Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вода лимон корица все для похудения

Лимон, чеснок и корица: напиток, благодаря которому подруга похудела за 3 дня на 2,5 кг

Чтобы избавиться от лишних килограммов, мы зачатую оказываемся перед широким выбором диет для похудения со множеством обещаний, заверений, зачастую они выглядят даже соблазнительно. Но в основном все диеты оказываются слишком строгими и заканчиваются истощением. Кажется, будто уже нет выхода и ни одного способа легко сбросить пару лишних килограмм без вреда для здоровья и расположения духа. Но не отчаивайтесь: подруга рассказала о чудесном рецепте, благодаря которому она похудела на 2,5 килограмма всего за 3 дня! Простой напиток, который вмиг поможет достичь желаемых форм!

Чудесный напиток

Хотите быстро устранить выпуклость на животе? Хотите покончить с жиром? Устали от диет, которые безрезультатно длятся много месяцев? Выход есть: одолеть избыточный вес поможет необычный, но эффективный напиток:

  • два нарубленных зубчика чеснока;
  • 1 лимон;
  • 2 коричные палочки;
  • 1 литр воды.

Приготовление

Сперва нужно вскипятить литр воды в кастрюле. Когда вода забурлит, нужно будет добавить измельченные дольки чеснока и коричные палочки. Снимите ваш эликсир с огня и оставьте в тепле под крышкой на 10 минут — дайте компонентам отдать свои полезные свойства. Тем временем можно выжать целый лимон и по истечении 10 минут добавить лимонный сок к смеси. Затем можете убрать кастрюлю из теплого места и позвольте вареву охладиться в течение 15 минут. Теперь осталось только отфильтровать полученный напиток и перелить в бутылку или другой сосуд, в котором вам будет удобно хранить жидкость.

Данный напиток необходимо пить 3 раза в день за 30 минут до каждого основного приема пищи — перед завтраком, обедом и ужином. Следите за питанием: ваша еда должна состоять в основном из овощей, а также быть маложирной. На завтрак можно съесть яблоко, овощной сок и яйцо вкрутую. В обед будут хороши жареные овощи, яйцо и яблочный компот без сахара. На ужин вы также можете съесть овощи или фрукты. Такая диета должна длиться не более чем 3 дня!

Полезные свойства

Чеснок богат минералами, а также является источником витаминов B, C, K и E. Содержит антиоксиданты флавоноиды и полифенол, которые защищают тело от неблагоприятных эффектов свободных радикалов. Чеснок также включает микроэлементы, полезные для здоровья — кальций, селен, железо. Регулярное потребление чеснока помогает повысить теплообразование, что способствует сжиганию жиров.

Всем известно, что в лимоне полно витамина C и полезных антиоксидантов. Лимон является средством для похудения номер 1. Полифенолы, имеющиеся в большом количестве в лимонах, помогают бороться с увеличением веса, а также способствует улучшению устойчивости тела к инсулину и активации метаболизма липидов. Таким образом лимонный сок помогает потерять лишние килограммы и уменьшить жировую прослойку.

Корица чрезвычайно богата антиоксидантами и волокном. Эта специя защищает клетки тела от негативного влияния свободных радикалов и является хорошим источником марганца и железа. Корица так же, как и чеснок, участвует в теплообразовании, стимулируя метаболизм и вызывая сгорание жировой прослойки.

Предупреждение: чеснок является естественным противосвертывающим средством, так что он не рекомендуется людям, страдающим от болезней крови. Также избегайте чеснока, если у вас есть проблемы с пищеварением или язва желудка. Также при язве или аллергии на цитрусовые старайтесь избегать лимона.

Напиток с медом, корицей и лимоном – трио на бис

С давних пор наши деды умели применять простые, но достаточно эффективные средства – мед, корица, лимон. Благодаря целебным качествам, приятному вкусу и аромату, они занимали почетное место на кухне. Каждая хозяйка знала, как с помощью этих нехитрых продуктов привести свое здоровье в порядок.

Помимо этого, широко применяли чеснок, корень петрушки, имбирь, различные лекарственные травы, веточки и листья плодовых деревьев, фрукты и овощи. Все что росло в огороде и в лесу, находило свое место, приносило пользу.

Напиток с медом, лимоном и корицей на столе. Нарезанные дольки лимона, корица.

Ценный напиток

И вот на пути к своему здоровью, можно использовать мудрость матушки – природы. Создав эти продукты, она позаботилась о человеке.

Существует множество полезных рецептов, в основе которых лежит использование качественного пчелиного меда, свежего лимона и порошка корицы.

Рецепт для толстушки

Для похудения можно приготовить вкусный и очень эффективный напиток.

½ ч.л. молотой корицы залить кипящей водой и дать настояться в течение 30 минут. В остывший отвар добавить 1 ч.л меда и половину дольки лимона. Выпивать утром натощак и перед обедом и ужином. Вода для приготовления отвара берется чистая, фильтрованная, не содержащая различных примесей.

Этот напиток способствует нормализации обмена веществ и стимулирует быструю потерю веса. Он выступает в качестве отличного помощника при похудении, так как понижает аппетит, выходит продукты распада. За месяц регулярного приема, можно потерять до 5 кг.

Читать еще:  Виды единоборств для похудения

Но это не единственный рецепт, применяемый для похудения. Если к этим продуктам добавить немного имбиря, то сила напитка возрастет.

В этом случае необходимо имбирь залить кипятком вместе с корицей, и через 30 минут также добавить мед и лимон.

Если какого-то из этих компонентов нет, то любой из них можно применять как самостоятельный препарат. И корица, и мед, и конечно лимон — отличное средство для похудения. Просто берется чистая вода, добавляется любой ингредиент и целебный напиток готов.

Средство от простуды

Почувствовав первые признаки простуды: легкое недомогание, першение в горле, температуру, можно приготовить имбирный чай, который может остановить заболевание на начальном этапе.

Для приготовления лекарственного напитка достаточно взять небольшой корешок имбиря, нарезать его тонкими ломтиками, залить 1 л. кипятка. Накрыть емкость салфеткой и дать настояться. Через полчаса в слегка остывшую воду добавить сок одного лимона, 2 ст. л любого натурального меда, для вкуса немного молотой корицы.

Пить напиток в течение дня. Имбирь и мед быстро выгонят хворь из организма, и поставят вас на ноги.

Если вы решили дать этот состав ребенку, то это замечательно укрепит растущий организм. Достаточно давать по 2 ст. л. имбирного чая 3-4 раза в день. Для вкуса можно добавить немного сахара, либо развести в чуть большем количестве воды.

Однако если ребенку менее 3-х лет, то лучше воздержаться от приема напитка из имбиря и меда.

Запеченное яблоко с медом и корицей

Ребенку можно приготовить вкусный и очень полезный десерт.

Взять среднее по размеру яблоко, вынуть сердцевину, в образовавшееся углубление положить немного корицы и меда и запечь в духовке или микроволновой печи. Поверьте ваш ребенок будет в восторге от такого лекарства.

От холестерина

Помимо похудения и лечения простудных заболеваний, используя эти продукты можно избавиться от повышенного холестерина.

Возьмите 10 лимонов, 1 кг меда, 10 долек чеснока и немного корицы для вкуса. Все продукты измельчить и выложить в банку из темного стекла. Накрыть емкость салфеткой или крышкой и убрать в шкаф на неделю. Через 5 дней смесь процедить через марлю и принимать по 1 ст. л. 2 раза в день.

Для достижения хорошего результата, будьте готовы принимать средство в течении 1-2 мес. При необходимости курс лечения можно повторить.

Ценность меда

Этот продукт поистине является эликсиром, несущим здоровье. Благодаря его составу, этот ценнейший продукт обладает выраженными лечебными свойствами.

Его применяют как антибактериальное, противомикробное, противогрибковое, тонизирующее, противовоспалительное средство. В его составе необходимые для организма человека микроэлементы и минералы, натуральные стимуляторы и др.

Несмотря на то, что это достаточно сладкий продукт, часто диетологи рекомендуют употреблять его для похудения. Натуральный мед помогает придерживаться диеты людям, страдающим от недостатка в рационе сладостей.

Волшебная палочка корицы

Пряный аромат корицы известен каждому с раннего детства. Эту специю очень любят применять кондитеры, которые добавляют ее в выпечку. Но не все знают, что кроме пикантного вкуса, корица имеет сильнейшее лечебное воздействие на организм человека.

  • Улучшает настроение, помогает бороться с депрессией;
  • расширяет сосуды;
  • улучшает мозговое кровоснабжение;
  • усиливает обмен веществ;
  • имеет противораковое действие.

Лимон – чудо природы

Лимон своими лечебными свойствами известен ни одну тысячу лет. В этом фрукте содержатся витамины А, B, B1, B2, E, D, С и витамин P. Благодаря такому составу его используют для лечения и профилактики многих проблем со здоровьем:

  • лечит простудные и инфекционные заболевания;
  • избавляет от проблем с пищеварением;
  • уменьшает уровень холестерина;
  • оказывает тонизирующее действие;
  • повышает иммунитет.

Ешь ананасы, корицу жуй: как на самом деле работают продукты, помогающие похудеть

Сбросить вес можно даже на десертах, если правильно их есть

Малиновые десерты — мечта худеющей хозяйки!

Фото: Стас Соколов / NGS.RU

Эффект будет мало заметен, когда вы закусываете пельмени чебуреками. Но если вы придерживаетесь правил более-менее правильного питания, эти продукты помогут вам скинуть лишнее. И вот как это устроено.

Ананас — не больше 200 граммов в день

В ананасе вы найдете воду (до 86%), сахар (примерно десятая часть) и совсем немного белков. А также аскорбиновую кислоту, пищевые волокна, витамины, калий, марганец и магний. Но больше всего с точки зрения диетологии этот фрукт ценится за счет фермента под названием бромелайн.

Читать еще:  Видеть во сне что муж похудел

— Бромелайн улучшает пищеварение, помогает в расщеплении жиров и белков, — объясняет врач-диетолог Ирина Торопыгина. — Не сказать, что от одного ананаса все жиры расщепятся, но он действительно снижает образование жировой ткани и уменьшает количество жиров. Вместе с тем в ананасе много органических кислот, которые могут оказывать раздражающее действие на полость рта, на слизистую и ЖКТ.

Но всего должно быть в меру. Если вы где-то увидели тропическую диету, где нужно неделю есть один только ананас, запивая ананасовым соком, стоит задуматься и посоветоваться с врачом. Прежде всего опасения должны возникать у обладателей язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, у людей с повышенной кислотностью желудочного сока, плохой свертываемостью крови и склонностями к кровотечениям, так как помимо прочего у ананаса есть разжижающие свойства.

Ананасы, конечно, полезны, но много их вам нельзя

Фрукты вообще рекомендуют есть минут через 10–15 после еды, желательно в первую половину дня и после завтрака. И ни в коем случае не заменяйте свежий ананас консервированным. Потому что получите только избыточную порцию сахара. Кстати, его достаточно и в самих фруктах (это касается не только ананаса) — вместе с фруктозой и глюкозой, которые могут вызвать скачки инсулина, а в переизбытке приведут к жировым отложениям. Поэтому рекомендуемый диетологами размер ежедневной фруктовой тарелки — 150–200 граммов.

Грейпфрут — исключительно с пленкой

Всегда отделяли мякоть грейпфрута от окружающей его пленки? Считайте, сколько пользы вы не получили. В этих горьких пленках содержится биофлавоноид нарингин, нормализующий жировой обмен. Но это далеко не всё. Нарингин улучшает метаболизм, нормализует состав кишечной флоры, снимает негативные последствия после приема алкоголя, действует как антиоксидант, способствует профилактике атеросклероза, снижает уровень холестерина и укрепляет иммунную систему.

За счет желчегонного эффекта нарингин оказывает дополнительное влияние на процесс похудения и улучшает расщепление жиров. Также установлено, что этот элемент способствует накоплению в плазме крови кофеина, в результате усиливается его термогенный эффект, расщепляются молекулы жиров. Это наблюдается при близком по времени поступлении в организм кофеина (например, с кофе или чаем) и нарингина (с плодами или соком грейпфрута), а отсюда и похудение.

Вместе с этим грейпфрут помогает нормализовать уровень инсулина за счет пектинов, приносит колоссальную пользу иммунитету благодаря большим дозам витамина C, фолиевой кислоты и калия.

Имбирь — ешьте после обеда

Имбирь облегчит тяжесть в желудке

Фото: Ирина Шарова / 72.RU

Имбирь известен как согревающее средство при первых признаках простуды, а вот о его полезных свойствах в области похудения известно не так много. В качестве приправы он может простимулировать пищеварительные железы к выработке ферментов, которые в свою очередь участвуют в расщеплении пищи.

Любите плотно поесть, но запутались в названиях препаратов от тяжести в животе? Носите с собой немного имбиря. Съешьте его с солью после обеда и в скором времени почувствуете, как желудку становится легче. Такие методы для вас слишком экстравагантны? Попробуйте пить с утра чай с имбирем. Главное, не переусердствуйте: имбирь не рекомендуют обладателям гастрита, кровотечений, желчекаменной болезни и сердечно-сосудистых заболеваний.

Корица — только без булочек

Еще одну пряность мы привыкли видеть в глинтвейнах и булочках, поэтому странно обнаружить ее в составе сборной по похудению. Корица помогает попрощаться с жиром на животе, но для этого, естественно, не нужно вливать в себя литры горячего вина, приправленного корицей, и заедать всё это выпечкой. В таком соседстве все полезные свойства стремятся к нулю. А вот добавить корицу во фруктовый салат — почему бы и нет?

— Корица снижает уровень глюкозы в крови, помогает синтезу гликогена из глюкозы. Тем самым снижая выработку инсулина, одна из функций которого — перевод избыточных углеводов в жировую ткань, — объясняет Ирина Торопыгина. — Кроме того, корица снижает уровень плохого холестерина, тем самым предотвращая развитие атеросклероза и артериальной гипертонии.

Отдельно от выпечки корица будет полезна

Фото: Александра Савельева / 76.RU

Корица снижает и стабилизирует уровень сахара в крови, а ведь именно при скачках этого показателя мы и чувствуем сильный голод. Она разгоняет обмен веществ и может помочь справиться с тягой к сладкому, ведь одним только своим запахом эта пряность обманывает организм, создает ощущение сладости и сытости, умиротворения. Возможно, дело в том, что мы привыкли добавлять корицу в выпечку…

Читать еще:  Витамины b12 для похудения

Вы думали, здесь обойдется без противопоказаний? Как бы не так! С корицей тоже не всё просто. Она противопоказана беременным женщинам, осторожно относиться к ней стоит людям с болезнями печени.

Нежирные кисломолочные продукты — лучше фермерские

Кисломолочка до 2,5 процента жирности действительно улучшает пищеварение. Ведь по сути это пробиотики, содержащие живые бактерии. Они искусственно поселяются в кишечнике и восстанавливают популяцию полезных бактерий — в этом их основное свойство. Хотя большая часть теряется при процессе пищеварения, что-то всё же достигает нужных отделов кишечника и способствует дальнейшему улучшению пищеварения. Простокваша, творог и йогурты снабжают человеческий организм кальцием за счет кальцитриола. Этот же гормон избавляет клетки от вредных жиров. В молочной сыворотке содержится молочный протеин. Он ускоряет жировой метаболизм, из-за чего усиливается расходование жировой прослойки.

Если вы решите, что этот способ для вас, имейте в виду, что не вся продукция будет полезна. Старайтесь выбирать фермерскую. Компании, производящие те же йогурты в промышленных масштабах, не могут гарантировать, что в продукте действительно содержится столько жиров и бактерий, сколько указано на упаковке. Ну и помните, что никакой йогурт в компании, например, с бутербродом вам не поможет расстаться с лишними боками.

Зеленый чай — максимум четыре чашки

Зеленый чай без сахара — это не просто выдумки эстетов

Корень имбиря: способствует ли похудению имбирная диета, полезные свойства и противопоказания

Добавить в избранное

Похудение требует комплексного подхода. Одним из важных мероприятий является введение продуктов-жиросжигателей в свой рацион, таких как, например, имбирь. Подробнее о свойствах этого растения, а также правилах приготовления из него диетических блюд и напитков читайте ниже.

  • Целебные свойства, эффективность имбирного корня для ускорения метаболизма и похудения
  • Можно ли похудеть с помощью имбирной диеты
  • Проверенные рецепты из корня имбиря для снижения веса
    • С лимоном, мёдом и корицей
    • С апельсином и мёдом
    • С брусникой
    • С мятой
    • С шиповником
    • С рябиной
    • С яблоком
    • С куркумой и корицей
    • С кардамоном и мятой
    • С красным перцем
    • С чесноком
    • С тмином
  • Жиросжигающие имбирные диетические напитки
    • С огурцом
    • С редькой
    • С кефиром
    • Кофейно-имбирный
    • Смузи с имбирём, огурцом и кефиром
    • Лимонно-медовый коктейль
    • Имбирная вода
    • Имбирное масло
  • Маринованный имбирный корень: как приготовить в домашних условиях
  • Диетические блюда с добавлением корня имбиря
    • Имбирно-яблочные лепестки
    • Имбирное мороженое
    • Салат овощной с имбирём
    • Тушёная капуста с имбирём
  • Правила приготовления, заваривания, употребления
  • Противопоказания

Целебные свойства, эффективность имбирного корня для ускорения метаболизма и похудения

Имбирный корень включает в свой состав эфирные масла, незаменимые кислоты, а также ряд витаминов и минералов, которые стимулируют метаболизм, единовременно обогащая организм необходимыми элементами для стабилизации регенерационных процессов на клеточном уровне. За счёт усиления ферментативной функции ЖКТ ускоряется отведение лишней жидкости и шлаков естественным путём. Помимо этого рассматриваемый продукт оказывает тонизирующее действие на гладкую мускулатуру, из-за чего снимаются болевые ощущения при физнагрузках.

Фитонутриенты, содержащиеся в составе имбиря, способствуют разжижению крови, ускорению её циркуляции — по этой причине внутри организма повышается температура. Благодаря такому эффекту расщепление белков, углеводов и холестерина проходит значительно быстрее.

  • Помимо вышеперечисленного, при употреблении рассматриваемой продукции наблюдаются:
  • улучшение работоспособности сердечной мышцы;
  • снижение отёчности;
  • ускорение отведения желчи;
  • регуляция работы эндокринной системы, что немаловажно для стабилизации менструального цикла у женщин при похудении;
  • повышение защитных функций организма;
  • улучшение состояния кожных покровов;
  • регуляция работы ЦНС;
  • восстановление электролитического баланса;
  • снижение аппетита.

Можно ли похудеть с помощью имбирной диеты

Имбирная диета даст положительный результат только при сочетании с физнагрузками и полным исключением жирных, солёных, острых, сладких блюд. Составляя свой рацион, нужно отдавать предпочтение продукции, богатой белками и длинными углеводами.

Проверенные рецепты из корня имбиря для снижения веса

Чтобы похудеть на имбирной диете, следует сначала выбрать для себя самый привлекательный рецепт, который придётся вам по вкусу. Ниже собраны самые действенные вариации рецептур, которые уже проверены другими пользователями и собрали самое большое количество положительных отзывов.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector