Оксана самойлова как похудеть за неделю

Жена рэпера Джигана раскрыла секреты похудения и рассказала о собственном бизнесе

26-летняя Оксана Самойлова решила заняться разработкой фитнес-программ

Супруга российского рэпера Джиг ана Оксана Самойлова решила открыть собственный бизнес. 26-летняя мать двоих детей начала развивать свой фитнес-проект. Модель занялась разработкой персональной программы тренировок и правильного питания. Свое детище Оксана назвала FitForYou. Задумка включает интернет-общение с клиентами и подбор для каждого из них собственного плана по похудению. Один месяц под контролем Самойловой и ее коллег-тренеров обойдется в 3 тысячи 800 рублей, а тренироваться полгода под контролем профессионалов можно за 17 тысяч. В эксклюзивном интервью SUPER начинающая бизнесвумен рассказала о своем проекте и открыла секрет своей стройной фигуры.

Расскажите о своем новом проекте, что это за продукт?

Называемся мы FitForYou — это интернет-проект, который включает в себя комплекс услуг. Тренировки, специально построенные под особенности человеческого организма — по весу, росту, заболеваниям, и, соответственно, программа питания. На семь дней в неделю составляется пятиразовое питание, подробно расписанное в граммах. Все ребята, которые работали над созданием проекта, — это друзья Дениса ( Джигана , супруга Оксаны. — Прим. ред ), он раньше меня стал увлекаться спортом, я начала только после вторых родов.

У вас работают не только тренеры, но и обычные менеджеры?

Да, мы пытались подобрать квалифицированных профессионалов, но это невозможно. Люди, которые имеют навыки в спорте, не хотят сидеть в офисе. Поэтому мы и разработали такую концепцию, что есть кураторы и есть менеджеры, которые просто пишут ответы под постоянным контролем кураторов-тренеров.

Не боитесь ли вы каких-то негативных отзывов, ведь не каждый человек может грамотно заполнить анкету?

Люди, которые имеют какое-то заболевание, обычно это знают. Наверное, есть какой-то процент людей, который не следит за своим здоровьем, но он мал. Пока мы вели тестирование, практика показала, что у нас риски сведены к минимуму и в любом случае каждый клиент имеет постоянную связь с куратором в личном кабинете и, если что-то идет не так, мы корректируем программу.

Многие люди, занимающиеся в спортзалах, пользуются советами по питанию и тренировкам, которые им дают личные фитнес-инструкторы.

Все, наверное, знают, сколько стоят услуги личного тренера. Это далеко не для среднего класса. Ребята, которые разработали нашу программу, это не просто тренеры — это сильнейшие профессиональные спортсмены.

Были ли уже негативные отзывы?

Да. Людям непонятен продукт и непонятно, за что они платят. Еще у нас был технический сбой, нам пришлось аннулировать все анкеты и заполнить их заново. Всем не угодишь, но те, кто хочет заниматься, занимаются. О реальном качестве мы будем судить через месяца два-три, когда увидим результат.

После вторых родов вы очень быстро сбросили вес. Что вы делали для этого?

В первый месяц я не тренировалась из-за того, что рожала путем кесарева сечения. Тренировки начались со второго месяца: начинала еще не по нашей программе, так как она была в разработке. Я просто ходила в зал, делала кардиотренировки и небольшие силовые упражнения. Потом появилась наша программа, правда, не в том формате, в котором сейчас: ребята расписали для меня какие-то базовые положения, и по сей день я их придерживаюсь.

Какие упражнения вы делаете?

Абсолютно разные. Приседания делаю — это основа основ, если нет противопоказаний. От приседаний укрепляются попа и все группы мышц. Кардио делаю двадцать минут до начала тренировки и двадцать после.

Как вы питаетесь?

В последние две недели я сбилась со своего режима питания, потому что нет времени питаться, как положено. Единственное, что я всегда соблюдаю — не ем сладкое, мучное, не употребляю никаких простых углеводов. Только сложные — кашки с утра, например. Сейчас я питаюсь два раза в день — завтракаю и ужинаю, а должна пять. Я достигла определенного результата и поэтому не особо парюсь по этому поводу, мой вес стабилизировался. Когда только встаешь на этот путь, очень важно соблюдать пятиразовое питание.

