Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Очистка печени при похудение

Детокс-диета для похудения

Детокс – один из самых популярных трендов в сфере красоты и здоровья. Само по себе это слово представляет собой сокращение от «детоксикация». Таким термином медики называют естественное или искусственное выведение из организма отравляющих, вредных веществ. Маркетологи же позаимствовали медицинский термин, чтобы придать актуальности продукции по уходу, создать ажиотаж и вызвать интерес.

Производители большинства косметических и диетических продуктов с пометкой «детокс» ссылаются на заботу о здоровье, необходимость очищать тело от накапливающихся в нем токсинов и шлаков. Однако такая концепция противоречит научному консенсусу, медицине и самой физиологии. Действительно, в человеческий организм попадают в том числе вредные для него вещества. Например, с пищей или с задымленным городским воздухом. Но организм успешно справляется с их выведением самостоятельно, и основной орган, который за это отвечает, – печень. Если же количество яда такое, что силами внутренних систем с ним не справиться, человеку нужна срочная медицинская помощь.

Означает ли это, что детокс-диеты не работают? Вовсе нет. Хотя концепция детокса исходит из антинаучных предпосылок, под модным названием скрывается множество полезных ритуалов, практик и инструментов, которые помогают улучшить внешний вид, самочувствие и, конечно, нормализовать вес.

Как работают детокс-диеты

По распространенному мнению, детокс-диета – это способ очищения организма. Предполагается, что короткий период в 3 дня или 2 недели вы будете употреблять продукты, которые способствуют выводу продуктов распада и токсинов (то есть ядов). Но как мы уже сказали выше, накопление яда – серьезная медицинская проблема, с которой не справиться в домашних условиях.

Фактически детокс-диеты действуют иначе: они «разгружают» внутренние органы и системы. Вы едите полезные продукты и блюда, которые легко усваиваются, поэтому печени, почкам и органам пищеварения не приходится справляться с «тяжелыми задачами». Смотрите, как это происходит. Например, когда вы выпиваете алкогольный коктейль, в печени спирт распадается на токсичное вещество – ацетальдегид, которое затем выводится из организма. Если коктейль один, организм успевает расщепить спирт и вывести продукты его распада. Но когда коктейлей десять, токсичные продукты выводятся дольше, чем это нужно, чтобы вы чувствовали себя хорошо. Другими словами, наступает похмелье.

Когда вы едите жареную, жирную, сладкую пищу, конечно, она не распадается в печени на токсичные вещества. Организм тоже выводит продукты распада, ненужные для работы внутренних органов и систем. Но если это ваш постоянный рацион, тело не успевает справляться с выведением достаточно быстро, чтобы бы чувствовали себя превосходно. Зато детокс-диеты исключают всю пищу, которая требует длительного переваривания, «нагружает» печень и почки. Ваш организм «отдыхает». Заодно сокращается и потребление калорий, так что вы худеете.

g

Показания к детокс-диетам

Попробовать программу стоит, если, кроме избыточного веса, вы отмечаете такие признаки:

  • Ломкие, тонкие ногти.
  • Тусклые волосы и кожа.
  • Жирный блеск лица, угри, высыпания.
  • Частые вздутия живота, расстройства желудка.
  • Периодическое ощущение тяжести в животе.
  • Частное ощущение слабости, усталости.
  • Бессонница, нервозность.
  • Отеки по утрам.

Если вы можете пожаловаться хотя бы на 3 пункта из списка, вероятно, стоит попробовать сбросить килограммы по программе детокса. Однако чрезмерно увлекаться такими методами не стоит. Это не сбалансированное питание, разработанное специально для того, чтобы быть основой рациона. Диеты детокс рассчитаны на короткий период. Например, на то, чтобы эффективно привести себя в порядок перед праздниками, отпуском, важными событиями или просто в короткий период сбросить несколько килограммов.

Также детокс-диета подойдет мужчинам и женщинам, которые чрезмерно увлекаются жирной, соленой, сладкой пищей. Если вы часто едите полуфабрикаты и фаст-фуд, пьете спиртное и курите, детокс – хороший способ почувствовать себя лучше, а заодно похудеть.

