Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Опасно ли пить соду для похудения

Как пить соду для похудения и стоит ли?

Сода в нашем быту — это, в первую очередь, полоскание горла, добавка для выпечки и безвредное чистящее средство для посуды. Но мало кто знает, что в то же время она обладает свойством активизировать обмен веществ, нормализовать кислотно-щелочной баланс.

Избавиться от нескольких лишних кило без изнурительных диет и физических нагрузок — мечта каждого худеющего. О содовом методе, разработанном врачом Иваном Неумывакиным, говорят часто — прием двууглекислого натрия помогает очиститься от токсинов и шлаков, уменьшить жировую прослойку и оздоровить организм. Так ли это на самом деле, как правильно употреблять содовый раствор, и кому он категорически противопоказан, разбираемся в этой статье.

Сода в нашем быту — это, в первую очередь, полоскание горла, добавка для выпечки и безвредное чистящее средство для посуды. Но мало кто знает, что в то же время она обладает свойством активизировать обмен веществ, нормализовать кислотно-щелочной баланс и даже предотвращать всасывание жира. Последнее особенно важно в борьбе с апельсиновыми корками в области бедер.

Для похудения вещество принимают исключительно в виде растворов и ванн — попадая в организм, двууглекислый натрий вступает во взаимодействие с соляной кислотой и увеличивает выработку углекислого газа. Благодаря этому наш желудок начинает вырабатывать не только сок, но и дополнительную соляную кислоту. При этом стенки раздражаются, а жир отталкивается. Метод, конечно, драконовский. Перед тем, как испробовать на себе напиток из соды, стоит знать, что такой способ похудения категорически противопоказан при:

Беременности и лактации

Аллергии на натрий

Любых заболеваниях ЖКТ

Проблемах с кожей

Более щадящими и полезными считаются содовые ванны. Процедуры подобного рода раскрывают и очищают поры, увеличивают выделение пота, выводят излишки жира, влаги и токсинов из организма. Прекрасно расслабляют и сказываются на состоянии кожи — сама по себе сода часто используется как компонент при приготовлении масок, скрабов и другой домашней уходовой косметики.

Чтобы приготовить ванну, достаточно добавить по 150 грамм активного вещества, такое же количество морской соли и несколько капель эфирного масла. Температура воды не должна превышать 40 градусов. Процедуру проводить один раз в день в течение двух недель.

7+ правил приема двууглекислого натрия для похудения (советы от Life Reactor)

Первое и основное — убедитесь в отсутствии противопоказаний и начинайте с минимального количества на кончике ножа. Именно столько обычно используют любители народной медицины для борьбы с изжогой. Конечно, не ждите мгновенных сумасшедших результатов — содовый метод не поможет потерять за неделю десяток килограмм, а лишь очистит и тонизирует организм. Это значит, что на цифру, превышающую отметку в три килограмма, надеяться не стоит. Помимо этого, не забывайте:

Принимать соду можно только в виде раствора. И это правило правил.

Выпивайте напиток за полтора часа до или после еды. Идеальное время — натощак сразу после пробуждения.

Желудок должен быть спокойным, а не занятым переработкой пищи.

Количество вещества увеличивайте постепенно с кончика ножа до одной щепотки единожды в день. Допустимый максимум — пять грамм за два приема.

В профилактических целях допускается прием в размере десяти грамм на стакан воды один раз в неделю.

Принимайте соду утром — так вы стимулируете обменные процессы в организме.

Чтобы разбудить кишечник, сразу после процедуры сделайте небольшую зарядку.

После трехнедельного курса обязателен месячный перерыв.

А сейчас подробнее остановимся на том, как и сколько вещества пить в оздоровительных целях.

Вариант 1. Содовый раствор

30-50 мл жидкости подогрейте до 60 градусов, всыпьте соду. Тщательно размешайте, дождитесь полного остывания и выпейте. Начните с количества на кончике ножа и увеличивайте дозировку каждые три дня до щепотки. Прием должен приходиться на время с 7 до 9 утра. Завтракайте через два часа после. Разводить вещество холодной водой не рекомендуется, т. к. это ухудшит процесс всасывания стенками кишечника, и процедура станет бесполезной.

Вариант 2. Сода и лимон

Лимонная кислота стимулирует обмен веществ, работу желчного пузыря и лимфоток. Вместе с двууглекислым натрием это делает процесс избавления от лишних килограммов более эффективным. Для приготовления вам понадобится половина сока лимона, 0,5 чайной ложки соды и четверть стакана теплой воды. Напиток пить за полчаса до еды в течение двух недель. Курс повторить после двухнедельного перерыва.

Вариант 3. Сода и имбирь

Имбирь незаменим в похудении — он хорош и для работы ЖКТ, и для улучшения состава крови, и для общего укрепления иммунитета. Чтобы приготовить целебную смесь, берем чайную ложку тертого или половину сухого имбиря, дольку лимона, чайную ложку меда и половину соды. Заливаем имбирь стаканом кипятка, настаиваем до теплого состояния и добавляем остальные компоненты. Пьем перед завтраком в течение двух недель. Повторяем курс после 14-дневного перерыва.

Вариант 4. Сода и молоко

Использование молока вместо воды способствует нейтрализации ее агрессивного воздействия на организм. Для приготовления коктейля молоко нагреваем до 70 градусов, всыпаем половину чайной ложки соды, тщательно перемешиваем и выпиваем перед завтраком.

Вариант 6. Сода и кефир

Этим напитком в целях скорейшего похудения лучше полностью заменить ужин. Стакан нежирного кефира смешиваем с чайной ложкой меда, щепоткой корицы и половиной чайной ложки соды. Пьем перед сном мелкими глотками в течение двух недель, повторяем после перерыва.

Читать еще:  Пищевая пленка как с ней похудеть

Больше противопоказаний и тонкостей приема двууглекислого натрия для похудения вы найдете здесь.

Ученые назвали самые опасные народные средства, которые мы регулярно используем

Некоторые средства народной медицины сами врачи называют «антинародными» — за то, что они подрывают здоровье людей.

Научные работники рассказали, каким популярным домашним методам лечения на самом деле нельзя доверять.

Одним из опасных рецептов, относимых к народной медицине, и весьма растиражированных, является, по мнению специалистов, заливание свежего ожога маслом или мочой. Вот вердикт экспертов: вместо того, чтобы понизить степень ожога, как того требует лечение, эти методы, наоборот, повышают тяжесть повреждения. Моча, по их словам, инфицирует рану, а масло перекрывает доступ кислорода, который необходим для заживления. Полученные ожоги нужно промывать холодной водой, а в случае открытой раны — раствором хлоргекседина, рекомендуют врачи.

Использование соды в домашних условиях также зачастую совершенно не соответствует лечебным нормам. В частности, соду многие применяют как средство от изжоги. Однако при регулярном применении соды от изжоги неизбежны опасные побочные явления, предупреждают медики. Сода дает «эффект рикошета», при котором уровень кислоты, поначалу снизившийся, резко повышается еще больше, чем было: слизистая желудка при этом разъедается и воспаляется, объясняют медики. По этой же причине очень опасно пить соду в качестве метода похудения.

Весьма критично высказываются врачи и об использовании «картофельной ингаляции», когда людям с больным горлом и кашлем советуют дышать паром над сваренной картошкой. Специалисты считают, что вред от такой ингаляции часто превышает пользу, поскольку незаметно для себя можно заполучить ожоги дыхательных путей и слизистых тканей, разного рода спазмы и обструкцию дыхательных путей. Из-за ингаляции можно даже потерять сознание, уверяют эксперты.

Особенно опасна такая терапия паром при наличии воспалительного процесса (бронхит, ангина, ларингит, гайморит и т.п.), так как горячий пар его только усугубляет. Медики предостерегают: делать ингаляции можно лишь строго по назначению врача и совершенно точно нельзя делать детям.

Чеснок против простуд. В рецептах против простудных заболеваний и гриппа чеснок – обязательный элемент. И часто какому-нибудь простывшему бедолаге тут же начинают советовать принимать чеснок во всех видах: и внутрь, и снаружи, тертый, цельный.

Следует знать, что у эпилептиков от чеснока учащаются припадки. Кроме того, чеснок не рекомендуется беременным и кормящим женщинам, а также тучным людям и гипертоникам.

Лук от семи недуг. Этот замечательный продукт действительно обладает ценными свойствами. Вы можете не есть овощей, но лук и чеснок должны присутствовать в рационе, чтобы обеспечивать организм необходимыми микроэлементами и поддерживать иммунитет. Однако это правило не для всех.

Но, важно помнить, что лук имеет противопоказания для тех, у кого больны сердце, печень, почки.

Ромашковый чай. Ромашковые отвары тоже часто упоминаются в народных рецептах. Но пить ромашку всем без разбора нельзя. Ромашковый чай не следует пить тем, кто страдает от пониженной кислотности желудочного сока. Небезопасен он и для беременных женщин, которым вообще следует быть очень осторожными с растениями, содержащими эфирные масла.

Зверобой –универсальное средство. Приверженцы траволечения рекомендуют употреблять его как добавку к чаю. Говорят, помогает от многих болезней. Но, многие не знают о том, что зверобой обладает фототоксичностью, то есть повышает чувствительность организма к солнечному свету. Летом его лучше не принимать.

Мать-и-мачеха – «детская» трава. Мать-и-мачеху часто советуют использовать при лечении детей… Мать-и-мачеха (как и растения семейства сложноцветных, бобовых, кипрейных) содержит пирролизидиновые алкалоиды. Эти вещества могут войти в соединения с некоторыми компонентами пищевых продуктов и спровоцировать отравления. Особенно опасны они для печени. В Германии, например, мать-и-мачеху в силу этого запрещено использовать как лекарственное средство.

Валерианка и боярышник – от нервов. Всем известно, что в минуты волнения можно выпить валерианки для успокоения. И дешево, и полезно, — все-таки натуральное средство! Конечно же, валерианка (и боярышник) могут быть депрессантами, как и любое успокаивающее лекарственное средство. Особенно, если это настойки на алкоголе. С одной стороны, они действительно успокаивают нервы. Но с другой — притупляют способность получать удовольствие от жизни.

Нашатырь, чтобы привести в чувство. Нашатырный спирт используют, когда необходимо вернуть сознание человеку, если у него обморок. Помогает он и при остром алкогольном отравлении: 2-3 капли на стакан воды. Примочки из нашатыря эффективны при укусах насекомых. Но обращаться с ним следует крайне осторожно. Нашатырь может обжечь слизистую, поэтому его нельзя подносить близко к носу. Кроме того, этим средством нельзя пользоваться астматикам — нашатырь вызывает сильные бронхоспазмы, что может привести к приступам.

Йод для дезинфекции. При болях в горле применяют йодовые полоскания: в стакан теплой воды добавляется треть чайной ложки соли (в идеале, морской), столько же соды и 2-4 капли йода, не больше — йода.

Но такие полоскания противопоказаны при заболеваниях щитовидки. Также следует знать, что йод, растворенный в воде или молоке, может не усвоиться и вызвать аллергические реакции. Нельзя принимать йодовые растворы и при расстройстве кишечника. Во-первых, так можно повредить слизистую пищевода. Во-вторых, йод, опасный для микробов, может разрушить полезную микрофлору.

Читать еще:  Пить соду для похудения противопоказания

Осторожно: питьевая сода может нанести вред организму

Сода – продукт универсальный: ее и в качестве чистящего средства применяют, и как компонент для решения промышленных задач, и как лекарственный препарат. Повальное увлечение содой объясняется ее широким спектром действия и довольно бюджетной ценой. Однако с ее употреблением нужно быть крайне осторожным, ведь можно легко нанести непоправимый вред здоровью.

Содержание статьи:

  • Противопоказания к применению соды
  • Чем заменить соду

Сода обладает рядом качеств, которые и помогают ей стать средством номер 1 против различных проблем со здоровьем. Так, например, известно об ее противомикробных свойствах и нейтрализующих качествах. Поэтому она широко применяется в лечении гастритов, при борьбе с кожными заболеваниями, а также для ингаляций и полосканий.

Список заболеваний и симптомов, которые пытаются вылечить при помощи соды, довольно обширен.

  • кашель
  • боль в горле
  • насморк
  • заусеницы
  • отечность ног
  • огрубевшая кожа на пятках
  • отбеливание зубов
  • пяточные шпоры
  • ОРВИ
  • воспаление десен
  • аритмия
  • гипертония
  • грибковые заболевания ног
  • повышенная потливость ног
  • конъюнктивит
  • изжога и боль в желудке
  • головные боли

Естественно, в каждом конкретном случае своя дозировка и способы применения. На рецептуру накладывает свой отпечаток буквально любой фактор – от возраста пациента до степени запущенности состояния

В последнее время появилась мода на похудение при помощи пищевой соды. Медики же уверяют, что, несмотря на кажущуюся безопасность такого продукта, пользоваться им бездумно не стоит. Ведь если перестараться и превысить дозировку или частоту приема, можно получить достаточно большие неприятности со здоровьем.

Противопоказания к применению соды

Самое основное противопоказание – не употреблять соду в виде концентрированного раствора. Особенно опасно это для тех, кто страдает гастритом с повышенной кислотностью желудка, а также тем, у кого диагностирована язвенная болезнь.

Сода в виде порошка может принести организму больший вред, чем питьевой раствор. Связано это с тем, что щелочные свойства в ней намного сильнее и активнее, чем в водном варианте. Так, например, порошок соды при длительном контакте с кожей может вызывать ее раздражение. Попадание же соды в глаза или на слизистые оболочки вместе с вдохом зачастую приводит к ожогам.

Не машите рукой на инструкции при работе с содой. Обязательно смойте ее с рук, если чувствуете первые признаки жжения, и промойте глаза водой, если случайно порошок попал на роговицу

Очень часто именно соду принимают в качестве идеального средства от изжоги. Однако медики с этим в корне не согласны и утверждают, что такой метод лечения, наоборот, приводит к обратному эффекту и еще больше усиливает чувство жжения в желудке. Связано это с тем, что начинает выделяться углекислый газ в очень больших количествах. Он вызывает еще большее вздутие желудка. Кроме того, прием соды провоцирует организм на еще большую продукцию кислоты желудком.

Не стоит принимать соду человеку, который имеет ограничения в питании, касающиеся продуктов с низким содержанием натрия. Если все же очень хочется в такой ситуации опробовать лечение содой, необходимо предварительно получить консультацию врача. Кроме того, следует помнить, что сода легко может вступить в контакт с рядом лекарственных препаратов.

Поэтому стоит учитывать такой фактор и не употреблять содовое лечение, если вы проходите курс медикаментов

Также нельзя принимать соду детям в возрасте до 5 лет и беременным, а также кормящим женщинам.

Вообще, употреблять соду внутрь можно только по очень большой необходимости, регулярно же это делать ни в коем случае нельзя. Ведь такое отношение легко приводит к развитию язвы и даже ее прободению.

Также не стоит злоупотреблять и питьевым раствором соды (им очень увлекаются дамы, мечтающие похудеть). Доказано, что даже в небольших концентрациях при регулярном и многократном использовании сода способна вызывать внутреннее желудочное кровотечение. А это очень легко и быстро приводит к летальному исходу.

Чем заменить соду

Чтобы не рисковать своим здоровьем, лучше поискать аналоги, которые предназначены для лечения. Ведь сода – это в первую очередь продукт промышленный, который чаще применяется в хлебопечении и кондитерском цехе, а также используется при создании искусственной кожи.

Поэтому, если вам нужно вылечить кашель или насморк, используйте специальные капли и сиропы. Как избавиться от пяточных шпор и заусенцев, можно узнать на консультации у специалиста. Снять изжогу также помогут специальные антациды.

Похудеть можно при помощи увеличения физической нагрузки и коррекции питания. Однако если все же очень хочется использовать для этой цели соду, ее лучше всего добавить в ванну. Также можно капнуть в воду несколько капель эфирных масел. Разбавленная водой в достаточно больших пропорциях сода хорошо воздействует на лимфатическую систему, нормализуя кровообращение. В результате такие ванны дают ощущение комфорта и расслабленности и отлично снимают чувство усталости после тяжелого трудового дня.

Не ставьте эксперименты над собой и своим здоровьем и будете здоровее и крепче. А соду лучше использовать по ее прямому назначению. А если вы все же решитесь на лечение содой, предварительно проконсультируйтесь с врачом. Даже если вас на данный момент ничто не беспокоит.

Про полезные свойства китайской айвы, читайте в следующей статье.

Сухие люди

Обычно наш организм теряет за сутки 2-2,5 литра влаги, а в жаркую погоду этот объем возрастает до 4 литров.

Читать еще:  Полезно ли пить активированный уголь каждый день для похудения

Обезвоживание организма приводит к головокружениям, головным болям, снижает работоспособность, особенно умственную деятельность, обостряет хронические заболевания, в первую очередь сердца и почек. Поэтому без обильного питья в жару не обойтись. Но, говорят врачи, пить надо с умом!

Пять наиболее полезных для жары напитков

1 Вода. Медики рекомендуют именно на нее делать основной упор. Предпочтение отдайте щелочным минеральным водам, содержащим небольшое количество солей. Лечебную минеральную воду (в ней содержится больше 10 г солей на литр) употреблять можно исключительно по рекомендации врача.

Почему рекомендуется именно слабогазированная или негазированная минералка? Потому что в жаркую погоду человек сильно потеет, а с потом организм теряет не только много жидкости, но и различные минеральные соли. Если нет минералки, слегка подсолите обычную бутилированную питьевую прохладную воду или очищенную фильтром водопроводную.

Идеальный напиток для утоления жажды в жару — лимонный настой, который можно приготовить самостоятельно. В стакан воды надо выдавить четвертинку лимона. Добавьте неполную чайную ложку сахара и киньте щепотку соли. Пейте этот напиток понемногу каждые полчаса.

2 Чай. Очень помогает в знойный день. Но он должен быть слабо заваренный, несладкий, желательно с лимоном. Черный или зеленый — это дело вкуса, полезен и тот, и другой. Также не имеет значения, холодный он или горячий, хотя горячий, как это ни удивительно, принесет в жару большее облегчение. Кстати, как выяснилось, горячий зеленый чай еще и защищает кожу от ультрафиолетовых лучей.

3 Квас. Он содержит углекислоту и аминокислоты, что способствует прекрасному утолению жажды. К тому же квас относится к группе так называемых ферментированных напитков, а потому способствует более быстрой усвояемости пищи.

Что следует учитывать? Газированный квас из бутылок никак нельзя назвать полезным: в него добавляют множество консервантов, пищевых красителей, подсластителей, превращая в самую обычную сладкую газировку, от которой еще больше хочется пить.

4 Соки, морсы и нектары. Они хорошо утоляют жажду, если натуральные (особенно свежевыжатые), с небольшим содержанием сахара, а лучше всего — наполовину разбавленные водой. Предпочтительны яблочный, вишневый, грейпфрутовый, сливовый, алычовый, кизиловый соки, брусничный, клюквенный, смородиновый морсы.

Фитотерапевты рекомендуют: в жаркий день помогает сок сельдерея. Отожмите стебли, зелень сельдерея и употребляйте по одной (не более!) рюмочке в день — эффект, как утверждают специалисты, превзойдет ожидания.

Медики рекомендуют пить соки натощак или между приемами пищи — за час-полтора до или после еды. И ограничиться двумя-тремя стаканами в день. А вот обычные соки из упаковки — смешанные и восстановленные из сухого концентрата, да еще и с добавлением сахара, — вряд ли помогут в борьбе с жарой и, конечно же, не принесут пользы здоровью.

5 Кефир, ряженка, йогурт, простокваша, содержащие органические кислоты, превосходно утоляют жажду. К тому же они быстро усваиваются, способствуют восстановлению микрофлоры кишечника. Главное, чтобы они были свежими.

Молоко тоже можно пить в жару, но желательно обезжиренное или цельное, разбавленное водой.

Что не рекомендуется пить в жару

Алкоголь дает огромную нагрузку на сердце и сосуды и в жаркий день представляет серьезную опасность для здоровья самого крепкого человека. Кроме того, крепкие горячительные напитки увеличивают теплоотдачу. Выпив, скажем, рюмку водки, вы не только не утолите жажду, но еще и перегреетесь.

Пиво, столь любимое многими мужчинами, также дает нагрузку на сердце и сосуды. В больших количествах оно, как и другие спиртные напитки, вредно для организма. Если уж пить, то не больше одной-двух бутылок, только светлое, не крепче 4,5 градуса, так как алкоголь ускоряет обезвоживание.

Газированные сладкие напитки — здесь позиция медиков однозначна: пить их нежелательно в любое время года! Они не только не утоляют жажду, а наоборот — вызывают ее.

Выпитая вода утоляет жажду не сразу, а минут через 10-15, поэтому не пейте сразу много и часто. А если все же жажда не утоляется, попробуйте прополоскать рот подсоленной водой. В жару или перед тяжелой физической работой съешьте густо посоленный кусок хлеба или небольшой кусок селедки. Тогда пить долго не захочется.

Не стоит пить слишком много. Врачи предостерегают: переизбыток жидкости в организме ничуть не менее опасен, чем ее недостаток — такой дисбаланс может серьезно навредить здоровью.

Тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и кому обычно не рекомендуется пить более 1,5 л, можно увеличить эту норму на 1 стакан жидкости.

Даже самые полезные напитки способны нанести организму вред, если пить их чересчур холодными. Содержащиеся в них минеральные соли долго не могут поступить в клетки организма, к тому же сильно охлажденные жидкости возбуждают потовые железы.

Жара — это стресс для организма. Чтобы повысить защитные силы можно использовать:

Элеутерококк — лучшее природное тонизирующее средство, по своим свойствам аналогичное женьшеню. Он повышает умственную работоспособность, уменьшает сонливость, понижает уровень сахара в крови.

Повысить стрессоустойчивость можно и без всяких препаратов. Еще в древности люди использовали для стимуляции сил — камень гематит. Считается, что браслет из этого минерала (кроме того, что служит защитой от дурного глаза) нормализует артериальное давление, активизирует деятельность селезенки, заряжает бодростью и оптимизмом.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector