Как делать обвертыванье для похудения

Обертывание для похудения с кофе — рецепты

Кофейное обертывание отличное средство для похудения, оно способно сотворить чудо с вашей кожей

Многие начинают свое утро с чашечки с него. Этот напиток помогает нам проснутся и обеспечивает приток энергии в течении дня. Однако, его чрезмерное употребление может привести к тому, что у вас появятся первые признаки целлюлита. Но не стоит отчаиваться и выбрасывать весь кофе в мусорное ведро.

Давайте посмотрим на этот продукт с другой стороны, где он наш самый близкий союзник в борьбе за красивое тело и ухоженную кожу. В этой статье вы узнаете об обертывании с кофе, которое является эффективным средством для похудения и лечения целлюлита. Сделать такое обертывание вы сможете самостоятельно дома.

Обертывание с кофе — помогает похудеть?

В чем польза для кожи?

Натуральный кофе содержит массу полезных веществ (витамины и минералы, эфирные масла, полисахариды и др.), обертывания с использованием кофейной гущи питают и улучшают состояние кожи. Уже через пару процедур вы почувствуете положительный эффект — кожа станет гладкой и эластичной, подтянется. Активные вещества, содержащиеся в кофе, оказывают влияние и на глубокие подкожные слои. Кофеин способствует активизации процесса расщепления жиров и ускоряет их естественное выведение из организма.

Однако, чтобы эффект от этой процедуры был максимальным рекомендуется сочетать домашние косметические процедуры с физической активностью и основными принципами правильного питания.

Кофейное обертывание в домашних условиях — основные правила

♦ Противопоказания: тромбофлебит, сахарный диабет, воспалительные процессы и ранки на коже, грибковые и гинекологические заболевания, гипертония, аллергическая реакция на кофеин или компоненты данного рецепта.

♦ Перед проведением процедуры очистите и разогрейте кожу (примете душ, используйте скраб для тела).

♦ Для приготовления смеси для обертывания необходимо использовать только натуральный кофе.

♦ Смесь (она должна быть теплая, но не горячая) , которую вы приготовили по нашему рецепту, нужно нанести на те участки кожи, которые являются у вас проблемными, обмотайте пищевой пленкой и подождите 40-60 мин. Для усиления эффекта от кофейного обертывания, можно укутаться в теплый плед или надеть утепляющие штаны поверх пленки.

♦ После того, как пройдет указанное время, кофейную смесь нужно смыть теплой водой с кожи, а после нанести антицеллюлитный крем или крем для тела.

♦ Рекомендуется не употреблять пищу в течении 2-х часов после проведения обертывания и на 8 часов отказаться от водных процедур.

♦ Чтобы добиться эффекта от процедуры обертывания, ее нужно делать регулярно с частотой 2-3 раза в неделю. Курс — 8-12 процедур, после необходимо сделать перерыв, а затем можно повторить курс еще раз.

Рецепты обертываний

1. Классический рецепт

• Молотый кофе -100 грамм

Кофе смешиваем с горячей водой до получения однородной кашеобразной массы. Подождите пока масса остынет(она должна быть теплой), затем нанесите на подготовленную кожу (очищенную и обработанную с помощь скраба) массу из кофе и оберните пленкой (пищевой).

2. С медом

Вместо воды в этом рецепте мы используем мед (он должен быть обязательно натуральный). Натуральный молотый кофе и мед нужно смешать до однородной массы, в соотношении 1:2. Можно добавить 1 чайную ложку красного молотого перца. Но, если у вас чувствительная кожа, перец лучше не использовать.

Мед — это мощной стимулятор обменных процессов.

Он способствует скорейшему расщеплению жиров и выводу токсинов из организма, что отлично помогает для похудения.

3. Кофейно-водорослевое обертывание (антицеллюлитное)

Этот рецепт обертывания поможет не только похудеть, но и избавиться целлюлита.

Для него вам понадобятся сухие водоросли. Натуральный молотый кофе измельченные водоросли мы смешиваем в пропорции 1:1 и заливаем полученную смесь кипятком до консистенции густой сметаны, слегка перемешайте еще раз и дайте остыть. Масса должна быть теплой. Наносим смесь на участки кожи тела, которые требуют коррекции.

Обертывание с водорослями способствует ускоренному расщеплению жиров в подкожной жировой клетчатке и усиливает кровообращение, что помогает быстрее вывести продукты распада жиров из тканей.

4. С глиной (антицеллюлитное)

Перемешиваем в равных пропорциях кофе и голубую косметическую глину и заливаем смесь кипятком, ждем пока остынет, а затем наносим на кожу.

Голубая глина обладает уникальным составом, в который входят все необходимые минеральные вещества для здоровья и красоты кожи — кремний, кремнезем, железо, фосфат, азот, кальций, калий, магний и многие другие полезные элементы.

5. Обертывание с кофе и маслами

Сначала готовим смесь из кофе по 1-му классическому рецепту, затем добавляем в теплую кофейную массу смесь из масел. Для такой смеси нам нужно взять 1 столовую ложку одного из базовых масел (оливковое, персиковое либо миндальное) и развести в нем эфирные масла:

• лимонное — 2 капли
• апельсиновое — 2 капли
• эвкалиптовое — 1 капля

Смесь из масел добавляем к кофейной смеси и дальше : наносим, оборачиваем пленкой, ждем и смываем массу теплой водой, наносим крем.

Как быстро похудеть и эффективны ли для этого обертывания

Популярная косметологическая процедура обертывания призвана корректировать фигуру, устранять неровности, уменьшать целлюлит, выводить шлаки и токсины. Так ли это на самом деле и что нужно знать тем, кто с помощью обертывания решил быстро избавиться от нескольких килограммов, расскажем в нашей статье.

Как работают обертывания для похудения живота и других участков тела

Такую процедуру делают при помощи специальных гелей, кремов, масок с активно действующими веществами. По своему действию они могут быть антицеллюлитными, увлажняющими, очищающими и другими. По видам обертывание бывает:

• холодным — во время сильного охлаждения кожи организм стремится к согреванию и вырабатывает много энергии, благодаря чему сжигаются жиры;
• горячим — за счет разогревающих составов раскрываются поры, организм теряет лишнюю жидкость;
• бандажным — локальное обертывание бандажными бинтами, пропитанными специальными составами;
• грязевым — в качестве состава выступает косметическая грязь, оказывающая антиоксидантный эффект.

Технически и почти во всех случаях процедура обертывания выглядит так: на кожу (проблемные участки) наносится косметический препарат, затем тело оборачивают пленкой и / или термоодеялом, кожа разогревается, поры расширяются, потоотделение усиливается. В случае с холодным обертыванием активизируются другие процессы в организме.

Похудение за счет обертываний возможно, но важно понимать принцип работы таких составов. После нанесения специального средства под пленкой действительно происходит процесс активного потоотделения, а это значит, что организм теряет большое количество влаги и, соответственно, несколько сотен граммов, а при регулярности процедуры — больше. Но сам по себе этот эффект краткосрочен. И помнить нужно вот что:

• Обертывание лишает организм воды, а потому в целях недопущения потери большого количества влаги и обезвоживания нужно пить воду.
• Ни одно обертывание не заменит физическую активность и правильное питание, а потому, чтобы полученный результат был закреплен, обертывание может быть только частью ухода за собой.

Кому и в каких случаях подойдет обертывание

Обертывание полезно и может дать хорошие результаты при:

• похудении — при воздействии специальных составов организм тратит энергию и калории;
• выведении жидкости — создание парникового эффекта стимулирует открытие пор и избавляет организм от лишней жидкости;
• желании избавиться от целлюлита — ускорение обмена веществ, наблюдающееся при процедуре обертывания, стимулирует выравнивание рельефа кожи, повышает ее тонус, придает ей упругость;
• необходимости лифтинга — специальные составы глубоко питают кожу, увлажняют ее и даже создают антивозрастной эффект, делают кожу более подтянутой и сияющей.

Важно! Понимание обертывания как панацеи от лишних килограммов и единственного реального средства для похудения — неграмотная стратегия ухода за собой. Это вспомогательная процедура, которая будет эффективна в комплексной заботе и уходе за телом: при правильном рационе, занятиях физической активностью, а также посещениях разных видов массажей (общеукрепляющие или узкоспециализированные, например, антицеллюлитные).

Обзор средств для обертывания для похудения от paradpomad.ru

Не существует самого эффективного обертывания для похудения, потому что в состав каждого специализированного средства входят свои активные компоненты, отвечающие за стимуляцию какого-то определенного процесса в организме. Мы составили свой рекомендательный список разных по действиям средств, которые подойдут для обертывания и профилактики некоторых проблем.

Крем-баттер для тела с дренажным эффектом DIEGO DALLA PALMA DRAINING CREAM MUD используется для домашнего ухода и обладает антицеллюлитным, липолитическим, противоотечным эффектами. Такие активные ингредиенты в составе средства, как кофеин, масло ши, глауцин, лецитин, витамин С, ламинария и другие, способствуют улучшению микроциркуляции, уменьшают отеки. Регулярное применение внешне разгладит кожу, активирует липолиз, подтянет, приведет проблемные зоны в тонус.

Как применять: нанести на чистую кожу (после душа) до полного впитывания.

Ночная активная антицеллюлитная маска PHYTOMER NIGHT COACH INTENSIVE CELLULITE SLEEPING MASK с антицеллюлитным и липолитическим действием. В составе косметического средства есть морской таурин, стимулирующий липолитическую активность; масло розового перца и бурая водоросль, стимулирующие липолиз; красная водоросль, способствующая улучшению микроциркуляции крови. Также в составе маски есть натуральный кофеин, сдерживающий накопление жиров.

Как применять: на ночь нанесите на проблемные зоны кожи и впитайте маску. Средство также используется для обертывания и может стать эффективным дополнением для похудения живота и других участков. Маску можно использовать с липолитическим концентратом «Сила 5 активов» PHYTOMER LOTION P5 TARGETED CURVE CONCENTRATE с ламинарией, красной и зеленой водорослями, Олигомером. Используется в рамках салонных и домашних процедур (после душа или ванны). Активные компоненты средства отвечают за сжигание жировых отложений, улучшение микроциркуляции, стимуляцию выработки коллагена.

Обертывания для похудения: эффективные рецепты процедур

Специальные составы, изготовленные и протестированные в лабораториях, дадут больше пользы, чем неизвестные домашние рецепты обертывания для похудения. В последнем случае можно не угадать с дозировкой, также есть риск получить аллергическую реакцию — те или иные компоненты дают разную реакцию на разной дерме. Как применять специализированные составы для обертывания:

Этап 1 — очищение. К любой подобной процедуре кожа должна быть готова — для этого нужно отшелушить ороговевшие частицы для более легкого доступа активных компонентов во время самого обертывания. Очищение можно проводить пилингом, скрабом, завершив подготовку массажем жесткой перчаткой.

Этап 2 — нанесение маски, крема. В целом производители указывают на упаковках способ применения. Как делать обертывание для похудения: в основном это нанесение на конкретные участки тела и создание / усиление теплового эффекта при помощи полиэтиленовой пленки и теплого одеяла. Время действия также обычно указано на упаковке. После этого на тело можно нанести массажный крем для выведения жидкости с поверхности кожи.

Этап 3 — охлаждение (если было разогревающее обертывание). Технически этот этап связан с необходимостью закрыть поры после того, как вы уже сделали обертывание для похудения. Для завершения процедуры обертывания рекомендуется применять кремы с содержанием ментола, камфоры, создающие на дерме сначала ощущение прохлады, а затем — приятное тепло.

Потеря веса — долгосрочное мероприятие. И тот факт, что обертывание помогает в этом, не исключает необходимость ведения здорового и активного образа жизни, регулярной физической активности, сохранения водного баланса. Обертывание станет отличным дополнительным средством для похудения, эффективным для женщин, а также сделает тело ухоженнее.

Как делать обертывания для похудения

• Как делать обертывания для похудения
• Как делать обертывания в домашних условиях
• Как делать обертывание для похудения в домашних условиях

Для чего нужно делать обертывания

Для того чтобы похудеть, необязательно прикладывать какие-то колоссальные физические усилия, можно просто делать обертывания. Этот способ известен с давних пор и не потерял своей актуальности даже на сегодня. Многие женщины предпочитают обертывания тренажерам. Во-первых, занятия в залах помогут избавиться от лишнего веса, но они не смогут помочь достигнуть такой же подтяжки кожи, как обертывания. Во-вторых, некоторые ингредиенты обладают свойством улучшения кровообращения, что также немаловажно для здоровья любой женщины.

Как же обертывания помогают в борьбе с лишним весом? Происходит следующее: продукты, из которых готовится маска для тела, начинают разогревать кожу, увеличивая скорость движения крови по организму. За счет увеличения кровообращения из организма выводятся лишние вещества, в том числе и вода. Поэтому важно сохранять ее баланс в организме. Для этого достаточно пить до двух литров воды в день. В конечном счете кожа обновляется, избавляясь от старых отживших клеток, целлюлит исчезает. Но делать обертывания тоже нужно правильно. Стоит учитывать персональную переносимость составляющих маски.

Какие бывают обертывания

Распространенными ингредиентами являются мед, горчица, морская соль, спитой кофе. К этим основным составляющим можно добавлять воду, масла, мяту. Мед обычно сочетают с горчицей, а кофе – с солью. Хотя возможно экспериментировать. Нужно помнить, что мед очень аллергенен, поэтому вначале нужно определить, есть на него аллергия или нет. Горчица сильно припекает, не стоит этого пугаться – так и должно быть. Рассмотрим, как делать обертывания правильно.

Обертывания бывают двух основных типов: холодные и горячие. Оба типа оправдывают свои названия: если первый охлаждает кожу, стимулирует ее упругость, то второй помогает избавляться от калорий. Но горячее обертывание противопоказано беременным женщинам, тем, у кого проблемы с сосудами. Обертывания также можно делать дома и получать процедуру в салоне. Оба варианта имеют свои преимущества и недостатки. Обертывание в домашних условиях более бюджетно, нежели в салоне. Зато в профессиональном салоне всегда есть квалифицированный персонал, который в экстренном случае готов прийти на помощь. Кроме того, профессионалы точно знают, как делать обертывания, поэтому у вас не должно возникнуть причин для переживаний.

Что нужно, чтобы делать обертывания

Для того чтобы делать обертывания в домашних условиях, нужно подготовить:

• маску, которая будет непосредственно нанесена на кожу;
• пищевую пленку;
• скраб;
• крем для тела;
• одеяло.

Вначале нужно подготовить кожу к процедуре: на чистое тело нанести скраб, круговыми движениями растирая кожу, потом смыть теплой водой. Теперь нужно нанести маску. Можно делать обертывания на основе красного перца. Для этого нужно взять по 2 столовые ложки кофе, молотого, не в зернах, соли пищевой, красного перца. Медово-горчичная маска состоит из меда, горчицы, которые взяты примерно в равных пропорциях (горчицу можно чуть больше), нескольких капель масла апельсина или другого цитрусового, сахара. Можно приготовить и маску на основе спитого кофе: нужна кофейная гуща, мелкая морская соль и немного меда. Для холодного обертывания прекрасно подойдет глина, ее нужно лишь в необходимом количестве развести теплой водой.

В косметических магазинах, да и в супермаркетах, покупателям предлагается огромный выбор смесей для обертываний, можно приобрести готовую маску. После нанесения маски нужно в несколько слоев обернуть проблемные места пищевой пленкой, затем закутаться в одеяло. Продолжительность процедуры – от получаса до 40 минут.

Как часто делать обертывания

Делать горячие обертывания нужно не реже 2 раз в неделю, можно даже каждый день, но тогда нужно давать коже отдохнуть. Например, делать обертывания 5 дней подряд, а 2 дня – отдыхать. Можно также чередовать горячие и холодные обертывания. Так даже будет лучше для кожи. Лучше всего оборачиваться после физических нагрузок и контрастного душа в первые дни женского цикла.

Делать обертывания полезно еще и для омоложения кожи, повышения ее тонуса, кроме того, после таких процедур кожа обогащается полезными для организма минералами. Также можно не только избавиться от целлюлита, как уже было сказано, но и поддерживать достигнутые результаты, предотвращать образования целлюлита снова. После процедуры обертывания организм будет в расслабленном состоянии, что помогает хорошо восстанавливать силы после тяжелых трудовых будней.

Как делать обертывания – выбор за вами. Но тот эффект, который возможно будет заметить уже через пару раз, впечатлит вас, и обертывание станет любимой косметической процедурой, приносящей пользу здоровью и красоте.

Обертывания для ног: секреты эффективных рецептов для похудения

включайся в дискуссию

Поделись с друзьями

1. Полезные свойства
2. Противопоказания
3. Особенности проведения процедуры
4. Рецепты
5. Отзывы

Каждая девушка мечтает о красивой и стройной фигуре. Для достижения желаемых результатов представительницы прекрасного пола зачастую экспериментируют с разными способами избавления от лишних килограммов. Наибольшей популярностью среди вариантов похудения пользуются обертывания. Подобные процедуры можно выполнять даже в домашних условиях, не затрачивая на это много средств и времени.

Полезные свойства

Обертывание представляет собой процесс, способствующий уходу за телом и позволяющий заметно сократить объемы тела. Такие оздоровительные меры помогут устранить проявления ненавистного целлюлита, избавиться от отеков и улучшить вид кожи в целом. Приготовленная маска накладывается на ноги и сверху закрывается пищевой пленкой.

Обертывания бывают холодными и горячими.

Эти процедуры отличаются по температурному режиму и по эффекту воздействия на клетки тела. Горячий способ дает возможность сосудам раскрыться и усилить кровоток, в результате чего кожа разогревается, ее поры открываются и, таким образом, выводятся лишние токсины и жидкость. После проведения сеансов значительно уменьшаются объемы ног и исчезает целлюлит.

Холодный вариант способствует сужению сосудов. Скопившиеся в организме шлаки и лишняя жидкость благодаря этому сеансу выводятся через органы мочевыделительной системы. Для согревания организм начинает расщепление жировых отложений, что приводит к процессу похудения.

Каждый из этих видов оказывает многостороннее благоприятное влияние:

• избавляет от «апельсиновой корки»;
• способствует выходу токсинов и шлаков;
• омолаживает кожу;
• уменьшает размеры проблемных участков тела;
• запускает ускоренный процесс метаболизма.

Противопоказания

Подобные процедуры не следует проводить беременным и кормящим женщинам. Также обертывания исключены для людей с аллергией.

Применять маски для похудения нельзя с повреждениями кожи, при наличии опухолей, сердечно-сосудистых заболеваниях, варикозе, гипертонии и заболеваниях почек.

Особенности проведения процедуры

При любом способе обертывания сеанс нужно проводить в определенной последовательности.

• Первым делом следует принять душ, нанести на тело скраб и легкими массирующими движениями потереть кожу. Благодаря этому процессу удаляются омертвевшие клетки кожи. Такая предварительная подготовка к основной процедуре будет способствовать улучшенному проникновению активных ингредиентов маски.
• После скрабирования следует нанести на кожу подготовленный раствор. При горячем обертывании смесь необходимо нагреть до 38 градусов Цельсия на водяной бане. Для проведения холодной процедуры нужно подготовить маску, которая должна иметь температуру примерно 20 градусов Цельсия.
• Когда смесь полностью нанесена на ноги, сверху их нужно обернуть пищевой пленкой. Если обертывание – горячего типа, то сверху маски необходимо надеть теплые вещи или закутаться в плед.
• В завершение сеанса нанесенный состав смывается под теплым душем. Затем можно смазать кожу любым антицеллюлитным кремом.

Процедура холодного обертывания длится примерно один час. Горячий способ предполагает, что смесь следует оставлять на 40 минут. Для достижения полноценного результата нужно пройти курс из 12 сеансов, при этом процедуры необходимо делать 3 раза в неделю. Не рекомендуется оставлять маски для сжигания жира на ночь.

Смесь следует держать такое количество времени, как указывается в рецепте.

Если маска пробудет на теле меньше времени, то процедура окажется неэффективной, а при увеличении времени нахождения смеси на теле может начаться раздражение кожи, а иногда даже появляется ожог. Поэтому важно строго придерживаться правил приготовления рецепта.

Обертывания лучше всего производить в вечернее время. Кожа в это время активизируется, поэтому эффективность маски будет гораздо выше. При нанесении масок, содержащих жгучие вещества, не рекомендуется наносить их на живот и внутреннюю поверхность бедер, потому что в этих местах близко к коже расположены капилляры, и в таком случае могут появиться нежелательные отеки или ожоги. Кроме того, для усиления эффекта от масок не следует употреблять пищу как минимум за один час до начала процедуры обертывания.

Рецепты

Сегодня имеется множество различных способов приготовления обертываний для похудения. Например, одним из действенных методов борьбы с целлюлитом является применение 6% яблочного уксуса, который непосредственно перед нанесением на кожу разбавляется водой. Довольно большой популярностью пользуются маски из голубой или белой глины, которую можно приобрести абсолютно в любой аптеке. Также востребованным вариантом для похудения проблемных участков тела является кофейный состав.

Для создания эффективной маски из кофе понадобятся следующие ингредиенты:

• 10 столовых ложек молотого кофе;
• 1 столовая ложка миндального масла;
• 8-10 капель эфирного масла лимона или апельсина;
• 1 столовая ложка свежего сока апельсина;
• 1 столовая ложка сока грейпфрута.

Отличный вариант для быстрого приведения своей фигуры в норму – это обертывание с медом. Такой способ поможет быстро избавиться от лишних сантиметров на бедрах и стать более подтянутой к теплому сезону года. Для приготовления маски понадобится свежий и качественный мед, которым нужно смазать ноги. После этого сверху следует примотать целлофановую пленку и надеть теплую одежду. Через 40 минут нужно смыть мед теплой водой. Кроме того, можно приготовить смесь из меда с добавлением растительного масла. В маску добавляют 5 капель любого эфирного масла, например, апельсина, розмарина или лимона.

Качественный метод по корректировке объема ног – это применение смеси из горчицы.

Она может сделать девушку стройной благодаря своим разогревающим свойствам и усилению кровообращения. Для создания состава необходимо приготовить воду, мед и горчичный порошок. Все ингредиенты смешиваются в равных дозах. Смесь разогревается на паровой бане. Наносится такая маска на полчаса, после чего смывается теплой водой.

Не стоит обделять вниманием метод с корицей. Чтобы приготовить смесь, следует взять 1 чайную ложку корицы и 2 столовые ложки растительного масла. Полученный раствор необходимо втирать в кожу легкими массажными движениями. Курс состоит из 15 сеансов, которые нужно проводить через день.

Большая популярность присуща методу с применением шоколада. Для создания смеси потребуется 1-2 шоколадных плитки, которые нужно разогреть на водяной бане. Для приготовления лечебной корректирующей маски нужно брать именно горький шоколад с содержанием какао выше 80%. Смесь наносится на кожу исключительно в теплом виде. Спустя 10 процедур результат не заставит себя ждать и ноги станут стройными и красивыми.

Отзывы

В целом отзывы о применении обертываний для похудения положительные. Многие девушки отмечают эффективность методов, а самое главное – их доступность. Эти процедуры отличаются своей простотой и недорогими ингредиентами, применяемыми для создания масок.

По мнению большинства представительниц прекрасного пола, регулярные процедуры против целлюлита в домашних условиях позволяют убрать с бедер до 3 лишних сантиметров и справиться с проблемой «апельсиновой корки». Обертывания в сочетании с правильным питанием и необходимыми физическими нагрузками дают возможность быстро и эффективно похудеть к купальному сезону. Положительный эффект наблюдается в довольно короткие сроки, что делает эти способы одними из самых востребованных среди большинства женщин.

Подробнее об обертывании ног в домашних условиях, смотрите в видео ниже.