Преимущества детокс-диеты

При правильном подходе детокс-похудение имеет массу плюсов:

  • Улучшение самочувствия. Когда вы снижаете калорийность рациона, рискуете столкнуться с неприятным эффектом: лишенный привычного количества энергии, организм реагирует быстрой утомляемостью, навязчивым чувством голода. При похудении по методу детокс этого точно не произойдет. Скорее, вы наоборот почувствуете прилив сил, станете более энергичными и трудоспособными.
  • Укрепление иммунитета. Еще одна типичная проблема большинства «классических» диет для похудения – дефицит питательных веществ. Но детокс-программы предлагают принципиально другой подход: вы получаете максимум полезных веществ, витаминов, аминокислот, минералов. Даже больше, чем при обычном сбалансированном питании. Поэтому иммунная система начинает работать лучше, а не хуже.
  • Быстрое снижение веса. Конечно, на первом этапе организм «сбрасывает» воду, а не жировую или мышечную ткань. Но именно благодаря этому вы избавляетесь от отеков, если раньше такая проблема была. К тому же результаты несложно поддерживать после того, как завершится детокс-диета. Правда, для этого придется пересмотреть свой ежедневный рацион и не забывать про спорт.
  • Улучшится состояние кожи и волос. Такая диета хорошо сочетается с сауной – ее рассматривают как один из способов детокса. Но даже без дополнительных процедур для очищения кожа после программы станет более сияющей, чистой и гладкой. Волосы тоже хорошо реагируют на детокс-меню, они становятся более блестящими и густыми.

Дополнительные процедуры очищения

Первая детокс-диета появилась в XIX веке: ее придумал австрийский врач Феликс Майр. Однако он предлагал не только сменить рацион для очищения тела от вредных веществ, но и пройти одновременно курс массажа, лечебной физкультуры и водных процедур. До сих пор оптимальным считается, если во время диеты для нормализации веса вы устраиваете дополнительные оздоровительные ритуалы:

  • массаж;
  • лимфодренаж;
  • обертывания в салоне;
  • сауна, баня и другие водные процедуры.

Противопоказания к детокс-диетам

Несмотря на все преимущества, у такой диеты немало противопоказаний:

  • Беременность и период кормления грудью: это вообще не тот период, когда стоит ограничивать себя в еде. Любые диеты, кроме рекомендованных врачом, могут быть опасными для матери и ребенка.
  • Возраст меньше 18 лет. Детям и подросткам такие практики тоже противопоказаны, потому что их тело еще только развивается. Очищение может быть нежелательной встряской в юном возрасте.
  • Болезнь Крона и другие заболевания кишечника. В таких ситуация меню должно ориентироваться не на очищение или другие задачи, а на поддержание здоровья. Меню можно менять только с разрешения лечащего врача и в соответствии с клиническими рекомендациями.
  • Сахарный диабет первого и второго типа. Как и в случае с заболеваниями кишечника, следует ориентироваться на советы врача при составлении меню. Резкое изменение рациона, непривычная диета с дефицитом калорий может оказаться вредной для человека с диабетом. Не говоря уже о том, что она может привести к резким колебаниям уровня сахара в крови.
  • Периоды обострения любых болезней, а также воспаления, простуды. Когда вы явно нуждаетесь в помощи врача, тело ослаблено и не готово к «встряскам», даже положительным, поэтому очищение следует отложить до времени, когда вы будете полностью здоровы.
  • Подготовка к соревнованиям. Спортсменам, которые готовятся к состязаниям и чемпионатам, подобная диета тоже противопоказана. Это относится в равной мере и к тем, кто собирается пробежать марафон, получить КМС по пауэрлифтингу или подняться на Эверест. Рацион не подходит для тех, кто планирует подвергнуть свое тело серьезной нагрузке.
Читать еще:  Полисорб как способ похудения

Подготовка к диете

Это одна из тех диет, в которые нужно правильно «войти». Приступать к ней следует, например, после затяжных праздников. Подготовительный этап длится 3-4 недели. В это время следует исключить из рациона высококалорийную пищу, жирные, соленые, жареные блюда. Примерно за 10 дней до начала основного курса отказываются также от продуктов животного происхождения, включая рыбу, и переходят полностью на растительное питание:

  • овощи;
  • фрукты;
  • зелень;
  • каши.

