Отвар лавровых листьев для похудения

Лавровый лист для похудения

• Как это работает и ключевые полезные свойства
• Противопоказания
• Рецепты народной медицины
  • Отвар
  • Настой
  • Для снижения аппетита
• Рецепты низкокаллорийных блюд
  • Апельсиновый щербет с медом
  • Пряная овсяная каша
  • Запеченная дорада
  • Суп из щавеля
  • Сбитень
• Советы и рекомендации

Упаковка с лавровым листом есть на кухне практически у каждого. Это пряность – одна из самых известных в нашей стране. Многие хозяйки приправляют лавровым листом горячие блюда и добавляют его в соленья и маринады. Однако мало кто знает, что лавровый лист – это не только незаменимая добавка к пище, но и прекрасное народное средство для похудения.

Как это работает и ключевые полезные свойства

Одно из ключевых полезных свойств лаврового листа – способность выводить излишки жидкости и соли из организма. Как известно, накопления солей и жидкости имеют особенность проявляться в виде целлюлита, отеков под глазами и других неприятных эстетических дефектов. Препараты на основе лаврового листа обладают хорошим мочегонным эффектом, а потому позволяют достаточно быстро очистить организм от скопившейся жидкости и солевых отложений.

Помимо диуретического действия, лавровый лист имеет еще ряд полезных для похудения свойств:

• снижает аппетит;
• снимает стресс и оказывает успокоительное действие;
• понижает уровень сахара в крови;
• укрепляет иммунитет и борется с вирусами;
• обладает потогонным эффектом;
• нормализует обмен веществ.

Главное, что следует помнить, если вы решили начать худеть при помощи лаврового листа – это средство будет эффективно только в том случае, если оно будет использоваться в комплексе другими мерами – снижением калорийности и объема потребляемой пищи, физическими нагрузками, соблюдением режима дня и т.д.

Противопоказания

Лавровый лист содержит в своем составе вещества, которые могут отрицательно влиять на состояние организма. Именно поэтому лечение при помощи лаврового листа имеет достаточно большой список противопоказаний.

Строго запрещено употреблять отвары, настойки и другие средства на основе этой пряности беременным женщинам (так как это – одно из наиболее известных народных средств для прерывания беременности).

К другим противопоказаниям относятся:

• сахарный диабет средней и тяжелой степени;
• предрасположенность к запорам;
• тяжелые заболевания ЖКТ;
• почечная недостаточность;
• мочекаменная болезнь;
• болезни сердца;
• период грудного вскармливания;
• детский возраст.

Кроме того, на время диеты следует воздержаться от употребления алкогольных напитков и соленой пищи, иначе эффективность средств для похудения на основе лаврового листа заметно снизится.

Рецепты народной медицины

Отвар

Чаще всего желающим избавиться от лишних килограммов рекомендуют пить отвар лаврового листа.

Рецепт его приготовления очень прост:

• Налить в кастрюлю пол-литра воды и довести до кипения.
• Положить несколько листиков лавра и кипятить в течение 6 минут.
• Настаивать 3 или 4 часа, затем отфильтровать.
• Принимать на голодный желудок по 1 ст.л. 3 раза в день.

Курс приема длится 3 дня.

Настой

Другим полезным для похудения средством является настой лаврового листа.

Чтобы его приготовить, вам понадобится большая упаковка этой пряности:

• Возьмите примерно два десятка листиков и положите в стеклянную банку.
• Залейте приправу литром кипятка и закройте банку крышкой.
• Спустя 12 часов, процедите и разделите на три части (должно получиться 3 стакана).

Принимать перед едой, в течение 3-х дней, по 1/3 стакана. Хранить настой в холодильнике.

Для снижения аппетита

Чтобы навязчивое чувство голода не подталкивало к бесконтрольному поглощению пищи, рекомендуется пить отвар лаврового листа и корицы, который способен подавлять чувство голода:

• Несколько лавровых листочков и чайную ложку корицы залейте литром воды, доведите до кипения и варите в течение 15 минут.
• Затем остудите и процедите.
• Выпивайте по 1 стакану отвара в день незадолго до еды.

