Вика боня до похудения

Виктория Боня

Биография

Виктория Боня — теледива, модель, блогер. Ее по праву можно назвать женщиной, которая сделала себя сама. Простой провинциальной девушке удалось стать кумиром миллионов, а впоследствии и гуру здорового образа жизни, к мнению которой прислушиваются многие молодые особы. Сегодня Виктория, бывшая участница реалити-шоу и телеведущая, реализует себя на просторах Интернета.

Детство и юность

Виктория — продолжательница молдавского рода, соответствующая отметка об этом обозначена в графе «национальность». Боня — это настоящая фамилия телеведущей. По знаку зодиака она Стрелец и, как утверждает гороскоп, натура независимая и отважная.

Отец Анатолий Федорович — бывший шахтер, работает сторожем, живет в Иркутске. Родители разошлись, когда дочери было 2 года. Девочка воспитывалась мамой и бабушкой. Уже в детстве Вика мечтала о переезде в столицу. В 16 лет ее мечты исполнились: они с матерью уехали в Москву.

В столице Боня стала работать официанткой на Старом Арбате, после кассиром в «Лото Бинго» на Цветном бульваре, затем секретарем в компании металлопластиковых окон. Получить высшее образование Вика Боня решила в университете пищевых производств, где поступила на факультет экономики.

В 2003 году девушка получила диплом и приобрела ценное знакомство, вследствие которого научилась обращаться с финансами, и как бонус — кусочек бизнеса в придачу. Тогда Виктория Боня увидела продолжение своей биографии на просторах шоу-бизнеса.

Яркая внешность и модельные параметры выдвинули ее на конкурс красоты «Мисс Земля» в Филиппинах, но в силу отсутствия опыта девушка даже не попала в финал. Отправившись в Америку, Виктория разработала совместно с подругой прибыльный бизнес, что позволило ей путешествовать. В то время она выучила разговорный английский и освоила испанский язык.

Ностальгия заставила вернуться в Россию, но девушка тут же решила не терять времени понапрасну и поступила в Высшую школу кино и телевидения «Останкино». В 2004 году она получила специальность теле- и радиожурналиста

В мае 2006 года Виктория Боня совершенно случайно стала участницей скандального шоу «Дом-2». Она не смотрела телепроект и совершенно не воспринимала «отсутствие всяческого развития». Причиной всему стала подруга, которая не пропускала эфиры и при оглашении кастинга потащила с собой Вику. В тот же день девушке предложили ступить на площадку «Дома-2». Все произошло настолько быстро, что, будь у нее время подумать и прийти «завтра», она бы не согласилась.

В трансляции проекта зрители часто наблюдали, как Боня занималась уборкой. Причиной фанатичной чистоплотности было физическое состояние девушки: она не могла дышать пылью, поэтому часто убиралась ради своего блага. Почти год Виктория находилась под пристальным взглядом миллионов телезрителей и строила отношения.

Проектная пара Виктории Бони и Степана Меньщикова стала любимчиком поклонников реалити-шоу. Они нередко закатывали скандалы, чем увлекали телезрителей и обеспечивали продюсеров проекта рейтингом. Через некоторое время девушка покинула телестройку и разрушила хрупкую связь с бойфрендом.

Уже тогда, будучи на «Доме-2», Боня стала звездой телеэкранов и полюбилась зрителям за естественную красоту, экспрессивный нрав, простоту и общительность. Признание телезрителей и обретенная слава ознаменовались перспективными предложениями.

Мерьем Узерли и Виктория Боня в Каннах

Не обходилось на телестройке и без скандалов. Публика не без интереса наблюдала за развитием конфликта между Викторией Боней и Аленой Водонаевой — другой яркой красавицей, соперницей за мужское внимание. После ухода с проекта экс-участницы так и не нашли общий язык, а конфликт усугубился, когда Вика прошла кастинг на место телеведущей видеоверсии журнала Cosmopolitan. Позднее выяснилось, что Алена также участвовала в прослушивании.

После проекта

Карьера Виктории Бони пошла вверх после реалити-шоу «Дом-2» в апреле 2007 года. Сначала она заняла должность ведущей передачи на «Семейном радио», а в сентябре начала вести еженедельный эфир «COSMOPOLITAN. Видеоверсия» в паре со Стасом Пьехой. Такой тандем появлялся в эфире более 3,5 лет.

В сентябре 2007-го девушка стала участницей фотосессии для русского формата Penthouse, а в декабре фото Виктории Бони в купальнике украсило глянцевую обложку Maxim.

Затем знаменитость исполнила роль в киноленте Максима Воронкова «Вся прелесть любви». В начале весны 2008 года, несмотря на свой не совсем модельный рост (170 см при весе 51 кг), она стала лицом коллекции Антонины Шаповаловой «Русские матрешки идут», которую российский дизайнер представила публике на московской Неделе моды.

В том же 2008-м Виктория Боня стала героиней клипа Тимати «Не сходи с ума», а уже в следующем году приняла приглашение Димы Билана и снялась в романтическом видеоролике на песню Lady.

В сентябре 2010-го состоялась премьера фильма «А мама лучше!», в котором снималась Боня. Она сыграла отнюдь не благородную девушку в клипе «Ты такая» рокера GeKap. В том же году Вика пополнила фильмографию: перевоплотилась в Полину в молодежном сериале «Универ». На съемках проекта она подружилась с Марией Кожевниковой. Из-за ряда откровений телеведущей о личной жизни актрисы между ними пробежала черная кошка.

После закрытия видеоверсии Cosmopolitan Боня стала работать на MTV в телепередаче «Love-машина». Снялась в нескольких клипах, в частности, для исполнительницы МакSим и Мити Фомина. Виктории был посвящен выпуск передачи «Пусть говорят».

В 2013 году она стала ведущей скандального реалити-шоу «Каникулы в Мексике – 2» благодаря внешним данным, харизме и знанию нескольких языков. Годом позже в очередной раз Боня выступила в качестве героини клипа. На этот раз знаменитость приняла приглашение Егора Крида в постановке видео на песню «Надо ли».

В 2016 году Виктория стала участницей циркового проекта «Без страховки» на Первом канале. Спустя 3 года она появилась в экстремальном шоу «Форт Боярд» в команде вместе с Марией Иваковой, Анной Седоковой, Айзой Анохиной и Анной Хилькевич.

Боню нередко можно встретить на красных дорожках престижных международных киноконкурсов. В Каннах-2016 теледива продемонстрировала несколько откровенных нарядов, заставив публику заговорить о себе.

Сейчас Виктория Боня занимается проведением марафонов и семинаров для женщин. Популярностью пользуется ее онлайн-курс «Женщина на миллион». Сама телеведущая не упускает шанса для собственного развития: в 2020 году она прошла обучение у Джона Кехо.

У поклонников теледивы вызывает интерес продукция ее магазина одежды. В 2020 году совместно с торговой маркой Tom Farr Боня выпустила новую коллекцию.

Пластические операции

С каждым годом стало появляться все больше слухов о пластических операциях, которые якобы сделала Боня. Ведущая отрицает наличие пластики и уверяет поклонников, что ее внешность полностью натуральная.

Тем не менее Виктория не скрывает, что дважды в год делает татуаж губ и бровей. В качестве поддерживающей процедуры теледива использует пилинг. Делает она его в домашних условиях, но по качеству эта манипуляция сравнима с дорогостоящей косметологической процедурой.

✨✨ Пластика Виктории Бони. ⠀ 💆 Красавица телеведующая сделала уже не одну пластическую операцию. И не однократно. Вот.

Желающие подтвердить или опровергнуть ее слова всегда могут просмотреть многочисленные фото Виктории, Боня общается с поклонниками в «Твиттере», «Инстаграме» и во «ВКонтакте».

Кроме того, знаменитость проводит эфиры на ютьюб-канале, на которых знакомит подписчиков с упражнениями по дыхательной гимнастике, гимнастики для глаз, делится секретами макияжа.

Скандалы

Активность Виктории в социальных сетях иногда приводит к скандалам. Весной 2020 года, объясняя подписчицам, как необходимо вести себя, чтобы выглядеть как можно дольше молодой, Боня раскритиковала внешность Алены Шишковой.

Телеведущая заявила, что некогда привлекательная девушка испортила лицо пластикой. Модель не стала молчать, а косвенно обвинила саму экс-участницу «Дома-2» в том, что она использует виниры, накладные волосы, филлеры, импланты и ботокс. Позднее Боня принесла извинения Шишковой.

Не осталась в стороне Виктория и от такой темы, как распространение COVID-19. Телеведущая сразу обозначила позицию. По ее мнению, ситуация создана искусственно и в ней большую роль играют вышки 5G, которые вызывают у людей тяжелую симптоматику. Об этом и о последующем чипировании знаменитость побеседовала в прямом эфире с известной интернет-целительницей Катей Чи. Она также дала подробное интервью в шоу «Алена, блин!».

Виктория Боня и Анджелина Джоли похожи / «Инстаграм», «Инстаграм»

Неприятный инцидент произошел после эфира Бони в «Инстаграме», где она упоминала о миллиардах последующих жертв пандемии. С ней оказалась не согласна Инстасамка. Посты телеведущей о коронавирусной инфекции также спровоцировали скандальные высказывания в ее сторону от Ксении Собчак и Ксении Бородиной.

Личная жизнь

В личной жизни Виктории Бони нашлось место нескольким отношениям, которые могли перерасти в брак. Порой ее бойфрендами становились женатые мужчины, старше ее по возрасту. Так, в интервью Ксении Собчак в 2015 году знаменитость призналась, что в 17 лет ее избранником стал Евгений Суворов. На тот момент у мужчины была семья, но это не мешало паре путешествовать по Европе.

В молодости Виктория встречалась с Сергеем Говядиным. Он помог красавице приобрести в столице собственное жилье. Другой бывший возлюбленный после расставания подарил девушке долю в агентстве недвижимости.

Начав новый период в своей биографии после ухода с телестройки, она встречалась с бразильским футболистом Веллитоном, тогда дело до свадьбы не дошло. Боня умеет принимать решения разумом, а не руководствоваться эмоциональным всплеском. Кардинальные перемены произошли после знакомства с миллиардером.

Однажды на вечеринке Виктория впервые увидела Алекса Смерфита, он предпринял попытку поухаживать за ней. Тогда распространялись слухи о его любвеобильности. Боня решила проучить парня и на совместном ужине то и дело копалась в телефоне и переписывалась в Сети. Такого отношения к своей персоне миллиардер не ожидал, что вызвало у него непреодолимое желание покорить своенравную девушку

Виктория Боня и Алекс Смерфит снова вместе Поклонники Виктории Бони едва пережили её разрыв с Алексом Смерфитом.

Предприимчивый ход удался, и Смерфит стал названивать Виктории, которая не спешила бросаться в омут с головой. В конечном результате Боня сдалась и уехала со своим принцем в Монако. Отец Алекса, сэр Майкл Смерфит, не был в восторге от новости о невестке, но попытки расстроить отношения не предпринял.

В середине марта 2012 года Боня родила дочь Анджелину-Летицию Смерфит. Телеведущая всегда мечтала о детях, поэтому была очень рада появлению ребенка. Она принципиально не хотела выходить замуж, так как считает, что после штампа в паспорте отношения в семье непременно портятся.

Знаменитость завела новых друзей. Она отлично проводила время с актрисой сериала «Великолепный век» Мерьем Узерли. Подруги отдыхали в Сен-Тропе, и Боня поделилась фотографиями с отдыха со своими подписчиками.

В середине 2016 года появились слухи, что Боня и Смерфит расстались. Виктория активно опровергала все сплетни. В феврале 2017-го в прессе появились фотографии Александра Смерфита с другими девушками. После этого знаменитость сама написала в «Инстаграме» о том, что рассталась с гражданским мужем.

Диеты. Похудение — как похудеть

Как похудела виктория боня

Как похудела виктория боня

Прижавшись к окну вагона, я прочитал надпись на фасаде станции, под

он с задней парты, и мы, услышав его вопрос, насторожились.

будут кофе пить да чаевничать, мы, дескать, комсомольцы, будем общественную

происходит. Ни одного вопроса, никаких сцен. Она знала о моей дружбе с двумя

— Да я как поручился в прошлом году за Бобыря, так с той поры никому

нескромности или небрежности то, чем ее наделила природа.

чекистов, подошедший к дверям с табличкой «Д-р Зенон Печерица», потянул на

летят, как похудела виктория боня точно пули. Петро Маремуха наловчился и добрасывает их до самого

Коломеец обернулся лицом к эшелону и показал рукой на прицепленные к

Расцветали яблони и груши,

Только наши взгляды встретились — Коломеец сорвал с головы капелюх и

Тиктор. Слышу, он говорит Коломейцу: «Ты понимаешь, Никита, я не хотел

налетая на сцену, пылающую от медных труб как похудела виктория боня музыкантов, и я слышал, как пахнет

— Что это значит «то есть»? Да ты не виляй, друг! Говори прямо и без

— Да, мне пора. Завтра у меня тревожный день. Аня моя в больнице. Врачи

— Словом, я подам, а вы сами уж выберете, — решил Шипулинский и, шаркая

строчил по ним с озверелой ненавистью. А вот так, один на один. как похудела виктория боня Я с

— То-то, милый. Пускай буржуазия, которая считает этот танец модным,

Второй раз за последние дни я услышал знакомую фамилию. И трудно было

минутку, на другом берегу Днестра весело откликнулась запряженная в бричку

лихачества, как похудела виктория боня как расписывает людская молва с тайной подачи СС. Это

Украины, перебравшихся на советскую сторону от притеснений панов, что

До нагорянского кладбища оставалось совсем немного — каких-нибудь

На улице Куница возмущенно сказал:

кажется вымершей. А как страшно небось здесь ночью, когда сторож Никифор,

религиозной как похудела виктория боня символики. Все это скорее походило на концертный зал.

— Давай, Володька, сыграем в карты что ли!?

особенно приятно видеть его сейчас здесь.

Головацкий отбирали исполнителей для молодежного вечера. Аркадий Игнатьевич

голубом платье с неглубоким декольте, переходящее в спускающейся к низу до

По залу прошел шорох, и стало очень тихо. Председатель приподнялся на

осенняя ночь стояла на дворе. Город спал, там, за окнами, давно замолк

на огород поглядеть, как дозревают тяжелые, сочные помидоры. До самого

боли. А я бегаю по берегу, вижу, как этот гад мою жену мучит, и прямо зубами

— Давай, давай, Никита! — закричали снизу.

тверже, как похудела виктория боня словно ее нарочно утрамбовали.

Что и говорить — я с завистью слушал рассказ Маремухи. Мне очень

понял и одобрил. Несмотря ни на что, все-таки одобрил.

голосом выпалил Петро.

Домашние хлопоты длились до позднего вечера, даже после того, как

глотков, Сергушин осторожно ставит чашку на подоконник, за кружевную

утра! как похудела виктория боня Даже поразительно! Знаешь, что мне напоминает эта туча? Дым от пожара

довольно редкой системы «воблей-скотт».

Он старый большевик, рабочий в прошлом. А Бобырь — шляпа, это факт.

Зрители быстро смекнули, кого изображал актер с пробором, расчесанным

— Да не хочу я. Она заморится.

— Ты небось моряком хочешь стать?

сейчас пойду сам побачу, как там, на шляху, а вы здесь осторожненько.

пустячному поводу освобождает их от физкультуры, усадил меня и стал долго и

Помолчав, Марущак с улыбкой спросил меня:

бомбы в партийный клуб Ленинграда.

большой возвышенности, грянул, как всегда как похудела виктория боня бывало в праздники, яркий,

Голделе оживилась и заерзала на стуле — кажется, на этот раз бабуленька

думал поведать ей свою тайну, но совершенно неожиданно для себя выдал свое

— Ну чего ты закомукал? Помещику здешнему, Григоренко.

Самое тяжелое было сделано.

Люсенька перебирала в памяти все то, что могло послужить темой для

как питаться чтобы быстро похудеть перловка диета

Аня закрыла глаза, и, проникшись заранее цветомузыкой стиха, напевно

было поутру приступать к формовке без промедления.

После осмотра жаток, готовых к погрузке, я предложил друзьям и нашему

радостная улыбка. — Тут-то она и зарыта, собака! Я, брат, с этим отжигом

Даже высшеначальное училище, которое стояло почти рядом, за мостом, было

«Химический факультет? как похудела виктория боня — задавал себе Мендл вопрос и тут же находил

похудеть без диет и упражнений, похудеть на работе

Пока Игнат молчал, Мендл решил перехватить инициативу:

речку, вы проберитесь по берегу к тому месту, где пенек торчит. Тихонечко

фундамент изгороди и попробовали разглядеть сквозь гущу зелени, что же

— Фаня, зачем ты со мной на «вы»? Я ведь тоже еще молод.

— Ну как тебе не стыдно, как похудела виктория боня Василь! — крикнула Галя, отталкивая меня

А чересло, лемиш новii.

— как похудела виктория боня Для того, чтобы не было никогда сказано такое, например, — «Извините,

прутьев сочные, пахнущие дымом и чесноком мягкие куски баранины.

и политую сметаной вареную молодую картошку. Все больше твердеют, наливаются

— И точно по-польски кричали?

А Никифор только огрызнулся:

похудеть с семенем льна. кейт уинслет похудела

— Надо закрыть окно. Уже проветрилось, — тихо сказала тетка и

— И что же ты, как мудрый раввин, советуешь им, как жить и справляться

ночей он в изнеможении засыпает под утро. Проснувшись, смотрит в сторону Ани

Он жил в этом предместье как похудела виктория боня города, недалеко от вокзала, вместе с отцом.

К счастью, в эту минуту из кладовой вышел Флегонтов. Пока мы очищали

нему, а Борис сидит весь в молоке, руками как бы рвет на себе гимнастерку, а

цехе, я понять не мог. Ведь крысам и мышам делать здесь было нечего. Может

марина королева похудеть навсегда похудеть аудиокнига

— мысли одна за другой вертелись вокруг оставленных на двадцать четыре дня в

стрельцов», что вместе с австрийцами против русской армии сражался в мировую

— Благословен Ты, Господь, наш Бог, царь мироздания, сотворивший

По крутой белой тропинке, цепляясь руками за камни, мы помчались вниз,

просто холмик земли около ямки, оставшейся после вырытого картофеля? Что

Далеко в море колыхались, огибая волнорез, белые топовые огни уходящего

дней революции? Еще осенью восемнадцатого года как похудела виктория боня они в Летичеве советскую

церемониальном марше к одной цели: их влекло к огромной бутыли с черепом на

белковая диета меню — диета при желчекаменной

теперь — тихо! Сиди в нашей комнате. Никто как похудела виктория боня не должен знать, что ты вернулся.

Пел Сашка плохо, по-козлиному, совсем не так, как пели эту песню

дубы и целые заросли бузины отделяли нас от села. Внизу, под скалистым

годами слепыми были, и то им сейчас наука зрение возвращает, а твою болезнь

площадь, незаметно проскочил под самым носом у зазевавшегося сторожа,

прижался вплотную к амбразуре.

Петр отвечал на вопросы с видом человека, которого меньше всего

— Еще не видел, — сознался я. — Мы же только первый день отработали.

Потом, немного помолчав, улыбнулся и добавил:

ручонки. Беленькие ее волосики развивались как похудела виктория боня в окровавленной воде. Волны ее

из них. В квартире из трех комнат, которую по приезде как похудела виктория боня из Житомира получил

своего хозяина нашли успешное применение.

учинили хлопцы, они намеревались и впредь контролировать каждый мой шаг,

цитрусовая диета, как похудеть спортсмену, как похудела виктория боня p>капиталистов наживается на труде миллионов. так, что ли?

на твоем месте ходил после этого с гордо поднятой головой и лихо закрученным

похудеть после сорока, долгосрочные диеты,

лучше было бы обойтись более коротким рассказом, но сделать с собой ничего

если была бы, как хочет того наш герой, установлена двухпроцентная норма, как похудела виктория боня то

так многократно встречались до тех пор, пока полностью не истощалось

диета плюс, очистительная диета, диета писанки,

да в сапогах на койку бухнешься. Не успел глаза прикрыть, как похудела виктория боня уже гудок

разыгралась снежная буря.

он не чувствовал так глубоко ее красоту и мелодичность. Пусть на несколько

недалеко от Гржибовского стоит, прислонившись к зеленой яблоне, доктор

внучку Макса, Дейзи, одетую в длинное до пят яркое, цветастое платьице.

похудеть за две недели, диета по группе крови 1, скачать диеты для быстрого похудения

Виктория Боня с помощью пластики открыла дорогу в шоу-бизнес

Нынешняя косметология способна не только из провинциалки сделать принцессу, но и открыть путь в мировой шоу-бизнес.

Еще недавно ничем не приметные девушки без особых талантов, мечтающие о славе, не могли себя реализовать и стать популярными. Но современные пластические операции открыли им все двери. Стоит только любой с виду простенькой девушке увеличить грудь, придать объема ягодицам, сделать пластику лица, как она становится мега популярной в Интернете. Одной из таких представительниц Виктория Боня.

Виктория Боня

Пластические операции Виктории Бони проложили ей путь в российский шоу-бизнеса. Сегодня она одна из популярнейших девушек России. Она работает моделью, актрисой, радио и телеведущей. Многие пользователи сомневаются, что если бы Виктория Боня не сделала пластику, ей удалось бы так прославиться. Ведь Виктория Боня до пластики выглядела, мягко говоря, невзрачно.

Вика Боня до пластики

Чтобы заявить о себе, Виктория Боня идет участвовать в скандальное реалити-шоу «Дом-2». На сегодняшний день, это лучший стартап для красоток, которые мечтают прославиться. Примечательно то, что на проект попадают самые обычные девушки с природной красотой, но на протяжении съемок, благодаря пластике меняются до неузнаваемости. Однако на проект Виктория Боня попала уже немного «оттюнингованной». Видимо, она знала, что без пластических операций, ей не пробиться и не завоевать сердца зрителей.

Виктория Боня в “Дом-2”

Если бы Виктория Боня до пластики пришла на проект, то действительно, ей трудно было бы пробиться. Ведь без пластических операций, она выглядела недостаточно привлекательно. У нее фактически отсутствовала грудь, был большой нос, который больше всего выделялся на ее лице, огромными зубами Бони можно было грыздь гранит. Единственное, что могло привлечь к себе внимание, это естественные пухлые губы. Посмотрев фото, на котором Виктория Боня до и после пластики, можно найти все 33 отличия.

Виктория Боня до и после пластики

После нескольких первых пластик, Виктория Боня меняется в лучшую сторону. Ее нос уменьшается, становится тоньше и изящней, губы становятся немного пухлее, а грудь больше.

Виктория Боня до и после пластики груди

Получив порцию славы на проекте «Дом-2», Виктория Боня начинает позиционировать себя как модель. После ей удается стать телеведущей, а затем и радиоведущей. Почувствовав вкус славы, она делает еще пластику – увеличивает грудь и губы.

Новая грудь Виктории Бони становится просто бомбой. Подавляющая часть поклонников была ошеломлена внушительным размером. Но нашлись те, кто раскритиковал и разбил в пух и прах силиконовую грудь знаменитости, упрекнув в неестественности. Несмотря на многочисленные гневные высказывания в адрес звезды, но после того, как Виктория Боня увеличила грудь, ее рейтинг взлетел до небес. Газеты и журналы пестрили яркими заголовками, новый объем груди Бони.

Разберем по полочкам, какие пластические операции делала Виктория Боня. Ринопластика помогла ей избавиться от свисшего кончика носа, сделав его тонким и аккуратным. Блефаропластика избавила от нависающих век, сделав взгляд Вики более открытым, придав глазам миндалевидную форму. Маммопластика наградила Боню пышной грудью. После контурной пластики, губы Виктория Боня стали более пухлыми. Вот от «надутых» щек, она избавилась своими силами, похудев почти на 20 килограмм.

Боня до и после пластики

Вика, как полагается многим другие знаменитостям, яро отрицает хирургическое вмешательство в свою внешность. Но нас словами не убедишь, мы разговариваем фактами, один из фактов, фото Виктории Бони до и после пластики, причем не одно.

Виктория Боня очень тщательно следит за внешностью, на ее лице не найдешь ни одной морщинки, даже мимической. Знаменитость регулярно посещает кабинеты косметологов для увлажнения кожи.

Виктория Боня ведет страницу в Инстаграм, на ее аккаунт подписано почти 6 миллионов человек. Вика просто обожает позировать и делиться с фолловерами новыми фото. Каждый снимок производит фурор у поклонников, фаны щедро осыпают кумира лестными и положительными комментариями.

Диета Виктории Бони: меню после родов

Бывшая участница популярного телешоу, успешная телеведущая и молодая мама, Виктория Боня всегда отличалась стройностью. Во время первой беременности и после родов телезвезда набрала несколько лишних килограмм. Тогда перед Викторией встал выбор способа похудения. Девушка сразу исключила варианты с различными биодобавками, активированным углем и строгими диетами с низкой калорийностью рациона. Вместо этого она разработала схему питания, которая помогла ей вернуть вес к «дородовым» показателям.

Вес, рост и параметры фигуры Виктории Бони

Телеведущая никогда не была склонна к полноте. В возрасте 38 лет при росте в 170 сантиметров она весит 52 кг. За беременность Боня набрала 19 кг. С помощью диеты ей удалось вновь вернуть свой идеальный вес. Параметры фигуры Виктории:

• объем груди – 82 см;
• обхват талии – 62 см;
• обхват бедер – 89 см;
• размер ноги – 38.

Как похудела телеведущая после родов

Около 10 лишних килограмм ушли практически без усилий в процессе ухода за новорожденной дочкой и особого питания с исключением аллергенных продуктов, которые нельзя употреблять при кормлении грудью. Диета Виктории Бони не является секретом. Сама телеведущая с удовольствием поделилась ею со своими читателями в микроблоге Twitter. В течение 2 месяцев после родов Виктория в качестве цели ставила похудение с учетом обеспечения ее новорожденной дочки всеми необходимыми питательными веществами. Для этого молодая мама следовала обычными правилам питания:

• отказалась от сладостей;
• не увлекалась сдобными продуктами;
• употребляла больше кисломолочной продукции и нежирных сортов мяса;
• использовала в своем рационе только гипоаллергенные продукты.

Правила и принципы диеты

Спустя 2 месяца после родов Виктория стала придерживаться более строгой диеты. Так, телеведущая придерживалась следующих принципов питания:

1. Ввести в рацион больше белковых продуктов, включая яйца, нежирные сорта мяса и рыбы, курицу.
2. Без ограничений употреблять овощи, которые обогащают организм клетчаткой.
3. По возможности включать в рацион больше морепродуктов.
4. Полностью отказаться от сладостей.
5. Ограничить употребление углеводов до 2 раз в неделю.
6. Отказаться от жареного в пользу запеченной и отварной пищи.

Неотъемлемой частью системы похудения Виктории Бони были физические нагрузки. Свои тренировки молодая мама начала, как и диету, тоже только спустя 2 месяца после родов, дав организму восстановиться. На первом этапе Виктория включила в свой режим дня получасовые пробежки с утра. Девушка бегала на пустой желудок, а завтракала сразу по возвращении. Уже после похудения до 52 кг Боня стала заниматься в спортзале по 3-4 раза в неделю, чтобы улучшить рельеф мышц.

Что можно на диете

Основу рациона должны составлять петрушка, укроп и другая зелень, овощи, фрукты, рыба и прочие виды морепродуктов. Кисломолочные продукты можно использовать только те, которые имеют низкий процент жирности. Из мяса лучше выбирать постные сорта, в том числе куриную грудку. Для обеспечения организма жидкостью рекомендуется пить зеленый чай, минеральную воду без газа и обычную питьевую.

Список запрещенных продуктов

Рацион Виктории содержит все необходимы витамины и аминокислоты, поэтому запреты накладываются только на вредную пищу: жареное, жирное, мучное, сладкое. Быстрые углеводы, включая хлеб, разрешены для употребления не чаще 2 раз в неделю, причем есть их можно только в первой половине дня. В это время организму требуется энергия, поэтому в течение суток он полностью израсходует съеденные калории. Полностью углеводы не исключаются, поскольку глюкоза жизненно необходима организму. Под запрет также попадают следующие продукты:

• колбасы;
• копчености;
• чипсы, сухарики;
• газированные напитки;
• пакетированные соки;
• майонез, соус;
• свинина, баранина.

Экспресс-диета на грейпфрутах и яйцах

Виктория Боня утверждает, что не любит жесткие диеты, но каждый год она обязательно проходит свою детокс-программу. По поводу ее составления телеведущая советовалась с опытными диетологами. Разработанная методика помогает девушке при необходимости сбросить пару-тройку лишних килограммов. Правила этой экспресс-диеты:

• первым с утра съесть половинку вареного яичного белка;
• спустя 1 час съесть половинку грейпфрута;
• далее в течение дня чередовать эти продукты, питаясь каждый час – в день должно быть 12 приемов пищи;
• в перерывах допускается пить зеленый чай без сахара в неограниченном количестве (допускается заменить его негазированной водой).

Такую диету соблюдают на протяжении 3 дней. В результате можно скинуть 2-3 лишних килограмма. Кроме того, подобная система питания обладает очистительными свойствами, поскольку выводит из кишечника шлаки и токсины. К противопоказаниям такой экспресс-диеты относят заболевания желудка с повышенной кислотностью. Если питание Виктории Бони из яичных белков и грейпфрутов вызовет дискомфорт в желудке, то от этой диеты лучше отказаться.

Продолжительность диеты

Соблюдать экспресс-диету можно не более 3 дней. По поводу обычной системы питания Виктория Боня не называет точной длительности. Соблюдать ее диету (не экспресс-вариант) можно длительное время, поскольку рацион полностью сбалансирован. Сама Виктория и сегодня продолжает придерживаться таких принципов питания. Девушка подтверждает, что ее система питания – это не диета, а скорее образ жизни. Если телеведущая отмечает прибавку в весе, то она садится на экспресс-диету.

Рацион питания на 3 дня

Меню составляется с учетом нескольких принципов. С утра лучше употреблять медленные углеводы в виде каш из круп. Полезно добавлять в рацион цельнозерновой хлеб. На обед обязательно должна быть порция белковой еды. Кроме того, в дневной прием пищи Виктория советует включить и свежие овощи. Для ужина лучше подбирать продукты, улучшающие переваривание пищи, например, кисломолочные.

Допускается использовать фрукты или овощи. Благоприятно на пищеварение влияют яблоки, поскольку они содержат пектин. В соответствии с этими правилами диета Виктории Бони может иметь следующие варианты меню:

100 г овсянки, 100 г обезжиренного творога, зеленый чай.

Сельдереевый или яблочный свежевыжатый сок.

100 г отварной курицы, 200 г супа из овощей.

Стакан натурального йогурта или 1% кефира.

Тушеные овощи – 200 г, котлета на пару – 100 г.

Омлет 3-4 яичных белков, 2 ст. л. гречки, 200 г свежих овощей.

Банан или яблоко.

200 г овощей на пару, 150 г вареной курицы.

Порция творога низкой жирности – 200 г.

100 г морепродуктов, 200 г овощного салата.

Один тост с сыром, зеленый чай, 50 г изюма или других сухофруктов.

1 ст. кефира, яблоко.

Овощной суп, 200 г овощей с отварной рыбой.

1 ст. ряженки или йогурта.

Отварная индейка – 100 г, порция свежих овощей – 200 г, 1 яблоко.

Низкоуглеводная диета после родов – меню на день

Рацион кормящих женщин имеет свои особенности. Он должен составляться так, чтобы меню ежедневно восполняло запас питательных веществ. Сначала такая методика питания выглядит не слишком строгой, но организм женщины итак подвержен большим энергетическим затратам, которые идут на образование грудного молока. С учетом этого меню для кормящей мамы может выглядеть так:

Гречневая каша на воде – 100 г, 1 тост со сливочным маслом, зеленый чай.

Несладкий йогурт без вкусовых добавок – 100 мл, 3 ст. л. отрубей.

Тыквенное пюре – 200 г, тушеная телятина с нежирной сметаной – 100 г, овощной суп – 100 г.

Чай зеленый, горстка орехов – 50 г.

Овощное рагу из сладкого перца, томатов, цукини, моркови – 200 г; стакан нежирного молока с мюслями.

Эффективность и результаты похудения

Все методики питания, разработанные специально для кормящих мам, питательные и сбалансированные, поэтому их можно соблюдать длительное время. Со временем вес стабилизируется на здоровой отметке. За 3 месяца на низкоуглеводной диете в среднем уходит около 12-15 кг в зависимости от изначального веса. Чем он выше, тем больше лишних килограммов вы сбросите. Что касается непосредственно похудения Виктории Бони, то ее похудение разделилось на 2 этапа:

• За первые 2 месяца после родов ей удалось избавиться от 10 кг. В этот период молодая мама не слишком себя мучила ограничениями в питании, а просто придерживалась рациона, который полезен для кормящих женщин и их новорожденных.
• В дальнейшем Виктория избавилась еще от 9 кг в течение 2 месяцев, придерживаясь уже более строгой диеты и регулярно выполняя утренние пробежки.

Преимущества и недостатки

Каждый способ похудения имеет свои неоспоримые достоинства и недостатки. К преимуществам диеты от Виктории Бони можно отнести следующее:

• высокая эффективность, поскольку результаты диеты видны по самой телеведущей;
• рацион способствует не только похудению, но и сжиганию жира;
• за счет частого употребления пищи человеку совсем не хочется есть, поэтому курс переносится без особых трудностей;
• 2 раза в неделю допускается употреблять простые углеводы.

Из минусов диеты отмечается то, что она противопоказана людям с повышенной кислотностью желудка. Нельзя придерживаться рациона Виктории Бони и при энтерите, колите, нефрите, язве. Это касается экспресс-диеты на яйцах и грейпфрутах. Среди других ее недостатков выделяются:

• возможное возвращение лишних килограммов при неправильном выходе из диеты;
• при увеличении продолжительности экспресс-диеты могут быть проблемы с желудком и кишечником в виде диареи или запоров;
• при склонности к аллергии грейпфрут иногда приводит к появлению высыпаний на коже и других негативных аллергических реакций.

Рецепты блюд от Виктории Бони

Из продуктов, которые разрешает употреблять диета Виктории Бони, можно готовить разнообразные блюда. Главное – не жарить ингредиенты, а варить, тушить или запекать. Сама телеведущая отмечает, что готовит пищу только такими способами. Использовать ее рецепты можно не только худеющим, но и тем, кто стремится поддерживать свой вес на здоровой отметке.

Капустный салат с морковью

Это один из самых простых рецептов от Виктории Бони. Готовое блюдо можно отнести к категории бюджетных, поскольку основных ингредиентов в салате всего два: капуста и морковь. Кроме лимонного сока, для заправки закуски допускается использовать оливковое масло. Список ингредиентов:

• капуста белокочанная – 300 г;
• морковь – 2 шт.;
• сок лимонный – из половины лимона.

1. Как можно мельче нашинковать белокочанную капусту.
2. Далее взять морковь, промыть и очистить, после чего натереть на мелкой терке.
3. Смешать измельченные овощи, заправить лимонным соком, выжатым из мякоти половинки лимона.

Овощной суп

Приготовленное по этому рецепту блюдо лучше употреблять на обед или ужин. Суп готовится на основе некрепкого овощного бульона. Чтобы сделать его более сытным, можно добавить куриное мясо без кожицы. Список ингредиентов:

• лук – 1 шт.;
• капуста белокочанная – 300 г;
• морковь – 1 шт.;
• перец сладкий – 1 шт.;
• вода – 2 л;
• зелень, специи – на свой вкус.

Способ приготовления супа:

1. Мелко порубить небольшую луковицу.
2. Далее очистить, промыть и натереть морковь.
3. Нашинковать капусту и сладкий перец.
4. В кипящую воду ввести сначала лук с морковью.
5. Поварить их до мягкости, затем добавить перец и капусту.
6. После закипания продолжать томить блюдо до готовности овощей.
7. В конце добавить небольшое количество соли, специй и зелени, например, петрушки.

Фруктовый салат

Рецепт фруктового салата подойдет как для завтрака, так и для любого перекуса в течение дня. Фрукты можно использовать все, что найдутся в холодильнике. Одно из более аппетитных сочетаний представлено в следующем рецепте. Список ингредиентов:

• банан – 1 шт.;
• киви – 1 шт.;
• йогурт нежирный – 100 г;
• корица – по желанию на свой вкус;
• яблоко – 1 шт.;
• обезжиренный творог – 100 г (по желанию).

1. Взять по 1 яблоку, банану и киви.
2. Порезать фрукты небольшими кубиками, переложить в салатник.
3. Заправить ингредиенты нежирным йогуртом, все перемешать.
4. При желании можно добавить немного обезжиренного творога и корицы на кончике ножа.