Полоскать рот маслом для похудения

Белая диета

Автор данной статьи:

Белая диета разработана для того, чтобы оградить зубную эмаль от окрашивания после отбеливания в стоматологическом кабинете. Даже качественно выполненная отбеливающая процедура не проходит бесследно для эмали, и некоторое время она будет особенно уязвима для красящих и раздражающих веществ. Если пренебречь рекомендациями, то время и деньги окажутся потраченными впустую. Более того, истонченная из-за чистки эмаль может повредиться, и придется думать уже не об отбеливании, а о лечении зубов. Диета включает в себя только продукты без красящих веществ, неважно, искусственных или натуральных.

Продолжительность диеты

Минимальная общая продолжительность белой или бесцветной диеты составляет 5 дней. Но для того, чтобы эмаль успела хорошо восстановиться, а эффект отбеливания длился дольше, следует ограничивать себя в недели.

Конечно, трудно представить месяц без чая или кофе. Даже зеленый чай окажется под запретом. Привычка пить тонизирующие напитки слишком укоренилась в жизни многих.

Еще придется строго избегать горячей и холодной пищи, что тоже нелегко. Но тонкая эмаль может не выдержать перепадов температуры. Утешением станет то, что ближе к середине диеты можно будет позволить небольшие послабления. Но только небольшие!

Самыми трудными обычно становятся первые три дня, когда необходимо воздерживаться от всего запрещенного белой диетой. Желательно выдержать дольше, но если совсем невмоготу, то на четвертый день можно будет выпить через соломинку немного теплого чая или кофе. Напиток не должен быть крепко заварен. После таких отступлений от правил придется сразу чистить зубы. Послабления относятся к цвету пищи, но не к ее температуре. Горячий суп или вода из холодильника принесут вред.

Разрешенные продукты

Можно употреблять в период белой диеты продукты из списка:

• Белое мясо;
• Белая рыба;
• Яйца (только белок);
• Крупы (рис, перловая, овсяная);
• Белую фасоль;
• Мягкий и неострый сыр;
• Молоко (кисломолочные продукты можно только спустя 2–3 дня, в том числе йогурт без красителей);
• Сливочное масло;
• Растительное масло;
• Грибы со светлой мякотью (белые, шампиньоны);
• Картофель;
• Светлые овощи (очищенные огурцы, белый сладкий перец);
• Светлые ягоды и фрукты (белый виноград, очищенные яблоки (исключая кислые) и груши, ананасы, бананы);
• Макароны;
• Мучные продукты без сахара и цветных добавок;
• Отварная или приготовленная на пару капуста;
• Сельдерей (обработанный термически корень);
• Белые или прозрачные напитки.

Иногда овощи или фрукты вызывают сомнения. Например, капуста вроде бы белая, но плод может показаться зеленоватым. Тогда лучше не есть плоды сырыми, а сперва обработать термически. С яблоками тоже лучше перестраховаться, например запечь в духовке, чтобы разрушить фруктовую кислоту. Алкогольные напитки, даже прозрачные, не стоит употреблять в первые несколько дней белой диеты после процедуры отбеливания зубов.

Все должно быть теплым или прохладным, ничего ледяного или обжигающего. Холод или жар причинят зубам боль, кроме того, эмаль может не выдержать такой температурной нагрузки.

Запрещенные продукты

К запрещенным продуктам относятся те, что имеют насыщенный цвет, кислый или острый вкус, слишком грубую текстуру.

Вредны во время белой диеты продукты из списка:

• Кофе, какао (и любые напитки с их добавлением);
• Чай (ни черный, ни зеленый, ни тем более красный);
• Цветные безалкогольные напитки (соки, морсы, газировку);
• Цветные алкогольные напитки (вино, ликеры, коктейли);
• Сладости (шоколад, пирожные, конфеты);
• Мучные продукты с сахаром и цветными составляющими (начинка, посыпка, глазурь);
• Яичный желток;
• Соусы (соевый, томатный, горчицу и т. д.);
• Уксус (в том числе винный и бальзамический);
• Маринады и все маринованное (даже мясо);
• Специи (кроме соли);
• Овощи яркого цвета (морковь, помидоры, тыква, свекла);
• Зелень;
• Продукты, в которых есть кислота (кисломолочные можно через пару дней после отбеливания);
• Фрукты и ягоды яркого цвета (клубника, вишня, смородина, черника);
• Цитрусовые;
• Варенье и джемы;
• Все продукты с красителями (даже колбаса и ветчина).

Запах изо рта: лечение в домашних условиях

Не у всех есть возможность посетить врача, но, если проблема не слишком серьезная (о чем говорит общее самочувствие человека), можно прибегнуть к лечению в домашних условиях.

Неприятный запах изо рта — проблема, с которой сталкиваются очень многие. И тут не только дело в затрудненном общении с другими людьми, но и в возможных проблемах со здоровьем. В первую очередь — с ротовой полостью и желудочно-кишечным трактом.

Средства от запаха изо рта

Чтобы избавиться от неприятного запаха изо рта, нужно, в первую очередь, определить, в чем состоит проблема. Некоторые заболевания и патологии более-менее очевидны (кариес, кровоточащие десны, пищевые отравления), для диагностирования других потребуется обращение к врачу.
Так или иначе, но определившись с проблемой, которая вызвала запах изо рта, лечение нужно начинать немедленно.

Таблетки

Если говорить о таблетках, которые позволяют устранить неприятный запах изо рта, важно помнить, что они направлены на устранение самого симптома, а не заболевания, вызвавшего его.

Таблетки от неприятного запаха изо рта:

Состав: хлорид бензалкония, ментол, масло перечной мяты, эвкалиптовое масло, тимол, сахароза, прессованный сахар и другие дополнительные вещеста;

Показания: местная терапия инфекционно-воспалительных заболеваний слизистой оболочки рта, гортани и глотки, а также комплексная терапия острых форм респираторных заболеваний;

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, возраст пациента младше 4 лет, сахарный диабет (допускается, но с осторожностью и под врачебным наблюдением);

Инструкция по применению: таблетки не заглатываются, а рассасываются до полного растворения. Дозировка препарата составляет для взрослых — до 8 таблеток в сутки, для детей — до 4. Таблетки принимаются по 1 штуке с 3-часовыми промежутками;

Состав: основной компонент — хлорофилл, дополнительные — люцерна, пырей, мята, и др.;

Показания: неприятный запах изо рта (вне зависимости от источника проблемы) — долговременный эффект;

Противопоказания: не установлены;

Инструкция по применению: 2-3 таблетки в течение суток;

Состав: смесь лизатов бактерий, глицин, дезоксихолат натрия, тиомерсал, моногидрат лактозы, маннитол, сахаринат натрия, повидон, гидрокарбонат натрия, безводная лимонная кислота, мятный ароматизатор, стеарат магния;

Показания: фарингит, хроническая форма тонзиллита, перед- и послеоперационный период тонзиллэктомии, пародонтит, стоматит, глоссит, эриматозный и язвенный гингивит, дисбактериоз полости рта, инфекции, возникшие после удаления зубов и осложнения, вызванные зубными протезами и брекетами;

Противопоказания: аутоимунные заболевания, возраст младше 3 лет, индивидуальная гиперчувствительность к составляющим препарата;

Инструкция по применению: таблетки не заглатываются, а рассасываются до полного растворения (как леденцы). Для взрослых и подростков старше 14 лет назначают по 6-8 таблеток в сутки, в зависимости от тяжести заболевания. Для детей дозировка составляет 4-6 таблеток. Общий курс лечения — около 20 дней. Для профилактики рекомендуется повторять курсы 3-4 раза в течение года;

Состав: пероксид мочевины;

Показания: стоматит, ангина;

Противопоказания: гиперчувствительность к пероксиду мочевины;

Инструкция по применению: 1 таблетка растворяется в стакане воды, после чего полученным раствором нужно прополоскать горло и полость рта.

Спреи

Спреи — достаточно удобная форма препаратов от неприятного запаха изо рта. Их можно носить с собой и использовать при необходимости. Главное достоинство — практически моментальный эффект. Ниже приведены наиболее распространенные и эффективные спреи от неприятного запаха изо рта.

TheraBreath

Данный спрей устраняет зловоние изо рта по меньшей мере на 12 часов. Эффект наступает мгновенно, за счет уничтожения анаэробных бактерий. Также спрей уменьшает накопления слизи в задней части горла. Это — одна из самых распространенных причин постоянно возникающей вони изо рта.

Состав спрея включает:

• очищенную воду;
• Oxyd 8DR Каца ClO2;
• гидрогенизированное касторовое масло;
• тетранатрия ЭДТА;
• пищевая сода (бикарбонат натрия);
• бензоат натрия;
• эфирное масло перечной мяты;
• гидроксид натрия.

Для применения спрея TheraBreath нужно осуществить следующие действия:

• Встряхнуть емкость с препаратом;
• Наполнить чашку дозировки;
• Полоскать рот ополаскивателем в течение 1 минуты;
• Хранить в сухом месте, плотно закрытым.

Противопоказания для препарата на сегодняшний день не выявлены, за исключением аллергических реакций на его компоненты.

Mintorol

Данный препарат не провоцирует обильное выделение желудочного сока, и не повреждает зубную эмаль. Более того, кроме непосредственно устранения неприятного запаха изо рта, Mintorol является сильным антисептиком и препятствует возникновению и развитию кариеса.

Состав препарата включает:

• дистилированную воду;
• этиловый спирт;
• вкусоароматические добавки.

Показания включают исключительно неприятных запах изо рта (симптоматическое лечение). Противопоказания отсутствуют.

Растворы для полоскания

Кроме спреев и таблеток, одно из основных средств для борьбы с неприятным запахом изо рта — это растворы для полоскания ротовой полости. Причем для них можно использовать как вышеприведенные освежители, так и рецепты растворов, которые можно приготовить и в домашних условиях. Последнее предпочтительно для большинства, в силу простоты и оперативности приготовления и применения.

Рецепты растворов для полоскания рта и устранения неприятного запаха изо рта:

• Отвар полыни. Две чайных ложки полыни заливаются кипятком, настаиваются в течение 20 минут и процеживаются. Отваром нужно полоскать рот несколько раз в течение дня;
• Отвар шалфея. Чайная ложка шалфея заливается кипятком, настаивается в течение получаса, и процеживается. Требуется применять отвар не меньше 3 раз в день;
• Отвар ромашки. Столовая ложка цветов ромашки и календулы заливается одним стаканом кипятка. Смесь настаивается 30 минут (предварительно необходимо накрыть ее крышкой), затем процеживается — и все, раствор для полоскания готов. Количество применений в течение дня не ограничено. Норма — 4-6 процедур;
• Отвар зверобоя. Полторы столовой ложки травы зверобоя заливаются одним стаканом воды. Затем это все кипятится в течение 1 минуты, настаивается 1 час и процеживается. Полоскать рот требуется 4-5 раз в сутки, после приема пищи;
• Настой кислицы. Три чайных ложки измельченной травы заливаются 0,5 литра кипятка и все настаивается в течение 2-3 часов. Затем настой процеживается через марлю и его можно применять для полоскания рта 3-4 раза в день.

Народные рецепты от запаха изо рта

Разумеется, существует значительное количество народных рецептов, которые позволяют эффективно устранять неприятный запах изо рта, а, в некоторых случаях, и причины, вызвавшие его.

Рекомендации для устранения и профилактики проблемы:

• Ежедневное употребление натощак засахаренных орехов и анисовых семян;
• Ежедневное употребление натощак 1-2 небольших яблока. Предварительно рекомендуется прополоскать рот теплой водой;

• съедать кофейные зерна (не заглатывать, а разгрызать);
• жевать веточки шалфея.

Народные рецепты для устранения неприятного запаха изо рта:

• Травяной чай. Цветки ромашки, листья березы, крапива, зверобой и дубовая кора высушиваются, измельчаются и смешиваются примерно в равных пропорциях. Смесь заваривается как чай, который нужно пить 3 раза в день, по полстакана;
• Отвар из листьев щавеля. Одну столовую ложку листьев щавеля залить водой и кипятить в течение четверти часа. Затем отвар настаивается еще 2 часа и процеживается. Средство нужно принимать по четверти стакана 4 раза в день, за 15 минут до приема пищи. Пить нужно только маленькими глотками, делая короткие (по 10-15 секунд) перерывы;
• Настой из листьев земляники. Одна столовая ложка листьев заливается двумя стаканами воды, кипятится в течение 1-2 часов и принимается каждый день по полстакана.

Кокосовое масло: виды и способы применения

Почему кокосовое масло считается полезным? Чем рафинированное кокосовое масло отличается от нерафинированного кокосового масла, а кокосовое масло холодного отжима от масла горячего отжима? Какое кокосовое масло пригодно для пищи, а какое для наружного применения? Ответы на эти и другие вопросы в данной статье.

Сегодня все чаще на полках магазинов можно встретить кокосовое масло и средства, сделанные на его основе. Многие считают такое разнообразие обычным маркетинговым ходом, а употребление кокосового масла в пищу – не более, чем причудой. Однако для многих народов оно давно стало традиционным ингредиентом, и используется уже в течение нескольких тысячелетий. Исследования, доказывающие пользу кокосового масла, проводятся уже тоже сравнительно долго. Например, лауриновую кислоту, входящую в его состав, более 50 лет используют для борьбы с патогенными бактериями. А в Европе и США кокосовое масло давно считается любимым ингредиентом производителей хлебобулочных изделий, так как имеет длительный срок хранения и температуру плавления 76 градусов.

Однако эти преимущества действительно меркнут, когда врачи начинают перечислять список «достижений» кокосового масла в медицине. Оно помогает даже в экстремальных ситуациях. Например, считается настоящим спасением для больных гипотиреозом (или гипотиреоидизмом). Это состояние организма, характеризующееся пониженным производством тиреоидного гормона, которое может быть связано с нарушением функции щитовидной железы. Кокосовое масло помогает улучшить обмен веществ и повысить температуру тела для укрепления здоровья щитовидной железы. Ограничение углеводов и увеличение кокосового масла в рационе также способствует похудению. Нанося масло непосредственно на кожу, вы сможете бороться с различными кожными заболеваниями. Бесценно и воздействие масло на волосы. Еще один плюс: это помощь в борьбе с инфекциями и вирусами. Кокосовое масло сегодня все чаще привлекает спортсменов и фитнес-тренеров, поддерживая необходимый уровень энергии в организме без лекарств или стимуляторов.

Кокосовое масло холодного отжима VS масло горячего отжима

Однако для того, чтобы сполна насладиться всеми полезными свойствами кокосового масла, требуется выбрать правильный продукт. А как это сделать, если на рынке представлено десятков видов кокосового масла и все – по разной цене? Очень просто – нужно читать информацию на этикетке. И первое, что нас заинтересует, это отжим кокосового масла. Если на этикетке написано Virgin или Extra Virgin Coconut Oil – это масло, полученное с помощью технологии холодного отжима. Если на этикетке написано просто Coconut Oil без уточнений – то перед вами продукт горячего отжима, либо смесь рафинированного и нерафинированного кокосового масла. С рафинированием разберемся чуть позже, а пока несколько слов про горячих и холодный отжим.

Дело в том, что кокосовое масло, как и все остальные виды растительных масел, по своей природе уже является переработанным продуктом, потому что не растет на дереве. Все кокосовые масла должны быть вначале извлечены из кокоса, поэтому с технической точки зрения, все они не на 100% натуральные, так как предполагают некий процесс обработки. Весь вопрос в том, какой именно процесс. Способов извлечения масла из мякоти кокоса человечество по сути придумало только два: холодный (cold-pressed) и горячий (hot-pressed) отжимы. Холодный отжим является более щадящим, он позволяет сохранять гораздо больше полезных веществ. Свежую кокосовую мякоть при холодном отжиме размалывают и выжимают из неё масло обычным прессом. Из тысячи зрелых кокосовых орехов, весящих 1440 кг, выходит примерно 170 кг мякоти, из которой можно добыть холодным отжимом всего 70 литров кокосового масла высочайшего качества. Это масло (extra virgin) самое натуральное, сохраняющее больше всего полезных веществ. Единственный минус — масло, полученное таким способом, будет более дорогим.

Горячий или «сухой» метод обработки (горячий отжим) предполагает, что мякоть кокоса высушивается в специальных печах или на солнце. Затем из нее с помощью все того же прессования или химических веществ добывается масло. Как вы понимаете, данный способ гораздо менее деликатный, а значит – он не щадит и полезных веществ, содержащихся в масле.

Нерафинированное VS рафинированное

Теперь переходим к пресловутому процессу рафинирования. Если на банке с кокосовым маслом написано Extra Virgin или Virgin – это 100% нерафинированное масло. Если на упаковке стоит надпись Refined или RBD – это масло рафинированное. Рафинированное масло чаще всего получают из масел горячего отжима. Что представляет собой процесс рафинирования? Говоря простым языком, из масла с помощью нагрева, добавления воды, различных кислот и гидроксида натрия отделяют все фосфолипиды, металлы (они тоже в масле, разумеется, есть), минералы, соли, свободные жирные кислоты, естественные отдушки (запах кокоса) и бело-желтоватый цвет. В результате получается масло, которое хранится на пару лет дольше, имеет более прозрачный цвет, менее выраженный запах, легче в транспортировке, не подвержено комкованию, и легче переносит перепады температуры. С точки зрения торговли – идеальный продукт. Только вот полезных веществ в рафинированном масле гораздо меньше – ведь аминокислоты, минералы и соли, которыми богато кокосовое масло, как раз и удаляются при рафинировании.

Для чего используется нерафинированное кокосовое масло

Теперь о том, какое кокосовое масло для чего используется. Нерафинированное кокосовое масло интересно тем, что может использоваться как в кулинарии, так и в косметологии. Оно идеально для детского и диетического рациона. Добавлять кокосовое масло можно практически во все блюда, оно подходит и для десертов, и для супов, и для салатов, и для напитков.

Как бы обволакивая все внутренности, оно заживляет поврежденные слизистые оболочки, поэтому особенно полезно употреблять его внутрь больным язвой, а активная борьба с патогенными бактериями, о которой мы говорили вначале, делает его незаменимым для пациентов с гастритом, гастродуоденитом и болезнями двенадцатиперстной кишки. Еще один спектр действия связан с выведением холестерина, предупреждением сердечно-сосудистых заболеваний и атеросклероза.

Нерафинированное кокосовое масло полезно и для похудения. Для избавления от лишнего веса и профилактики ожирения рекомендуется перед каждым приемом пищи выпивать 1 стакан теплой воды с добавлением в него 1 столовой ложки кокосового масла.

Если нерафинированное кокосовое масло не употреблять внутрь, а всего лишь полоскать им рот, уже можно добиться отличного эффекта. Пятнадцатиминутные полоскания столовой ложкой масла избавят от неприятного запаха изо рта, заболеваний зубов и ротовой полости. Хотя советуем все-таки хлебнуть чудодейственного масла. Помимо всего прочего оно оказывает антистрессовое влияние, и это действительно важно в наше время.

Что касается косметических целей, то нерафинированное кокосовое масло поможет справиться с псориазом, дерматитом или экземой. Специалисты рекомендуют также использовать кокосовое масло в качестве добавки в крема, тоники и лосьоны. Тогда уже знакомые вам средства приобретут увлажняющий и смягчающий эффект. Незаменимо кокосовое масло и во время пляжного сезона. Намажете до загара – входящий в состав витамин Е защитит от чрезмерного ультрафиолета, нанесете после солнечных ванн — защититесь от дискомфорта, чувства стянутости и покраснений. Нерафинированным кокосовым маслом можно пользоваться даже в солярии! Ка для загара, так и против обгорания.

Для чего используется рафинированное кокосовое масло

Рафинированное кокосовое масло также ценно. Но исключительно для наружного применения. Оно используют для избавления от трещин на пятках или огрубевших участков кожи на локтях, для ухода за волосами. И рафинированное и нерафинированное кокосовое масло рекомендуется добавлять в маски, бальзамы и кондиционеры для волос, можно обработать им секущиеся кончики. При постоянном применении волосы станут более послушными, блестящими и шелковистыми.

Зачем полоскать рот маслом и что об этом думают стоматологи?

Аюрведическая практика полоскания рта маслом набирает обороты. Такой способ очистки зубов и «детоксикации» организма пропагандируют ЗОЖ-гуру, а производители косметики выпускают специальные готовые составы. Разбираемся, стоит ли пробовать нетрадиционный метод.

Индийская традиционная практика кавала-гандуша, которая заключается в полоскании рта маслом, как и многие другие аюрведические Аюрведа Индийская народная медицина. ритуалы, обещает через простую манипуляцию очистить организм целиком. Считается, что подобный метод не только способствует растворению зубного налета и борется с бактериями полости рта, но и решает проблемы с болью в горле, улучшает пищеварение и влияет на чистоту кожи.

Согласно научным данным, не все свойства масляного полоскания преувеличены. Индийское исследование показало, что кокосовое масло действительно способно подавлять бактерии, вызывающие кариес. Однако сейчас у ученых не хватает данных, чтобы окончательно решить, насколько полезна процедура для организма целиком. Тем не менее подобный способ может стать дополнением к классической чистке зубов, а масла — натуральной заменой ополаскивателей.

Масляный ополаскиватель Georganics, 535 р.

Двухфазный масляный ополаскиватель Desert Essence, 585 р.

Масляный ополаскиватель Terra & Co., 2050 р.

Масляный ополаскиватель Love Beauty & Planet, 422 р.

Как полоскать рот маслом?

Для процедуры подойдет нерафинированое масло холодного отжима (кокосовое или кунжутное) или специальное средство, которое обычно выглядит как смесь масла с классическим ополаскивателем для рта.

Полоскания проводят утром до чистки зубов, завтрака и даже до первого стакана воды. Одну-две ложки масла держат во рту (активное полоскание дается тяжело — масло значительно плотнее воды) начиная от пяти минут. Привыкнув, вы можете увеличить время до получаса.

В завершении масло ни в коем случае не глотают, а сплевывают . В ванной масло может провоцировать засоры, поэтому для остатков принято использовать пакет для мусора. Также кажется логичным выплевывать смесь в кухонную раковину: в ней чаще бывает средство для мытья посуды, которое справится с маслом.

После процедуры можно несколько раз прополоскать рот водой и приступить к чистке зубов. Масляное полоскание ее не заменит.

Дмитрий Жарков

Стоматолог сети клиник «Дента Эль»

«Полоскания чем‑либо никогда не заменят чистку зубов с использованием зубной щетки, пасты, флосса и других средств для ухода за полостью рта. Следовательно, отказ от традиционных способов гигиены полости рта и переход к полосканиям маслами может привести к проблемам в будущем.

Во время чистки зубов с правильной техникой выполняется не менее трехсот достаточно интенсивных движений, которые не только очищают зубы от зубного налета, но также оказывают массирующее воздействие на десны , что улучшает их кровообращение и ведет к укреплению. При полосканиях такого эффекта добиться невозможно.

Нельзя отрицать, что масла помогают заживлению при различных микроповреждениях, но в большинстве случаев системы защиты и флора полости рта прекрасно справляются самостоятельно. В более серьезных случаях рекомендую обратиться к своему стоматологу, который назначит препараты и средства, обладающие научно-доказательной базой.

Проверить эффективность чистки зубов можно с помощью таблеток для индикации зубного налета, используя их после процедуры».