Один стакан соды для похудения

Как похудеть с помощью пищевой соды

Красивая фигура – мечта каждой женщины. Вот только двигаться к этой мечте порой бывает очень непросто – силы воли хватает не всем. Как это ни странно, но отличной помощницей в похудении может стать обыкновенная пищевая сода, именуемая в науке двууглекислым натрием. Стоит она недорого, а результатов можно достичь потрясающих.

Содержание

• 1 Основные рекомендации
• 2 Прием соды внутрь
• 3 Содовые ванны
• 4 Побочные эффекты и противопоказания
• 5 Ссылки

Основные рекомендации

Перед тем, как начать использовать пищевую соду для похудения, важно определить наиболее подходящий для себя вариант: худеть с помощью содовых ванн либо принимать двууглекислый натрий вовнутрь.

Важно знать и о том, что соду необходимо принимать с осторожностью, так как она может оказывать как положительное, так и негативное воздействие. Если использовать соду неправильно, можно сильно навредить организму.

Прием соды внутрь

• Сода с водой. Это самый простой вариант употребления соды внутрь. Чайную ложечку пищевой соды растворяют с утра в стакане воды и выпивают натощак.
• Сода с уксусом. Щепотку соды гасят уксусом, после чего добавляют пару яиц, по стакану сахара и муки и все основательно перемешивают. Готовую массу ставят в разогретую до ста восьмидесяти градусов духовку – ориентировочно минут через двадцать можно будет позабыть об изнуряющих диетах и насладиться отличным пирогом.

• Сода с лимоном. В стакане теплой воды разводят сок одного лимона, а затем медленно выпивают содержимое стакана. Потом берут еще один стакан теплой воды, в котором растворяют чайную ложечку соды, и снова выпивают содержимое меленькими глоточками.

Важно упомянуть о том, что некоторые специалисты считают употребление соды внутрь крайне небезопасной процедурой, мотивируя свои доводы тем, что данная процедура способна привести к повышению кислотности желудочного сока, к острым состояниям желудочно-кишечного тракта и даже к разрывам стенки двенадцатиперстной кишки. Кроме того, создаваемая в желудке кислая среда нарушает процесс пищеварения. Так что медики с диетологами до сих пор активно спорят о том, нужно ли употреблять соду внутрь, или лучше все-таки отказаться от этой затеи и ограничиться содовыми ваннами. Каждый решает это сам.

Содовые ванны

Данный способ похудения крайне прост, невероятно приятен и на редкость эффективен. Кроме того, он еще и научно обоснован. Готовят содовые ванны так: в ванну всыпают пакетик соды, заполняют емкость горячей водой, зажигают свечи и наслаждаются процедурой около двадцати-двадцати пяти минут. Все это время вода должна быть одинаково горячей (около 37 – 39 градусов), поэтому, чтобы она не успевала остывать, в ванну периодически подливают горячую воду.

Во время принятия таких ванн организм отлично расслабляется, а процессы лимфатической системы заметно ускоряются, что в свою очередь способствует умеренному снижению веса. Даже после одной-единственной содовой ванны можно сбросить от полукилограмма до полутора килограммов.

Впечатляющих результатов помогает добиться и сочетание морской соли с пищевой содой. Если добавить подобную смесь в ванну, можно без особого труда активизировать процессы обмена, нормализовать водный баланс во всем организме и вывести шлаки с токсинами через кожу.

В чем же секрет похудения? Стремящийся защитить себя организм всегда запускает при повышенной температуре механизмы потоотделения. Особенно благоприятствует данному процессу ощелоченная среда. А создать такую среду помогают растворяемые в воде соль и сода. В результате подобной реакции из организма выводятся все скопившиеся там вредные вещества и излишки жидкости.

Если принимать содовые ванны курсом, то проявления изрядно надоевшего целлюлита существенно сократятся, а кожа отлично смягчится. Каждый двадцатидневный курс состоит из десяти ванн, которые нужно принимать через день. А чтобы сода продолжала работать, тело после ванн с нею не ополаскивают – достаточно промокнуть его мягеньким полотенцем, после чего надеть теплый халатик. Не возбраняется дополнительно укутаться в одеяло и согреть организм чашечкой горячего травяного отвара либо чая.

Чтобы добиться серьезных успехов в похудении, содовые ванны рекомендуется сочетать с активными физическими нагрузками и с подходящей низкокалорийной диетой.

Безусловно, содовые ванны – прекрасная и очень эффективная процедура, однако слишком злоупотреблять ею не стоит, иначе эластичная и упругая кожа довольно быстро может превратиться в морщинистую и дряблую. Так что во всем хороша мера.

Побочные эффекты и противопоказания

Противопоказания к приему содовых ванн:

• Открытые травмы и ранки.
• Беременность.

• Лактация.
• Опухоли.
• Кожные воспаления и кожные заболевания (любые).
• Индивидуальная непереносимость.

А принимать пищевую соду внутрь строго запрещено при сбоях в работе желудочно-кишечного тракта, а также при любых хронических недугах.

Если отнестись к противопоказаниям скептически, можно столкнуться и с различными побочными эффектами. Наиболее часто встречаются:

• Гастрит и язва (могут возникать при приеме внутрь).
• Тошнота и сильные головокружения.
• Депрессивное состояние, упадок сил и плохое настроение.
• Нагноение ранок и воспалений (в результате приема содовых ванн).

Сода для похудения — как пить, отзывы, рецепт раствора

Для эффективного, подчас стремительного уменьшения избыточного веса люди применяют самые фантастические методы. Губя свое здоровье, одни переходят на жесткие «авторские» диеты из сомнительных источников, другие мечтают и есть вволю, и худеть. К последним можно отнести представителей так называемых «содовых диет». Надо срочно похудеть?! Пищевая сода сожжет 7 кг всего за 1 неделю! — так ли это? И если представить что действенна обычная пищевая сода для похудения — как пить ее правильно? Сколько нужно соды на стакан воды для похудения?

Сода — это сильная по составу своему щелочь. Основное назначение щелочи — нейтрализация губительных (и полезных, заметьте. ) окислительных процессов с участием кислорода. Если бесконтрольно употреблять содовые растворы или порошок натрия двууглекислого (столовая сода) после еды, особенно — после жирной, то эффект вряд ли можно будет считать полезным в плане похудения. Скорее, это будет эффект измождения пищеварительной системы. Почему так происходит, рассмотрим на научном примере.

Если вы помните из детских опытов, сода (1 ложка на стакан) с уксусом (шипучка) — один из «рецептов» для похудения, вступает в непримиримую реакцию — происходит высвобождение колоссального количества углекислого газа из раствора, чем и обусловлено «шипение». А теперь представим, что происходит в желудке с определенной кислотной средой. Если у вас показатель кислотности в норме или занижен, то при употреблении соды после еды вы получаете жуткий несвариваемый бульон из низкокислотной и (внимание!) плохо дезинфицированной пищи. Отрыжка, газообразование, длительное прохождение продуктов пищеварения по ЖКТ — это минимальные, обязательно сопутствующие осложнения. Дальше — больше, вы получите эрозивные повреждения слизистой желудка и кишечника, не за горами геморрой и язвенная болезнь. Вот что может натворить сода для похудения, если принимать ее людям с нормальной и заниженной кислотностью. Это далеко не полный скрытый список опасностей. Есть теперь современные технологии производства консервантов и средств для удобрений, в составе которых пресловутая сода присутствует в большом количестве. 1 стакан соды для похудения, выпиваемый ежедневно, может превратить ваши внутренние органы в сито.

Неужели все лозунги вроде «Пищевая сода — узнай как принимать ее правильно, чтобы сбросить 30 кг за месяц» — это вредные советы? Лучше узнать про соду для похудения отзывы врачей-гастроэнтерологов. Ведь не так давно сода активно назначалась в качестве лекарства от изжоги, но только при условии не регулярного и не длительного ее применения. Иногда, при отсутствии других медикаментов, вмешательство соды может быть благотворным, но только короткий период времени. Нельзя считать, что содовый раствор для похудения — это идеальный метод. Уследить, когда сода сама начнет вредить организму изнутри, практически невозможно.

Менее опасны содовые ванны. Некоторые шокирующие отзывы говорят о том, что сода — злейший враг жира. Чтобы похудеть на 9 кг за 7 дней нужно раз в день принимать содовую ванну. Якобы через кожу уходит жир. Может в некотором смысле это и правда, но потерять такое количество килограммов за такой короткий срок можно только при очень тяжелом заболевании. Похудение более, чем на 2 килограмма за неделю — опасно для здоровья. Пусть обычная пищевая сода сжигает жир, идеальное тело за 3 дня обрести невозможно, даже если присоединить к содовым ваннам активные занятия фитнесом.

Как нужно пить соду для похудения живота?

Пищевая сода (натрий двууглекислый) найдётся в шкафу на кухне у каждой хозяйки. Оказывается, именно сода может помочь похудеть любой из нас. Как именно – рассказываем на Штучке.ру!

Пищевая сода в борьбе с лишними килограммами

Каждая женщина хотя бы раз в жизни задумывалась о похудении. Самой проблемной зоной считается живот и бока. Эти увеличенные участки женского тела не придают ему привлекательности. Можно ли убрать свисающий живот с помощью соды?

Предлагается несколько способов похудения с помощью этого вещества.

Способ №1. Пить водный содовый раствор

Как пить соду для похудения живота? По поводу приёма этого вещества внутрь мнения специалистов расходятся.

Первое мнение

Медики считают, что, если её пить, то попадая в желудок, натрий двууглекислый путём химического превращения снижает кислотность желудочного сока. Вещество в больших количествах может вызвать образования изъязвлений слизистой оболочки желудка, вплоть до кровотечений. Особенно вредно пить соду людям с пониженной кислотностью. В этом случае риск повреждения желудочно-кишечного тракта увеличивается. Могут возникнуть приступы гастрита или язвы. Признаками её отрицательного действия являются ухудшение самочувствия, тошнота и даже рвота.

Второе мнение

Но всё же, пить соду для похудения и избавления от свисающего живота можно. Только при соблюдении некоторых условий:

• максимальная доза пищевой соды в день – половина чайной ложки;
• средство не принимается в чистом виде (может сжечь слизистую), а обязательно разводится водой;
• пить такой раствор нужно до еды в первой половине дня. На ночь – не рекомендуется.
• нельзя пить соду (даже в небольших количествах) для похудения живота, есть проблемы с желудком, сопровождающихся пониженной кислотностью.
• чтобы убрать живот с помощью раствора соды, в обязательном порядке необходима физическая активность. Нельзя выполнять упражнения сразу после того, как выпили соду. Лучше этим заняться вечером. В этом случае процесс исчезновения живота и боков ускорится.
• рекомендуется для лучшего результата пищевая коррекция (уменьшение потребления жареных, копчёных и солёных блюд). Рекомендуется убрать сигареты и не пить спиртные напитки.
• в любом случае консультация специалиста до того, как пить содовый раствор, не помешает.

Пить соду для эффективного похудения свисающего живота надо по правилам:

В 1 литре воды нужно растворить 2 столовых ложки порошка. Следует добавить 3-4 капли сока лимона. Далее раствор выдерживают 2 дня. Затем перед завтраком его выпивают.

Считается, что один стакан такого напитка может уничтожить до полкилограмма жировых отложений, в том числе со свисающего живота и боков.

Такой содово-лимонный настой можно заготовить впрок. Если навести его сразу не менее трёх литров, то такого объёма хватит на 7 дней. Говорят, что такой раствор способен убрать до 2-х килограммов за три дня.

• Лимон можно использовать и в другом рецепте. В тёплой воде объёмом один литр растворяют не более трёх столовых ложек соды. Затем туда добавляют сок половины лимона. Для снижения кислого вкуса полученного средства рекомендуется добавить немного сахара (буквально чайную ложку). По отзывам такой раствор, содержащий соду и лимон, может убрать до 4-5 килограммов (включая бока и ненавистный живот). Такой напиток не рекомендуется принимать ежедневно, лучше с 2-3-хдневным перерывом.

Прежде, чем пить соду для похудения и избавления от живота, взвесьте все «за» и «против». Стоит ли испытывать на себе этот способ.

Способ №2. Принимать содовые ванны

Водные процедуры с добавлением натрия двууглекислого имеют ряд преимуществ перед обычной гигиенической ванной:

• содовый раствор помогает убрать воспаления с кожи, даже аллергической природы;
• благодаря соде кожа становится более гладкой и эластичной;
• эта процедура может избавить от напряжения после тяжёлого дня. Это своего рода релаксация.
• особенная ванна помогает убрать живот и бока благодаря улучшению обменных процессов в женском организме. Процедура предполагает использование горячей воды, которая способствует расширению пор, увеличению циркуляции крови, усилению потоотделения. При этом организм избавляется не только от излишней воды, но и от токсинов. Считается, что за одну содовую ванну можно убрать не менее одного килограмма. На животе это тоже может сказаться. Получается, что убрать живот с помощью пищевой соды реально.

Как правильно принимать ванну для похудения

Температура используемой воды должна быть в диапазоне 36-38оС. Начать лучше с нижней температурной границы, затем увеличивая до более высокой цифры.

1. Обязательный компонент такой ванны – морская соль (лучше купить в аптеке). В паре с ней сода уберёт живот в ходе приёма ванны. При этом соотношение этих компонентов следующее: на ванну добавляют 300 граммов пищевой соды и полкилограмма соли.
2. Частота приёма специфической ванны – 1 раз в день (или через день). Курс при этом составляет не более 10 дней. Затем обязателен перерыв, продолжающийся не менее полутора месяцев.
3. Время принятия ванны – не менее двадцати минут.
4. Погружаться в такую ванну следует до уровня сердца. При этом живот и бока будут в выгодном положении – они разместятся в чудодейственном растворе. Если опуститься до плеч в воду, то возможен риск большой нагрузки на сердечно-сосудистую систему.
5. Чтобы убрать живот и избавить себя от пары лишних килограммов, следует добавить эфирные масла можжевельника, лимона, апельсина. Они создадут приятную атмосферу для принятия процедуры. А если во время процедуры использовать самомассаж проблемных зон (свисающего живота и боков), то ароматный метод поможет эффективно убрать ненавистные объёмы. Перед добавлением в ванну, эфирные масла рекомендуется предварительно смешать с молоком и только потом добавить в горячий раствор.
6. После горячей ванны не рекомендуют ополаскиваться обычной водой. Надо завернуть своё расслабленное и готовое к похудению тело в махровый халат или полотенце и спрятаться под тёплое одеяло. При этом тепловая процедура не будет заканчиваться. Сода и морская соль продолжат свою работу, которая позволит убрать непривлекательный живот.
7. Перед процедурой рекомендуется увеличить физическую активность. Тело уже будет разгорячённым, и процесс раскрытия пор во время ванный с содой и солью будет проходить быстрее. Значит и убрать живот получится быстрее.

Обратите внимание: противопоказания

Ванна с содой и солью действительно может помочь убрать несколько килограммов, но надо помнить, что существует ряд противопоказаний. Они не позволяют воспользоваться её для похудения:

• сбои в работе сердечно-сосудистой системе (аритмия, гипертония). Горячая процедура стимулирует повышение кровяного давления, что может негативно сказаться на сердце и самочувствии женщины;
• если женщина беременна или кормит своего малыша грудью, то от ванны с содой следует отказаться. Риском выкидыша или прекращения лактации не стоит пренебрегать;
• открытые ранки;
• при наличии опухолей принимать горячие процедуры запрещено;
• во время простудных заболеваний лучше полежать под одеялом, а не в ванне с содой.

Способ №3. Обёртывания

Содовые обёртывания помогают убрать подкожный жир на проблемных участках. Поэтому сода от живота во время процедуры эффективна.

Как проводить обёртывание?

1. Надо своё тело предварительно подготовить. Для этого можно воспользоваться скрабом или принять ванну. Поры откроются, чем создадут условия для более эффективного действия процедуры.
2. Соду и воду взять в соотношении 1:1. Этой смесью натереть проблемные участки (свисающий живот и бока). Чтобы убрать лишние объёмы быстрее, следует добавить такое же количество морской соли и мёда.
3. Обернуть тело хлопчатобумажной тканью, смоченной в водно-содовом растворе. Поверх добавить плёнку. Затем завернуться в тёплое полотенце и залезть под одеяло на полчаса.
4. После установленного времени нанесённое средство следует смыть тёплой водой.
5. Живот и бока рекомендуется после обёртывания смазать кремом.

Обратите внимание: если во время процедуры чувствуется сильное покалывание, то обёртывание следует убрать во избежание непредвиденных реакций организма.

Вопрос, как убрать живот с помощью соды, волнует многих женщин. Предложенные способы имеют место быть и могут избавить от лишнего веса. Убрать свисающий живот возможно!

Статья проверена врачом Крижановской Елизаветой Анатольевной О наших авторах и экспертах.

Каша из тыквы с рисом на молоке

Рецепт от: Juliya

Войдите или зарегистрируйтесь для добавления в закладки.

Мой любимый вариант каши из тыквы – с рисом на молоке. Вкусная, сладкая, нежная и удивительно красивая. Делюсь семейным рецептом, по которому тыквенная каша никогда не пригорает и при этом вам не придется над ней стоять и мешать.

Вообще, тыква – очень полезный и универсальный овощ, из которого можно приготовить не только вкусные соленые блюда, такие как суп-пюре, манты с тыквой или рис, но и сладкие – запеченная тыква с яблоками, творожно-тыквенная запеканка, тыквенный пирог. Поэтому, пока сезон, можно разнообразить свое осенне-зимнее меню с помощью этого чудесного оранжевого плода.

Каша из тыквы с рисом на молоке

Состав:

Стакан – 250 мл

• 700-800 гр мякоти тыквы
• 0,5 стакана воды
• 1,5 стакана молока
• 1/3 ч. ложки соли
• 1/3 стакана сахара
• 0,5 стакана риса
• сливочное масло

Как приготовить кашу из тыквы с рисом на молоке:

1. Очищенную тыкву порезать кубиками 1,5 х 1,5 см или чуть больше и сложить в кастрюлю.

Тыква для каши

Налить воду и поставить на огонь. Накрыть крышкой. После закипания уменьшить огонь и варить минут десять.

Отвариваем тыкву

Каша из тыквы с рисом

Вот и все! Вкусная тыквенная каша на молоке готова. По желанию можно положить в нее в конце приготовления изюм, орехи, банан или придать пикантную нотку с помощью корицы или кардамона. Такая кашка отлично подойдет на завтрак.

Тыквенная каша с рисом на молоке