Впалые глаза при похудении

Американские ученые выяснили, почему похудение старит лицо

Ученые из Медицинского колледжа Висконсина попытались понять, почему похудение ускоряет старение, оставляя на так называемом «диетическом лице» впалые щеки и глаза. Они изучили компьютерную томографию (КТ) головы 19 добровольцев среднего возраста и обнаружили, что потеря веса привела к ускорению старения, что было видно по впалым щекам и глазам, тяжелым подбородкам.

Ранее считалось, что подобное явление связано с гравитацией, которая с годами воздействует на организм, заставляя кожу провисать. В качестве примера ученые указали Саймона Коуэлла, Дон Френч, Давину Макколл, Рене Зеллвегер, Селин Дион.

«Мы считаем, что потеря жира на глубоком подкожном уровне на лице убирает поддержку от вышележащего, ближайшего к коже жира. Это вызывает углубление носогубной складки, которая идет от носа ко рту. А потеря жира ближе к поверхности кожи заставляет щеки казаться впалыми», – объяснил ведущий автор исследования доктор Аарон Морган из Медицинского колледжа Висконсина на страницах Plastic and Reconstructive Surgery.

Это означает, что челюсти опускаются и теряется четкость линии подбородка. Потеря объема вокруг глаз приводит к тому, что они могут выглядеть блеклыми и запавшими. Это происходит оттого, что верхняя часть лица имеет меньше жира, поэтому там его уход заметнее. А область щек кажется более полной, поскольку изменения происходят в других областях средней части лица.

Все 19 участников исследования – в среднем 46 и 57 лет – не подвергались подтяжке лица или иной косметической процедуре. Это позволило измерить изменения жировых слоев в средней части лица – между глазами и ртом.

В целом КТ показало «определенную и измеримую потерю объема жира». Он снизился с 46,50 куб. см при первоначальном сканировании до 40,8 куб. см при последующем – потери составили примерно 12,2% в течение десятилетия. В поверхностной части объем жира упал в среднем на 11,3% – по сравнению с 18,4% глубоко под кожей.

Ученые утверждают, что жир является каркасом, который поддерживает лицо. С возрастом происходит истощение его объема, а не просто дряблость тканей.

«Возможно, истинной причиной старения лица является потеря жира – как в поверхностных слоях кожи, так и в более глубоких. Это может ускорить появление морщин», – считают ученые.

Специалисты советуют худеть постепенно и есть много жирной рыбы, омега-3 жиров, фруктов и овощей, витаминов.

Ранее диетолог назвала пять продуктов, которые помогут худеть и молодеть. Пока для упражнений на улице холодно, а домашние тренировки надоели, важно сохранить контроль хотя бы над продуктами, которые вы едите. И добавить к ним несколько полезностей для красоты и стройности.

Кожа после похудения: как сохранить лицо и тело

День, когда на весах вы увидите результат вашей многодневной диеты, может стать самым счастливым в вашей жизни, а может принести глубочайшее разочарование, если на протяжении периода ограничения в еде вы не уделяли должного внимания коже. Дело в том, что еще недавно мягкий круглый живот может превратиться в свисающие дряблые складки, а пухлые щечки — во впалые и сморщенные. И это не страшилки. Кожу необходимо готовить к похудению! Стресс для кожи Чтобы понять, […]

День, когда на весах вы увидите результат вашей многодневной диеты, может стать самым счастливым в вашей жизни, а может принести глубочайшее разочарование, если на протяжении периода ограничения в еде вы не уделяли должного внимания коже. Дело в том, что еще недавно мягкий круглый живот может превратиться в свисающие дряблые складки, а пухлые щечки — во впалые и сморщенные. И это не страшилки. Кожу необходимо готовить к похудению!

Стресс для кожи

Чтобы понять, что происходит с кожей при похудении, представьте себе воздушный шарик, который вы то надуваете, то сдуваете. Пока кожа молодая, она достаточно легко переживает колебания в весе, но с возрастом отвечающие за ее упругость волокна коллагена и эластина ослабевают и кожа начинает обвисать, или сдуваться как воздушный шарик. В некоторых ситуациях, чтобы натянуть ее после резкого похудения потребуется пластическая операция, поэтому лучше заранее принять меры предосторожности. Приступая к похудению, запаситесь кремом для похудения, лифтинга или укрепления кожи, а также в зависимости от состояния здоровья сформируйте для себя комплекс укрепляющих кожу процедур, среди которых может быть баня, массаж (или самомассаж) и контрастный душ. И никогда (!), особенно если вам уже исполнилось 30, не худейте слишком резко. Это стресс не только для всего организма, но и для кожи. Оптимальное похудение, которое позволит коже восстановиться и сохранить упругость — 2-3 килограмма в месяц!

Крем в помощь

Чтобы вы ни читали на тему кремов для похудения, например «они не работают», «похудеть от крема на 2 см за месяц невозможно», это не так. Они работают! Но именно в сочетании с диетой и физическими нагрузками. И если вы внимательно прочитаете инструкцию, обязательно найдете в них рекомендации такого сочетания.

✓ Как правило, при наличии даже небольшого избыточного веса, микроциркуляция крови и лимфы в коже нарушается. Нормализовать ее помогут средства с кофеином — этот компонент ускоряет микроциркуляюцию и стимулируют кровообращение, и таким образом способствует расщеплению жиров. Таким же эффектом обладают разогревающие кремы с анисом и корицей или наоборот холодящие кремы с ментолом.

✓ Часто снижение упругости кожи связано с наличием в ней избыточной жидкости и токсинов. «Вытянуть» ее помогут кремы с экстрактами водорослей — не зря в салонах красоты так популярны водорослевые обертывания, после которых кожа подтягивается на глазах.

✓ При похудении кожа как правило не получает достаточно питательных веществ. Первый признак, что ей чего-то не хватает — появление сухих участков кожи. Чтобы недостаток влаги не привел к замедлению обновления клеток и снижению выработки коллагена и эластина, замените легкие лосьоны на интенсивные питательные кремы для тела с гиалуроновой кислотой, омега 3 и 6 и мочевиной — это три самых активных увлажняющих компонента. Старайтесь ежедневно делать самомассаж тела с маслом (оливковым, миндальным, кунжутным). Наносить такие средства лучше после пилинга в душе с помощью скраба или отшелушивания кремом или массажа жесткой мочалкой, чтобы они лучше впитались с отшелушенную кожу. Тем более, что пилинг стимулирует кровообращение и уже сам по себе повышает тонус и улучшает текстуру кожи.

Темные круги под глазами? Помогут гимнастика, массаж и правильная косметика

В начале прошлого века интересная синева вокруг глаз на бледном женском лице была в большом почете. Именно по такой красавице, Вере Холодной, сходили с ума ее современники. Сегодня болезненный вид не в моде. К тому же синяки под глазами могут быть сигналом серьезных проблем со здоровьем.

В угол, на нос, на предмет

Если во время отпуска и даже на больничном вы выглядите лучше, чем после трудового дня, значит, не нужно гадать, в чем причина появления у вас фиолетовых теней под нижними веками. Это всего лишь банальная усталость.

Регулярно делайте гимнастику для глаз. Выполнять ее можно, и не покидая офисного кресла.

1. Зажмурьтесь посильнее и откройте глаза. Через 5 секунд повторите снова.

2. Глубоко вдохнув, начните вращать глазами по часовой стрелке и, выдохнув, обратно. То же самое повторите с закрытыми веками.

3. Сосредоточьтесь на каком-нибудь отдаленном объекте (не ближе 10 метров), а затем переведите взгляд на предмет, находящийся поблизости. И так несколько раз, по 5–7 минут в день.

4. В течение нескольких секунд часто-часто моргайте и периодически прикрывайте глаза на 5 секунд.

Хорошее влияние на циркуляцию крови в области глаз и вокруг них оказывает массаж.

1. Делается двумя пальцами – указательным и средним. Рисуйте вокруг глаз восьмерки, наподобие очков, сходящихся на переносице. Такое движение повторяйте 8–16 раз.

2. Закройте глаза, положите на веки подушечки указательного, среднего и безымянного пальцев, слегка надавите. Мягкими круговыми движениями массируйте глазные яблоки сначала по часовой стрелке, а затем против.

3. Расположите пальцы так же, как и в предыдущем упражнении. Делайте круговые движения глазами, преодолевая сопротивление рук. Сделайте 9 кругов в одну и другую стороны.

Но усталость глаз – не единственное объяснение тому, откуда взялась нездоровая синева. Вот лишь некоторые из возможных причин их появления и наиболее приемлемые способы решений проблем.

Нарушенный лимфоотток

Детали

Это самая распространенная причина появления синевы под глазами. «Эффект панды» может возникнуть после аврала на работе или какого-то неприятного события. А может, наоборот, после очень приятного: например, рождения ребенка, отнявшего покой и сон. Регулярные стрессы и недосып приводят к быстрому истончению подкожного слоя жировой клетчатки, отчего сосуды становятся более заметными.

Что делать

Попить успокоительные сборы (валериана, пустырник). Постараться раньше ложиться спать, на ночь выпивая стакан теплого молока с медом (отличное натуральное снотворное). По утрам – умываться кубиком льда (из петрушки, сока лимона или огурца). Полезны маски из сырого картофеля или пакетики спитого чая на глаза. Кормящим мамам совет один: использовать для сна каждую удобную минутку.

Неправильный косметический уход

Детали

Привыкли, ложась в постель, наносить на лицо толстый слой крема, чтобы за ночь кожа как следует напиталась полезными веществами? Тогда не удивляйтесь, что наутро выглядите не ах. Плотный «ужин» перед сном не нужен ни вам, ни вашему лицу, поскольку под кремом оно не дышит, а межклеточная жидкость с кожи не испаряется.

Что делать

Не оставляйте крем больше, чем на 2–3 часа. Излишки убирайте салфеткой.

Хроническая интоксикация

Детали

Никотин сужает сосуды, отчего ткани задыхаются без кислорода и буквально синеют. А еще курение снижает уровень витаминов в организме. Так же как никотин, на кожу вокруг глаз действуют алкоголь и прочие вредности (в том числе отравляющие организм гельминты).

Что делать

Бросить курить и не злоупотреблять всякими опасными веществами. Начать принимать витамины (особенно страдают курильщики от дефицита витамина С). Сдать анализ кала на кишечных паразитов.

Фотостарение

Детали

Обычно от этой проблемы страдают обладательницы чувствительной кожи, не привыкшие использовать косметику с UV-фильтрами, а также женщины, которые активно используют летом средства, содержащие фруктовые кислоты, или вопреки противопоказаниям проводят лазерное омоложение и другие процедуры, после которых нельзя бывать на открытом солнце без специальной защиты.

Что делать

Не применять «зимнюю» косметику летом. Не выходить на улицу без защитных средств с UV-фильтрами. Кстати, защищать лицо от солнца нужно не только летом, но и зимой, поскольку отраженные от белоснежных сугробов лучи действуют весьма агрессивно.

Аллергия, атопический дерматит

Детали

Такая реакция может возникнуть на неподходящую тушь или тени для век. А также это может быть проявлением любой другой аллергии: пищевой, эпидермальной, поллиноза… Синяки могут появиться, если часто тереть и расчесывать кожу вокруг глаз, что характерно для людей, страдающих атопическим дерматитом.

Что делать

Поменять новую косметику для глаз на более привычную или вовсе отказаться от использования туши и теней. Сходить к аллергологу и дерматологу.

Много воды перед сном

Детали

Любите, как Фрося Бурлакова, после бани выпивать 6 стаканов чаю? Не каждый хлипкий городской организм такое выдержит. Лишняя жидкость дает отеки, которые скапливаются, в том числе и под глазами. Синева и отечность век происходят из-за расширения и наливания кровью сосудов.

Что делать

Сократить количество выпиваемой жидкости на ночь максимум до 1 чашки.

Гипотиреоз

Детали

Гипотиреоз развивается из-за нехватки йода в организме. Болезнь развивается медленно и незаметно. Помимо появления синяков под глазами симптомами могут быть: вялость, сонливость, ухудшение памяти, внимания, непереносимость холода и жары, потеря веса (даже при хорошем аппетите), выпадение волос и т. д.

Что делать

Посетить эндокринолога, сдать анализ крови на гормоны щитовидной железы, возможно, сделать УЗИ органа. Профилактика и лечение небольшой йодной недостаточности – употребление препаратов йода и пищевых продуктов, обогащенных этим минералом (морская капуста, мясо и молоко, яйца, морская рыба, грецкие орехи и морепродукты). Оптимальный выход – ежедневное употребление в пищу йодированной соли.

Кроме того, причинами появления синяков под глазами могут быть нарушения функции почек и работы печени и желчного пузыря, болезни органов дыхания и даже сердечная недостаточность.

Кстати

Темные круги под глазами «украшают» ваше лицо с детства? Виной могут быть генетически крупные глазные впадины, глубоко посаженные глаза, слишком тонкая кожа вокруг глаз или излишне хрупкая мембрана между кожей век и подкожной клетчаткой, из-за чего просвечиваются кровеносные сосуды. Кстати, кожа вокруг глаз может истончаться и при резком похудении, а также с возрастом. Что делать? Использовать маскирующую косметику и стараться не усугублять ситуацию плохим питанием, стрессами, гиподинамией и недостатком свежего воздуха. Ухаживайте за кожей в этой области с помощью увлажняющих кремов, сывороток и средств, улучшающих кислородное снабжение. Спите при открытой форточке – доступ кислорода стимулирует обменные процессы.

Личное мнение

Михаил Турецкий:

– Как правило, синяки появляются из-за стресса, поэтому надо выкидывать дурные мысли из головы, настраиваться на позитив и повторять себе: меня любит Бог, меня любит Бог, тогда лицо будет светиться от радости.

Какой макияж сделать для худого лица

Бытуют стереотипы, что человек с тонкими чертами имеет неприятный, злой характер. Чтобы смягчить образ, нужно уметь правильно наносить косметику.

