Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обмотка целлофаном для похудения

Как похудеть с помощью пищевой пленки?

Обматывание пищевой пленкой способствует снижению веса не напрямую. То есть, данный метод не подразумевает сжигание жиров. Работает процедура путем стимуляции повышенного потоотделения, создавая парниковый эффект и вынуждая организм терять лишнюю воду. Чем большая площадь будет обмотана пленкой, тем больше пота будет вынужден вывести организм для своей терморегуляции. Одна процедура помогает сбросить до килограмма веса, но для постоянного эффекта необходимы дополнительные мероприятия.

Регулярное проведение процедуры помогает скорректировать проблемные участки тела – уменьшить бедра и слегка убрать обвисающий живот. Тепловое воздействие усиливает кровообращение и помогает подтянуть кожные покровы, что не только создает красивые очертания, но и уменьшает визуальные проявления целлюлита.

Подготовка к процедуре

Предварительно перед обертыванием тело нужно подготовить:

  • кожа должна быть чистой. После принятия душа следует воспользоваться скрабом или пилингом для качественной очистки;
  • следует произвести легкий массаж участка, который будет обматываться целлофановой пленкой – это поможет активизировать обменные процессы. Массажируют до розовения кожи.

Рецепты средств для нанесения под пленку

Улучшить результат от обертывания тела пленкой в домашних условиях можно с помощью дополнительных рецептов.

Маска с медом

Обертывание с медом помогает справиться с целлюлитом. Для жиросжигающей процедуры потребуется жидкий мед и сама пищевая пленка.

  1. На подготовленный проблемный участок под пленку необходимо нанести жидкий мед, по желанию можно добавить немного кокосового или оливкового масла.
  2. Распределив его равномерным нетолстым слоем, нужно закрыть пленкой в несколько слоев, чтобы не осталось открытых участков.
  3. Оставляют обмотку на теле 1-2 часа или до момента, когда дискомфорт от парникового эффекта станет уже мешать. По окончанию процедуры остатки меда смывают теплой водой, а на кожу наносят увлажняющий косметический состав.

Яблочный уксус

Оборачивание пленкой можно усилить натуральным яблочным уксусом для эффективной борьбы с целлюлитом. Для процедуры потребуется уксус концентрации 3%, если был куплен более концентрированный, то его можно развести водой (если 6%, то смешать в равных пропорциях с чистой жидкостью). По желанию можно добавить пару капель эфирного масла.

  1. После подготовки проблемного участка, холодным укусом или его раствором смачивают кусочек ткани и оборачивают им тело (если требуется обработать живот, то можно намочить нижнюю часть майки и надеть ее).
  2. Сверху смоченную ткань требуется обернуть пленкой и ждать эффекта сауны. Время действия обертывания – 30-60 минут, рекомендованная периодичность – 1-2 раза в неделю.
  3. После снятия пленки и ткани нужно принять ванну, тщательно смыв остатки уксуса с кожи, и в конце произвести холодный душ.

Используем горчицу

Чтобы быстрее похудеть можно дополнить тепловой эффект от пленки горчицей. Помимо дополнительного разогрева тканей, состав смягчит кожу и произведет эффект пилинга, делая кожу эластичной и нежной на ощупь.

  1. Для процедуры потребуется стакан горчичного порошка, который необходимо развести теплой водой до получения однородной, не слишком жидкой кашицы.
  2. Массу наносят на проблемные участки, а сверху обматывают несколькими слоями пищевой пленки. Ускорить действие можно, надев сверху еще и теплую одежду.
  3. Через пол часа массу нужно удалить салфетками и принять душ. Если в процессе возникло сильное жжение, то закончить процедуру можно раньше – не стоит держать пленку и терпеть, иначе можно получить ожог.
  4. Курс обтягиваний — 6-10 процедур с перерывом в 4 дня. Его можно использовать как дополнительный метод наряду с диетическим питанием и спортом.

Существует рецепт специально для похудения ног: 200 грамм порошка разводят водой и добавляют в него 3-4 капли масла апельсина или грейпфрута. Сама процедура остается неизменной – масса наносится на проблемные зоны нижних конечностей и оборачивается пленкой.

Кофе в качестве основного компонента

Компоненты, входящие в состав натурального кофе, помогают очищать организм от токсинов и шлаков, а также активизировать обменные процессы. Для получения результатов кофе должен быть исключительно натуральный, молотый.

  1. 60 грамм продукта заливают кипятком до получения густой массы.
  2. Смесь в теплом виде распределяют по проблемным участкам и сверху оборачивают пищевой пленкой.
  3. Для усиления эффекта можно дополнить процедуру физическими упражнениями – это ускорит выделение пота.
  4. Продолжительность воздействия – 1 час, после чего рекомендуется принять теплый душ.

Средство на основе соды

Обертывания с содой бывают двух видов – холодное и горячее, и для эффективного похудения рекомендуется именно второй вариант.

  1. Пищевую соду разводят водой до получения кашицы (вода должна быть горячей, около 50 градусов), по желанию обогащают миндальным маслом, морской солью, измельченными водорослями и т.д.
  2. Состав мажут на проблемные участки быстрыми и легкими движениями, чтобы масса сильно не остыла, далее оборачивают пищевой стрейч-пленкой.
  3. Сверху стоит надеть теплые вещи, а окончить процедуру — по остыванию состава. Повторять мероприятие можно через день, не забывая тщательно смывать остатки соды чистой водой после снятия пленки.
  4. Рекомендованный курс – 3 недели.

Усиливаем процесс похудения с помощью бега

Пленочные обертывания во время тренировок без дополнительных рецептов актуальны как метод усиления действия антицеллюлитных кремов. Перед занятием в спортзале или пробежкой на улице на проблемные зоны – обычно это талия, ягодицы, бедра, руки – наносят крем, сверху обматывают пленкой в несколько слоев и надевают одежду, желательно не слишком тесную. После тренировки пленку снимают и принимают душ.

В чем кроется опасность?

Вред от использования пленки может проявится при злоупотреблении этим методом похудения:

  1. Возможно ухудшение состояния варикоза, если применять обертывание целлофаном ежедневно на протяжении долгого времени.
  2. Может возникнуть излишняя потеря влаги, что опасно для здоровья. Особенно если лишних скоплений жидкости попросту нет.
  3. Людям с чувствительной кожей обертывание также может навредить. Частые процедуры, особенно с использованием горчицы и уксуса, приведут к раздражению покровов, закупорке пор, появлению высыпаний и воспалительных процессов.
  4. Без использования увлажняющего крема после процедуры дерма любого типа может пострадать – стать дряблой и обезвоженной, сильно сохнущей. На лице подобные мероприятия не проводят вообще.

Противопоказания

Проводить пленочные обертывания запрещено при наличии у человека противопоказаний:

  • сахарный диабет;
  • нарушения в работе мочевыводящей системы;
  • заболевания поджелудочной железы;
  • варикозное расширение вен;
  • гипертония;
  • воспалительные заболевания гинекологической сферы.

Отзывы

Рита: Пару раз в год проводу себе курс обертываний пленкой! Помогает сбросить 3 килограмма за 2 недели. Мои любимые рецепты — с медом, кофе и глиной.

Светлана: Очень странный и не понятный мне метод. Смысл так терять влагу, если от стресса организм потом начнет накапливать ее с еще пущей силой?

Маша: Горчичное обертывание оказалось для меня уже слишком агрессивным, а вот с медом понравилось. Приятно и деликатно.

5 лучших рецептов обертывания в домашних условиях для похудения, очищения и от целлюлита

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

  1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
  2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
  3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
  4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
  5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
  6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Крема для обертывания

Отличными средствами для обертывания выступают косметические средства в виде кремов. Кремы для похудения содержат активные вещества расщепляющие жировые клетки, устраняющие лишний вес, благотворно влияющие на состояние кожи.

Крем «лошадиная сила»

Гелеобразное средство для похудения. Обертывание этим кремом обеспечивает лимфодренажный эффект устраняющий отечность, целлюлит. Он оказывает приятное охлаждающее действие, удаляет лишний жир и влагу из организма. Наносится равномерными тонкими слоями на проблемные зоны. Затем обработанные участки необходимо обернуть пленкой.

Крем «Моделирующий силуэт»

Замечательный антицеллюлитный крем от бренда Чистая линия. Средство на 80% процентов состоит из эфирных масел усиливающих жиро сжигающий эффект, улучшающих кровообращение. Области применения ягодицы, бедра. Процедуру обертывания этим средством необходимо проводить строго по инструкции указанной на упаковке.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

  • во время беременности;
  • при наличии аллергии на компоненты;
  • жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
  • при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
  • во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
  • при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • во время менструации;
  • при варикозном расширении вен.
Читать еще:  От хофитола можно похудеть

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

  • пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

Медовое обертывание для похудения рекомендуется разбавлять растительными или эфирными маслами или глиной:

  • соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

  • горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
  • холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
  • холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Что представляет собой обертывание для похудения

Обертывание очень результативный метод борьбы с лишним весом и жировой дистрофией, ухудшающей визуальные качества частей женского тела. Принцип метода заключается в нанесении на поверхность проблемных участков тела определенных ингредиентов с последующим обматыванием обработанных зон пищевой пленкой.

После обматывания, вещества, которыми насыщены ингредиенты, наносимые на кожный покров, проникают в жировые клетки, разжижают жировую ткань, постепенно устраняют липидные отложения.

Ингредиенты

Для эффективного антицеллюлитного обертывания используются представленные ниже продукты:

  • мед;
  • уксус;
  • кофе;
  • горчица;
  • глина;
  • сода;
  • перец.

Перед процедурой, нужно подготовить тело. Вначале принимается горячая ванна для разогрева и распарки тела. Таким образом, состав лучше впитается, быстрее расщепляя жировую ткань.

Правила процедуры

Чтобы избежать негативных эффектов и аллергических реакций от метода обертывания в домашних условиях, процедуру следует проводить придерживаясь следующих правил:

  • после нанесения средства на участок тела и обертки нужно соблюдать время выдержки. Держать обмотку следует не более 1 часа;
  • соблюдать рекомендуемую кратность сеансов, составляющую 12 раз по 1 разу в 2 дня; для максимальной эффектности, чередовать горячий и холодный способ обертывания;
  • подбирать оптимальное время суток для обертывания, с 18 00 до 22 00 вечера; не обрабатывать острыми составами внутренний сегмент бедер.

Процедура обертывания, проводится поэтапно:

  1. Нанесение состава. Перед нанесением на тело выбранный состав разогревается до 35 с (горячее обертывание) либо наносится состав комнатной температуры (холодное обертывание).
  2. Обматывание. После нанесения состава обработанная часть тела обматывается 3-4 слоями пищевой пленки. Обматывать нужно не слишком туго, поскольку сильная сдавленность нарушит динамику кровотока и обусловит обратный эффект (накапливание жировой ткани).
  3. Завершение процедуры. Обмотав пленкой целлюлитные участки тела, необходимо надеть теплые вещи, лечь в постель, укрыться одеялом. В завершение состав смывается душем, тело смазывается увлажняющим кремом.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

Холодные и горячие обертывания — есть ли разница?

Горячие обертывания для похудения расширяют сосуды и нормализуют кровоток. Они призваны очищать организм от лишних элементов и бороться с целлюлитом и лишним жиром.

Категорически не рекомендуется применять этот способ при варикозных болезнях вен.

Холодные же обертывания напротив, очень эффективны при венозной патологии. Они сужают сосуды и капилляры, помогают при тяжести в ногах и при отеках. Некоторые виды криообертывания, например, лимонное, также используются для борьбы с лишним весом. Иногда допускается использование двух видов процедуры: на зоны целлюлита наносится горячий состав, а на дряблую кожу — холодный.

Домашние рецепты обертывания для похудения

Очертить силуэт, убрать несколько лишних килограммов и значительно подтянуть кожу можно с помощью обертываний для похудения. В совокупности с правильным питанием, массажем и даже минимальными физическими нагрузками это является одним из самых действенных средств для уменьшения объемов. Удобство его заключается в том, что каждый для себя может найти подходящий состав и делать обертывания на любую проблемную зону — будь то бедра, живот или руки.

  • Как правильно делать?
  • Помогают ли обертывания для жиросжигания?
  • Как часто делать?
  • Противопоказания
  • Домашние рецепты
  • На ночь
  • Обертывания в бане
  • Для похудения рук
  • Для похудения ног
  • Фото до и после
Читать еще:  Перловая каша польза при похудении

Как правильно делать?

Среди обертываний принято выделять две разновидности — горячую (на тело наносятся подогретые компоненты) и холодную (смесь, наносимая на кожу не нагревается). Добиться положительного эффекта при похудении можно если наносить горячий состав или же увеличить время воздействия холодного — подходят так называемые ночные обертывания. Порядок выполнения в обоих случаях схож, различие лишь на этапе подготовки компонентов для смеси.

  1. Для того, чтобы обеспечить лучшее проникновение полезных веществ в кожу, нужно ее распарить. Сделать это лучше всего с помощью принятия ванны с морской солью или лекарственными травами.
  2. После этого рекомендуется принять душ, обработав тело (особенно, делая акцент на тех областях, которые будут подвергаться обертыванию) скрабом.
  3. Насухо вытереться полотенцем и наложить на проблемные зоны заранее приготовленную смесь. Поверх обмотать ее пищевой пленкой.
  4. Выдержать необходимое время: для горячих обертываний достаточно 40 минут (если в составе присутствуют жгучие вещества, то время сокращается до получаса), ночные же смываются утром. В это время нужно постараться минимизировать все действия, лечь под теплое одеяло.
  5. По истечении времени смыть состав для похудения теплой водой.
  6. Вытереться полотенцем и нанести питательный крем.

Помогают ли обертывания для жиросжигания?

В конечном итоге успешные результаты от обертываний можно получить, если следовать рекомендациям по подготовке тела к процедуре и правильному ее проведению. Немаловажную роль играет также корректировка питания, физические нагрузки и достаточное употребление негазированной воды (2 л в день) — это поможет ускорить процесс похудения и закрепить результат.

Как часто делать?

Обертывание — это та процедура, качество результата которой напрямую зависит от выполнения курса и чередования с днями отдыха:

  • полный курс состоит из 15 обертываний;
  • сеансы проводить лучше с перерывами в 1 или 2 дня;
  • повторять курс нужно не раньше, чем через полгода.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, обертывания для похудения имеют ряд противопоказаний, которых необходимо придерживаться, чтобы не нанести вред здоровью. Их нельзя делать в следующих случаях:

  • во время беременности;
  • при наличии аллергии на компоненты;
  • жгучие ингредиенты нельзя использовать, если кожа обладает повышенной чувствительностью;
  • при нарушении целостности кожных покровов (ссадины, раны, царапины) и при наличии дерматологических заболеваний;
  • во время протекания инфекционных и вирусных заболеваний;
  • при наличии нарушений в работе почек, щитовидной железы и сердечно-сосудистой системы;
  • при повышенном артериальном давлении;
  • во время менструации;
  • при варикозном расширении вен.

Домашние рецепты

Практически все народные рецепты содержать недорогие и доступные компоненты, которые можно приобрести, заменив ими дорогостоящие косметические крема и смеси. Правильно подобранный состав способен убрать лишний вес, оказать эффект лифтинга и вернуть коже упругость.

На ночь

Прежде чем, наносить состав для похудения на всю ночь, нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции — для этого небольшое количество смеси наносят на сгиб локтя. Специальные маски способны за такое длительное время воздействия тщательно проработать проблемные зоны и растопить жир в тех местах, где это необходимо.

С пищевой пленкой

Целлофан создает парниковый эффект, что позволяет обеспечить лучшее проникновение компонентов смеси под кожу. Ночные обертывания для похудения можно зафиксировать прилегающим термобельем. Наносить на длительное время можно состав на основе зеленого чая:

  • пару ложек заварки зеленого чая измельчить, залить растопленным медом, добавить пару щепоток порошка корицы. Если консистенция получается недостаточно жидкой, можно добавить немного воды.

С кофе

В обертывания для похудения на ночь рекомендуется добавлять более щадящие компоненты, которые будут смягчать активность основных действующих веществ, позволяя им не травмировать кожу длительное время. Так, например, кофейную гущу (2 большие ложки молотого кофе заварить и слить жидкость) смешивают с растительным маслом (наиболее эффективны от галифе, растяжек и целлюлита персиковое, жожоба, миндальное) и растопленным медом.

С горчицей

Размешать в 100 граммах молока ложку горчицы, всыпать в состав 15 грамм крахмала картофеля и 5 грамм молотой корицы.

Обертывания в бане

Чтобы быстро похудеть, обертывания можно делать в бане. Эта процедура позволяет за 3-4 сеанса значительно потерять в объемах и приобрести подтянутый силуэт. Делают их по следующей схеме: посещают парную (3-4 посещения, каждое по 5 минут), после этого в предбаннике наносят состав по одному из представленных ниже рецептов, покрывают его пленкой, выдерживают 30-40 минут, напоследок еще раз заходят в парную и смывают смесь с тела теплой водой.

С медом

Медовое обертывание для похудения рекомендуется разбавлять растительными или эфирными маслами или глиной:

  • соединить мёд с маслом из расчёта: 3 ложки пчелиного продукта на ложку масла. Можно добавить 4-5 капель эфирной эссенции. Мёд растопить, в него всыпать порошок голубой глины (1:1), нанести на распаренное тело на 40 минут.

С водорослями

Для горячего водорослевого обертывания подходит, как листовая ламинария, так и порошковая. Первая разновидность вымачивается в воде и оборачивается вокруг частей тела подобно бинтам. Их можно зафиксировать пленкой или сухой хлопковой тканью. Порошок разбавляется в воде в соотношении 100 г ламинарии на литр воды.

С морской солью

Солевое обертывание проводится следующим образом: берется горсть морской соли и втирается в распаренное тело. Можно приготовить смесь из соли с добавлением меда, ее также следует втереть массажными движениями и укутать пищевой пленкой.

Для похудения рук

Обертывания могут использоваться и для похудения рук. Они подтягивают провисающую кожу, приводят мышцы в тонус и убирают жировые отложения. Как правило, сложность вызывает обмотка пленкой. Чтобы целлофан не съехал, заматывают также верхнюю часть грудной клетки, при этом состав на грудь наносить не нужно.

Горячее обертывание

Для похудения полезен горячий способ: листовую ламинарию залить горячей водой и аккуратно обмотать вокруг рук. Пленкой при этом обматывать не обязательно, выдержать водоросли 30 минут.

С уксусом

Приготовить раствор из расчёта 3 большие ложки яблочного или винного уксуса на литр тёплой воды. В нем замочить тканевые полосы толщиной около 4 см. Обмотать ими проблемные зоны, уплотнив сверху пищевым целлофаном.

С глиной

Голубую глину разбавить водой. Консистенция должна быть густой, чтобы смесь не стекала с рук. Нанести на 30 минут. С глиной можно делать и горячее обертывание, разбавляя ее водой повышенной температуры. И в том, и в другом случае лучше обмотать руки целлофаном, чтобы глина не смазалась.

Для похудения ног

Регулярно нанося полезный состав на область ног до колен, можно способствовать похудению, особенно, если сочетать обертывания со спортом.

С глиной

Для обертываний обычно используется голубая глина, но на ноги можно наносить и желтую — она активизирует клеточные процессы, налаживая метаболизм тканей. Разводят теплой или горячей водой и сразу же наносят на ноги.

Грязевые

Наиболее полезной считается грязь мертвого моря — ее можно приобрести в аптеке или косметическом отделе. Грязь наносится на ягодицы и бедра, утепляется пленкой. Она способна обеспечить похудение и тщательную проработку необходимой зоны.

С маслами

Масляные обертывания сделать возможно тремя способами:

  • горячее обертывание для похудения с нагреванием базового масла;
  • холодное обертывание со смесью базового и эфирных масел;
  • холодное обертывание с одним или несколькими базовыми маслами.

От целлюлита лучше всего помогают растительные масла — миндальное, жожоба, виноградной косточки, персиковое и абрикосовое; эфирные — нероли, лимон, апельсин, бергамот, чайное дерево. Они втираются в ноги и обматываются пищевым целлофаном.

С содой

Сода разводится в теплой воде в соотношении 3 столовых ложки на стакан жидкости. Раствор втирается в кожу, создается термоэффект.

С вином

Экзотическое винное обертывание для похудения используется для выведения токсинов, разглаживания кожного покрова и устранения растяжек. 100 грамм морских водорослей залить на 2 часа горячей водой. Влить к ним стакан вина (для обертываний нужен красный и сухой напиток), добавить ложку голубой глины.

С имбирем

Взять по 1 чайной ложке экстракта корня имбиря и куркумы. Залить подогретым молоком.

Скипидарные

Достичь похудения и убрать целлюлит помогает скипидар. Его смешивают в равныйх пропорциях с маслом касторки и наносят на кожу, обернув пленкой.

Фото до и после

Фотографии свидетельствуют о том, что обертывания действительно эффективны для похудения и подходят людям всех возрастов и любой массы тела.

Обертывания для похудения способны заменить собой многие салонные процедуры, избавиться от лишнего веса без хирургического вмешательства. Если их подкрепить физической нагрузкой и откорректированным питанием, то полученный комплекс станет мощным орудием в борьбе с избыточной массой тела.

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и отправьте нажатием Ctrl+Enter.

Антицеллюлитные обертывания в домашних условиях: рецепты

Доказана их эффективность и в похудении. Хотя процедуру нельзя назвать панацеей, которая полностью решает проблему лишнего веса. После обертывания объемы на талии и бедрах действительно уменьшаются до нескольких сантиметров. Но происходит это не за счет сжигания жира, а благодаря тому, что выходит жидкость, которая приводит к отечности. Обертывания используют скорее как вспомогательное средство при похудении. Главный же упор в вопросе похудения делается на спорт и правильное питание.

Читать еще:  Пищевая сода может ли способствовать похудению

Немного истории

Обертывания – изобретение не новое. Еще красавица Клеопатра проводила подобные процедуры. Для этого она использовала ил со дна Нила. Царица Египта наносила целебную грязь на тело. Сверху обматывалась тканью и в таком виде Клеопатра грелась под лучами солнца. Сейчас мы бы назвали подобный сеанс красоты горячим обертыванием. Именно тогда было замечено, что после подобных косметических сеансов кожа становилась гладкой, а объемы уменьшались сразу на несколько сантиметров.

В Средневековье женщины проводили обертывания с использованием горчицы. Хотя делалось это скорее не для красоты, а для лечения инфекций и простуд. Восстановить древнюю методику обертываний решили в Америке в 60-х. Правда тогда манипуляции были трудоемкими и стоили дорого. В 90-х обертывания стали доступнее и приобрели тот вид, который используется и сейчас.

Виды антицеллюлитных обертываний

Обертывания могут быть двух типов: горячие и холодные. Рассмотрим, чем они отличаются друг от друга.

Горячие обертывания

Они более эффективны, чем холодные. За счет разогревающего действия способствуют скорейшему похудению. Хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом. Особенно в тех в зонах, где жировой слой отличается большой плотностью: бедра, ягодицы, (иногда) живот и бока. Под действием повышенной температуры выводятся шлаки, токсины, ускоряется локальный метаболизм. Но такие косметологические сеансы подходят далеко не всем. От них лучше отказаться, если есть женские болезни, варикоз и проблемы с сосудами.

Холодные обертывания

Обладают освежающим эффектом. Как правило, за приятный «холодок» во время процедуры отвечают мята и ментол. При холодном обертывании организм также освобождается от ненужного «хлама», только немного по-другому. Токсины и шлаки через кровь попадают во внутренние органы – печень и почки, которые отвечают за выведение вредных веществ. Холодные обертывания обладают высокими лимфодренажными качествами. Поэтому они показаны тем, чья кожа потеряла эластичность и стала дряблой.

В зависимости от того, какое средство используется для обертываний, бывают следующие виды обертываний:

грязевые;
масляные;
медовые;
кофейные;
горчичные;
уксусные;
желейные;
с морскими водорослями;
с грязью;
с какао;
с солью;
с перцем.

Каждый компонент выполняет свою важную функцию. Например, водоросли разглаживают кожу и укрепляют иммунитет. Шоколад омолаживает и улучшает настроение. Как видишь, ингредиенты для обертываний не только наводят красоту, но и заботятся о здоровье и психоэмоциональным состоянии.

Как действуют обертывания

Польза от обертываний уже давно доказана на практике. Процедура входит в рейтинг топовых косметологических способов, которые помогают уменьшить признаки целлюлита даже в домашних условиях. Спрос на обертывания легко объяснить, ведь они решают целый ряд проблем с красотой и здоровьем:

избавляют от токсинов и шлаков;
выравнивают кожные покровы, уничтожают «апельсиновые корки»;
подтягивают, омолаживают кожу;
улучшают лимфоток и кровоток;
напитывают клетки эпидермиса витаминами, минералами и другим и полезными веществами.

Как часто нужно делать обертывания

Действие обертываний проявится не сразу. Чтобы достичь реальных результатов, необходимо проявить терпение и настойчивость. Минимальное количество сеансов – 12. Проводить их следует 3 раза в неделю. Получается курс на 1 месяц. Если ты хочешь оставаться всегда в форме, то повторяй курс обертываний каждые полгода.

Можно организовать и экспресс-курс. Сделать 5-6 обертываний через день. Даже такое краткосрочное воздействие поможет решить проблему с обвисшей кожей, а также уменьшить «апельсиновые корочки». Если ты будешь тренироваться и правильно питаться, то эффект будет более выраженным.

Как делать антицеллюлитные обертывания в домашних условиях

Если подойти к процедурам серьезно, то вполне реально сделать обертывания дома не хуже, чем в косметическом салоне. Делается очень просто – на кожу накладывается маска. Затем обработанный участок оборачивается специальной косметологической пленкой. Если нужен усиленный тепловой эффект, пленка укутывается сверху теплым махровым покрывалом.

Что для этого понадобится:

пищевая пленка;
полотенце или простынь (обязательно теплое, из натуральной махровой ткани);
маска промышленного или домашнего приготовления.

Вот и все. Собрав этот нехитрый набор, можешь приступать к процедурам.

Этапы обертывания:

    Очищение кожи. Прими теплый душ, очисти кожу с помощью скраба. Потри проблемные участки антицеллюлитной мочалкой интенсивно, чтобы они покраснели. Так ты избавишься от ороговевших клеток, поры раскроются и эффект от маски усилится в разы. Полотенцем высуши кожу и дай ей остыть минут 15-20.
    Нанесение смеси. Теперь нужно аккуратно нанести готовое косметическое средство или смесь, приготовленную дома. Она должна быть равномерно распределена по поверхности кожи.
    Обертывание. Пленкой аккуратно оберни проблемную зону. Всегда начинай обертывание по направлению снизу вверх. Не нужно слишком сильно утягивать пленку: так можно передавить сосуды и нарушить нормальный кровоток. Если планируется горячее обертывание, то поверх пленки укутай обработанные участки махровым полотенцем или простыней.
    Совет. В качестве «грелки» можно использовать махровый халат, колготы или спортивное термобелье.
    Удаление. В целлофановой «обмотке» нужно продержаться 30-60 мин. Но если ты почувствуешь дискомфорт (жжение, зуд, плохое самочувствие), то немедленно прекращай процедуру. Когда нужное время пройдет, необходимо снять пленку и принять душ с теплой водой. Смывай смесь тщательно, поверхность должна быть чистой, без остатков средства.
    Закрепление результата. В конце водных процедур снизь температуру воды в душе до прохладной, сделай холодное обливание. Высуши кожу досуха и нанеси лосьон или крем. Так ты усилишь действие обертывания.

Лучшие рецепты для домашних обертываний

Для антицеллюлитных обертываний берутся самые различные средства: от грязи и водорослей до меда и желе. Одним из самых эффективных средств считается глина.

Глиняные антицеллюлитные обертывания

Для обертываний используют разные виды глины. Она отличается по цветам, каждый из которых отвечает за решение определенной проблемы:

голубая – снимает усталость, уменьшает бугорки и неровности, делает кожу упругой;
белая – уничтожает бактерии, впитывает излишки жира (рекомендована для жирной кожи);
зеленая – обладает отличными пилинг-качествами, освежает, смягчает и омолаживает кожные покровы;
красная – приводит в тонус кожу, делает сосуды крепче (в чистом виде встречается крайне редко, но часто входит в состав готовых смесей);
желтая – идеальное средство, помогающее вернуть коже молодость (лучший вариант для увядающей кожи);
черная – в силах побороть даже самый запущенный целлюлит, так как сильно повышает температуру участка кожи, где она нанесена.

Рецепт 1. В глину вылей чистую воду. Можно взять минеральную. Разведи смесь, по консистенции она должна напоминать густую сметану. Добавь 4-5 капель апельсинового или мандаринового масла.

Рецепт 2. К голубой глине (100 г) добавь корицу (1 ст. ложку), размешай. Затем разведи водой комнатной температуры. Добавь масло цитрусовых: лимона или грейпфрута (5 капель).

Рецепт 3. Возьми два ингредиента: голубую глину (100г), масло иланг-иланга (3 капли). Затем приготовь смесь по рецепту 1.

Применяй эти рецепты для горячего обертывания. Время использования глиняной смеси 30-50 мин.

Медовые обертывания против целлюлита

«Пчелиное золото» бесценно для красоты и здоровья человека. В обертываниях мед помогает сглаживать пораженные целлюлитом участки кожи, улучшает циркуляцию крови, снабжает клетки эпидермиса целым набором полезных элементов: минералами, витаминами, аминокислотами и антиоксидантами. Попробуй рецепт с медом для холодного обертывания.

Необходимые ингредиенты:

мед (жидкий) – 100-120 г (примерно 4 ст. ложки);
апельсиновое масло – 4 капли;
мятное масло – 4 капли.

Продолжительность медового обертывания 1-1,5 часа.

Важно. Мед – сильный аллерген. При индивидуальной непереносимости этого продукта лучше использовать другие ингредиенты для обертываний.

Масляные обертывания против целлюлита

Масло – очень простое и эффективное средство, применяемое для холодных и горячих обертываний. Обычно смесь готовят из двух компонентов:

масло-основа;
эфирное масло.

В качестве базы берут следующие растительные масла:

оливковое;
виноградных косточек;
миндальное;
зеленого кофе.

Роль эфирных выполняют разные масла. Антицеллюлитным эффектом обладают следующие масла:

корицы;
розмарина;
кедра;
можжевельника;
цитрусовых.

Подтянуть и привести кожу в тонус помогут такие эфирные масла, как:

пачулиевое;
санталовое;
лиметтовое;
кассиевое.

Обязательно выдерживай правильное соотношение базы и эфира. К 3 столовым ложкам основы добавляй 5 капель эфирного масла. Увеличивать пропорции не рекомендуется.

Противопоказания к антицеллюлитным обертываниям

Несмотря на огромную пользу для организма, подходят антицеллюлитные обертывания далеко не каждому. У процедуры есть список противопоказаний:

аллергия;
повышенное давление;
заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз, гипертиреоз);
варикоз (противопоказан при горячих обертываниях);
диабет;
женские заболевания;
гипертермия;
вирусные инфекции;
во время беременности и кормления грудью делать обертывания также не рекомендуется.

Обертывания придуманы в глубокой древности. И до сих пор они считаются главным «оружием» в борьбе против целлюлита. Но у косметологических процедур есть и лечебное действие. Недаром же врачи считают их отличным антистрессовым средством. Обертывания помогают улучшить сон, избавиться от депрессии и наладить работу нервной системы.

Вам также может понравиться

Как сделать грудь упругой и что вредит женскому бюсту

Как избавиться от растяжек на попе и возможно ли это

Как сделать кожу упругой: контрастный душ, маска из глины и массаж

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector