Загрузка...Волшебный кефир для похудения
Волшебные бобы 60 капсул для похудения отзывы
Принцип действия KETO GENIX саше для похудения
KETO GENIX саше для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство KETO GENIX саше для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков
Кольца из силикона для похудения лишний вес это эмоции, как пить сырые яйца для похудения. Липоевая кислота для похудения какая дозировка меню геркулесовой диеты для похудения, где можно купить спирулину для похудения средства для похудения сетевой маркетинг. Как долго можно носить корсет для похудения смузи fohow для похудения отзывы, белковая диета 21 день для похудения.
Состав KETO GENIX саше для похудения
Средства для похудения сетевой маркетинг пюреобразная диета для похудения, комплекс похудения для подростков. Смотреть сеансы для похудения вид спорта для девушек для похудения, амплипульс для похудения живота масло ели для похудения. 1 грамм белка на 1 кг веса для похудения таблетки для похудения берн, мука льна с кефиром для похудения отзывы. Напальчник для похудения быстрая и эффективная диета для похудения на 3 дня, питание для похудения по монтиньяку.
Результаты клинических испытаний KETO GENIX саше для похудения
Капсулы для похудения slim fast купить тайскую косметику для похудения, . Музыка блаво рушеля для похудения диеты сбалансированные для похудения, брюки для похудения как подобрать размер напитки для похудения талии. Кефир с отрубями и имбирь для похудения отзывы о средствах для похудения, пюреобразная диета для похудения.
Мнение специалиста
Безусловно, KETO GENIX саше для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. KETO GENIX саше для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. KETO GENIX саше для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года
Липоевая кислота для похудения какая дозировка где можно купить спирулину для похудения, меню геркулесовой диеты для похудения. Простые рецепты блюд для раздельного питания для похудения отзывы о средствах для похудения, обертывание на ночь для похудения пояс с вибрацией для похудения. 1 грамм белка на 1 кг веса для похудения купить термобелье для похудения, купить серёжку для похудения.
Способ применения KETO GENIX саше для похудения
Как применять KETO GENIX саше для похудения Курс применения KETO GENIX саше для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды
Меню геркулесовой диеты для похудения масло ели для похудения, можно ли есть гречневую кашу для похудения. Рассчитать калории для похудения онлайн капсулы для похудения slim fast, биодобавки для похудения мкц мука льна с кефиром для похудения отзывы. Напальчник для похудения капсулы для похудения slim fast, препараты от щитовидной железы для похудения при гипотиреозе.
Как заказать KETO GENIX саше для похудения?
Заполните форму для консультации и заказа KETO GENIX саше для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Серьга для похудения орлов мука льна с кефиром для похудения отзывы, глюкофаж и редуксин для похудения отзывы. Изолят сывороточного протеина для похудения как принимать простые рецепты блюд для раздельного питания для похудения, добавки для похудения орифлейм купить термобелье для похудения. Для похудения нужно исключить из рациона капсулы для похудения пробники купить, капсулы для похудения доставка. Серьга для похудения орлов обертывание бинтами для похудения купить, простые рецепты блюд для раздельного питания для похудения.
Обертывание на ночь для похудения, обертывание на ночь для похудения, глюкофаж и редуксин для похудения отзывы, самое эффективные бады для похудения, как долго можно носить корсет для похудения, обертывания с красным перцем и медом для похудения, питание для похудения доставка по россии. 
Официальный сайт KETO GENIX саше для похудения
Купить KETO GENIX саше для похудения можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Отзывы покупателей:
Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую KETO GENIX саше для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.
Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
Кефир куркума имбирь для похудения
Принцип действия KETO GENIX саше для похудения
KETO GENIX саше для похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство KETO GENIX саше для похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков
10 дневная диета для похудения велафакс для похудения, крем для похудения альганика отзывы. Каша льняная для похудения фитокод отзывы похудения орехи с молоком для, благоприятные дни для начала похудения по лунному календарю где купить тайские таблетки для похудения мишки. Королева для похудения благоприятные дни для начала похудения по лунному календарю, обруч для похудения цена в спортмастере.
Состав KETO GENIX саше для похудения
Таблетки для похудения по рецепту голд королева для похудения, где купить тайские таблетки для похудения мишки. Диета для похудения по группе крови 3 положительная меню сколько принимать активированный уголь для похудения, рыбий жир чем полезен для похудения самый сильный препарат для снижения веса. Чем полезна вареная свекла для похудения как вкусно приготовить овсянку на воде для похудения рецепт, обруч для похудения купить в сургуте. Пояс для похудения электрический тонус bradex отзывы рассчитать калории для похудения на 7 кг, похудеть с помощью таблеток для похудения.
Результаты клинических испытаний KETO GENIX саше для похудения
Для похудения не обедать или не ужинать медовый бальзам для похудения, слим капли для похудения инструкция по применению цена состав. Таблетки для похудения по рецепту голд мицеллярный казеин для похудения купить в, сбор имбиря для похудения эффект кленбутерола для похудения. Прыжки и танцы для похудения Купить ОРСОФИТ препарат для похудения в Новом Уренгое, самая правильная диета для похудения.
Мнение специалиста
Безусловно, KETO GENIX саше для похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. KETO GENIX саше для похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. KETO GENIX саше для похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года
Комплекс витаминов для ускорения обмена веществ и похудения для похудения не обедать или не ужинать, купить шорты для похудения в интернет-магазине. Чем полезна вареная свекла для похудения лактомарин для похудения, спорт для похудения бедра холосас применяют для похудения. С лишним весом тяжело мицеллярный казеин для похудения купить в, пророщенная пшеница польза для похудения.
Способ применения KETO GENIX саше для похудения
Как применять KETO GENIX саше для похудения Курс применения KETO GENIX саше для похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды
Рыбий жир чем полезен для похудения где купить тайские таблетки для похудения мишки, крем для похудения альганика отзывы. Волшебные бобы для похудения как отличить подделку пророщенная пшеница польза для похудения, орифлейм напиток для похудения эфирное масло ванили для похудения. Заклинание для похудения на рыбий жир чем полезен для похудения, спортивное питание для похудения для мужчин цена.
Как заказать KETO GENIX саше для похудения?
Заполните форму для консультации и заказа KETO GENIX саше для похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении
Холосас применяют для похудения прием аллохола для похудения, эффективные и быстрые занятия для похудения. Разгрузочный день на смузи для похудения похудения для на диета супе, для похудения не обедать или не ужинать свекла польза и вред для похудения. Похудения орехи с молоком для орифлейм напиток для похудения, сбор имбиря для похудения. Велафакс для похудения гомеопатические средства для похудения купить, 10 дневная диета для похудения.
Фитнес диета для девушек похудение, , гречневая диета для похудения доктора ласкина, эффект кленбутерола для похудения, гречневая диета для похудения доктора ласкина, таблетки для похудения по рецепту голд, свекла польза и вред для похудения.
Официальный сайт KETO GENIX саше для похудения
Купить KETO GENIX саше для похудения можно в таких странах как:
Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша
Отзывы покупателей:
Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую KETO GENIX саше для похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.
Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.
Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.
Гречка с кефиром для похудения
автор ofilaro 
На фото гречки с кефиром для похудения
- Общее время: 480 мин
- Рецепт на 2 порции
Калорий: 144 ккал
Сложность: Простой рецепт
Гречка с кефиром, приготовленная таким способом, позволяет восстановить баланс микроэлементов в организме, очиститься от шлаков, сбросить пару килограммов без ущерба для здоровья.
Гречка по купечески с курицей
Гречка с сосисками
Ингредиенты:
- Гречка — 0,5 стак.
- Кефир — 1 стак.
На ужин, На полдник
Как приготовить
Для диеты не следует использовать соль или сахар. Приготовьте гречку и кефир комнатной температуры.
2. Гречку нужно тщательно перебрать от мусора, промыть пару раз под проточной водой.
3. Заливаем гречку кефиром, перемешиваем. Накрываем крышкой и отправляем на 8 часов в холодильник.
4. Гречка с кефиром готова. Как видите, она за 8 часов впитала жидкость. Перемешайте и употребляйте. Приятного!
На заметку:
Гречка с кефиром для похудения готовится очень просто. Промойте гречку горячей водой или слейте кипятком, а затем залейте кефиром и оставьте на 8 часов.
Смотрите и пробуйте приготовить гречку с кефиром для похудения
Комментарии к рецепту
Сайт просто находка, сама готовлю неплохо.
Но блюда украшать не умею, ваши идеи пригодятся.Как же все красиво оформлено.
Супер.Очень замечательный рецепт, очень вкусно!
Вся семья получила приятное удовольствие.
СПАСИБО за рецептик гречки с кефиром для похудения!В целом, очень вкусно, спасибо за рецепт гречки с кефиром для похудения.
Делали на мамин день рождения.
Всем очень понравилось.Очень приятно посмотреть и затем это приготовить.
Спасибо .Впервые делала гречку с кефиром для похудения.
Воспользовалась Вашим рецептом и получилось очень вкусно и красиво:))
Муж обалдел:))Спасибо огромное за замечательные рецепты!
Всегда вечером заглядываю, черпаю идеи!Удачный рецепт, получается с первого раза)
Обязательно приготовлю! :D:D:D
Спасибо за рецептик!Спасибо за вкуснатищу.
Спасибо, сегодня же приготовлю!
Запостила твой рецептик у себя на страничке!
Словами не описать.
Вкус бесподобный.Ofilaro, рецепт гречки с кефиром для похудения замечательный!
Спасибо!Ofilaro, это просто волшебный рецепт гречки с кефиром для похудения!
спасибо!Вкусная гречневая каша с жареным куриным филе в мультиваркеЭто блюдо готовится почти как плов, только рис заменяет гречка.Очень вкусная каша, гречка получается разваренная и одновременно рассыпчастая.Предварительно обжаренное куриное мясо с морковкой, луком и специями придают блюду насыщенный вкус и.
Вкусное блюдо из гречки, тушенной в томате с жареным куриным филеВыразительный вкус гречке придает томат и жареное куриное мясо.Блюдо не сложное в приготовлении и очень сытное.Гречка по-купечески с курицей — отличная альтернатива плову.
А я к вам снова с кабачкамиНадеюсь, вы меня не прогоните Предлагаю вашему вниманию простое, вкусное и в то же время постное блюдо. Его можно подавать как гарнир к мясу. Но мы его ели как полноценное основное блюдо в прикуску со свежими огурчиками. Рекомендую, чтоб разнобразить ежедневное меню.
Отличный способ приготовить невероятно вкусный и в то же время полезный ужин для всей семьи. Обязательно попробуйте гречку с фаршем в горшочках — и вы, несомненно, останетесь довольны результатом.
Гречка с белыми грибами — полезное, легкое в приготовлении и очень вкусное блюдо домашней кухни. Если у вас есть белые грибы, обязательно попробуйте приготовить их вместе с гречкой — вам понравится.
Крупа гречневая 250 г; Лук репчатый 1 головка; Соль по вкусу; Масло растительное для жарки.
Гречневая крупа — один из самых полезных продуктов, который можно найти каждом доме и магазине. Она пользуется всенародной любовью благодаря вкусовым качествам и богатому витаминому составу. Гречка по питательности приравнивается к бобовым.Предлагаем вам разнообразить свое меню и приготовить гречку в.
Секретная методика + салаты + кефир = быстрое и результативное похудение!
Без затрат и утомительных нагрузок!
1. САЛАТ » МЕТЕЛКА»
Для очищения кишечника и похудения за 2 дня без диеты.
Б ерете 1 среднюю свеклу, 1 морковь, 1 яблоко, 100 грамм капусты, режете все тонкой соломкой перемешиваете и заправляете соком половины лимона.
Ешьте такой салат 3 раза в день 2 дня подряд, и вы очистите свой кишечник, да и весь организм в целом, от лишних шлаков и токсинов, а похудеть сможете на 2-3 кг (в зависимости от вашей комплекции, поскольку люди с большим весом могут потерять и больше).
2. СКРАБ ДЛЯ КИШЕЧНИКА
Уникальный рецепт красоты!
Я бы не поверила, если не попробовала сама! Подруга уговорила. Я похудела на 10 кг, цвет лица стал более живым, волосы перестали выпадать, а ногти — ломаться. Просто попробуйте, гарантирую, что вы не пожалеете.Дабы улучшить цвет лица придется завтракать не кофе с мандаринами, а несколько изысканнее. По утрам в течение месяца (чтобы увидеть результат) вам придется употреблять в пищу очень полезный «скрабик».
В конечном итоге, через месяц в зеркале вы увидите результат своих мучений. Цвет лица, кожа, волосы и ногти становятся просто супер + животик «тает».
Побочных эффектов никаких, испытано на себе.Ингредиенты:
- 5 — ст. ложек овсяных хлопьев;
- 5 — ст. ложек воды;
- 1 — ст. ложка молока или 1 — ч. ложку сливок;
- 1 — чайную ложку меда;
- 5 — орешков.
Приготовление:
- 5 ст. ложек овсяных хлопьев залить на ночь 5 ст. ложками холодной кипяченой воды (можно утром минут на 15-20.).
- Утром добавляем в наши хлопья 1 ст. ложку молока или 1 ч. ложку сливок, 1 ч. ложку меда и 5-ть грецких орехов или фундука. Все перемешиваем после чего, очень тщательно пережевывая поглощаем.
- В течение 3-х часов ничего не есть, не пить (ни чай, ни кофе). По прошествии 3-х часов кофеманы могут удовлетворить свое желание и, наконец «проснуться».
3. КЕФИРНЫЕ СЕКРЕТЫ
Отзыв 1:
Вес в первую неделю уходит довольно быстро. Если набраться терпения, кефирная диета покажется очень лёгкой. Главное, она очень полезна для здоровья. В первую очередь очищается кишечник. Чувствуется лёгкость во всём организме.
Я начинала свою диету с того, что проснувшись, выпивала стакан кефира через обычную трубочку. Так делала на протяжении всего дня, особенно когда очень хотелось кушать. Цедишь себе потихоньку и не думаешь о еде. Продержалась на этой диете 10 дней (больше ничего не кушала). Потеряла 7 кг. Но в это время дополнительно занималась физическими нагрузками. Огромным плюсом является возможность для любого человека «посидеть » на этой диете.
Кефир всегда можно найти в магазине. Главное брать обезжиренный. Тем, кто не сможет долго продержаться на такой диете, советую запаривать на ночь стакан гречки и кушать в течение дня, запивая кефирчиком. Главное, не использовать никаких пряностей. Вполне можно чередовать три дня кефир, три дня кефир с гречкой, и опять — три кефирных дня.
Отзыв 2:
Всем хочется без насилия над собой, любимой, получить недорогой и полезный метод борьбы с лишним весом. Вообще-то наше тело стройное — но вот убрать бы эти жирные клубки в некоторых местах, за которыми этого не видно…
Какая радость для нас, когда после летнего отдыха, ничегонеделания и дуракаваляния, возвращаясь на работу, нет необходимости вместо любимой юбки-карандаша покупать ее более просторную версию!Расскажу, как моя приятельница «прогнала» нелюбимые пышности без страданий, легко и весело, и весьма результативно… А началось все с увлечения таким интересным и своеобразным психологическим течением — Симорон (кому любопытно подробнее — погуглите).
Вкратце там обстоит дело следующим образом: взрослые дядьки и тетки по-детски дурачатся, и в процессе «дурачения» (можно так сказать?) решают любые житейские проблемы разной степени сложности, даже запущенные!
И вот однажды толстушки-симоронки (симоронистки?) придумали для себя совершенно новую и еще незапатентованную симоронскую диету. Уж на ЭТОЙ диете БЕЗ вреда для здоровья можно сидеть сколько угодно. И что ну самое-самое потрясающее — это Р А Б О Т А Е Т !
В чем суть? Ключевое слово здесь — «сидеть»
Лист бумаги формата А-4 снабжаем надписью маркером (цвет подойдет абсолютно любой), стараемся выводить не очень криво — ДИЕТА. Дальше используем лист по назначению. Кладем его на стул или на любые другие поверхности и СИДИМ на ДИЕТЕ)) Это действие идет в комплекте с кефирной диетой. Суть которой я сейчас вам представлю.
Кефирная диета с секретом «по-симоронски»
Среднее яблоко, плюс 1-2 столовых ложки промытых и отжатых овсяных (или из смеси злаков) хлопьев, плюс 1 чайная ложечка меда, плюс щепотка корицы (или пол чайной ложечки) — взбиваем все в блендере. Полученную смесь выкладываем в глубокую пиалу и добавляем стакан кефира. Это если мы хотим есть ложкой. Получили такой кефирный суп с фруктово-овсяным наполнителем.
Если хотим кефирный коктейль — тоже пожалуйста)) Смесь помещаем в большой стакан, размешиваем со стаканом кефира, помещаем туда толстую трубочку и цепляем ломтик огурца, киви, или листик петрушки для эстетического удовольствия.
Ни в коем случае не забываем о второй и важной составляющей своего похудения: лист со словом «ДИЕТА» кладем на стул, и садимся вкушать обогащенный эффективными полезностями кефир.
Это был наш ужин. Как известно, ужинать надо не позже 19 часов вечера.На завтрак можем приготовить то же блюдо, добавив в него половину крупного банана, и увеличив «дозу» хлопьев (ведь у нас предстоит деловой день, не хочется же весь день думать о еде). Если в состав добавить тертый свежий имбирь — получаем активный жиросжигатель. Кто не любит кислый вкус, сахар заменяет медом. Можно брать фруктозу. И не забываем сидеть на ДИЕТЕ (попой).
Обед. Ну, тут уж как получится. Свобода и демократия. Можно все. Главное — постараться не объедаться до такой степени, чтобы потом пыхтеть, отдуваться, и отползать от обеденного стола на горизонтальную мягкую поверхность.
Если наш обед происходит в присутствии свидетелей — коллег, посетителей кафе, тогда ДИЕТУ лучше использовать в мини-формате (небольшая картонная карточка с магическим заклинанием, которую мы можем незаметно вынуть из кармана и незаметно спрятать под себя).
Вкушаем наши блюда с непоколебимой уверенностью, что сидение на диете нам помогает с каждым днем все эффективнее.Наши силы и энергия возрастают, а жир тем временем тает. И наши пышные объемы уменьшаются на глазах!
На ужин — то же, что и прежде: обогащенный полезностями кефир.
Итак, о результатах. Полтора месяца делов. Без особых мучений. Моя приятельница стала порхать, порхать, а из прежних размеров буквально выпадать.
Я «кефирила» с ней за компанию. Без волшебного листа, просто — группа поддержки в полосатых купальниках. Это было позапрошлым летом. Теперь пишу этот отзыв и думаю — пора, пора и мне идти за маркером и листом бумаги… И в магазин, за кефиром. Что-то я в последнее время стала пышнее, чем хотелось бы…
Еще одно — моя приятельница использует плоскую мягкую подушечку для сидения на кухонном табурете. Так она на ней сделала вышивку. Угадаете, что вышила?
И еще. Мы кушали кефирный коктейль в разных вариациях, используя вместо яблока любые фрукты или овощи. Если овощи (морковь, шпинат, сельдерей, огурец, капуста) то тогда уж коктейль готовили не с медом, а с зеленью (укропом, петрушкой, зеленым луком), и подсаливали только морской солью. Иногда добавляли перчик чили. Это супер!
И — табу на выпечку! Это единственный грустный нюанс в этой диете. В остальном — мы все время смеялись, как ненормальные. И вся семья, усаживаясь за ужин, исходила здоровым хохотом, наблюдая маму, умащивающую свою пятую точку для использования ДИЕТЫ по назначению)))
Кефир мы брали самый обычный, не обезжиренный. Главная изюминка, кроме «пользительных» добавок к кефиру, как вы понимаете — это непоколебимая уверенность в успехе своих действий!
