
  • сокращает частоту мигренозных и эпилептических приступов;
  • полностью залечивает язвы в органах ЖКТ;
  • благоприятно воздействует на костные и хрящевые ткани, помогая в терапии ревматизма, радикулита, остеохондроза, пр.;
  • ликвидирует головные боли;
  • налаживают работу сердца;
  • укрепляет иммунитет, предотвращая заражение вирусами и инфекциями;
  • очищает кровь;
  • оказывает положительно действие на кожу, очищая ее от высыпаний.

Действие морозника для похудения

Благодаря внутреннему приему растительного препарата на основе морозника начинается процесс похудения. Это объясняется способностью травы мягко очищать организм от скопившихся продуктов распада и излишней влаги. Такие свойства растения позволяют избавиться от отеков и целлюлита. Трава морозник, кроме того, активизирует пищеварительный процесс, ускоряет липидный обмен и расщепляет жиры, благодаря чему становится возможно похудеть с ее помощью.

Невзирая на положительные свойства растения, применение средства не может гарантировать вам обретение фигуры мечты без каких-либо дополнительных усилий. Если пить лекарство на основе морозника, не комбинируя лечение со спортом и диетой, то можно сбросить всего пару-тройку лишних килограммов, не более. Чтобы худеть более активно, обязательно регулярно обеспечивайте тело кардионагрузкой и откажитесь от вредной пищи.

Применение морозника для похудения

Для терапевтических целей используют нижнюю часть растения – ядовитые корневища. При этом собирают траву в сентябре после созревания семян. Способ применения морозника для похудения подразумевает тщательную предварительную обработку корней, при которой их моют щеткой, после стараются измельчить как можно мельче и сушат на открытом воздухе при 40-45 градусах. Срок хранения травы – не дольше 2 лет. Применять лекарство можно в виде настоев или отваров. При этом более ощутимый результат дает средство на основе порошка, а не частей растения.

Порошок морозника

Трава включает в состав сердечные гликозиды, которые обеспечивают мощное действие на центральную и периферическую нервную систему. Корневища ускоряют сократительные свойства миокарда и оказывают массу других полезных эффектов для организма человека. Кроме того, активно применяется корень морозника для похудения. Попадая в желудок, порошок сохраняет все свои активные вещества, которые при поступлении в кишечник всасываются в кровь и разносятся по всем органам и системам. Поскольку растение относится к категории ядовитых, крайне важно строгое соблюдение дозировки.

Настойка морозника

Чтобы средство для похудения принесло пользу, а не вред для организма, настойку принимайте в строго отмеренном объеме. Передозировка вызовет проблемы со здоровьем системного характера, причем реакция может быть очень серьезной. Настойка морозника кавказского принимается утром натощак, поскольку вечерний прием не приносит ожидаемого эффекта. После приема дозы средства важно подождать 1-2 часа, и только после этого можно кушать.

Как принимать морозник для похудения

Поскольку порошок в сухом виде запрещен к употреблению, для похудения используют кипяченый раствор вещества. Для приготовления настоя измельченные корневища (50 мг) заливают холодной либо теплой водой (100 мл), после чего продукт нужно настоять на протяжении суток. Как принимать морозник кавказский для похудения? Пить средство нужно ежедневно в течение хотя бы месяца, но не больше трех. По желанию, можете добавлять в порцию настоя немного меда (четверть чайной ложечки).

Читать еще:  Как пить молоко с зеленым чаем для похудения

После прохождения курса похудения следует сделать перерыв на 4 недели, после которого можно возобновить прием средства. Всего для более ощутимых результатов рекомендуется пройти 3 курса по месяцу. Если же вы планируете избавляться от лишнего веса дольше, к примеру, в течение года, то чередуйте 3 месяца приема с месяцем отдыха. Увеличивать дозировку в погоне за быстрым результатом крайне запрещено, поскольку это приведет к возникновению серьезных проблем со здоровьем.

  • Чем полоскать горло при боли
  • Как приготовить свиную рульку вкусной и сочной
  • Биотуалет для дачи без запаха и откачки — как работает. Где купить и как выбрать биотуалет для дачи с ценами

Как пить морозник для похудения

Травяной отвар применяют для приготовления примочек, помогающих при остеохондрозе, ревматизме и других заболеваниях. Кроме того, можно осуществлять внутренний прием лекарственного средства. Как пить морозник, чтобы добиться похудения? Для этого ½ ч. л. сухого вещества заливают полулитрами кипятка и настаивают 30 минут на водяной бане. Трижды в сутки нужно пить лекарство по 5 мл до еды (чтобы точно соблюдать дозировку, лучше использовать мерную ложечку).

Противопоказания травы морозника

Прежде, чем начинать курс похудения при помощи лекарственной травы, важно узнать, какие побочные эффекты и противопоказания она имеет. Так, врачи не советуют принимать настои и отвары на основе данного растения тем, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и нарушенным кровообращением мозга. Какие еще есть противопоказания морозника кавказского:

  • лактация, беременность;
  • маленький возраст (давать лекарство запрещено детям до 9 лет);
  • индивидуальная непереносимость.

Согласно отзывам, кроме противопоказаний трава имеет ряд возможных побочных эффектов, которые часто вызываются передозировкой:

  • нарушения функционирования опорно-двигательного аппарата;
  • отравление, интоксикация;
  • обострение хронических патологий;
  • авитаминоз (вещества в составе средства могут вымывать полезные компоненты из организма).

Где можно купить морозник для похудения

Врачи советуют пройти обследование перед тем, как начинать курс похудения с помощью растительного лекарства. Подойти к приему средства нужно с особой осторожностью из-за наличия в нем ядовитых вещества. Кроме того, при приеме нужно учесть, что сибирская трава оказывает мочегонное и легкое слабительное действие, и не у всех будет совместимость с данным лекарством. Купить траву морозник можно в интернет-аптеках, а хранить ее, согласно инструкции, следует в воздухонепроницаемой, гигроскопичной упаковке.

Цена морозника для похудения

Стоимость продукции от разных производителей варьируется не сильно. Чтобы приобрести средство недорого, лучше заказать сразу несколько пачек травы на весь курс по оптовой цене. Некоторые интернет-аптеки предлагают клиентам самим выбирать фасовку лекарства, при этом можно сразу запастись порошком на полгода или год. Разбежка цен на лекарство в интернет-аптеках Москвы:

Морозник для похудения

Содержание статьи:

  1. Лечебные свойства
  2. Действие на организм
  3. Прием
    • Крем

  4. Противопоказания

Каждая девушка и женщина стремятся сделать свою фигуру идеальной, поэтому испытываются самые разнообразные методики похудения, но далеко не все из них являются эффективными и безопасными. Для борьбы с лишним весом рекомендуется применять растительные препараты, которые значительно ускоряют процесс очищения организма от скопившихся токсинов со шлаками и других вредных веществ.

Сегодня довольно широко используется растение морозник, которое помогает избавиться от лишнего веса. Для похудения необходимо применять его измельченные корни, в составе которых находятся ядовитые вещества, поэтому надо быть очень осторожными и не превышать разрешенные дозировки.

Морозник является многолетним растением, относящимся к семейству «лютиковых», произрастает, как правило, в странах, где присутствует теплый климат. Еще несколько десятилетий назад это растение широко применялось в качестве очищающего и общеукрепляющего натурального средства. В последнее время морозник приобрел большую популярность среди людей, страдающих от лишнего веса.

Те люди, которые испытали на себе действие морозника, утверждают, что всего за месяц можно избавиться почти от 10 кг лишнего веса. При этом исчезает отдышка, отеки и некрасивые темные круги под глазами. К числу достоинств морозника относится и то, что после похудения не будет оставаться некрасивой обвисшей кожи либо растяжек.

На первый взгляд может показаться, что морозник является идеальным средством для похудения. Однако врачи утверждают, что самостоятельно его использовать категорически запрещено. Дело в том, что в состав этого растения входят ядовитые вещества и при передозировке может быть вызвано сильное отравление, которое в самых тяжелых случаях приводит к летальному исходу.

Морозник: лечебные свойства

В народной медицине наиболее часто используются высушенные корни морозника, которые также входят в состав различных лечебных порошков, БАДов и лекарственных препаратов.

На человеческий организм морозник оказывает следующее действие:

    приводится в норму процесс обмена веществ;

понижаются показатели вредного холестерина и сахара в крови;

нормализуется артериальное давление;

кишечник быстро и мягко очищается от гельминтов, а также других видов паразитов;

усиливается иммунная система;

мягко и эффективно выводятся скопившиеся в организме шлаки и другие вредные вещества;

значительно облегчается самочувствие больного во время лечения язвы;

  • из желчного пузыря и почек выводятся камни.
  • Далеко не все фитопрепараты оказывают на человеческий организм положительное влияние, одновременно выводя из организма шлаки и вредные вещества, при этом нормализируя артериальное давление и способствуя повышению иммунной системы. Все это делает именно морозник.

    Кавказский морозник является лучшим средством для похудения. Это растение оказывает мягкое действие, проводя очищение кишечника от токсинов и твердых каловых масс. К числу достоинств морозника относится общеукрепляющий и мочегонный эффект.

    При условии приема порошка морозника на протяжении нескольких месяцев, происходит постепенное снижение веса, приводится в норму работа пищеварительной системы. Специалисты утверждают, что данный фитопрепарат помогает быстро избавиться от лишнего веса, при этом практически не оказывается побочного действия.

    Какое действие на организм оказывает морозник?

    Сегодня морозник встречается как БАД, в составе которого находятся и другие препараты растительного происхождения. Также можно приобрести и чистое сырье – измельченный до порошкообразного состояния корень морозника. Рекомендуется покупать такое средство в аптеках либо специализированных магазинах, чтобы быть уверенными в качестве продукта.

    На протяжении первых нескольких недель приема морозника, оказывается сильное проносное и мочегонное действие. В этот период организм сможет полностью избавиться от шлаков и других вредных веществ, скопившихся за долгое время.

    Благодаря воздействию морозника происходит нормализация всех обменных процессов, протекающих в организме, в том числе и пищеварения. В результате значительно улучшается общее самочувствие и работа организма, при этом наблюдается постепенное снижение веса.

    Прием морозника для похудения

    В основе действия этого средства находится мягкое, но и достаточно сильное очищение кишечника. На полное очищение организма может понадобиться 3–12 месяцев, каждый случай индивидуален, поэтому назначить точную продолжительность приема морозника сможет только врач, так как на этот показатель оказывает непосредственное влияние степень зашлакованности. В самых запущенных случаях нужно принимать морозник больше года, чтобы избавиться от всех скоплений и залежей в кишечнике.

    Чтобы ускорить процесс похудения, перед началом приема морозника, необходимо проконсультироваться с врачом, так как в некоторых случаях по состоянию здоровья запрещено использовать это средство.

    Необходимо придерживаться следующих советов:

      Категорически запрещено одновременно принимать морозник и другие средства, оказывающие слабительное действие. Из-за слишком сильной стимуляции кишечника есть риск нанести серьезный вред здоровью. Стоит помнить, что морозник оказывает очень сильный слабительный эффект.

    Запрещено переедать — питание должно быть правильным, полноценным и сбалансированным. Каждый день в рационе должны быть свежие фрукты с овощами, важно выпивать за день не менее 2 л воды.

    Последний прием пищи не может быть позже, чем за 3 часа, до сна.

  • Во время приема морозника с целью похудения, нельзя применять препараты, содержащие кальций.
  • С целью похудения морозник рекомендуется принимать в первой половине дня — идеальным временем считается период 8–9 часов утра. Важно строго соблюдать указанную в инструкции дозировку — набирается 1 мерная ложечка и высыпается на чистый лист бумаги, разделяется на 4 равные части. Одна часть должна быть равна примерно 170–190 микрограммам — это дневная доза.

    Все эти манипуляции нужно проводить вечером. Одна часть порошка заливается кипяченой водой, но только комнатной температуры (около 50 г), после чего раствор оставляется на всю ночь. Утром морозник выпивается на пустой желудок и в течение часа нельзя кушать.

    Если не было возможности залить порошок морозника водой, эту процедуру можно провести утром. Вода должна иметь температуру не выше 45 градусов. После того, как порошок будет залит, раствор нужно оставить настаиваться примерно на 15 минут. Можно сразу выпить всю жидкость либо процедить ее сначала, здесь нет никаких строгих правил.

    В том случае, когда морозник с целью похудения принимается первый раз, сначала нужно выпить половину установленной дозировки. Благодаря такому подходу можно предотвратить появление отрицательной реакции на данный растительный препарат организма. Если в течение следующих двух дней не будет ухудшения самочувствия и не проявится негативной реакции, можно увеличить дозу препарата до нормы.

    С особой осторожностью нужно использовать кавказский морозник при наличии разнообразных хронических заболеваний, так как есть риск вызвать обострение болезни. Но не стоит волноваться, ведь после прекращения приема препарата самочувствие снова придет в норму, но полезно проконсультироваться с врачом, чтобы предотвратить вероятность осложнений.

    Крем на основе морозника для похудения

    Не всегда есть возможность или желание посещать спортивный зал, поэтому для коррекции фигуры можно использовать уникальный крем, разработанный на основе корня морозника. К числу достоинств этого средства относится не только его высокая эффективность, но и достаточно низкая стоимость. Положительный результат, после использования крема, будет заметен уже через 2–3 недели.

    В областях нанесения такого крема значительно уменьшается толщина подкожного жира, убираются отеки, улучшаются контуры тела. Производители утверждают, что благодаря регулярному использованию этого средства происходит улучшение кожи, при этом появляется возможность быстро избавиться от некрасивой «апельсиновой корки», в проблемных областях убираются жировые отложения.

    Приобрести крем для похудения на основе морозника сегодня можно практически в любой аптеке. Использовать это средство очень легко, так как сначала нужно просто распарить кожу, приняв горячую ванну или душ, после чего в проблемные области втирается крем, но только в небольшом количестве.

    Но можно воспользоваться и другим способом нанесения крема — сначала распаривается кожа, после чего наносится крем и тщательно втирается. В конце тело оборачивается слоем полиэтиленовой пленки. Этот компресс нужно будет оставить примерно на 1–2 часа. По истечении указанного времени остатки средства смываются прохладной водой. Значительно усилится эффективность морозника при условии занятий спортом во время процедуры обертывания.

    Противопоказания к применению морозника

    Как и любое другое средство, морозник для похудения имеет определенные противопоказания:

      В традиционной медицине морозник считается ядовитым растением, что необходимо обязательно учитывать перед началом его приема.

    Запрещено превышать дозировки, указанные в инструкции.

    Морозник нельзя принимать детям, младше 18-ти лет, а также в период беременности и грудного кормления.

  • Превышение дозировки препарата может спровоцировать сильное отравление организма, шум в ушах, головные боли, потерю сознания, отек горла, а в самых тяжелых случаях происходит остановка сердца.
  • Чтобы избавиться от имеющихся лишних килограмм, не достаточно просто принимать морозник, нужно не забывать о сбалансированном и полноценном рационе, стоит отказаться от вредной и жирной пищи. Полезно заниматься спортом и гулять на свежем воздухе.

    О лечебных свойствах морозника смотрите здесь:

    голоса
    Рейтинг статьи
    Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector