Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Поможет ли похудеть лимфодренаж

ЛИМФОДРЕНАЖ — Важнейший аспект Вашей красоты!

Лимфодренажный массаж очень эффективен для избавления от отеков и выведения излишней жидкости из организма. Он также помогает быстрее похудеть и избавиться от токсинов.

Что такое лимфодренаж?

Лимфодренажный массаж – это воздействие на мягкие ткани тела с целью добиться оттока избыточной жидкости. В массаже используются различные надавливания, растирания и удары, что увеличивает лимфоток, помогая избавиться от токсинов и шлаков в организме.

Что такое лимфа?

Лимфа – это желтоватая жидкость, которая течет через все тело, перенося питательные вещества и кислород к клеткам, собирая по пути токсины, а затем промывая их через лимфатические узлы. Лимфатическая система является частью иммунной системы организма. Она помогает бороться с инфекциями и действует как фильтр токсинов. Лимфатических сосудов в теле почти в два раза больше, чем кровеносных. Однако, в отличие от крови, которая перекачивается сердцем, лимфатическая система не имеет такого «насоса». Ток лимфы обеспечивается давлением кровеносных сосудов и движениями мышц.

Злоупотребление алкоголем, сладким, чаем и кофе, жизнь в загрязненных городах – основные причины того, что в нашем теле образуется большое количество токсинов.

Что такое лимфодренаж и чем он полезен?

Лимфодренажный массаж имеет благоприятное воздействие на общее состояние здоровья. Поскольку нормальный ток лимфы имеет ключевое значение для поддержания здоровья иммунной системы, улучшение лимфотока и дренаж лимфы полезны во многих отношениях.
Лимфатический массаж помогает:

Снизить частоту заболевания простудными и вирусными заболеваниями, помогая организму бороться с инфекцией, ускоряет заживление и восстановление после болезни.
Уменьшить задержку воды в организме. Изза того, что лимфатическая система не имеет «насоса», если, например, вы сидите в течение длительного времени без движения, лимфа не в состоянии течь легко. Именно поэтому часто возникает опухание ног или пальцев.
Способствует потере веса. Улучшение работы лимфатической системы ускоряет обмен веществ, что помогает сжигать калории более эффективно.

Лимфодренажный массаж может улучшить текстуру кожи:

Уменьшение отеков, припухлостей и различных пятен.
Более чистые, здоровые поры.
Ускорение заживления рубцовой ткани, уменьшение растяжек.

Вы получите наибольшую пользу, если дадите себе достаточно времени, чтобы по-настоящему расслабиться и наслаждаться массажем. Старайтесь избегать спешки до и после массажа.
Меры предосторожности

Вы должны всегда говорить врачу заранее, если вы:

Беременны.
Имеете какие-либо заболевания, особенно, если у вас рак, проблемы с сердцем или тромбоз.
Недавно была травма или операция.
Есть аллергия на что-либо, в частности, кожная аллергия.
Есть какие-либо повреждения кожи или раны на коже головы.

Как проводится лимфатический массаж

При лимфодренажном массаже используются очень легкие надавливания, а также длинные, нежные, ритмичные удары и мягкие поглаживающие движения в направлении лимфатических узлов. Основные лимфатические узлы сосредоточены в области шеи, подмышек и паха.

Массаж обычно длится около 30 минут для отдельных частей тела или около часа при полном массаже тела.

Перед массажем постарайтесь не переедать и не употреблять алкоголь. Пейте больше воды. Это поможет вашему организму быстрее избавиться от токсинов.

Аппаратный лимфодренаж для похудения

В наши дни широко используется аппаратный лимфодренаж для похудения. Аппаратный лимфодренаж бывает нескольких видов, в зависимости от используемой техники. Его разделяют также на влияние по частям тела (для лица, живота, ягодиц и проч.).

Что важно при планировании такой процедуры — это то, что аппаратный лимфодренаж для похудения имеет ряд показаний и противопоказаний, которые часто становятся решающим фактором.

Отзывы на такую процедуру в косметологических центрах и клиниках Киева, в основном, положительные, потому что вместе с похудением процедура способствует общему улучшению состояния здоровья человека.

Что такое аппаратный лимфодренаж тела

Если вы случайному прохожему зададите вопрос, что такое аппаратный лимфодренаж, он, скорее всего, попросит вас не ругаться или будет, как минимум, в недоумении от странных слов. Давайте разберем по словам, в чем смысл каждого из них.

Лимфодренаж — это соединение двух слов: лимфа и дренаж. Лимфа — это вещество, которое обволакивает ткани и сосуды организма, разновидность соединительной ткани. Накапливаясь в лимфатических узлах, она выполняет иммунную роль. Движется лимфа по организму за счет сокращений мышц, поэтому, когда нет достаточного уровня физической нагрузки, лимфа застаивается и из-за этого на теле возникают нежелательные рельефы. Дренаж — это другое название слова «движение».

Лимфодренаж в значении названия процедуры представляет собой искусственную стимуляцию движения лимфы по телу человека, в основном, при помощи массажа. Так, лимфодренаж разделяют на ручной и аппаратный.

Собственно, а что это — аппаратный лимфодренаж? Это процедура, которая подразумевает использование различной техники для стимуляции движения лимфы.

Аппаратный лимфодренаж тела: показания и противопоказания

Как и для любой другой косметологической процедуры, для аппаратного лимфодренажа тела существуют свои показания и противопоказания.

Лимфодренаж аппаратный — показания:

  • Местное отложение жиров, лишний вес;
  • Целлюлит на начальных стадиях;
  • Отсутствие тонуса кожи, дряблость;
  • Неглубокие старые шрамы;
  • Наличие отеков;
  • Процессы воспаления;
  • Варикоз на первых этапах развития;
  • Венозная недостаточность.

Чтобы процедура оправдывала все эти показания, аппаратный лимфодренаж делают при помощи разных технологий — чтобы по-разному, но наиболее эффективно воздействовать на необходимую область.

Но для любой косметологической процедуры есть противопоказания — аппаратный лимфодренаж не исключение.

Аппаратный лимфодренаж — противопоказания:

  • Беременность и кормление грудным молоком.
  • Болезни дыхательных путей.
  • Любые обострения хронических болезней.
  • Развитие неблагоприятных процессов на коже в месте, где хотели проводить аппаратный лимфодренаж.
  • Любые заболевания сердечно-сосудистой системы.
  • Онкология.
  • Сахарный диабет.
Читать еще:  Похудела при климаксе это нормально

С какими проблемами помогает справиться лимфодренаж аппаратный

В принципе, как лимфодренаж аппаратный воздействует на проблемы, к которым процедура показана, представить не сложно.

Во время процедуры аппарат стимулирует следующую деятельность:

  • Поскольку ток лимфы неразрывно связан с кровообращением, благодаря улучшению движения лимфы, усиливается и движение крови по сосудам. Благодаря этому, клетки лучше насыщаются кислородом и питательными веществами, которые переносит кровь.
  • Лимфа как вид соединительной ткани содержит в себе фибробласты, которые вырабатывают коллаген, обеспечивающий упругость кожного покрова. Лимфодренаж аппаратный помогает улучшить образование этих клеток.
  • Когда лимфа начинает лучше циркулировать по организму, равномернее распределяется вода в нем, а соответственно в некоторых местах появляется ее излишек. При помощи процедуры можно вывести этот излишек из организма.
  • Благодаря лучшей циркуляции крови улучшаются метаболические процессы, благодаря чему происходит более активное разрушение жировых клеток. Это помогает использовать лимфодренаж для похудения.
  • Продукты деятельности нашего организма выводятся не только с испражнениями, но и через кожу. Лучшая циркуляция лимфы позволяет вывести через кожу яды, образовавшиеся в нашем организме во время жизнедеятельности, и накапливающимися из-за плохой работы выделительных систем.

Аппаратный лимфодренаж в Киеве: отзывы о процедуре

Про аппаратный лимфодренаж отзывы, в основном, положительные. Это связано с комплексным действием процедуры на организм. И даже не смотря на повсеместно высокую стоимость этой процедуры в косметологических центрах и клиниках, многие отмечают, что это стоит делать не один раз, а регулярно.

В г. Киев аппаратный лимфодренаж, как для похудения, так и для других целей, входит в список услуг множества центров и клиник. И мы — центр эстетической медицины BG Lab — относимся к их числу. Если Вы посмотрите мнения об услуге аппаратный лимфодренаж, отзывы будут в большинстве своем хорошие, что свидетельствует о профессионализме наших специалистов.

Если Вы находитесь в г. Киев аппаратный лимфодренаж, выполняемый профессионалами становится доступен. Обращайтесь к нам!

6 упражнений для лимфодренажа: они помогут похудеть без диеты и улучшить состояние кожи

Если нужно похудеть, но, несмотря на все приложенные усилия, вес никак не уменьшается, то возможно, проблема с лимфатической системой. Это приводит также к тому, что наблюдается отечность лица и тела, проблемы с кожей и целлюлит.

Лимфатическая система

Лимфатическую систему можно сравнить с насосом, который постоянно работает. Если происходят нарушения его функционирования, то лимфа начинает циркулировать намного медленнее, токсические вещества накапливаются в организме, а внутренние органы сильно страдают от стресса.

Склонность к образованию отеков – одна из самых неприятных и распространенных эстетических проблем. Из-за отечности тело и лицо становятся рыхлыми и тяжелыми, а кожа – дряблой, даже при отсутствии лишнего веса. Однако это не основные неприятности, так как появляются серьезные проблемы со здоровьем. При застое лимфе в организме задерживаются и накапливаются токсические вещества, а все органы и системы начинают испытывать очень серьезную нагрузку.

Это также приводит к интоксикации организма. Он страдает от того, что должным образом не очищается, так как замедляется действие главного фильтра тела человека – лимфатической системы. Жидкость задерживается в органах и тканях, что в конечном итоге сказывается на подкожно-жировой клетчатке тела.

Чтобы нормализовать циркуляцию лимфы и похудеть, нужно повысить физическую активность, увеличить потребление воды, а также проводить лимфодренажный массаж и выполнять простые упражнения.

Специальная гимнастика поможет улучшить циркуляцию лимфы. Это очень полезно для людей, которые по тем или иным причинам имеют недостаточный уровень физической активности.

Преимущества лимфодренажа

Лифодренаж имеет много преимуществ. К ним нужно отнести такие, как:

  • предотвращает задержку жидкости в организме;
  • укрепляет нервную систему;
  • повышает иммунитет;
  • способствует потере веса;
  • повышает эластичность кожных покровов.

Однако, несмотря на все плюсы таких упражнений, есть несколько противопоказаний, которые обязательно нужно учитывать.

Основные противопоказания

Рекомендуется избегать лимфодренажных упражнений:

  • при беременности;
  • наличии злокачественных новообразований;
  • воспалении в организме;
  • тромбозе;
  • воспалении лимфатических узлов.

Перед выполнением таких упражнений желательно проконсультироваться со специалистом, чтобы не навредить своему организму.

Массаж области ключицы

Лечь на спину, на ровную поверхность. Руки скрестить на груди так, чтобы пальцы левой руки были под правой ключицей, а правой руки – под левой ключицей. Локти нужно поднять так, чтобы пальцы проваливались в ямки около ключиц. Вдох нужно делать, находясь в исходном положении, а при выдохе немного надавливать на ямки над ключицами. Повторить упражнение следует 15-20 раз.

Перекатывание на стопах

Нужно встать прямо и вытянуть руки ровно вдоль тела. Ноги должны находиться параллельно друг к другу. Затем нужно подняться на носочки и задержаться в таком положении на секунду. Затем возвратиться в исходное положение и постепенно перекатиться на пятки. Дышать нужно спокойно и ровно. Повторить упражнение 20 раз.

Массаж солнечного сплетения

Нужно встать или сесть так, чтобы спина была ровной. Указательные и большие пальцы обеих рук держать вместе. На вдохе нужно положить пальцы под ребра в область солнечного сплетения. Затем нужно обнять себя руками и надавить на точку на спине. Задержаться в таком положении на секунду, а затем выпрямить спину. На вдохе нужно выпрямлять спину, а на выдохе нажимать на точки на спине. Повторять упражнение следует 15-20 раз.

«Японская вибрация»

Нужно лечь прямо на спину, на ровную поверхность. Поднять руки и слегка согнуть ноги в коленях. Немного встряхнуть ногами, пытаясь максимально расслабить свои конечности. Дышать нужно максимально ровно и спокойно. Повторять упражнение в течение 1-3 минут.

Читать еще:  Показать программу для похудения

«Лягушка»

Сидя на ровной, плоской поверхности, нужно согнуть ноги в коленях так, чтобы стопы касались друг друга. Руки положить на колени и нажимать на них быстро, но со средней интенсивностью, чтобы колени слегка подпрыгивали. Дыхание должно быть ровным и спокойным. Повторять упражнение нужно 30 раз.

Скручивание

Лечь прямо на ровную поверхность, на спину. Ноги согнуть немного в коленях и поднести их как можно ближе к груди. Затем возвратиться в исходное положение. Нужно выполнять упражнение достаточно быстро, но при этом важно чувствовать себя комфортно. Дыхание должно быть ровным и устойчивым. В исходном положении нужно делать вдох, а на выдохе делать скручивание. Повторить упражнение следует 20 раз.

Лимфодренажный массаж для лица

Все эти упражнения воздействуют на тело, однако важно также убрать отечность лица, особенно по утрам. Для этого рекомендуется провести массаж лица.

Начинать нужно с поглаживания кожи пальцами, начиная от середины лба и постепенно продвигаясь к вискам. Повторить 10 раз.

Указательными пальцами провести вокруг области под глазами, начиная от носа и постепенно продвигаясь к вискам. Повторить нужно 10 раз.

Указательными пальцами нужно постепенно продвигаться:

  • от точки над верхней губой в стороны;
  • середины подбородка вверх и в стороны;
  • уголков губ в стороны.

Все движения нужно делать плавно, легко нажимая на кожные покровы. Все упражнения следует повторять по 10 раз.

В конце нужно провести пальцами от верхней части лба вниз, продвигаясь к груди через все лицо и шею. Это позволит в правильном направлении провести отток лимфы. Нужно повторять все эти упражнения ежедневно, чтобы всегда оставаться в хорошей форме.

Миф или реальность: можно ли похудеть с помощью массажа

Выясняем, можно ли сбросить вес с помощью лимфодренажного массажа (и сколько времени для этого потребуется).

Одна из самых чувствительных систем организма человека ─ лимфатическая. Лимфа ─ это прозрачная жидкость, омывающая все клетки организма. Именно она нейтрализует и помогает выводить наружу все шлаки, токсины и продукты распада, которыми ежедневно мы волей и неволей пополняем свое тело. С годами организм «устает», а несбалансированный рацион питания, плохая экология, вредные привычки и малоподвижный образ жизни способствуют замедлению темпов движения лимфатической жидкости и нарушению лимфотока ─ часть «отходов» все-таки оседает в лимфатических протоках.

Вслед за этим проблемы начинают множиться в геометрической прогрессии: простое нежеление вставать по утрам и привычная хандра сменяются бессонницей, быстрой утомляемостью и вполне реальным ухудшением самочувствия. Конечно, тут как тут лишний вес, а также отечность, еще больше способтвующая увеличению параметров, дряблость кожи, быстро переходящая в целлюлит, нездоровый цвет лица. Врачи советуют бороться с застоем лимфы с помощью лимфодренажного массажа, который приведет в тонус и тело, и дух.

Зачем он нужен

В связке показаний к массажу «для похудения» вместе с лишним весом идут обычно отеки и разной степени выраженности целлюлит. Такой массаж помимо прочего способствует выведению токсинов из организма, то есть решает существующие проблемы и предотвращает возможные, поэтому считается мощным классическим средством оздоровления организма.

