Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обмотать живот пищевой пленкой чтобы похудеть

Полиэтилен на животе

Худеющие девушки, подскажите, можно ли убрать живот и бока, если в процессе часовой ходьбы быстрым шагом обмотать под одеждой живот пищевой пленкой? Кто-нибудь слышал о подобном? Дело в том, что тут часто создаются темы:как убрать живот и бока, но уже понятно, что отвечают одно и то же: не есть после 18, качать пресс, крутить обруч, меньше жрать и т.д.
Дело в том, что живот качается под слоем жира, а сам жир как был, так и остается.
Может попробовать обматывать его пленкой? А то живот-то не потеет, когда мы тренируемся, может поэтому жир и не уходит.

Так обертывания грязью и делают под пленку. Эффект сауны для расщепления и выведения воды и жира.

А если живот вспотеет, то и жиры уйдут? Ню-ню)))

с пленкой только кожные заболевания можно приобрести. Для того, что бы живот убрать, надо действительно прорабатывать эту зону плюс методично худеть несколько месяцев, а от того, что пузо, вспотело жир не уйдет

делала так, знаете по моему фигня полная! во первых не удобно , во вторых от постоянных тренировок результата больше будет. но это чисто мое мнение, кому то может это и подошло !

Вы все правильно думаете. Также и на попу делают, намазав ее перед этим кремом от целлюлита.

Есть только одно НО: полиэтилен шуршит, поэтому так лучше заниматься спортом дома, но не ходить в магаз

жир никуда не денется, а из-за плёнки выводится лишь вода.

Крутите обруч или качайте пресс.

Я флоресаном обмазываю и сверху пленочку.

А’элита, а что есть флоресан?

Гель,крема разные (уменьшают обьем ).В любом крупном магазине эта серия есть. Я еще массаж делаю банками — именно масло их используя))))

Живот уходит только с общим снижением веса.

Проверьте гормональный фон.

Его несбалансированность очень тормозит снижение веса.

Плёнку не советую, не эффективно.

Убирает объём живота за 3 сеанса.

Гель,крема разные (уменьшают обьем ).В любом крупном магазине эта серия есть

И какой вы потом пленкой оборачиваетесь: пищевой? И идете на тренировку? Что вообще потом происходит, когда пленку снимаете7

Живот уходит только с общим снижением веса.

Проверьте гормональный фон.

Его несбалансированность очень тормозит снижение веса.

Плёнку не советую, не эффективно.

Убирает объём живота за 3 сеанса.

Вы знаете, я буквально на днях читала все про гидроколонотерапию и передачу по телеку смотрела. Как-то отзывы разделились, одни ругают, другие хвалят, а третьи говорят, что это просто реклама. Вот как бы узнать правда это или нет, потому как сенсов-то там надо несколько делать.

Насчет гормонального фона, то это я проверила в первую очередь, у меня все в порядке.

Ем очень мало, ежедневно хожу быстрым шагом в течение 1 часа (около 6 км получается), но живот и бока никуда не уходят. Вот думаю, может это обмен веществ. Хотя уже не знаю, что и думать.

Автор, а не проще купить резиновый водолазный костюм и делать в нем пробежки?

Автор, а не проще купить резиновый водолазный костюм и делать в нем пробежки?

а о его стоимости ты думала?)

Автор, а не проще купить резиновый водолазный костюм и делать в нем пробежки?

14,15- цель оправдывает средства

Автор, лучше купите штаны специальные для похудения. Там не только и не столько идет выделение пота, сколько массаж от него очень хороший.

Насчет водолазного костюма — идея неплохая, в нем хорошо худеется. Потому что он очень тяжелый вдобавок))) Точнее, костюм рыболова. И стоит он недорого — в пределах 1000-2000 руб.

Народ) Я же пошутила) Не вздумайте) Можно тепловой удар получить, нагрузка на сердце вдобавок

О завтра пойду посмотрю , может и куплю тогда водолазный костюм.

18, рыбацкий наряд — это штаны до груди с лямками, и он широкий. Я занималась пару лет в нем. Эффект пожалуй в основном за счет его тяжести достигается. Дополнительное утяжеление, в общем.

Автор, вы давно мало едите? Мало — это сколько? Дневная норма не менее 2000 ккал (важно — что едите). Если меньше, организм замедляет метаболизм, и вы не худеете даже на пятистах калориях в день. Зато если вернётесь хотя бы на 1000 ккал (что в 2 раза меньше нормы), начнёте полнеть. Выходите постепенно на нормальное питание, всё-равно на диете всю жизнь сидеть не будете, вредно это. Не переедайте и контролируйте то, что едите. Бред эти диеты.

Автор, лучше купите штаны специальные для похудения. Там не только и не столько идет выделение пота, сколько массаж от него очень хороший. Насчет водолазного костюма — идея неплохая, в нем хорошо худеется. Потому что он очень тяжелый вдобавок))) Точнее, костюм рыболова. И стоит он недорого — в пределах 1000-2000 руб.

Чёто я наверное буду стесняться худеть, нарезая круги по городу, в рыболовном костюме. А вот что это за спецштаны для похудения? И где они продаются? Я была недавно в спортмагазине Декатлон, но там вроде обычные штаны для тренировок и для фитнеса. Это не они?

Автор, вы давно мало едите? Мало — это сколько? Дневная норма не менее 2000 ккал (важно — что едите). Если меньше, организм замедляет метаболизм, и вы не худеете даже на пятистах калориях в день. Зато если вернётесь хотя бы на 1000 ккал (что в 2 раза меньше нормы), начнёте полнеть. Выходите постепенно на нормальное питание, всё-равно на диете всю жизнь сидеть не будете, вредно это. Не переедайте и контролируйте то, что едите. Бред эти диеты.

Нет-нет, про диеты я знаю все, кучу сайтов читала и т.д. Диета это не про меня, однозначно. Ну я как бы уменьшила обычные порции, которые были побольше, хлеба ем очень мало, бородинский только пару кусочков день. Урезала сладкое очень сильно. Побольше стала есть овощей и фруктов. Ну то есть скорректировала питание.

Да! И побольше стала пить воды минеральной без газа, надо пить литра полтора в день, но в меня влазит около литра.

Дак с плёнкой только вода пОтом выйдет, а как попьёте — обратно наберётся. Жир так растопить не получится))

22, ааа, Вам по городу бегать. У меня дома тренажер, поэтому нормально было. Хотя,брата один раз напугала своим видом)))

А штаны в аптеке продаются. Они до колен в основном, как штаны-велосипедки смотрятся. обычные, черные. т.е. в них можно по городу. Единственное — лучше что-то х/б поддевать под них, т.к. кожа потеет и аллергия может появиться. Я езжу в таких на велике. Под низ — старые х/б колготки (им лет 25, в школе носила). Сверху — эти штаны, и последний слой — обычные спортивные брюки.

На рунете полным-полно хороших «Тренеровочных Программ» расчитаных на 60-90 дней по 30-50 мин в день, дают ощутимый результат, но правда, очень сильные нагрузки, пот льётся ливнем, после тренеровки, принимаешь прохладный душ, и чувство как после оргазма. 🙂

Вот программы: P90X, Beachbody Insanity, Jillian Michaels — 30 day shred. Жаль, они на английском. :

Женщина терпит измены от состоятельного мужа

Почему мужчины презирают женщин за меркантильность?

Муж не любит мою маму

Развелась и получила предложение

Можно ли выставить счет гостям, не явившимся на свадьбу?

я вот теже ща на тренировку собралась. думаю обмататься! И то что говорят здесь,что не ╨ффективно-не прада! Как раз таки и с потом все и выходит! Ну,может не все,но очень помогает

тот кто рекомендует обматываться пленкой во время занятий спортом с целью похудеть либо дурак либо лжец-провокатор. ничего кроме перегрева внутренних органов с последующими проблемами с почками и сердцем это не даст. нельзя, повторяю для тех кто в танке, НЕЛЬЗЯ сбросить жир локально в каком-то месте! просто ходить по часу или два тоже в целом бессмысленная трата времени. для того чтобы начался процесс сжигания жира, сердцебиение должно находиться в определенном диапазоне (есть стандартная формула расчета). сам процесс начинается минут через 20-30 тренировки. для новичков рекомендую пульсомер или heart rate monitor. очень удобное средство для слежения за собственным пульсом

Да я щас так и делаю мне нравиться так ходить живот потеет ,но результат за один день не вижу наверно ,потом будет!

А я каждое утро бегаю обматывая пищевой пленкой живот и бока..И мне помогает) Прошло 4 дня и результат очень даже заметен) Так что незнаю чего вы там все боитесь) Всем бобра и хорошего настроения)

Читать еще:  После недели похудения вес встал

Девки сегодня в фитнесе пленкой обматывались, я угорала,, прямо крутилась одна и заматывалась явно в пищевую пленку)

Я моталась плёнкой у меня открывались поры и очень сильно потел живот,я обматаюсь дела по дому делаю,когда живот спотеет я меняю на свежую плёнку и так раза 4 в день,по верех плёнки я обматывала себя тёплым шарфом,раздражения не было,ну естественно я и на диете сидела кушала 2 раза в день в обед и через часа 3 и всё,кушала однииовощи и фрукты от любимой еды отказалась ,было трудно первые 3 дня,потом вобще легко главное первые дни перетерпеть,я скинула за мемяц 9кг,был 52:размер стал 48,я очень сильно хотела похудеть огроничела себя во всём,и придумала сама себе диету 2 раза в день кушала по 200грамм,и пела воду или после еды стакан сока или кефира,главное иметь весы чтоб ты смогла вставать каждый день смыслами что надо ещё и ещё скинуть и ты сама не заметил как ты похудееш и привыкнет к такому питаню,я ела либо салат овощной без нечего либо гречка или одно яйцо,меняла продукты чтоб не надойдали на не жирные фрукты яйца овощи вот и всё!так что не бойтесь пробовать что то новое,у меня вес большой был,я самого начала скидывал по 900грамм почти 1кг веса в день,а потом организм привык успокоился от стресса и скидывал меньше по тихоньку но скидывал!

Рецепты обертывания пищевой пленкой для похудения в домашних условиях

Домашнее обертывание – это самый эффективный способ быстро похудеть и откорректировать контуры тела, не затрачивая много времени и средств на походы в косметологические салоны. Давайте рассмотрим, как правильно нужно делать эту процедуру в домашних условиях и опишем самые популярные рецепты.

  • Обертывание пищевой пленкой для похудения и его виды
    • Частичное обвертывание
    • Ягодицы и бедра
    • Бока и живот
    • Руки
    • Шея
    • Рекомендации по обертыванию
    • Противопоказания
  • Самые эффективные рецепты обертываний
    • Обвертывание для похудения с помощью меда
    • Кофейное обвертывание
    • Уксусное обвертывание
    • Горчичное обвертывание
    • Обертывания глиной
    • Перец и глина

Обертывание пищевой пленкой для похудения и его виды

Обертывание пищевой пленкой набирает свою популярность за счет своей доступности и эффективности. Эффект сауны, который получается под пленкой, стимулирует работу потовых и сальных желез, усиливает кровообращение. В итоге можно за один сеанс добиться уменьшения размеров тела, к примеру, в районе талии – на 2-3 см.

Есть много рецептов составов для обертываний пищевой пленкой, которые помогают похудеть. По воздействию, которое они оказывают на кровеносные сосуды, различают холодное и горячее обвертывание.

Горячее обвертывание выполняют с компонентами, которые проходя через поверхность кожи, раскрывают поры, расширяют сосуды, создают ощущение тепла. Скопившиеся токсины в подкожном слое выходят вместе с потом. Рассасывается прослойка жира.

При холодном способе обертывания проходит сужение кровеносных сосудов и пор. Токсины и шлаки из поверхностных тканей проходят в кровь и расщепляются в печени или выводятся с мочой почками. Холодное обертывание дает возможность бороться с лишним весом, тонизировать обвисшую и дряблую кожу после быстрого похудения.

Полное обертывание в домашних условиях проводят редко. Как правило, это процедуру используют на отдельных проблемных местах на теле.

Частичное обвертывание

После нанесения на покров кожи компонентов, которые призваны стимулировать похудение и глубоко проникать в дерму, делают обвертывание пленкой.

Есть специальные пленки, сделанные из качественного полиэтилена. Эти пленки плотной текстуры, не скатываются, не рвутся, облегают контуры тела, хорошо режутся ножницами. Успешно используют и простую пищевую пленку.

Обматывание делается в 2-3 слоя. Непременно захватывается участок чистой кожи, дабы нанесенный препарат не испачкал постельного белья и одежды.

Ягодицы и бедра

Нанесенный ингредиент можно закрыть куском пленки в виде прямоугольника, чтобы исключить его просачивание. Обвертывание начинаем над коленом с одной ноги. Выполняем частые и тугие витки, потихоньку послабляя давление, приближаясь к паховой области. От паха обматываем туго пленку вокруг бедер в несколько витков и обрезаем от рулона. Вторую ногу обворачиваем также. Обвертывание пленкой в районе бедер выйдет в 4 слоя. Сверху лучше всего надеть облегающие теплые гамаши.

Бока и живот

Многих девушек интересуют варианты для похудения боков и живота. Частичное обвертывание на этом участке делают пленкой в ширину 40 см. Обматывать необходимо довольно плотно, не допуская того, чтобы кожа покрылась складками. Сверху талии можно завязать специальный согревающий пояс или пуховый платок.

Пленочные перчатки используются для похудения кистей рук. Руки, в зоне подмышек и до локтя обматывают пленкой. Давление пленки возле кистей необходимо сильней, приближаясь к плечу – слабей, чтобы не нарушить кровообращение.

В этой области недопустимы даже небольшие затягивания. Пленка обязана плотно обворачивать шею, но не сжимать ее. Лучше всего накладывать витки диагонально или уменьшить рулон по ширине, захватывая при оборачивании плечи и выполняя повороты на торсе. Поверх наматывают шарф.

Рекомендации по обертыванию

Процедура обязана проходить при соблюдении следующих правил:

  • Процедуру нужно проводить только на чистую кожу. Примите горячую ванну, сделайте массаж тела губкой. Область тела, которая нуждается в обертывании, обработайте скрабом. Смойте его и насухо вытритесь.
  • Убедитесь, что у вас нет аллергии ни на один из ингредиентов препарата для обертывания.
  • Продолжительность процедуры может значительно отличаться с учетом нанесенного состава и составляет от 25 мин. до пары часов. Максимальный эффект создает обертывание на ночь.
  • Нанесите равномерным толстым слоем препарат, сделанный по вашему рецепту, на требуемые зоны тела. Во время использования вытяжек трав или уксуса, тело обворачивают в намоченную средством простыню. Сверху, в несколько слоев, обматывают специальную пленку. Пленку не нужно затягивать очень туго, чтобы не нарушить кровообращения.
  • По истечении нужного времени убрать с себя пленку, вытереть с кожи остатки лечебного препарата, принять душ.
  • В процессе выполнения процедуры необходимо лежать под теплым одеялом, нужно максимально расслабиться, отдохнуть эмоционально и физически.
  • После обвертывания участок обрабатывают питательным кремом или мазью.

Противопоказания

Даже очень эффективное обертывание для похудения сможет обернуться проблемами со здоровьем, если не брать во внимание противопоказания:

  • недомогание перед сеансом: слабость, головокружение, температура;
  • аллергия на ингредиенты;
  • дерматиты;
  • наличие опухолей;
  • заболевания почек;
  • беременность;
  • проблемы с гинекологией;
  • наличие ранок на коже или гнойничковых воспалений;
  • сердечная недостаточность.

Из-за специфического действия горячего обертывания на организм, этот вид похудения противопоказан:

  • кормящим женщинам;
  • для людей с тромбофлебитом;
  • при наличии варикозного расширения вен.

В данных случаях, для похудения, лучше ограничиться холодными разновидностями обертываний.

Если при сеансе вы неожиданно почувствовали ухудшение состояния, тут же пойдите в ванную, удалите пленку и примите душ.

Самые эффективные рецепты обертываний

Для похудения в домашних условиях используется множество составов. Эти составы могут содержать ламинарию, мед, кофе, какао, горчицу, уксус, эфирные масла, перец, вытяжки трав и голубую глину. Их эффективность для каждого человека индивидуальна. Вам просто необходимо подобрать тот рецепт, который сможет произвести на ваше тело максимальный эффект похудения.

Обвертывание для похудения с помощью меда

Медовое обертывание популярно для любой области тела. Его используют и в чистом виде, и с разными добавками, которые усиливают эффект.

Чистый мед, перед использованием, немного нагревают, но не больше температуры тела. Мед, если его довести до кипения, потеряет свое полезные свойства.

Большинство обвертываний с помощью меда рассчитаны на курс в один месяц, с паузами в несколько дней.

Горячее обвертывание с медом и горчицей

Две полных ложки горчичного порошка, такое же количество сметаны, перемешать с половинкой 1 ч.л. уксуса и соли, добавить 2 ч.л. сахара, растереть и один день подержать в тепле. Смешать данную смесь с одинаковым объем теплого меда.

Медово-солевое обвертывание

Сделать обертывание с помощью соли полезно в конце месячного цикла. Соль из глубоких слоев кожи выводит токсины и лишнюю воду, обогащает минералами. После процедуры вы получите шелковистое и гладкое тело, уменьшите объемы и снизите вес.

На полчашки морской соли добавляем полную ложку меда. Разбавляем теплой водой до образования вязкой каши. Можно немного капнуть эфирного масла лимона или апельсина. Через 20 минут настаивания наносите на тело. 45 минут полежать под одеялом.

Мед с кофе и перцем

Этот состав помогает похудеть, а также избавляет от целлюлита.

Готовят этот состав непосредственно перед использованием. На 120 гр. жидкого меда нужно добавить 3 полные ложки натурального кофе и пол чайной ложечки красного жгучего перца.

Если перец ядреный и свежий, то средство будет сильно щипать. Потому лучше всего вначале нанести смесь на небольшой участок тела и послушать ощущения. Если очень сильно печет – разбавляем медом. Не должно быть большого дискомфорта. Держать эту маску необходимо полчаса.

Читать еще:  Поможет ли похудеть вибротренажер

Кофейное обвертывание

Кофе придает коже приятный оттенок и бархатистость, хорошо выводит шлаки и тонизирует. В обертывании используются свойства зерен разглаживать целлюлит и расщеплять жир.

Мы уже описывали рецепт обертывания с медом и кофе, но порошок перемолотого кофе можно применять отдельно, распарив предварительно в кипяченой воде и остудив до температуры тела.

Как правило, этот простой рецепт используют при обвертывании для похудения ягодиц и ног.

Шоколадное обвертывание

Активным компонентом, как и в случае с обертывания с помощью кофе, является кофеин, который превосходно расщепляет жир. Шоколадное обертывание имеет обезболивающее воздействие, потому часто используется после спортивных упражнений.

Обертывание на порошке какао

В кружке жирного и теплого молока разбавить 240 гр. какао в порошке. Данной смесью вымочить бинты и обвернуть на проблемных участках. Поверх намотать пленку в несколько слоев. Лечь под одеяло. Смесь оставить на 45 мин.

На черном шоколаде

Плитку черного шоколада перетереть на терке, добавить 450 мл теплого молока и перемешать до растворения. Досыпать щепотку кайенского перца. Составом тоже предварительно обрабатывают бинты и ими обматывают тело, а сверху несколько слоев пищевой пленки. Теперь нужно укрыться и полежать 25 мин.

Какао с имбирем для похудения

Имбирь придает этому обертыванию разогревающий эффект.

Необходимо по 120 гр. перетертого имбиря и какао порошка, добавить 420 мл горячего молока. Настоять 25 минут в тепле и смочить бинты. Сделать классическую процедуру обвертывания.

Уксусное обвертывание

Обертывание с разведенным уксусом показывает отличный эффект похудения. Для лучшего эффекта перед сеансом попросите кого-то сделать разогревающий массаж. Яблочный уксус наполовину разбавляют теплой водой и смачивают пеленки или простыни. Сверху обматывается пленка. Продолжительность обертывания с помощью уксуса от 45 мин. до 2,5 ч.

Вначале телу будет прохладно, затем материал нагреется, и будет работать как парниковый эффект, появится повешенное потоотделение. При этой процедуре хорошо пить травяной горячий чай.

Горчичное обвертывание

Горчица обладает отшелушивающим действием и создает тепловой эффект, который усиливает кровообращение и растворяет под кожей жировые отложения. При помощи порошка горчицы делают обвертывание для похудения живота и иных участков тела.

На сметане и горчице

На 250 гр. порошка горчицы требуется 400 гр. жирной сметаны. Хорошенько смешать и дать постоять 15 минут в тепле. Нанести смесь на чистую кожу, намотать пленку и держать состав20-25 мин.

Растительное масло и горчица

В роли основы для состава на порошке горчицы можно использовать такой же объем масла из оливок или кунжутного семени. Продолжительно обвертывания тоже до 25 мин.

Молоко с крахмалом и горчицей

На 60 гр. горчицы использовать 250 гр. крахмала и добавить 350 мл горячего молока, перемешать, смочить составом бинты.

Обертывания глиной

Обертывания для похудения живота можно делать с любой глиной. Но только голубая и черная самые полезные в борьбе с целлюлитом и лишним весом.

Обертывание с черной глиной

Порошкообразную глину в количество 2 ст.л. необходимо развести до вязкого состояния кипяченой водой. В смесь добавить по 1 ч.л. порошков горчицы и корицы, перемешать и обработать проблемные зоны.

Ламинария и голубая глина

Ламинария необходима в порошке. Взяв по полстакана голубой глины и водорослей размешать их с водой до вязкой консистенции. Через 25 мин. в состав добавить 18 капель масла лимона. Обвертывание с этой смесью держат около 45 мин.

Перец и глина

Горячее обертывание с перцем и глиной показывает потрясающий эффект для тех, кто не боится чувство жжения. К полным 4 ст.л. голубой глины добавляют 1 ч.л. перца и разбавляют водой до удобной консистенции. Состав держат не более 25 мин.

Как холодное, так горячее обертывание в домашних условиях для похудения, необходимо использовать в комплексе с низкокалорийным питанием, массажем и спортивными упражнениями. В этом случае вполне возможно добиться значительно улучшения контуров тела и необходимого снижения веса без вреда для вашего кошелька и здоровья.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот в домашних условиях

Вас устраивает ваша фигура и только некоторые части хотелось бы немного подкорректировать? Для этого существуют локальные методы воздействия, такие как пищевая пленка. Она обладает совершенно конкретным принципом действия. Если проводить процедуру по оборачиванию тела правильно, то вы получите заметный результат и наглядно убедитесь, помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот.

Что такое обертывание пищевой пленкой

Лишние складки на разных частях тела – это скопившийся под кожей жир и жидкость. Даже если регулярно заниматься спортом и придерживаться правильного питания, избавиться от некрасиво отвисшей кожи не всегда удается. Тогда многие люди в погоне за идеальной фигурой прибегают к дополнительному методу – обертываниям пищевой пленкой. Проводятся они просто: необходимо хорошо очистить кожу на месте нанесения целлофана, по желанию обработать ее дополнительными средствами для похудения и обернуть тело. Затем желательно надеть теплую одежду и провести в таком виде минимум полчаса.

Можно ли похудеть с помощью пищевой пленки

Насчет эффективности похудения с помощью пищевой пленки мнения разнятся. Происходит это по той причине, что сама по себе пищевая пленка на живот никак не может повлиять и расщепить подкожный жировой слой. Она лишь заставляет тело в месте обертывания перегреваться, из-за чего там происходит повышенное потоотделение, то есть вывод жидкости. Когда после процедуры человек восполняет потерянные запасы воды, все ушедшие граммы возвращаются на место.

Нельзя недооценивать вспомогательный эффект обертывания во время похудения. Процедура очищает кожу, тонизирует за счет средств, наносимых под целлофан, подтягивает ее, то есть влияет на общий вид проблемной зоны. Если к обертыванию прибавить и другие методы похудения, такие как диета, физические нагрузки на конкретную область, то вы добьетесь заметного результата.

Как убрать живот с помощью пищевой пленки

Живот – одно из тех мест, где лишние жировые отложения заметны лучше всего. Особенно это касается женщин, у которых есть природная предрасположенность к наличию на животе небольшой жировой прослойки. Теряет форму эта часть тела после беременности, когда кожа неизбежно растягивается и отвисает. Пищевая пленка может подтянуть живот, вернуть коже упругость и шелковистость, снять отечность за счет вывода лишней жидкости, улучшить в этом месте кровообращение, что тоже положительно влияет на внешний вид.

Принцип действия обертывания

Обертывание целлофаном рассчитано на повышение температуры тела на проблемном участке. Целесообразность этого метода наблюдается у тех, кто страдает отечностью. Эффект от процедуры ­сравнивают с действием на организм сауны, где за счет высокой температуры человек потеет. Находясь в целлофане, организм теряет жидкость по другой причине. Она перекрывает поры и не дает телу дышать. Температура в обернутом месте повышается примерно на 1,5-2 градуса, что содействует активному выделению жидкости, за счет чего и убирается объем.

Плюсы и минусы

Метод похудения живота с помощью пленочного обертывания может отразиться на теле как положительно, так и отрицательно. Он приносит свои эффективные результаты, хотя идеальным его не назовешь. Это продемонстрировано в следующей таблице:

Как делать обертывание

Если вы хотите, чтобы процедура ­принесла максимальный результат, недостаточно просто обернуть тело. Предварительно необходимо провести несколько полезных сеансов:

  • Прежде всего очистите кожу. Для этого подойдет скраб, который удалит ороговевшие клетки.
  • Сделайте массаж места, которое будете оборачивать. Массаж усилит кровообращение, разогреет кожу и подготовит ее к действию пленки, благодаря чему парниковый эффект от нее наступит быстрее.
  • Нанесите специальный крем (например, антицеллюлитный) или собственноручно приготовленную смесь, которая поможет достичь эффекта похудения.
  • Наступает черед обматывания. Нанести целлофан ­нужно плотно в несколько слоев, но не передавливая тело. Поверх желательно надеть теплую одежду.
  • По желанию время в пленке можно проводить, занимаясь спортом или отдыхая. Физическая нагрузка усиливает нагревание и потоотделение. Обертывание может длиться от 20 минут до 1 часа в зависимости от ваших ощущений.
  • По окончании необходимо хорошо очистить кожу и нанести на нее увлажняющий крем. Увлажнение полезно для того, чтобы избежать раздражения, появления дряблости или вялости из-за большой потери жидкости в этом месте.
  • Курс длится около месяца по 2-3 процедуры в неделю.

Какие обертывания делать, чтобы убрать живот

Метод проведения пленочного обертывания всего один, но вспомогательных средств – множество. Они во многом влияют на то, помогает ли пищевая пленка похудеть. Чтобы эффект усиливался, можно использовать разные средства, такие как кофе, мед, уксус, красный перец, глина, водоросли и многое другое. Самые эффективные компоненты – те, что являются натуральными. Вы можете опробовать разные составы собственного приготовления, чтобы выделить те, что лучше всего подходят. Если есть сильные дискомфортные ощущения, сеанс нужно прекратить.

Читать еще:  Обряд для похудения с картофелем

С медом

Полезный во всех отношениях природный продукт – это мед. Он содержит много питательных веществ и применяется не только внутрь. За счет своего положительного действия на кожу он является активным компонентом многих масок. Мед славится своим противовоспалительным эффектом, способностью запускать обменные процессы и насыщать кожу необходимыми микроэлементами. Наносить его под целлофан можно в чистом виде, лишь немного подогрев на водяной бане. Для достижения дополнительных свойств, мед смешивается с молоком, эфирными маслами, горчицей.

С уксусом

Другой распространенный вариант для обертывания – уксус. Его считают хорошим вспомогательным средством в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется использовать виноградный или яблочный уксус в концентрации не более 3%. Вы можете либо натереть им кожу, либо смочить в нем ткань и обернуть талию. Средство наносится холодным без подогрева, разрешается добавлять в уксус несколько капель эфирных масел, но лучше предварительно проверить действие такой смеси на маленьком участке кожи во избежание раздражения.

С кофе

Натуральные зерна кофе – прекрасный помощник в поддержании молодости и здоровья кожи. Кофе отлично очищает, тонизирует и омолаживает. Для обертывания используется натуральный молотый кофе или кофейная гуща, которая остается после приготовления напитка. Несколько ложек кофе разводится теплой водой до пастообразного состояния, затем наносится на кожу. Есть рецепты, где кофе смешивается с лимоном, морской солью, медом, водорослями.

Чем можно заменить пищевую пленку

Если вы решили сделать обертывание, а пленка закончилась, ее можно заменить обычным полиэтиленовым пакетом, что будет менее удобно. Если же сам метод обматывания целлофаном вас не прельщает, есть более удобные средства. Это различные пояса, майки, шорты для похудения. Они сделаны на основе прорезиненного материала и действуют также как пищевая пленка для похудения живота, перекрывая поры и вызывая перегрев тканей.

Противопоказания

Проводить пленочные обертывания разрешается не всем людям. Искусственный перегрев тела в некоторых случаях бывает опасен. Кроме того, проводить обертывания нужно с осторожностью, потому что иногда оно вызывает возникновение аллергических реакций, раздражения, шелушения, сыпи. Противопоказания к использованию этого метода, как способа похудеть, следующие:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • варикоз;
  • проблемы с мочевыводящими путями;
  • болезни половых органов у женщин;
  • заболевания сердца и сосудов.

Отзывы

Я активно занимаюсь спортом уже несколько месяцев, но небольшую жировую прослойку на животе и боках не могла устранить. Стала применять обертывания. Под пленку наносила смесь с перцем. Такой метод разогревает тело очень сильно. Спустя месяц регулярных процедур объем живота уменьшился на 5 сантиметров. Пленку ношу во время занятий спортом.

Я делала обертывания с медом. Проводила сеансы трижды в неделю. После нанесения пленки занималась обычными домашними делами. При физических нагрузках тело хорошо нагревается, но больше получаса я не выдерживала, так как становится очень жарко, мед вытекает и липнет, что не очень приятно, но через три недели с талии исчезло примерно 2 сантиметра.

Помогает ли обертывание пищевой пленкой убрать живот? Для меня, да. Это приводит в порядок кожу на животе, на ногах. Делаю процедуры вечером или на ночь. Для пленки использую готовые косметические кремы. Их удобно наносить и не надо возиться с домашними средствами. Часто мажусь антицеллюлитным кремом. Лишние килограммы у меня не появляются.

Я пробовала делать несколько раз обертывания. Покупала крема против целлюлита, иногда сама делала разные маски, но результат мне не понравился. Если мерить талию сразу после обертывания, то можно заметить уменьшение объема на 1-2 сантиметра, но на следующий день размер тот же. Жидкость возвращается и сводит к нулю все старания.

Видео

Как убрать живот пленкой?

Интересуешься, как убрать живот пленкой, чтобы фигура стала красивой? Сегодня на сайте Кошечка.ру ты обязательно получишь несколько ценных советов! Девушки и женщины всех возрастов испробовали уже несколько действенных способов. Выбирай, какой из них подойдет лучше всего.

1: Пищевая пленка плюс бег

Этот способ отлично подойдет тебе, если ты не хочешь прилагать много усилий. Убрать живот пищевой пленкой очень просто. Оборачиваешь проблемное место и бегаешь. Здесь важно понимать, что нагрузка должна быть оптимальной. Если ты до этого не занималась бегом и вообще всегда вела малоподвижный образ жизни, будь осторожнее. В погоне за плоским животиком не испорть себе здоровье!

В то же время бегать нужно достаточно долго и с завидной периодичностью. Лучше всего от 2 до 4-5 раз в неделю. При этом можешь делать это, когда тебе удобно. Важно, чтобы тебе было комфортно, упражнения радовали.

Бегать можно по парку, если тебе посчастливилось жить рядом с ним, можно по школьному стадиону, в конце концов – вокруг дома. Включи в плеере любимую музыку, настрой на нераздражающую радиостанцию – и наслаждайся, худея!

Если у тебя дома стоит беговая дорожка, тоже хорошо. Только вот всего несколько полезных советов. Пусть тренажер стоит напротив окна или хотя бы телевизора, чтобы ты не «бежала в стену». Иначе гарантированно быстро заскучаешь и настроение будет не очень.

Важно: под пищевую пленку на живот наноси разогревающий крем или специальный гель для сжигания жира. Тогда все манипуляции будут в разы эффективнее!

2: Обертывания

Действенный и приятный способ заполучить долгожданный плоский животик – обертывания! В зависимости от того, что ты любишь больше всего, какие конкретно цели преследуешь, да и просто какое у тебя настроение, можно использовать различные компоненты.

Итак, ты можешь убрать живот пленкой, оборачиваться которой нужно после нанесения тех или иных масок.

Хочешь ощутить себя на курорте? Тогда используй лечебные грязи и соли Мертвого моря. Животик после такого обертывания будет не только плоским, но и упругим. Кожа – гладкой, ровной, как после хорошего пилинга.

Убрать живот пищевой пленкой и одновременно оказаться в сказочном раю можно и таким способом: нанести на проблемный участок виноградную или апельсиновую маску, а затем как следует обмотаться пленкой.

Почувствовать себя сладкой женщиной поможет шоколадное обертывание в сочетании с пленкой. Приятный аромат, который останется на коже после процедуры, будет с тобой еще какое-то время. И твоему любимому точно понравится твой «шоколадный животик»!

3: Пленка плюс упражнения

Для того чтобы убрать живот пленкой, нужно еще постараться. Различные домашние обертывания , о которых на сайте ko6e4ka.ru написана целая статья, – процедуры для влюбленных в себя, но всему нужно знать меру. Лучший способ – чередовать бег, обертывания и – самое главное – упражнения. Ведь, согласись, тебе нужно не просто от жира избавиться, но и сделать животик действительно красивым!

Самые эффективные упражнения для красивого животика – пресс. Старайся делать по нескольку подходов максимальное количество раз через день или два. Результат заметишь уже спустя неделю. Несколько сантиметров в талии точно убавятся, а затем продолжай в том же духе, пока не получишь желаемый эффект! Более подробные советы о том, как похудеть в талии, читай в другой статье.

Пленка: противопоказания

Теперь поговорим о самом неприятном. Убрать живот пищевой пленкой у тебя не получится, если ты страдаешь от сердечно-сосудистых, кожных, мочеполовых заболеваний. В то же время, что вполне логично, нельзя оборачивать живот пленкой при беременности.

Главное – комплексный подход!

И помни, что выглядеть красивой и стройной тебе поможет не один какой-то способ, а комплекс методов. В домашних условиях ты в состоянии устроить и салон красоты, и тренажерный зал. Посмотри различные видеоролики в Интернете, почитай советы знаменитостей, как им удается держать себя в такой форме.

Хочешь убрать живот пленкой? Пожалуйста, выше описаны самые эффективные способы. При этом помни, что нужно также придерживаться даже не диеты, а, скорее, правильного питания. Кушай больше овощей и фруктов, не отказывай себе в постной говядине и рыбе, меньше налегай на булочки и пирожные – и будет тебе красивая фигура!

Ты сможешь убрать живот пищевой пленкой, если подойдешь к этому серьезно, то есть будешь систематически выполнять различные процедуры и упражнения. И помни: если есть противопоказания, не мучай свой организм.

Следуя несложным рекомендациям, ты станешь красивее, моложе! Помни, что каждое упражнение, каждое обертывание нужно сопровождать счастливой улыбкой, тогда всё, что ты делаешь, будет вдвое эффективнее.

И последнее: полюби себя такой, какая ты есть, а затем совершенствуйся!

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector