Как пить ромашку при похудении

Ромашковый чай для похудения

Ромашка – довольно распространенное и всем известное лекарственное растение.

Ее собирают в поле и в горах. Ромашка содержит эфирные масла, которые придают напитку удивительный аромат.

Чай из ромашки обладает противовоспалительными, обезболивающими и успокоительными свойствами. Это также отличное желчегонное, а также мочегонное средство.

Отваром ромашки ополаскивают волосы, в качестве примочек используют при дерматологических заболеваниях.

Кроме всех перечисленных выше свойств ромашковый напиток еще и способствует снижению веса.

При регулярном употреблении ромашкового чая нормализуется работа кишечника, проходят запоры. Благодаря слабительному свойству происходит очищение организма от ядов и токсических соединений.

В аптеках можно найти различные средства для похудения, в состав которых входит ромашка. Но здесь следует учитывать, что в этих средствах содержатся и другие вещества, которые не лучшим образом влияют на организм.

Поэтому лучше всего выбирать натуральный продукт в чистом виде.

Чай из ромашки способствует повышению обмена веществ, выводит лишнюю жидкость из организма.

За счет этого происходит постепенное снижение веса.

Ромашка подавляет аппетит. Употребление стакана напитка перед приемом пищи поможет во время трапезы съесть меньше. За счет этого желудок постепенно будет сужаться, а количество принимаемой пищи сокращаться.

Следует заметить, что употребление чая без физических нагрузок не даст ожидаемых результатов. Необходимо обязательно заниматься спортом. Во время физической активности сжигается жир, а ромашка усиливает этот процесс.

Женщинам рекомендуется пить ромашковый напиток не только для того, чтобы похудеть. Благодаря содержащимся в ромашке полезным веществам, этот удивительный напиток улучшает состояние кожи, препятствует ее преждевременному старению.

Как приготовить целебный напиток? Для начала следует приобрести в аптеке натуральное сырье без каких-либо добавок.

Заваривается чай следующим образом. Полторы столовые ложки ромашки необходимо залить 300 мл кипятка. Чайничек закрыть и накрыть сверху полотенцем.

Дать настояться минут двадцать. После этого можно приступать к чаепитию.

Пить напиток можно как холодным, так и горячим. Чтобы придать напитку более яркий аромат, можно добавить в него другие травы: мяту, мелиссу, череду и т.д.

Следует заметить, что одну порцию ромашки можно использовать для заваривания трижды. Поэтому не нужно избавляться от сырья после первого заваривания.

Ромашка для похудения

Ромашка – не просто очень красивый цветок и известное каждому из нас лекарственное растение. Помимо всего прочего, она является и великолепной помощницей в похудении. Вот только знают об этом немногие.

Содержание

• 1 Как похудеть с помощью ромашки?
• 2 О пользе ромашки
• 3 Как ромашка способствует похудению?
• 4 Как готовить ромашковый чай для похудения?
• 5 Ссылки

Как похудеть с помощью ромашки?

Чтобы похудеть при помощи ромашки, необходимо регулярно пить ромашковый чай и соблюдать хотя бы незначительную диету. Конечно, экстремальной потери веса ожидать в данном случае не стоит, так как действует ромашка очень мягко и деликатно. Однако это гораздо лучше, нежели получить вожделенный результат, нанося ущерб своему здоровью. И, безусловно, ромашка гораздо полезнее всевозможных синтетических сжигателей жира – избавляя человека от лишних килограммов, последние нередко оставляют после себя авитаминоз, безнадежно испорченный метаболизм, ухудшение работы целого ряда систем и органов и даже обезвоживание.

О пользе ромашки

Ромашка по праву считается одной из важнейших «женских» трав, ведь отвары на основе этой зеленой помощницы отлично помогают разрешить целый ряд пренеприятнейших гинекологических проблем. Кроме того, с помощью ромашки можно избавиться от различных неприятностей с волосами и кожей – настой из этой чудодейственной травы укрепляет волосы, придавая им мягкость и роскошный блеск, а также устраняет кожные воспаления и раздражения.

Среди основных полезных свойств ромашки можно отметить следующие:

• Желчегонное.
• Седативное.
• Противоаллергическое.
• Легкое слабительное.
• Мочегонное.
• Спазмолитическое.
• Бактерицидное.

Ромашку применяют по-разному – она одинаково хорошо подходит не только для приготовления целительных настоев и отваров, но и активно используется для компрессов, примочек и ванн. Целебные свойства ромашки признаны не только народной медициной – не менее широко данное растение применяется и для изготовления всевозможных медикаментов.

А чтобы добиться наилучшего эффекта, ромашку лучше всего приобретать в аптеке. И неважно, что аптечная упаковка не отличается особой красотой – ромашковый чай, продающийся в красочных глянцевых упаковках в супермаркетах, обычно содержит множество различных добавок и ароматизаторов, а это существенно снижает его полезные свойства.

Как ромашка способствует похудению?

Ромашка обладает целым рядом ценнейших качеств, способствующих похудению. Среди них можно выделить:

• Легкий слабительный и мочегонный эффект – они являются залогом деликатного очищения не только желудочно-кишечного тракта, но и всего организма в целом.
• Способность регулировать обмен веществ и постепенно восстанавливать здоровое протекание различных обменных процессов.
• Успокаивающее действие ромашкового чая помогает снизить уровень стресса, соответственно, отпадает необходимость использовать в качестве антидепрессантов самые разнообразные десерты и «заедать» навалившиеся проблемы.
• Способность улучшать пищеварение, что в свою очередь помогает организму полноценно переваривать пищу и способствует ее беспрепятственному передвижению по просторам кишечника.

Несмотря на то, что выраженными жиросжигающими свойствами ромашка все-таки не обладает, все вышеперечисленные качества в немалой степени способствуют постепенному похудению. За месяц с помощью ромашки можно без особого труда сбросить два-три килограмма. Да и здоровье за это время существенно улучшится – нормализуется работа мочеполовой и пищеварительной систем, излечатся хронические воспалительные процессы, а также заметно укрепятся иммунитет и нервы. Препятствием к похудению данным способом может стать лишь склонность к диарее либо индивидуальная гиперчувствительность.

Как готовить ромашковый чай для похудения?

Сухоцвет для приготовления ромашкового чая необходимо настаивать не менее четверти часа – за это время раскроется не только вся сила ромашки, но и ее яркий вкус. Чтобы запустить процесс активизации пищеварения, лучше всего употреблять полученный настой перед едой (обязательно в теплом виде) – гарантом отличного переваривания поглощенной пищи станет выделение огромного количества пищеварительных соков. Кроме того, не помешает выпивать чашечку целительного чая и перед сном – крепкий и здоровый сон способствует лучшему функционированию гормональной системы, в значительной степени влияющей на массу тела.

А если вдруг атаковали многочисленные проблемы и стрессы, вместо шоколадных конфет и печенья лучше поставить на стол ромашковый чай.

Чтобы добиться наилучших результатов, худея с помощью ромашки, важно постараться уделить хотя бы немного времени физической нагрузке (фитнесу, йоге, утренней разминке или прогулкам) и сократить калорийность ежедневного меню.

Для приготовления отвара ромашки две столовые ложки сырья заливают 250 мл кипятка, после чего на протяжении получаса прогревают состав на водяной бане, а затем настаивают его и процеживают. Пьют такой отвар дважды в день до приема пищи.

А чтобы приготовить настой, столовую ложечку цветков заливают 250 мл кипятка, выдерживают около двадцати-тридцати минут и разводят после процеживания водой в соотношении 1:3. Разведенный теплый настой употребляют до еды (по одной чашечке).

Ромашка для похудения — рецепты чая, отвара, ванны

Ромашка – растение особое, издавна известное своими целебными свойствами: ромашкой лечат простуды и ангину, ее применяют в гинекологии, с ее помощью снимают аллергические проявления, помогает она при воспалениях, прыщах, зубной боли. И все это благодаря ее антисептическим и антигистаминным свойствам.

Однако сегодня речь пойдет еще об одном ее свойстве – помогать в снижении веса.

Особенности использования растения

Ромашковый отвар имеет много целебных свойств: чаще всего ромашку пьют при различных высыпаниях, ее назначают даже маленьким детям в качестве легкого антигистаминного препарата, ромашка помогает успокоить нервы, способствуют улучшению пищеварения, отваром из аптечной ромашки снимают воспаление миндалин.

Применяют ромашку и в домашней косметологии: навряд ли есть более щадящий способ для осветления волос, чем полоскание с отваром ромашки. К тому же ромашку очень любит кожа – ее отвар добавляют в ванночки для кожи рук и лица. Она дезодорирует ее, улучшает цвет, убирает высыпания и раздражение.

Трудно перечислить все целебные свойства ромашки, но среди них есть одно, которое очень сильно интересует женщин – это ее способность снижать вес.

Ромашка для похудения не применяется в чистом виде, а смешивается с другими растительными компонентами, способствующими снижению веса. Эти травные отвары, как правило, не приводят к сильному похудению, но позволяют убрать несколько лишних килограммов без кардинальной смены образа питания. Обычно за две-три недели употребления травного отвара с ромашкой уходит три-четыре килограмма.

Как правильно приготовить ромашку для похудения?

Для использования ромашки в качестве средства, снижающего вес, необходимо приобретать ее в аптеках: пакетики с сухими цветками, продающимися в магазинах, не подойдут, поскольку обычно содержат дополнительные вещества в виде красителей и ароматизаторов. Похудеть можно только при приеме отвара из чистой ромашки.

Существуют разные методы борьбы с лишним весом на основе использования этого растения:

1. Самый элементарный способ приема ромашки – это заваривать пакетик и пить как чай, добавляя лимон и немного меда. Пить такой целебный чаек нужно натощак и лучше не кушать часа два. Напиток на основе ромашки делает процесс переваривания пищи более быстрым, а это обеспечивает ускорение обменных процессов в организме. Также такой чай можно выпить перед сном: ромашка делает сон крепким и здоровым. Это очень важно, ведь недосыпание – один из факторов, провоцирующих отложение лишних килограммов;
2. Кроме того, ромашка отлично сочетается с соком лимона: два пакетика ромашки заваривают стаканом кипятка, настаивают и смешивают с соком половинки лимона. Весь это чай нужно выпить за три приема натощак. Он поможет не только сбросить лишние килограммы, но и очистить печень и почки. Мочегонное свойство ромашки избавит от отечности. Такой чай непременно подарит ощущение легкости в организме. Однако, если есть проблемы с кислотностью, гастрит или язва, то этот рецепт противопоказан из-за кислоты;
3. Для приготовления «волшебного» отвара, который поможет как следует почистить кишечник, выведет из организма все шлаки, разгрузит желудок и даже сделает кожу более нежной и бархатной (за счет очищения организма) нужно взять по столовой ложке сухой травы ромашки, укропа, пустырника, сенны, по две столовых ложки мяты и душицы, по полторы – шиповника и брусники и по половинке – календулы, одуванчика, вереницы, ламинарии и тысячелистника. Весь сбор перемешивают и берут 1 ст. л на стакан кипятка и заваривают несколько часов, процеживают и пьют по полстакана перед едой. Несомненным достоинством отвара, в состав которого входит ромашка, является способность притуплять чувство голода;
4. Более простой рецепт ромашки для похудения – это ее сочетание с травой бессмертника, березовыми почками и зверобоем. В этом «трио» ромашка выполняет роль смягчающего компонента, а действие этого чая не ограничивается лишь похудением, а способствует общему омолаживанию организма.

Еще одно полезное свойство этого напитка заключается в следующем: выпив чашку растительного чая, когда вы волнуетесь, можно успокоить нервную систему и воспрепятствовать сбоям в гормональном балансе.

Все отвары целебных трав, в которые входит ромашка, помогают не только сбросить несколько килограммов, но и выглядеть значительно привлекательнее, так как действие трав улучшает обменные процессы, обновляет организм и нормализует общее состояние.

Особенности приема ванны с ромашкой

Стать стройнее можно не только при помощи ромашковых отваров: это уникальное растение можно добавлять в воду, в который принимают ванну. Чтобы подготовиться к этой процедуре, нужно взять 2 литра воды и 500 г сухой ромашки, смешать все в глубокой емкости и поставить ее на огонь. Жидкость нужно довести до кипения, после чего проварить в течение 15 минут и снять с огня. Отвар нужно процедить, а затем добавить в ванну с водой. Проводить водные процедуры нужно в течение 30 минут. После приема ванны с ромашкой кожа станет упругой, гладкой и бархатистой, что очень важно при похудении: изменение веса может способствовать потере эластичности и растяжению.

Несмотря на то, что ромашку хотя бы раз в жизни пил каждый человек, мало кто знает, что, как и любое лекарственное средство, ромашка может вызывать побочные эффекты: в ряде случаев употребление ромашки, особенно в больших дозах, может привести к нарушениям в работе нервной системы, мигреням, общему ощущению слабости. Противопоказана ромашка при беременности, гастритах, расстройствах желудка.

Даже если противопоказаний к приему средств на основе ромашки нет, следует быть более внимательными к своему организму и исключать из своего рациона все, кроме травяных отваров. Умеренные порции и здоровая вкусная еда в сочетании с физической активностью – ключ к поддержанию оптимального веса, а отвары и лечебные чаи – вспомогательное средство в составе комплексной борьбы с лишним весом.

Диета “Ромашка” на 7 дней: меню для похудения ромашка с лимоном

Ромашковый чай многим из нас знаком не понаслышке. С самого детства мамы и бабушки заваривали нам его в лечебных и профилактических целях. С давних времен ромашка использовалась как средство для лечения кожных заболеваний, бессонницы, для снятия усталости и т. д. Более того, ромашку применяли даже для лечения раковых болезней. На сегодняшний день широко распространена эта трава и как средство для снижения веса. Многие девушки уже утверждают, что диета ромашка на 7 дней меню помогает не только похудеть, но и обеспечивает прекрасное самочувствие и существенно облегчает соблюдение любого диетического курса, даже самого строгого.

Как применять ромашку для похудения?

1. Лучше всего для похудения помогает чистый чай из ромашки — то есть, без добавления каких-либо других ингредиентов.

2. Настаивайте ромашковый чай как минимум в течении 10-ти минут. Тогда трава сможет наиболее полноценно проявить свои лечебные свойства.

3. Употребляйте напиток в теплом или охлажденном виде.

4. Для похудения ромашка с лимоном стимулирует более активную выработку желудочного сока, пить такой чай следует перед каждым приемом пищи. Тогда употребляемая еда лучше переварится и не «уйдет» в жировые отложения.

5. Выпивайте чашечку ромашкового чая перед сном. Это подарит вам полноценный отдых и поможет телу успокоиться и расслабиться, что очень важно для похудения, так как беспокойный сон негативным образом сказывается на гормональных процессах и выработке инсулина, а это, в свою очередь, мешает процессу похудения и влечет за собой набор веса.

6. Пейте чай из ромашки каждый раз, когда появляется чувство стресса или тревоги. Такое эмоциональное состояние «бьет» по системе гормонов, что, опять же, может повлечь за собой набор веса.

7. Чтобы процесс похудения не заставил себя ждать, сочетайте употребление ромашкового чая с другими средствами для снижения веса. В первую очередь следует уменьшить общую дневную калорийность и начать регулярно выполнять хотя бы минимальные физические нагрузки. Если же вы просто будете пить чай, лежа на диване и балуя себя шоколадками, никаких результатов в похудении можете не ждать.

8. Некоторые источники утверждают, что ромашка помогает похудеть на 2-3 килограмма всего за один месяц. Тем не менее, перед тем, как начать употреблять напиток в таких количествах, при которых возможен столь существенный отвес, проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что вы не имеете никаких противопоказаний к применению ромашки.

Как готовить ромашковый чай?

Готовить ромашковый чай для похудения, отзывы которого лишь положительные, можно из аптечных трав. Однако желательно покупать рассыпчатые измельченные цветки, а не чай в пакетиках.

Залейте несколько ложечек сухоцветов и дайте напитку настояться в течении 5-10 минут. Использованную траву можно заварить еще раз, так как свои полезные свойства ромашка утрачивает лишь после третьего заваривания. Ромашка для похудения отзывы имеет положительные.

Можно сочетать ромашку и с другими сушенными травами и растениями. К примеру, очень полезен для похудения и общего состояния организма будет такой настой:

• 1 ст. л. ромашки;
• 1 ст. л. укропа;
• 1 ст. л. пустырника;
• 1 ст. л. сенны;
• 1,5 ст. л. брусники;
• 1,5 ст. л. шиповника;
• 2 ст. л. мяты;
• 2 ст. л. душицы;
• 0,5 ст. л. тысячелистника;
• 0,5 ст. л. череды;
• 0,5 ст. л. одуванчика;
• 0,5 ст. л. ламинария.

Чтобы приготовить такой напиток, потребуется лишь одна чайная ложка данной смеси. Травы заливаются стаканом кипятка и настаиваются в течении 8-ми часов. Пить такой настой рекомендуется за полчаса до приема пищи, по 100 мл.

Если у вас нет желания или времени готовить такую смесь самостоятельно, вы можете приобрести травы в аптеке. Неплохие отзывы получает чай «Айболит». В его состав входит мята, ромашка, ежевика, фенхель и гибискус. Также хорошо себя зарекомендовали травяные сборы «Луговые травы» и «Домашняя аптека».

Очень важно употреблять подобные чаи в разумных количествах. Многие дилетанты в борьбе с лишним весом уверены, что чем больше чая будет выпито, тем быстрее будет происходить похудение. Это вовсе не так, ведь чай не способен воздействовать на сам процесс жиросжигания. Он будет выводить из вашего организма только все «лишнее»: жидкость, токсины, шлаки, ненужные накопления в кишечнике и т. д. Если же злоупотреблять чаем для похудения, мочегонное и слабительное действия усилятся, от чего могут возникнуть проблемы со стулом, нарушения работы кишечника, сбой гормонального фона и множество других недугов. Избавившись от всего ненужного, организм начнет выводить и полезные бактерии, что нарушит микрофлору и окажет негативное воздействие на общее физическое состояние. Диета ромашка на 7 дней отзывы имеет положительные.

С чем сочетать употребление ромашкового чая?

Чтобы добиться хороших результатов в похудении и не нанести вреда здоровью, как уже было отмечено, ромашковый чай нужно употреблять в допустимых дозах. При этом диета ромашка отзывы и результаты имеет положительные.

Сочетать такой напиток рекомендуется с физическими нагрузками и диетой. Однако в данном случае речь идет не о привычных для нашего понимания строгих диетических курсах с крайне ограниченным рационом питания. Принцип их действия подобен ромашковому чаю — они предназначены для очищения организма. В связи с этим, если вы будете пить ромашковый чай и соблюдать жесткую диету, вы можете навредить здоровью. Потому ромашка рекомендована во время сбалансированной диеты, основанной на полноценном питании здоровой и полезной пищей. Тогда травяные настои окажут хорошее влияние как на вашу фигуру, так и на организм в целом.

Что касается физических нагрузок — никаких ограничений нет. При правильном питании (голодать в данном случае ни в коем случае нельзя) вы можете заниматься любой физической деятельностью и употреблять ромашку аптечную для похудения. Выбирайте те занятия, которые вам будут по душе. Тогда спорт станет частью вашей жизни, а не временным инструментом для борьбы с лишними килограммами.

Как правильно заваривать и пить ромашковый чай

Давно доказано, что, несмотря на незатейливый внешний вид и широкую распространённость, цветки ромашки обладают целым рядом полезных свойств для человека. А их грамотное использование в качестве вспомогательного средства помогает при лечении многих заболеваний.

Воздействие на организм

Имея в своём составе множество полезных компонентов, это растение оказывает на организм человека следующее воздействие:

• противовоспалительное;
• болеутоляющее;
• успокаивающее;
• потогонное;
• антибактериальное;
• желчегонное;
• очищающее;
• мочегонное.

Обладая таким широким спектром воздействия, этот цветок не только часто используется в качестве повседневного профилактического и общеукрепляющего средства, но и применяется при лечении различных недугов.

Ромашка эффективна при:

• простуде (ангина, ОРЗ, ОРВИ, грипп);
• заболеваниях пищеварительной системы;
• болезнях печени;
• зубной боли;
• воспалении слизистых;
• проблемах с суставами.

Ромашка способствует оздоровлению всего организма, нормализует пищеварение и успокаивает, эффективна она и в качестве средства для похудения.

Также перед тем, как заваривать ромашку, нужно ознакомиться со всеми возможными ограничениями и противопоказаниями к её применению.

• непереносимость растения или аллергия на него;
• анацидный гастрит, вызванный недостатком соляных кислот;
• приём гомеопатических и седативных препаратов, диуретиков и разжижающих кровь лекарств;
• склонность к диарее;
• сильные психические расстройства.

С осторожностью стоит пить ромашковый чай при:

• беременности и грудном вскармливании;
• проблемах с почками и мочевым пузырём.

Рецепты на каждый день

Ромашковый чай, если его правильно приготовить и употреблять в меру, предотвратит простуду и вернёт спокойствие после напряжённого дня. Лучше его пить на ночь.
Приготовить такой чай можно по одному из следующих рецептов:

Ромашковый чай «Классический»

• соцветия ромашки — 1 ст. л.;
• кипяток — 200 мл;
• мёд по желанию.

1. высушенные и измельчённые цветки залить кипятком, накрыть и оставить на полчаса;
2. когда необходимое время пройдёт, настой процедить, отжав сырье;
3. если надо, подсластить мёдом. Пить тёплым.

С мятой

• соцветия ромашки – 1 ч. л. (с горкой);
• листья перечной мяты – 0,5 ч. л.;
• кипяток – 200 мл;
• мёд — по вкусу.

1. травы (высушенные и измельчённые) залить горячей водой и, накрыв, оставить на 10-15 минут;
2. очистить настой от сырья, процедив;
3. по желанию можно добавить мёд.

Зелёный чай с ромашкой

• 1 ч. л. россыпи зелёного чая;
• 1 ч. л. цветков ромашки;
• стакан кипятка;
• мёд и лимон – по желанию.

1. чай и цветки заварить и настоять 10-15 минут;
2. при желании вечерний напиток можно дополнить мёдом, а утренний сочетать с лимоном.

Ромашка при простуде

Благодаря выраженным противовоспалительным свойствам ромашки и содержащемуся в её составе витамину С, отвары и настои на основе этого растения широко применяются при простудных заболеваниях. Их можно как принимать внутрь, так и использовать местно, не давая простуде развиться.

«Нет простуде!»

Такой напиток хорошо помогает при первых признаках заболеваний, быстро устраняя их. Наиболее эффективен вприкуску с мёдом и лимоном.
Взять:

• соцветия ромашки –1 ст.л.;
• липовый цвет – 1 ст. л.;
• кипяток – 200 мл.

1. сбор залить только что вскипевшей водой и выдержать 30 минут;
2. процедить, отжав сырье.

Трижды в день выпивать по трети стакана или использовать его для полоскания горла.

Полоскание горла ромашкой

При ангине и першении в горле хорошо помогает полоскание средствами на основе ромашки.

• ромашка (цветки) – 3 ст.л.;
• стакан кипятка.

1. цветки залить горячей водой и 20 минут прогреть на водяной бане;
2. остудить и удалить сырье, процедив.

Использовать средство 3—4 раза в день. Хранить не более суток.

Для похудения

Благотворно влияя на обмен веществ в организме, а также оказывая умеренное мочегонное воздействие, правильно приготовленный ромашковый чай способствует потере лишнего веса. Но похудение с помощью ромашки возможно только при условии соблюдения диеты и наличия физических нагрузок. Чай является лишь частью общего комплекса мер.

Травяной чай «Долой килограммы»

Ускоряя обмен веществ и очищая организм, ромашка в сочетании с другими полезными травами поможет потерять до 4 лишних кг за месяц.

Для приготовления напитка для похудения на основе трав можно воспользоваться одним из следующих рецептов.

Приготовить сбор, взяв:

• по 2 ст. л. листочков мяты перечной и душицы;
• по 1 ст. л. укропа, сенны, ромашки и пустырника;
• по 1,5 ст. л. брусники и ягод шиповника;
• по 1 ч. л. (без горки) тысячелистника, ламинарии, календулы, череды и одуванчика.

Все травы тщательно смешать. Хранить их лучше в непрозрачной ёмкости.

Чтобы приготовить чай для похудения, нужно столовую ложку трав положить в термос и заварить 200 мл вскипячённой воды. Дать настояться 4 часа. Пить до приёма пищи (за 30 минут) по полстакана настоя.

• ромашка, почки берёзовые, бессмертник и зверобой в равных пропорциях.

Приготовить напиток, залив 200 мл вскипячённой воды 1 ложку сбора (столовую). Чай можно заварить в термосе или приготовить на водяной бане, 15 минут прокипятив отвар. Пить до еды (за 30 минут) по полстакана утром и вечером.

С лимоном и ромашкой для похудения

• ромашка – 1 ст. л.;
• кипяток – 200 мл;
• половина лимона.

Цветки залить кипятком и выдержать в термосе либо 15 минут проварить на водяной бане. В готовый отвар выжать лимонный сок. Пить до еды (за 30 минут) трижды в день по половине стакана. В сочетании с лимоном ромашка оказывает мощное очищающее действие на организм, благодаря которому можно легко избавиться от пары лишних килограмм.

Обладая множеством свойств, правильно приготовленные напитки на основе ромашки, могут оказывать на организм разностороннее действие. Они эффективны в качестве общеукрепляющего и успокаивающего средства, при похудении, при борьбе с простудой и другими заболеваниями. Но прежде чем использовать ромашковые настои в каких-либо целях, необходимо ознакомиться с противопоказаниями к их применению и получить консультацию лечащего врача.