Что это такое

Лимфодренажный массаж выполняется по ходу лимфатических сосудов плавными движениями рук в направлении снизу-вверх. Что происходит? Давление придает лимфе ускорение, благодаря чему она все же преодолевает препятствия, которые ей не по силам в спокойном состоянии, и бежит дальше, освобождая клетки от токсичных отдохов и насыщая полезными веществами. Проще говоря, лимфодренаж ─ мощный рычаг, помогающий перезапустить обмен веществ (мы помним, что он-то и является одним из самых главных гарантов хорошего самочувствия и мироощущения). Техника выполнения массажа ─ ручная или аппаратная ─ дает релаксирующий эффект такой силы, что можно заснуть прямо на массажном столе ─ успокаивающий эффект прекрасно действует на нервную систему. Характер массажа при этом довольно щадящий, и это объясняется тем, что его задача ─ мягко воздействовать на сосуды, которые требуют деликатного отношения.

Чаще всего рекомендуется курс лимфодренажного массажа из 10-12 сеансов.

По прошествии курса вероятно снижение головных болей (если они были), восстановление иммунитета, получение заряда бодрости и сил и, конечно, итоговый эффект похудения, ради которого в первую очередь все и затевается. Курс лимфодренажного массажа нужно повторять каждые 2-3 месяца, чтобы отличное самочувствие и цветущий внешний вид стали постоянными спутниками жизни. Массаж невероятно полезен, но все же есть случаи, когда делать его не рекомендуется ─ это беременность, активные инфекции и опухолевые процессы в организме, повреждение кожных покровов.

Где его делать

Делать массаж для похудения своими руками вполне реально ─ например, медовый или кофейный лимфодренаж. В первом случае на чистое тело нужно тонким слоем на проблемные зоны нанести мед. Начинайте постепенно растирать и массировать кожу по направлению к сердцу, растирайте, разминайте со средней интенсивностью, пока весь мед с тела не окажется на ваших руках. Уделяйте каждому участку тела как минимум 15-20 минут. После массажа смойте мед теплой водой и нанесите антицелюлитный крем. Такой лимфодренаж рекомендуется делать через день на протяжении двух недель. И, конечно, его нужно сочетать с физическими нагрузками и правильным питанием. От вас потребуются усилия, но наберитесь терпения, и результат обязательно будет. Для кофейного лимфодренажа соберите гущу от заваренного кофе (можно добавить несколько капель оливкового масла), нанесите на проблемные зоны и помассируйте по выше описанной схеме. Такой массаж хорошо подтягивает кожу, повышает ее тонус, помогает вывести лишнюю воду и токсины в лимфу. Не забывайте после массажа наносить крем для тела!

Читать еще:  Плоды шиповника при похудении

Прессотерапия поможет похудеть ленивым и занятым

Нерегулярное питание, сидячий образ жизни, отсутствие времени или сил на спортзал, бассейн или элементарную зарядку — при таком режиме даже у здоровых людей откладываются лишние 3-4 кг на талии и бедрах.

Центр эстетического здоровья и красоты «Золотая Линия» предлагает простой способ похудения для занятых и ленивых — прессотерапию. Что это такое и как проходит лечение?

Прессотерапия — это особое воздействие на лимфатическую систему. На ноги, бедра, ягодицы, живот надевают специальные манжеты, через которые подается сжатый воздух. Такой вид терапии позволяет не только убрать целлюлит, но и в целом избавиться от лишних килограммов, привести в порядок фигуру, избавиться от нескольких досадных сантиметров в области талии и бедер.

Нужно также сказать, что Прессотерапия воздействует не только на кожу, но и на сосуды, укрепляет их стенки, тем самым предотвращая разного рода заболевания сосудов, таких как варикоз и некоторые другие проблемы.

Во время сеанса на пациента надевают специальный костюм, похожий на скафандр. Он состоит из длинных сапог для массажа ног, широкого пояса для живота и бедер. Все детали амуниции двухслойные, поделенные внутри на своеобразные сектора. Воздух подается попеременно в каждый отдельный сектор, тем самым волнообразно воздействуя на выбранную область тела и выгоняя излишнюю межклеточную жидкость из тканей.

Прессотерапия способствует уменьшению объема тела, снижению веса и исчезновению целлюлита. Во время процедуры из организма выводятся излишки жидкости и токсины, происходит естественное восстановление водного баланса, нормального венозного кровообращения, а в клетках кожи и тканей активизируются обменные процессы.

По словам косметолога, «воздушный» массаж с его щадящим режимом воздействия рекомендован людям, имеющим противопоказания на проведение лимфодренажа с электростимуляцией мышечной ткани, на воздействие ультразвука, электрофорез и ручной массаж.

Если у Вас нет противопоказаний, запишитесь на прессомассаж. Процедура, которую часто сочетают с различными обертываниями, не требует никакой специальной подготовки, а после нее — особого ухода. Пациент надевает костюм для прессомассажа или его часть и ложится на кушетку. Костюм подключают к спецприбору, который подает воздух. Во время сеанса, когда по костюму подается воздух, человек чувствует сильное давление на тело, которое приятно расслабляет.

Положительный эффект можно заметить уже после первой процедуры. Пациент сразу ощущает легкость в ногах, тепло во всем теле, уходят отеки, заметные ранее мелкие сосуды. Но максимального продолжительного эффекта можно достигнуть только после прохождения полного курса терапии, состоящего из 10-12 сеансов, которые проводят с интервалом в 1-2 дня.

После трех сеансов исчезают отеки

Мнения об эффективности целого курса «воздушного» массажа расходятся. Некоторые пациенты на форумах пишут: «Мышцы вообще не прорабатываются, ощущения в принципе более-менее приятные, совсем не больно, но как-то страшно, вдруг кровеносный сосуд пережмет и еще какой-то тромб возникнет. », «Эффекта я не заметила, все осталось на прежнем месте, немного кожа стала лучше. Возможно, прессотерапия поможет как второстепенная процедура, т.е. ее надо применять с тем же обычным ручным массажем. ».

Однако положительных отзывов о лечении гораздо больше: «За 10 процедур прессотерапии я потеряла, просто лежа, 3 кг. И попа стала стройней и глаже. », «Про эффект — могу точно заверить, что отечность уходит, напряжение в ногах тоже. », «После 10 процедур прессотерапии и 5 — роликового массажа, я похудела на 7 кг. Особенно сильно похудели ноги, бедра и живот. Может быть, дело здесь не в одной прессотерапии, а в комплексе процедур, но эффект заметен всем. Целлюлит стал незаметным. », «За месяц до родов стали сильно отекать ноги. К вечеру даже ходить было тяжело. Разгрузочные дни, мочегонные средства, эуфиллин — ничего не помогало. Поэтому и решилась на процедуру. После трех сеансов прессотерапии отеки ушли. ».

А вот что говорят медики:

Аппарат для прессотерапии показан для:

  • Улучшение работы лимфатической системы;
  • Профилактика глубокого венозного тромбоза;
  • Терапия варикоза и предотвращение его, любые формы хронической венозной недостаточности;
  • Лимфодема, лииоедема;
  • Лимфатические отеки;
  • Профилактика простатита;
  • Паралич конечностей;
  • Лежачим больным независимо от причин (операция, травма позвоночника, хронические болезни) для профилактики тромбозов вен;
  • Ревматический артрит;
  • Ослабленная циркуляция крови;
  • Затруднение работы кишечника, запоры Физические нагрузки, слабость, утомление, бессонница;
  • В целях повышения тонуса, восстановления эластичности и упругости кожи;
  • При синдроме «усталых ног», для коррекции фигуры;
  • Улучшение потенции;
  • Стрессовое состояние.

Медицинские показания

  • Хронический отек, вызванный венозными заболеваниями;
  • Хроническая венозная недостаточность вследствие;
  • венозного застоя;
  • Целлюлит;
  • Лимфодема, лииоедема;
  • После паралича (инсульта и повреждения спинного мозга);
  • После мастоидэктомии;
  • После травмы;
  • Профилактика венозного тромбоза;
  • Профилактика простатита;
  • Варикоз;
  • Снижение потенции, отсутствие либидо.

Так что, выбирать Вам. Вы ничем не рискуете, но мы настоятельно Вам рекомендуем попробовать.

Ждем Вас в Центре эстетического здоровья и красоты «Золотая Линия» по адресу: ул. Громовой 69, 2 этаж. Тел. (0629) 410-573

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector