Как настаивать корень имбиря для похудения

Имбирь для похудения

В рецептах народной медицины довольно часто упоминается имбирь для похудения, а целители с давних времен использовали его в качестве средства, прекрасно разжижающего кровь. Любые препараты, в составе которых присутствует имбирь, отлично разгоняют обменные процессы, благодаря чему из клеток организма выводятся шлаки и лишняя вода. Имбирь – жиросжигатель природного происхождения. Благодаря имбирному похудению в организме не образовываются новые шлаки. Корень имбиря помогает переваривать пищу, самым лучшим образом влияя на пищеварение. Особая ценность корня имбиря для похудения заключается в легком слабительном свойстве этого растения. При регулярном добавлении в рацион он выводит холестерин и помогает оздоровить организм человека в целом.

Как применять имбирь для похудения

Имбирь – жиросжигатель, до предела разгоняющий обмен веществ и переводящий жир клеток в химическую энергию. Тем, кто хочет избавиться от лишних килограммов, полезно будет знать, как есть имбирь, чтобы похудеть. Корень имбиря надо натереть на мелкой терке. К чайной ложке натертого корня имбиря для похудения надо добавить одну-две капли лимонного сока и щепотку соли. Полученную смесь тщательно перемешать и съесть, не запивая водой. Если это средство принять перед едой, то пища отлично переварится. При таком имбирном похудении организм за короткий промежуток времени избавится от ядовитых токсинов.

Важно знать, как применять имбирь для похудения для длительного эффекта. Напитки из корня при имбирном похудении желательно употреблять не менее трех раз в день (или хотя бы утром и вечером). При регулярном употреблении таких напитков организм человека постепенно настроится на очищение. И даже после окончания курса похудения необходимо хотя бы изредка добавлять это ценное растение в рацион. Нечастое употребление корня будет играть роль своеобразного напоминания и тем самым заставит организм работать быстрее.

Небольшой кусочек корня имбиря для похудения можно добавлять в обычный чай при заваривании. В чай можно также положить ломтик лимона. Однако слишком много имбиря добавлять не стоит, так как вкус чая будет очень резким. Напитки с имбирем не стоит пить перед сном, так как они обладают тонизирующим эффектом. При употреблении имбиря для похудения ежедневно следует выпивать не менее двух литров чая.

Для приготовления напитка будет достаточно небольшого кусочка корня (около четырех сантиметров). Надо нарезать корень тоненькими пластинками, положить в двухлитровую емкость и залить кипятком. После заваривания напиток надо обязательно процедить. Пить такой чай рекомендуется небольшими порциями на протяжении всего дня, смешивая с различными добавками по вкусу. При употреблении имбирного чая перед едой чувство голода притупляется, а значит, уменьшается количество съеденной пищи.

Имбирь-жиросжигатель усиливает целебное действие трав. Поэтому тем, кто пьет травяные чаи, можно добавить в них перед заваркой небольшой кусочек корня.

При употреблении имбиря для похудения наиболее эффективным будет имбирный чай с чесноком. Если выпить такой чай, а затем съесть небольшую дольку лимона, то не будет чесночного запаха.

Рецепты напитков и блюд при имбирном похудении

Для приготовления имбирного чая с чесноком необходимо взять два зубчика чеснока, корень имбиря (кусочек около четырех сантиметров), два литра воды. Чеснок и имбирь необходимо предварительно очистить, нарезать небольшими пластинами, положить в термос и залить кипятком. Напиток должен настаиваться около часа, а затем его надо процедить и снова перелить в термос. Пить чесночный чай желательно небольшими порциями на протяжении всего дня.

Для приготовления имбирного чая для похудения с апельсином необходимо к двум столовым ложкам измельченной перечной мяты добавить щепотку кардамона, 80 мл лимонного сока, 50 мл апельсинового сока и измельченный корень имбиря. Залить смесь литром кипятка и дать настояться около получаса. Процедить и охладить, а затем добавить 80 мл лимонного сока и 50 мл апельсинового сока. Можно еще добавить мед по вкусу. Этот напиток в жаркую погоду полезно пить в охлажденном виде, поскольку он отлично освежает.