Выпирающие скулы, неровности кожи, темные круги, широкий лоб — нужно грамотно уметь все это замаскировать. Как пользоваться корректором, как наносить румяна, нужно знать, чтобы точно расставить акценты, делая макияж для худого лица. Есть определенные правила, которые позволят показать внешность в выгодном свете.

Зоны, которые в первую очередь нужно откорректировать:

1. Район щек. При похудении кожа сползает вниз.
2. Глаза.
3. Острые скулы.
4. Рельеф лица.

При впалости щек и выпуклости скул меняется форма лица. Оно становится зигзагообразным. Поэтому первостепенная задача — выровнять в визуальном плане изгибы рельефа.

Основные задачи для изменения утонченного лица:

• сделать его полнее;
• откорректировать скулы, щеки, круги под глазами;
• поправить подбородок, нос, зрительно уменьшив их.

Основные атрибуты мейкапа:

• косметические кисти;
• спонжики;
• тональная основа двух цветов;
• румяна;
• пудра;
• прочее.

Сначала нужно подготовить кожу — очистить и увлажнить. После этого можно приступить к макияжу:

1. Нанесите тонким слоем основу под мейкап.
2. Среднюю кисточку обмакните в светлый тональный крем и проведите ею по переносице, под глазами и середине подбородка.
3. Меньшей кистью затемните линию скул, двигаясь от виска к внешним уголкам губ.
4. Чтобы визуально уменьшить лоб, растушуйте темный тональный крем вдоль линии роста волос над областью виска. Этим же средством нужно провести две линии по бокам носа.
5. С помощью спонжика все аккуратно растушуйте.
6. Припудрите лицо, чтобы сделать переходы от оттенка к оттенку незаметными.
7. Используйте нежного цвета румяна, по желанию помаду, тени.

Особых правил нанесения декоративной косметики для худеньких девушек нет. Основное — освоить навыки работы с тональной основой разных оттенков. Здесь важно знать:

1. Темный консилер используется для уменьшения определенных частей лица. Им корректируются скулы, линия вдоль подбородка, нос, виски.
2. Крем светлого оттенка предназначен для привлечения внимания к удачным формам. Им обрабатываются центр лба, носа, участки вокруг глаз.

Оформление бровей также является важным штрихом. Ширина в центре около 4-5 мм, на кончике — 2 мм. Худому лицу слишком большие дуги не пойдут. Глаза — выразительная часть лица, которую необходимо достойно обрамить. Они не должны выглядеть болезненно и уныло.

Главное правило наложения декоративного мейкапа — это игра с цветом. Используйте тени золотого, персикового, бронзового оттенков. Темными — выделите подвижное веко и линию роста ресниц. Правильные акценты притягивают внимание, отвлекая от недостатков.

Макияж глаз — важная составляющая всего образа. Тем, у кого худое лицо, необходимо обратить внимание на цвета палитры. Стройным девушкам следует избегать применения темных оттенков, они лишь подчеркнут худобу лица, а взгляд станет уставшим и впалым. Лучше обратить внимание на коралловые, персиковые, золотые, розовые, сиреневые тени. Данные цвета помогут создать мягкий макияж. Темные оттенки следует использовать для того, чтобы обрамить линию возле ресниц. Также можно воспользоваться подводкой или косметическим карандашом и нарисовать стрелки. Допускается использовать перламутровую текстуру. Мерцающие частички в мейкапе для худого лица являются союзниками. Для ресниц выбирайте тушь черного или серого цвета, которая придает объем.

Помада хрупким девушкам подойдет любого оттенка, но нужно помнить, что при ярком макияже глаз губы должны быть нейтральными.

• темные, широкие брови не подходят для худого лица;
• скорректировать образ можно с помощью прически, которая подобрана правильно; барышням с недостатком веса не подходят прямые волосы, зачесанные на пробор;
• лучше носить серьги круглой или овальной формы.

Женщинам с худым лицом следует использовать лиловые, нежно-розовые, светло-коричневые румяна. Эти оттенки смягчат образ. Возьмите большую кисть, проведите ею по средству и сделайте несложные движения снизу вверх, от губ к уху. Продолжайте до тех пор, когда не появится нужный результат.

Итак, основная задача макияжа для худощавых девушек — постараться визуально сделать лицо шире, скорректировать острые скулы, скрыть впалые щеки и темные круги под глазами. Также оптически уменьшить нос или чрезмерно выпирающий подбородок. Другими словами, на языке профессионалов, затемнить заметные части лица и осветлить те области, которые требуется выделить. Для этого используйте два вида тональной основы. Светлый крем — зрительно приближает, увеличивает формы. Темная основа — удлиняет, как бы углубляет и удаляет определенные части лица.

Используя тональные средства, румяна, не следует чрезмерно увлекаться. Применяйте корректирующие средства умеренно.