Парниковый эффект при похудении

Похудение с помощью пищевой пленки в домашних условиях: будут ли эффективны такие обертывания

Эффект от пищевой пленки

Отзывы на просторах сети в основном положительные об этой косметической процедуре. Ведь применением смеси для обертываний очень простое. К главным показаниям для такой процедуры можно отнести:

• лишний вес;
• ожирение;
• целлюлит на разных стадиях проявления.

После уже одной пленочной процедуры кожа становится более упругой и эластичной, кровообращение улучшается. За счет усиления кровотока и достигается антицеллюлитный эффект. С обертываниями вы сможете избавиться от залежавшихся запасов жиров, лишней жидкости. Кроме того, кожа подтянется, обменные процессы ускорятся, а растяжки (при наличии таковых) станут менее заметными.

Только не стоит полагать, что помощь будет настолько чудодейственной. Без комплексного подхода мало кому удавалось привести свое тело в порядок. В паре с обертываниями нужно помнить о следующем:

• питайтесь правильно;
• регулярно уделяйте время для физических тренировок;
• делайте специальный массаж, который усилит результат после обертываний.

За счет всего этого результаты и будут видимыми. Все это потребуется и для того, чтобы сохранить их. Мало кому хочется, чтобы после всех этих процедур лишние сантиметры вернулись на свои прежние места.

Как пользоваться пленкой для обертывания тела

Заматывать туловище требуется снизу вверх. Не надо сильно перетягивать слой пленки. Конечно, нужно обматываться плотно, но дискомфорта вы не должны при этом испытывать. Перед процедурой нужно принять душ со скрабом, нанести на нее антицеллюлитный состав.

Полезно знать, что поверх пленки обязательно надо надевать теплую одежду. Многие просто ложатся на время процедуры под теплое одеяло, но она будет давать лучшие результаты, если вы сверху наденете что-то утягивающее, а уже сверху — теплый халат. Кроме того, в теплой одежде вы сможете спокойно передвигаться и заниматься привычными делами.

Смесь под пленкой смывается теплой водой. Обливаться под горячими струями нельзя. Ведь самодельные составы обычно состоят из активных составляющих, которые припекают кожу и так сильно. После душа обязательно применяйте увлажняющий крем, чтобы порадовать и успокоить свою кожу.

Если борьба предстоит долгая (наличие больших залежей жиров), то обмотки можно производить ежедневно. Курс составляет двадцать процедур. Обычно каждая занимает в среднем час свободного времени. Но если маска с разогревающим эффектом, то время можно сократить до получаса, чтобы не травмировать лишний раз свою кожу.

Какие средства использовать

Какие же средства способны ускорить процесс похудения? Конечно, самый легкий способ, это приобрести специальные составы для обертываний в магазине. Но вот будут ли они помогать? Вы не можете быть уверенны в их составе, а зачастую в них содержатся не только органические компоненты, но и разная химия, которая может агрессивно отнестись к вашей дерме, не привыкшей контактировать с такими веществами. Вряд ли вам удастся найти покупное средство, которое будет полностью натуральным. Даже в готовую продукцию для лица добавляют всевозможные отдушки, консерванты.

Да и стоимость таких средств зачастую завышена. К сожалению, не каждая девушка может их себе позволить. При этом цена не всегда является показателем качества, так что не стоит ориентироваться на высокую стоимость продукции.

Можно посетить салон, там специалисты предложат вам аналогичную процедуру. Только многие косметологи даже не кладут под пленку крема, они просто прикладывают к коже ламинарию и прочие компоненты, которые нам подарила сама природа.

Но есть и другой способ раздобыть средства для обертываний — приготовить их самостоятельно. Обычно для их приготовления использую какао, горчицу, мед, перец, специи, мумие, чай, разные масла и косметическую глину. Так стоит ли переплачивать за то, что вы можете сделать и сами? Для этого вам даже не потребуется покидать пределов своего дома!

Лучшие рецепты

Для проведения домашнего обертывания с пищевой пленкой требуется приготовить специальную смесь для нанесения на проблемные области. Рецептов таких масок очень много, приведем самые популярные из них:

• развести подогретой минеральной водой 100 г косметической глины до кашицеобразного состояния. Влить три капельки эфирного масла грейпфрута;
• подогреть на паровой баньке 1 стакан молока, постоянно помешивая добавить в него 1 стакан жидкого меда, 1 ч.л. коричного порошка;
• 3 ст.л. измельченного в порошок имбиря смешать с 3 ст.л. растительного масла;
• заварить в 50 мл кипятка 100 г свежемолотого кофе, соединить его с 50 г каолина, 50 мл горячей воды, 20 г масла оливы, 2-4 каплями эфира апельсина или розмарина. Кофе в этом рецепте можно заменить зеленым чаем;
• смешать 5 ст.л. виноградного сока, 1 ч.л. меда, 2 ч.л. любого питательного крема;
• 2 ст.л. горчицы развести горячей водой, добавить 2 ст.л. растительного масла;
• растопить на водяной бане две плитки горького шоколада или 50 г какао-порошка. Должна получиться смесь, по консистенции напоминающая густую сметану. Для повышения результативности можно добавить в нее ½ ч.л. жгучего перца;
• развести водой яблочный уксус в пропорции 1:1, влить 2 капли вытяжки мяты. Вымочить в полученном растворе бинты, выложить компресс на проблемную область;
• запарить в 100 г «минералки» 100 г водорослей. Когда они набухнут, смешать с заранее разведенной водой косметической глиной в равных долях;
• взять молотый острый перец, растолченный мускатный орех, эфирное масло кайенского перца (по 5 г), 1 ст.л. сливок, 2 ст.л. масла оливы, 100 г свежего меда. Тщательно перемешать.

Выбирать составы надо с учетом степени чувствительности покровов. Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с лечащим врачом о целесообразности термолечения.

Правила проведения процедуры

Без соблюдения определенных правил никак не обойтись. Но не переживайте, их не так уж и много:

1. Четко соблюдайте указанные пропорции. Если указана ложка горчицы, не кладите пять для лучшего эффекта.
2. Не готовьте составы с запасом — она не хранится долго, ведь в ней не содержится консервирующих компонентов.
3. Со временем тело привыкнет к составу, поэтому нужно будет его заменить на другой. Иначе результаты не будут радовать вас.
4. Получившиеся составы всегда предварительно тестируйте на нежной коже локтя — не вызовет ли они аллергические реакции.
5. Перед процедурой не забывайте подготавливать кожу — массируйте ее, используйте скраб, так приготовленная смесь сможет проникнуть в более глубокие слои дермы.
6. Маска наносится сверху вниз, после ее смывания обязательно используйте увлажняющий крем.
7. Под пищевую пленку нельзя накладывать маску-пилинг! Это может лишь навредить вашей коже.

Медово-перечный вариант

Смешайте ложку меда с красным перцем. Количество перца берется в зависимости от чувствительности вашей дермы. Если она у вас не очень чувствительная, то можно взять полную ложку перца, но при нежной коже лучше ограничиться половинкой. Уже после первой процедуры можно для себя решить — увеличивать ли количество перца в составе.

Такой вид обертывания хорошо справляется с «ушками» и формирует красивую талию. Мед используйте жидкий, если у вас он густой, то сперва его растопите. Если у вас непереносимость красного перца, вам такая маска не подойдет — вместо стройной талии вы получите ожоги в паре с аллергической сыпью.

Состав маски можно и обогатить. Например, при помощи масла. Лучше использовать масло жожоба, но подойдет и оливковое или облепиховое. За счет этого кожа насытится необходимыми витаминами, станет более мягкой. Вы это заметите уже сразу. Если же вы сомневаетесь в красном перце, то замените его на более щадящие ингредиенты — молотый имбирь, корицу. Если же вы все-таки остановились на перцовом варианте, то сделайте довольно жирную массу, обогатив ее предложенными маслами.

Можно добавить по пять капелек масла герани, гвоздики, апельсина. За счет этого процедура получится еще и очень ароматной!

