Виктория бекхэм рост вес до похудения

Эффективное похудение от Виктории Бекхэм

Виктория Бекхэм для многих является идеалом красоты и стройности, достойным примером для подражания. Ведь она не только реализовала себя в творчестве и преуспела в бизнесе. Она смогла совместить работу и карьеру с семейной жизнью, став любящей заботливой женой и многодетной мамой. И беременность совершенно не испортила ее прекрасную фигуру. А сохранять отличную форму ей помогают три эффективные диеты.

Специфика этого метода питания заключается в приготовление продуктов на пару. Таким образом еда не только избегает вредной обжарки на масле, но и сохраняет все питательные вещества. Но эта диета все же имеет некоторые табу: это сахар, который, кстати, присутствует даже в овощах. Кроме того, к запретным продуктам относятся животные, растительные жиры и мясо. Но их прекрасно заменяют различные морепродукты и рыба. По мнению Виктории Бекхэм, такая еда не преобразуется в жировые отложения на бедрах и талии и является здоровой, полезной и безопасной.

На завтрак положено есть тосты. Запить их можно несладким чаем. В качестве второго завтрака подойдет фруктовый салат из яблок, груш, апельсинов, мандарин, ананаса и киви. К запрещенным ингредиентам относится виноград и бананы. На обед Виктория Бекхэм советует есть куриную грудку, приготовленную без кожи и каких-либо соусов. Дополнительно позволяются жареные или тушеные овощи. Ужин ограничивается чашкой зеленого чая или жареными овощами. Чтобы восполнить запасы белка в организме, разрешается съесть немного креветок или сыра.

Эта диета продолжается 3 дня. После этого необходимо очистить кишечник. Для этого используется минеральная негазированная вода и грейпфрутовый фреш. Напиток следует пить дважды в день.

Виктория Бекхэм для особых случаев имеет и экспресс-диету. Ее эффективность она не раз проверила на себе. Такой рацион состоит из ягод и рыбы сашими. При этом ужин совершенно отсутствует. Только иногда вечером можно побаловать себя бокалом вина. На время похудения знаменитость употребляет фасоль и водоросли в умеренном количестве.

Чтобы достигнутый результат не исчез через неделю после завершения диеты, нужно «держать себя в руках» постоянно. Главное – не переедать и не употреблять фаст-фуд. Не стремитесь приобрести те параметры, которые имеет Виктория Бекхэм. Главное, чтобы ваш вес соответствовал норме, и вы смотрелись гармонично в ракурсе своего роста, размера груди, ширины кости и т.д. Ведь стремясь стать похожей на своего кумира, ваше здоровье может сильно пострадать.

Теперь вы знаете, что секрет стройности знаменитости заключается в простом правиле – только правильное питание и постоянный контроль веса. Но помимо диет, Виктория Бекхэм уверена, что достичь желаемого результата без физических упражнений невозможно. Кроме того, спорт существенно сократит путь к заветной цели – идеальной фигуре. Звезда регулярно занимается в тренажерном зале и дома делает не меньше 200 приседаний в день. Так что – берите пример!

Диета Виктории Бекхэм — при помощи какой системы питания похудела звезда?

Фигура этой женщины нередко вызывает зависть у молодых девушек разных стран. Добиться невероятной стройности ей помогли соблюдение определенного плана питания и физические нагрузки. Даже рождение четырех детей не отразилось на формах звезды, ее параметрами можно только восхищаться.

Как похудела Виктория Бекхэм?

О методиках избавления от лишних килограммов этой звезды складываются легенды. Специалисты критикуют их и связывают имя Виктории Бекхэм с анорексией, обычные девушки пробуют применить способы бывшей солистки и нередко жалуются впоследствии на появление проблем со здоровьем, поэтому, прежде чем использовать любой из приведенных ниже планов питания, обязательно пройдите обследование у врача — это поможет избежать проблем.

Сколько весит Виктория Бекхэм?

Параметры Виктории действительно поражают, особенно, если сравнить их с теми, которыми она обладала, будучи солисткой популярной группы. В сети можно найти самые разные данные, но в большинстве информация о том, какой имеет Виктория Бекхэм – рост, вес результаты следующие – 163-165 см, 42-45 кг. Эти цифры подтверждает в интервью сама звезда, которая часто рассказывает о своих методах похудения и их эффективности.

Диета от Виктории Бекхэм

За последние несколько лет звезда попробовала не одну диету. Некоторые она разрабатывала самостоятельно, какие-то применяла по совету диетологов. В настоящее время питание Виктории Бекхэм основывается не только на принципах вегетарианства, коим она увлеклась, будучи беременной, но еще и на разделении продуктов на щелочные и кислотные. Специалисты не всегда поддерживают восторги звезды и обычных людей, практикующих такую диету, они предупреждают о том, что последствия могут быть не столь радужными, как выглядят на первый взгляд.

Нынешняя диета Виктории Бекхэм, основанная на принципах разделения продуктов, предполагает, что 70 % рациона составят щелочные фрукты и овощи. Те же диеты, которые она применяла ранее, имеют совершенно другие корни. Какую из них использовать, решает каждый самостоятельно, ориентируясь на собственное самочувствие и предпочтения, но посоветоваться с врачом нужно вне зависимости от того, какой план питания будет выбран.

Чайная диета Виктории Бекхэм

Эта диета считается опасной, поэтому прежде чем использовать ее, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Диета Виктории Бекхэм меню:

1. Завтрак – овощи и фрукты, за исключением бананов, картофеля. Порция составляет 150-200 г.
2. Перекус – кисломолочные продукты с жирностью до 5%.
3. Обед – отварной рис, тушеные овощи, супы без мяса.
4. Перекус — фрукты за исключением бананов.
5. Ужин – кисломолочные продукты с жирностью до 5%.

При выборе этой диеты Виктории Бекхэм, следует пить черный чай, в который допускается добавлять мед, не более 3 ч.л. в сутки. Можно есть орехи, зелень, ягоды и употреблять свежевыжатые фруктовые и овощные соки. Продолжительность курса не может быть более 12 дней, если человек чувствует слабость, головокружение или другие неприятные симптомы, следует прервать процесс похудения и обратиться к врачу.

Диета Виктории Бекхэм 5 горстей

Это более щадящий вариант диеты. Используя его, можно потерять от 2 до 3 кг в неделю, врачи советуют применять такой рацион при необходимости быстро похудеть перед праздником или торжественным событием. Вес Виктории Бекхэм после месяца этой диеты значительно снизился. Меню рациона простое, разрешается есть белое мясо, рыбу, птицу, цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты. В день будет 5 приемов пищи, каждая порция должна быть не более горсти. Следует полностью отказаться на этот период от сладостей, жирных копченых колбас, полуфабрикатов и фаст-фуда.

Щелочная диета Виктории Бекхэм

Это вариант сейчас практикует сама звезда. Если судить по ее отзывам, то результаты даже после 2 недель соблюдения данного плана питания ошеломляют. Но врачи предупреждают, что диета не изучена до конца, поэтому применяя ее, человек, возможно, рискует своим здоровьем. Они советуют при первых признаках недомогания прервать курс, а если неприятные симптомы стали очень явными, обратиться к специалистам за помощью.

Щелочная диета Виктории Бекхэм меню:

1. Завтрак – 1 чашка кофе, грейпфрут, салат из огурцов, томатов и капусты без заправки.
2. Перекус – ½ горсти грецких орехов.
3. Обед – теплый салат из водорослей, небольшая порция рыбы или белого мяса, приготовленного на пару.
4. Перекус – авокадо или цитрусовые.
5. Ужин – рагу из цветной капусты и зелени.

Эта диета Виктории Бекхэм предполагает, что 70 % рациона будут составлять щелочные продукты, в список которых входят:

1. Свекла, томаты, авокадо, зелень, водоросли.
2. Орехи грецкие, миндаль, пекан.
3. Овес, просо, киноа.
4. Инжир, абрикосы, финики, груши.

Остальные 30 % рациона составят кислые продукты:

1. Хлебобулочные изделия.
2. Красное мясо и птица.
3. Сахар, соль, чай, кофе, алкоголь и шоколад.

Виктория Бекхэм до и после похудения

Звезда с удовольствием дает интервью, в которых рассказывает о своих успехах, и с не меньшей радостью демонстрирует фотографам и папарацци свою фигуру. До сброса веса, многие называли эту женщину упитанной, а сейчас, мало кто скажет подобное. Фото Виктории Бекхэм наглядно подтверждают, что она невероятно постройнела, приобрела утонченные формы, вызывающие если не зависть, то восхищение.

При выборе диеты, среди описанных выше, учитывайте индивидуальные особенности своего организма и то, что диетологи не советуют применять данные методы чаще, чем 1-2 раза в год. Придерживаясь любого из рационов питания, соблюдайте продолжительность курса, он не может быть больше, чем 14 суток. Если нарушить данное правило, начнется слабость, снизится уровень гемоглобина, могут испортиться волосы, кожа и ногти.

Бекхэм Виктория: рост, вес. Стиль и коллекция Виктории Бекхэм

Завоевать искушённого зрителя в наше время крайне сложно, и если появился с его стороны интерес, то многие стремятся извлечь из него максимум пользы. Поэтому по сцене скачут престарелые баловни фабрики грёз, новые песни звёзд эстрады часто отдают нафталином, а актёры играют в одном и том же амплуа. Виктория Бекхэм умудрилась избежать забвения и сделать своё имя брендом, причём помощь знаменитого мужа ей в этом была практически не нужна. Сегодня их семья является для многих предметом для подражания, а сама Бекхэм Виктория, рост, вес и стиль которой всегда совершенны, стала модной иконой.

Как всё начиналось

Может быть, именно победоносное имя дало ей сил и терпения проложить себе дорогу к вершине славы? Ведь в детстве у Вики не было таких далеко идущих планов, но, надо признать, ей всегда хотелось быть известной. Её семья не испытывала нужды, так как отец был преуспевающим бизнесменом в сфере электроники. На доходы от этой деятельности он мог содержать жену Жаклин и детей: Вики, Кристиана и Луизу. Кареглазая брюнетка Вики стеснялась семейного достатка и не могла найти общий язык с одноклассниками. Чтобы не вызывать лишних сплетен, она просила отца не высаживать её у школы из семейного роллс-ройса, ведь «золотых детей» никто не любил. Девушка росла, чувствуя себя вечным аутсайдером. Кроме того, бед добавляла и несовершенная кожа. Виктория до сих пор страдает от акне. Переломным моментом стал мюзикл Fame, после которого душа девушки устремилась к сцене. Практически в то же время она поступила в театральную школу и занялась танцами.

Первые удачи

Ещё в колледже Виктория выступала в музыкальной группе. Поэтому, прочитав объявление о наборе девушек в новый коллектив, она решила попробоваться. Так она попала в легендарную группу Spice Girls. Пятёрка взрывных, ярких и талантливых девчонок взорвала аудиторию и сразу же нашла своего зрителя. Британский музыкальный журнал Top of the Pops дал каждой участнице прозвище. Викторию за глубину глаз, маленькие чёрные платья и невероятно высокую платформу окрестили Posh Spice («шикарная перчинка»). Группа распалась в 2000 году, продав более 55 млн копий альбомов по всему миру. Время от времени ведутся разговоры о воссоединении коллектива, и каждый общий концерт неизменно собирает аншлаг. Но Виктория не теряет времени даром, и за прошедшие годы из самой скрытной участницы группы она стала медийным лицом.

Сценическое соло

Сольная карьера у Вики складывалась весьма удачно. Первый сингл Out of Your Mind соперничал в чатах с композицией Софи Эллис-Бекстор, а второй — Not Such An Innocent Girl, столкнулся с песней Кайли Миноуг Can’t Get You Out Of My Head. Словом, без слушателя Вики не оставалась, хоть и не выходила в лидеры. А потом образовались обстоятельства, которые заставили Викторию сменить курс деятельности.

Личная жизнь

Когда Виктория Адамс выступала в группе, её увидел по телевизору знаменитый футболист Дэвид Бекхэм. Девушка сразу его зацепила, и при личной встрече влечение оказалось взаимным. Вскоре молодые люди поженились. Сейчас Виктория Бекхэм – многодетная мать и добродетельная жена, которая следит не только за своим стилем, но и за супругом. В честь четырёх членов своей семьи Вики сделала татуировки. Также супруги сделали парные именные тату. Большая семья требует постоянного присутствия матери. И Виктория всегда рядом. Она посвятила себя семье и любимым людям, но продолжила карьеру в той области, которая ей ближе всего – в моде.

Икона стиля

Почему с Виктории Бекхэм берут пример? Почему ей подражают девушки по всему миру? Да ведь она фактически воплотила американскую мечту в жизнь: будучи замкнутой одиночкой, стала знаменитостью, не упустив при этом простого женского счастья. Какими параметрами обладает Виктория Бекхэм? Рост, вес, диета звезды являются объектами интереса не только папарацци, но и простых обывателей. Оно и понятно, ведь в свои 40 лет она сохранила девичью грацию и стройность. Может быть, такая красота дана природой? Если приятная внешность и досталась даром, то фигуру и стиль сформировала сама Бекхэм. Виктория рост, вес и свой образ в целом совершенным не считает и постоянно находится в поиске себя. Именно поэтому она остаётся свежей и интересной аудитории и собственной семье. Рост Виктории Бекхэм составляет 165 сантиметров при весе 47 килограмм. Такая хрупкость достается дорогой ценой, но зато позволяет носить любые наряды. Не оставаться статичной старается Бекхэм и кардинально меняется каждые несколько лет.

Девушка с именем. Бекхэм Виктория: рост, вес, стиль

В лихие 90-е девушка запомнилась своеобразной женственностью: крепкие ноги на высоченной платформе привлекали мужские взгляды, динамичные танцы обращали внимание на ладную фигуру, а тёмные цвета и блестящие брюки клеш обрисовывали линии тела. Потом настало время проявления скрытой сексуальности, и стиль Виктории Бекхэм стал иным: глубокие вырезы, сильный загар, мини и силиконовая грудь. Не обошлось и без попсовых трендов – Вики носила яркие платья с перьями, любила розовый цвет и сделала короткую белокурую стрижку. Стиль Виктории Бекхэм менялся ещё и благодаря резким сменам ее весовой категории. Ни одни роды не оставили на память о себе лишнего веса. Виктория безупречна в облегающих нарядах, демонстрирует тонкую талию, принимая беспроигрышные позы на красной дорожке. Хрупкую Викторию обвиняли в анорексичности и дурном примере для молодёжи, но легкий вес никак не влияет на полноту её жизни. Вики прекрасно выглядит, исправляет демографическую ситуацию в стране и справляется со своей ролью хранительницы очага суперсемейки Бекхэм. Виктория рост, вес свои не скрывает, справедливо полагая, что у каждой женщины есть собственная голова на плечах и она не станет подстраиваться под чужие параметры. Тем более Вики достаточно маленькая, и, по мнению многих диетологов, её параметры — в рамках нормы.

Новая коллекция

Сейчас Виктория опять изменила стиль и заново открыла для себя лёгкие струящиеся ткани и комфортные силуэты. Вики уютно чувствует себя в роли модельера и выпускает нестандартную для себя коллекцию одежды и обуви. Это базовый гардероб современной динамичной женщины, которая следит за модой и за собой, может в одну минуту собраться на вечеринку и не страдает закомплексованностью. Для хрупкой дамы женственным будет даже мужской силуэт, а туфли на плоской подошве подчеркнут миниатюрность. Коллекция Виктории Бекхэм подталкивает к экспериментам, уводит от классики к асимметрии и сочным краскам. Например, дизайнерские шорты-бермуды хороши для вечеринки в ансамбле с изящными шпильками, но будут актуальны в городе с более удобной обувью. А стеганое голубое платье так полюбилось Виктории, что она продемонстрировала его сама, собирая шокированные такой переменой взгляды и наслаждаясь собственной сексуальностью.

Игра с формой привлекает Вики, так как требует более тщательного подбора предметов и продуманности ансамбля. Мешковатый костюм способен стать безвкусным при одном неверном аксессуаре, а этого Виктория не может допустить, чувствуя ответственность перед своими фанатами.

10 звезд, чью жизнь изменило похудение

А дель, Виктория Бекхэм, Полина Гагарина и другие примеры удивительной работы над собой.

Келли Осборн: минус 20 кг

В 2007 году Келли весила 73 кг при росте 161 см. Неуклюжий подросток из телешоу «Семейка Осборнов» с синими волосами, пирсингом и татуировками веселил весь мир. И кто бы мог подумать, что эта девушка-фрик превратится в стройную красотку на обложке журнала Shape. Именно здесь она впервые показала себя с весом –23 кг в декабре 2010 года.

На такие невероятные метаморфозы Келли вдохновил хореограф британского шоу «Танцы со звездами» Луис ван Амстел. Когда девушка получила приглашение от телеканала, сразу же занялась собой. «Начните завтракать, пить воду вместо содовой и перекусывать вечером фруктами» – три кита, на которых держится диета Келли.

Джессика Симпсон: минус 30 кг

Удача покинула певицу после реалити-шоу «Молодожены»: сначала был развод с супругом, певцом Ником Лаше, затем – череда неудачных ролей в кино, дурная слава, а вдобавок и лишний вес. После рождения дочери Дрю Максвелл Джонсон от второго брака (с футболистом Эриком Джонсоном) Джессика поправилась еще больше – на все 30 кг.

Любовь поклонников к певице вернулась неожиданно уже через полгода. В 2014 году на одном из мероприятий Симпсон появилась в «новом теле» – похудевшая и помолодевшая. В этом звезде помогла программа питания «Weight Watchers Points Plus». Ее суть – подсчет потребляемых калорий. Каждому продукту присвоены баллы: фрукты – 0, стакан кефира – 3, выпечка – 8 и так далее. Суммарное количество баллов подбирается индивидуально, с учетом веса, возраста, образа жизни, наличия хронических заболеваний. Эта система, кстати, помогла и Опре Уинфри – телеведущая даже владеет пакетом акций компании.

Опра Уинфри: минус 38 кг

Владелица медиаимперии из собственных проблем с лишним весом сделала финансово успешный проект. Но в 1992 году, когда ей было 38 лет, вес достиг критической отметки в 108 кг. Учитывая, что в это время ее карьера была на подъеме ( тут мы рассказывали о девушках, которые, как и Опра, стали популярными после 30 лет), организм не справлялся с нагрузкой. На похудение ушло больше десяти лет.

Сейчас звезда весит около 70 кг, а за ее питанием тщательно следит звездный диетолог и фитнес-тренер Боб Грини. Ведущая не ест рафинированные углеводы, ужинает до семи вечера, не пьет алкоголь и регулярно (то есть ежедневно!) тренируется.

Свою историю похудения Опра описала в книге «Food Health And Happiness», которая стала бестселлером и прославила звезду еще раз. Кстати, Опра может легко стать вашим проводником в мир здоровой еды. Достаточно подписаться на ее вдохновляющий Instagram .

Бритни Спирс: минус 20 кг

Многие до сих пор недоумевают, как милая «Барби» со сладким голосом и стройными ногами могла так быстро превратиться в скандалистку и хулиганку с лишним весом. После неудачного брака с Кевином Федерлайном поп-принцессу захватила депрессия: Бритни сильно поправилась, сбрила волосы, часто появлялась на публике в нетрезвом виде. И все уже думали, что ее «возвращение» невозможно, но зря. На путь исправления певица встала после лишения возможности видеться с детьми. Бритни справилась со своими вредными зависимостями и смогла вернуться в форму.

Сейчас певица регулярно занимается спортом и йогой и соблюдает режим питания. В ее ежедневном рационе: 25% углеводов, 45% белков и 30% жиров.

Виктория Бекхэм: минус 15 кг

В юности Виктория называла себя «толстой девочкой с двумя жиденькими хвостиками». В эпоху Spice Girls ситуация с волосами изменилась, но лишние килограммы остались, а вместе с ними и крохотные мини.

Чем ближе было от карьеры попсовой певицы к созданию собственного модного бренда, тем быстрее уходили килограммы и менялся стиль Бекхэм. После первой беременности Виктория стремительно похудела на 15 килограммов, которые больше никогда не возвращались.

Сейчас 44-летняя мама четверых детей выглядит безупречно. Звезда придерживается строгой диеты: всего пять приемов пищи в день порциями, которые умещаются на ладони. Это блюда с высоким содержанием белка, зеленые овощи, вода и ягоды с орехами в качестве перекуса. Не обходится и без звездного тренера Трейси Андерсон.

Кристина Агилера: минус 25 кг

В конце 2012 года на красной дорожке American Music Awards Агилеру едва узнали: певица набрала 38 кило! Это случилось после развода с первым супругом Джорданом Брэтманом, хотя сама Кристина утверждала: у нее все хорошо, а в таком весе ей комфортно.

И все же через два года на красной дорожке (кстати, на той же American Music Awards) певица появилась постройневшей и заметно более счастливой. В том же году она отметила помолвку с Мэттью Ратлером и родила второго ребенка – дочку Саммер Рэйн.

Записываем «волшебные» рецепты от Агилеры: на завтра – ягоды, половина авокадо и небольшой кусочек индейки, на обед – куриная грудка с зеленым салатом без заправки или креветки, на ужин – карри с цыпленком.

Дженнифер Хадсон: минус 25 кг

Кажется, весь мир обсуждал похудение Дженнифер Хадсон в 2009 году. После рождения сына Дэвида, которому в этом году исполнилось 8 лет, актриса долгое время не могла прийти в форму и уверенно заявляла, что любит себя такой.

Но перед обладательницей «Оскара» и «Золотого Глобуса» стояла важная задача: похудеть для роли в фильме «Винни», где она сыграла жену Нельсона Манделы. Результат: регулярные тренировки с тренером Харли Пастернаком, контракт с Weight Watchers (позже Дженнифер стала лицом этого бренда) и похудение с 16 размера до 6.

Адель: минус 15 кг

После родов певица Адель сильно набрала вес и пропала на три года, а в 2015 году вновь появилась перед поклонниками – в новом образе и с новым альбомом. Клип на песню Hello за один день посмотрели на YouTube больше 23,5 миллиона человек!

Адель перекрасила волосы в светлый медовый цвет и похудела на 15 кг – преображение было невероятным. По словам звезды, сбросить вес ей помогли спорт и диета на смузи.

Майли Сайрус: минус 12 кг

Бывшая участница «Ханны Монтаны» никогда не славилась стремлением к «глянцевому» идеалу и, казалось, совсем не комплексовала по поводу лишнего веса. Но в июне 2013 года, когда вышел ее клип We Can’t Stop, многие взглянули на Майли по-новому (и не только из-за новой стрижки): ей удалось сильно похудеть и даже «слепить» свою фигуру до спортивной и подкачанной. Теперь поклонников у девушки стало намного больше.

Помогал Майли с новым образом звездный диетолог Харли Пастернак – создатель системы питания «5 факторов». Его диета длится 5 недель, в течение которых питаться нужно 5 раз в день, а каждое блюдо должно состоять из 5 ингредиентов и готовиться не больше 5 минут (практически сыроедение). Параллельно с диетой важно заниматься 5 раз в неделю по 25 минут, выполняя по 5 разных упражнений длительностью 5 минут.

Полина Гагарина: минус 40 кг

Многие теперь и не вспомнят, какой была Полина Гагарина на «Фабрике звезд». Но после рождения первого ребенка из милой пышки-брюнетки певица преобразилась в яркую, стройную и элегантную блондинку. Как возможно похудеть за полгода на 40 кг? Увы, дело все в той же самодисциплине. Полина собрала всю волю в кулак и села на жесткую диету: три дня питалась рисом, три дня – курицей, три дня – овощами, не ела после шести вечера, полностью отказалась от сладкого и пила много воды. Плюс к этому – регулярные тренировки и максимум активности. Как рассказывает Полина, период похудения у нее совпал с учебой в Школе-студии МХАТ, где она занималась фехтованием, танцами и сценическим движением.

Зато все жертвы окупились: сразу же после преображения певица записала хит «Спектакль окончен», вышла замуж за модного фотографа Дмитрия Исхакова и выиграла серебро на Евровидении.