Переход должен произойти не одномоментно, а постепенно: исключайте продукты из рациона один за другим. Не стоит сразу отказывать себе во всем жареном, соленом, сладком, уменьшайте количество такой пищи постепенно, чтобы не создавать дополнительного стресса. Но помните, что если вы собираетесь придерживаться основной диеты дольше 7 дней, периодически надо есть постную рыбу, мясо птицы или легкий козий сыр. Уже на подготовительном этапе сладости, алкоголь, газированные напитки – под запретом.

Основной этап: правила

После подготовки переходим к новому меню. Оно подразумевает, что вы исключите из рациона все продукты, которые прошли термическую и промышленную обработку, а также продукты с высоким содержанием сахара и жира. Придется также отказаться от угощений, которые не несут питательной ценности, вроде печенья, чипсов. Сложнее всего на время удержаться от вредных привычек вроде курения, а также употребления кофе и шоколада. Базовые правила:

  • Каждое утро начинайте со стакана воды с лимоном.
  • Не забывайте разнообразить меню, чтобы не возникало дефицита питательных веществ.
  • Свежие фрукты ешьте за 20 минут до основного приема пищи, чтобы не допускать процессов брожения в желудке.
  • Пейте не меньше 1,5 литров в сутки. За полчаса до еды выпивайте чашку зеленого чая или теплой воды. Также пейте через полчаса после завершения трапезы.
  • Будьте максимально сосредоточены на еде. Не смотрите фильмы, видео, когда едите. Тщательно прожевывайте, наслаждайтесь вкусом пищи. Не отвлекайтесь на разговоры или сообщения.
  • Делайте легкие упражнения на растяжку или занимайтесь йогой. Подберите необременительную активность, которую вы хорошо переносите и которая вам нравится.

Основа меню – растительные продукты. Но их следует подобрать так, чтобы вы получали все необходимые белки, жиры и углеводы. Рекомендуют включить в рацион проросшие зерна гречки, проса, овса, а также чечевицу и бобовые. Готовьте из грибов, перца, ямса и овощей. Можно использовать рис, сырые орехи и семена. Хорошим источником углеводов на это время станет овсяная каша, гречка, коричневый рис. Полезные жиры содержатся в авокадо, орехах, семенах чиа и кокосовом масле.

Не используйте рецепты, которые включают следующие продукты: зерна кукурузы, ячменя, не пророщенной пшеницы, а также апельсины, арахис и арахисовое масло. Белый и коричневый сахар, мед, сиропы с фруктозой – временно под запретом. Как и кетчупы с соусами.

Максимальная длительность основной стадии – 10 дней. В это время можно пить любые соки, кроме апельсинового, есть фрукты и ягоды, овощи и свежие коктейли на их основе. Хороший вариант – смузи, овощи на пару, овощной суп. Можно готовить суп с водорослями, имбирем, соком лайма и пастой мисо. Однако все это не варят, а заливают кипятком или взбивают в блендере. Перед сном можно пить травяные чаи без сахара. Выходить из основной стадии нужно также постепенно, один за другим добавляя новые продукты.

Планирование рациона и готовка при детокс-диете могут быть трудоемкой задачей. Если вы впервые пробуете такую программу, легко растеряться: какие продукты выбрать, как их готовить? Но даже если вы хорошо знакомы с детокс-практиками, рацион требует времени на составление, закупку продуктов и прочее.

Дефицит времени на полезное питание – одна из причин, по которым многие люди отдают предпочтение продуктам быстрого приготовления. Однако сервис Life108 предлагает готовое меню на неделю. Вы получите вкусное и полезное детокс-меню, разделенное на порции, так что останется только достать его из коробочки и съесть. Наслаждайтесь вкусной и здоровой пищей от Life108!

Интернет-магазин таблетки для печени и похудения

Ключевые слова: биолайт таблетки для похудения цена, купить таблетки для печени и похудения, МБЛ 5 купить в Сызране.

таблетки для печени и похудения

программа здоровье таблетки для похудения, голден лайн плюс таблетки для похудения, волшебная таблетка для похудения, названия таблеток для похудения эффективные, внешторг фарма контроль аппетита отзывы

препараты эвалар для похудения

названия таблеток для похудения эффективные Лекарства для печени. Мало кто из современных людей ведёт здоровый образ. Таблетки, капсулы, саше применяют для профилактики и лечения печёночных. Холосас часто используют при алкогольных отравлениях для очистки печени и общего укрепления организма. Подготовка к очистке печени. Аллохол для похудения. Аллохол — натуральный препарат в состав которого входят: активированный уголь, экстракт. Но медики рекомендуют использовать его по той же схеме, что и при болезнях печени: по 3–4 таблетки 2 раза в день. Принимать препарат необходимо после завтра и ужина, ни в коем случае. Как похудеть без вреда для печени? Врачигепатологи в один голос утверждают: быстрое похудение наносит. Оптимальный для здоровья печени темп похудения – 0,5–1 кг в неделю. Сильное и быстрое похудение часто становится. Чистка печени важна для здоровья человека. Ведь печень выполняет в организме жизненно важные функции: выводит токсины и шлаки, синтезирует новые. Печень – это супергигантская лаборатория и ее роль просто неоценима для здоровья! Функции печени: В ней синтезируется желчь, после чего попадает. Принимая этот препарат, можно без вреда для своего здоровья похудеть на несколько килограмм!. Домой Здоровье и уход Препарат Аллохол — эффективное средство для очистки печени и похудения. Защита печени при похудении. Стройное, подтянутое тело без избытка жировой ткани давно вошло в моду и не собирается из нее выходить. И это обосновано: отсутствие лишнего веса не только делает человека привлекательным и способствует его уверенности в себе, но и является важным условием. Похудеть можно и с пользой для печени. Чтобы легче управлять своим весом, людям с избыточным весом обязательно надо заботиться о состоянии печени. Таблетки для похудения и жиросжигатели: как работают и кому нужны. Смольный Василий. Почему не получается похудеть на Х кг за неделю. Препараты для печени (гепатопротекторы) – это группа лекарственных средств, которые созданы для того, чтобы улучшать работу органа. Для большинства из них не проводились клинические испытания. Печень — фильтр в организме человека, необходимый для очищения крови от токсинов и ядов. Они бывают самые разнообразные – натуральные или синтетические, лекарства или БАДы, таблетки или инъекции внешторг фарма контроль аппетита отзывы фуросемид для похудения сколько таблеток можно пить MBL 5 реальные отзывы реальных людей

Читать еще:  Овсяные блинчики для похудения

Ровесники судорожно пьют таблетки. Этим они надеются привести себя в порядок. Наивные! Содержащиеся в них вещества лишь вредят, опустошая при этом пространство в наших кошельках. Для обмена веществ большую пользу оказали капсулы MBL-5. Успешна принимала их 3 месяца, а потом – посоветовала родственникам. Я достигла своей цели. Знала, что красота требует жертв, поэтому всегда старалась придерживаться правильного питания и занималась спортом. Но не предполагала, что препарат действует так просто, значительно улучшает самочувствие без всякого специального образа жизни. Работает просто отлично. За счет уникальных растительных компонентов ускоряет метаболизм, нормализует гормональный фон, выводит все лишнее из организма. При этом не вызывает побочных реакций и аллергии. Я похудела в 2 раза, стала активной и у меня постоянно отличное настроение. Нужно принимать по инструкции в необходимом количестве постоянно, не пропуская. Вот тогда эффект будет обязательно и очень скоро. Данное средство обязательно поможет запустить естественные процессы жиросжигания. Поэтому и стал событием в 2018 году в области диетологии и лечебного питания. Тема избыточного веса актуальна сегодня и набирает популярности с каждым днём. Основными причинами развития ожирения являются генетическая предрасположенность, переедание и малоподвижный образ жизни. Порой люди, чтобы избавиться от лишних килограмм тратят большие усилия и испытывают ограничения и депрессию. Большая половина из них сидит на изнурительных диетах, лишая свой организм возможности получать очень важные и жизненно необходимые продукты питания. Часть представительниц прекрасного пола ходят в спортивные залы, занимаясь на тренажерах до изнеможения. Но если Вы очень хотите похудеть, то прежде всего чтобы справиться с ожирением необходимо полюбить себя и окружающий мир, а чтобы этот процесс проходил более безболезненно следует принимать капсулы MBL-5. ЧУДОтаблетка для стройности? Как похудеть с Lкарнитином и реально ли это?. Каталог отзывов Красота и здоровье Похудение. Привeтствую Всeх заглянувших в мой отзыв. Кто не мечтает о таблетке для похудения? Тот кто знает о свойствах Lкарнитина Другими словами лкарнитин (во время физических либо кардио нагрузок) берет за шкирку наш жир и тащит его в митохондрии окисляться.Вот.так организм берет энергию именно. Как работает L карнитин для похудения? Отзывы тех, кто на нем худел. Знакомьтесь — L карнитин для похудения отзывы разберем и всевсевсе про. По наблюдениям – намного лучше таблеток. Эффект просто супер, колю его два раза в неделю только когда тренируюсь. Алена: Я начала пить спустя. Отзыв худеющего врача о карнитине. Вы также узнаете о противопоказаниях и побочных. В статье Эффективные таблетки для похудения эффективны? я. С целью похудения используют Lкарнитин, Dкарнитин опасен и вреден для организма, потому что является полной противоположностью. 8.2 Отзывы: Карнитон для похудения. Карнитин — отзывы худеющих пациентов и врачей. Практически все, кто принимал таблетки или капсулы, отметили, что снижается усталость после тренировок, да и нагрузку человек переносит значительно легче. А вот жир уходит далеко не у каждого, поэтому многие. Lкарнитин используют для похудения и сжигания жира. Он бывает жидкий и в капсулах. Существуют отзывы что жидкий Lкарнитин более эффективный, в плане похудения и жиросжигания, но это не так. Жидкий Lкарнитин (напиток) быстрее поступает в кровь, ведь важна не форма выпуска (жидкий, капсулы. Отзывы на LКарнитин для похудения. Отзывы худеющих о LКарнитине. В погоне за стройным телом я обратилась к новому (по крайней мере для себя) препарату – Карнитину. Не буду рассказывать о принципах действия и составе добавки. Интернет переполнен различными статьями подобного. Отзывы о Лкарнитине для похудения. Реальные люди, принимавшие этот препарат, в целом дают ему позитивную оценку. Почитала отзывы,да и знакомые пили,только спорт и о картинин,помогут добиться результатов.Подскажите жидкого картинина полно,какой марки брать? Андрей Кокшаров говорит. Сироп для похудения Олифен Lкарнитин отзывы. Рекомендуют 94%. Я начал использовать Lкарнитин в жидком виде, а не таблетками, не для похудения или не столько для этого, сколько для улучшения метаболизма обмена веществ. Lкарнитин мне нужен больше для того, чтобы активно заниматься. Тоже начиталась про карнитин в основном положительных отзывов. Вы что, с ума сошли инъекции. я принимала его в таблетках, перед тренировкой, да, несколько похудела и мышцы подтянулись, но я и питалась болееменее правильно. согласна с Лизкой. Вот все пишут 2 раза в день за полчаса до.

Сироп Холосас. Похудение

В состав сиропа холосас входит вытяжка из плодов шиповника, обогащенная аскорбиновой кислотой. Это уникальное сочетание позволяет добиваться того, что действие холосаса на организм человека разнообразно и эффективно. Например:

— можно использовать холосас для похудения;
— холосас очищает печень от шлаков и токсинов;
— этот препарат обладает желчегонным действием;

Взрослые
По 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды

Когда применять холосас?

Сироп холосас применяется в таких случаях, как:
— нарушение секреторной функции печени;
— дискенезия желчевыводящих путей;
— токсические поражения паренхимы печени;
— нарушение обмена веществ;
— снижение иммунитета.

Существует определенная взаимосвязь, которая демонстрирует, как холосас заставляет печень не только эффективно работать, но и продуцировать необходимое количество желчи высокого качества.

В связи с этим широко распространено использование холосаса для похудения. Объяснение достаточно простое. Дело в том, что холосас оказывает стимулирующее воздействие на выработку желчных пигментов. Именно эти вещества в нашем организме отвечают за нормальную утилизацию излишних жиров и углеводов.
Холосас для похудения: холосас, сена, изюм.

Сироп холосас для похудения рекомендуется использовать в сочетании с травой сены и изюмом. Первый компонент позволяет мягко, быстро и абсолютно безболезненно вывести каловые камни из кишечника, тем самым освободив большую часть площади слизистой ткани для переваривания пищи. Изюм обладает желчегонным эффектом, но более слабым, чем сам сироп холосаса. Преимущества употребления изюма в другом. Этот пищевой продукт содержит огромное количество фруктозы – углевода, который нормализует сахар крови и поддерживает в рабочем состоянии поджелудочную железу.

Читать еще:  Похудей играя за 30 дней

Именно поэтому холосас сена и изюм обеспечивают быстрый эффект похудения. Но следует соблюдать тщательную диету. В противном случае вы нанесете больше вреда своему организму, чем пользы.

1 пачка изюма – 350 гр.
Сенна (гранулированная) – 1 пачка.
Холосас ( сироп шиповника) – 1 бутылочка 250 миллилитров.
Отварить изюм с сенной. Процедить.
Добавить холосас и поставить в холодильник
Пить 2 раза в неделю, по 100 миллилитров утром, натощак.
Можно есть через 4 часа. Но сидеть дома. Будет очищение.
После лекарства, пища почти не усваивается. Происходит быстрое похудение.

Очищение и чистка холосасом

Распространено мнение, что очищение холосасом происходит по всему организму. Это не совсем так. В подавляющем большинстве случаев чистка холосасом затрагивает печень. Но это только на первых порах. В дальнейшем запускается механизм цепной реакцию. Большой поток желчи смывает все ненужное из кишечника. Это может проявляться в виде жидкого стула с зеленоватым оттенком.

В более позднем периоде чистка холосасом позволяет печени работать более эффективно. Но для этого необходим целый ряд лечебных мероприятий.
Холосас и противопоказания к использованию:

— сахарный диабет;
— повышенная секреция желчи;
— желчно-каменная болезнь;
— непереносимость аскорбиновой кислоты.

Детоксикация. Очищение организма и похудение

Ежедневно мы сталкиваемся с огромным количеством токсичных элементов. Это и промышленные выбросы в окружающую среду, и загрязненные продукты питания, и курение, и плохое качество водопроводной воды, и продукты жизнедеятельности многочисленных паразитов заселивших наш организм.

Первыми признаками интоксикации организма является повышение утомляемости, хроническая усталость. В дальнейшем возникают нарушения нервной системы (депрессии, тревожность, ослабление памяти, слабая концентрация внимания и др. ), ухудшение иммунитета, поражения эндокринной деятельности. Повышенная токсическая нагрузка приводит к заболеваниям сердца, недостаточности функции печени, частым респираторным заболеваниям, ослаблению иммунитета, нарушениям пищеварения и даже к повышению риска заболевания раком.

Вот перечень симптомов систематической интоксикации:

  • Хроническая усталость, недостаток сил
  • Ухудшение памяти, и умственных способностей
  • Головные боли
  • Отеки и темные круги под глазами
  • Землистый цвет лица
  • Угревые высыпания
  • Выпадение волос.

Особую угрозу представляют загрязненные продукты питания. В нашей пище имеется огромное количество пестицидов, гормонов, трансжирных кислот. Трансжирные кислоты содержатся в маргарине, майонезе, продуктах жаренных на растительном масле, чипсах, пирожных и тортах. Трансжирные кислоты нарушают деятельность клеточной мембраны, увеличивая риск возникновения огромного количества заболеваний.
Признаками дисбаланса жирных кислот являются: раздражительность, нарушения внимания, частое мочеиспускание, снижение иммунитета, повышенная утомляемость, ломкие ногти, сухие волосы.

Надо ли говорить, как важно для здоровья вывести все отравляющие вещества из организма.
Давайте поподробнее остановимся на механизмах, при помощи которых организм избавляется от токсинов. Детоксикация это прежде всего превращение трудно выводимых жирорастворимых токсинов в водорастворимые, которые гораздо легче выводятся из оргазма. Происходит это все в печени, где специальные ферменты изменяют химическую структуру токсина, преобразовывая их в растворимые и безопасные продукты, которые затем выводятся с мочой или желчью.

Что же необходимо сделать, что бы помочь организму очистится?

В первую очередь, необходимо изменить питание, включить в свой рацион крестоцветные овощи: брокколи, брюссельскую капусту, цветную капусту, кресс водяной, капусту. Лук, чеснок, сою, виноград, ягоды, черный и зеленый чаи, травы, специи: розмарин, базилик, куркуму, тмин, маковые зерна, черный перец. Эти овощи помогают улучшить процесс детоксикации Необходим так же прием витаминов группы В1, В2, В3, В6, минералов: магния и серы. Рекомендуем прем молочного чертополоха, вещества содержащиеся в нем восстанавливают клетки печени, замедляют попадание токсинов в клетки печени.

Во-вторых, нужно нормализовать работу лимфатической системы. Дело в том, что не выведенные продукты распада, в основной своей массе, не лежат по закоулкам нашего организма, а находятся в межклеточной жидкости. Именно лимфатическая система очищает межклеточную жидкость, в нее сбрасываются остатки распавшихся клеток, микробы, вирусы и токсины. Именно лимфа занимается удалением и обезвреживанием отходов. Известно, что кровь течет под давлением, которое нагнетает сердце, а вот лимфоток идет за счет слабых сокращений стенок сосудов и общей мышечной активности человека. С возрастом мы двигаемся меньше, а тонус сосудов снижается, поэтому лимфе все труднее двигаться по капиллярам. Кроме того лимфокапилляры очень легко пережать. Сотни микроспазмов в мышцах, тканях и связках резко ухудшают лимфоток. Поэтому мы уделяем огромное внимание снятию спазмов и зажимов с мышц, связок и органов для максимального улучшения кровотока и лимфотока. Помогают в этом специализированные комплексы упражнений
Теперь остановимся на поэтапном ведении детоксикации, применяемом в нашем центре:

  1. Очистка кишечника
  2. Очистка печени, нормализация процессов выработки и оттока желчи
  3. Обеспечение антиоксидантной поддержки
  4. Уменьшение объема жировой ткани (ибо именно она способна накапливать наибольшее количество токсинов)
  5. Снятие мышечных зажимов и спазмов мешающих нормальному кровотоку и лимфотоку

Если вы хотите провести очищение организма самостоятельно, тогда советуем вам.

Очистка кишечника. Повысить употребление клетчатки и воды. Введите в свой рацион побольше бобовых, овощей и фруктов. Принимайте измельченное семя льна, полезны специальные упражнения и растяжка.
Для увеличения выработки желчи нужно принимать желчегонные травы: корень одуванчика, чистотел большой, розмарин, перечная мята, хмель, ввести в свой рацион блюда из свеклы, испанской черной редьки.
Очень важно исключить аллергенную пищу
Восстановить секрецию соляной кислоты и пищеварительных ферментов
Восстановить здоровую микрофлору кишечника

Ну а дальше, для сохранения чистоты организма, нужно изменить свои пищевые привычки и образ жизни.

Для повышения уровня обменных процессов и способности к детоксикации рекомендуем принимать:

Глицин, витамны группы С и В.
Молочный чертополох – прекрасное средство для очищения печени
Корень солодки улучшает работу печени, надпочечников и иммунитет
Яблоки и виноград содержат волокна очищающие кишечник и укрепляют иммунитет
Крестоцветные овощи: редис, все виды капуст, редька.
Лук содержит большое количество цинка, магния, меди, селена.
Сера обладает способностью выводить тяжелые металлы
Пища должна содержать большое количество белка, т.к. аминокислоты принимают активное участие в детоксикации.
Клюква оказывает бактерицидное действие на мочеполовую систему, очищает кровь
Детоксикация очень важная функция организма. Накопление токсических веществ нарушает матаболические процессы в организме и приводит к необратимым последствиям. И все-таки лучше очищать организм под наблюдением врача, так как во время очистки возникает повышенный выброс токсинов в кровь и обостряюся хронические заболевания, о которых вы могли даже не догадываться.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector