Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Похудеешь если будешь заниматься стрип пластикой

Похудеешь если будешь заниматься стрип пластикой

г. Хабаровск, ул. Суворова, 28б, корп.4 (2эт.)

8-909-803-61-83, 8-914-773-97-83

  • Главная
  • О нас
    • Фитнес клуб СТИМУЛ
    • Фитнес вместе с нами
    • Наша команда
    • Отзывы о клубе
  • Программы
    • Программы тренировок
    • Направления
  • Расписание
  • Фотогалерея
  • Контакты

Что такое Стрип-пластика?

Стрип-пластика – это одно из современных направлений, которое пользуется стабильной популярностью в нашей стране. Стриппластика подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность.

Ты научишься чувствовать музыку и передавать эмоции с помощью танца!

Иногда, данное танцевальное направление многие путают со стриптизом. Однако это не так. Стриптиз представляет собой искусство красиво раздеваться. Он является только одним из направлений стрип-пластики.

Стрип-пластика представляет собой вид аэробики, который имитирует эротический танец. Он наполнен необычайной пластикой и чувственностью. Данный танцевальный стиль невозможно себе представить без страстности и раскрепощения. Без сомнения, это зрелище просто завораживает зрителей, особенно мужчин.

5 причин заняться стрип пластикой

Ты научишься красиво танцевать и будешь в центре внимания на любой вечеринке. Подруги будут удивляться и завидовать тебе, а парни останутся просто в восторге.

Уже через пару месяцев занятий ты заметишь, как твое тело становится более гибким, пластичным и красивым. Поверь, эффект от этого не только внешний. Ты также станешь более уверенной в себе. И это заметят все окружающие.

Ты научишься чувствовать музыку и передавать эмоции с помощью танца.

Если у тебя есть постоянный мужчина, то ты получишь секретное оружие, которое позволит тебе влюблять его в себя снова и снова. Ну а если нет, то стрип-пластика — это именно то, что обеспечит тебя мужским вниманием в неограниченном количестве.

Стрип-пластика развивает женственность, чувственность и сексуальность. Через несколько занятий тебя начнет буквально переполнять энергией. Особенно это заметят мужчины. Они, конечно, не будут понимать, в чем тут дело, но начнут относиться к тебе совершенно по-новому.

Стриппластика обнажения не требует. Отличительными чертами этого танца можно назвать мягкость, пластичность и сексуальность. Ее особая хореография учит женщину быть более женственной. В стрип-пластике есть флирт, есть намек, но он никогда не переходит грани приличия. Этот танец учит импровизировать и перевоплощаться в разные образы, примерять на себя новые роли, которые невозможны в реальной жизни.

Фитнес центр Стимул в Новом году ведет набор девушек и женщин в группу Стрип пластики! У нас нет ограничений в возрасте — этому может научиться каждый!

Звоните и записывайтесь! 8-909-803-61-83, 8-914-773-97-83

Максимально полезная информация — читайте правильные статьи о спорте и фитнесе, о здоровом образе жизни, о правильном питании и быстром похудении на нашем сайте!

как похудеть немного за 3 дня

Стрип пластика для похудения — женственность и красота в каждом движении. Если вы уже длительное время пытаетесь создать желаемые формы и ничего не получается, тогда стоит обратиться к танцам.

Сейчас есть такое многообразие самых разных направлений танцев, что трудно выбрать и определиться на каком виде стоит остановиться. Если вы хотите добиться положительного результата в похудении, тогда стоит выбрать стрип пластику. Многие задаются вопросом: что это за вид танцев? Это один из самых популярных индивидуальных женских танцев, чем- то напоминающий стриптиз. Все движения, которые изучаются на у. Стрип пластика представляет вид танца, который с помощью средств хореографии раскрывает чувственность и красоту женского тела.

Достигается это с помощью демонстрации гибкости тела, переходов движений в различных плоскостях. Занятия стрип пластикой избавляют от лишнего веса, подтягивают фигуру, поправляют осанку и обеспечивают растяжку. Что такое стриппластика. Strip plastic представляет направление, построенное на синтезе эротического танца с аэробикой и современной хореографией. Название произошло от английского «стрип» — раздеваться. В истории эротические танцы известны с культов жриц, ублаж.

