Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Перетянула живот можно ли похудеть

ТОП-5 самых влиятельных политиков, которые изменят жизнь украинцев в новом политическом сезоне

В Украине наступает новый политический сезон. Кто-то из политиков летом отдыхал на «зарубежных округах», другие же, наоборот, весьма активно провели последние месяцы, готовясь задать новые тренды для оппонентов.

Как пишут Vesti.ua, среди пяти политиков, которые зададут тон основным политическим событиям в стране: и президент Украины Владимир Зеленский, изо всех сил старающийся сохранить свое кресло, и председатель политсовета «ОПЗЖ», лидер оппозиции Виктор Медведчук, продолжающий спокойно отстаивать свои идеалы и убеждения, борясь за снижение тарифов для украинцев и восстанавливая свое имя в судах.

Здесь же и экс-президент Петр Порошенко, мечтающий вернуться в кресло главы государства, с помощью мобилизированного националистического электората; мэр Киева Виталий Кличко, которому на пятки наступают силовики из-за многомилионных хищений и действующий спикер парламента Дмитрий Разумков, который может внезапно ворваться в осеннюю вакханалию, но уже не под «флагом» «слуг народа».

А то, что осенью нас ожидают новые Майданы – сомневаться не приходится. Эксперты прогнозируют, что уже скоро Украину начнет потряхивать от новых громких увольнений, смены политических элит и массовых митингов украинцев, протестующих против заоблачных тарифов, закрытия бизнеса из-за локдаунов, новых налогов и ухудшения экономической ситуации в стране. Как будут вести себя в этой ситуации топовые украинские политики – далее в нашем материале.

Президент Украины Владимир Зеленский

Беда настигла 65-летнюю Ларису Долину, ее коллеги размещают кадры с певицей: «Я вас очень прошу. «
Хименес-Браво из «Мастер Шеф» решил покинуть Украину, кадры сборов: «Здесь все мои вещи»
Комарову из «Мир наизнанку» пришлось экстренно удирать за границей: «Кинули в кузов. «
Мишина пришла на линейку к сыну в микро-топе и показала животик, Эллерт не смолчал: «Позор»
Тина Кароль наконец показала украинцам красавчика, за которого хочется замуж: «Красивая пара»

Для президента Украины Владимира Зеленского нынешняя осень станет самым серьезным тестом на прочность. И если он его провалит — то не факт, что сможет дотянуть хотя бы до конца своей каденции. Ведь можно сколько угодно выступать на парадах с душещипательными речами, созывать десятки иностранцев на свои платформы, но результата от этих инициатив будет ноль, если недовольство у народа своим главой государства достигнет критической точки.

А это произойдет совсем скоро, сразу же после того, как люди получат первые платежки за отопление и газ, цифры в которых заставят вздрогнуть даже самых ярых сторонников Зеленского. И это только одна из многих составляющих недовольства украинцев. Зеленский фактически ввел в стране цензуру, запустил режим санкций против неугодных, подчинил себе силовой блок страны, судебную ветвь власти. Расправившись с независимыми СМИ он принялся за оппозицию, пытаясь посадить за решетку Виктора Медведчука, что было достаточно непредусмотрительно с его стороны. Потому что, пытаясь незаконными способами убрать Медведчука с политической арены, Зеленский уже выкопал яму самому себе. И без вариантов настанет день, в который оппозиционер нанесет экс-комику ответный, но белее жесткий удар.

Для того, чтобы предотвратить народные бунты осенью, президент для начала бросит «пробный шар» — уволит главу Кабмина Дениса Шмыгаля, повесив на него все возможные грехи, касающиеся высоких тарифов, низких зарплат, пенсий и остальных острых моментов социально-экономического блока. Когда же и это не поможет — не исключено, что Зеленский пойдет дальше — попытается максимально снизить градус напряжения, перетянув на свою сторону националистический электорат, в том числе, и с помощью ряда маргинальных организаций, типа Нацкорпуса, которые, после отставки своего патрона — министра внутренних дел Арсена Авакова ищут, кому бы подороже продаться. И, скорее всего, если угроза его креслу продолжится — он дойдет до силового решения вопросов по недовольным. Так что осень для Владимира Александровича, как, собственно, и для всего украинского народа, обещает быть жаркой.

Экс-президент Петр Порошенко

Петр Алексеевич, как опытный лис в украинском политическом курятнике знает, что осень — наилучшая пора для народных волнений по той или иной наболевшей причине. И, памятуя об успешной для себя осени 2014 года, которая, фактически привела его в президентское кресло, будет делать все, чтобы возглавить массовые беспорядки, пытаясь не просто мобилизировать свой электорат, вести с президентом борьбу за националистические организации, но и перетянуть на свою сторону тех, кто еще недавно с наивной радостью ставил галочку напротив фамилии «Зеленский» в избирательном бюллетене на президентских выборах.

Пытаясь украинцам доказать с трибуны на Майдане, что он — лучшая, и главное — проверенная альтернатива нынешнему президенту, Порошенко параллельно будет стараться договориться со своими западными партнерами, главный из которых — президент Америки Джо Байден. Не зря тот шутил еще в 2015 году, что общается с «другом Петро» чаще, чем с собственной женой. А значит, экс-президент будет делать все, чтобы это общение не просто не прекратилось, но и переросло в будущем, в дружбу уже двух глав государств.

Председатель политсовета «Оппозиционной платформы — За жизнь» Виктор Медведчук

Виктор Медведчук – пожалуй, самый сдержанный политик в компании осенних бунтарей. Возможно потому, что, благодаря последовательной позиции и идеалам, которым он не изменял с момента своего прихода в политику, ему не нужно, в отличие от тех же Зеленского и Порошенко, судорожно метаться в попытках привлечь украинцев на свою сторону. У него устойчивое электоральное ядро — весь Юго-Восток страны. А его предложения об улучшении социально-экономической ситуации в Украине, добрососедских отношениях с другими странами, в том числе, с Россией, план по установлению мира на Донбассе находят все больше сторонников во всех ее областях.

Несмотря на колоссальное давление власти в лице президента Зеленского, уголовные дела и арест, он продолжает наращивать уважение как в стране, так и за ее пределами. И если глава государства пытался с помощью своих ручных силовиков заставить Медведчука замолчать — его попытки полностью провалились. Наоборот, репрессии добавили ему еще больше поддержки и среди украинцев, и среди мировых лидеров.

Читать еще:  Отек лица при похудении

Именно к Медведчуку, скорее всего, обратятся думающие сограждане, в попытках отстоять свою правду в вопросе несправедливых тарифов. А значит, реальным лидером для страны осенью станет именно он.

Кроме того, осень – это подготовка к отопительному сезону, а значит – к очередным кулуарным переговорам о поставках газа. Медведчук уже сказал, на каких условиях Россия будет готова продлить контракт на транзит газа через Украину в Европу, а вот власть пока не готова сказать, где будет закупать недостающие 14 млрд куб.м «европейского газа», который сейчас просто изымается из транзитного российского газа и называется «реверсным».

Кроме того, «дело Медведчука» очень больно бьет по международному имиджу Зеленского, а два иска в ЕСПЧ рискуют сделать из Зеленского и его юристов – полных изгоев на международной арене.

Таким образом, Медведчук фактически забрал в свои руки инициативу из рук Зеленского и диктует осеннюю повестку дня в Украине.

Мэр Киева Виталий Кличко

Столичный градоначальник, судя по всему решил, что мэрское кресло для него уже маловато, разгуляться негде. Устав бороться с вечно падающими столбами, мостами, многочасовыми пробками и прочей киевской суетой, Виталий Владимирович замахнулся сразу на пост президента. И, очевидно, заручившись поддержкой определенных западных политиков, решил противопоставить себя Зеленскому, пока тот окончательно не прищемил судебной дверью его руки, по самые плечи увязшие в многомиллионных коррупционных делах.

Именно поэтому Кличко позволяет себе публично критиковать президента, собирать митинги и акции протеста на Банковой. А скорое его увольнение с должности главы КГГА и вовсе дало ему повод устраивать показательные демарши, не являясь на заседания СНБО и на публичные мероприятия с главой государства. И осенью он однозначно присоединится к тем, кто изо всех сил начнет шатать ножки президентского кресла. В меру своих мэрских возможностей, конечно.

Спикер Верховной Рады Дмитрий Разумков

Дмитрий Разумков – едва ли не единственный по сей день привлекательный своей ясностью мыслей и аккуратностью высказываний народный депутат от «Слуги народа». Во время последней президентской кампании тогда еще политтехнолог Разумков был представителем штаба Зеленского. Впоследствии − возглавил партию «Слуга народа» и под первым номером прошел в парламент. И как только Зеленский свою роль в жизни Разумкова сыграл, между ними пробежала черная кошка.

Сегодня спикер Разумков на лояльных каналах каждый божий день критикует политику президента Зеленского по санкциями СНБО. Не так давно с трибуны Рады спикер даже позволил себе назвать Зеленского «диктатором, который узурпирует власть», как бы проявляя свою приверженность к оппозиции. На самом же деле Разумков специально подначивает Зеленского отправить его в отставку, чтобы спровоцировать политический кризис в Украине. В Офисе президента прекрасно понимают, что на такие отчаянные шаги Разумков идет, чтобы перехватить инициативу в предвыборной гонке и стать главным оппонентом Зеленского.

На Банковой в последнее время даже появилась (и надо отметить, что небезосновательно) обеспокоенность возможным союзом Кличко/Разумков и сменой международной повестки в отношении России. Поэтому уже этой осенью у нас будет шанс воочию увидеть, смог ли Дмитрий Разумков усидеть на всех стульях сразу.

Можно ли стать стройной, обвязав талию ниткой?

10 июня 2015 1:00

Человеческий гений не стоит на месте, и теперь живот можно сделать плоским без занятий в спортзале и бега трусцой. Для этого по утрам, надев трусы и часы, надо обвязать свою талию ниткой. Она не позволит расслабить мышцы пресса, которые всегда будут в тонусе, и вскоре талия волшебно уменьшится на несколько сантиметров!

Ну во всяком случае так обещают.

Нитка пузу не товарищ

Британский физиотерапевт Сэмми Марго советует: «Возьмите кусок нитки, вдохните, потом выдохните половину воздуха — и завяжите узелок на животе». Такая нитка без вреда для здоровья станет незримым «тренажером». Носить его можно столько, насколько хватит силы воли.

Прочтя эту новость в интернете, я немедленно обвязалась. Сначала взяла шелковую нить (шелк прочнее всего). И сразу забыла о ней. Нитка напомнила о себе только к обеду, когда я, наворачивая вторую тарелку щей, вдруг почуяла, как шелк врезался мне в косые мышцы пресса. Или что там у меня на этом месте. Я немедленно прекратила есть, но было поздно: нить лопнула. Увы, толстокожим личностям нужно что-нибудь посущественнее. Мой аппетит усмирила бы цепь, на которую сажают злющих псов, но ее дома не нашлось. Зато обнаружилась куча журналистских бейджей на тесемках. Выбрав самую толстую веревку, я затянула ее покрепче и поняла, что развязать узел не получится. Шнур хороший, крепкий, резать жалко. Буду носить, не снимая, пока не сотрется.

Кусок поперек горла

С тесемкой дело укрепления пошло живее. Причем и аппетит слегка ослаб. Не так уж ошибались наши пращуры, помещая дамскую фигуру в корсет. У них там, наверное, вовсе не было животов. Ведь это очень затруднительно — наесться, когда пузу что-то мешает. Стоит, допустим, дама на балу, тащит эклер из вазы и думает: «Вот доем — и часа три мазурки, а то лопну!» Под шнуром тоже каждый кусок глотаешь с тревогой. А ну как проглоченная сосиска упрется в тесемку, как в тетиву лука, и вылетит обратно?!

Между тем за каких-то два дня моя талия уменьшилась на сантиметр. Проблема подстерегла неожиданно в лице мужа.

— Я не могу делить ложе с женщиной, у которой поперек туловища болтается кусок облезлой веревки! — объявил он.

— Надо же, какой эстет. А знаешь, как древние святые? Во власянице, на каменном ложе.

Читать еще:  Окрошка для похудения результаты

— Но они же со мной не спали! — логично возразил муж.

На четвертый день эксперимента талия сузилась еще, и петля стала мне велика. Пришлось заменить тесемку на ленточку из синтетики и затянуться потуже. Я с удовольствием любовалась на себя в зеркале: осанка стала, как у Семена Буденного на коне! Теперь веревка — мой верный спутник красоты. А что муж? Если хочет, чтобы жена у него была стройная, привыкнет!

КОММЕНТАРИЙ СПЕЦИАЛИСТА

А жир останется

— Это действительно полезное упражнение для талии — постоянно контролировать мышцы живота, — говорит Елена Успенская, фитнес-тренер, двукратная обладательница Кубка мира по спортивным бальным танцам и участница «Танцев со звездами». — Идете по улице — подтягивайте живот, работаете за столом — держите пресс и осанку. Тесемка здесь отличный помощник, помогает помнить про брюшные мышцы. Но не перетягивайтесь слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращения. Подобный способ мы используем у танцовщиц, только на талию надевают плотную резинку. Однако это лишь дополнительный аксессуар для достижения результатов. Исключительно ношением веревочки сделать осиной талию нереально. Необходимы регулярные упражнения и правильное питание. Потому что мышцы-то вы накачаете, они втянут пару сантиметров на талии, но жир-то никуда не денется! В общем, без спорта все-таки не обойтись.

КСТАТИ

Тесемка вместо весов

Ученые университета Оксфорд Брукс предлагают новый способ выяснить, нужно ли вам худеть. Возьмите тесемку и замерьте с ее помощью свой рост. Потом сложите веревку пополам и соедините концы на талии. Если удалось сомкнуть концы — вы в порядке. Нет — значит, пора худеть.

Ученые считают, что этот метод гораздо честнее индекса массы тела (ИМТ), при котором вес делится на рост в квадрате, а ожирение начинается, если полученная при делении цифра превышает 35. Способ с петлей оксфордские специалисты проверили на 2917 добровольцах, у которых ИМТ был в пределах нормы. Часть из них веревочный тест не прошла. И выяснилось, что у трети из «забракованных» — проблемы с метаболизмом и сердечно-сосудистые заболевания. Метод «петля» более точный, уверяют его создатели.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

Быстрое похудение живота, или как советуют худеть японцы=)

Подтягиваем мышцы живота!


Быстрое и эффективное похудение. Звучит как неземная сказка, как миф. Однако
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А
вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая
разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не
нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся
лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут
вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.
А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается
грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем
по порядку.

Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере
жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для
быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей
физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился
другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что
основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых
и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем
установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для
быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать,
строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

Затем крепко перевязать его нитью

Видео-ролик
наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце
превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице,
вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех,
у кого спина в полном порядке.

Итак, приступаем.
Сесть
на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать
не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто
туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за
ягодицами.

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей — ровно под пупком!

Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок.


. и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

Расслабиться.
Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг
друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не
отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно
зафиксировать резинкой.)

Завести вытянутые прямые руки за голову,

повернуть их ладонями вниз

и соединить между собой мизинцами.

Честно
говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки
полностью, не страшно, пусть лежат как получается. Главное, следить,
чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.


И все!
В таком положении нужно пролежать пять минут.

Просто?
Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш
скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот
процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать
необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая
время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к
пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого
результата.

Читать еще:  После родов нет месячных похудение

По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если
передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить
его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной.

Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо
того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал,
что пилюли и БАДы вам помогут?

Предупреждаю сразу: это метод
не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже
за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров
на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (
мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат,
безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы —
никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским
доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?

МОИ КОММЕНТАРИИ: делаем с моей мамулей уже вторую неделю,
поэтому рассказываю наши ощущения:
-делая это упражнение в первый раз ,лучше чтобы кто то был рядом,
чтобы понять куда точно этот валик подкладывать;
-поставить часы на видное для себя место;
-после 5 минут,аккуратно перекатиться с валика на правый бок-так легче,
сразу не вставать,а полежать 1 минуту,
затем сесть и посидеть еще 1 минуту,осторожно встать и не спешить,будет тяжело;
-через 3 минуты все пройдет;
-вылежать 5 минут в такой позе для нас оказалось,не сложным,можем и больше,
но не знаем можно ли;
-реально подтягиваются мышщы животика;
-однажды мы сделали поздним вечером и мамуля спала сном младенца!
-мы не понимаем что там происходит,но каким то образом,делая это упражнение по утрам,
мы заметили,что на целый день увеличивается чувство физической энергии,
появилась легкость.
Нам это упражнение нравится,поэтому я его тут и выложила!

Автор поста — Светлана Андреева,

Пора затянуть пояса: 7 самых распространенных ошибок в борьбе за тонкую талию

1. Резкое урезание калорийности рациона

«Представьте такую картину: вы проснулись и решили с сегодняшнего дня есть меньше. Знакомо?! Думаю, что да. Будем честными: за один день перейти с обильного питания на диетическое очень сложно. Да и не нужно. Во-первых, это спровоцирует стресс для организма. А, во-вторых, может дать обратный эффект — вы начнете не худеть, а наоборот поправляться. Поэтому просто постепенно уменьшайте размер порций».

2. Рацион составлен без учета роста, веса, особенностей тела или болезней

«Конечно, в интернете можно найти специальные калькуляторы, которые помогут рассчитать калорийность рациона на день. Но чаще всего они не совсем правильно учитывают ваши параметры, а также не берут в расчет состояние здоровья. Правильно это может сделать только врач-диетолог, который проговорит с вами все тонкости и подберет максимально верный вариант питания».

3. Бесконтрольное поедание обезжиренных или низкокалорийных продуктов

«Да, бесспорно, обезжиренный йогурт менее калорийный и полезный, чем 10%-ный. Но это не говорит о том, что подобные продукты можно есть без ограничений. И, кстати, в обезжиренном торте скрывается намного больше калорий, чем в обычном. Не говоря уж о вредных ингредиентах. Помните, что во всем нужно соблюдать меру».

4. Переход на соковую или фруктовую диету

«Имейте в виду, что фрукты, соки и смузи достаточно калорийные. Но даже несмотря на это они не могут заменить полноценный прием пищи. А еще чрезмерное употребление таких продуктов и блюд может вызвать аллергию. Поэтому лучше к ежедневному рациону добавить несколько порций фруктов. например, одно яблоко или два мандарина или апельсина. Этого вполне достаточно».

5. Полный отказ от углеводов или жиров

«Помните, я говорила ранее, что во всем должна быть мера? Так вот и в этом тоже. Идея отказываться от углеводов и жиров неверна в корне: в рационе должен присутствовать баланс между этими веществами и белком. Тогда организм начнет работать, как часы, а вы избавитесь от ненавистных килограммов».

6. Потеря энтузиазма после нескольких недель диеты

«На какую бы диету вы ни сели, поначалу она точно даст результат: стрелка весов пойдет вниз. А потом. может остановиться. И это абсолютно нормально, так как ваш организм привыкает к новому рациону питания. Стоит немного подождать или изменить его в большую или меньшую сторону, изменить физическую нагрузку — и лишние килограммы снова начнут таять».

7. Постоянно носите пояс для фитнеса или корсет

«Просто наваждение какое-то! Считается, что это лучший способ быстро получить фигуру «песочные часы», похудеть, уменьшить объем желудка и, конечно же, избежать роста талии от силовых тренировок. Специальный пояс для фитнеса создает эффект бани, который помогает вывести лишнюю жидкость из организма, но никак не влияет на размер желудка. Правда, похудеть он реально поможет. Другое дело корсет. Если вы хотите сохранить тонкую талию, то вам придется носить его под одеждой постоянно. А когда вы его снимете, то через 12 часов «превратитесь в тыкву», так как тело естественным образом примет обычную форму. Он не способен «вмять» ткани надолго, не может деформировать ребра, если вы, конечно, не носите его с детства, не снимая. Запомните: сжигание жира в любой области тела — это процесс, который требует дефицита калорий, выбора здоровых продуктов, правильного питания, регулярных тренировок, терпения и последовательности. И тогда все у вас получится!».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector