Пищевая сода для похудения миф или правда

Питьевая сода как средство для похудения: миф или реальность?

Проблема лишнего веса тревожит не только женщин, но и мужчин. Известно, что оптимальный способ ее решения – это сбалансированное питание и умеренные ежедневные физические нагрузки. Но люди, недовольные своей фигурой, продолжают искать новые, более легкие пути контролирования массы тела. Медицина не остается в стороне от возможности решить задачу безопасного и быстрого похудения для таких пациентов. Изобретаются новые препараты, способствующие расщеплению жиров в организме. А недавно был найден уникальный метод, предполагающий использование одного всем нам известного продукта. Питьевая сода как средство для похудения сейчас очень популярна. Неужели действительно все так просто? Найден новый способ быстро сбросить лишний вес без изнурительных нагрузок и строгих диет? Как использовать пищевую соду, чтобы похудеть? На все эти вопросы есть ответы в этой статье.

Жиросжигающие напитки с содой

Каким образом становится возможным похудение с помощью питьевой соды? Сторонники данного метода утверждают, что ее можно добавить в кефир или простую воду, чтобы приготовить особый жиросжигающий напиток. Когда он попадает в наш желудок, то гасит соляную кислоту, которая способствует расщеплению пищи. А если ее не будет, то калории перестанут усваиваться. Можно кушать все и в любом количестве. Это никак не отразиться на нашей фигуре. Это очень смелое и ничем не подкрепленное заявление приверженцев данного способа похудения вызывает много сомнений. О том, так ли эффективны и безопасны напитки, приготовленные с содой, будет рассказано ниже.

Содовые ванны для быстрого избавления от лишнего веса

Большинство из нас любят банные процедуры. Они отлично расслабляют, снимают усталость после долгого трудового дня. Помимо всех этих плюсов, такая процедура, как ванна с содой, помогает еще и похудеть. Так, по крайней мере, утверждают сторонники данного метода. Готовить такую ванну очень просто. Берете пачку обычной пищевой соды. Наливаете в ванну теплой воды (около 38 ˚С). И разводите соду в ней. Принимать процедуру следует 25 минут. После этого нужно ополоснуть тело чистой водой, растереть его махровым полотенцем и завернуться в теплый халат. Говорят, что результат такого метода можно почувствовать сразу после принятия ванны. Минус 2 кг вам будут обеспечены. Если честно, то в это верится с трудом. Неужели питьевая сода как средство для похудения может быть так эффективна? Стоит ли принимать такие ванны? На эти вопросы есть ответ в следующей главе.

Питьевая сода как средство для похудения: миф или реальность?

Не хочется разочаровывать женщин, убежденных в том, что для них найден простой способ быстро избавиться от лишнего веса. Но утверждения о том, что обычная питьевая сода помогает эффективно худеть, просто нелепы. Начнем с ванн, которым приписывают уникальные свойства. Сторонники данного метода утверждают, что после этой процедуры человек теряет до 2 кг веса. Но ведь это вполне естественно. Ведь во время принятия ванны лишняя жидкость покидает наше тело через поры в коже. Как результат этого – незначительная потеря веса. И сода не имеет к этому никакого отношения. Того же результата можно добиться, если приготовить себе, например, ванну с морской солью или пенкой. Но особенно много негативных мыслей вызывает второй способ использования такого вещества, как питьевая сода, для похудения. Пить ее категорически не рекомендуется. Если у вас, конечно, не изжога после жирных и жареных блюд. Единственное, чего можно добиться при систематическом употреблении напитков на основе соды – это гастрита с пониженной кислотностью и боли в животе.

В этой статье мы попытались выяснить, эффективна ли питьевая сода как средство для похудения. Несмотря на то что Интернет пестрит сообщениями о том, что это вещество уже многим помогло быстро обрести красивую фигуру, нам удалось доказать, что эти отзывы необоснованные.

Пищевая сода для похудения: мифы и реальность

Как только не пытаются мечтающие похудеть избавиться от ненужных килограммов! Бывает так, что последствия экспериментов худеющих заканчиваются угрозой для здоровья. Экспресс-диеты, чудодейственные обертывания, продукты экзотического происхождения, настои трав, волшебные пилюли с сибутрамином, биологически активные добавки (БАД). И это далеко не весь перечень средств для похудения.

Красота требует жертв? В прошлых столетиях считалось, что у истинной красавицы цвет лица должен быть подобен фарфору, поэтому дамы XVIII века для создания «интересной бледности» часто прибегали к употреблению уксуса. В наши дни уксус также пользуется популярностью, но уже для другой цели – снижение аппетита. При этом организму наносится существенный вред. Однако есть еще более необычное средство, используемое для снижения веса. Сегодня в моде пищевая сода. Как же благодаря ей похудеть?

Применение соды внутрь

Народные рецепты гласят: использовать пищевую соду можно применять двумя способами. Первый, передаваемый из поколения в поколение, рецепт, заключается в растворении соды в воде и последующим употреблении ее как напитка. Предполагается, что этот напиток благоприятствует расщеплению жировых отложений и препятствует всасыванию жиров, поступающих во время пищевого процесса. Но это противоречит всякой логике. Воздействует сода только на самый верхний слой кожи. К уже существующим жировым отложениям сода точно не проникнет, так же, не было доказано чтобы сода являлась сдерживающим фактором для усвоения вновь поступающих жиров. Однако сода может дать кратковременный эффект – обезвоживание. При этом наносится ущерб здоровью организма.

Так как же на самом деле действует сода? Попав в желудок, она снижает кислотность, при этом разрушает естественные пищеварительные процессы организма. При регулярном употреблении этого напитка возможно обострение уже имеющихся желудочных заболеваний и появление новых. Сода никак не влияет на усвоение жиров, так как те усваиваются уже в кишечнике. Неправильно рассчитав дозировку, можно повредить слизистую оболочку пищеварительного тракта, возможно появление внутри желудка и на пищеводе мелких кровоточащих язв.

Кальцинированная сода, используемая при мытье посуды, способна легко расщеплять жиры. Использовать это токсичное вещество для приема внутрь – чистое безумие! Это то же самое, что пить Пемолюкс или Фэйри для облегчения массы тела.

Применение соды наружно

Вторым способом применения соды для снижения веса является наружное использование в виде ванн. Как гласят народные методы, следует добавлять 200 грамм соды в горячую воду и находится в ней 20-25 минут. Результат обещают изумительный.

Ежедневно в интернете подругам, сестрам, однофорумчанкам и т.д. рассказывают сказочные истории о похудевших на один или даже два килограмма за одну процедуру. Если бы только похудел, еще и очистил организм от мнимых токсинов. Заинтересованной публике охотно дают перечень веществ, усиливающих действие процедуры ванны с содой: морская соль, благовония, эфирные масла и прочее. Не совсем правильно будет сказано, что ванна с содой абсолютно не поможет похудеть. Она вполне может способствовать снижению веса на полтора килограмма. Это будет всего лишь временное похудение вследствие обезвоживания. Находясь в горячей воде, человек начинает усиленно потеть, из-за чего организм теряет много воды. Но количество влаги в организме должно быть постоянным. Поэтому водный баланс начнет восстанавливаться сразу же, как только человек выпьет определенное количество воды.

На заметку, для того чтобы «похудеть» этим способом, вполне достаточно и обычной ванны безо всякой соды. Важным условием здесь является высокая температура воды, а не добавка в виде соды. Складывается впечатление, что принятие ванны с содой для снижения веса не принесет никакого результата. Но он есть. Только отрицательный. Рекомендуемое время нахождения в горячей воде не более 20 минут. При увеличении пребывания в ней повышается давление, сосуды перегружаются, а в худшем случае – вам грозит гипертонический криз.

Наибольший ущерб горячая ванна с содой нанесет людям, страдающим от проблем с сердечно-сосудистой системой, а также диабетикам. Стоит ли это мгновенное похудение такого риска – решать вам.

Вот и еще одно волшебное средство для похудения при более пристальном рассмотрении оказалось лишь выдумкой. Всегда есть альтернатива. Эффективного снижения веса можно добиться с помощью правильного питания и разумных физических упражнений. Благодаря им похудение происходит без ущерба для здоровья и на долгий срок. Начав прямо сейчас, уже через 3-4 недели вы порадуетесь своему постройневшему и помолодевшему отражению в зеркале.

Пищевая сода для похудения – правда или очередной миф?

Относительно недавно пищевая сода стала очень популярным средством для похудения. Многие пытаются разузнать чудодейственный рецепт содового раствора для похудения, кто-то в погоне за идеальной фигурой пытается найти информацию как же все-таки правильно пить соду, что бы быстро похудеть. Некоторые пошли менее экстремальным путем и хотят узнать, как проводить содовые ванны, что бы ни прилагая усилий похудеть. Бытует множество различных мифов о свойствах пищевой соды, попробуем разобраться, можно ли похудеть с помощью обычной пищевой соды.

Пищевая сода для похудения. Можно ли похудеть с помощью пищевой соды?

И чего только не придумают девушки, что бы похудеть, многие из них не только хотят похудеть, но и при этом не прикладывать ни капли усилий, вот и ищут чудодейственные таблетки и прочие средства которые быстро и надолго избавят от лишних килограммов. На этот раз этим чудодейственным препаратом стала обычная пищевая сода, а что, стоит не дорого, да и эффект некоторые все же ощутили. Так ли это на самом деле или все же есть две стороны этой медали под названием «Похудение с помощью пищевой соды».

Существует два способа использования соды для похудения, первый это прием раствора соды вовнутрь, чистого или с добавлением различных компонентов, например лимона или соли, вторым и, на мой взгляд, более гуманным использованием, является принятие содовых ванн, что доказано, оказывает положительное влияние. Что бы вас немного успокоить, скажу, что сода не является токсичным продуктом, однако употреблять его вовнутрь следует с особой осторожностью, да бы не навредить своему здоровью.

Да, действительно можно похудеть с помощью содового раствора, однако стоит учитывать, что это похудение будет основываться не на потери жировой массы, а на выведении жидкости из организма. Этот метод в качестве похудения можно рассматривать тем, кто склонен к отечности, что в данном случае может, является причиной не идеальной фигуры. Однако стоит учесть, что резкая потеря жидкости в организме влечет за собой уйму последствий. Более того в больших дозах, сода напротив способна задерживать воду. Что же касается жира, с ним происходит в точности да наоборот. Карбонат натрия, то есть пищевая сода, оказавшись в желудке, моментально вступает в реакцию с желудочным соком, вследствие чего снижается кислотность в желудке. Именно из-за этих свойств раньше соду принимали как средство от изжоги, причем эффект действительно наблюдался. Но вернемся к реакции соды в желудке. После реакции с желудочным соком, сода полностью нейтрализуется, по этому попадающие в желудок жиры абсолютно ничего на себе не ощущать, то есть сода не окажет ни какого эффекта на съеденные вами жиры. Да и потом, как можно нейтрализовать жиры в желудке, если они всасываются в кишечнике, по этому то и существует способы очищения кишечника при помощи разных масел. Как видите похудеть с помощью напитка из соды просто невозможно, ну если конечно вашей целью не является выведение лишней жидкости из организма.

Что же касается принятия содовых ванн, это действительно работающий метод, однако его нельзя использовать в качестве основного метода для похудения, чуть ниже объясню почему.

Как пить пищевую соду, что бы вывести лишнюю жидкость из организма и похудеть (рецепты)?

Если вы все же, не смотря на доводы и убеждения не принимать пищевую соду вовнутрь, решили попробовать «похудеть» с помощью раствора соды. Или же просто хотите использовать данный метод как дополнительный в качестве выведения избыточной воды из организма, возьмите на вооружение несколько рецептов приготовления раствора из соды, которые, по мнению некоторых так называемых экспертов, станут чуть более безопасными и эффективными.

Приготовить содовый напиток достаточно просто, следует развести 1/5 чайной ложки соды в стакане теплой воды. Постепенно приверженцы данной чудо-содовой диеты рекомендуют увеличивать дозу соды до ½ ложки, некоторые умудряются добавлять целую ложку. Так же, видимо для палитры вкуса в содовый напиток добавляют сок лимона, соль или уксус. Прямо не могу сдержаться, бедные желудки!

Поклонники содовой диеты для похудения, которые просто забрасывают своими фото «до» и «после», а так же закидывающие положительные отзывы, даже придумали правила принятия соды вовнутрь с целью якобы похудеть. Они рекомендуют:

• первый содовый раствор обязательно выпить натощак;
• в течение дня пить содовый раствор необходимо за пол часа до приема пищи;
• в конце дня принимать волшебный напиток необходимо перед сном, что бы после уже ничего не кушать;
• выпивать приготовленный содовый раствор нужно маленькими глотками, причем разбавлять соду нужно именно теплой водой.

Если ваш разум совсем не затуманен желанием похудеть любой ценой, то прочитав все эти рекомендации, вы наверняка сможете здраво оценить то что может произойти с желудком при попадании в него такого количества соды, причем натощак. Более того скажу, что учеными уже давно доказано, что действительно сода снижает кислотность в желудке, что избавляет от изжоги, однако по прошествии некоторого времени кислотность не только повышается до прежнего уровня, но и делает резкий и высокий скачек выше предыдущих показателей. А так дорогие мои и до язвы не далеко, по этому настоятельно рекомендую выбросить глупости о похудении с помощью содовой диеты из головы. А если уж все же хотите применить соду во благо и использовать в качестве похудения обратите свое внимание на содовые ванны.

Содовые ванны для похудения, как это работает?

И так, что касается применения соды вовнутрь, думаю, вы сформировали свое, надеюсь, негативное мнение. Но не спешите откладывать соду куда подальше, с помощью нее вы действительно сможете не только похудеть, но и улучшить состояние кожи. В этом вам помогут содовые ванны, как это работает? По сути, что такое сода? Это химическое соединение натрия и кислой соли угольной кислоты, так вот, растворяясь в воде, это вещество активно воздействует на кожу, и проникая через нее воздействует на внутренние слои под ней. В итоге:

• начинает более активно работать лимфатическая система;
• расщепляются жиры, выводятся шлаки и токсины, способствующие накоплению жировых отложений;
• нормализуются обменные процессы в организме.

Содовые ванны так же прекрасное расслабляющее средство, с помощью них вы сможете снять стресс и расслабиться после тяжёлого трудового дня или усиленной тренировки. Однако следует отметить, что девушкам с тонкой и чувствительной кожей следует быть очень осторожными, так как содовые ванны способны вызывать сухость и шелушение кожи. Так же следует отметить, что содовые ванны обладают отбеливающим эффектом, по этому если вы хотите на долго сохранить свой загар, откажитесь от принятия содовой ванны, даже с целью похудения.

Как готовить и принимать содовые ванны?

Готовить содовые ванны для похудения очень легко, это не займет у вас большого количества времени, однако результат вас более чем порадует. И так, наполовину наполните ванну теплой водой, примерно 37-39 градусов, после чего растворите в ней пищевую соду (300-400 г.) и морскую соль (около 500 г.). В содовую ванну для усиления эффекта можно добавить немного эфирных масел грейпфрута, апельсина, можжевельника, мяты, корицы или лимона.

1. Одним из главных условий является поддержание температурного режима воды, около 37-39 градусов. Соответственно вам все время придётся доливать в ванну горячей воды, что бы не допустить остывание воды в ванне. Однако так же стоит учесть индивидуальные особенности, подберите для себя оптимальный температурный режим, вам должно быть жарко, однако не должно проявляться потоотделение, в противном случае эффект от содовой ванны будет снижен.
2. Время проведения содовых ванн составляет 20-30 минут, однако если у вас наблюдается ухудшение самочувствия или появились неприятные ощущения на коже, процедуру стоит остановить и подобрать другой тип ванн для похудения, который подойдет именно вашему типу кожи.
3. После принятия ванны с содой не стоит принимать душ и насухо вытираться полотенцем, так как, оставаясь на вашей коже соляно-содовый раствор, продолжает оказывать воздействие на организм. После содовой ванны наденьте махровый халат, укутайтесь в теплое одеяло и отдохните еще около получаса, так расщепление жиров и выведение токсинов будет проходить гораздо быстрее.
4. Курс проведения содовых ванн для похудения должен составлять около 10-15 процедур. Проводить содовые ванны для похудения можно через день либо один раз в неделю, все зависит от того какого результата и как быстро вы хотите достичь.

Результаты содовых ванн зависят от типа кожи и состояния здоровья в целом, а так же от ваших индивидуальных особенностей, некоторые за одно применение содовой ванны теряют до 1 кг. Так же применяя содовую ванну для похудения, вы уменьшите проявление целлюлита, а так же улучшите состояние кожи. Как видите, с помощью содовых ванн вы действительно сможете влиять на процесс похудения, чего не скажешь о применении соды в качестве напитка.

Противопоказания к применению и побочные эффекты содовых ванн

Откажитесь от применения содовых ванн как в качестве средства для похудения, так и средства для улучшения кожи, если вы беременны или кормите грудью, у вас отмечается наличие травм и ран на теле. Так же противопоказанием к применению являются любые кожные заболевания, а так же опухали и индивидуальная непереносимость компонента.

В случае игнорирования противопоказаний могут отмечаться следующие основные симптомы: головокружение, тошнота, рвота, усугубление кожных заболеваний.

При применении содового раствора во внутрь, высок риск возникновения гастрита и язвы, которые придётся лечить долго и нудно, по этому, прежде чем употреблять содовый раствор в качестве похудения сто раз подумайте и решите, а нужны ли вам потом проблемы со здоровьем. Лично я думаю, что это того не стоит, правильное питание и спорт помогут вам похудеть гораздо эффективнее.

Сода для похудения: правда или миф?

Вся правда о содовых ваннах и напитках

До лета осталось всего полтора месяца, и многие только сейчас начинают задумываться о том, как быстро привести себя в форму. В ход идёт всё: и методы «похудения за неделю», и голодовки, и народные средства. Одним из таких средств является сода. Считается, что можно похудеть, принимая ванну с содой или употребляя её внутрь. Тем не менее, прежде, чем применять соду для похудения, нужно задуматься, действительно ли это принесёт больше пользы, чем вреда.

Сода для похудения: ванны

Ванны для похудения являются одним из самых «ленивых» способов сбросить вес. Метод с содой состоит в следующем: нужно насыпать в набранную ванну 500г морской соли и 200 г соды, а затем лежать в ней в течение четверти часа. Приверженцы подобных способов похудения утверждают, что за один сеанс можно потерять аж до 2 килограммов. Не кажется ли это слишком нереальным? Правда в том, что жир подобными способами устранить невозможно. Да, некоторая масса действительно уходит, и встав на весы после ванны, вы легко сможете это заметить. Однако, речь не о потере лишних сантиметров, а лишь о потере жидкости, которая выводится из организма через пот из-за высоких температур воды с подобными «ингредиентами». Как только вы выпьете какое-то количество воды, «ушедшая» масса вернётся. Вывод: в данном случае сода для похудения не работает, однако, и никак не вредит организму.

Сода для похудения: напитки

Существует мнение, что для похудения можно пить растворы из соды. К сожалению, придерживаться подобной точки зрения не только не совсем умно, но даже опасно. Конечно, полоскание содой (например, чтобы избавиться от кашля) является очень полезной процедурой, но это ничуть не распространяется на желудок. Попадая в него, сода может лишь нарушить кислотность, что, конечно, крайне нежелательно. На усвоение и всасывание жиров же сода повлиять неспособна: дело в том, что эти процессы происходят в кишечнике, а не в желудке. Так что, поддаваясь неверному, но распространённому мнению, можно заработать себе обострение желудка и другие проблемы ЖКТ.

Сода для похудения: противопоказания

Даже если вы всё-таки решились поэкспериментировать с содой, чего мы настоятельно не рекомендуем, обратите внимание на некоторые противопоказания. Горячие содовые ванны ни в коем случае нельзя применять при заболеваниях и пороках сердца, любых опухолях, проблемах с желудком, сахарном диабете, ВСД. Кроме того, противопоказанием является беременность.

Важно понимать, что сода в кальцинированном виде бывает эффективна лишь для чистки каких-либо поверхностей и мытья посуды, и употреблять её не полезнее, чем пить моющее средство. Пищевая (чайная) же сода вообще не обладает никаким влиянием на жировые отложения, а содовые ванны помогут только вывести жидкость из организма, что тоже не приносит никакой пользы.