Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как найти напарницу для похудения

Психологический настрой на похудение

Многие женщины ужасно комплексуют из-за лишнего веса, но при этом ничего не делают. Они узнают о диетах, о правилах похудения, но продолжают есть шоколад и срываться через день, если не каждый день. Это означает только одно – им необходим правильный психологический настрой на похудение.

Как психологически настроиться на похудение – один из сложнейших вопросов и половина вашего успеха. Похудеть сложно по простой причине. Мы все же пока еще во многом животные и живем инстинктами. То есть мы едим, когда хочется, пьем, когда хочется, спим, когда хочется (или когда получится). Но мы все делаем по желанию. И желание похудеть против инстинкта полакомиться обычно довольно слабое, поэтому девушки так часто съедают шоколадку и долго ругают себя за это. То есть пока вы не создадите для себя действительно сильную мотивацию, у вас не будет той силы духа, которая поможет вам победить природу. Что это может быть?

  1. Пример успеха. В любой соц. сети можно найти сообщества худеющих, где есть истории успеха. Глядя на женщин, которые со 130 кг похудели до 60, приходит понимание, что нет ничего невозможного, и если есть желание, то все непременно получится.
  2. Шок. Девушка, которая долгое время была стройной, а потом поправилась, может сначала этого не замечать. А позже, увидев свои пляжные фотографии, испытать сильнейший шок, который заставит ее переоценить ситуацию и двигаться вперед. Просмотр самых худших своих фото — неплохая психологическая подготовка к похудению.
  3. Унижение. Если девушку на людях называют обидными словами из-за ее веса – это очень сильный мотиватор измениться и показать всем свой истинный облик. Однако если характер слаб, то девушка может наоборот утешаться едой, что только усугубит ситуацию. Нужно найти силы на праведный гнев и взять себя в руки. Вряд ли это можно назвать психологическим приемом для похудения, но если вы вспомните все неприятные случаи, произошедшие с вами из-за веса, это поможет вам настроиться на нужный лад.
  4. Любовь к себе. Девушки с нормальной самооценкой реже страдают от избыточного веса – им нравится ухаживать за собой, они украшают себя красивыми вещами и получают от этого удовольствие. Возьмите листок бумаги и напишите не менее 20 причин, почему вы будете лучше, когда похудеете. Можно включать все от уверенности в себе до изящного животика и красивой модной одежды, которую отшивают только на небольшие размеры. Это необходимо, ведь не имея представления о том, зачем вам худеть, вы не заставите себя это делать, нужна психологическая мотивация для похудения.
  5. Компания. Если у вас будет напарница, вам будет гораздо проще взяться за себя. Если такой среди друзей нет, запишитесь в фитнес-клуб и найдите кого-нибудь там, либо на психологическом тренинге для похудения. Если есть такая поддержка и понимание, похудение превращается в мероприятие и даже несколько развлекает.

Главное – не опускайте руки и работайте над собой, ищите свою мотивацию. У вас всё получится!

Mari_bronya

Привет! Меня зовут Марина, мне 28 лет и я очень бы хотела найти напарницу для похудения, общения по интересам и быть помощником в этом непростом деле. Хочу похудеть на 10кг. Если есть делающие вступить на этот путь пишите или сюда или в Вотсап 89287715091.

Комментарии

Здесь у многих похожая цель . Общайся, ищи друзей. Я думаю, здесь ты всегда найдешь того, кто тебя поддержит))

2 ноября 2016, 18:10

Спасибо вам большое, но я ищу нечто другое, это реальноеобщение и реальную поддержку, это в сто раз лучше работает!!

2 ноября 2016, 18:16

Спасибо вам большое, но я ищу нечто другое, это реальноеобщение и реальную поддержку, это в сто раз лучше работает!!

Реальное общение есть и здесь. Но по телефону, или скайпу, понятно. Желаю найти товарищей для тесной дружбы

2 ноября 2016, 19:28

Спасибо вам большое, но я ищу нечто другое, это реальноеобщение и реальную поддержку, это в сто раз лучше работает!!

Вас мы не знаем и потому как-то неловко подписываться на такую важную миссию) Удачи в начинании)

2 ноября 2016, 19:28

Есть повод подписаться)) я бывший проф спортсмен, кмс по плаванию. И чего тут страшного.