Стрип-пластика — это стриптиз? Однозначно НЕТ! Я всегда увлекалась танцами. Вообще пойти на стрип пластику меня подбила подруга, которая в итоге так и не пошла. Я искала тренера по душе, что бы идти на одной волне без насилия над своим я. Стрип я хотела именно потому, что он раскрывает женственность, где-то смягчает острые углы, и делает вас сексуальнее. Star dust. Сегодня такое направление танца, как стрип пластика пользуется особенно высокой популярностью.

А можно ли похудеть от таких танцев? Как часто и как интенсивно нужно ими заниматься, чтобы сбросить 10 килограммов? Я активно занимаюсь стрип пластикой, похудела на 8 кг. Помимо занятий, каждый день занимаюсь шимнастикой на тренажере шведская стенка, посмотрите тренажеры для дома и для похудения azbuka-pola.ru Вверху.

ответить. От чересчур откровенного и интимного стриптиза стриппластикаотличается плавностью, загадочностью и мягкостью движений, а также элегантнойодеждой, которую вовсе необязательно сбрасывать с себя полностью. Если встриптизе большее внимание отдается демонстрации именно обнаженного телаженщины, то стриппластика направлена в основном на то, чтобы научиться красотеи пластичности движений, начать любить свое тело и уметь преподносить себя всамом лучшем виде. Что особенного встриппластике.

Читать еще:  Остеохондроз дорсопатия дрожь атрофия похудение мышц сухость кожи

От других танцев стриппластика отличается разнообразием,красотой и плавностью движений. К тому же, она прекрасно по.

тэги: для похудения, похудение, стрип пластика. категория: стиль и красота. 2. Как и любой вид танцев — да,помогает.Особенно,если при занятиях танцами есть ограничения в питании. Но координально похудеть у вас всё же не получится. Лично я занималась почти год, похудела на семь кило. Но тут вопрос не в кило. Чтобы реально заметить изменения,необходимо не взвешиваться, а измерять параметры. У вас же будет увеличиваться мышечная масса, она имеет вес.

Самое важное даже не то, как быстро и на сколько вы похудеете. Вы будете это делать постепенно. Важно то,что ваше тело при этом будет выглядеть в. Стрип пластика Кто ходил? Аноним автор темы. Екатеринбург. Чета во время декрета уже готова лезть на стену от скуки. Хочу походить на занятия по стрип пластике,муж ругается,что за фигня,типо заняться тебе больше нечем.Скажите кто ходил?

Понравилось? Сколько занятий в неделю выбрать? Подниму темку. Во втузгородке или на жби кто нибудь ходит на стрип пластику? Ищу где можно позаниматься. Чема. Екатеринбург. мама. Хожу на Pole Dance Exotic, это танец у пилона, на пилоне и вокруг в стрипах.:dance1: Никакого разврата и порнографии нет, развитие гибкости, пластики, силы, координации. Мне все нравиться, у меня нет абсолютно никакой база, даже на танцы в детстве не ходила:sorry.

Курсы стриптиза, стрип-пластики, стрип-движений и стрип-всего давно уже перестали быть для России экзотикой. Это как бананы — когда-то были редкостью, по одной штуке выдаваемой детям за пятёрки (пятёрка по физкультуре не в счёт!), а теперь их вместе с капустой квасят. Во-вторых, похудела на 12 кг.

Не от упражнений — нагрузка не очень большая, просто хочется себя в зеркале во время стриптиза красивой видеть, а не тыквой на каблуках. Дома мужу стриптиз не показывала, врать не буду, хотя со стулом у меня лучше всех в группе получается, может, попозже рассекречусь.

Худеют ли от стрип пластики?

Сегодня такое направление танца, как стрип пластика пользуется особенно высокой популярностью. А можно ли похудеть от таких танцев? Как часто и как интенсивно нужно ими заниматься, чтобы сбросить 10 килограммов? Нужно ли придерживаться какой-то особой диеты при этом? Спасибо!

  • ответить

Я активно занимаюсь стрип пластикой, похудела на 8 кг. Помимо занятий, каждый день занимаюсь шимнастикой на тренажере шведская стенка, посмотрите тренажеры для дома и для похудения swed-stenka.ru.

  • ответить

Я считаю, что занятия стрипластикой, как и любые другие танцевальные или акробатические упражнения, могут сжигать калории и сбрасывать лишний вес. При занятиях стприпластикой, при сбросе лишнего веса, кожа продолжает оставаться эластичной и не обвисает. Если час заниматься стрипластикой, вы можете скинуть 500 ккал. Также занятия стриплатикой убирают целлюлит, что также является положительным моментом в занятиях этим видом танца.

  • ответить

Как и любая нагрузка на организм, Стрип-пластика поможет избавится от лишних килограмм. Но не забывайте, что сама суть Стрип-пластики не в похудении, а в укреплении мышцев, гармоничном развитии всего тела. Это своеобразная кардио тренировка для сердца, улучшение осанки, развитие гибкости и выносливости, нормализация дыхательной системы. Занятия Стрип-пластикой придадут вам раскованность, сексуальность, желаемые формы, танцевальные навыки. И в то же время, Стрип-пластика отнюдь не панацея для похудения, уж лучше тогда аквааэробикой заняться, если цель — похудеть.

  • ответить

При любых физических нагрузках человек худеет. Более того, его тело приобретает мышцы. А это значит что салу скажем- вон. Диета должна быть обязательной. Вы представьте что пришли на занятие после ведра съеденного борща. Вас просто вырвет от занятие. Нужно кушать еду без жиров. Но калорийную, чтобы были силы чем-либо заниматься.

  • ответить

Худеют, да еще как — на профессиональных занятиях по стрип пластике одна разминка чего стоит! Ведь мышцы должны быть и хорошо разогретыми, и крепкими, чтобы вы уверенно стояли на ногах и двигались даже на каблуке. А диета не помешает при занятиях любым спортом — ешьте обязательно куриное мясо (оно хорошо усваивается), сложные углеводы (чтобы была энергия) и пейте много воды.

Как похудеть с помощью танцев

Чтобы сбросить надоевшие килограммы, можно предпринимать разные действия: голодать, питаться одними яблоками, изнурять себя непосильными физическими нагрузками, а можно худеть, получая удовольствие. Нужно всего лишь танцевать!

Читать еще:  От какой еды нужно отказаться чтобы похудеть список

Если правильно выбрать стиль танцев, можно добиться невероятных успехов. Главное – танцевать регулярно и получать от этого удовольствие. Итак, хочешь и не знаешь, как похудеть? Тогда — ТАНЦУЙ! Результаты тебя приятно удивят!

Восточные танцы

Восточная хореография помогает привести в порядок обмен веществ, нормализует процесс пищеварения, что приводит к ожидаемым результатам: твоя талия становится намного тоньше, мышцы бедер, живота и спины укрепляются. Женщинам очень полезно танцевать восточные танцы: они способствуют профилактике заболеваний половой сферы.

За час интенсивных занятий можно потерять 450 кКал.

Фламенко

Испанский страстный танец фламенко поможет тебе укрепить ноги и спину, фигура станет подтянутой и стройной. Вместе с тем, укрепляется сердечно-сосудистая система, дыхание становится ритмичным и глубоким.

В час, танцуя фламенко, ты сможешь потерять 650 кКал.

Латиноамериканские танцы

Зажигательные и ритмичные танцы в латиноамериканском стиле обязательно помогут стать стройнее. Посвящая хотя бы несколько часов в неделю этим танцам, ты сможешь укрепить мышцы, выпрямить спину и накачать красивый упругий пресс.

За час латиноамериканских танцев теряется в среднем 900 кКал.

Джаз-модерн

Такая разновидность, как джаз-модерн, возник сравнительно недавно. Он вобрал в себя несколько известных стилей – таких, как брейк, хип-хоп, эр-эн-би, степ. Заниматься джаз-модерном сможет не всякая, — здесь понадобится максимум сил, выносливости и энергии.

Зато в качестве награды ты получишь потерю килокалорий в рекордном количестве – 1000 за каждый час.

Стрип-пластика

Чтобы выполнять движения, из которых состоит стрип-танец, необходимо владеть определенными акробатическими навыками, уметь делать серьезную растяжку. Кроме того, прежде чем начинать заниматься стрип-пластикой, неплохо бы пройти курс восточных или латиноамериканских танцев. Словом, этот стиль – для подготовленных девушек.

Во время активных тренировок сжигается лишний вес, подтягиваются мышцы живота, ног, пресса, спины, ягодиц.

Потеря 1200 кКал за час – вот что подарит тебе напряженная, но такая красивая стрип-пластика.

Дома или в студии?

Ответить на этот вопрос нелегко. Все зависит от склада твоего характера, обстоятельств и других нюансов.

Многие предпочитают заниматься танцами в компании единомышленников – так и веселее, и эффективнее, да и наличие тренера позволит безошибочно овладеть всеми навыками выбранного стиля.

Возможно, тебе захочется индивидуального подхода. Это вполне возможно, если ты попросишь разработать тренера по танцам и фитнесу специальную программу для тебя – разумеется, не бесплатно.

Еще более элитный вариант – нанять частного тренера. Тогда не придется подстраиваться под чье-то расписание: заниматься с тобой будут в студии или прямо на дому тогда, когда удобно тебе.

Если ты посещаешь спортзал или бассейн, следи за объявлениями: там часто набирают группы желающих обучиться латиноамериканским или восточным танцам.

Наконец, можно заниматься самостоятельно, дома, с помощью обучающего курса на диске.

Правильно подобранный комплекс поможет стать стройнее уже через пару месяцев, — разумеется, при условии, что ты будешь заниматься в полную силу.

Стрип-пластика — все вопросы, которые вы хотели бы задать 🙂

Мы в Queens специально написали целую статью с ответами на все вопросы, которые возникают у девушек и женщин, желающих заниматься стрип-пластикой в Минске. А на фото поместили наших инструкторов. Начнем?

А зачем вообще девушке ходить на стрип-пластику?

В последнее время стрип-пластика стремительно набирает популярность. И не только в Минске. Основные черты этого стиля — женственность, грациозность, уверенность и пластичность, скрытые в каждой женщине. Занятия по стрип-пластике помогут не только улучшить физическую форму и весело провести время, но и развить все эти качества. Мы сняли это видео прямо на занятии по стрип-пластике у нас в Queens:

В программу тренировок включены элементы классической и джазовой хореографии, фитнес- упражнения, стретчинг (растяжка), а так же элементы стрип-дэнса, адаптированные хореографами для занятий. Но на занятиях, конечно, нет никакой пошлости и раздевания — только красивая и чувственная хореография + физическая нагрузка + растяжка. Кроме того, вас научат красивой, грациозной походке и правильной осанке. Именно поэтому каждой женщине будет интересно и полезно заниматься таким направлением современного танца, как стрип-пластика.

инструктор по стрип-пластике и exotic pole dance Лолита

Помогает ли стрип-пластика похудеть?

Многие считают, что стрип-дэнс включает несложные физически упражнения, медленные, плавные движения, не требующие никакой физической подготовки. Но на самом деле, на каждом занятии очень устаёшь и из зала буквально выползаешь на четвереньках.

Каждая тренировка построена по следующему плану:
1)разминка
2)аэробные нагрузки
3)силовые упражнения
3)базовые элементы стрип-пластики
4) танцевальные связки
5)растяжка

Посмотрите отзыв ученицы Евгении о занятиях:

Как именно сжигается жир на стрип-дэнсе?

На каждом занятии 15-20 минут отводится на аэробные нагрузки: бег, прыжки и т.д., в ходе которых сжигается большое количество калорий. Также присутствуют силовые упражнения на определённые группы мышц для их укрепления и придания красивых очертаний вашему телу. В конце выполняются упражнения на растяжку, что также поможет в сжигании лишнего жира. Процесс будет приятным и интересным, в отличие от скучных занятий фитнесом или в тренажёрном зале.

Читать еще:  Похудела за пять недель

Конечно, ждать быстрых и кардинальных изменений не стоит, но через несколько месяцев вы сможете наслаждаться первыми результатами: лишние килограммы начнут уходить, а мышцы придут в тонус.

Инструктор и руководитель Queens Юлия

Почему некоторые девушки считают, что «не могут» ходить на такие занятия

Многие девушки хотели бы заниматься стрип-пластикой, но что-то их всегда останавливает: возраст, лишний вес, боязнь выполнять элементы возле пилона, мнение знакомых.

Однако когда они приходят на первое занятие, всё оказывается совсем не так, как они представляли: на занятиях никто не заставляет раздеваться, царит дружественная атмосфера, а упражнения на пилоне осваиваются по желанию учениц.

Конечно, самые нерешительные сомневаются В видео ниже ученица Queens Светлана рассказывает, что целый год сомневалась и переживала, но когда пришла на занятия, оказалось, что сомневалась зря. Посмотрите это видео, довольно интересно:

За первые несколько месяцев вас обучат базовым элементам стрип – пластики, из которых потом будет строиться танец и импровизация.

Если у вас появилось такое желание, но вас что-то останавливает, то можно посетить пробное занятие и задать все интересующие вопросы администратору или инструктору.

Инструктор Queens Дарья

Какие девушки занимаются стрип-пластикой?

Очень часто девушки спрашивают: «Не буду ли я смотреться смешно на стрип-дэнсе, ведь у вас на занятиях только молодые красавицы?». Все их опасения оказываются напрасны: на занятия приходят самые обычные девушки и женщины разных возрастов и комплекций, а не только «модели» и молодые девушки. Менеджеры, экономисты, юристы, программисты, маркетологи, даже врачи и учителя — вот обычный срез занимающихся в Queens. Чтобы научиться двигаться и развить гибкость совсем не обязательно обладать идеальной фигурой и быть определённого возраста.

«Мне уже за 30, 40, 50 – мне не угнаться на стрипе за молоденькими» — ещё одно заблуждение многих женщин, ведь зачастую они, в силу большей организованности, добиваются хороших результатов, не пропуская занятия, не жалея себя и соблюдая диету.
Многие посещают занятия для себя или своего мужчины, чтобы научиться красиво двигаться, похудеть или просто отдохнуть, а некоторые хотят в дальнейшем заниматься профессионально. Для всего этого есть масса возможностей.

Нужно ли раздеваться на занятиях?

Стрип-пластика – это не стриптиз, раздеваться совсем не нужно. Если же есть такое желание, существует специальный курс приватного танца, на котором вас научат секретам соблазнения.
На занятиях по стрип-пластике разучивают красивые танцевальные связки на полу, возле стены, пилона или со стулом.

Инструктор Queens Ольга

Пилон на тренировках

— Зачем мне пилон, я же не собираюсь выступать в ночном клубе?

Почти всех девушек в начале занятий смущает наличие пилонов в зале, ведь все привыкли видеть их только в ночных клубах. Но через несколько месяцев, при виде того, каким красивым и грациозным может быть танец возле пилона, какие сложные акробатические трюки можно на нём выполнять, их мнение кардинально меняется. Занятия на пилоне требуют много сил и энергии, поэтому их следует рассматривать как дополнительную нагрузку на мышцы для избавления от лишнего веса и приданию телу красивых очертаний. Ну и, кстати, это вносит интересное разнообразие в занятия

На занятиях по стрип-пластике на элементы возле пилона обычно отводится 15-20 минут в конце занятия, причем бывает, что один раз в неделю. Это также будет зависеть от желания учениц.

Инструктор Анна

Одежда для стрип-пластики

Для тренировок подойдёт удобная облегающая одежда, в которой вы будете чувствовать себя уверенной и красивой. Это могут быть короткие шорты или леггинсы и майка. В качестве обуви для первых занятий подойдут джазовки, чешки или просто носочки.

Первые результаты

Если не пропускать занятия и правильно питаться, самые первые результаты будут заметны уже через месяц тренировок! А через полгода вы заметите, как меняется ваше тело: лишние килограммы уходят, мышцы становятся крепче, появляется растяжка. Самое главное – не пропускать занятия и выполнять указания тренера, тогда результат не заставит себя долго ждать.

Студия танца Queens (Минск)

Подробнее о студии — цены, расписание, фото и видео занятий — смотрите на этой странице.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector