Как купаться с содой для похудения

• Расписание практик
• ЖИВИ, ТАНЦУЯ.
• Консультации по личной практике
• Программа для зависимых
• Йожная копилка (полезное из теории йоги)
• От теории к практике или «Что бы такого сделать?»
• Лила… зеркало твоей жизни…

Семинары и йога-туры

• Семинары и спецклассы он-лайн и в Москве
• Проект «Глубокое Погружение»
• Йога-туры, ритриты и прочие ПутеШествия 🙂
• Другие выездные семинары

Психолог и я

• Личные психологические консультации
• Психологическая мастерская «Искусство жить»
• SHIKOBA (особая практика прощения)
• Практическая психология
• Психотрансформинг. Аудиопрактики для расслабления и глубокой тематической проработки
• Он и Она
• Детская площадка
• Дистанционные «Гималайские» индивидуальные сессии
• ТЕБЕ…МНЕ…

Аюрведа

• Аюрведический календарь
• Базовая теория Аюрведы
• Лечение в Индии
• Панчакарма — уникальный терапевтический процесс
• Питание по Аюрведе

Йожная жизнь

• Питание или «Вызывает антирес ваш питательный процесс»
• Режим дня или «Проснись и пой!»
• Будь здоров!
• Индийский магазин
• Изба-читальня (а также смотрельня и слушальня)
• Всякие полезности
• Крупицы мудрости
• Мир удивительных людей
• Генератор настроения
• ЙоТус

Живое сердце

• РА МА ДА СА (благотворительная целительная практика)
• Адресная помощь. Вы можете помочь!
• Вы уже помогли!
• ЭкоЛогика
• Моя благодарность

Фотогалерея

• «Возьми свою силу!»: ритрит по местам силы Армении 1-12 августа 2017 года
• Гималаи. Сентябрь 2013 года.
• Крым. Семинар «Сила стихии» (сентябрь 2012 года)
• Непостижимая Индия
• Тур «Мягкий Кашмир». Северная Индия: Дели-Амритсар-Кашмир-Агра. Август 2015 года
• Южная Индия, штат Керала: декабрь 2010-январь 2011, февраль 2014 года
• Южная Индия. Кочин-Перияр-Алеппи-Варкала. Ноябрь 2014 года
• Гималаи. Август-сентябрь 2012 года

• Камо грядеши.
• Йожная жизнь
• Будь здоров!
• Ванна с содой и солью для детоксикации и коррекции веса

Ванна с содой и солью для детоксикации и коррекции веса

В наше время тема очищения организма от токсинов и тема избавления от лишнего веса становятся все более и более актуальными. На это тратится много сил, времени и денег. Между тем одно из лучших, простых, натуральных и безопасных средств есть на кухне у каждой хозяйки – обычная пищевая сода и морская соль.

Ванна с этими двумя компонентами позволяет очень эффективно и безопасно:

• очистить организм от токсинов и шлаков,
• избавиться от лишнего веса,
• убрать отечность,
• улучшить состояние кожи
• убрать покраснения и мелкие прыщи на коже,
• справиться с грибковыми заболеваниями,
• смягчить огрубевшие участки на коже (локти и ступни).
• и просто – расслабиться.
  

Процедура годится как для женщин, так и для мужчин. Перед тем, как начать курс, убедитесь в отсутствии противопоказаний (ниже).

Технология процедуры:

Для приготовления ванны вам потребуется 300 граммов обычной пищевой соды и 300 граммов морской соли (имеется ввиду обычная морская соль, без каких-то добавок и т.п.). Растворите их в кастрюльке литра на 2, наберите ванну температурой воды 37-39 градусов и вылейте туда готовый раствор, перемешайте.

Для усиления эффекта можно добавлять имбирь – либо молотый сухой, либо свежий мелко натертый.

Можно также добавлять 5-8 капель ароматического масла (я обычно именно так и делаю, чтобы скрасить время пребывания в ванной, т.к. без вкусного масла чувствую себя старой кастрюлей, которую погрузили в соду чтобы наконец оттереть :)) Масло можно использовать по сути любое, которое считаете нужным. Если вам нужно усилить детоксикационный или антицеллюлитный эффект – добавляйте масло апельсина или мандарина, или душицу, или можжевельник. Если подремонтировать спину и суставы, а также «почистить» дыхательную систему – сосна, пихта, туя. Если вам нужно успокоиться и расслабиться – сандал или розу.

Оптимальное время одной процедуры – двадцать минут. Этого как раз достаточно для раскрытия всех каналов и активации процесса очистки.

После принятия ванны не обливайтесь чистой водой, за исключением случая когда вы чувствуете неприятное сильное жжение (в этом случае раствор нужно смыть под душем, без геля). Оботритесь насухо полотенцем, наденьте очень теплую пижаму или махровый халат, теплые носки и незамедлительно закутайтесь в теплое одеяло.

Где-то в течение часа вы будете активно потеть (так, что вода будет стекать по вам). Через час-полтора снимите мокрую пижаму, оботритесь, наденьте все сухое – и в постель, баиньки. Только делать то надо быстро, чтобы тело не подмерзло. Имейте ввиду, что то одеяло, под которым вы «отмокали» после ванны, скорее всего будет мокрым или как минимум влажным, так что для сна вам потребуется другое одеяло.

Во время «отмокания» под одеялом хорошо пить травяной или зеленый чай.

За час до ванны и час после настоятельно рекомендуется ничего не кушать.

Процедуры лучше проходить курсом из 10 процедур через день. Курс часто повторять не стоит: одного-двух раз в полгода будет достаточно.

Противопоказания:

• заболевания сердца
• гипертония
• гинекологические заболевания, исключающие тепловые процедуры (миомы и т.п.)
• опухоли и любые другие злокачественные и доброкачественные новообразования
• варикозное расширение вен
• беременные и кормящие женщины
• с осторожностью – астма и люди с аллергическими реакциями
• повреждения на коже (порезы, раны)
  

Маленькие советы:

• Не сидите в ванной долго, больше чем 30 минут. Более длительное пребывание в растворе не ускорит похудение, а наоборот, может вызвать побочные эффекты, т.к. организм начнет впитывать обратно все вышедшие из вас токсины в усиленном режиме, и произойдет «повторное отравление» своими же собственными токсинами.
• Если у вас есть проблемы с сердечно-сосудистой системой или давлением – лучше погружаться в воду только по пояс, а верхнюю часть тела поливать водой из ковшика.
• Активные процессы ярче всего ощущаются в первую-вторую процедуру – слишком активное потение «как из ведра», очень сильная сухость во рту, пена в уголках рта, может быть даже отрыжка, газы – все зависит от вашего текущего состояния. При последующих процедурах таких ярких «спецэффектов» как правило не бывает.
• Наверное, не стоит добавлять в ванну масла типа пачули, нероли, иланг-иланг и другие масла, пробуждающие чувственность. Выражать свою чувственность, потея в теплой пижаме и шерстяных носках под теплым одеялом, скорее всего, будет неудобно Хотя — кто его знает Наверное, это будет незабываемо! Если кто решится попробовать — поделитесь опытом потом!
• Проверить температуру воды можно и локтем, как в старые добрые времена – опустите локоть в воду – по ощущениям должно быть приятно тепло, близко к горячему, но не обжигающе. Чтобы вода не остывала, периодически подливайте горячую воду.
• Необязательно предварительно дожидаться пока раствор в кастрюле полностью растворится и только затем выливать в ванну – просто хорошенько перемешайте в кастрюле, а потом в ванне – через минуту все растворится до конца
• Для удобства измерения я использую полпачки соды (пачка = 500 г, то есть на процедуру получается 250 г – достаточно) и треть килограммового пакета соли.
• Соль не нужно покупать сверхдорогую и уж точно не надо йодированную и с другими добавками. Я использую соль «Мареман» — продается в магазинах сети «Магнит» рублей за 37-50 за пачку (1 кг). Дешево и эффективно

На всякий случай, специально для тех, кто ждет чудес, оговорюсь.

Даже за одну процедуру действительно происходит потеря веса – примерно 1-2 кг после первой процедуры и 300-500 после каждой последующей. Но происходит это за счет потери воды, а не потери жира. Конечно, можно часто встретить информацию о том, что сода расщепляет жир но это спорное утверждение. Как аргумент часто приводится «но ведь кастрюли же чистят содой». Оставив этот вопрос «на закуску» людям более сведущим в химии и физиологии, чем я, скажу лишь, что даже если сода расщепляет жир, то в любом случае большая часть жировых отложений сжигается только движением и правильным питанием. Кроме того, есть еще психосоматические причины излишнего веса, и они даже и движением и питанием убираются крайне трудно, не то, что содой (но об этом – в другой раз). Поэтому если вы плаваете по часу в ванной, а на следующий день уплетаете пиццу, шлифуя ее кусочком Тирамису… ну, в общем, вы поняли Движение — жизнь! (а потом можно и пиццу ;))

А вот о каком эффекте действительно можно смело говорить – так это об ощутимом увеличении жизненного тонуса. Тут все просто – когда организм освобождается от токсинов, для «переработки» которых ему приходилось тратить много сил, у него тут же появляется куча свободной энергии, которые он может потратить на что-то явно более жизнеутверждающее, чем борьба с ядами. Поэтому, как правило, после курса чувствуешь себя в состоянии «свернуть горы», хочется делать все и сразу, мысли становятся более позитивными и продуктивными, настроение улучшается и жизнь вообще как-то налаживается Так что – приятного вам плавания, и —

Обсудить статью и в целом тему можно в комментариях ниже или на форуме.

Но, конечно, самой лучшей программой по детоксикации и коррекции веса является полноценный курс Панчакармы в Индии, это факт. За 28 дней вы получите полностью обновленное тело, ум и психику. Поэтому очень и очень рекомендую, если вы настроены действительно серьезно поработать над собой, подготовиться (морально и финансово) и пройти полноценный курс. Эффект будет реально потрясающим (конечно, мы говорим о полноценной Панчакарме с квалифицированным доктором, а не о ее суррогате, который сейчас можно встретить в большом количестве уже не только на просторах Индии, но и в Москве). Подробнее о Панчакарме, о том, что это за процесс, каковы его возможности, цели, задачи и технология, а также о том, как присоединиться, читайте в отдельной статье (информацию о ближайшем курсе можно посмотреть здесь).

Если возможности прохождения Панчакармы нет, можно помочь организму с помощью короткого двухдневного курса детокса, который мы проводим на наших выездных семинарах.

Рецепты содовых ванн для похудения

Представительницы прекрасного пола неустанно ищут эликсиры молодости, новые действенные кремы, маски для сохранения молодости кожи и для похудения.

Речь пойдет не о внутреннем применении соды, хотя всем известно, что наши бабушки с помощью соды избавлялись от жира на посуде. А если она попадет в желудок, то естественно затормозит расщепление и всасывание жиров в организм и таким образом снизит аппетит. Правильно подобрать дозу для такого похудения нереально. А вот заработать язву желудка при таком способе похудения очень даже реально, и тогда пожизненная диета вам обеспечена.

Речь пойдет о ваннах с содой для похудения. Они дают неплохой результат, но не как отдельный элемент, а в сочетании с диетическим питанием и физическими нагрузками. Именно о таком способе использования ванн с содой и солью при похудении говорят многочисленные отзывы тех, кто уже опробовал эту методику.

Почему худеют, приняв ванну с содой?

1. Горячая ванна с содой усиливает потоотделение, позволяющее уменьшить ваш вес на 1 кг только с помощью одного сеанса и убрать несколько сантиметров на вашей талии. На саму жировую ткань сода никак не действует. А вот похудение будет происходить благодаря тому, что межтканевая жидкость покинет ваш организм. Исчезнет отечность, и фигура приобретет некоторую подтянутость.
2. Содовая ванна способствует выводу из организма токсинов. Именно они являются причиной нарушения обмена веществ, которое в свою очередь провоцирует увеличение веса.
3. Ванна с содой поможет избавиться от целлюлита, так как имеет свойство проникать очень глубоко в разные слои кожи.
4. Такая ванна очень благотворно и успокаивающе действует на весь организм и, особенно, на нашу нервную систему, оказывая расслабляющее действие.
5. Снимает раздражения на коже, действует успокаивающе и даже помогает избавиться от дерматитов или экзем, грибков на ногах.
6. После такой ванны кожа становится шелковистей, нежней, значительно улучшается ее состояние и повышается тонус. Особенно это заметно на огрубевших участках кожи, на локтях рук, на коленях, на подошвах ног, особенно на пятках.

Классический (базовый) рецепт ванны с содой

1. Наберите в ванну горячей воды. Постарайтесь, чтобы температура воды была не больше 38 0 С (по сути, она должна быть в пределах 37-39 0 С).
2. Растворите в воде 300 гр пищевой соды и добавьте 400 гр кухонной соли. В оригинальном классическом рецепте ванны с содой используется только сода. Для усиления эффекта можно добавить 2-3 капельки эфирного масла (лучше использовать лавандовое масло). Этот рецепт рассчитан на 150-200 литровую ванну.
3. Время принятия ванны — двадцать минут.
4. После завершения процедуры не ополаскивайтесь, а просто вытритесь полотенцем. Затем хорошо закутайтесь и полежите под одеялом, расслабившись, около часа.

Еще несколько рецептов ванны с содой

Рецепт 1. Если вы попробовали классический рецепт для похудения, используя ванну с содой, и при этом у вас не возникло никаких неприятных ощущений, то можно немножко поэкспериментировать с рецептом. Например, можно заменить кухонную соль морской. Тогда вы получите ванну с солью и содой, но уже с содержанием разных минеральных веществ, накопленных в соляных кристалликах. Понятно, что такая ванна не только выведет токсины из организма, но и обогатит его разными макро и микроэлементами, которые тоже нужны вашему организму, особенно в зимний период.

Рецепт 2. В ванну добавьте четверть стакана английской соли (Эпсома) для похудения и половину стакана пищевой соды. Длительность принятия такой ванны — не меньше 30 минут. Желательно перед процедурой выпить стакан (250 мл) горячего чая из мяты. Это ускорит выведение токсинов из организма.

Рецепт 3.В набранную в ванну добавьте полстакана пищевой соды и столько же черной глины. Все компоненты нужно хорошо развести в воде. Данная процедура по времени рассчитана на 20-30 минут. Оригинальный рецепт описанной ванны — прекраснейшее средство от целлюлита.

Рецепт 4. Можно в вашу ванночку добавить 2–3 капельки ароматических масел. Существует поверье, что лечение ароматами масел (ароматерапия) было изобретено в Древнем Египте. Правда это или вымысел, но именно египтяне придавали огромное значение маслам. Они его использовали для общения с духами, для устранения и блокировки отрицательной, негативной энергии. А чтобы восстановить душевное равновесие или улучшить физическое состояние организма, без ароматических масел никак не обойтись. Поэтому нельзя обойти вниманием уникальную ванну с содой по египетскому рецепту. Конечно, придется немного постараться. Но эффект будет стоить всех ваших затрат и стараний. Рецепт египетской ванны с содой.

• молоко – 1литр;
• сода – 100 грамм;
• мед – только 2 столовые ложки;
• белая глина – достаточно 1 столовой ложки;
• эмульсия розы – только 5 капель;
• масло абрикоса или кунжута – 10 миллилитров;
• эмульсия герани – только 5 капель.

Возьмите большую миску и смешайте в ней все ингредиенты. Подставьте миску со смесью под напор воды в ванной. Получите наслаждение от такой изысканной ванны и расслабляйтесь с ароматами Египта! Ощутите всю красоту и таинственность этой некогда могучей цивилизации!

Несколько важных правил во время приема ванны с содой и солью

1. Чтобы полученный результат закрепился, следует придерживаться специального курса, состоящего из 10 подходов (процедур). Начните с 3-4 ванн в неделю.
2. Постарайтесь, чтобы температура воды не превышала 38 0 С. Начинайте с 37 0 С, постепенно повышая температуру, по мере привыкания вашего организма.
3. Обязательно следите за тем, чтобы продолжительность морской ванны с содой не превышала 20 минут. Очень часто многие жалуются на то, что и двадцать минут сложно выдержать. Поэтому, если почувствуете, что вам уже достаточно (трудно дышать, участилось сердцебиение), то не ждите окончания двадцатиминутного курса, а прекращайте сразу, как только стало тяжело. Ничего, в следующий раз, попробуете продлить ваше время принятия ванны. Так потихоньку и дойдете до положенных 20 минут.
4. Обязательным условием и правилом вашей безопасности является уровень воды. Он не должен доходить до уровня сердца, иначе это может вызвать проблемы с сердечной деятельностью. Лучше ограничьтесь высотой вашей ванны с солью и содой не выше пояса. Для собственной безопасности принимайте ванну сидя, тогда только ваши главные проблемные зоны (бедра, живот и, конечно, бока) будут находиться непосредственно в морском растворе соли и соды.
5. Обязательно убедитесь, что ваши ингредиенты (сода, соль) полностью растворились в воде.
6. Учитывая расслабляющий и успокаивающий эффект от такой ванночки, ее желательно принимать непосредственно перед сном. В таком случае хороший и здоровый сон вам гарантирован.
7. Интересно то, что после такой ванны вам совершенно нет необходимости ополаскиваться.

Противопоказания

Этот простой и очень эффективный способ похудения все же имеет некоторые противопоказания. Ванны с содой и солью противопоказаны тем, кто болеет сахарным диабетом; гипертоникам (людям с повышенным артериальным давлением); при повышенной температуре; беременным; людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой; не желательно при варикозе вен; при ОРВИ. Не рекомендуются такие ванночки и женщинам, имеющим гинекологические проблемы или какие-то кожные проблемы. Вообще, при любых заболеваниях, носящих хронический характер, необходимо проконсультироваться с врачом.

Морская ванна для ног

Ну а если вы слишком устали или сегодня не можете по каким-то причинам принять вашу морскую расслабляющую ванну с содой, а ваши бедные ножки просто гудят? Тогда ванна с содой только для ног поможет им расслабиться и снимет усталость. Для этого просто налейте теплой воды в ванну или ванночку или любой тазик и просто добавьте к ней соду. Рецепт очень прост: 10 л воды и 3 чайные ложки соды. Рекомендуется добавление в воду кухонной соли или морской соли, которая продается в магазине или в аптеке. Часто, если речь идет о соли для принятия ванн, то она уже может содержать в себе ароматические масла. Также можно, по желанию, добавить всего лишь 2-3 капельки вашего любимого ароматического масла. Кроме всего перечисленного, ванна с содой прекрасно справляется с натоптышами на ногах и снимает отечности. Чтобы получить эффект от ванны, просто погрузите туда ваши ноги на 20 минут.

Насколько статья оказалась полезной для Вас?

Как купаться с содой для похудения

Содовые ванны для похудения – это еще один способ справиться с лишним весом при помощи ванн. Преимуществом является то, что сода имеется почти в каждом доме. Чтобы приготовить ванну с содой, необходимо взять 250грамм морской соли вместе с 250г соды пищевой. Температура в ванной должна быть не меньше 37-39 градусов. А вода, не должна покрывать грудь.Лучше будет действовать процедура, когда вода горячее, но стоит помнить, что слишком горячая вода может негативно отразиться на состоянии. Благодаря таким ваннам можно не только снизить вес, но и очистить организм от зашлакованности, активизировать лимфатическую систему, сделать кожу мягче и шелковистей, также сода идеально справляется с огрубевшей кожей на пятках и локтях.

Вы должны понимать, что утерянный вами после процедуры (ванны с содой) лишний вес — это не жировая ткань, а вода, содержащаяся в вашем теле. К слову сказать, все чаи и БАДы для похудения действуют точно таким же образом, только в этом случае вода выделяется немного по-другому.

Помните, в детстве, когда болели ангиной, вам давали полоскать горло слабым раствором соды? Это потому, что сода — натуральный антисептик, убивающий вредные грибки и микроорганизмы на поверхности кожи и слизистых оболочках.

Все знают, что чтобы снять усталость мышц после тренировки, следует принять горячую ванну. Но если это будет ванна с содой, эффект от упражнений будут значительно сильнее.

Рецепты содовых ванн для похудения

1. содовая ванна для похудения

150гр. обычной соды, 150гр. морской соли (можно добавить эфирные маслы, способствующие похудению и имеющие антицеллюлитный эффект). Все перемешать в теплой воде до полного растворения и вылить в ванну. Принимать такую ванну нужно 30 мин. После чего можете закрепить процесс своим антицеллюлитным средством. После ванны Вам нужно ложится спать.

2. Содовая ванна для интенсивного похудения

250г пищевой соды и 250 г морской соли. Все перемешать в теплой воде до полного растворения и вылить в ванну. Принимать такую ванну нужно 30 мин, при температуре 38-39 °С. После чего можете закрепить процесс своим антицеллюлитным средством. После ванны Вам нужно ложится спать.

Польза и вред содовых ванн

• ванны с содой и солью полезны для суставов рук и ног
• ванны с солью и содой дают эффект похудения. Эффект ванн с содой и солью достигается за счет очищения организма и улучшения обмена веществ.
• сода положительно действует на кожу, она становится гладкой, нежной. Кожа глубоко очищается, уменьшается целлюлит.
• Содовая ванна — хороший способ снять усталость после трудового дня.
• Сода хорошо очищает кожу, с её помощью раскрываются кожные поры.

ПРИ СЛИШКОМ ЧАСТОМ ПРИМЕНЕНИИ-ПЕРЕСУШИВАЕТСЯ КОЖА

Кому нельзя принимать содовые ванны для похудения, противопоказания для содовых ванн

• Необходимо помнить, что содовые ванны – это дополнительное средство для похудения, но никакне основное и не единственное. Сами по себе, содовые ванны вряд ли дадут Вам ошеломляющие результаты в уменьшении объемов тела.
• Бездумно принимать содовые ванны не стоит – чрезмерность с этим средством может привести к обратному эффекту – появлению отеков, раздражениям на коже и слизистых оболочках, шелушению и сухости кожи.
• Содовые ванны строго противопоказаны людям, страдающим сахарным диабетом 1 и 2 типов.
• Слишком горячие содовые ванны могут навредить Вам, если Вы имеете явные или скрытые патологии сердечнососудистой системы, повышенное артериальное давление, варикозное расширение вен.
• Любые простудные и воспалительные заболевания в острой фазе, в том числе грипп, ОРВИ, являются противопоказанием для принятия содовых ванн до полного излечения.
• Содовые ванны могут навредить людям, имеющимбронхиальную астму или склонных к аллергическим реакциям. В любом случае, при наличии каких-либо хронических заболеваний о целесообразности приема содовых ванн следует проконсультироваться с лечащим врачом .
• Абсолютным противопоказанием для принятия содовых ванн является беременность. При некоторых гинекологических заболеваниях содовые ванны также не принесут пользы (в каждом случае следует получить консультацию врача).

Один курс приема содовых ванн составляет 10 процедур, проводимых через день.

И не забываем о том, что без правильного питания, активного образа жизни, ни одно средство не даст ошеломительного эффекта!

P.s. по поводу того, как нужно купаться: в трусах или нет!?

На этот вопрос не нашла однозначный ответ, везде мнения расходятся. Я купалась и в них и без(надо ведь все на себе проверить)никаких перемен не почувствовала, но все же думаю, нужно принимать такую ванну в белье!