Волконская решетова до похудения

Эксклюзив PeopleTalk: что ест Анастасия Решетова и зачем она набирает вес?

Анастасия Решетова (21) – одна из самых популярных девушек в российском Instagram. 1,1 миллион подписчиков каждый день следит за ее личной жизнью и бизнесом (у Насти есть своя бьюти-клиника). Но есть один вопрос, который волнует их больше всего (и нет, не про личную жизнь – с ней все ясно): как и почему Настя решила набрать вес? Ведь раньше она была невероятно худой!

Началось все в феврале прошлого года, когда Решетова опубликовала в Instagram фото с подписью: «Я больше не буду стремиться к сильной худобе и изнурять себя диетами. Меня осенило, что ничего красивого в моих торчащих ребрах и острых коленях нету. Поэтому, я немного набрала вес для того, чтобы в дальнейшем он перешел в мышечную массу в правильных местах».

Сейчас у нее все такая же тонкая талия (природа-мать наградила), но объем бедер и груди заметно увеличился. «Какая женственная!», «молодец, что поправилась», «так держать!», — пишут ей в комментариях под фотографиями в Instagram.

Личная встреча с Настей – это очень опасно. Есть шанс получить сильный удар по самооценке. Я знала, что она до невозможности хороша собой, но когда я поняла, что Решетова – еще и приятная девушка с хорошим чувством юмора, все встало на свои места: вот почему ее полтора года назад выбрал тот, чье имя нельзя называть, и больше из своих сильных мужских рук не выпускает.

Мы обсудили с Настей ее рацион, и вот, что она сказала: «Раньше я придерживалась не только вегетарианства, но и сыроедения (питание продуктами, которые не подвергались термической обработке, — Прим. ред.) Больше всего на свете я боялась поправиться, даже когда была уже очень худой – у меня не было ни жира, ни мышц. Но, несмотря на то, что мяса в моем рационе не было, чувствовала я себя плохо и поняла, что так продолжать питаться просто нельзя. У меня зачастую не хватало сил просто пойти на тренировку».

Действительно, раньше она питалась одними фруктами, овощами, бобовыми и злаками. Приближенные к Насте инсайдеры рассказывают, что в день она могла, грубо говоря, съесть пару яблок. И все! А сейчас она приходит в «Кофеманию», заказывает кофе на миндальном молоке с кунжутом, салат из авокадо с креветками и увесистый кусок лосося на пару (его Настя обожает, но ест без соли – это важно).

«Но потом я поняла, какой я была дурочкой, чего я себя лишала, и насколько больше нравлюсь себе с округлыми, женственными формами, — продолжает Решетова. – Сейчас в моем рационе очень много продуктов, которые содержат полезные полиненасыщенные жиры (Omega-3, Omega-6), ем много лосося, авокадо, орехов – это очень полезно для женской кожи и здоровья в целом».

Но самый главный Настин секрет – это здоровый сон: «У меня ненормированный график: я могу лечь в 11, а могу уснуть в 5 утра, и это, кстати, очень плохо. Но я как можно чаще стараюсь соблюдать режим, потому что здоровый сон – это самое главное для девушки».

А об остальных своих секретах Настя совсем скоро расскажет в эксклюзивном интервью PEOPLETALK! Ждешь?

Анастасия Решетова до и после пластики, какие были операции, как выглядит сейчас

1. Анастасия до пластики
2. Какие пластические операции были
3. Ринопластика и контурная пластика губ
4. Коррекция скул
5. Уколы красоты
6. Маммопластика и глютеопластика
7. Личная жизнь и творчество

Анастасия Решетова – известная модель, блогер и экс-подруга популярного репера Тимати. Внешность брюнетки, до идеала отполированная пластическими операция, ежедневно обсуждается пользователями инстаграма. Девушка и сама подогревает к себе интерес, выкладывая в социальные сети свои снимки. На просторах интернета также можно отыскать фотографии, на которых изображена Анастасия Решетова до и после пластики.

Анастасия до пластики

Будущая модель и вице-мисс России – 2014 года родилась в Москве зимой 1996 года. У девушки есть младшая сестра, по мнению подписчиков, они с Анастасией очень похожи. После развода родителей девочки остались жить с отцом-полковником. Правда, военная дисциплина и строгость родителя не особенно нравилась дочерям, поэтому Решетова в семнадцать лет собрала вещи и ушла из дома.

После окончания школы девушка мечтала о карьере в сфере журналистики, но отборочный конкурс на факультет в МГУ не прошла. Дальнейшая судьба Анастасии была связана с модельным бизнесом, участием в конкурсе красоты, где она смогла стать вице-мисс страны.

Несмотря на то, что ее модельная карьера развивалась очень успешно, она участвовала в нескольких выгодных рекламных компаниях, Анастасия не останавливалась на достигнутом успехе, она отправилась в институт за высшим образованием. Параллельно модель пробовала свои силы в кино.

Помимо самосовершенствования, девушка решила заняться собственной внешностью, подкорректировать ее и приблизить к идеалу. При сравнении фото Анастасии Решетовой до и после пластики видно, что поработала она над своим внешним видом серьезно.

Впрочем, не все поклонники и подписчики модели считают, что эти изменения были сильно нужно модели. Большинство считают, что Решетова до пластики выглядела гораздо интереснее.

Какие пластические операции были

Первые существенные изменения произошли после участия девушки в конкурсе красоты. Еще на подиуме она восхищала всех своими округлыми формами, фигура до пластики была максимально приближена к идеальным пропорциям.

Спустя полгода модель появилась в клипе Тимати, где было явно заметно, как она похудела. Большинство фанатов даже заподозрили, что Анастасия больна анорексией. Постоянные нападки и оскорбления вскоре надоели Решетовой, поэтому она объявила, что заканчивает с диетами.

Вскоре она вернулась к прежнему весу, стала посещать спортзал, через какое-то время девушка сильно изменилась, это коснулось не только фигуры, но и лица.

Именно тогда и заговорили о том, что модель не избежала участи многих звезд шоу-бизнеса и стала пациенткой одной из клиник пластической хирургии.

Ринопластика и контурная пластика губ

На фото Решетовой до пластики не такие объемные губы, как сегодня, такого эффекта девушка добилась благодаря гиалуроновой кислоте. Впрочем, она сама не отрицает, что прибегала к контурной пластике, по мнению Анастасии, губы приобрели желанную пухлость и эффектный объем, этими качествами они раньше не обладали.

На этом модель не остановилась, следующие изменения также коснулись лица, Настя сделала пластику носа. Решетовой всегда не нравилась форма, она хотела иметь более изящные и утонченные линии, как выглядит сейчас носик, девушка довольна. Он хорошо гармонирует со скулами, делает лицо более аристократичным.

Стоит добавить, что в последнее время модель отказалась от увеличения губ, в настоящее время она предпочитает выглядеть более естественно и натурально, отдает дань моде.

Коррекция скул

На вопрос, какую пластику делала Решетова еще, эксперты в области пластической хирургии однозначно говорят об удаление комков Биша. Если приглядеться к старым фотографиям, то разница становится очевидной, раньше форма лица была округлой.

Сегодня у Анастасии заостренные скулы и впалые щеки, добиться такого эффекта можно только с помощью пластики.

Кроме этого, хирурги утверждают, что девушка делала пластику самих скул, а именно вставляла филлеры, за счет чего эта часть стала более выраженной и заметной.

Уколы красоты

Чистое и идеально гладкое лицо Анастасии не один раз становилось причиной обсуждений. Одни обвиняют ее в регулярных уколах красоты, якобы именно они виновники молодости звезды. Другие говорят, что отсутствие морщин – это генетика и правильный образ жизни, которого придерживается брюнетка.

Сама Решетова неоднократно высказывалась на этот счет, она рассказывала, что несколько раз пользовалась процедурой, но в итоге отказалась. Девушке не нравился эффект от уколов, результатом которого становится полное отсутствие мимики.

Не все коллеги девушки одобряют столь кардинальное преображение, многие считают, что Волконская-Решетова до пластики выглядела гораздо привлекательнее, нежели сейчас.

Саму Анастасию вполне устраивает сегодняшний внешний вид, она охотно экспериментирует с внешностью.

Маммопластика и глютеопластика

Существенные изменения коснулись и груди модели, эта разница видна невооруженным глазом на снимках, на которых позирует Анастасия Решетова до и после пластики. Если посмотреть ранние фото, то у нее гораздо меньший размер, чем сейчас.

Соблазнительная грудь появилась после похода к пластическому хирургу и процедуры под названием маммопластика.

Впрочем, сама модель комментировать свои операции отказывается, зато регулярно выставляет свои свежие фотографии в социальных сетях, наглядно демонстрируя обновленную грудь. Но в интернете сохранились кадры, на которых девушка запечатлена еще до пластики груди.

Пластики Насти Решетовой на этом не закончились, в погоне за женственностью, девушка решилась на еще одну операцию. На этот раз коррекции подверглась пикантная часть тела.

Хотя сегодня блогерша утверждает, что ей не нужна была пластика ягодиц, так как вернуть упругость и красивые формы, она смогла путем каждодневных и изнурительных тренировок. Большинство поклонников считают, что экс-жена Тимати лукавит, таких соблазнительных форм за столь короткий период вряд ли удастся. С этим мнением согласны и многие известные фитнесс-инструкторы.

Личная жизнь и творчество

В личном плане у модели складывается все хорошо, несмотря на то, что в начале 2021 года девушка и ее бойфренд Тимати объявили о расставании. Бывшие возлюбленные смогли сохранить теплые и добрые отношения друг к другу, сегодня они вместе воспитывают сына.

Что касается творчества, то Анастасия остается одной из самых популярных персон в шоубизнесе, число подписчиков модели давно перевалило за отметку 3,8 миллионов человек. Она по-прежнему снимается в клипах, недавно выпустила книгу, в которой делится секретами красоты. Кроме этого, Решетова активно разрабатывает собственную линию одежды.

Большинство подписчиков считают, что преображение брюнетке пошло на пользу, ее фигура стала женственней и идеальней. Девушка по сегодняшний день удерживает баланс и не переходит границу, которая нарушает гармонию. Модель не стала очередной жертвой пластических хирургов.

В одном из интервью Анастасия поделилась, что не обращает внимания на общественное мнение, не реагирует на оскорбления в свой адрес. Ей нравятся изменения, произошедшие благодаря пластике, модель не видит в этом ничего плохого. Если что-то не нравится в собственной внешности, вызывает раздражение и доставляет дискомфорт, то нужно от этого избавляться.

Внешность Решетовой уже много лет вызывает восхищение, становится объектом обсуждений и всевозможных сплетен. Даже после беременности и рождения наследника ее внешнему виду могут позавидовать самые известные красотки страны. Самой модели неважно, какой ценой досталась красота, пластикой или усердными тренировками, для нее главное – результат.

Анастасия Решетова

Биография

Анастасия Решетова — молодая российская модель, вице-мисс «Россия-2014», жена Тимати. Она пробует свои таланты в актерском и писательском мастерстве, работает с брендом одежды — создает авторские куртки, расписанные вручную, продвигает клиники красоты, где над внешним видом клиентов работают профессионалы, и занимается другими проектами.

Детство и юность

Анастасия родилась 23 января 1996 года под знаком зодиака Водолей. Точно ее национальность не известна. Ее родным городом стала Москва. Родители будущей модели развелись, мама родила Настю в 16 лет. Их с младшей сестрой растил отец Григорий Решетов. Так как мужчина в прошлом военнослужащий, ушедший в запас в звании полковника, он воспитывал детей в обстановке строгости и жесткой дисциплины, что уже в детстве повлияло на характер девочек.

Еще в юности началась биография Анастасии Решетовой в качестве фотомодели, а впоследствии и подиумной модели. В старших классах Насте удалось впервые сняться в профессиональной фотосессии для столичного модельного агентства, но в будущем она не видела себя ни фотомоделью, ни на подиуме.

После школы девушка поступила в Московский институт экономики, политики и права на факультет государственной службы и муниципального управления. Однако Решетову больше привлекала возможность стать телеведущей или общественным деятелем.

Также Анастасия хотела попробовать себя в роли киноактрисы, она появилась в видеоклипах Тимати на песни «Зеро» и «Ключи от рая». Девушка прокомментировала в интервью полученный опыт таким образом:

«Я хотела получить мощный результат — выхлоп, в принципе, что у нас и вышло».

Второй клип заинтриговал поклонников рэпера любовным треугольником, где Анастасии отводилась роль третьей лишней, в девушке с татуировкой на пальце некоторые усмотрели Алену Шишкову, а другие — Милу Волчек.

Личная жизнь

О личной жизни Решетовой до знакомства с рэпером Тимати мало что известно. Но, согласно слухам, будучи юной девушкой, Настя встречалась с Юрием Раушкиным, который занимал пост в «Газпроме», правда, подтверждающих фактов этой информации в Сети не было.

Сейчас Решетова состоит в романтических отношениях со знаменитым рэпером Тимати. Новая история любви началась после разрыва музыканта с Аленой Шишковой. И хотя сам певец старался не комментировать и не афишировать свидания с девушками, в том числе и с Настей, его роман с красавицей вскоре стал достоянием общественности.

Несмотря на стереотип о том, что современные девушки модельной внешности даже не заглядывают в книжки, Анастасия любит читать, отдавая предпочтение русской классике. Она обожает Александра Пушкина и Сергея Есенина, читала Федора Достоевского и полностью осилила «Войну и мир» Льва Толстого.

По слухам, модель задумалась о собственном образовании. Помимо учебы в Московском институте экономики, политики и права, Решетова готовилась стать профессиональной актрисой, обучаясь актерскому мастерству в Московской школе кино.

В начале лета 2018 года девушка сопровождала Тимати на церемонии вручения премии «Муз-ТВ – 2018», которая состоялась в СК «Олимпийский». Во время торжественного мероприятия ведущая вечера Ксения Собчак едва не спровоцировала скандал. Звезда телеэкрана подошла к паре Юнусова и Решетовой и высказалась в адрес девушки унизительно. Обращаясь к матери рэпера Симоне Юнусовой, которая тоже присутствовала рядом, Собчак посетовала на то, что ее сын выбрал себе «такую спутницу». На язвительные замечания Тимур только рассмеялся.

Решетова потом пояснила, что ради приличия сдержала эмоции, но ответ от пары последовал позднее, через «Инстаграм». Анастасия сообщила, что порой на неприятности не стоит обращать внимание, а рэпер отметил хамство ведущих церемонии вручения награды.

В июле публика заговорила, что Тимати и его подруга расстались. Анастасия вместе с Натальей Рудовой и Сергеем Саркисовым, сыном владельца «РЕСО-гарантия» Сергея Эдуардовича Саркисова, отправилась в Ниццу, тогда как рэпер вместе с дочерью, матерью и бывшей спутницей Аленой Шишковой отдыхали на яхте. Но вскоре Решетова присоединилась к возлюбленному. В середине августа девушка присутствовала на праздновании 35-летия рэпера, где также были друзья Юнусова, в том числе и его тогда еще близкий товарищ Егор Крид.

В сентябре на безымянном пальце красавицы фолловеры заметили кольцо с бриллиантами. К тому же в записи к одинаковым совместным фотографиям «25.08.18» особо пытливые поклонники усмотрели дату помолвки влюбленных. А в комментарии Анастасии о том, что вызывающие наряды вскоре останутся только в прошлом и на снимках в микроблоге, некоторые усмотрели намек на беременность модели.

В январе 2019 года пара Юнусова и Решетовой побывала в Париже. Они скрывали подробности личной жизни от фолловеров, но поклонники были уверены, что в столице Франции состоялась свадьба рэпера и его подруги.

Несмотря на то, что девушка продолжала размещать в микроблоге прежние фото, подписчики выдвинули еще один довод в пользу беременности Решетовой: числе подписок модели появились блоги врача-педиатра Анны Левадной и доктора Натальи Зубаревой, которая пишет о воспитании детей и о здоровье женщины. Также Анастасия стала проявлять интерес к аккаунтам молодых матерей Виктории Лопыревой и Анастасии Костенко, оставляя лайки и умилительные комментарии.

В конце мая 2019 года на вручении премии телеканала RU.TV участники лейбла Black Star в интервью подтвердили, что Анастасия Решетова скоро станет мамой. Сначала информация прозвучала из уст Павла Курьянова и его жены Ханны.

Супруги подтвердили, что готовы отдать детскую коляску девушке Тимати. К тому времени ею успели попользоваться певица Нюша и Виктория Лопырева. Готовность поделиться подгузниками сына Соломона с ребенком Тимати и Решетовой выразили рэпер Мот и его жена Мария Мельникова. Алена Шишкова, которая тоже была на мероприятии, высказалась о том, что ее дочь Алиса с радостью воспримет появление сводного брата или сестры.

Сама Анастасия скрывала, что ждет ребенка. Снимки беременной девушки Тимати появились в июне 2019 года. А 16 октября Решетова родила сына. Мальчика назвали Ратмиром. Как писали издания, возраст модели как нельзя лучше подходит для рождения первенца, с одной стороны, она станет ребенку настоящей подругой, а с другой — она уже вышла из юношеского периода, поэтому по совместительству будет и отличной мамой.

Позднее Решетова делилась со всеми неравнодушными впечатлениями о родах, по ее словам, этот процесс затянулся на многие часы и сильно измотал молодую маму. Несмотря на это, Анастасия стойко держалась и каждую секунду ожидала появления на свет сына.

К сожалению, даже рождение ребенка не уберегло пару от разрыва отношений: в сентябре 2020-го Решетова призналась в своем «Инстаграме», что роман с Тимати закончен:

Мы больше не одно целое, не муж и жена, не живем вместе. Это были прекрасные 6 лет с момента нашей встречи и до этого лета.

Правда, не все поклонники верят в это расставание, некоторые сочли этот шаг пиар-ходом перед стартом очередного сезона шоу «Холостяк», в котором Тимати должен предстать в роли жениха.

Модельный бизнес

В 17 лет Анастасия Решетова в роли зрителя присутствовала в зале, где проводился конкурс «Мисс Университет». Там на нее обратили внимание организаторы «Мисс Россия» и пригласили на кастинг. Настя прошла отборочные этапы и, к собственному удивлению, была выбрана для участия в основном шоу. Девушка представляла родную Москву на всероссийском конкурсе красоты и добилась неожиданного успеха.

Анастасия не готовилась к выступлению, поэтому выходила на сцену «с чистого листа» и много импровизировала. Возможно, как раз данное обстоятельство позволило Решетовой выглядеть естественно и выйти в финал конкурса. Победить в итоге ей не удалось, но звание первой вице-мисс России 2014 года досталось именно Анастасии, чему она была рада.

Цена красоты: что с собой делает Анастасия Решетова и сколько это стоит Возлюбленная рэпера Тимати, модель и звезда.

Модель ведет личный аккаунт в «Инстаграме», где продвигает свой образ и творчество. Ее страница скорее профессиональное портфолио или официальный сайт, нежели среднестатистический аккаунт в социальной сети.

Девушка выкладывает профессиональные кадры, появляется на фото исключительно с макияжем и укладкой, демонстрируя тонкий стиль. Она любит экспериментировать с прическами, иногда распускает волосы, собирает в хвост, красиво их укладывает или делает временную челку.

Внушительная часть постов на странице Анастасии Решетовой — это фотографии модели в купальниках, белье и откровенных нарядах. Если речь идет о платьях, то чаще они короткие и открывают ноги. А если длина ниже колена, то наряд имеет глубокое декольте. Из-за этого подписчики не раз сравнивали Настю с американской светской львицей Ким Кардашьян и обвиняли ее в излишней эротике.

При всем при этом знаменитость держится в рамках приличия. Анастасия публикует соблазнительные фото, но не появляется перед объективом голой. Поклонникам остается только додумывать, что скрывается за кадром или за накинутой на обнаженное тело шубой, прикрывающей самые интересные моменты.

Часто в Сети появляются снимки Решетовой в компании разных артистов, бизнесменов и блогеров. Среди таких были Давид Манукян, Ольга Серябкина, Максим Чернявский и многие другие.

Модель не скрывает, что «Инстаграм» — это рабочий инструмент и источник дохода. По словам Насти, средняя стоимость рекламного поста на ее странице составляет порядка 100 тыс. руб. В 2016 году Решетова открыла собственную клинику красоты Anatomia Beauty Clinic. Тогда же снялась в фотосессии для июньского номера российской версии журнала «Плейбой».

В продолжение модельной карьеры Анастасия приняла предложение от российского модельера Беллы Потемкиной войти в число звезд «Инстаграма», которые представили ее осенне-зимнюю коллекцию на показе Недели моды в Москве, состоявшемся в начале марта 2017 года в центральном зале «Манеж».

Наряду с Решетовой по подиуму прошлись Мария Миногарова, Наталья Рудова, Настасья Самбурская, Ханна. Для выхода модель выбрала провокационный наряд: поверх нижнего белья накинула только пуховик и дополнила образ высокими каблуками. В мае 2017 года Анастасия запустила собственный бренд одежды In.Hype. Вскоре состоялась еще одна видеоработа модели — съемки в клипе на песню Ольги Серябкиной «Пьяная».

Любовь к литературе проявилась у Анастасии Решетовой еще сильнее в 2017 году. Модель официально издала собственное сочинение «Сегодня я проснулась другой», о чем сообщила в «Камеди Клаб», где присутствовала в качестве гостьи. Размышления девушки заняли 256 страниц и были выпущены издательством «Э». В дебютной книге содержатся советы по правильному питанию, тренировкам, выбору косметики и другие секреты красоты, которыми Анастасия Решетова готова поделиться с поклонницами и последовательницами.

Анастасия Решетова и Алена Шишкова снялись со змеями в рекламе SHINE IS.

Главной гарантией эффективности советов стала сама модель. При росте 178 см вес Решетовой одно время составлял 52 кг. На тот момент девушка увлекалась вегетарианством и сыроедением. Позднее Настя сменила рацион, обогатив его продуктами, богатыми полиненасыщенными жирными кислотами, что помогло ей прибавить в весе 8 кг.

Разглядывая фото модели до и после предполагаемой пластики, интернет-сообщество заподозрило ее в неоднократном обращении к пластическим операциям и не только. Профессиональные хирурги усмотрели у Решетовой признаки ринопластики, маммопластики, контурной пластики губ и скул, а также увеличения ягодиц.

В декабре 2017 года Решетова открыла свой первый салон красоты Inhype Beauty Zone с визажистами, парикмахерами, мастерами ногтевого сервиса и косметологами. Ее дела быстро пошли вверх, поэтому сейчас Анастасия продает франшизу на открытие такого заведения в других городах.

В то время как одни с восторгом рассказывали о посещение раскрученного салона, другие не были столь же удовлетворены предоставленным обслуживанием. Один из таких случаев произошел в апреле 2018 года. Москвичка Ирина Кочеткова жаловалась прессе на отсутствие профессионализма маникюрши, которая занималась ее руками.

Мама Тимати показала знакомство Алисы с маленьким братиком Дочка Тимати и Алены Шишковой Алиса навестила Анастасию.

Якобы женщина случайно порезала палец клиентки машинкой и занесла в рану грязь. Из-за этого палец Ирины опух, она была вынуждена проходить лечение у хирурга. Решетова эти обвинения прокомментировала так, что женщина специально рассказывает неправдивую информацию, чтобы опорочить имя модели и лишить ее клиентов.

Анастасия Решетова сейчас

Анастасия и сейчас продолжает вести бизнес, ее салон с каждым днем расширяется, что позволяет одновременно обслуживать большее число посетителей. Однако, когда в марте 2020 года мэр Москвы Сергей Собянин призвал всех жителей и бизнесменов соблюдать карантин из-за пандемии коронавируса, Решетова якобы решила заработать на этом. Она не только не стала закрывать заведение, но и оповестила в сторис подписчиков о наличии в ее салоне дезинфицирующих средств для рук, которые на тот момент были в большом дефиците.

Это действие вызвало со стороны подписчиков Насти негодование, большинство обвиняли ее в меркантильности и желании нажиться на беде людей. Длилось это до тех пор, пока Решетова все же не решила закрыть салон, чтобы не допускать распространения инфекции. При этом в интервью ее коммерческий директор отметил, что в салоне и до этого соблюдались меры для предотвращения распространения коронавируса. По словам женщины, перед заходом в помещение всем клиентам измеряли температуру, выдавали бахилы и медицинские маски.

В конце 2020-го стало известно, что канал ТНТ объявил кастинг на участие в новом шоу «Ты_топ-модель». Ведущей проекта стала Анастасия. Соведущими Решетовой были Гоша Карцев и Александр Гудков, а главный звездный эксперт — Филипп Плейн.

Суперблогер Анастасия Решетова раскрыла секреты идеальной фигуры

Анастасию Решетову сегодня все чаще называют «русской Ким Кардашьян: за аппетитные пропорции тела, любовь к обтягивающим нарядам и огромную аудиторию интернет-подписчиков. В социальных сетях за жизнью 21-летней модели сегодня следит более миллиона человек. Кумир тысяч девушек, бывшая модель, бизнесвумен, а теперь – и автор собственной книги о спорте и здоровом питании, Анастасия рассказала о главных ошибках, срывах и неудачах, которые произошли с ней на пути к идеалу.

Настя, вы начинали карьеру как модель (в 2014 году 18-летняя москвичка выступила на конкурсе «Мисс-Россия», где завоевала звание «Первой Вице-мисс»), потом основали бренд молодежной одежды и ушли в совершенно другую сферу деятельности – бизнес. Что вы готовите для своих поклонников сейчас?

Анастасия Решетова: Я больше не собираюсь продвигаться в модельной сфере, и как раз решила углубиться в развитие собственных проектов. Плохо говорить о планах раньше времени, но, видимо, придется (смеется). У меня успешно работает клиника красоты в Москве, которую мы планируем открыть и в Санкт-Петербурге, также уже очень скоро запускаю новый бьюти-салон, гостьи которого смогут сделать любую из современных процедур красоты. Кстати, потом я буду подумывать и о написании новой книги. Пока направляю все силы на то, что уже есть.

На вопрос о том, что самое важное в поддержании формы – спорт, диета или мотивация, – Анастасия отвечает, что для успеха необходим комплексный подход. Она уверена, что если модель или обычная девушка внимательна к тому, что она ест, понимает ради чего она работает над своим телом и не дает себе расслабляться, результат рано или поздно появится.

У всех свои физиологические особенности, поэтому кому-то легче дается диета, кому-то больше нравятся физические нагрузки, кто-то вообще может есть любую еду, не заниматься спортом и нормально выглядеть. Я не люблю, когда в социальных сетях или в жизни люди начинают кого-то сравнивать: равнение на другого человека – это пустая трата времени. Научитесь сравнивать себя с собой.

Говоря о наиболее сложной составляющей работы над собой, Анастасия много упоминает о психологии: «как бы банально это ни звучало, сначала нужно навести порядок в голове, выработать дисциплину, воспитать любовь к себе – к такой, какая вы есть, а потом уже все пойдет как по маслу», – отмечает она.

Если девушка начинает строить для себя какие-то ограничения и жесткие рамки, то начинайте отсчитывать дни до того момента, когда она сорвется. Процесс самосовершенствования должен вдохновлять, а не мучить. В какой-то момент я поняла, что люди вокруг, даже друзья и близкие, считают меня помешанной на похудении, а потом вдумалась, что слово «похудеть» произошло от слова «худо», то есть «плохо». Нужно стройнеть, и получать от этого процесса удовольствие.

В начале модельной карьеры она прибегала к радикальным и экстремальным методам похудения: ограничивала себя в еде, не ела за восемь часов до сна, потребляла меньше 800 калорий в день (при норме около 1800 калорий), исключала из рациона сложные углеводы, питалась только фруктами, сухофруктами, белком и овощами.

«Смешно вспомнить, но тогда меня безумно радовали мои успехи – ежедневно я теряла по килограмму лишнего веса, вставала на весы и думала: «Вот это удача!». Доходило до того, что я боялась съесть на ночь яблоко – мне казалось, что от него я поправлюсь», – признается она.

Модель вспоминает, что окружающие видели ее похудение и предостерегали от анорексии, «но мне все продолжало казаться, что я еще недостаточно худая, и что все мне желают зла, ничего не понимают в красоте», – говорит Анастасия. В итоге ей удалось сбросить восемь килограммов за два месяца, но заработать при этом проблемы с женским циклом, волосами, ногтями, появилась беспричинная слабость и головокружения. Тем же летом вместе с семьей она отправилась отдыхать на каникулы во Францию, где столы ломились от вкусной еды.

И я сорвалась. Два месяца не употребила ни грамма сахара, а потом за пару часов съела два блюда, несколько закусок, целую пиццу и пять или больше десертов. Это было наваждение, приступ булимии, я просто не могла остановиться, чувствовала себя беспомощной и продолжала объедаться каждый вечер. Всего за три дня я поправилась на пять килограммов. За три дня испортила все, чего добивалась несколько месяцев.

После приступов она пробовала переходить на сыроедческий стол – продукты, обработанные при температуре менее 42 градусов. Но уже после двух месяцев подобного питания обнаружила, что организм начал отвыкать от нормальной пищи – вареных овощей или рыбы, и после обычной еды самочувствие резко ухудшалось. В результате от такой практики тоже пришлось отказаться, и тогда модель впервые серьезно, увлеченно взялась за спорт и правильное питание.

СОВЕТЫ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ОТ АНАСТАСИИ РЕШЕТОВОЙ

Для тех, кто только начинает, я могла бы выделить несколько основных правил, которые помогают хорошо себя чувствовать даже в достаточно плотном графике работы. Во-первых, задумайтесь о том, сколько воды вы пьете – водный баланс помогает организму избавляться от шлаков и токсинов, что особенно важно для тех, кто хочет избавиться от лишнего. Второе – это сон. Никакая диета и упражнения не пойдут на пользу, если организм не получает хорошего полноценного восстановительного цикла. Отключайте ваши гаджеты перед сном и отгоняйте все негативные мысли, хорошо проветривайте ваш дом, закройте шторы и забудьте обо всех проблемах – пришло время отдыхать.

Затем – рацион. Это не должна быть диета, какой-то специальный стол, сыроедение или вегетариантство – не обязательно, главное, чтобы в организм поступали все нужные витамины и микроэлементы, которые подходят именно вам. Прислушивайтесь к своему телу и обратите внимание, после каких продуктов вы чувствуете насыщение, после каких к вам приходит заряд бодрости, что вам нравится и что нет. Но главный секрет, конечно, в образе наших мыслей. В голове не должно быть ничего того, что я называю «деструктивом», никакого негатива ни к кому, никакой зависти, никакой обиды, это – путь к разрушению.

Один из вопросов поклонниц оказался каверзным: «Настя, мы часто видим, что вы уезжаете на море, где бывает пляжный отдых и вкусная кухня. Даете ли вы себе там расслабиться?».

Раньше легко себя уговаривала, что вот, разница с Москвой, акклиматизация, я не буду идти на тренировку, отдохну, потом продолжу режим, но сейчас понимаю, что отпуск – это не повод расслабляться и нарушать режим правильного питания, спорта – тренировки совершенно не мешают полноценно отдохнуть и радоваться морю, пляжу, только наоборот. Эти майские праздники я провела заграницей, и из 10 дней 7 посвятила тренировкам в спортзале. Во время отдыха не пускайтесь во все гастрономические тяжкие, не расслабляйтесь. Одна пропущенная тренировка – залог того, что вы также легко пропустите следующую.

«Кстати, я до сих пор с улыбкой вспоминаю тот момент, когда боялась заниматься спортом. Я думала, что накачаю ноги до невероятных размеров, а красивые икры превратятся в тумбы. Сейчас я не могу жить без зала и люблю себя в своем «аппетитном весе». И те селфи в белье и спортивной одежде, которые многих возмущают, только мотивируют меня на дальнейший прогресс. Если я забрасываю тренировки, мне становится вдвойне стыдно перед подписчиками, которые за мной следят», – поведала модель.

– Настя, с чего нужно начинать тому человеку, который, как вы, не углублялся в тему правильного питания, не может так много посвящать времени своему телу, но хотел бы привести себя в форму?

– Я бы посоветовала определить для себя цели, понять, чего вы хотите добиться, что именно вам не нравится в себе. И сконцентрироваться на этом. Важно создать для себя комфортные условия для преображения, настройтесь на долгий процесс, на новый образ жизни. Ну или почитайте мою книгу «Сегодня я проснулась другой», если хотите (смеется).

Успех – это не слава и не богатство, успех – это когда от вас волнами исходит спокойствие, благожелательность и уверенность в себе. Расставьте приоритеты, отложите все лишние мысли, вооружитесь волей и начните работать над собой прямо сейчас. Хотя бы ради себя самой в будущем.

А вообще человек, который хочет меняться, не оправдывает себя за счет обстоятельств и только себя считает причиной своих неудач. Чужой успех для него будет являться главным стимулом в развитию, вот и весь секрет.

Ваша книга называется книгой-тренером современной девушки, она содержит много размышлений о том, как нужно вести себя женщинам. А для мужчин вы ничего не приготовили?

– Мужчинам будет интересно узнать о том, что происходит у их вторых половинок. Они cмогут углубиться в мир женщины, понять, что нас волнует и тревожит.