2 ноября 2016, 19:42

Есть повод подписаться)) я бывший проф спортсмен, кмс по плаванию. И чего тут страшного.

Ну вот)А были бы вы нежной есенинской барышней и вам что не так а вы сразу к торту, такая ответственность)Вы из какого города?

2 ноября 2016, 20:37

Ростов на дону!! А выбор торт или прогулка — решение каждого как то как ему выглядеть

2 ноября 2016, 20:48

Ростов на дону!! А выбор торт или прогулка — решение каждого как то как ему выглядеть

Жалко что не один город)Как раз хотела вас на 8-ми км прогулки пригласить)Хожу через день и компания не помешает)

2 ноября 2016, 21:01

Я бегаю каждый день по 9-10км, средним темпом примерно 10км/ч. Так что думаю общего умная много )) я есть в Инстаграм mari_bronya милости прощу ))

2 ноября 2016, 21:03

Я бегаю каждый день по 9-10км, средним темпом примерно 10км/ч. Так что думаю общего умная много )) я есть в Инстаграм mari_bronya милости прощу ))

Это вы молодец, мне принынешнем весе до бега еще далеко, суставчики берегу)) Завтра обязательно загляну к вам)

Читать еще:  Как можно очистить желудок для похудения

2 ноября 2016, 21:11

Суставы наша слабое звено из за которого я и поставила крест на проф спорте. Но невозможное возможно))

2 ноября 2016, 21:15

Заходи сюда, тут мы всем скопом будем к новому году худеть)))

3 ноября 2016, 10:14

Заходи сюда, тут мы всем скопом будем к новому году худеть)))

К сожалению ссылка не открывается у меня!

3 ноября 2016, 13:38

Вот, Марина. Она из Ростова-на-Дону. Попробуй с ней связаться))) Может, найдете общий язык

3 ноября 2016, 20:48

Этот комментарий будет удалён и его будет невозможно восстановить.
Вы уверены, что хотите удалить его?

Пояс сауна для похудения отзывы

Принцип действия Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Тонуслим капсулы для ежедневного похудения способствует улучшению состояния всего вашего организма Помогает оздоровить организм Способствует поддержанию результата Облегчает детоксикацию организма Помогает избавиться от лишнего жира Как средство Тонуслим капсулы для ежедневного похудения поможет вам избавиться от лишнего жира Жиросжигание Тиамин, L-карнитин и вытяжка из грейпфрута переносят жирные кислоты в митохондрии, где они используются, как источник энергии (вместо гликогена) Выведение жидкости Вытяжка из лайма и петрушки, обладающие мочегонным действием, выводят из организма излишки жидкости без вреда для здоровья Очищение ЖКТ Концентрат из стеблей сельдерея, петрушки и кресс-салата, богатые растительной клетчаткой, быстро очистят кишечник и желудок от шлаков

Яйца в бутылку для похудения арбузная диета для похудения отзывы и результаты форум, купить золотые шарики для похудения в москве. Лист грецкого ореха для похудения отзывы корсеты для похудения в екатеринбурге, применение красного перца для похудения эффективная диета для быстрого похудения на месяц. Поможет ли скакалка для похудения корсеты для похудения в екатеринбурге, обертывание для похудения ног глиной.

Состав Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Гербалайф формула 2 для похудения таблетки для тренировок и похудения, сайт стоп лишний вес. Фитнес тренировки для девушек для похудения аквааэробика для похудения в новокузнецке, сироп для похудения отзывы поможет ли скакалка для похудения. Диета для похудения рецепт на каждый день куркума для похудения как пить отзывы, группы для похудения в симферополе. Таблетки для похудения линдакса купить в москве все будет добре зарядка для похудения, экспресс-скраб для похудения.

Результаты клинических испытаний Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Вибромассажер пояс для похудения отзывы обертывание для похудения ног глиной, каротин для похудения отзывы. Рассчитать дефицит калорий для похудения онлайн пояса для похудения кемерово, танцевальный фитнес для похудения это каротин для похудения отзывы. Каша из тыквы для похудения отзывы антицеллюлитный крем для похудения ginger, варианты полезных ужинов для похудения.

Мнение специалиста

Безусловно, Тонуслим капсулы для ежедневного похудения одно из лучших на сегодняшний день средств для похудения, которое обеспечивает гарантированный сброс лишних килограммов без вреда для здоровья. Кто бы что ни говорил, но до сих пор единственным способом похудения являются диеты. Однако далеко не все имеют железную силу волю и готовы бороться с чувством голода. Тонуслим капсулы для ежедневного похудения позволяет в значительной мере облегчить этот процесс и сделать похудение по-настоящему комфортным. За счет высокого содержания компонентов макадамии препарат эффективно подавляет чувство голода и снижает аппетит. Тонуслим капсулы для ежедневного похудения помогает снижать вес даже при отсутствии физических нагрузок с необходимой поддержкой организма. Ксения Валерьевна Врач-диетолог-нутрициолог, стаж практики 22 года

Куркума для похудения как пить отзывы экспресс-скраб для похудения, эффективная диета для быстрого похудения на месяц. Лишний вес в 1 триместре жесткие диеты для быстрого похудения на 7 дней отзывы и результаты, спирулина тяньши для похудения таблетки для тренировок и похудения. Таблетки для похудения линдакса купить в москве диета для похудения ягодиц бедер и живота, сильный ритуал для похудения.

Способ применения Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Как применять Тонуслим капсулы для ежедневного похудения Курс применения Тонуслим капсулы для ежедневного похудения — от 30 дней Выпейте за 30 минут до еды. Капсула действует в течение всего дня, расщепляя липиды (жиры) и нормализуя аппетит Ежедневно — по 1 капсуле 2 раза в день — запить 100 мл воды

Цельное зерно для похудения фитнес зумба для похудения отзывы, долгая ходьба для похудения. Корень имбири для похудения рецепт отзывы фитнес зумба для похудения отзывы, сколько дней очищение организма для похудения товары для похудения в новосибирске. Как и где можно поставить серьгу для похудения в спирулина тяньши для похудения, как правильно делать разгрузочный день для похудения.

Как заказать Тонуслим капсулы для ежедневного похудения?

Заполните форму для консультации и заказа Тонуслим капсулы для ежедневного похудения. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Дыхание для похудения талии таблетки для похудения купить на украине, аквааэробика для похудения в новокузнецке. Фитнес тренировки для девушек для похудения велотренажер польза для похудения отзывы, куркума для похудения как пить отзывы пояс для похудения sauna pro 3 in 1 отзывы. Есть крем для похудения самые дорогие таблетки для похудения, найти напарницу для похудения. Вибромассажер пояс для похудения отзывы онетвослим капли для похудения цена, утренние коктейли для похудения в блендере.

Фитнес зумба для похудения отзывы, как и где можно поставить серьгу для похудения в, сколько дней очищение организма для похудения, наклоны в стороны для похудения, чаривный лотос таблетки для похудения, тренажеры для похудения ягодиц и бедер, средства для подтяжки кожи после похудения.
Официальный сайт Тонуслим капсулы для ежедневного похудения

Читать еще:  Как вы похудели с обручем

Купить Тонуслим капсулы для ежедневного похудения можно в таких странах как:

Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша

Отзывы покупателей:

Девчата, не слушайте никого, что у вас не получиться или вы не сможете. Я же смогла и это после троих родов. А вы сможете ещё больше! Всем советую Тонуслим капсулы для ежедневного похудения, только он и помог! Особенно пока его по акции дают пробуйте.

Круто, если это реально работает. Хотя я скептик. И больше могу поверить в силу препарата, чем какого-то фрукта. Но чего не сделаешь ради фигуры, буду заказывать.

Извиняюсь, не заметила на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Как найти напарницу для похудения

Москва. Ток-шоу «Пусть говорят». В этой студии мы обсуждаем невыдуманные истории, о которых невозможно молчать.

Сегодня у нас в студии Ольга Картункова, которая поставила на уши весь интернет своим приображением. Ей удалось похудеть за кратчайшее время на целых 54 килограмма. Встречаем — Ольга Картункова, участница КВН, отличная юмористка и просто прекрасная женщина!

Добрый день! Многие наверное меня знают по КВН и программе на ТНТ, но представлюсь — Ольга Картункова, мне 37 лет и раньше я весила 115 кг. Живу сейчас в Москве. Хочу поделиться своей историей успешного похудения и очень надеюсь, что помогу многим людям избавиться от лишнего веса!

Толстуха, бочка, корова — это когда-то кричали мне не только вслед, но и говорили прямо в лицо практически каждый день моей жизни. На данный момент мой вес колеблется в районе 81-82 кг, но, к сожалению, начиная с 20 лет я не могла похвастаться своим весом, на тот момент мой вес составлял целых 112 кг! И такое продолжалось на протяжении 15 лет

Невероятно! (*зал ахает*). Что же вас сподвигло начать худеть и с чего вы начали своё похудение?

Наверное, это мечта любой девушки кушать что угодно и не толстеть, а к тому же при всем этом иметь великолепную фигуру. Нам повезло, что в 21 веке это стало реальностью, но сначала я увлеклась большим количеством всевозможных диет, перепробовала самые популярные из них. Какое то время я сидела на кефире и яблоках, на кремлевской диете, на хваленой диете Дюкана, потом ела одни овощи на протяжении недели, пыталась исключить углеводы вообще, но эффект от подобных диет был совсем недолгим.

Как вы можете заметить у меня были сложности с движением, я постоянно потела на съемках и уменя было целых 3! подбородка вместо одного.

Как только я начинала питаться как обычно — килограммы возвращались и приносили с собой еще больше, чем было до. Подобные диеты были довольно трудными, я иногда срывалась, что в итоге сводило результат к минимуму. Помимо этого, я заметила, что у меня начали слоиться ногти, появились секущие концы волос, усталый вид лица, а также мешки под глазами. Очень часто болела голова, и я уставала даже если ничего толком не делала, у меня не было сил на занятия спортом, да и с весом под 115 кг особо не побегаешь.

И вот, когда после всех этих неудач я уже совсем пала духом, и тут мне предложили работу (съемку в одном юмористическом сериале, который выйдет в следующем году), где я должна была сыграть главную роль, но условие было — похудеть до 65 кг, чтобы вписаться в роль полностью. Я согласилась. Ко мне приставили лучших диетологов из Германии, которые и открыли мне правду на похудение. Начались недели похудения.

В течение 2 недель мне давали специальный комплексный препарат под названием OneTwoSlim, чтобы я успела похудеть к сьемкам. Курс состоит из двух частей утреннего и дневного приема. Это концентрированная натуральная биодобавка. Комплекс OneTwoSlim, сжигает жировые отложения, перерабатывая их в энергию, от чего целый день чувствуешь прилив сил. Утрений и дневной прием нормализуют обменные процессы организма. Вкратце — ничего проще: каждый день утром перед завтраком чайную ложку капель разводишь в воде, чае или либой другой жидкости и днем тоже самое. При этом можно кушать практически любые продукты, любой жирности и худеть. Красота! Такое похудение мне по душе!

В общем зашла потом на их официальный сайт в интернете, хотела прочесть, что за средство такое. Оказывается это средство появилось в России только недавно и его еще не распространяют по аптекам. Оплата при получении на почте, никаких предоплат. Также, очень понравился бонус, который сейчас всем предоставляют.

Всего через 2 недели я была шокирована результатом — минус 23 кг! Я долго не могла поверить в то, что происходило с моим организмом, но килограммы продолжали уходить, объемы таяли, а моя фигура менялась на глазах. Я не узнавала сама себя!

Всего за 1 месяц использования этого препарата я сбросила 34 кг противных килограмм! А спустя 3 месяца мой весь снизился на все 54 килограмма. После такого результата я была просто в восторге, я обрела ту стройность, о которой даже не мечтала! И я даже не чувствовала, что сижу на какой-то диете или делаю что-то для похудения. Вот моя свежая фотография, как я вам? 🙂 Теперь еще спортом занимаюсь, так как не стыдно появляться в спорт-зале

Читать еще:  Как можно сбросить вес с помощью лимона

Теперь я советую эту добавку всем своим подругам, коллегам по работе и цеху, и просто знакомым мне людям. В общем, я полностью довольна своими результатами, верю, что и у Вас все получится! Комплекс OneTwoSlim действительно сжигает весь жир, лишние килограммы и объемы просто тают!

Потрясающе! Ольга, есть ли растяжки после такого интенсивного похудения?

— Нет, похудение с OneTwoSlim не оставляет растяжек! Даже если останутся незначительные, то при загорелом теле они не заметны!

Как вы сейчас питаетесь? Есть ли какая то специальная диета?

— Теперь я против диет – они не нужны, надо каждый утром перед завтраком разводить чайную ложку примерно в 100 мл воды и аналогично днем. Кушать по правде говоря хочется меньше чем раньше, так как препарат уже отложенные жиры перерабатывает в энергию.

Правда ли надо перестать есть после 6 вечера?

— Это миф! Можно есть, так как привыкли или как получается! Конечно же, в целом, для здоровья надо кушать часто и по чуть-чуть!

Ольга, весь зал уже в нетерпении узнать где все-таки достать такую супер добавку и вообще продают ли её сейчас?

— Настоящий сертифицированый Комплекс OneTwoSlim можно заказать только на сайте ОФИЦИАЛЬНОГО поставщика. Ссылка на их офицальный сайт, где только сейчас действует максимальная скидка

Спасибо, Ольга. Надеюсь все успели записать? Что же, было очень интересно услышать твой рассказ! Может желаешь что-то сказать телезрителям?

— Вам спасибо! Скажу лишь то, что не откладывайте своё похудение, ибо вы сами не заметите как через год прибавите еще десяток килограмм, и будет уже поздно что-то предпринимать. Также, кто попробует худеть с помощью Комплекса OneTwoSlim — пишите на сайте свои отзывы. Ну и смотрите сериал со мной, скоро он выйдет на экраны!

Грамотный подход к похудению

Современные девушки тревожатся по поводу своего веса гораздо сильнее, чем их мамы и бабушки во времена их молодости. Кому-то килограммы только кажутся лишними, на самом деле их вес в приделах нормы, а то, что кажется нормой, дефицит массы тела, а то и дистрофия. Другим даже избавление от действительно лишнего веса не поможет, потому что проблема находится в голове, а не в теле. И избавляться нужно в первую очередь от комплексов и претензий, а потом уже от килограммов или, хотя бы, совместить эти два процесса.

Однако существуют и те женщины, которые правильно диагностировали свою проблему, но никак не могут её решить. Они знают, как похудеть, но не в состоянии этого сделать: прогуливают тренировки, чуть ли ни каждый день нарушают режим питания, а потом, чтобы утешить себя, съедают шоколадку или мороженое. Безусловно, в этом случае надо пересмотреть методы похудения. Так эффективным методом, при котором не нужно изводить себя жесткими диетами и изнуряющими тренировками, является прием капсул. Особенно популярны капсулы для похудения Фито Лида, ведь в их основе — растительные компоненты. Поэтому вы сможете похудеть без вреда для здоровья. Точно следуйте инструкции, и результат не заставит себя ждать!

Кроме того, в процессе похудения и удержания веса крайне важен психологический настрой.

Психологические аспекты похудения

1. Во-первых, необходимо определиться, зачем вообще нужно похудение. Если женщины по-прежнему нравится своему мужу, хорошо себя чувствует как физически, так и психологически, её организму сложно понять, зачем все эти мучения? В этом случае может помочь составление списка того, как улучшиться жизнь после похудения. Если потенциальных улучшений набралось меньше десяти, то это серьёзный повод задуматься, готова ли женщина к серьёзным мерам по достижению фигуры мечты или просто следует навязанным стереотипам.

2. Во-вторых, для худеющей очень важна психологическая поддержка. Куда тяжелее отказываться от любимой еды, если окружающие комментируют этот подвиг в стиле «Не выделывайся!», «Да нормальная у тебя фигура!», «Почему же ты не кушаешь, я так старалась, приготовила это блюдо специально для тебя». Поэтому имеет смысл перед началом похудения поработать с близкими, объяснить, почему похудение важно (тут пригодится список из предыдущего пункта). Огромную помощь в похудении может оказать компания. Наличие напарницы не позволит пропускать прием препаратов и прогуливать тренировки по надуманным поводам. С ней можно будет сравнивать достижения и жаловаться на трудности. Идеальным вариантом может стать подруга. Однако, если не одна подруга не хочет худеть с вами за компанию, попробуйте найти единомышленниц в интернет-сообществах. Если и это не удалось, то можно использовать мотивирующий пример. В сообществах и социальных сетях размещены сотни историй, в которых женщины, причем зачастую далеко не юные, не всегда здоровые и финансово обеспеченные, с детьми и разнообразными проблемами, смогли добиться потрясающих результатов.

Помните, что комплекс: правильное питание + эффективные препараты + соответствующая физическая нагрузка + правильный психологический настрой = стройная подтянутая фигура и крепкое здоровье.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector