Вода без натрия для похудения

Ессентуки № 4

«Ессентуки № 4» — природная лечебно-столовая хлоридно-гидрокарбонатная натриевая, борная (соляно-щелочная) питьевая минеральная вода средней минерализации ( 7,0—10,0 г/л ). Основной источник — скважины 33‑бис, 34‑бис, 39‑бис, 41‑бис, 49‑Э, 418′, 56, 57‑РЭ‑бис, 71 Ессентукского месторождения Кавказских Минеральных Вод в городе-курорте Ессентуки Ставропольского края [1] . Всего на территории курорта эксплуатируется 11 источников типа «Ессентуки № 4» [2] . Кроме того, в 1989 году на территории Ессентуков построена крупнейшая в стране питьевая галерея, рассчитанная на 5000 посещений в день. В числе прочих, в галерею непосредственно из источника поступает и вода «Ессентуки № 4» из скважин, относящихся к Ессентукскому месторождению [3] . Под контролем специалистов часть минеральных вод бальнеологического курорта разливается в стеклотару на заводах в городе Ессентуки.

Содержание

• 1 Историческая справка
• 2 Химический состав
• 3 Показания к применению
• 4 Месторождения
• 5 См. также
• 6 Примечания

Историческая справка [ править | править код ]

Впервые минеральная вода типа «Ессентуки № 4» была получена из скважины № 4 Ессентукского месторождения минеральных вод. В 1950-х годах из скважины источника, расположенного в северной части Ессентукского курортного района (село Ново-Благодарное), была получена углекислая минеральная термальная вода типа «Ессентуки № 4» — таким образом была решена проблема практического розлива минеральной воды этого типа в бутылки. Открытие вслед за этим Нагутского месторождения минеральных вод типа «Ессентуки № 4» создало условия для дальнейшего значительного увеличения объёма розлива воды этого типа. На территории Ессентуков насчитывается 11 источников такого типа [2] .

Под маркой «Ессентуки № 4» разливалась в бутылки близкая по химическому составу и терапевтическому действию минеральная вода, добываемая из скважины № 49 Нагутского месторождения, расположенного примерно в 30 км от Ессентуков, которая относится к той же группе (XXVа по ГОСТ Р 54316-2011) и типу минеральных вод, что и «Ессентуки № 4». Однако с 1 июля 2012 года после вступления в действие ГОСТ Р 54316-2011 вода Нагутского месторождения стала продаваться под торговым наименованием «Нагутская № 4» [1] .

Химический состав [ править | править код ]

Химический состав [1]

Минерализация	средняя ( 7,0—10,0 г/л )
Анионы, мг/л
Гидрокарбонат (HCO − 3 )	4000—5500
Сульфат (SO 2− 4 )	100—350
Хлорид (Cl − )	600—900
Катионы, мг/л
Кальций (Ca 2+ )	менее 100
Магний (Mg 2+ )	менее 50
Натрий и калий (Na + + K + )	2000—2700
Примеси, мг/л
Борная кислота (H3BO3)	30—60
Растворённый углекислый газ	500—1800

Природная минеральная вода типа «Ессентуки № 4» поступает из скважин с глубины 998 метров . Вода, поступающая из источника, не окрашенная, прозрачная, содово-солёного вкуса, без запаха, при выдерживании образует незначительный осадок [4] .

Показания к применению [ править | править код ]

Рекомендуется лечебное применение минеральной воды «Ессентуки № 4» вне фазы обострения при следующих заболеваниях [1] :

• хронический гастрит с нормальной, пониженной и повышенной кислотностью;
• рефлюкс-гастрит и рефлюкс-эзофагит;
• язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки;
• заболевания печени и жёлчевыводящих путей;
• хронический панкреатит;
• ожирение;
• хронический пиелонефрит;
• мочекаменная болезнь;
• хронический цистит;
• хронический уретрит;
• нарушение солевого и липидного обмена.

В связи с тем, что при употреблении внутрь минеральная вода «Ессентуки № 4» стимулирует секрецию соляной кислоты париетальными клетками желудка, она назначается для приёма в качестве лечебного средства при заболеваниях желудочно-кишечного тракта с пониженной секретностью (например, атрофическом гастрите). Терапевтическое действие минеральной воды «Ессентуки № 4», как и других минеральных вод, не отличается высокой эффективностью и большой продолжительностью действия. Тем не менее, её использование в тёплом виде за 15—20 минут до еды способствует стимуляции секреции соляной кислоты [5] .

Минеральная вода «Ессентуки № 4» применяется для снижения повышенной секреторной функции желудка в бальнеологическом лечении хронических гастритов и гастродуоденитов у детей. Её назначают за 1,5—2 часа до приёма пищи из расчёта 3—5 мл на кг веса ребёнка в сутки. В целях стимуляции секреторной функции желудка минеральную воду «Ессентуки № 4» употребляют в том же объёме за 20—30 минут до еды [6] .

Кроме того, приём минеральной воды «Ессентуки № 4» показан для восстановления ритма дефекации у детей, страдающих запором. С этой целью назначают приём воды утром от четверти до полутора стаканов с небольшим количеством газа [7] .

Месторождения [ править | править код ]

Добыча и розлив минеральной воды «Ессентуки № 4» осуществляется большим числом компаний из разных скважин, в том числе [1] :

• Ессентукское месторождение, скважины № 33-бис, 34-бис, 39-бис, 41-бис, 49-Э, 418′, 56, 57-РЭ-бис, 71;
• Нагутское месторождение минеральных вод, расположенное примерно в 30 км от Ессентуков, скважина № 49.

Вода для Вашего сердца!
Mg Mivela

Чем полезен магний для здоровья?

ИСТОРИЯ

Источник

Природный источник воды «Mg Mivela» находится в районе села Велуче, у городка Трстеник.

Природа

Природа подарила селу Велуче источник минеральной воды, качество которой в соответствии с мировыми стандартами.

20-й век

Первые гидрогеологические исследования в этом районе датируются еще началом 20-го
века, когда обнаружены
подземные источники
лечебно-столовой воды.

1901-й год.

Профессор доктор Марко Леко, первый председатель и основатель Сербского химического общества, учрежденного в 1897 году, сделал первый химический анализ минеральной воды в скважинах в Велуче еще в
1901 году, и обнаружил
352 мг / 1 MgO.

1985-й год.

Сам же завод, который работает с
1985 года, когда первая бутылка
„Mg Mivela“ выпущена на рынок, расположен рядом с лесом, в окружении красивой, девственной природы, за пределами городских районов. Завод находится на расстоянии всего 800 метров
от самой же скважины .

1989-й год.

В конце 80-х годов, Томислав Йованович, профессор доктор медицинских наук Медицинского факультета в Белграде, своими исследованиями иллюстрировал
и доказал биологическую роль
и благотворное влияние Mg++
и воды Mg Mivela на
здоровье человека.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Что 1 л минеральной воды Mg Mivela соответствует суточной потребности в магнии. В связи с сокращением присутствия магния в пище и воде, которую мы пьем, здоровье человеческой популяции уже в значительной степени находится под угрозой из-за недостатка магния в организме. Минеральная вода Mivela Mg с 286 мг магния на литр соответствует суточной потребности в магнии и ее потребление рекомендуется для людей всех возрастов, без ограничивающих факторов.

СОДЕРЖИТ 286 МГ/Л МАГНИЯ НА ЛИТР
Mg Mivela

Преимущества Mg Mivela заключаются в высоком содержании магния и низком содержании натрия

СВОЙСТВА

СОСТАВ И ФИЗИКО-ХИМИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА MG MIVELA

Mg Mivela по своему составу и физико-химическим характеристикам отличается от других скважин.
Минеральный состав специфичен не только в этом районе, но и во всем мире. Причиной этого является соотношение электролитов, растворяющихся в Mg Mivela, в их индивидуальном количестве и общем объеме.

1 л природной газированной воды Mg Mivela содержит:

КАТИОНЫ

• Mg++ // 286,0
• Na+ // 221,0
• Ca++ // 12,0
• K+ // 20,0

БОГАТСТВО МАГНИЯ

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Магний является, безусловно, одним из наиболее важных внутриклеточных минералов. Более 350 жизненно важных клеточных реакций напрямую зависит от наличия и количества данного минерала.

Mg Mivela характеризуется высоким уровнем магния. А именно, 286 мг магния на литр. Что определяет ее как лечебную воду, которая рекомендуется для ежедневного использования. Учитывая положительное влияние магния на организм человека, минеральную воду Mg Mivela использут для профилактики и лечения сердечно сосудистых заболеваний.

ОБГЛЕГЧАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ
Mg Mivela

Стабилизирует работу сердца и сердечную деятельность.

НА СЛУЖБЕ ЗДОРОВЬЯ

Mg MIVELA СПОСОБСТВУЕТ УЛУЧШЕНИЮ ОБЩЕГО МЕТАБОЛИЧЕСКОГО СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА

Использоване Mg Mivela обеспечивает стабилизацию клеточных функций и тем самым вносит свой вклад в общее функционирование метаболических функций организма.

Mg MIVELA СОХРАНЯЕТ И ПОДДЕРЖИВАЕТ НОРМАЛЬНЫЙ УРОВЕНЬ МАГНИЯ В ОРГАНИЗМЕ

Использование воды Mg Mivela, обеспечивает постоянную концентрацию магния в организме без больших колебаний, которые возникают в других случаях (таких как потребление магния путем добавки), и которые часто имеют негативные последствия.

Mg MIVELA УЛУЧШАЕТ ФУНКЦИОНИРОВАНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ

При использовании воды Mg Mivela облегчается реакция организма на стрессовые раздражители в ситуации психического стресса, повышенного напряжения и тревожности (анксиозность), которые могут быть связаны с пониженным уровнем клеточного магния.

Мg MIVELA СПОСОБСТВУЕТ ПОДДЕРЖАНИЮ ИММУННОЙ СИСТЕМЫ

При использовании воды Mg Mivela, магний из этой воды включается в функцию оборонной системы организма, повышая функциональную активность клеток и оборонительной системы тканей.

Mg MIVELA И БЕРЕМЕННОСТЬ

Магний в воде Mg Mivela принимает активное участие в процессе развития нормальной беременности и протекание родов. Было показано, что понижение содержания магния является значимым патогенетическим фактором преждевременных родов. Поэтому вода Mivela рекомендуется для всех беременных женщин. Она положительно влияет на диурез и функцию сердечно-сосудистой системы.

Mg MIVELA И КРАСОТА

Использование воды Mg Mivela играет важную роль для поддержания хорошей физической формы и крепкого здоровья. Её минералы положительно влияют на организм и способствуют работе сердца.

Mg MIVELA ОБЛЕГЧАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫЕ ПРОБЛЕМЫ И СТАБИЛИЗИРУЕТ РАБОТУ СЕРДЦА

Магний в воде Mg Mivela находится в формате, подходящем для быстрого перехода в кровь. Сначала он действует на уровне кровеносных сосудов, тем самым снижая их тонус и стабилизируя сердечную деятельность, а потом проникает во все клетки тела. При этом стабилизируются клетки нервной системы и уменьшается их раздражительность.

Mg MIVELA СТАБИЛИЗИРУЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ

Mg Mivela стабилизирует кровяное давление в двух направлениях: магний в Mg Mivela, снижая тонус гладкой мышцы кровеносных сосудов, снижает значение периферического сопротивления, а с другой стороны, стабилизируя сердечную деятельность, непосредственно влияет на значение артериального давления. Количество магния в воде Mivela и общий состав минералов этой воды гарантируют, что Mivela не является плазма расширителем, но, благодаря магнию, увеличивает устранение избыточной жидкости через почки, что еще больше способствует снижению артериального давления.

Mg MIVELA УЧАСТВУЕТ В РЕГУЛЯЦИИ УРОВНЯ САХАРА В КРОВИ

Магний в воде Mg Mivela облегчает связывание инсулина с рецепторами клеточной мембраны и тем самым способствует снижению сахара в крови.

Mg MIVELA ПОВЫШАЕТ ДИУРЕЗ

Магний в воде Mg Mivela стимулирует почки к увеличению объема мочи, что является значительным для артериального давления, а также способствует лечению разных инфекций мочевыводящих путей и быстрому удалению возможных конкрементов (камней). Увеличение диуреза, в результате применения воды Mivela, способствует устранению микролитиаза, а в случае более крупных конкрементов, магний в воде Mivela, который присутствует в мочевом тракте, вытесняет из конкрементов кальций и, таким образом, превращает нерастворимый в воде камень, в хлеб и водорастворимое вещество, которое легче можно устранить.

СПОСОБСТВУЕТ БОЛЕЕ БЫСТРОМУ ВЫЗДОРОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА ПОСЛЕ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗОК

Одним из факторов усталости и длительного восстановления организма после физических нагрузок является снижение количества магния внутри клетки. При использовании воды Mg Mivela клетки быстрее насыщаются магнием, что способствует быстрому восстановлению сил. По этим причинам, для всех, кто занимается спортом, рекомендуется пить Mg Mivela.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Mg Mivela относится к категории минеральных вод, для которых не существует никаких ограничений для применения в организме. Следует подчеркнуть количество магния в раствормой форме, которая легко транспортируется из тонкого кишечника в кровь. Такое быстрое всасывание в пищеварительном тракте обеспечивает постоянное наличие магния в организме без колебаний, характерных для потребления магния в другой форме. Осмоляльность Mivela Mg минеральной воды очень близка к осмоляльности телесных жидкостей в организме, что является еще одним из уникальных преимуществ этой воды. Это является и одним из факторов безопасности, потому что эту воду могут использовать люди всех возрастов и различных патологических состояний. Для потреблени воды Mg Mivela не существуют ограничивающие факторы, такие как возраст и состояне здоровья. Воду Mg Mivela могут пить все, ожидая только благотворное влияние магния и его приятный освежающий вкус.

ЕМКОСТЬ: 1,5 л; 1,0 л; 0,5 л
Mg Mivela

Высококачественная упаковка в лучших емкостях.

АССОРТИМЕНТ

• Емкость: 1,5 л Газированная вода
• Емкость: 1,0 л Газированная вода
• Емкость: 0,5 л Газированная вода
• Емкость: 1,5 л Слабогазированная
• Емкость: 1,0 л Слабогазированная
• Емкость: 0,5 л Слабогазированная

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ?

Использование воды Mivela, т.е. потребление ее минералов, играет важную роль в реализации программ, индивидуальных или организованных, по поддержанию существующего внешнего вида, затем в сохранении нынешнего уровня жизни и его улучшения путем различных программ реабилитации организма (велнес программы), а тут и омолаживающие программы (антиэйдж программы). Таким способом Мивела способствует более быстрому выздоровлению организма, после физических нагрузок и других видов сресса.

• 

Mg Mivela газированная природная минеральная вода ©2013

Пытки водой отменяются: восемь стаканов в день и другие мифы о потреблении воды

Антрополог Клод Пак в 1976 году описал удивительный питьевой режим кочевников Сахары: они приспособились к тому, чтобы в жарком климате потреблять минимальное количество воды, и при этом не страдали от обезвоживания. Хотя большинство из нас живет не в пустыне, озабоченность питьем — главный вопрос современности. Существуют цифры среднего потребления воды, но, как и средняя температура по больнице, они мало что скажут о конкретном человеке. Эти обобщенные и усредненные 2,5 литра — из американских диетологических рекомендаций 1945 года. В реальности количество необходимой человеку жидкости зависит от возраста, пола, уровня физической активности, рациона и массы других переменных. Оно может значительно различаться даже у одного и того же человека в зависимости от ситуации.

Человек примерно на 60% состоит из воды. Это незаменимый нутриент: вода является универсальным растворителем, она приносит в клетку необходимые питательные вещества и уносит отходы. Без воды в клетке не могли бы протекать обычные химические реакции. Вода создает систему охлаждения и помогает поддерживать постоянную температуру тела. В организме происходит постоянный обмен воды. Мы получаем ее с едой и напитками, а еще она образуется при метаболических реакциях, происходящих в клетках. Что касается расхода, то вода уходит с мочой, удаляя из организма отходы жизнедеятельности. Она теряется с выдыхаемым воздухом, потом и фекалиями.

У здорового человека количество поступающей и выделяющейся за сутки воды находится в равновесии. Статус-кво обеспечивают сразу несколько механизмов обратной связи. Когда человек теряет воду, растворенные в крови и других телесных жидкостях вещества становятся слишком концентрированными. Это улавливают специальные рецепторы, которые расположены в сосудах и межклеточном пространстве, и передают информацию в центр жажды гипоталамуса. Далее гипоталамус синтезирует, а гипофиз выделяет гормон вазопрессин, который увеличивает обратное всасывание воды в почках, тем самым возвращая жидкость в клетки. Благодаря этому механизму здоровые почки могут регулировать количество выделяющейся мочи.

Необходимо компенсировать потерянную воду: для этого существует жажда. Желание пить тоже формируется благодаря центру жажды в гипоталамусе. Стимулирует жажду и сухость слизистых оболочек полости рта, поэтому питье вызывает мгновенное облегчение, задолго до всасывания воды в желудке и поступления в клетки. Если бы не этот механизм, мы пили бы гораздо больше, но в избыточном потреблении воды просто нет необходимости.

Те, кто считает жидкостью, подходящей для организма, лишь пресловутые «восемь стаканов чистой воды в день», заблуждаются. И в руководстве 1945 года, и в самых современных рекомендациях общее потребление жидкости складывается из воды и всех безалкогольных напитков, в которых она содержится (сок, чай, кофе, кефир и др.). Сюда входит и та жидкость, которую мы получаем с едой. Во многих овощах и фруктах до 95% воды, даже в курице и сыре ее около 50%.

Другой миф о потреблении воды гласит, что еду нельзя запивать, потому что вода разжижает желудочный сок и мешает пищеварению. Очень смешно это слышать, учитывая, сколько воды содержится в еде. Да и желудочный сок состоит из нее на 98–99%. На самом деле жидкость помогает механическому и химическому пищеварению, делая питательные вещества более доступными для усвоения.

Сколько нужно пить?

В познавательном сериале «Адам портит всё» обаятельный ведущий постоянно подвергает сомнению общепринятые идеи и мнения, привлекая данные исследований и самих ученых. Есть серия и про восемь стаканов воды. Оказывается, за всеми этими калькуляторами гидратации и призывами пить как можно больше стояли некоторые компании, производящие бутилированную воду. Вечная история — ищи, кому выгодно. Ради интереса я воспользовалась этим калькулятором: мне, природному водохлебу, якобы надо пить еще полкастрюли воды каждый день. Спасибо за то, что не полведра, но нет.

Помните владельца похоронного бюро Уильяма Бантинга, о котором я рассказывала в одиннадцатой главе? В его времена популярным средством от всех недугов, в том числе и от ожирения, была гидропатия — лечение водой. Водолечение включало не только ванны, души и купания, но также обильное потребление воды внутрь. Гоголевский доктор в фантастической повести «Нос» рекомендует майору Ковалеву один из вариантов «естественного» лечения водой: «Предоставьте лучше действию самой натуры. Мойте чаще холодною водою, и я вас уверяю, что вы, не имея носа, будете так же здоровы, как если бы имели его».

Мы живем не в девятнадцатом, а в двадцать первом веке. Вода действительно является важнейшей составляющей наших клеток и вообще жизни на Земле, но на этом основании нельзя сделать произвольный вывод, что чем ее больше, тем лучше. Обезвоживание, которое так любят упоминать в контексте «вы пьете меньше, чем нужно», — это не просто недостаток воды. Оно связано с патологическими потерями жидкости при рвоте, поносе, лихорадке. При этом человек ощущает вялость и слабость, его слизистые сухие, кожа бледная и неэластичная, у него снижается артериальное давление и уменьшается выделение мочи. Лечение заключается в восполнении потерянной воды и электролитов. Для этого оценивают степень обезвоживания и по специальным формулам рассчитывают количество жидкости на килограмм веса. Особенно это важно, если пациент не может пить, и жидкость приходится вводить внутривенно.

У взрослого здорового человека количество воды регулируется гипоталамусом с помощью гормонов и механизма жажды. Если вы чувствуете жажду и имеете доступ к воде, то этого совершенно достаточно для поддержания водно-электролитного баланса. Так четко и недвусмысленно написано в официальных медицинских руководствах — обезвоживание при этих двух условиях не возникает. Некоторые плохо понимают сигналы жажды. Особенно это относится к пожилым людям. У них жажда может притупляться, поэтому они должны регулярно пить в течение дня. При этом можно ориентироваться на цвет мочи — он должен быть соломенно-желтым.

При физической нагрузке, в жарком климате, при длительных перелетах вам может потребоваться больше воды. Существуют состояния, при которых рекомендуется дополнительная жидкость: запоры, мочекаменная болезнь; но бывают и ситуации, когда жидкость ограничивают. Оказывается, избыточное потребление воды тоже может вызывать проблемы со здоровьем.

Пытки водой отменяются

Всё есть яд, всё есть лекарство — дело в дозе. Даже водой можно отравиться до смерти, когда ее слишком много. Если выпить несколько литров простой воды за пару часов, то развивается водная интоксикация. Сначала вода всасывается в ЖКТ, а потом попадает в кровяное русло. Из-за избыточного количества жидкости в крови снижается уровень натрия — на медицинском языке это называется гипонатриемией. Затем вода перемещается в клетки, которые сильно разбухают. Это осмос — жидкость уходит туда, где выше концентрация электролитов. Нарушение водно-электролитного баланса при водной интоксикации не имеет каких-то специфических, характерных только для этого состояния симптомов. Легкая гипонатриемия может проявляться слабостью, головокружением, головной болью, тошнотой. В более серьезной ситуации развивается набухание и отек мозга. Это может привести к судорогам, коме и смерти.

Часто гипонатриемия при избыточном потреблении воды возникает у спортсменов, которые участвуют в соревнованиях на выносливость, например в марафоне, гребле и так далее. В исследовании бегунов Бостонского марафона в 2002 году оказалось, что гипонатриемия развилась у 13% из них, причем у трех человек из почти пятисот она была критической. Основная причина электролитного дисбаланса как раз в том, что люди пьют слишком много воды до и во время соревнований. При этом натрий дополнительно теряется с потом, а почки в силу ряда причин хуже справляются с выведением лишней жидкости.

Организаторы Лондонского марафона пишут, что в 2018 году шести бегунам из-за водной интоксикации пришлось оказывать неотложную помощь в больнице. В 2007 году от гипонатриемии умер 22-летний Дэвид Роджерс. Поэтому в памятки для бегунов обязательно включается информация о потреблении воды. Она проста: при питье следует руководствоваться сигналами жажды и не потреблять воду избыточно. Бездумный совет «пейте как можно больше» может навредить не только спортсменам. Например, описан случай, когда избыточное потребление воды при инфекции мочевыводящих путей привело к госпитализации в тяжелом состоянии. Женщина пыталась справиться с инфекцией и несколько часов пила воду стакан за стаканом. У этой истории счастливый конец: пациентка поправилась. В статье, описывающей этот клинический случай в медицинском журнале, ей тоже дали слово. Пациентка рассказала о том, что с ней происходило, и горячо поблагодарила врачей.

Но может быть, дополнительное питье воды все же имеет какие-то преимущества? Глянцевые журналы, телевидение, интернет транслируют мнение о том, что каждый человек должен много пить, чтобы поддерживать кожу здоровой и увлажненной. Якобы это уменьшает образование морщин и омолаживает. Дерматолог Еврейского университета в Иерусалиме Ронни Вольф с коллегами выполнил обзор исследований на эту тему, но не обнаружил научных доказательств этой рекомендации. Щедрое потребление воды не делает кожу более эластичной и не уменьшает морщины. Например, по условиям одного из исследований, добровольцы пили по 2,25 л воды ежедневно в течение четырех недель. К концу этого срока не удалось зафиксировать никаких объективных изменений в состоянии наружного слоя их кожи.

Еще одна популярная идея — обильное питье воды помогает снизить массу тела. На самом деле потребление воды действительно немного повышает расход энергии — в основном за счет того, что организму приходится ее нагревать до температуры тела. Однако любая еда и питье требуют энергии для своего усвоения, так что это обычная физиологическая реакция, которая является частным случаем так называемого термического эффекта пищи.

Исследования хорошего качества и достаточной продолжительности, в которых бы изучалось влияние потребления воды на массу тела, пока отсутствуют. В клинических рекомендациях по лечению ожирения тоже нет каких-то специальных питьевых режимов для снижения веса. Кроме того, использование питья для подавления чувства голода может нарушать способность человека улавливать сигналы тела.

Не стоит изнурять себя питьем, но можно использовать еду с более низкой энергетической плотностью. Она естественным образом содержит больше воды и клетчатки, и с ней мы получаем меньше калорий просто потому, что за один прием пищи привычно съедаем примерно один и тот же объем. Еда низкой энергетической плотности способствует более полному и продолжительному насыщению и по этой причине препятствует набору веса. У меня есть два небольших исследования на французских и американских супоедах: более частое потребление супа ассоциируется с лучшим качеством питания и с меньшей массой тела.

Энергетическая плотность определяется простым отношением калорийности еды к ее массе. Так, овощные супы имеют очень низкую энергетическую плотность — 50 ккал в 100 г = 0,5 ккал/г, а крекеры (17,6 ккал в одном крекере весом 3,6 г) обладают высокой энергетической плотностью — 4,88 ккал/г. Высокую энергетическую плотность демонстрируют практически любые продукты, богатые жиром и бедные водой. Желательно выбирать еду с более низкой энергетической плотностью, а сладкие напитки заменять водой, чаем, компотом без сахара. Иногда этих простых мер достаточно, чтобы значительно снизить потребление энергии: есть более грамотные и эффективные стратегии улучшить питание, чем временное подавление аппетита водой.

Короче говоря, хотите пить — пейте. Не хотите пить — не пейте. Потребление некоторого дополнительного количества воды (но не до уровня водной интоксикации) безопасно, однако нет научных данных, что эта вода сделает вас здоровее или позволит моложе выглядеть.

08 DrainEffect Green

Дренирующий напиток

Сила 6 растительных компонентов стимулирует циркуляцию жидкости и способствует ее выведению.

• Запускает процесс эффективного похудения
• Устраняет застой жидкости и отеки
• Уменьшает объемы
• Выводит токсины

Дает старт процессу эффективного похудения

20 стиков по 8,5 г

Произведен в России

Производство продукции осуществляется в соответствии с требованиями международного стандарта ISO 22000:2005, что подтверждается сертификатом.

• Описание
• Преимущества
• Состав
• Применение

• Выводит лишнюю жидкость.
• Устраняет отеки.
• Уменьшает объемы.

Для кого?

• Для тех, кто хочет худеть легко.
• Для тех, кто хочет контролировать свой аппетит.
• Для тех, кто хочет избавиться ототеков.
• Для тех, кто хочет ускорить метаболизм.
• Для тех, кому важен гарантированный результат.

1. Натурально
   Действие продуктов основано на натуральных растительных компонентах. Без искусственных ароматизаторов и консервантов.
2. Разработано экспертами
   Продукты Energy Slim созданы экспертами в области питания, которые знают, что мешает вам похудеть.
3. Комплексное решение
   Продукты Energy Slim поэтапно активизируют естественные механизмы снижения веса.
4. Доказано
   Эффективность продуктов подтверждена результатами добровольного тестирования программы с привлечением независимых экспертов:
   • Уменьшение объемов тела до —8 см за 25 дней
   • Формирование правильных пищевых привычек, снижение тяги к сладкому, жирному в 100% случаев

• Алоэ устраняет застой жидкости втканях.
• Опунция способствует выведению излишков жидкости иснятию отеков, имеет мочегонное действие испособствует очищению почек.
• Лемонграсс ибелый чай активизируют процессы микроциркуляции, стимулируя движение жидкостных сред организма.
• Алоэ и ревень нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению кишечника.
• Мята стимулирует циркуляцию желчи испособствует очищению печени.
• Мальтодекстрин ипалатиноза обеспечивают энергией для поддержания активного ритма жизни.

Состав: мальтодекстрин; палатиноза; смесь растительных экстрактов (экстракт белого чая, экстракт лемонграсса (содержит мальтодекстрин), экстракт мяты перечной (содержит: сироп глюкозы, эфирное масло), ароматизатор, концентрат алоэ вера (содержит лимонную кислоту)); экстракт ревеня (содержит моногидрат лактозы); экстракт опунции (содержит коллагена гидролизат); лимонная кислота (регулятор кислотности); подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия).

Пищевая ценность

На 100 г

На одну порцию (8,5 г)

Энергетическая ценность

380 ккал / 1 570 кДж

30 ккал / 130 кДж

Способ применения: по 1 стику 2 раза в день, желательно в первой половине дня. Способ приготовления: содержимое 1 стика растворить в 200 мл питьевой воды комнатной температуры.

Противопоказания: не рекомендуется употребление детьми в возрасте до 18 лет, при беременности и кормлении грудью. Не применять при индивидуальной непереносимости компонентов продукта.

Чем детская вода отличается от обычной? Редакция The Village продолжает развенчивать мифы о еде и объяснять, как всё устроено на самом деле

Взрослые часто покупают детскую воду не только для ребёнка, но и для себя, надеясь, что она качественнее. Так ли это на самом деле? В чём её особенности — и чем она отличается от обычной воды? Рассказывают руководитель экспертного направления НП «Росконтроль» Андрей Мосов и директор по качеству и новым технологиям АО «Прогресс» (бренды «ФрутоНяня», «Малышам», «Липецкий бювет») Дмитрий Макаркин.

Андрей Мосов

руководитель экспертного направления НП «Росконтроль»

Бутилированная вода с маркировкой «детская» встречается двух видов: питьевая вода высшей категории и минеральная столовая питьевая вода. В первом случае это действительно продукт для детского питания, свойства которого регламентируются нормативным документом. Во втором — маркетинговый ход: в данном случае качество и физиологическая полноценность этой воды на совести изготовителя.

Какая вода может называться детской согласно требованиям действующего законодательства? Это вода питьевая (не минеральная) высшей категории качества, отвечающая дополнительным критериям: в ней не допускается использование серебра и диоксида углерода в качестве консервантов. Серебро — тяжёлый металл, он малотоксичен для взрослого человека, но, учитывая особую чувствительность маленьких детей к химическим веществам, в детской воде использование солей серебра в качестве консерванта запрещено. Диоксид углерода, в свою очередь, раздражает нежные стенки желудка. Содержание фторид-иона в детской воде должно быть в пределах 0,6–1,0 мг/л (для обычной воды высшей категории допускается до 1,5 мг/л). Избыток фтора может стать причиной развития флюороза — поражения зубов и костей, — поэтому в детской воде его содержание снижено.

Детская вода должна пройти государственную регистрацию как продукт детского питания (сведения об этом можно найти в общедоступном реестре свидетельств о госрегистрации в интернете). Такая вода характеризуется более высокими требованиями безопасности и оптимальными показателями физиологической полноценности минерального состава, поэтому она обычно проходит дополнительную очистку и обогащается необходимыми минералами (кальцием, магнием, фтором) до уровня нормативов физиологической полноценности минерального состава (изредка встречается и природная вода, отвечающая всем требованиям к детской воде).

К сожалению, по данным Росконтроля, почти половина детской воды не соответствует повышенным требованиям, которые предъявляются именно к детской воде. Хотя требованиям безопасности на уровне требований к воде питьевой первой категории качества она обычно соответствует и в целом её качество выше, если сравнивать с обычной водой для взрослых потребителей.

Вторая проблема — присутствие на рынке псевдодетской воды с цветными картинками и мультперсонажами на этикетке, которая воспринимается потребителями как детская, но по своим свойствам не соответствует требованиям к детской воде. Если внимательно прочитать информацию в маркировке, то там мы не найдём прямого указания на то, что это вода питьевая высшей категории и она предназначена для детского питания.

Дмитрий Макаркин

директор по качеству и новым технологиям АО «Прогресс»

В российском законодательстве расфасованную питьевую воду классифицируют на две категории: вода первой категории качества и вода высшей категории качества. Первая абсолютно безопасна для здоровья, но источник её получения не регламентируется. То есть это может быть вода, полученная из системы централизованного водоснабжения и очищенная по всем правилам. А вода высшей категории качества добывается только из самостоятельных подземных (предпочтительно родниковых или артезианских) источников, надёжно защищённых от биологического и химического загрязнения. Кроме того, вода высшей категории качества соответствует более жёстким требованиям по содержанию фторид-ионов и йодид-ионов и не допускает использования консервантов. И она не может быть «пустой», а обязательно должна содержать полезные микро- и макроэлементы: кальций, магний и другие.

Качественная детская вода всегда принадлежит к высшей категории. Например, вода «ФрутоНяня» производится из воды, добываемой из подземной скважины, расположенной в городе Липецке. Вода проходит многоступенчатую систему очистки, далее она подвергается кондиционированию и обеззараживанию.