При имбирном похудении можно приготовить чай с брусникой. Для приготовления имбирного чая с брусникой в чайнике надо заварить чайную ложку сушеной травы брусники и порошок или корень имбиря. Чайник накрыть салфеткой и настаивать около получаса, а затем процедить и охладить. Можно добавить немного меда по вкусу. При скоплении в организме большого количества жидкости этот чай особенно полезен. Такой чай уменьшает воспаление в мочевыводящих путях и способствует нормализации деятельности почек.

При употреблении имбиря для похудения можно сделать очень полезный салат. Для его приготовления понадобится морковь (30%), печеная столовая свекла (20%), апельсиновая цедра (10%), лимон (20%), порошок сельдерея (10%), имбирь (10%) и две столовые ложки растительного масла.

Все компоненты салата надо мелко порезать, смешать и заправить растительным маслом. Салат оказывает благотворное влияние на деятельность поджелудочной железы, желудка, толстого и тонкого кишечника, печени и желчного пузыря, почек, сердца, легких. Он помогает настроить работу организма в правильном ритме.

Так как имбирь-жиросжигатель оказывает достаточно сильное воздействие на организм человека, то употреблять его можно далеко не всем. Поэтому перед тем, как есть имбирь, чтобы похудеть, желательно пройти обследование организма. Не стоит употреблять корень в период беременности и грудного вскармливания, а также при хронических заболеваниях пищеварительного тракта.

Имбирь-жиросжигатель: лучшие комбинации

Рассасывающее действие имбиря-жиросжигателя на подкожный жир известно с давних времен. Имбирная смесь отлично подходит для длительного растирания кожи, для обертываний. Для процедур можно взять готовый порошок имбиря или же потереть свежий имбирный корень. Свойства имбиря-жиросжигателя объясняются тем, что в своем составе он содержит эфирные масла, значительно усиливающие кровоснабжение. Увеличивается интенсивность циркуляции крови, подкожные жиры включаются в естественный метаболизм и постепенно рассасываются.

Для приготовления смеси имбиря-жиросжигателя для растираний надо взять две столовые ложки имбиря, половину стакана миндального масла, одну чайную ложку корицы и две столовые ложки кофе.

Массаж имбирной смесью надо делать около десяти минут круговыми движениями. В процессе массажа появится довольно ощутимое жжение. Если жжение усилится и станет невыносимым, то можно ограничиться пятью минутами массажа. Затем палящую смесь надо смыть большим количеством воды.

Корень имбиря для похудения

Корень имбиря появился в европейском мире сравнительно недавно, а в Китае, Японии и Индии знают о его пользе уже десятки тысяч лет. Японцы добавляют маринованный имбирь к суши для того, чтобы защититься от бактерий, которые могут присутствовать в сырых продуктах. В традиционной китайской медицине имбирь используется для облегчения кашля.

Польза имбиря применяется в профилактике и лечении язвенной болезни, простудных заболеваний и улучшении мозгового кровообращения, а также нормализации жирового обмена.

Некоторые полезные свойства имбиря применяются для похудения, благодаря содержанию в нем незаменимых аминокислот. Они играют важную роль в правильном обмене веществ, значит, при регулярном применении имбиря, нормализуется жировой обмен — жиры, поступающие в организм, лучше усваиваются. Используя это качество имбиря, можно добавить его в сушенном или маринованном виде в мясные или рыбные блюда. Так же для усвоения жиров можно использовать имбирный чай.

Имбирь ускоряет обмен веществ и помогает при похудении. Например, можно приготовить напиток, нарезав корень имбиря и уложив в термос. Залить имбирь горячей водой, настоять и пить в течение дня.

Или нарезать корень имбиря на мелкие кусочки и залить чистой водой, потом довести до кипения и варить 15 минут на среднем огне. После этого напиток охладить и по желанию добавить мед или лимонный сок. Например, голливудские звезды добавляют в такой имбирный напиток мяту или мелиссу.

Имбирный чай можно приготовить в сочетании с чесноком. Берется имбирь, чеснок, вода в пропорции 1:1:20. Приготовленный чай настоять в течение 15 минут, после этого фильтровать и пить в течение дня.

Даже если вы не стремитесь похудеть, всегда можно заварить зеленый или черный чай с имбирем, добавив мед. Не рекомендуется пить имбирный чай перед сном, так как имбирь бодрит.

Можно использовать корень имбиря для приготовления салатов. Например, соединив следующие ингредиенты:

1. Один корень имбиря, сельдерей и натертая апельсиновая корка,

2. сахарная свекла (запеченная в духовке) и лимонный сок,

3. свежая морковь.

Для того, чтобы корень имбиря сохранил все свои полезные свойства, важно правильно его хранить. Свежий имбирь можно хранить в холодильнике не больше недели, а сухой — до 4 недель. Нельзя использовать целлофановый пакет. Когда вы чистите корень имбиря, имейте в виду, что самые полезные минеральные вещества хранятся сразу под кожурой, очищайте его как можно тоньше.

Имбирный напиток для похудения

Слушать эту статью

Пришелец с Востока, имбирь, считается целебным растением, который также применяется в виде специй в кулинарии. Родиной имбиря считается Индия, хотя он рос и сейчас растет в Китае. С древних времен было отмечено, что препараты из имбиря помогают при нарушении пищеварительных процессов в организме, помогает при заболеваниях органов дыхания, бронхиальной астме. Кроме того это неотъемлемый компонент многих блюд восточной кухни. В каком только виде его не употребляют! Имбирь маринуют, сушат, заваривают, жарят и едят в сыром виде.

Состав и целебные свойства

Имбирь богат углеводами, клетчаткой, в нем содержится также и жиры, соли минеральных веществ: калия, магния, кальция, железа, цинка, натрия, эфирные масла, фенолы, витамины А, В1, В2, С, аминокислоты.

Корень имбиря обладает целой гаммой свойств, в частности общеукрепляющим свойством, значительно повышающим иммунитет организма. Также он может использоваться как мочегонное средство при наличии отеков почечного или сердечного происхождения. Имбирь может применяться в случаях острого отравления, как противорвотное и болеутоляющее средство. Препараты из корня имбиря благотворно влияют на состояние дыхательной системы, помогают процессам пищеварения.

Противопоказания имбиря

Имбирь, содержащий горечи и эфирные масла, не может применяться при нарушении пищеварительной системы, при наличии язвы пищевода и желудка, присутствия камней и скопления песка в почках и мочевом пузыре, при воспалительных процессах сопровождающихся повышением температуры.

В случаях заболевания гипертонией или нарушениями работы сердца применять препараты из имбиря можно только после консультации со специалистом.

Применение

Имбирь, в лечебных целях, используется в виде чаев. Благодаря наличию эфирных масел, имбирный чай стимулирует обменные процессы в организме, помогает выведению шлаков и излишних радикалов. Частенько в смеси с имбирем применяют вытяжку из чеснока. Также корень имбиря — проверенное средство для снижения веса.

Имбирный напиток для похудения

Необходимо взять корень имбиря (примерно 4-5 см) и 2 зубчика чеснока. Имбирь нужно очистить и нарезать тонкими дольками. Добавить к имбирю зубчики чеснока целиком. Залить содержимое в термос 2-мя литрами кипятка и оставить настаиваться на полтора часа. Затем вынуть имбирь и чеснок и пить готовый чай в теплом или горячем виде.

Чеснок придаст напитку не только пикантный вкус, но и в значительной степени усилит эффект. Употреблять такое снадобье нужно по небольшой чашечке на протяжении дня так, чтобы израсходовались все 2 литра напитка. Имбирный напиток для похудения, принятый перед едой, способствует значительному притуплению чувства голода, что будет еще в большей степени способствовать процессу снижения веса.