На сколько килограммов вы похудели после родов?

Уже на двадцать восемь. Смотря на фото, я понимаю, что тридцать килограммов при моем росте не делают меня слишком полной. В первый месяц ты теряешь большую часть веса, и у всех начинается потом проблема — потерять 3-5 килограммов, которые «прилипают» после беременности. Их никак не сгонишь, ведя обычный образ жизни. Очень важный момент — это качество кожи, которая остается после родов — она растянутая и дряблая, даже если ты похудел и не занимаешься, то будешь как желе. Особенно живот. Поэтому тренировки очень и очень важны.

Джиган

Джиган (настоящее имя — Денис Александрович Устименко-Вейнштеин [1] ; род. 2 августа 1985, Одесса, УССР, СССР [2] ) — украинский и российский рэп-исполнитель.

Содержание

• 1 Биография
• 2 Личная жизнь
• 3 Спортивные достижения
• 4 Дискография
  • 4.1 Студийные альбомы
  • 4.2 Синглы
• 5 Чарты
• 6 Видеография
• 7 Саундтреки
• 8 Награды и премии
• 9 Примечания
• 10 Ссылки

Биография [ править | править код ]

В 2005 году на лейбле Respect Production вышел третий студийный альбом группы «Крёстная семья» — «Жизнь или кошелёк», где Джиган (GeeGun) принимал участие в песне «Мои пацаны», в дальнейшем он принимал участие в гастролях группы как диджей.

В 2007 году окончил факультет физической культуры ЮНПУ им. Ушинского. В этом же году вместе с Тимати и Богданом Титомиром записал песню «Грязные шлюшки». Вместе с этим треком они выступили на церемонии вручения наград MTV RMA — это был первый выход Джигана на большую сцену.

В 2007 году Джиган стал официальным артистом лейбла Black Star Inc., выпустил первый песню и клип «Одноклассница» — совместная работа с Тимати. В марте 2011 года появилась совместная с Юлей Савичевой композиция «Отпусти». Песня поднялась в радиочарте «Tophit» до 8 места и заняла первое место чарта Weekly Audience Choice Top Hit (составленный по данным об эфирах песен за неделю в программах по заявкам радиослушателей). Количество просмотров клипа на YouTube превысило 17 миллионов. 28 сентября 2011 года вышла ещё одна совместная работа — «Ты рядом», записанная совместно с Жанной Фриске.

В ноябре 2011 года снялся в эпизодической роли фильма «Бой с тенью 3: Последний раунд».

Снялся в одной из серий сериала «СашаТаня», сыграв самого себя.

В 2012 году записал песню «Карнавал» вместе с «Дискотекой Аварией» и певицей Викой Крутой. Вышел одноимённый видеоклип.

5 апреля 2012 года в честь выхода альбома «Холодное сердце» Джиган представил клип на песню «Нас больше нет». В записи этого альбома, помимо Юлии Савичевой, Жанны Фриске и Анны Седоковой, приняли участие Сосо Павлиашвили, Тимати, Теона Дольникова, Дискотека Авария и Вика Крутая, над ремиксами работал DJ M.E.G. Релиз пластинки состоялся 10 апреля 2012 года.

В сентябре того же года вышел первый сингл «Держи меня за руку» из второго студийного альбома под названием «Музыка. Жизнь». Далее последовала песня «На край света».

20 ноября 2013 года вышел второй студийный альбом Джигана «Музыка. Жизнь». В него вошли синглы «Держи меня за руку» и «На край света», а также дуэты с Димой Биланом и бывшей вокалисткой 5sta Family Лоей.

31 декабря 2013 года у Джигана закончился контракт с «Black Star Inc.». Артист перешёл на «SBA Production», который являлся подлейблом Warner Music Russia (ex-Gala Records). А после закрытия подлейблов Галы в 2017 году, уже на сам Warner Music Russia.

В феврале 2014 года вышел танцевальный трек «Надо подкачаться». В клипе принимали участие чемпионы России и Европы по бодибилдингу.

Весной 2014 года вышли песня и клип «Небо», записанные с певицей Asti. Режиссёром видео стал Павел Худяков.

В сентябре 2014 года Джиган и Юлия Савичева представили вторую совместную работу и видео «Любить больше нечем». Дуэт оказался на первой строчке в iTunes и в эфире популярных радиостанций Love Radio, Europa Plus, DFM и других. Трек занял первое место чарта Weekly Audience Choice Top Hit (составленный по данным об эфирах песен за неделю в программах по заявкам радиослушателей).

В мае 2015 года вышел третий альбом «Твой выбор». В июне на премии «Муз-ТВ» Джиган получил премию как лучший хип-хоп-исполнитель года. На премии «Русского радио» «Золотой граммофон» в конце года получил диплом за песню «Я и ты». На премии «Песня года» — награду за трек «Любить больше нечем».

В начале 2016 года вышел дуэтный трек и видео со Стасом Михайловым «Любовь-наркоз». На трек был снят клип. В 2016 году состоялся релиз четвёртого студийного альбома под названием «Джига». Альбом состоит из 15 треков.

В 2016 году записал трек «До последнего вздоха» с Бастой, «Мой Мир» с Asti, «Готов на все» с Базилем.

30 июня 2017 года вышел пятый студийный альбом из 12 треков «Дни и ночи».

В декабре 2017 года с синглом «Дни и ночи» Джиган становится лауреатом премии «VK Music Awards».

9 июля на премии «Муз-ТВ» Джиган стал победителем номинации «Хип-хоп-исполнитель года». В декабре 2017 года с синглом «Дни и ночи» Джиган стал лауреатом премии.

В средствах массовой информации Джиган неоднократно подвергался обвинениям в плагиате трека «Дни и ночи». По сообщениям некоторых источников, музыка была взята из трека «Тает лёд» группы «Грибы», а образы в клипе — из творчества Die Antwoord. [3] [4]

В феврале 2018 года вышел сингл «ДНК», записанный Джиганом совместно с Артемом Качером. Видеоклип набрал более 27 млн просмотров на YouTube.

8 июня 2018 года на премии телеканала «МУЗ-ТВ» Джиган получил тарелку как «Лучший хип-хоп проект года».

25 июля «ДНК» получил статус «четырехкратной платины» — 400 000 проданных копий.

В декабре 2018 Джиган с супругой Оксаной Самойловой совместно с медиа компанией «Акула медиа групп» и крупными брендами организовали для своих поклонников масштабный конкурс и подарили больше 200 000 призов, среди которых главный приз Ауди А4. [5]

27 мая 2019 года IX Русской Музыкальной Премии Телеканала RU.TV Джиган стал лауреатом в номинации «Лучший хип-хоп проект».

7 июня 2019 года на премии телеканала «МУЗ-ТВ» Джиган получил тарелку как «Лучший хип-хоп проект».

29 декабря 2019 года Джиган вместе с Bahh Tee выпускает клип на песню «Кислород». Это трек-посвящение жене рэпера Оксане Самойловой.

12 мая 2020 года Джиган официально помирился с Тимати, с которым у него до этого был биф. Оба артиста провели совместный прямой эфир в Инстаграме, где Денис рассказал зрителям о том, как лечился от наркотической зависимости в реабилитационном центре, о своем скандальном поведении в соцсетях, о новых творческих планах и многом другом. В частности, во время разговора рэпер сообщил Тимати, что во время пребывания на реабилитации ему поставили 90 капельниц за 3 недели.

Личная жизнь [ править | править код ]

• Жена — Оксана Самойлова основательница бренда MiraSezar и модель, владелица преуспевающего бизнеса, за плечами которой участие в нескольких рекламных кампаниях популярных марок и работа в Европе.
• 27 июля 2011 года родилась старшая дочь Ариэла.
• 3 сентября 2014 родилась средняя дочь Лея.
• 27 апреля 2017 родилась младшая дочь Майя.
• 18 февраля 2020 родился младший сын Давид.

Спортивные достижения [ править | править код ]

В 7 лет начал заниматься спортом: боксом, тай-боксом и кикбоксингом. 11 мая 2014 года на турнире в Молдавии Джиган стал абсолютным чемпионом по бодибилдингу по версии IFBB в категории «Men’s Physique» [6] . Мастер спорта Украины по кикбоксингу. По сей день Джиган продолжает активно заниматься спортом.

Президентский люкс и сумка за 100 тысяч: Оксана Самойлова осыпала 10-летнюю дочь подарками

Оксана Самойлова впервые стала мамой в далеком 2011 году, родив рэперу Джигану дочь Ариелу. Девочка появилась на свет еще до свадьбы родителей, так что была почетным гостем на их торжестве, состоявшемся, к слову, в символичную дату – 12.12.2012-го. Сейчас у Ариелы уже две сестры – Лея и Майя, а в начале прошлого года родился брат Давид.

В отличие от младших отпрысков звездного семейства старшая наследница Самойловой и Джигана растет спокойным ребенком, не устраивает родителям истерики, как это часто делает Лея, хорошо учится в школе и делает успехи в занятиях художественной гимнастикой. Однако в одном Ариела совершенно точно не отличается от своих сестер и брата: родители устраивают ей в день рождения столь же шикарные вечеринки и дарят баснословно дорогие подарки, как и другим наследникам.

Вот и сегодня, 27 июля, девочку ждет роскошное празднование, тем более повод значительный – Ариела отмечает первый юбилей: ей исполнилось 10 лет. Самойлова рассказывала подписчикам, что очень долго думала над сюрпризом для дочери и решила сделать его составным. В итоге наследница Джигана начала получать подарки за два дня до праздника.

Что Самойлова и Джиган подарили старшей дочери?

Первым презентом, который вручили Ариеле, стала брендовая сумка от Louis Vuitton, которую она выбрала самостоятельно. Самойлова устроила для дочери уикенд-сюрприз, видимо, чтобы показать девочке, что такое шикарный отдых. Утром в воскресенье она взяла ее с собой якобы на прогулку, а на самом деле привезла девочку в роскошный отель, расположенный на Красной площади.

Там Самойлова сняла президентский люкс с видом на Кремль, где они провели с наследницей сутки. Оксана отметила, что это подарок с глубоким смыслом, понятный лишь тем, у кого есть младшие братья и сестры.

«Ценность этого подарка может осознать только ребенок, у которого две младшие сестры и брат. Для нее важно побыть наедине с мамой»,

— объяснила жена Джигана в Инстаграме.

Ариела была поражена до глубины души, что оказалась вместе с Самойловой в роскошном номере, стоимость которого, к слову, составляет 200 тысяч рублей в сутки. Но на этом сюрпризы не закончились. Заселившись в отель, Оксана с Ариелой пошли в ЦУМ, где посетили бутик Louis Vuitton. Там девочка получила возможность приобрести свою первую сумочку именитого бренда: она выбрала розовую модель за 100 тысяч рублей.

Казалось бы, будущая именинница получила всё, о чем мечтала, но Самойлова продолжила её удивлять. После шопинга звездная мама отвезла наследницу в СПА-салон, где к ним присоединился и отец семейства. Родители вместе дочкой посетили различные процедуры, продлившиеся три часа, расслабившись и насладившись обществом друг друга, а потом все вернулись в гостиничный номер, где Ариела долго любовалась видом прежде, чем лечь спать.

Что еще ожидает дочь Самойловой и Джигана в день рождения?

Сам праздник дочь звездной пары встречает дома в окружении шумного семейства. У Оксана и Дениса есть традиция – утром они вручают имениннице несколько огромных коробок с самыми разными подарками, а также исполняют специально для нее сочиненную поздравительную песню.

Кроме того, Ариелу наверняка ожидает веселая вечеринка в кругу родных и друзей в одном из столичных заведений, где она сможет развлекаться до самого вечера.

Оксана самойлова как похудеть за неделю

Обычные женщины предпринимают титанические усилия, чтобы похудеть после родов, а известные блогеры через неделю после рождения ребенка выглядят так, будто и не рожали. Как блогеры выходят из роддома без лишних килограммов, выяснило «Слово и Дело».

Нынешний год россияне окрестили годом беременных блогеров: во многих популярных в Instagram-семьях случилось чудесное пополнение. Оксана Самойлова, Ида Галич, Анастасия Решетова, Настя Костенко не только смогли почувствовать счастье материнства — каждая из этих блогерш чудесным образом в короткие сроки восстановила идеальную фигуру. Оксана Самойлова — мать четырех детей, и ее физической форме может позавидовать любая молодая девушка.

«Оксана Самойлова рассказывала, что и в детстве страдала от сильной худобы», — рассказывает Марият Мухина. — «Дело в том, что модели ее склада — это генетические бриллианты, которые имеют такой необычный обмен веществ, что могут есть макароны ведрами и не поправляться».

Звездный косметолог также приводит в пример методику блогера Алены Шишковой, которая не раз рассказывала, что соблюдала черничную диету. Опять же, подойдет такой способ далеко не всем, во многом Шишкова может благодарить свою прекрасную генетику.

«Есть такие девочки, которые, как Самойлова, в детстве страдали от сильной худобы. Потом они шли в модели, и их фигура, не смотря на привычные биологические процессы, сохранялась еще долго и способствовала успешной карьере», — рассказывает Марият Мухина. — «Та же самая Ольга Бузова в начале своей карьеры была даже в два раза худее, чем сейчас».

Источник: instagram.com — @samoylovaoxana

Оксана Самойлова — генетический бриллиант, она и после родов демонстрировала идеальную кожу, отсутствие растяжек, что свидетельствует о прекрасной работе гипоталамуса. Это феномен, когда у девушки через неделю после четвертых родов масса тела и брюшная стенка сократились. Звездный диетолог называет это никак иначе, чем природный дар.

«Большинство людей не имеют такой генетики и метаболизма и прикладывают титанические усилия для того, чтобы хорошо выглядеть после родов», — признает Марият Мухина. — «Набор веса преследует каждую женщину, после 25 лет всем уже приходится следить за тем, что они едят и как тратят энергию».

Такие звезды, как Ида Галич, по словам Марият Мухиной, воспользовались такими безопасными методами похудения при помощи специалиста-эндокринолога. Методика называется «золотой укол», ее опробовали многие люди, включая Рустама Солнцева и саму звездного косметолога.

«Это сочетание медикаментозного метода, но при этом безопасного, который воздействует как лизинг-фактор», — рассказывает Марият Мухина. — «»Гормон гормонов» оказывает влияние на функционал тех структур, которые у Самойловой, например, сами по себе работают хорошо».

Похудение с помощью эндокринологического препарата — это эффективно, это умный пептид, который делается под серьезным контролем врачей и со сбором большого количества анализов. Пептидный укол воздействует на инсулин (им даже лечат диабет), воздействует на обменные процессы, на работу желудочно-кишечного тракта. В результате чего, по словам Мухиной, человек стабильно снижает вес до трех килограмм неделю.

«Лолита Милявская благодаря «золотому уколу» похудела за четыре месяца на 20 килограммов», — подтверждает Марият Мухина. — «Она как раз рассказывала в своем Instagram о том, что ей не нужно приписывать бариатрическую операцию (удаление желудка). На самом деле, похудеть ей помог эндокринолог».

По словам звездного косметолога, Instagram-блогеры — в частности, молодые мамочки, не обладающие генетикой Самойловой — испробовали на себе новейшие методики. Вместе с «золотым уколом» не отпадает потребность работать над собой: следить за питанием и посещать спорт-зал.

«Третий тип Instagram-блогеров попросту используют фотошоп», — уверена Мухина. — «Бесконечная ретушь ловит многих: кто-то «фотошопит» лицо, кто-то фигуру, но в жизни все выглядит по-другому».

Звездный диетолог приводит в пример блогера Кристину One, которая приводит свою фигуру в порядок исключительно при помощи многочасовой работы фотографов. Ролики в сторис, по словам Мухиной — это исключительно чудо ракурса, который скрывает недостатки.

Марият Мухина также напомнила, что образ, который блогеры формируют в Instagram, начиная от внешности и заканчивая образом жизни — это выдуманная история, рабочий образ для аудитории. Многие блогеры берут вещи в ЦУМ напрокат — только ради работы.

«Существуют отдельные личности, которые даже решение о родах принимают, руководствуясь тем, чтобы получить какой-то новый инфоповод», — поделилась Марият Мухина. — «Впоследствии это привлекает хороших спонсоров и возможность расширить свой спектр услуг — например, рекламировать детские товары».

Совместить приятное с полезным — и семью расширить, и заработать. Однако таким мотивом руководствуются только в конец заработавшиеся мамочки. Знаменитости вдохновляют простых мам не опускать руки — следить за собой и стремиться к совершенству, доказывая, что это возможно.