Средство наносите довольно толстым слоем, слегка втирайте его в проблемные участки кожи. Потом похлопайте руками по коже и начните обматываться пленкой. Не забудьте про теплые вещи.

Смывать можно через сорок минут, но если жар очень сильный — через двадцать. Но можно просто снять с себя часть теплых вещей — парниковый эффект уменьшится, перетерпеть будет уже легче. И даже необязательно после такой обмотки наносить на кожу антицеллюлитные крема.

Глиняное горячее обертывание

Отличное средство для ног и ягодиц. Вам потребуется пищевая пленка, кофейная гуща и косметическая глина. Продается она в аптеках и специализированных магазинах. Лучше всего подойдет черная или голубая — обе способны усилить кровообращение, улучшить обменные процессы и уменьшить проявления целлюлита. Из эфирных масел лучше взять апельсиновое. Также можно подготовить масло кипариса, молотый имбирь и корицу.

Сначала тщательно подготовьте тело к процедуре. Для этого примите душ, используя вместо купленного скраба гель, смешанный с кофейной гущей. Тереть кожу надо интенсивно — она должна покраснеть. Теперь все вещества из специй, масел и глины намного лучше впитаются в глубокие слова эпидермиса.

Первая смесь должна быть с минимальным количеством специй. Если негативных реакций не последует, то постепенно повышайте концентрацию имбиря и корицы.

Смешайте четыре столовые ложки глины с равным количеством специй (каждую берите по одной чайной ложечке). Добавьте десять капель выбранного масла. Влейте немного теплой воды, чтобы добиться нужной консистенции — она должна напоминать густую сметану. Этот состав лучше наносить кистью и тонким слоем. Укутайте кожу пленкой, держите час. Если у вас имеются проблемы с мочеполовой системой или гинекологические заболевания, то откажитесь от горячих обертываний.

Противопоказания

Обертывание для похудения в домашних условиях категорически запрещается применять людям со следующими хроническими проблемами со здоровьем:

• Гипертония. Обертывание для похудения оказывает влияние на кровообращение, что для гипертоников может представлять серьезную опасность.
• Варикозное расширение вен. Запрет связан с изменением кровообращения: если к ногам пройдет новый потом крови, то увеличившееся давление только усугубит ситуацию.
• Гинекологические заболевания, сердечная недостаточность, повышенная температура тела. Когда прекращается доступ кислорода к участку кожи, организм испытывает стресс и старается охладить его с двойной/тройной силой. Это представляет опасность для ослабленного организма.

Также не рекомендуется применять пленку во время беременности и критических дней, при болезнях почек и повреждении верхнего слоя кожных участков (чревато образование гноя и плохим заживлением ран). Еще одним важным противопоказанием являются любые онкологические заболевания.

Отзывы

Я делаю регулярно глиняные обертывания, использую голубую глину. Добавляю к ней компоненты по желанию и возможности разные, чтобы всегда масса получалась разной. После таких обмоток кожа становится очень нежной и шелковистой. Проявления целлюлита действительно становятся меньше, но не сразу — нужно подождать, усиленно идя к своей цели.

Обертывания я делаю только для профилактики. К счастью, сильных изъянов в своем теле не замечаю. Мне просто нравится, какая после них кожа — бархатистая, есть и небольшой подтягивающий эффект.

Евгения, 23 года

Прекрасная альтернатива салонным процедурам, я так считаю! Только не всегда есть время делать свои составы, поэтому всегда в запасе имеется баночка покупного крема для обертываний, ведь он хранится дольше, в отличие от домашних масс.

Конечно, уже даже от этих регулярных процедур вы заметите результаты и будут они неплохими. Но если вы хотите скинуть много лишних килограммов и избавиться от сильного проявления целлюлита, то подходите к делу комплексно. Пересмотрите свой рацион питания, уделяйте время для занятий спортом, принимайте контрастный душ.

Уделяйте внимание своей коже, балуйте ее витаминизированными и питательными средствами, тогда она отблагодарит вас идеальной гладкостью и здоровым сиянием.

Механизм действия

Чтобы понять, насколько эффективно обёртывание пищевой плёнкой для похудения, нужно хорошо представлять себе механизм его действия на организм. Основан он на создании теплового вакуума в проблемном месте, где имеются жировые отложения. Судите сами:

• тепловой (парниковый) эффект способствует обильному потоотделению;
• вместе с потом из организма выходят мочевина, аммиак, мочевая кислота, токсины, соли, жирные кислоты — многие вредные вещества;
• вес уменьшается за счёт потери этой жидкости;
• усиление кровообращения и лимфотока;
• кожа насыщается питательными веществами.

Судя по механизму действия на организм, обматывание пищевой плёнкой кажется на самом деле очень эффективной процедурой. Но не стоит обольщаться: лучше уже на данном этапе задуматься о том, что похудение в этом случае — результат потери жидкости, но не жиров, которые никуда не делись, — они остались на ваших проблемных местах.

Запасы воды в организме очень быстро восполнятся — буквально в течение дня. И вот вы уже снова видите на весах эти цифры. И тем не менее выход есть: даже с жирами можно справиться с помощью пищевой плёнки.

Спортивная одежда с парниковым эффектом для похудения: плюсы и минусы

Как можно похудеть с помощью спортивной одежды с парниковым эффектом и есть ли противопоказания

В попытках похудеть к сезону открытых платьев и отпусков женщины прибегают к любым ухищрениям. Для тех, кто не готов изматывать свой организм диетами, есть довольно популярный метод – спортивные брюки и костюмы с эффектом «парника».

Худеем в «парнике»

В продаже можно встретить отдельно брюки или целые спортивные костюмы из влагонепроницаемого материала. Если заниматься в таких вещах спортом, то процесс потери жира пойдет гораздо быстрее.

Дело в том, что при физической нагрузке все обменные процессы в организме ускоряются. Это приводит к повышению температуры тела. Чтобы ее снизить, организм «включает» механизм потоотделения. Выделяемая потовыми железами влага охлаждает тело, не допуская его перегревания.

Если же заниматься спортом в одежде, не пропускающей влагу, да к тому же плотно облегающей кожу, то обычного потоотделения не хватает. Тогда организм начинает вырабатывать пот с удвоенной силой. Уходит больше энергии, больше пота – а значит, больше лишних килограммов. В этом и заключается помощь парникового эффекта в похудении.

Какие имеются минусы

Если использовать этот метод грамотно, то есть в меру, никакого вреда не будет, а лишь отличные результаты. Можно заметно похудеть, а также справиться с целлюлитом. Усиление кровотока и интенсивная потеря влаги способствуют выведению токсинов из подкожной клетчатки и разглаживанию самой кожи.

Однако одежду с парниковым эффектом нужно носить правильно – не более двух часов в день. Если постоянно находиться во влагонепроницаемых брюках или даже шортах, то это может привести к обезвоживанию, тепловому удару (перегреву), раздражению и высыпаниям на коже. Вот почему штаны, шорты, костюмы или пояса с эффектом «парник» следует использовать только во время занятий фитнесом.

После тренировки одежду следует снять, дать коже немного остыть, после чего принять душ, чтобы смыть пот.

Советы по покупке одежды с парниковым эффектом

Прежде чем покупать шорты или брюки из влагонепроницаемой ткани, обязательно примерьте модель. Она должна очень плотно прилегать к телу, чтобы при примерке вы натянули ее на себя с трудом. В противном случае может быть не достигнут желаемый результат в похудении.

Кроме того, чем сильнее материал облегает тело, тем интенсивнее будет вырабатываться пот.

Сама ткань костюма или брюк должна быть плотной – так при выполнении упражнений придется прилагать больше усилий, а значит, тратить больше энергии. Это пойдет на пользу фигуре однозначно.

Удобные изделия – с хлопковой подкладкой, способной впитывать в себя влагу. Стоят они, правда, дороже тех, что без подкладки. Или надевайте под свои брюки или леггинсы белье из хлопка.

Противопоказания

Худеть в одежде с парниковым эффектом запрещено при варикозном расширении вен, гипертонии, кистах яичников и вообще любых гинекологических недугах. Также при болезнях сердца, склонности к аллергии, при псориазе, прыщиках на коже, нарушениях в работе почек.

Видео: спортивная одежда для похудения

Обертывания пищевой пленкой для похудения

Самый лучший ленивый способ похудения для тех, кто не желает заниматься на тренажерах и сидеть на диетах – обертывания пищевой пленкой! Какие есть основные преимущества и противопоказания обертываний для похудения?

Пищевая пленка не просто не заменимый атрибут на каждой кухне, но и невероятно полезный и эффективный продукт в коррекции фигуры. Обертывания пищевой пленкой – новый, проверенный и любимый ленивый способ похудения многих женщин. Однако чтобы результаты начали радовать, нужно знать об особенностях и побочных эффектах процедур.

В чем секрет обертывания пищевой пленкой?

Традиционно перед обертыванием проблемные места смазывают антицеллюлитным или разогревающим средством для усиления эффекта похудения. Обматывают тело пленкой, надевают шорты или лосины и начинают заниматься.

Пищевая пленка создает парниковый эффект, плюс активность во время тренировок и начинается активное выделение пота. Однако пленка не сжигает подкожный жир, а выводит излишнюю воду. Зачастую лишний вес это всего лишь отечный целлюлит, для которого характеры мягкая дряблая кожа и легко оттягиваемые складки на руках, боках и животе, особенно во внутренних частях.

Лишней жидкости в организме может быть около 5-9 килограмм. За одну тренировку выходит около 0.5-2 килограмм лишней воды, которая возвращается, как только вы выпьете воду. Это вовсе не означает, что вы не должны пить воду, наоборот необходимо соблюдать суточный водный режим, пить за полчаса до тренировок и после через 1-2 часа.

Даже если вы не заметите существенных изменений в весе, зато будут потрясающие внешние результаты. Кожа станет подтянутой и упругой, исчезнет целлюлит, мышцы окрепнут, силуэт приобретет рельефность и женственность, а бедра, талия и живот уменьшатся в объеме.

Преимущества обертываний пищевой пленкой

• Доступность. Как самой пищевой пленки, так и необходимых компонентов для приготовления жиросжигающих смесей.
• Невероятный положительный эффект для кожи – красивый цвет, рельефность, упругость и гладкость.
• Можно обматывать любую часть тела – руки, живот, бедра и ноги.
• Дешевизна. Одного рулона пленки вам будет достаточно на 2-5 месяцев регулярных интенсивных тренировок.
• Не обязательно посещать спортивные комплексы и фитнес тренировки. Занятия можно проводить дома.

Противопоказания обертываний для похудения

Как вы понимаете, похудение происходит за выведения воды из организма и этот процесс должен проходить под контролем, дабы избежать осложнений.

Не думайте, что вы похудеете после одной процедуры, не переусердствуйте. Если обертывания будут протекать слишком долго, обильное потоотделение закупорит поры, кожа перестанет дышать и покроется сыпью и раздражением.

Также обертывания противопоказаны людям испытывающим гипертонию, болезни сердца, варикоз, диабет и ряд женских болезней. Учащенное биение сердца или перепад давления может привести к серьезным последствиям.

При соблюдении питания и рекомендаций специалистов можно сбросить в неделю от 2-4 килограммов. А также наблюдать положительные изменения – красивая гладкая рельефная подтянутая кожа с однородным здоровым цветом.

Виды обертываний для похудения

Обертывание, как способ борьбы с лишним весом, давно вошло в перечень косметических процедур. Процедура заключается в нанесении на проблемные зоны компонентов, способствующих похудению, и последующим обертыванием этих зон целлофановой пленкой. Дополнительно может использоваться термоодеяло.

Такая косметическая процедура позволяет:

• насытить клетки кожи минеральными веществами и микроэлементами;
• увеличить лимфодренаж;
• повысить процессы микроциркуляции в тканях кожи;
• вывести лишнюю жидкость;
• сделать кожу более эластичной и упругой;
• увеличить липолиз.
• убрать рельефность кожи и уменьшить объем тела.

Процедуры могут проводиться как домашних условиях, так и в косметологическом кабинете.

Виды обертываний

Обертывания могут быть горячими, холодными и изотермическими.

1. Лишний вес при проведении процедуры холодного обертывания снижается за счет того, что организм повышает энергозатраты на поддержание нормальной температуры тела (согрев). При холодном обертывании используют: ментол, мяту, грейпфрут. Указанные компоненты охлаждают кожу. Организм, стараясь согреться, расщепляет жиры, за счет чего происходит похудение. Смесь для такого обертывания должна быть температурой 20-22 °С.
2. Горячее обертывание направлено на то, чтобы добиться желаемого веса за счет вывода из организма лишней жидкости и сжигания жира в проблемных зонах. Для горячего обертывания смесь должна иметь температуру около 38 °С.
3. Обертывание, в процессе которого используется смесь, температурой равной температуре тела человека, называют изотермическим. При его проведении используются маски из водорослей и морского ила, они повышают обменные процессы и медленно запускают процесс борьбы с подкожным жиром. По сравнению с горячим и холодным обертыванием изотермическое является наиболее лояльным к организму, именно поэтому его используют в тех случаях, когда имеются противопоказания к иным видам обертывания.

Средства, используемые при обертывании

Обертывания бывают на основе натуральных компонентов и косметических средств. Для горячего обертывания с использованием натуральных средств применяются:

1. Глина (белая, черная и голубая). Этот природный компонент позволяет вывести из кожи избыток жидкости, за счет чего уже после нескольких процедур достигается видимый результат похудения.
2. Шоколад. Он позволяет похудеть путем вывода из клеток лишней жидкости и уменьшить жировые отложения посредством улучшения кровообращения в проблемных зонах.
3. Кофе. Данный компонент способствует активному расщеплению жировых клеток, благодаря чему в короткие сроки можно сократить объем талии и зоны бедер.
4. Морские водоросли (бурые). Они восстанавливают обменные процессы, способствуя снижению веса.
5. Мед. Эффективно расщепляет жиры путем нормализации водно-солевого баланса.
6. Красный перец. За счет своих жгучих свойств он прекрасно борется с лишним весом – происходит активации обменных процессов, усиливается кровообращение и ускоряется расщепление жировых отложений.
7. Морская соль. Способствует сжиганию жиров и вытягивает лишнюю жидкость из организма.
8. Лечебная грязь. Позволяет эффективно бороться с подкожным жиром за счет повышения кровоснабжения.
9. Сода. Лишние сантиметры при использовании данного компонента уходят уже после 3-4 процедур.
10. Горчица. Ее биологически активные компоненты борются с застойными явлениями и избавляют от лишних килограммов.

В качестве основных косметических средств, используемых при термоактивном обертывании с целью похудения, можно выделить:

• мазь Капсикам, которая способствует снижение объема жировой ткани за счет увеличения процессов метаболизма в ней;
• специальные кремы и маски;
• кофеин в жидкой форме (реализуемый в аптечной сети в форме ампул).

Обертывания привлекают внимание многих женщин, стремящихся быстро снизить свой вес и сократить объемы тела, но, несмотря на простоту процедуры, не стоит упускать из внимания противопоказания:

• беременность;
• варикоз;
• проблемы с сердечно-сосудистой системой и артериальным давлением;
• проблемы с почками и надпочечниками;
• заболевания женской половой системы;
• эндокринные заболевания;
• аллергия на компоненты, используемые в процессе процедуры;
• воспаление лимфоузлов;
• онкологические заболевания.

Парниковый эффект, создаваемый при обертывании, позволяет бороться с лишним весом, делая этот процесс простым и доступным. Но для заметного эффекта процедура осуществляется в несколько курсов. Снизить вес можно за уже за один курс, который должен включать в себя 2-3 сеанса в неделю продолжительностью 30-40 минут. Превышать время процедуры не стоит, поскольку компоненты смеси, используемые при горячем обертывании, способны вызвать ожог.