Рецепт имбирного чая

Имбирный чай готовится из свежего или высушенного корня имбиря. Нарезанный тонкими дольками корень имбиря заливается кипятком, настаивается 4-5 часов и употребляется в теплом виде. Для вкуса в чай добавляются мед и ломтик лимона или лимонный сок.

Необходимо знать, что имбирный чай обладает резким действием, создавая эффект внутренней грелки. Но привыкнув к вкусу, можно получать не только удовольствие, но и оздоравливать собственный организм.

Рецептов имбирного чая множество. Такие составы рекомендуется принимать, добавляя зеленый чай, мед, лимон, мяту, кардамон.

Пуэр — один из лучших сортов китайского чая, история которого окутана различными легендами. Существует множество разновидностей пуэра, он бывает рассыпным или спрессованным в кубики или лепешки. Считается, что этот чай улучшается во время хранения и приобретает новые оттенки вкуса.

Если вам понравился этот пост, оставьте комментарий или подпишитесь на RSS.

Читайте также:

Томатный сок

Пряности

Анис обыкновенный

Чай как приправа

Чудо-корень Сельдерей

298 комментариев на запись “Имбирный напиток для похудения”:

Людмила 12 сентября 2009 в 13:54 #

Чай супер мне очень понравился,действительно при первых глотках бросает в жар.Таким образом я довольно быстро вылечила простуду,которая в это время начиналась.И так-же смогла похудеть на 2 кг

Настюша 21 октября 2009 в 15:05 #

Я хочу попробывать но это не сильно жгучий?

Татьяна 24 октября 2009 в 0:38 #

Если в первом рецепте зелёный чай заменить на чёрный, убрать сок лимона, а добавить молока и вместо гвоздики(не очень её люблю) — мускатный орех, то получиться обалденный чай для завтрака и в зимнее время или в холодный дождливый осенний день. Когда мои знакомые пьют этот чай, то все ввосторге! Просят рецепт.

Анастасия 12 ноября 2009 в 22:52 #

я за сутки-двое вылечила себе простуду! пол ч.л. имбирного порошка + долька лимона + можно 1 ч.л. меда. залить кипятком и дать настоятся под крышкой минут 10-15. пить горячим. можно вместо лимона добавить цедру апельсина — ну очччень вкусно! и еще, если кефир смешать с мелко порезанным чесноком и имбирем + можно добавить корицы, куркумы и жгучего перца или черного на кончике ножа, то получется напиток для похудения. только кефир должен быть желательно 1% и по сроку годности не больше 2 дней, т.к. после двух дней он вызывает запор вместо очистки кишечника.

конь 18 декабря 2009 в 6:35 #

чай — супер,у меня от него потенция теперь перманентная, жене в радость, все-таки 28 см, только вот на работе коллеги косо смотрят в область промежности…

Наталья 20 декабря 2009 в 21:51 #

Чай супер, но Мед нельзя заливать кипятком все целебные свойства убиваются.

Мася 14 января 2010 в 20:26 #

Воспользовалась рецептом 1 от простуды. В чистом виде пить не смогла — разбавила пополам водой. Выпила поллитрв в два приема. через два часа стали гореть губы. Не придала этому значения. Зато всю ночь бегала пить воду — до такой степени «разжегся огонь пищеварения». Утром поняла — это ожог слизистой. Про такие рецепты лечения надо писать:если не умрете, то обязательно полегчает…

Ирана 23 января 2010 в 14:48 #

Спасибо за великолепный рецепт. Будем здоровы!
А теперь вопрос. Можно ли использовать имбирь в виде сухих корешков и порошка? И какова при этом дозировка? Спасибо.

Оксана 30 января 2010 в 5:50 #

Пью имбирный чай 1 неделю, пока еще непохудела, но на сладкое тянет все меньше и меньше, кожа стала свежее, аппетит поскромнее. Вкус этого чая мне не очень нравится, но если воспринимать этот напиток как лекарство, то потерпеть можно.

Татьяна 16 февраля 2010 в 17:57 #

Делаю чай с имбирем на весь день — завариваю 2-х литровый термос, потом в кружку добавляю мед — очень вкусно.

Катя 16 февраля 2010 в 19:26 #

а я ем маринованный имбирь, похудела на 8 кг. Способствует похудению (если вредностями не обжираться, конечно) )))))

ирина 1 марта 2010 в 1:36 #

Регулярно пью чай с имбирём, у меня кое-какие проблемы с желудком, но после чая ожога не бывает. А недавно попробовала кофе с имбирём, прикольно, сначала надо привыкнуть потом не оторвёшь.

елена 5 марта 2010 в 10:56 #

стала пить имбирный чай, стал болеть желудок,

murlena 9 марта 2010 в 17:01 #

Вкуснотища и от простуды помогает отлично, пью второй день уже кашель проходит и в горле комфорт. А то что не всем нравится, ну так извините на вкус и цвет- меня например от сельдерея блевать тянет -тут уж как повезет.

наталья 10 марта 2010 в 20:05 #

Очень много слышала о имбире хорошего хочу попробовать

лена 17 марта 2010 в 13:54 #

имбирный чай для меня просто находка, и вкусно и полезно

чекмарева ирина 22 марта 2010 в 21:16 #

как бы худеть не надо ,но чай имбирный прикольно.

Ксения 24 марта 2010 в 22:06 #

Впервые попробовала имбирный чай у подруги, которая вечно худеет и помешана на здоровом образе жизни! Мне очень понравился напиток, с тех пор каждый день пью зеленый чай с ибирем, мало того, что не поправилась в зимний период, так еще и всю зиму не болела! Незнаю от имбиря, или нет, но мне нравится!

Ирина 27 марта 2010 в 0:28 #

Имбирь — это здорово! За всю зиму , с такими морозами, ни разу не было даже насмока. Никогда такого не было, два-три раза за зиму простывала. Прочитала про имбирь осенью после простуды, завариваю прямо в чашку с чаем, 3-5 тонких пластин плюс ломтик лимона, очень вкусно, настаивается 1-2 мин. Всем советую на здоровье.

Аноним 6 апреля 2010 в 4:17 #

сегодня попробовала1 раз вкус конечно специфический до сих пор во рту стоит

Олеся 12 апреля 2010 в 8:07 #

Имбтрь- это кладезь витаминов. Мы с сыном- ему 4 года- нгачали пить и есть его осенью, еще не разу не болели. При первых признаках простуды я несколько раз в день съедаю по кусочку очищенного имбиря(1-2 см) и на утро бодрячком. А то, что болит желудок- это или противопоказание(почитайте в нэте) или эффект лечебный. Я когда выпила первый раз чай имбирный- меня страшно тошнило и вообще не очень было самочувствие. Знаете, если нет никакой реакции организма на «лекарства», то и полезных свойст минимум. Я добавляю корень везде, когда супчик варите- попробуйте добавить в зажарку в пропорции с чесноком 1 к 1, очень вкусно и аромат аппетитный.

Люба 16 апреля 2010 в 11:11 #

Имбирный чай на любителя.

Инна 24 апреля 2010 в 11:59 #

Что могу сказать по поводу зелёного чая с имбирём,были проблем.с отёками ног,первый раз выпила(1 литр за весь день)и этого было достаточно,утром встаю,а на конечностях ног даже костяжки играют,я была в приятном шоке,хотя изначально хотела похудеть,но теперь это …похудеть… мне уже до лампочки,так как отёки ног куда более важная проблем. для меня…и думаю, что она решена!Пейте имбирь…ешьте.

оля 25 апреля 2010 в 19:57 #

вкус на любителя

Жанна 26 апреля 2010 в 12:09 #

Похудеть с помощью имбиря можно можно! Я сама похудела на 15 кг за 3 месяца, да не быстро зато качественнно.

Однако думаю, что решаясь похудеть на имбире, стоит учитывать что результат зависит только от наших индивидуальных усилий и навыков. К примеру, если вы хотите делать легкие, но более эффективные усилия, то я подробно разбираю это на своем блоге по адресу: jannamarkoffko.ru

Жанна.
Настоящий профессионал, который знает как похудеть:)

Ольга 1 мая 2010 в 22:43 #

Если мёд залить кипятком,он теряет свои свойства ( не выше 40 градусов ),это же относится и к лимону.Поэтому рекомендуется добавлять мёд и лимон в чуть остывший настой имбиря.

Как принимать имбирь для похудения?

Зри в корень! Если появилась проблема избыточного веса, зрите в корень, и имя этому корню – имбирь. Каждый, кто впервые решился попробовать этот необычный продукт, обратил внимание на его непривычно горький, терпкий вкус. Перефразируя известную шутку Альфа про кошек, можно сказать: «Вы не любите имбирь? Да вы просто не умеете его готовить!». Включить такой продукт в рацион любой семьи есть много поводов.

Лечебные свойства имбиря:

Сегодня много говорят о свойстве имбиря способствовать снижению веса, но целебные эффекты этого корня выходят далеко за рамки одно только похудения. Находящиеся в его составе гингерол, шогаол, аминокислоты, эфирные масла и витамины делают его превосходным тонизирующим, обезболивающим, противовоспалительным, заживляющим и укрепляющим иммунитет средством. Имбирный чай со свежим лимоном и медом является сильным афродизиаком. Снижение веса с помощью имбиря не только не вредит организму, но решает попутно еще множество проблем: от укрепления иммунитета и улучшения обмена веществ до повышения либидо.

Для ежедневного приема в общеукрепляющих целях достаточно бросить в заварной чайник щепотку измельченного корня, употребляя полученный чай с добавлением лимона и меда.

Рецепты имбиря для снижения веса:

Если вы решили попробовать имбирь для похудения, как принимать и как его готовить, чтобы не было так неприятно, и чтобы получать максимум удовольствия не только от быстро достигнутого результата, но и от самого процесса? Для снижения веса свежий имбирь употребляют в виде приправ для различных блюд, в качестве ингредиента салатов и как основу для имбирного чая — самого простого способа использования волшебного корня.

В каждом из приведенных рецептов фигурирует два литра воды и кусочек корня длиной четыре или пять сантиметров, нарезанного тонкими пластинками, измельченного в блендере или натертого на терке. Для приготовления меньшего количества напитка соблюдаются аналогичные пропорции. Вот несколько простых рекомендаций:

Чай из имбиря для похудания

• Добавить пластинки имбиря в заварку зеленого чая и дать еще настояться (такой чай снижает вес, значительно улучшает состояние кожи и тонизирует организм).
• Натертый имбирь, помещенный в термос и залитый кипятком, настоять несколько часов, и принимать чай за полчаса до еды или весь день в любое время.
• Для быстрого снижения веса в термос к измельченному имбирю добавить один целый и один измельченный зубок чеснока, настаивать четыре часа, процедить чай и пить перед едой.
• Измельченный корень залить кипящей водой и кипятить пятнадцать минут, после остывания добавить сок дольки лимона, немножко меда и отвары шиповника, мелиссы или мяты, напиток пить за полчаса до еды.
• Половину столовой ложки измельченного корня, 60 грамм мяты и щепотку кардамона залить кипящей водой, настоять полчаса, слегка охладить, процедить и добавить свежий сок лимона и апельсина (полстакана и четверть стакана соответственно) и немного меда, пить напиток охлажденным.
• Заварить столовую ложку качественного зеленого чая литром кипятка, настоять пять минут и добавить измельченный корень имбиря (размером три-четыре сантиметра), два маленьких стручка кардамона, щепотку молотой корицы, ароматную палочку гвоздики, довести до кипения и продолжать настаивать еще двадцать-тридцать минут.

Полученный по последнему рецепту чай способствует похудению, оказывает омолаживающий и антиоксидантный эффект. Имбирный чай хорошо притупляет чувство голода, поэтому может заменить прием пищи. Его не следует принимать на ночь, так как тонизирующее действие может вызвать бессонницу.

Салат с имбирем для похудания

Для желающих похудеть любителей необычных салатов можно приготовить смесь из равных долей корня сельдерея, имбиря, апельсиновой цедры, вдвое большего объема запеченных в духовке свеклы и лимона и втрое большего объема сырой моркови. Салат перемешивается и заправляется растительным маслом. Отличный эффект похудения дает простое жевание имбиря между приемами пищи.

Противопоказания к применению имбиря:

Тем, кто худеет с помощью имбиря, не надо забывать о некоторых важных ограничениях в питании, обычных для людей с избыточным весом, и о физических нагрузках, которые будут не в тягость, так как имбирь тонизирует и дает силы для занятий спортом. Процесс похудения с помощью имбирного чая достаточно длителен и в зависимости от количества имеющихся лишних килограммов может растянуться на несколько месяцев.

Корень имбиря может оказать плохую услугу тем, у кого высокая температура, аллергии, кишечные заболевания, язвы, колиты, камни в почках или в мочевом и желчном пузыре. При повышенной кислотности желудка имбирный чай лучше пить после еды, а при пониженной – до приема пищи. При сердечно-сосудистых заболеваниях перед применением любого рецепта с имбирем следует получить консультацию врача.

Как приготовить имбирь для похудения

Корень имбиря давно полюбился населению восточных стран за яркий и пряный вкус. И использовался он изначально в качестве специи, как добавка к мясу. Но позднее все его многогранные и полезные свойства были раскрыты учеными и жгучий корень стали применять для общего оздоровления организма, а так же для поддержания стройности фигуры и похудения. Многие диетологи поют оду чудесным качествам имбиря, оказывающим благотворное влияние на обмен веществ и пищеварение.

Выпивая ежедневно чай из имбиря, мы не только снабжаем свой организм полезными микроэлементами и витаминами, но и укрепляем свою иммунную систему, благодаря природным антиоксидантам. Что особенно важно в осенне-весенний период, когда есть большой риск простудных заболеваний.

Выбираем правильно корень имбиря

Все рецепты для похудения содержат свежий корень, а не готовый порошок. Поэтому очень важно приобрести хороший и свежий имбирь. В последнее время этот продукт не является экзотикой и его легко найти в любом супермаркете или на фруктово-овощном рынке. Вот только стоит запомнить несколько рекомендаций по выбору спелого корня. Цвет его шкурки должен быть бежево-золотистого оттенка без морщинок и узелков, с гладкой поверхностью. Если его надломить, то будут видны волокна молочного цвета.

Польза пряности в борьбе с лишним весом

Корень имбиря является натуральным источником витаминов и минералов, необходимых для поддержания нормальной работы всех систем организма и поддержания иммунитета. А конкретно для процесса похудения важны такие свойства имбиря:

• Улучшается работа желудка и всей системы пищеварения.Повышается выделение ферментов. Это обеспечивает наиболее полное, и быстрое усвоение пищи. Наступает насыщение, и чувство голода возникает реже.
• Активизируется кровообращение, и происходит расширение сосудов. Как следствие повышается тонус сердечной мышцы.
• Улучшается настроение и появляется прилив энергии. Что очень полезно для того, чтобы с новыми силами приступить к тренировкам и увеличить нагрузку физических упражнений.
• Ускоряется обмен веществ, в том числе и распад жиров. Легкое мочегонное действие помогает быстро выводить токсичные вещества из организма.Человек очищается от вредного холестерина.

Но помимо употребления чая, стоит приложить все усилия для активного похудения. Прежде всего, в задачи худеющего человека должны входить правильное, здоровое питание, без вредных перекусов фаст-фудом. А так же внедрение в привычный график регулярных физических нагрузок. Их интенсивность должна подбираться индивидуально из физических возможностей и от количества килограммов, которые нужно сбросить.

Рецепты

Самые популярные рецепты для приготовления стройнящих коктейлей и чаев

С мятой

• 1 литр воды,
• Листья мяты,
• 100гр имбиря.

Корень очищаем от шкурки и мелко шинкуем ножом. Далее нужно заварить их в термосе кипяченой водой и положить туда листья свежей или подсушенной мяты. Оставляем наш чай настаиваться на ночь. А к утру наслаждаемся бодрящим, и тонизирующим напитком.

С лимоном

• 1 лимон,
• 1 литр воды,
• 100гр имбиря.

В маленькую кастрюлю или миску налить 1 литр воды и положить туда нарезанный очищенного корня имбиря тонкими ломтиками. Прокипятив имбирную мякоть 7-10 минут, снимаем с огня. Пока напиток остывает, нарезаем мелко лимон и складываем его в термос. Затем заливаем его имбирным отваром и настаиваем пару часов.

Супер коктейль для похудения

Летний вариант

• 100гр корня имбиря,
• 3 столовых ложек меда,
• 1 лимон,
• 1 литр воды.

Натираем на терке измельчаем необходимое количество корня. Затем трем лимон. Добавляем в смесь лимонного сока и цедры, мед, измельченный имбирь и разбавляем водой. Такой прохладительный напиток хранится в холодильнике.

Очищенный имбирь измельчаем ножом или на терке. Добавляем к смеси сок одного лимона. Заливаем горячей кипяченой водой и настаиваем в течение получаса. Непосредственно перед употреблением добавляем мед.

С корицей

• 1 палочка корицы
• 100гр имбиря
• 1 литр воды.

В 1 л горячей воды необходимо добавить 1 палочку корицы и очищенный имбирь, нарезанный ломтиками. Дать настояться под крышкой не менее 3 часов, затем можно употреблять. При желании в такой состав добавляется мед и лимонный сок. Получается очень ароматный тонизирующий напиток.

Имбирный чай с чесноком для борьбы с ожирением

• 1 стакан воды
• 2 зубчика чеснока
• 10 гр имбиря.

Если нужно избавиться от большого количества избыточного веса, то рекомендуется сочетание пряного корня с чесноком. Очистите зубчики чеснока и залейте их стаканом кипятка, добавьте натертый имбирь. Напиток будет готов после часа настаивания.

Все секреты домашнего приготовления полезных чаев с содержанием имбиря смотрите видео

Как именно принимать имбирный чай для похудения

• Начинайте принимать имбирь с небольших порций. Постепенно увеличивая ежедневную дозу напитка из корня.
• На один день допускается норма объемом в 2 литра имбирного чая, разделенного на несколько мелких приемов.
• Для ускорения процесса похудения напиток нужно выпивать в теплом виде за пол часа до употребления пищи, иногда заменяя порцию еды 1 раз в день.
• Курс для потери веса составляет 2 недели с перерывом хотя бы в 1 неделю.
• Для удобства имбирный чай заваривают в термосе. Его легко взять с собой на работу и так он всегда остается теплым.
• Учитывайте тот факт, что имбирь тонизирует и повышает активность и нервную возбудимость. Именно поэтому люди страдающие бессонницей отказываются от любимого пряного напитка на ночь.

Кому стоит отказаться от употребления имбиря

Наслаждаться приятным вкусом чудодейственного напитка из имбиря разрешено не всем.

А именно стоит воздержаться:

• В период беременности. Поскольку имбирный чай повышает давление, что иногда опасно для вынашивания ребенка.
• При язве желудка, гастрите и заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что имбирь оказывает раздражающее воздействие на слизистые и стенки желудка. Поэтому чтобы не усугублять болезнь лучше отказаться от него до полного выздоровления.
• При наличии камней в почках и заболеваниях печени. Так как имбирь увеличивает секреторную функцию печени и влияет на выделительную систему.
• Если в организме имеются кровотечения любого характера. Поскольку корень имбиря усиливает кровоток. Именно поэтому стоит аккуратно принимать его во время месячных.

Из восторженных отзывов женщин, принимающих чай с имбирем для похудения, врачи и диетологи делают положительный вывод. При регулярном приеме (больше месяца) он способен бороться с проблемой лишнего веса, избавляя пациента от ненавистных лишних килограммов без изнуряющих диет и заметно снижая аппетит без вреда для здоровья.

Еще больше интересных рецептов жиросжигающих напитков и добавок к еде вы узнаете из видео