Как пользоваться пищевой пленкой чтобы похудеть

Пищевая пленка для похудения

Обертывание пищевой пленкой для похудения

Пищевая пленка для похудения в последнее десятилетие очень востребована. Ей приписывают чудодейственный эффект коррекции фигуры и быстрое снижение веса. Однако чтобы с помощью пленки достичь нужного результата, нужно знать особенности и побочные эффекты ее использования.

Уникальность пищевой пленки

Вопреки распространенному мнению, пищевая пленка способствует снижению веса не напрямую, а лишь стимулируя повышенное потоотделение. То, что пленка помогает сжигать жир, – распространенное заблуждение: она таким свойством не обладает.

Воздухонепроницаемый слой создает парниковый эффект, благодаря чему организм теряет много воды. Только за счет этого килограммы исчезают прямо на глазах: при физических нагрузках до 2 кг за семь дней.

Регулярное обертывание пищевой пленкой для похудения поможет еще и тем, кто хочет подкорректировать свою фигуру, уменьшить живот и бедра. Усиленное кровообращение на проблемных участках помогает подтянуть кожу и сделать ее упругой. Уже после нескольких процедур можно заметить положительные изменения, уменьшенное проявление целлюлита. В сочетании с физическими нагрузками пленка помогает придать ногам рельефность, а талии – женственный силуэт. Тонкий слой жира постепенно исчезает, обнажая подтянутые красивые мышцы.

Противопоказания к использованию

Несмотря на внешнюю безобидность этого метода похудения, вред пищевой пленки для похудения – это реальность. При обертывании происходит обезвоживание организма, и кожа перестает дышать. Как результат – проблемы с почками и неправильная работа поджелудочной железы. Противопоказана такая процедура и тем, кто страдает сахарным диабетом, нарушением метаболизма, варикозным расширением вен и имеет повышенное артериальное давление.

Нужно помнить, что обертывание плотной пищевой пленки приводит к временному перегреву, а это плохо влияет на женские половые органы. Это может спровоцировать заболевания придатков матки, воспаление мочевого пузыря. Поэтому похудение с помощью пищевой пленки, по мнению специалистов, не должно быть продолжительным. Лучше совершить небольшую пробежку на 20 минут, снять пленку и принять освежающий душ. Еще одно небольшое наблюдение: при обертывании пленкой без использования тонизирующего или антицеллюлитного крема кожа может потерять упругость и станет дряблой. Это связано с частым и обильным потоотделением, которое не позволяет коже сохнуть. Чтобы избежать такого неожиданного результата, не стоит злоупотреблять обертыванием каждый день.

Обертывание пищевой пленкой дома

В косметических салонах процедура обертывания пленкой стоит очень дорого. Можно сделать ее в домашних условиях с не меньшим эффектом и не потратить лишней копейки. Пищевая пленка для похудения в домашних условиях используется в течение месяца, не больше 10 процедур. Для начала необходимо подготовить кожу. Скраб снимает верхний слой омертвевших клеток кожи. Нужную часть тела нужно немного помассировать, чтобы усилилось кровообращение на требуемом участке.

Следующая и самая важная процедура — выбор смеси. Можно купить готовую или приготовить самостоятельно из натуральных компонентов. Самыми эффективными считаются водоросли, мед, горчица, зеленый чай, глины. Теплая однородная смесь толстым слоем наносится на кожу, после чего закрепляется несколькими крепкими слоями пищевой пленки.

В зависимости от смеси в пленке нужно полежать в течение часа или активно двигаться. При отсутствии противопоказаний второе считается более эффективным благодаря сжиганию жира. После снятия пленка смесь тщательно смывается, а на кожу наносится тонизирующий крем.

Что люди говорят

Пищевая пленка для похудения отзывы оставляет в основном положительные. В конце концов, вам решать, для чего использовать пленку: для жареной курицы или собственного красивого тела.

Что очень вспотела, это правда…лилось, как из ведра. Обертывала бедра, так теперь удивляюсь, насколько упругой и классной стала кожа. Один минус: на весах это не отразилось. Зато за внешний вид пятерка!

Чем в пленку заматываться, лучше сразу приобрести какой-нибудь пояс. Пробовала пищевую пленку – бока болят, вся мокрая, толку нет. Отмывается все долго и муторно. Народное средство, одним словом…

Очень довольна! Медом живот мазать, конечно, — противненькое ощущение, да и смывать проблема. Но эффект потрясающий: месяц уже бегаю по полчаса в пленке, живот плоский, как донышко.

Обертывание пищевой пленкой

Масса тела прямо пропорциональна тем сложностям и переживаниям, которые испытывает женщина с избыточными килограммами. И на какие только ухищрения она не идет, каким испытаниям не подвергает свое несчастное тело, чтобы только уменьшить талию на несколько вожделенных сантиметров! И зачастую, к сожалению, абсолютно напрасно. Но есть проверенный годами и многими постройневшими красавицами надежный способ похудения – обертывание пищевой пленкой.

Как воздействует на тело обертывание пищевой пленкой

В основном такой способ используют для похудения. Но одновременно во время этой процедуры происходит омолаживание тела, уничтожение целлюлита, питание и увлажнение кожи. Именно поэтому обертывания пищевой пленкой с использованием разных целебных компонентов в последние годы настолько востребованы. Многие вообще приписывают пищевой пленке чудодейственные свойства, способствующие похудению, коррекции фигуры и быстрому снижению веса. Но чтобы достичь желаемого результата с использованием пленки, надо знать все о ее особенностях и побочных эффектах от ее использования.

Наделять пленку уникальными возможностями было бы неправильно. Ведь на самом деле она только помогает снижать вес, причем не напрямую, а только стимулируя усиленное потоотделение. Ну, а сама пленка, естественно, жир не сжигает.

Эффект дает не сама пленка, а те активные компоненты, которые используются — кремы, маски, масла.

Во время укутываний пленкой воздух не проникает к коже тела. Под этим слоем и создается парниковый эффект, за счет которого организмом теряется много влаги. Но при этом килограммы пропадают просто на глазах, а если подключить физические нагрузки, то «минус» доходит до 2 килограммов за неделю.

При регулярном применении обертывания такой пленкой корректируется фигура, уменьшаются бедра и живот. За счет усиленного кровообращения на проблемных местах подтягивается кожа и становится более упругой. Всего за несколько процедур становится заметным положительный результат, уменьшается целлюлит, а кожа становится нежной, как у младенца. Физические нагрузки, сочетаемые с пленкой, помогают придать ногам, талии, бедрам, животу естественной рельефности и женственности. Под пленкой жир постепенно вообще исчезает, открывая подтянутые мышцы.

Использование согревающего компресса усилит эффект от процедуры

Однако обертывание пищевой пленкой для похудения имеет и противопоказания. При всей внешней безобидности данного метода вред от его применения вполне реален. Ведь во время этой процедуры организм страдает от существенного обезвоживания, кожа не получает достаточное количество кислорода, так как совсем не дышит. В результате возникают проблемы в работе почек и даже поджелудочной железы. Эта процедура противопоказана людям, страдающим от сахарного диабета, а также тем, у кого нарушен метаболизм, есть варикозные расширения вен и повышено давление.

Обертывание пленкой при беге: как бег в пищевой пленке помогает похудеть?

Офисная сидячая работа, лифты и автомобили для передвижения, компьютерные игры и кинотеатры для развлечения, недорогие десерты и фаст-фуд – всё это очевидные факторы для набора лишнего веса. Современный образ жизни очень комфортен для человека, но к сожалению, очень вреден для его здоровья и стройной фигуры. В настоящее время здоровый образ жизни становится особенно актуальным, люди начинают обращать крайне пристальное внимание на состояние здоровья, на свой рацион, увлекаются активным спортом. Основная масса тех, кто стремится сжечь лишние килограммы, начинают бегать на рассвете, перед работой или учебой. Как влияет бег на похудение?

• Содержание статьи
• Роль бега в процессе похудения
• Как ускоряют процесс похудения
• Бег с обертыванием пищевой пленкой
• Эффект от обертывания пищевой пленкой при беге
• Вред бега с пищевой пленкой
• Как правильно бегать в пищевой плёнке
• Видео. Пищевая пленка и пояс для похудения

Роль бега в процессе похудения

При беге активизируются все системы организма: происходит ускорение кровотока, кислород поступает ко всем тканям организма всё быстрее, работают практически все мышцы, нагружаются связки и суставы.

Спустя полчаса от начала пробежки начинается утилизация подкожного жира (до этого времени основным источником энергии был гликоген из печени), таким образом, регулярные длительные беговые сессии действительно помогают сбросить излишки жировой массы. Если вы предпочитаете бегать рано утром, то такие пробежки имеют двойную пользу: скорость метаболических процессов будет увеличена уже с утра, таким образом, калории будут быстро гореть не только во время двигательного процесса, но и в течении нескольких часов после окончания тренировки.

Как ускоряют процесс похудения

Считается, что основные показатели правильного снижения веса – это регулярность и постепенность, однако многие горят стремлением снизить свой вес и вернуть стройность как можно скорее, пуская в ход разнообразные методики и средства, такие как:

• низкокалорийные диеты в сочетании с длительными кардиотренировками: в таком случае вес падает действительно очень быстро, но крайне резкое похудение чревато тем, что организм привыкает к получаемому минимуму пищи и рано или поздно дает сбой, человек набирает потерянный вес снова, а кожа не может подстроиться под новые объемы и портится, обвисает;
• жиросжигатели, катализаторы обмена веществ, экстракты растений для интенсивного снижения массы тела – как правило, такие препараты имеют массу побочных эффектов и показаны только тем, кто может похвастать крепким здоровьем. Эти добавки являются лишь дополнением к занятиям спортом и сбалансированной диете, поэтому не следует возлагать надежды только на них;
• «костюмы-сауны» — при тренировках в таких костюмах происходит обильное потение, и люди радуются, что им удалось сжечь много лишних килограммов. Аналогом таких костюмов может стать обертывание самой простой полиэтиленовой пищевой пленкой – и многие интересуются, а что если обмотать живот пищевой пленкой и бегать, удастся ли похудеть на 15 кг за месяц?

Бег с обертыванием пленкой

Обертывание пленкой во время бега является самым распространенным и дешевым народным средством для избавления от лишних килограммов. Многие практикуют бег с пищевой плёнкой на животе с надеждой, что это поможет быстрее похудеть, избавиться от целлюлитной корки, подтянуть кожу. У спортсменов такой метод (как и длительное посещение сауны) применяется перед соревнованиями: чтобы попасть в группу с меньшим весом, либо придать телу более рельефный, сухощавый вид.

Эффект от обертывания пищевой пленкой при беге

Обертывание пищевой плёнкой при беге действительно позволяет снизить массу тела примерно на 800-1500 гр за одну тренировку, однако эта потеря легко восполняется выпитой после пробежки водой. То есть говорить о потере веса за счет сожженной жировой ткани при обертывании пленкой во время бега нельзя, вес уходит только за счет воды. Однако для тех, чьи проблемные зоны расположены на бедрах и ягодицах и вызваны отечностью, обертывание плёнкой может стать чудо-секретом и поможет избежать дорогостоящих аппаратных дренажных процедур.

Вред бега с пищевой пленкой

Применяя метод обертывания плёнкой для бега, нужно помнить о следующих недостатках:

• обезвоживание организма за счет усиленного потоотделения может привести к проблемам с кровообращением, почками, поэтому очень важно соблюдать правильный питьевой режим;
• при обильном потении через поры выделяются шлаки и токсичные вещества, оставаясь на закрытой пленкой коже они могут спровоцировать раздражение или воспаление;
• при пробежках в пленке в ветреную прохладную погоду очень легко застудить внутренние органы, поэтому лучше воздержаться от обертывания при беге на сильном ветру.

Как правильно бегать в пищевой пленке

Если несмотря на указанные минусы данного метода вы решили использовать обертывание для бега, помните о следующих правилах:

• для эффективного похудения очень важно контролировать свое питание, не переедать, использовать минимум соли при приготовлении пищи;
• при обертывании нельзя заматывать пленку слишком туго, начинать нужно сверху: с живота, постепенно спускаясь к бедрам. Используйте 2 – 3 слоя обертывания;
• на пробежку всегда берите с собой бутылочку воды, чтобы не пострадать от обезвоживания, пейте воду маленькими глотками;
• примерное время эффективной жиросжигающей пробежки – 45-60 минут;
• для усиления эффекта от обертывания воспользуйтесь специальными антицеллюлитными кремами, гелями или эмульсиями – они помогут сделать кожу более ровной и гладкой, вывести излишки жидкости из отечных зон.

Видео. Пищевая пленка и пояс для похудения

Как похудеть с помощью пищевой пленки

Похудение с помощью пищевой пленки — смотрим, как пищевая пленка помогает женщинам похудеть и убрать целлюлит.

Похудение с помощью пищевой пленки – метод, по своей легкости вызывающий огромный интерес у представительниц прекрасного пола. Кроме того, пищевая пленка интересна еще и тем, что, помогая похудеть, успешно борется еще и с другим злейшим врагом красоты – целлюлитом. Максимум пользы для вашей фигуры при минимуме затрат — разве ни об этом мечтают все женщины, пекущиеся о своем внешнем виде?! Как тут не обратить на нее пристальное внимание… Давайте разберемся, каким же образом эта простейшая технология работает…

Как похудеть с помощью пищевой пленки – суть метода

Понять, каким же образом происходит похудение с помощью пищевой пленки, несложно – это обертывание, где пищевая пленка создает условия, подобные «парниковым», что стимулирует мощную циркуляцию крови в проблемных зонах и способствует раскрытию потовых желез. В результате ускоряется процесс выведения жидкости, что ведет к очищению организма и уменьшению объемов тех участков тела, которые подвергаются обертыванию. То есть пищевая пленка помогает похудеть, имитируя эффект сауны, согласитесь, другим способом в домашних условиях сделать что-то подобное практически невозможно.

Чтобы похудение и устранение целлюлита проходило правильно, сначала кожу в тех местах, где вы будете оборачивать ее пищевой пленкой, необходимо очистить. Обычно для этого используется скраб, которым обрабатывают места, где нужно похудение, либо все тело, если воздействие будет проводиться целиком. Потом на эти места желательно нанести состав, усиливающий потоотделение и, как следствие, похудение – рецепты этих составов вы сможете найти в материале обертывания для похудения. Далее оберните участок пищевой пленкой (движение всегда идет снизу вверх), стараясь обеспечить плотное прилегание, но без неприятных ощущений. Пленку с целью похудения можно наложить в несколько слоев, а сверху на нее надеть теплые вещи или просто лечь под одеяло.

Как худеть с помощью пищевой пленки

1. Теперь непосредственно о том, как происходит ваше похудение под пищевой пленкой. Первое действие — это распаривание кожи. Наилучшим образом это происходит в бане, но если ее нет, примите теплую ванну или горячий душ, возьмите мочалку и в течение 5 минут места для похудения, которые будете оборачивать пленкой, сильно разотрите. Как мы уже говорили, вы получаете термоэффект, за счет которого теряете много жидкости, а обмен веществ в организме значительно усиливается.

2. Нанесите на кожу состав для похудения. От того, какой состав вы использовали, будет зависеть, сколько времени вы можете держать на себе пленку. Если это состав для общего похудения, процесс может растянуться на 30-40 минут. Если же вы использовали, допустим, антицеллюлитные крема или смеси, которые могут жечь кожу, сроки могут сократиться до четверти часа. Чтобы вы могли сделать свой выбор, предлагаем вам ознакомиться с двумя материалами ниже, где методика использования пленки более подробно описана как для тех, кто хочет похудеть, так и для тех, кто стремиться убрать целлюлит, а также представлены рецепты составов для обертывания.

Обертывания для похудения — смотрите здесь рецепты составов, которые можно легко приготовить в домашних условиях и при этом получить максимальный эффект похудения при использовании пищевой пленки. Глина, мед, соль, водоросли — берите то, что лучше других подойдет вашему типу кожи.

Обертывания от целлюлита. Именно эта система позволит вам решить свою проблему в кратчайший срок. Маски, скрабы, антицеллюлитные крема в сочетании с обертыванием, как показывают тесты, помогают убрать целлюлит в среднем в два раза быстрее стандартных методик.

3. Возьмите пищевую пленку и, начиная снизу вверх, плотно обмотайте зону похудения 2-3 слоями пленки. Как нам пишут в отзывах, нет смысла обматывать себя всю, лучше работать над телом участками, например, сегодня ноги, завтра живот и так далее. Это даст организму тонус самому тоже заниматься похудением.

4. Важный момент, который должны учитывать все, кто использует пищевую пленку для похудения – контролируйте время и во время процедуры следите за своим самочувствием, так как активное потоотделение не все переносят легко. В случае, если во время домашнего обертывания пленкой вы почувствуете себя плохо, следует немедленно снять пленку, как ни велико ваше стремление похудеть. Если вы чувствуете себя хорошо, по истечении 30-40 минут удалите пленку, а остатки смеси смойте водой. Кожу смажьте тонизирующим кремом или антицеллюлитным косметическим средством.

Внимание! Обязательно прочитайте тему противопоказания к данному методу, дабы избежать каких-либо отрицательных последствий. Если все в порядке, запомните, что повторять обертывания пищевой пленкой рекомендовано через день, в общей сложности десять раз. Такие курсы рекомендуется практиковать 3-4 раза в год, чтобы не заглушать естественные процессы в организме. Кто хочет посмотреть результаты прошедших курс, посмотрите отзывы на похудение с пищевой пленкой, которые оставили наши читатели.

Пищевая пленка для похудения — противопоказания

Несмотря на свои неоспоримые достоинства, arabio.ru напоминает, что похудение с помощью пищевой пленки имеет и побочные эффекты, вследствие чего этот вид процедур не рекомендован людям с повышенным давлением, дисфункциями щитовидки и варикозом, беременным женщинам и лицам, страдающим гинекологическими и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Пожалуйста, проконсультируйтесь у врача, насколько вам показаны подобного плана процедуры.

Для Arabio.RU — женский журнал
Регина Райтова © Все права защищены

Что еще ищут люди, которым интересна тема Как похудеть с помощью пищевой пленки

Как похудеть. Хочешь быстро избавиться от лишнего веса, за неделю или месяц, на 5, 10, 15 килограммов — нет больше необходимости искать эти материалы на десятках разных сайтов. Специально для тебя мы уже собрали в одном месте более ста статей по всем вопросам на тему похудения.

Целлюлит, как избавиться от целлюлита. Специально для вас мы собрали самые эффективные методики избавления от целлюлита в единый большой раздел. Все, от причин появления целлюлита до реально работающих методик, советы специалистов и отзывы женщин, которые все опробовали на себе.

К чему может привести использование сахарозаменителей — горькая правда для всех желающих похудеть.

Похудев на 5 килограммов, вы можете потерять 100 граммов в груди — это четвертая часть бюста 2 размера.

Обертывания — один из простых способов пусть не быстрого, но эффективного домашнего похудения.

Голубцы с куриным фаршем сохранят знакомый с дества вкус и позволят сохранить фигуру.

Похудение с помощью пищевой пленки: правда и мифы

Похудение – та самая тема, которая была и остается актуальной во все времена. И именно благодаря ее актуальности интернет пестрит самыми разнообразными способами избавления от лишних килограммов – начиная от старинных «бабушкиных» настоев и отваров и заканчивая суперсовременными приборами для избавления от избыточного веса! Не сдает своих позиций и такой вариант, как похудение с помощью пищевой пленки, правда, за годы своего существования он оброс целой кучей различных мифов. Например, давным-давно бытует мнение, что пищевая пленка является отличной помощницей в непростом деле сжигания жира, и для того, чтобы ощутить на себе ее поистине «волшебное» действие, достаточно просто обмотать такой пленкой проблемные участки и начать заниматься. Давайте же разберемся, что в данном случае действительно является истиной, а что – глубочайшим заблуждением?

Наиболее распространенные мифы

Пищевая пленка способствует похудению определенных участков. Если организм человека имеет склонность к отечности, пищевая пленка будет способствовать выведению излишков жидкости с проблемных участков. То есть эффект «похудения» в данном случае можно наблюдать лишь после того, как спадет отечность. Что же касается непосредственно жира, то он, к сожалению, так и остается нетронутым. Соответственно, человек в данном случае «худеет» именно за счет избавления от отечности!
Пищевая пленка способствует ускорению кровообращения и обмена веществ. Тепловой обмен под пищевой пленкой существенно повышается, в результате чего создается так называемый «эффект бани». Организм начинает сразу же пытаться всячески себя охладить, и делает он это посредством выделения жидкости. Вот только на сам процесс похудения это, увы, тоже никоим образом не влияет.

Что же в реальности помогает худеть?

Если подойти к данному вопросу с научной точки зрения, то содержащийся в человеческом организме жир распадается на две основные составляющие: на углекислый газ и на воду. А запускается процесс его распада обычно после того, как мозг подаст соответствующий сигнал о необходимости такого распада целому ряду гормонов – гормону роста, глюкагону, норадреналину, адреналину, ТТГ, МСГ, АКТГ и т. д. Далее вышеперечисленные гормоны переходят в кровоток и начинают тем самым всячески способствовать запуску процессов жиросжигания во всех «подключенных» к данному кровотоку жировых клетках. И чем сильнее будет выброс гормонов в кровь, тем активнее пойдет процесс сжигания жира!
Отлично помогают в похудении различные силовые тренировки – создавая своеобразный стресс для организма, они провоцируют гормоны на более продолжительную и интенсивную работу, в результате чего сжигается намного больше жира. Немало пользы принесут и кардиотренировки, при которых задействуется сердечная мышца – процесс жиросжигания в ходе таких тренировок тоже проходит достаточно активно. И, конечно же, для полноценного сжигания жира ни в коем случае не следует забывать о правильном питании и о таком понятии, как дефицит калорий!
Также во время спортивных тренировок пищевая пленка в немалой степени способствует усилению действия всевозможных кремов либо гелей, так что не стоит отказываться от идеи наносить под нее различные косметические средства – они могут стать отличными помощниками в обретении желанной стройности! Особенно хорошо использовать перед тренировками различные антицеллюлитные средства – после того, как они будут нанесены на кожу, проблемные участки обматываются пищевой пленкой в несколько слоев и, собственно, на этом все, можно приступать к занятиям!

Плюсы пищевой пленки

У многих может возникнуть вполне логичный вопрос – если пищевая пленка совершенно не помогает худеть, почему же тогда многие представительницы прекрасного пола продолжают весьма активно пускать ее в ход? Дело в том, что у пищевой пленки есть и некоторые плюсы – во-первых, она способствует выведению из организма излишков жидкости, что тоже немаловажно, в том числе и при избавлении от лишнего веса. Во-вторых, это незаменимая помощница для горячих обертываний (особенно со жгучими ингредиентами в составе) – будучи применяемой в комплексе, она отлично помогает визуально подтянуть фигуру и сгладить далеко не самые привлекательные проявления целлюлита. И, в-третьих, пищевая пленка является прекрасным средством еще и при холодных обертываниях (с ингредиентами из ментола, мяты и т. д.) – особенно хороший эффект она дает при усталости, а также при болезненных ощущениях в области рук или ног.

Минусы пищевой пленки

Нельзя не упомянуть и о некоторых минусах и рисках при использовании пищевой пленки. Например, если проводить обертывания с пищевой пленкой при чересчур интенсивных тренировках, можно запросто получить тепловой удар. А слишком частое использование пищевой пленки, если не прибегать при этом к помощи различных антицеллюлитных средств под ней, может спровоцировать дефицит влаги в организме, что в свою очередь пагубно скажется на обмене веществ – если он вдруг замедлится, на коже легко может проявиться целлюлит. В то же время в том случае, если под пищевую пленку все-таки будут наноситься какие-либо косметические средства, иногда у человека могут наблюдаться аллергические проявления, связанные с индивидуальной непереносимостью каких-либо компонентов состава. Если же у него имеются какие-либо проблемы с венами, то наносить различные косметические средства под пищевую пленку и вовсе не рекомендуется, так как это может быть чревато расширением вен. Одним словом, во всех случаях необходима определенная осторожность!

Противопоказания к использованию пищевой пленки

Как бы это странно ни звучало, но у такой нехитрой вещицы, как пищевая пленка, тоже имеются определенные противопоказания к применению: это различные гинекологические заболевания, болезни сосудов и сердца, гипертония, а также всевозможные проблемы с кожей. Не стоит пытаться экспериментировать с обертываниями из пищевой пленки и при беременности или во время кормления грудью.

Секреты использования

Если учесть при использовании пищевой пленки некоторые простые, но в то же время важные нюансы, похудение с ее помощью может стать еще более эффективным! Например, далеко не всем известно о том, что для скорейшего достижения видимых результатов рекомендуется прибегать к физическим нагрузкам в пищевой пленке не менее трех раз в неделю, и делать это нужно как минимум месяц. При этом горячие обертывания в идеале рекомендуется чередовать с холодными.
Вполне допустимо делать обертывания с пищевой пленкой и на ночь, правда, для таких обертываний разрешено использовать лишь те составы, которые не возбраняется держать на коже на протяжении нескольких часов. Частично эффект сна в пищевой пленке (а если быть точнее, то в полиэтилене) обусловлен тем, что в период между десятью часами вечера и двенадцатью часами ночи организм человека начинает активно вырабатывать соматропин, что в немалой степени способствует запуску процессов жиросжигания. Даже если сделать всего пять таких процедур, повторяя их через день, можно будет избавиться как минимум от одного-двух лишних сантиметров, и при грамотном подходе (с добавлением в распорядок дня физических нагрузок, соблюдением диеты и т. д.) можно сохранять данный результат до полугода! Казалось бы, все вышеприведенные нюансы просты до неприличия, тем не менее, если их не игнорировать, соблюдение оных позволяет добиться очень неплохих результатов!