Важно помнить, что курс приема этого снадобья не должен длиться дольше 3-х дней.

Рецепты низкокаллорийных блюд

Апельсиновый щербет с медом

Смешайте в миске 1 ст.л. тертого имбиря, несколько зернышек аниса, 2 звездочки гвоздики и один лавровый лист. Налейте в кастрюлю 3 стакана воды, добавьте стакан сахара, полстакана цветочного меда, 2 ст.л. апельсиновой цедры, пересыпьте в кастрюлю смесь пряностей и перемешайте.

Постоянно помешивая, доведите смесь до кипения и варите на среднем огне до тех пор, пока она не загустеет и не уменьшиться в объеме примерно в 2 раза (это займет 13-14 минут). Затем извлеките лавровый лист и дайте сиропу остыть.

Остывшую смесь процедите, добавьте 2 стакана апельсинового сока и 3 ст.л. лимонного. Перелейте в пластиковый контейнер и поместите его в морозилку на 6-7 часов. Пока смесь замораживается, каждые 30 минут ее необходимо перемешивать.

Пряная овсяная каша

Налейте в кастрюльку 300 мл молока, добавьте 1,5 ст.л. сахара, палочку корицы, несколько зерен кардамона, звездочку гвоздики и один лавровый лист. Посолите по вкусу. Поставьте кастрюльку на медленный огонь и дождитесь закипания молока (не забывайте периодически помешивать смесь).

Затем, пропустив молоко через сито, перелейте его в другую кастрюлю. Вновь поставьте молоко на плиту и всыпьте в него полстакана овсянки. Варите кашу на среднем огне до готовности. Перед подачей украсьте блюдо лепестками миндаля и полейте ягодным сиропом.

Запеченная дорада

Подготовить к запеканию 2 средних по размеру тушки дорады. Поставьте духовку разогреваться до 190 градусов. Натрите рыбу солью. Нарежьте тонкими пластиками половину лимона.

Внутрь каждой рыбы положите по несколько долек лимона и по паре лавровых листиков. На дно формы для запекания постелите пергаментную бумагу и выложите рыбу. Приготовьте заправку: смешайте 1/3 стакана оливкового масла и 1 ст.л. паприки. Вылейте эту смесь на рыбу.

Запекайте в духовке в течение 10-12 минут. Перед подачей сбрызните дораду лимонным соком.

Суп из щавеля

Большой пучок щавеля хорошо промойте, отделите листья от стеблей. Листья порежьте крупными кусками, а стебли выложите в кастрюлю с кипящим куриным бульоном. Варите щавель в течение 4-6 минут. Затем бульон следует процедить.

Натрите одну большую морковку, крупную луковицу нарежьте кубиками. Обжарьте овощи на растительном масле. Нарежьте кубиками одну большую картофелину. Вновь доведите бульон до кипения, добавьте в него все овощи и лавровый лист.

Варите суп на небольшом огне примерно 30 минут, затем влейте в него 1 ст.л. лимонного сока и 3 сырых яйца (яйца вливайте постепенно, непрерывно помешивая). Добавьте соль и перец по вкусу. Далее выложите в суп листья щавеля и доваривайте его еще 5 минут. Подавайте со сметаной и свежей зеленью.

Сбитень

Небольшой кусочек корня имбиря нарежьте тонкими ломтиками. Вскипятите 3 стакана воды, добавьте 1 ч.л. смеси специй – корицы, гвоздики и кардамона. Затем положите в сотейник имбирь, лавровый лист и 2 ст.л. сахара.

После того, как сахар растворится, варите напиток еще 4-6 минут. Снимите с огня и оставьте на 10 минут. Когда сбитень немного остынет, добавьте 3 ст.л. цветочного меда и перемешайте. Процедите и пейте сбитень горячим.

Как использовать лавровый лист для похудения?

Желание сбросить лишний вес постоянно преследует людей. Такие мысли приходят в голову не только женщинам, но и представителям сильного пола. Но мало кто из них пытался использовать лавровый лист для похудения.

Удивительная способность

У большинства людей листья лаврового куста ассоциируются с приправой. Их кладут в суп и другие блюда при варке или тушении для придания аромата готовому продукту. После более подробного изучения свойств этого уникального растения некоторые используют его также и в медицинских целях. Например, молодые девушки с помощью обычного отвара пытаются избавиться от нежелательной беременности (только дело это неблагодарное, ибо метод сей не работает), а женщины постарше используют его для общей очистки организма. Ученые выяснили, что лавр способен выводить соли, шлаки и излишне скопившуюся жидкость. Даже врачи советуют проводить профилактические курсы лечения для улучшения состояния здоровья. Но никто из них не пытался применять лавровый лист для похудения. Возможно, они и правы, но. Уникальное растение способно не только заживлять раны, гасить воспаления и бороться с микробами. Оно, вдобавок, обладает свойством также поддерживать общий иммунитет. Эта особенность вместе с возможностью удаления вредных веществ из организма позволяет предположить, что лавровый лист для похудения тоже можно использовать.

Популярный способ

Тем, кто решил использовать лавровый лист для похудения, можно посоветовать самый простой вариант, который чаще всего применяют на практике любители следить за своим здоровьем. Для работы понадобится только обычная вода и лаврушка в соотношении: на 100 грамм 1 листик. Здесь не требуется специального оборудования и особых условий. Для начала надо закипятить воду в эмалированной посуде (емкости из металла лучше не использовать во избежание возможной химической реакции). Туда же положить нужное количество листьев и несколько минут подержать их на небольшом огне. Затем содержимое необходимо перелить в термос, плотно его закрыть и оставить на пару часов, чтобы отвар мог хорошенько настояться. После этого можно приступать к лечению. Готовый напиток нужно принимать порционно: по одному стакану непосредственно перед едой. Продолжительность курса – не более трех дней. Не стоит готовить большое количество отвара впрок. Лучше не лениться и делать это ежедневно.

Опасные последствия

Редко кто использует лавровый лист для похудения. Отзывы тех, кто пытался таким образом решить свою проблему, говорят о том, что делать это нужно крайне осторожно. Существуют категории людей, которым категорически запрещено использовать этот метод. Среди них:

1. Те, кто страдает различного вида расстройствами работы желудочно-кишечного тракта.

2. Дети и подростки в возрасте до двенадцати лет. В случае проблемы с весом родителям стоит подыскать другой способ избавления от этой проблемы.

3. Кормящие матери и женщины в интересном положении.

4. Люди, страдающие заболеваниями почек и печени.

5. Те, у кого имеется явная аллергическая реакция на лавр.

Всем этим людям стоит воздержаться от подобной процедуры во избежание необратимых последствий. Кроме того, необходимо помнить, что отвар листочков этого растения выводит из организма только излишнюю влагу, а не скопившийся жир. По сути, это – народное мочегонное средство.

Ароматные пряности

Еще в древности восточные женщины знали, чем полезна корица. Лавровый лист для похудения с этой приправой дает отличный результат. Ведь обычный отвар имеет неприятный запах, и его употребление создает некоторый дискомфорт. Но с корицей настой похож на ароматный чай. Сделать его несложно. Понадобится всего три основных компонента: 1 литр простой воды, 5 листочков лавра и палочка корицы.

Приготовление отвара сводится к тому, что ингредиенты нужно всего лишь прокипятить в эмалированной посуде в течение пятнадцати минут. Затем жидкость нужно охладить естественным способом и только после этого использовать для лечения. Применять настой нужно натощак по одной чашечке, а длительность курса рекомендуется согласовать с врачом. Не стоит особенно усердствовать, ведь за короткий период времени и так можно потерять в талии до семи сантиметров. Причина такого эффекта не в том, что исчезает подкожный жир. Просто начинает хорошо работать пищеварительная система, что приводит к нужным последствиям.

Интересные варианты

Существуют и другие способы того, как приготовить отвар лаврового листа для похудения. В этом случае необходимо будет соблюсти следующее соотношение продуктов: на 1 литр холодной воды 200 грамм измельченного листа лавра.

Приготовление нужно вести следующим образом:

1. Лавровые листья произвольно измельчить руками и поместить в чистую кастрюлю.
2. Сырье залить холодной водой и оставить на несколько минут.
3. Поставить емкость на огонь, довести до кипения и выдержать двадцать минут.
4. Кастрюлю снять с огня и дать жидкости остыть.

Теперь готовый состав можно использовать по назначению. Для снижения веса необходимо перед каждым приемом пищи выпивать по две столовые ложки охлажденного настоя. Причем кушать в период лечения нужно не чаще пяти раз в день. Кроме того, надо помнить, что такой состав выводит из организма влагу, поэтому в течение дня нужно употреблять не менее двух литров жидкости для поддержания водного баланса.

Частные мнения

Многие люди, подбирая для себя нужное средство, интересуются, правда ли так хороши корица и лавровый лист для похудения? Отзывы тех, кто испытал действие этой смеси на себе, неоднозначны. Часть респондентов согласна с пользой, которую оказывают растительные компоненты на человеческий организм. Конечно, ведь лавровый лист, как известно, улучшает обмен веществ и активизирует пищеварение, а корица не только благотворно влияет на процесс переваривания продуктов, но и отчасти способствует сжиганию жиров. Однако вместе этот состав употреблять довольно сложно. Главное, что смущает — запах. Эти специи сами по себе достаточно ароматны, а после длительного теплового воздействия становятся даже приторными. Это может вызвать рвоту и общее ухудшение состояния.

Отвар лавровых листьев для похудения

Лавровый лист – это популярная приправа, которая используется во время приготовления разнообразных блюд. Но мало кто знает, что это средство может помочь избавиться от лишнего веса, к тому же благодаря его использованию проводится эффективная чистка всего организма от скопившихся за долгое время шлаков с токсинами. Лавровый лист для похудения может стать незаменим, ведь он помогает за короткое время добиться максимального результата.

Как действует лавровый лист?

Отвар из лаврового листа является прекрасным натуральным мочегонным средством, при этом он способствует повышению иммунитета, уничтожаются микробы, оказывает успокаивающее действие и ускоряется процесс заживления ран.

Похудение с помощью лаврового листа происходит благодаря присущей ему способности проводить эффективную чистку всего организма. Быстро выводятся скопившиеся соли и избыток жидкости, снимаются отеки.

Рецепты для похудения

Если было принято решение похудеть именно при помощи лаврового листа, с использованием приведенных ниже отваров можно быстро очистить организм и вывести лишнюю воду. В результате не только уходят лишние килограммы, но и значительно улучшается работа всего организма.

Экстремальный отвар

Этот рецепт рекомендуется использовать только в крайних случаях, когда нужно за короткий промежуток времени привести фигуру в хорошую форму. Для этого берется сухой лавровый лист (190-200 г) и измельчается, потом наливается 1 л. воды. Состав ставится на паровую баню и оставляется на время, чтобы закипел.

Процесс приготовления отвара составит около 10-12 минут. Как только смесь закипит, она снимается с паровой бани и оставляется, чтобы остыла. Средство фильтруется и можно принимать. Отвар надо выпивать по 2 ст. л. за 20 минут до начала трапезы.

Отвар с корицей

Похудение с помощью лаврового листа может быть очень полезным в силу очищения организма от шлаков. Чтобы приготовить эффективное средство, берется 1 л. кипящей воды, корица (немолотая), лавровые листья (5 шт.).

Все компоненты смешиваются и помещаются на средний огонь, смесь оставляется до закипания, потом снимается с огня. Готовый отвар должен полностью остыть, затем его надо профильтровать. Принимать средство нужно на пустой желудок, ровно по 1 стакану, на протяжении 3 дней.

О том, насколько полезна корица для похудения, расскажем в следующей статье.

Классический отвар

Чтобы приготовить настой лаврового листа для борьбы с жировыми отложениями, нужно измельчить 5 лавровых листьев и залить холодной водой (1 ст.). Смесь оставляется на ночь в эмалированной либо глиняной посуде. Категорически запрещено использовать металлические емкости.

Утром состав ставится на плиту и кипятится 10-12 минут, оставляется в емкости с плотно закрытой крышкой на полчаса, чтобы как следует настоялся. Затем состав фильтруется и принимается за 20 минут до начала трапезы 3 раза за день. Полный курс приема составляет 3 дня, дольше использовать отвар не рекомендуется.

Особенности использования

Мало кто знает, как пить лавровый лист для похудения правильно, чтобы решить проблему лишнего веса, но не испортить собственное здоровье. Перед тем как применять данный метод, стоит пройти консультацию у доктора, чтобы свести к минимуму появление возможных осложнений.

Отвар либо настой лаврового листа для похудения нужно принимать с особой осторожностью, так как в основе его действия лежит выведение из организма жидкости. Поэтому наибольшую опасность составляет вероятность обезвоживания, а сам процесс похудения является не всегда полезным.

В любом случае лучше применять подобный способ только в крайних случаях, когда нужно быстро сбросить парочку лишних килограммов, а на посещение спортивного зала нет времени.

Средства на основе лаврового листа оказывают сильное мочегонное действие, поэтому прибегая к этому методу похудения, в течение дня нужно выпивать не менее 2 литров чистой воды. Наиболее яркий эффект будет проявляться в том случае, если совмещать прием отвара на лавровом листе и занятия спортом.

Рекомендуем прочесть:

Особенности питания

Важно из рациона полностью удалить соль, вместо которой во время приготовления блюд можно использовать чесночный порошок. Рекомендуется употреблять как можно больше свежей зелени, сухофруктов, морепродукты. Каждый день нужно съедать по 2 банана, благодаря чему на долгое время будет оставаться чувство сытости и в организм поступают ценные вещества, которые выводятся вместе с жидкостью. Ежедневно нужно употреблять ограниченное количество белка – примерно 70-155 г.

Данный способ похудания не рекомендуется использовать тем, кто соблюдает вегетарианское питание, так как есть риск серьезно испортить собственное здоровье.

Чтобы усилить эффект, в течения дня разрешено выпивать несколько чашечек крепкого кофе либо зеленого чая. Однако, стоит учитывать тот факт, что подобный рацион может стать для организма серьезным стрессом, поэтому нельзя злоупотреблять этими напитками.

Из рациона на время похудения следует убрать сладкое, мучные и макаронные изделия.

После прекращения диеты, которая не должна длиться дольше 3 дней, рекомендуется постепенно возвращаться к привычному рациону. Для закрепления результата стоит употреблять в минимальных количествах соль, так как она обладает способностью задерживать в организме лишнюю жидкость, следовательно, потерянный вес быстро вернется назад.

Противопоказания

Несмотря на то, что при помощи лаврового листа можно быстро сбросить парочку лишних килограммов и укрепить организм, его использование имеет определенные противопоказания.

Категорически запрещено применять отвары с лавровым листом в следующих случаях:

• при запорах, особенно в хронической стадии;
• если был диагностирован сахарный диабет;
• при язвенной болезни двенадцатиперстной кишки либо желудка;
• при заболеваниях, связанных с работой сердца, почек, печени.

Польза лаврового листа: видео

При использовании отваров с лавровым листом появляются частые позывы к мочеиспусканию, что помогает не только для похудения, но и для вывода из организма вредных веществ. Более подробно о полезных свойствах лаврового листа рассказано в следующем видео:

При помощи правильно приготовленных отваров лаврового листа можно быстро привести фигуру в хорошую форму и буквально за несколько дней сбросить парочку лишних килограмм. Но при отсутствии правильного сбалансированного питания, полученный результат будет только временным. Поэтому стоит не только разнообразить свой рацион полезными продуктами, но и регулярно посещать спортивный зал.

Лавровый лист поможет очистить организм и похудеть

Эффективность лаврового листа для снижения веса.

Лавровый лист сегодня применяется не только, как специя, с его помощью женщины пытаются очистить организм и похудеть.

«Лаврушка», а именно отвар из нее, обладает одним важным свойством — способствует интенсивному выведению из организма застоявшейся жидкости, токсинов, растворению и выведению солевых отложений, и, как следствие, уменьшению отеков. Именно поэтому лавровый лист применяют для похудения. Диуретическими свойствами отвар лаврового листа обязан наличию в составе большого количества эфирных масел. Помимо сильного мочегонного действия эта специя оказывает противовоспалительное, ранозаживляющее, иммуностимулирующее и антимикробное воздействие.

Сегодня питание человека включает очень много соли, гораздо больше, чем нужно для нормальной работы организма. Постепенно это приводит к развитию водно-солевого дисбаланса, следствием которого являются отеки, целлюлит и лишний вес. Если причина лишнего веса кроется именно в этом, то есть в застойных явлениях, то никакие диеты и ограничения не помогут уменьшить массу тела. В данной ситуации необходимо избавляться от лишней жидкости, чему будет способствовать прием натуральных средств с мочегонным эффектом, к коим и относится отвар из лаврового листа. Разумное его использование поможет избавиться от лишних 3-4 л жидкости, а заодно избавить организм от накопленных токсинов.

Отвар этой специи целесообразно применять непосредственно перед диетой, в качестве подготовки организма, либо в качестве дополнительной меры перед тем, как перейти на сбалансированное питание. В последнем случае, благодаря лавровому листу, ускорятся обменные процессы, организм очистится от балластных веществ, тормозящих процесс снижения веса, и с новыми силами будет бороться с жировыми отложениями (если лишний вес не является следствием гормонального дисбаланса). В этом помогут физические упражнения, здоровое питание, невысокая калорийность (не более 1500 ккал в сутки) и небольшой объем порций.

Как принимать лавровый лист для похудения

Чтобы ускорить выведение ненужной или застоявшейся жидкости, при этом не спровоцировать обезвоживание организма, лавровый лист в целях похудения следует принимать не более трех дней подряд. Причем в эти дни не рекомендуется употреблять в пищу мясо и отказаться от алкоголя. Только спустя полгода можно повторить прием отвара из этой специи, а в течение этого времени стараться употреблять меньше соли и устраивать разгрузочные дни.

Способы приготовления отвара из лаврового листа

1 способ.

Лавровый лист крупный — 3 шт.

Крутой кипяток — 300 мл.

1. Листья заварить кипятком.

2. Смесь поставить на огонь и варить пять минут с момента закипания.

3. Отвар остудить и процедить.

Принимать три раза в день за 15 минут до основного приема пищи по одной столовой ложке.

2 способ.

Лавровые листья среднее величины — 30 шт.

Крутой кипяток — 1 л.

1. Листья лаврушки залить кипящей водой и оставить на ночь.

2. Утром готовый настой процедить.

В течение дня выпивать настой небольшими глотками. Курс — три дня. Ежедневно готовить новый отвар.

3 способ.

Крутой кипяток — 1 л.

Корица — 1 палочка.

Лавровый лист — 5 шт.

1. В кастрюльку поместить корицу и лаврушку, залить кипятком.

2. Поставить на огонь и варить 15 минут с момента закипания.

3. Теплый отвар процедить.

Принимать по ¼ стакана утром до еды в течение трех дней!

Лавровый лист для похудения

Лавровыми венками когда в древности украшали героев, атлетов и императоров Греции и Италии. Сегодня листья этого дерева является обычной приправой ко многим блюдам. Но не только. Высушенный продукт обладает свойствами, способствуют похудению.

принцип действия

Лавровый лист улучшает пищеварение и является мочегонным средством. Еще он успокаивает, повышает иммунитет, заживляет раны, убивает микробы.

Используют лавровый лист для похудения благодаря его способности очищать организм от солей и выводить лишнюю жидкость. Сбросить лишние килограммы помогают простые рецепты.

Настои и отвары

Настои готовили еще в Х веке. Метод заключался в заливке сырья кипятком и приготовлении в остывающей печи или на водяной бане. Сохранился этот способ и сейчас, только вместо печи используется термос.

Рекомендуется готовить настои в глиняном или фарфоровом сосуде. Они достаточно быстро портятся, поэтому сделала-выпила, а на следующий день повторила процесс создания напитка.

Отвары отличаются тем, что заранее сделанный настой подвергают кипячению. Это позволяющий добиться более концентрированного состава получаемого продукта.

рецепты

настой

• Листьев залить кипятком. Можно и холодной водой, но в этом случае необходимо довести жидкость до кипения.
• Проварить 3-4 минуты.
• Перелить в термос вместе с листьями.
• Настаивать несколько часов.

Пропорции такие. Мягкое и оптимальное действие получается при соотношении 1 лист на 100 г воды. Более концентрированный настой получается при увеличении количества до 3 листочков на 100 г воды. Пить по 1 стакану перед едой 3 дни.

отвар

• Измельченный лавровый лист (5-6 шт.) Залить стаканом холодной воды, оставить на ночь. Посуда глиняная или эмалированную. Контактов с металлом быть не должно.
• Утром это все поставить на огонь и кипятить 10-15 минут.
• Отвар настоять полчаса под закрытой крышкой.
• Процедить и выпить в течение дня в 3 приема за 20 мин до еды. Курс — 3 дня.

крутой отвар

• Стакан измельченного лавра залить литром холодной воды.
• Немного настоять.
• Прокипятить 20 минут.
• Охлажденный напиток применять до еды по 2 ст. ложки, но не более 5 раз.

Во время приготовления можно добавить корицу, гвоздику, кардамон, тмин, фенхель, стевию, листья черники, смородины и другие полезные ингредиенты. Для вкуса примешай немного меда.

Корень имбиря молотый перец (красный и черный) способствуют усилению эффекта похудения, но соотношение дополнительных пряностей с основной должно быть не более 1 до 6.

особенности применения

Отвар или настой из лаврового листа следует употреблять с осторожностью, потому что его принцип действия при похудении основывается на обезвоживании, и сам по себе процесс полезным не назовешь. Этой методикой можно воспользоваться, когда имеет смысл быстро потерять в весе перед знаменательным событием или поездкой на море.

Сильным мочегонным эффектом средства обязывает выпивать минимум 2 литра воды в день. Если ты и спортом занимаешься, пить придется больше.

Питание во время лавровой диеты

Соль из рациона выбрасываем. Замены ее чесночным порошком. Активно включи в меню сухофрукты, зелень, дары моря и ежедневно ешь по 2 банана.

Контролируй количество белка в пределах 60-160 г. Если ты следуешь вегетарианских взглядов, придется либо отказаться от них, либо от подобной диеты.

Допустим усилить эффект зеленым чаем или крепким кофе, но учти, что это создает стрессовую ситуацию для организма. Лучше исключить эти напитки за неделю до и еще на несколько дней после похудения.

Не забывай, что шикарное застолье после ограничений возвращает вес, иногда в двукратном размере.

Противопоказания

Лавровый лист — универсальное средство, его используют даже при беременности для общего укрепления организма, но без злоупотреблений.

Нельзя применять диету при таких диагнозах:

• запорах;
• язве желудка или двенадцатиперстной кишки;
• сахарном диабете
• болезни печени, почек, сердца.

Частые походы в туалет провоцируют не только похудения, но избавления организма от полезных веществ — калия, магния, кальция. Их желательно применять во время диеты в виде витаминных комплексов. Какой бы способ похудения ты не выбрала, всегда помни о здоровье. Это единственная жертва, которую красота не требует.

как похудеть от лаврового листа Видео.