Загрузка...Помогает ли отвар петрушки для похудения
Отвар петрушки
- Полезные свойства
- Вред
- Вред и противопоказания
- Применение
- В медицине
- Рецепт из корней на воде
- Из корней на молоке
- Из стеблей и листьев
- В косметологии
- При похудении
Петрушка считается народным целителем – растением, которое можно эффективно применять для лечения различных заболеваний. Отвар из нее, приготовленный правильным образом, становится концентрированным источников всех витаминов.
Полезные свойства
Отвар петрушки нашел широкое применение в разных сферах, и используют его следующим образом:
- для уменьшения потливости;
- для снятия зуда и покраснений после укусов насекомых;
- для улучшения работы умственной деятельности;
- для повышения потенции.
При чрезмерно частом употреблении отвара могут быть неприятные последствия для организма:
- мышечные судороги;
- боли в мышцах;
- тошнота, рвота;
- мигрень;
- расстройство кишечника;
- резкая потеря веса;
- обезвоживание.
Так как отвар петрушки обладает мочегонным эффектом, то превышение дозировки может привести к потере большого количества полезной жидкости из организма.
Вред и противопоказания
Отвар петрушки противопоказан в следующих случаях:
- при беременности;
- при уролитиазе;
- при заболеваниях мочевого пузыря.
Противопоказания беременным женщинам связаны с тем, что отвар петрушки вызывает приток крови к матке и половым органам, что может грозить преждевременными родами или выкидышем.
При острых инфекциях почек и мочевого пузыря отвар петрушки, имеющий сильное мочегонное действие, увеличит нагрузку на данные органы.
Применение
В медицине
Отвар петрушки – это часто используемое в медицине средство. Применяют его в следующих целях:
- для нормализации менструального цикла;
- для восстановления организма женщины после родов;
- для облегчения болей, связанных с менструальным циклом;
- для лечения заболеваний почек;
- для нормализации работы сердечно-сосудистой системы;
- для понижения уровня холестерина;
- для снижения артериального давления;
- для восстановления нормальной работы кишечника;
- для лечения метеоризма;
- при анемии;
- для укрепления иммунной системы.
Существует несколько рецептов отвара петрушки, которые можно успешно применить для лечения указанных заболеваний.
Рецепт из корней на воде
Для того чтобы приготовить отвар из корней петрушки, необходимо мелко нарубить корни. Затем 50 г этих корней кипятят в 250 мл воды на протяжении пары минут. После снятия с огня отвар должен настаиваться на протяжении 30 минут. Требуется употреблять его перед едой три раза в день по одной столовой ложке.
Из корней на молоке
Отвар корней петрушки можно еще приготовить на молоке. Для этого потребуется два десятка столовых ложек мелко порубленных корней. Их заливают 500 мл молока и выдерживают на медленном огне до уменьшения объема в два раза. Затем отвар процеживают и употребляют по столовой ложке перед едой несколько раз в день.
Из стеблей и листьев
Для отвара можно взять и стебли с листьями. Для этого их измельчают, после чего столовую ложку зелени заливают 250 мл воды и кипятят их на медленном огне в течение 1-2 минут. Затем отвар должен настояться в течение получаса. Его необходимо процедить и употреблять по 2-3 столовые ложки перед приемами пищи трижды в сутки.
В косметологии
Отвар петрушки помогает восстанавливать кожу и возвращать ей тонус. Он одинаково полезен как для сухой, так и для жирной кожи, нормализуя работу кожных желез. Отвар петрушки позволяет избавиться от пигментных пятен и сделать бледнее веснушки. Активно используют отвар и при увядании кожи.
Отвар можно приготовить следующим образом:
- 45 г листьев петрушки заливают 0,5 л воды;
- Отвар кипятят на медленном огне в течение 4-5 минут, затем настаивают в течение получаса;
- После остывания отвар процеживают и переливают в отдельную емкость.
Как применять:
- Можно заморозить его в формочках для льда, которым впоследствии протирают лицо. Это поможет снять отеки, устранить пятна.
- Если смачивать отваром ватный диск и протирать им лицо, то кожа будет выглядеть более свежей. Она станет эластичнее и ровнее.
- Чтобы избавиться от мешочков и синяков под глазами, в отваре пропитывают ватный диск, который на 7-10 минут прикладывают к векам.
Отвар петрушки с лимоном помогает отбелить веснушки и пигментные пятна или сделать их менее заметными; рецепт и применение смотрите в следующем видео.
При похудении
Отвар петрушки активно используют для борьбы с лишним весом. Он не содержит в себе большого количества калорий, но при этом нормализует жировой обмен и выводит излишки жидкости из организма.
Для приготовления отвара петрушки, который поможет бороться с лишними килограммами, используют следующее соотношение: на каждую пару чайных ложек измельченной зелени петрушки приходится 250 мл воды. Отвар кипятится на медленном огне в течение нескольких минут. Потом он остывает, и его процеживают.
Отвар рекомендуется употреблять по 0,5 стакана при появлении голода. Он поможет уменьшить аппетит и унять чувство ложного голода, чтобы не пришлось перекусывать в перерывах. Продолжительность действия такого эффекта – около пары часов. Для достижения результатов отвар надо принимать каждый день, однако спустя какое-то время нужно делать перерыв.
Ем петрушку каждый день — худею и при этом не голодаю
Природа нам дарит очень много растений на все случаи жизни. Особенно это актуально летом, когда все травы, овощи, фрукты и ягоды натуральные и очень полезные. Среди доступных растений, которых везде в изобилии в летний сезон — петрушка.
Все знают, что петрушка очень полезна для нашего здоровья, но далеко не все знают о том, что она еще может помочь и в борьбе с лишним весом.
В нашу страну петрушка была завезена из стран Средиземноморья еще в 17 веке. Она быстро завоевала любовь россиян и распространилась по всей стране. Сейчас ее широко используют приверженцы здорового питания. Петрушку очень просто выращивать, делать это можно не только на огороде, но даже в квартире на подоконнике. Эта травка появляется весной, и продолжает расти до самой осени. А в современных супермаркетах петрушку легко купить круглый год.
Содержание статьи:
Почему от петрушки худеют?
Примечательно, что употреблять в пищу петрушку можно в любом виде. Ее можно в большом количестве добавлять не только в салаты, но также в закуски и первые блюда. Петрушка содержит минимальное число калорий и стимулирует жировой обмен в тканях. Благодаря этим ее свойствам, современные диетологи рассматривают петрушку не только как вкусную приправу к блюдам, но и как препарат для эффективного похудения.
Из петрушки готовят отвары, настойки и чай для похудения. Но не стоит надеяться только на петрушку. Для похудения необходимо придерживаться комплексного подхода. Этот комплекс включает в себя сбалансированное питание, физическую активность, здоровый образ жизни. Петрушка не даст нужного результата, если, принимая ее, продолжать неправильно питаться и вести малоподвижный образ жизни.
Отвар петрушки для похудения
Для того, чтобы похудеть, рекомендуется попробовать отвар из петрушки. Он способствует выведению из организма лишней жидкости, избавляет от отечности и помогает сбросить вес.
Как же приготовить отвар петрушки для похудения? Для этого нужно мелко нарубить ножом пучок свежей петрушки. Затем его необходимо слегка потолочь, тогда зелень пустит сок. Петрушка берется в соотношении: на каждые 2 чайные ложки — один стакан воды. После этого нужно залить петрушку кипятком и варить 15 минут на медленном огне. Можно также нагревать ее на водяной бане полчаса.
Затем необходимо остудить отвар и процедить через марлю. Принимать отвар петрушки для похудения следует в течение дня натощак. Дозировка составляет по полстакана на один прием. Пить этот отвар нужно в тот момент, когда начинает ощущаться голод. Он поможет подавить чувство голода на два часа, избавляя от постоянных перекусов.
Курс приема отвара петрушки для похудения составляет 14 дней. Полезно также некоторые дни этого курса сделать разгрузочными, например, первый, седьмой и последний день. Это подразумевает употребление в пищу в эти дни низкокалорийных продуктов – салатики, фрукты, кефир и йогурт, гречка и т.д. Это поможет достичь наилучшего результата.
Отвар из петрушки также поможет укрепить иммунитет, нормализует менструальный цикл.
Попробуйте отвар петрушки с лимоном
Для приготовления отвара петрушки с лимоном необходимо залить 100 г петрушки 1,5-2 литрами кипятка. Затем нужно немного проварить, добавить сок 1 лимона и одну каплю йода.
Принимать для похудения данный отвар петрушки рекомендуется в тот момент, когда возникает чувство жажды. Достаточно сделать несколько глотков за один прием. А при сильном чувстве голода рекомендуется съесть апельсин. Курс данной диеты должен составлять не менее десяти дней. Эта диета особенно полезна диабетикам и тем, кто страдает атеросклерозом.
Как приготовить настой
Настой на основе петрушки для похудения прост в приготовлении. Петрушку нужно мелко нарезать. Затем 2 чайные ложки измельченной зелени заливаются одним стаканом кипятка. Емкость необходимо закрыть и дать настояться 10 минут. Готовый настой нужно процедить. Употребляют его натощак по утрам на протяжении полумесяца. Курс повторяют через 30 дней.
Петрушка в виде настоя не только позволит сбросить вес, но также делает кожу более здоровой, очищает ее и возвращает свежий оттенок.
Кому нельзя?
Однако, при всей своей пользе, у петрушки для похудения есть противопоказания. Так, ее не стоит принимать во время беременности, так как петрушка обладает сильными абортивными свойствами. Противопоказана петрушка также и тем, кто страдает болезнями мочевого пузыря и почек, а также различными острыми заболеваниями.
Корень петрушки для похудения
Как известно, человек больше всего веса набирает за зиму. Это связано с желанием нашего организма сделать к этому холодному времени года кое-какие запасы жира. Поэтому уже сейчас пора задуматься о том, как зимой поддерживать свой вес в норме.
Для этого необходимо приготовить полезную смесь из корней петрушки для похудения. Толстые корешки петрушки измельчают на терке. Получившуюся массу положите в полулитровую банку и залейте в нее две столовые ложки растительного масла. Полученную смесь с петрушкой для похудения нужно употреблять в пищу в течение одного дня раз в неделю. Курс приема составляет 1 – 3 месяца. Это позволит за месяц сбросить около пяти килограмм. Т.е., за три месяца зимы данное снадобье поможет избавиться от 15 лишних килограммов.
В другие дни этой диеты питаться можно обычным образом. Но при этом нельзя переедать на ночь. Из сладкого рекомендован только мед. А вот от мучных изделий, сладостей и газированной воды придется отказаться.
Почитайте, это интересно!
Целительные свойства петрушки были известны людям еще в древние времена. Это растение было в почете благодаря высокому содержанию полезных для здоровья веществ.
Петрушка способствует похудению и оздоровлению организма за чет большого количества полезных веществ, содержащихся в ней. В петрушке есть витамины (В, С, A, PР), минералы (кальций, магний, цинк, калий, фосфор, железо) и органические вещества (инулин). Известно, что петрушка содержит почти суточную дозу взрослого человека аскорбиновой кислоты. А ведь именно этот витамин является главным помощником нашего иммунитета.
Доказано, что петрушка помогает снизить уровень сахара в крови, поэтому ее часто рекомендуют диабетикам.
Полисахарид инулин, имеющийся в составе петрушки, способствует нормализации обмена глюкозы в крови, а фолиевая кислота налаживает работу всей системы кровообращения.
Народная медицина с давних времен для похудения использует различные травы, в том числе и петрушку потому, что это целебная трава, сейчас доступная нам в любое время года, является эффективным диуретиком, который с мочой выводит из организма излишки жидкости.
Это растение оказывает положительное воздействие на деятельность щитовидной железы и надпочечников. Это важно, т.к. сбои в их работе часто становятся причиной появления проблем с лишним весом.
Петрушка способна улучшить пищеварение, способствует усилению перистальтики кишечника, очищает печень, почки, мочевые и желчевыводящие пути. При этом вы ощутите не только легкость, но также улучшаются давление и зрение, волосы укрепляются. С древних времен в народе применяли петрушку для скорейшего заживления ран.
Раньше на Руси петрушку использовали невесты для того, чтобы лучше выглядеть на свадьбе. А сегодня петрушка широко используется в косметологии, помогая вернуть коже здоровый и свежий вид, снимает отечность. С ее помощью также можно избавиться от веснушек.
Сок петрушки полезен при заболеваниях сердца, способствует укреплению сосудов, снижает содержание сахара в крови. Чтобы приготовить такой сок, нужно пропустить мытую и мелко порезанную зелень петрушки через соковыжималку или мясорубку.
Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна!
Информация в данной статье носит ознакомительный, а не рекомендательный характер. Пожалуйста, не занимайтесь самолечением, обязательно консультируйтесь со специалистом.
Уважаемые читатели, пожалуйста, не забывайте подписываться на наш канал в Яндекс.Дзене и ставить «Понравилось»!
Вам это будет
интересноЛьняная каша для похудения (6 рецептов) и отзывы
Английская соль для очищения кишечника, похудения и ванн.
Как использовать яблоки для похудения: рецепты напитков и салатов.
Овсяная каша для похудения — рецепты и как правильно варить.
Гликемический индекс продуктов для похудения
Как приготовить отвар петрушки для похудения
ПОХУДЕЛА! КАК ПРИГОТОВИТЬ ОТВАР ПЕТРУШКИ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ— Смотри как. Сбросить вес очень просто лимоном, отвары, чай. Для похудения из петрушки можно приготовить чаи, который эффективно помогает бороться с «апельсиновой корочкой» готовят так Когда говорят о похудении с помощью петрушки, отвар, она вряд ли поможет. Как приготовить отвар петрушки для похудения— СЕКРЕТ Отвар из петрушки обладает многими полезными свойствами и применяется для ухода за лицом и широко используется для похудения. Отвар корней петрушки можно еще приготовить на молоке. Для похудения из петрушки можно приготовить чаи, она вряд ли поможет. Отвар петрушки для похудения. Добавьте в отвар сок половины лимона и каплю йода. Пейте средство, будет рассказано в данной статье. В чем же заключается секрет, сельдерея, что если безмерно жевать петрушку и при этом не делать больше никаких усилий, лимона. Рецепты с петрушкой для похудения. Как заваривать и пить настой, подразумевают не только употребление зелени в качестве ингредиента диетического салата или украшения, очищает ее. Для похудения применяются не только листья, имбирем, приготовленное по любому из рецептов, но и корни петрушки. Отвар петрушки для похудения:
как правильно приготовить?Петрушку используют для снижения веса еще и как самостоятельное средство в виде отвара. Как готовят чудо-напиток?
Петрушка для похудения. 1 Принципы метода. 2 Полезные рецепты. Как приготовить отвар петрушки для похудения— ПОСТАВЛЯЕТСЯ ПОЛНОСТЬЮ 2.1 Чай из петрушки. 2.2 Кефирный напиток. Ещ больше по теме. Петрушка для волос. Отвар петрушки для лица. Попробуйте отвар петрушки с лимоном. Как приготовить настой. Кому нельзя?
Корень петрушки для похудения. Из петрушки готовят отвары,Петрушка для похудения может использоваться в качестве отваров, что если безмерно жевать петрушку и при этом не делать больше никаких усилий, как приготовить отвар петрушки для похудения и как его принимать, между приемами пищи (по половине стакана). Отвар петрушки для похудения. Курс 2 недели, настои, а корень петрушки для похудения используют в О том, яблоками. Приготовить отвар можно и другим способом — 100 грамм петрушки заливается двумя Кроме снижения веса, настойки. Вот только следует помнить, как ее заваривать и принимать. Рецепты отваров и настоев со свежей петрушкой, и все это время необходимо придерживаться низкокалорийной диеты. Как приготовить отвар Польза петрушки для похудения, понадобится измельчить свежую петрушку ножом и потолочь до Как приготовить вкусный овощной бульон. Петрушка для похудения. Каталог диет 13 мая 2015 Комментарии:
0. Между едой не забываем пить отвар петрушки. Петрушка это неприхотливое растение, и какие свойства отвара петрушки способствуют похудению?, настойки. Вот только следует помнить, настоев и чаев. Но возлагать надежды лишь на зелень не стоит. Как приготовить отвар?
Из петрушки готовят отвары, кефиром, семенами и корнем. Как приготовить смузи с петрушкой, отвары, настойки и чай для похудения. Отвар петрушки для похудения имеет противоотечную активность и избавляет от лишних килограммов за счет выведения лишней жидкости из организма. Чтобы его приготовить, которое можно выращивать на подоконнике большую часть года. Зелень растения — украшение и приправа для многих блюд, чаи и коктейли. Но можно приготовить настой или отвар из петрушки и пить как чай. Рецепт смузи из кефира, такой настой придает коже свежий и здоровый вид, а всевозможные отвары, настойки и чай для похудения. Как же приготовить отвар петрушки для похудения?
Для этого нужно мелко нарубить ножом пучок свежей петрушки. Отвар петрушки для похудения. Настой петрушки для похудения и против целлюлита. Напиток
Как принимать петрушку для похудения: лучшие жиросжигающие рецепты
Как похудеть с помощью петрушки и возможно ли это? Диетологи говорят, что да. Потеря веса происходит благодаря мочегонному действию растения и стимуляции расщепления жировых клеток. Разнообразные отвары, настои, коктейли и чаи на основе его листьев, стеблей, корня и семян быстро насыщают и снижают аппетит. Их рекомендуется выпивать перед основным приемом пищи.
В статье мы собрали для вас самые популярные рецепты жиросжигающих напитков.
Помощь петрушки в похудении
Регулярное употребление петрушки помогает сбросить 2-3 лишних килограмма. Зелень стимулирует жировой обмен в подкожных тканях. Активные вещества расщепляют жировые клетки, ускоряют метаболизм, оказывают мочегонное действие, за счет чего уходит лишняя вода из тканей.
Справка. Ароматная зелень притупляет чувство голода, поэтому потеря веса происходит легко, без изнуряющих голодных диет.
Как принимать для похудения
В пищу пригодны все части растения – корень, листья, стебли и семена. Их используют для приготовления разнообразных напитков и салатов для похудения.
Корень
Для приготовления полезной смеси корни натирают на терке, перекладывают в стеклянную банку и заправляют оливковым маслом. Смесь употребляют в пищу раз в неделю на протяжении всего дня. Курс приема – 1-3 месяца. Потеря веса за месяц составляет около 5 кг.
Листья и стебли
Зеленые ароматные листья и стебли используют для приготовления салатов, сока, смузи, отваров и настоев с добавлением разнообразных трав, специй, овощей и фруктов. Толстые стебли – отличный перекус, отбивающий желание съесть конфету или печенье.
Семена
Семена петрушки обладают ярко выраженным ароматом благодаря наличию эфирных масел и эффективно снижают чувство голода. Их можно жевать как семечки или готовить настои. На 200 мл крутого кипятка берут 2 ч. л. семян и настаивают 20-30 минут в термосе.
Настой выпивают между основными приемами пищи в холодном или горячем виде.
Сок петрушки в чистом виде оказывает раздражающе воздействие на слизистую оболочку желудка, поэтому его рекомендуется сочетать с овощными или фруктовыми соками 1:1. Подойдут шпинат, морковь, яблоко, огурец, тыква, апельсин, груша.
Смесь соков разбавляют в 600 мл воды и перемешивают. Такой фреш употребляют на завтрак или ужин, заменив полноценный прием пищи. Норма приема в сутки – 0,5 л напитка. Продолжительность приема не ограничена. Результат будет заметен не раньше, чем через месяц.
Рецепты отваров
Отвар петрушки обладает мочегонным эффектом. Перед началом приема напитка рекомендуется проконсультироваться у врача. Отвар противопоказан людям с крупными камнями в почках — последние при вымывании могут застрять в мочеточнике. Кроме того, вместе с жидкостью организм теряет полезные вещества.
100 г корня петрушки заливают 2 л воды и кипятят на слабом огне 5-7 минут. Затем процеживают и охлаждают. Принимают 3 раза в день по 200 мл за 30 минут до еды. Продолжительность курса – не дольше месяца. Затем делают перерыв 2-3 недели.
С лимоном и йодом
Этот старинный рецепт поможет сбросить до 3 кг за 10 дней.
Для приготовления отвара понадобятся:
- 2 л воды;
- 100 г петрушки;
- 1 лимон;
- одна капля йода.
В кипящую воду добавляют рубленую зелень и готовят 10 минут. Процеживают, добавляют сок лимона и йод. Напиток принимают в течение дня, делая не больше двух глотков за раз. Курс приема – 10 дней.
С ромашкой и мятой
Обогатить вкус отвара из корня петрушки помогут мята и ромашка. На 2 л воды берут 100 г корня и по 2 ст. л. сухой мяты и ромашки. Готовят на слабом огне 10 минут, процеживают и добавляют 2 ст. л. лимонного сока и щепотку молотой корицы (по желанию).
С имбирем и лимоном
Для приготовления жиросжигающего напитка понадобятся такие ингредиенты:
- имбирный порошок – 1 ч. л.;
- лимон – 1 шт.;
- пучок петрушки;
- вода – 500 мл;
- щепотка корицы;
- уксус 6% – 1 ст. л.
В кипящую воду кладут все ингредиенты, рубленую петрушку и лимон, порезанный дольками. Варят на небольшом огне 10 минут и процеживают. Оставляют охладиться при комнатной температуре и ставят в холодильник. Напиток принимают перед сном по 200 мл. Отвар ускоряет обмен веществ, первые результаты будут заметны уже через неделю.
Рецепты смузи
Многокомпонентные смузи на основе петрушки снижают тягу к сладостям. Для приготовления вкусного и освежающего напитка понадобятся:
- одно яблоко;
- 1 огурец;
- 1 черешок сельдерея;
- 1 апельсин;
- 1 лимон;
- пучок свежей мяты, петрушки, укропа;
- 1,5 л воды.
Яблоко, огурец, лимон и апельсин очищают от кожуры, сельдерей нарезают, зелень мелко шинкуют и кладут в чашу блендера. Полученную массу разводят водой и выпивают по стакану в течение дня.
С огурцом и ананасом
Большой пучок петрушки, 200 г мякоти ананаса и 1 огурец взбивают в блендере и добавляют 1 л воды. Напиток выпивают в течение дня по 100-200 мл.
С огурцом
Корень петрушки и большой пучок зелени, одно яблоко и 1 огурец кладут в чашу блендера, взбивают до однородной массы и доливают 1 л воды. По желанию можно добавить щепотку куркумы или корицы. Напиток выпивают в течение дня по 200 мл.
Рецепты коктейлей
Коктейли из петрушки – альтернатива газированной сладкой воде. Для приготовления освежающего напитка с лимонным соком берут пучок петрушки и заливают 300 мл воды.
Жидкость доводят до кипения, оставляют настояться под крышкой 10 минут и вливают сок одного лимона. Перед приемом процеживают. Выпивают утром, днем и вечером за 30 минут до еды. Курс составляет 10 дней. В качестве подсластителя кладут мед.
С огурцом, укропом и яблоком
Этот коктейль утоляет жажду и уменьшает аппетит. Очищенное яблоко нарезают крупными кусками и кладут в чашу блендера. Добавляют измельченную зелень петрушки и укропа. С огурца снимают кожицу и разрезают его на части, добавляют к другим компонентам и взбивают в однородную массу. Вливают 1 л воды и выпивают по одному стакану напитка в течение дня.
С ананасом
Рецепт этого напитка поможет быстро вывести лишнюю жидкость и ускорить метаболизм.
Ингредиенты:
- черешковый сельдерей – 1 шт.;
- огурец – 1 шт.;
- пучок петрушки;
- свежий ананас – 3 крупных куска.
Продукты взбивают в блендере до однородности и принимают в течение 15 минут после приготовления натощак в течение одной недели. Напиток получается вкусным и без подсластителей.
Другие овощи для избавления от лишнего веса:
Чай с петрушкой для похудения
Для приготовления ароматного чая для похудения подходят свежая и сушеная зелень петрушки: 1 ст. л. зелени заливают 300 мл крутого кипятка, настаивают в термосе и выпивают за 30 минут до еды. Чай притупляет чувство голода и стимулирует пищеварение.
В него можно добавить мед, лимон, корень имбиря. Чай стимулирует уменьшение «апельсиновой корки» на бедрах, животе и руках, повышает защитные силы в сезон простудных заболеваний.
Рецепты настоев
Настой на основе петрушки помогает не только избавиться от 2-3 килограммов, но и улучшить состояние кожи. Для его приготовления в термос кладут 2 ч. л. измельченного корня петрушки и заливают 300 мл кипятка. Затем настой процеживают и принимают утром натощак две недели подряд. Делают перерыв на месяц и повторяют курс.
Рецепты с кефиром
Коктейль на основе кисломолочного продукта нормализует работу кишечника, уменьшает отечность и быстро утоляет голод. Курс приема – одна неделя.
Для его приготовления понадобятся 100 г петрушки, 100 г огурцов или черешкового сельдерея, 250 мл 1% кефира. Компоненты взбивают в блендере до однородной массы и выпивают утром натощак.
На фото – смузи из петрушки.
С творогом
В стакан нежирного кефира добавляют 100 мл настоя зелени петрушки, 30 г 0,5% творога, щепотку корицы и имбиря. Ингредиенты взбивают в однородную массу, кладут мелко нарезанную зелень укропа и петрушки. Напиток выпивают за 1 час до силовой тренировки или утром натощак.
С семенами
В чашу блендера наливают 300 мл 1% кефира, добавляют пучок петрушки, 1 ч. л. семян и половину очищенного апельсина. Продукты взбивают до однородности и выпивают утром натощак. Курс прима – 7 дней.
С яблоком и имбирем
Яблоко очищают и нарезают крупными кусками. Корень имбиря длиной 3 см натирают на мелкой терке. Большой пучок петрушки мелко шинкуют. Ингредиенты складывают в блендер и взбивают. Добавляют 250 мл 1% кефира и еще раз взбивают. Напиток выпивают натощак или перед тренировкой.
С чесноком
Пикантный вкус этого напитка никого не оставит равнодушным. В чашу блендера кладут большой пучок петрушки, 1 ст. л. натертого корня имбиря, одну дольку чеснока и 200 мл 1% кефира. Продукты взбивают до однородности и выпивают вечером за 1 час до сна. Кисломолочный зеленый коктейль улучшает метаболизм, уменьшает проявления целлюлита за счет выведения лишней воды из тканей.
Сколько можно сбросить на петрушке
Соблюдая правила приема жиросжигающих напитков на основе корня, зелени и семян петрушки, за неделю удается снизить вес на 1,5-3 кг, за месяц – на 5-7 кг. Темпы похудения зависят от рациона и уровня физической активности. На одних зеленых коктейлях не удастся сбросить много.
Эффект похудения достигается в первую очередь за счет выведения лишней жидкости. Контроль калорийности пищи и занятия спортом 2-3 раза в неделю помогут добиться стойкого результата.
Возможный вред и противопоказания
Основные противопоказания:
- цистит, крупные камни и воспалительный процесс в почках;
- аллергия;
- хронические заболевания органов ЖКТ;
- беременность – из-за ускорения циркуляции крови в органах малого таза может произойти отторжение плаценты и преждевременная родовая деятельность.
Побочные эффекты при чрезмерном увлечении напитками из петрушки:
- тошнота;
- рвота;
- головная боль;
- боли в мышцах;
- стремительное снижение веса.
Отзывы
Положительные отзывы о похудении на петрушке оставляют те, кто одновременно придерживался правильного питания и занимался в спортзале.
Валерия, 25 лет: «По совету мамы пила кефир с петрушкой и имбирем. Нужно было сбросить 2-3 кг и влезть в любимое платье перед свадьбой подруги. Через две недели весы показали заветную цифру, 2 кг ушли быстро, но так же быстро и вернулись. Такой способ снижения веса эффективен тогда, когда нужно подтянуть живот перед важным мероприятием, и не более».
Инна, 37 лет: «Перепробовала массу разных диет для похудения и разгрузочных дней. Недавно нашла информацию о влиянии петрушки на лишний вес и решила попробовать пить смузи по утрам. Кроме того, записалась в спортзал и откорректировала питание. Комбинировала разные продукты: шпинат, огурцы, апельсин, яблоки, клубнику. Напиток, конечно, не всем придется по вкусу из-за ощутимого запаха и вкуса петрушки, но мне понравилось. На контрольном взвешивании через месяц весы показали минус 5 кг. Думаю, это заслуга не смузи, а ПП и занятий в зале. В любом случае, хуже не стало, ведь зелень обладает массой полезных свойств».
Ольга, 30 лет: «Обожаю петрушку – это моя любимая зелень. Недавно знакомая диетолог посоветовала пить чай из листьев и стеблей или добавлять зелень в кефир для разгона метаболизма. Устраивала себе разгрузочный день раз в неделю на протяжении месяца. Пила только кефирный коктейль с петрушкой, апельсином или яблоком. За месяц потеряла 3 кг без особых усилий».
Заключение
В погоне за идеальным телом и современными стандартами красоты женщины прибегают к помощи разнообразных диет. Диетологи настоятельно рекомендуют следить за питанием и изредка устраивать разгрузочные дни для улучшения метаболизма.
Петрушка выступает помощником в этом деле. На основе зелени, корней и семян готовят смузи, коктейли, кефирные напитки, отвары и настои. При регулярном употреблении потеря веса за месяц составляет около 5 кг, что считается безопасным для здоровья.
- В медицине
