Обычная сода для ванны для похудения

Содовая ванна легко поможет похудеть

Одной из самых распространенных процедур являются ванны для похудения.

Многие женщины знают, что на полочке в ванной комнате обязательно должна быть морская соль, которая хорошо влияет на состояние кожи, делает ее гладкой и здоровой. Но сделать ванную для похудения в домашних условиях можно из подручных средств, и поможет в этом обычная сода. Содовая ванна для похудения – это хороший способ сделать кожу красивой и гладкой, а регулярное применение поможет сделать рельеф тела утонченнее. Те, кто пробовал содовые ванны, отмечают общее улучшение кожи и устранение целлюлита. Перед принятием содовой ванны необходимо принять душ и отскрабировать кожу, чтобы открыть поры для лучшего эффекта от содовой ванны.

Классический рецепт содовой ванны

Температура воды в ванной не должна превышать естественную температуру тела, достаточно 36-38 °С. Добавьте в воду 200 г соды и дождитесь, пока она полностью растворится в воде. После этого опускайтесь в ванную. Процедура занимает 15-20 минут, после принятия ванны необходимо тщательно растереть кожу теплым полотенцем и лечь под одеяло. Польза содовой ванны для похудения в том, что снижается тонус мышц, разглаживается кожа и уходит лишний жир. Повторять содовую ванну следует один раз в три дня, для достижения желаемого эффекта.

Антицеллюлитная содовая ванна

Чтобы сделать содовую ванну для борьбы с целлюлитом, возьмите один стакан соды и эфирное масло цитрусовых. Хорошо подойдет эфирное масло апельсина или лимона, они имеют свойство благотворно влиять на нормализацию обмена жиров. Польза содовых ванн с использованием эфирных масел также заключается в том, что масла выступают антидепрессантами, и принятие содовой ванны благотворно влияет на ваше настроение.

Содовая ванна для похудения с морской солью популярна, благодаря своему хорошему эффекту воздействия на кожу. Принимая ванну с солью три раза в неделю, можно за месяц сбросить около 3 кг и существенно улучшить состояние кожи. При регулярном использовании ванн для похудения уменьшается целлюлитная корочка, кожа становится гладкой и бархатистой. Солевая ванна с содой для похудения подойдет тем, у кого нет проблем с давлением. Перед использованием ванны нужно принять душ. В теплую воду 38 °С высыпать стакан соды и стакан морской соли, подождать полного растворения. Важно: погружаться в ванную с солью нужно до груди, чтобы область сердца оставалась над водой! В такие ванны для похудения можно добавить также эфирное масло. Чтобы правильно ввести масло в ванну, его необходимо разбавить в молоке или теплой воде, во избежание ожога.

Польза содовых ванн для похудения

Содовые ванны для похудения являются отличным расслабляющим средством и рекомендованы тем, кто активно занимается спортом. Они очищают кожу и выводят шлаки из организма, а также оказывают смягчающее действие, помогают убрать целллюлитную корочку. Применение эфирных масел в содовых ваннах благотворно влияет на нервную и дыхательную системы организма, а также помогает сбросить вес без диет.

Вред содовых ванн для похудения

Применять содовые ванны для похудения полезно только при соблюдении принципов правильного питания. При несоблюдении диеты желаемый эффект от содовых ванн будет минимальным или его не будет вообще. Также имеется ряд противопоказаний к применению содовых ванн для похудения. При хронических заболеваниях, сахарном диабете и высоком артериальном давлении нельзя принимать содовые ванны, и лучше проконсультироваться с врачом, во избежание негативного воздействия на организм.

Содовые ванны для похудения

На днях мне на глаза попался фильм, который я впоследствии выложил в нашу видеотеку – «Сода: пепел божественного огня». Информация, представленная в фильме, показалась мне очень необычной и интересной. Особо пристальное внимание с моей стороны вызвало заявление, что с помощью обычной пищевой соды (гидрокарбонат натрия) можно легко и быстро похудеть, не соблюдая никаких диет. В фильме показано, как обычная с виду девушка стройного телосложения после 20мин приёма содовой ванны сбросила более 2кг, о чём свидетельствовало взвешивание до и после приёма ванны. Этим экспериментом авторы фильма показали, что сода идеальна для похудения. Я, признаться, глазам не поверил! Мне тут же захотелось повторить это действо с содовой ванной. Эта статья – мой отзыв о том, как похудеть с помощью пищевой соды.

На следующий же день после просмотра фильма была куплена сода и морская соль. Для приготовления содовой ванны требовалась одна пачка соды и 200г морской соли (из расчета, что стандартная ванна имеет объём 200л). Пачка соды обошлась мне в 17р, килограмм морской соли стоил 90р (200г соли выходит стоит 18р). В итоге мои затраты на всё это мероприятие составили 35р – проезд в маршрутке.

В фильме было сказано, что сода проникает в тело сквозь поры кожи, поэтому я решил облегчить этот процесс – перед приёмом ванны я хорошенько помылся с мочалкой. После этого я наполнил ванну водой с температурой примерно 40 градусов, как было рекомендовано в фильме, засыпал соду и соль, поставил будильник на 25мин, и забрался в ванну в ожидании чуда.

Первые минуты, признаться, меня одолевали серьёзные сомнения. Действительно, довольно сложно поверить в то, что всего за 20 минут при помощи какой-то соды можно скинуть 2кг. За свою почти 25-летнюю спортивную карьеру про процесс похудения я знаю почти всё. Сушка, как на спортивном сленге называется процесс избавления от лишнего подкожного жира – очень кропотливый процесс, требующий титанических усилий в плане соблюдения спортивной диеты, каждодневных аэробных нагрузок и недюжего запаса воли. Я проходил через это большое количество раз. А в фильме вдруг заявили, что не нужны никакие усилия, не нужны никакие диеты, просто валяйся в ванне и будет тебе счастье. Держало меня в ванне исключительно моё вселенское любопытство.

Первые минут 8-10 я ничего не ощущал. Потом появилось ощущение, что поднимается температура. Под кожей началось какое-то «шевеление» — началось покалывание, сопровождающееся тепловыми волнами, которые начали разбегаться по всему телу. Минуты за 2-3 после этого волны уже охватили весь кожный покров. К концу отведённого времени для приёма содовой ванны моё тело очень разогрелось – было очевидно, что идёт какой-то сильный подкожный процесс. Это было странно, т.к. температура воды была незначительная – находясь в ванне я даже не вспотел.

Прозвенел будильник, я спустил воду, быстро ополоснулся душем, и побежал к весам. Весы показали минус 600г. Конечно, в глубине души я надеялся, что также похудею на 2кг как было показано в фильме. Однако и такой результат был очень хорош! Скорее всего мне удалось бы достичь такой цифры, но дело было в том, что человек я высокий и крупный – в стандартную ванну я попросту не влезаю полностью. Поэтому пришлось подгибать ноги (торчали снаружи), не убрались плечи, живот и пр. Словом, в ванну убралось только 50% моего тела. И я допускаю, что если бы я полностью погрузился в воду, результат был бы куда ощутимей.

Так или иначе, эти 600г меня очень воодушевили. Я принял решение повторить этот опыт еще раз. Мы раз в неделю ходим в сауну, в которой есть большая джакузи. Убираюсь я в ней без проблем. В очередной банный день я взял с собой пару пачек соды и полкило морской соли.

Перед приёмом ванны я решил хорошенько пропариться, чтобы максимально разогреть тело и открыть поры кожи. Перед первым заходом в парилку я принял душ, обстоятельно вымывшись с мочалкой. В течении часа я активно парился, давая себе отдых между заходами в парилку 5-7мин, смывая выступающий пот под душем после каждого захода в парную. Когда кожа дошла до нужной кондиции, я начал готовить себе содовую ванну: бросил в неё детский термометр, чтобы чётко соблюсти нужную температуру в 36-38 градусов, и начал набирать воду. Когда ванна набралась, развел в воде пару пачек пищевой соды и 300г морской соли (объём ванны литров 350). Попросил приятеля заметить 20мин, и забрался в воду.

Ощущения тепла под кожей, которые в домашней ванне я начал ощущать лишь через 10 минут, я получил почти мгновенно. Оно и понятно – кожа уже была полностью разогрета. Под поверхностью кожи почти сразу загуляли тепловые волны, началось ощутимое покалывание – процесс пошёл. Уже через 10 минут создалось такое ощущение, что у меня сильный жар – кожа горела. Но неприятным сей процесс не был. Наоборот – появилось ощущение бодрости и подъёма сил. Во время приёма ванны я постоянно следил за температурой, подливая горячей воды.

Через 20 минут я вылез из ванны и, не принимая душ, сразу прошёл в парилку. Перед этим развёл в чашке воды мятное масло, которое вылил на камни. Мятное эфирное масло в сауне – незаменимая вещь. Она вызывает существенное охлаждение кожи, покрывая его холодком. Это сразу сказывается на переносимости телом высокой температуры – находиться в сауне после этого можно дольше и без всякого дискомфорта. Ощущение было очень необычное – под кожей бегали горячие волны с покалыванием, а поверхность холодила мята. Очень приятное ощущение.

Перед тем, как покинуть сауну, хорошенько помылся. С таким нетерпением я домой из бани ещё ни разу не ехал..

Приехав домой, мигом разделся и побежал к весам – минус 2кг! Результат потрясающий Справедливости ради стоит сказать, что баня сама по себе даёт эффект похудения за счет того, что из тела выходит большое количество пота. Я за одно посещение сауны (за 2 часа) скидываю каждый раз примерно 400-500г. И это при том, что я ещё минимум полтора литра воды выпиваю пока парюсь. Так что от 2кг можно отнять 500г, но и в этом случае эффект получается очень хороший.

Решил попробовать содовые ванны в полной мере и пройти десятидневный курс. О результатах обязательно напишу в новой статьей, опыт лично для меня очень интересный.

Итак, резюмирую информацию о том, как правильно подготовиться к приёму содовой ванны и как её сделать:

1 – Перед приёмом ванны обязательно хорошенько вымойтесь. Сода проникает под кожу через поры. Чем они буду чище, тем быстрей и мощней пойдёт процесс похудения. Я бы даже посоветовал перед приёмом содовой ванны минут 5 полежать в горячей воде, чтобы хорошенько распариться. Т.е. сначала вы моетесь с мочалкой, потом принимаете ощутимо горячую ванну (или можно просто под горячим душем постоять), чтобы пропотеть, дав возможность порам кожи максимально раскрыться. Как я только что описал выше, идеальным вариантом будет проделать это в сауне, в которой есть джакузи или обычная ванна. Эффект будет в разы мощней по сравнению с домашним приёмом ванны.

2 – Если вы лежали в горячей ванне, слейте воду, и налейте новую уже для содовой ванны. Бросьте на дно ванны детский градусник, измеряющий температуру воды. Если такового нет, обязательно купите – вещь в хозяйстве нужная. Купить можно в аптеке или детском магазине. Лучше брать тот, который плавает, чтобы постоянно контролировать температуру воды, а не совать каждый раз в воду ручной градусник. Градусник показывает температуру только по истечении примерно 2-х минут нахождения в воде. С ручным вариантом много хлопот. Градусник берите с делениями до +50 градусов (с запасом). Цена вопроса — в пределах 100р. Вода в ванне должна быть в районе 36-38 градусов C. Это важный момент, который напрямую сказывается на эффективности содовой ванны.

3 – Растворите в воде пачку пищевой соды (стандартная пачка на 500г). Сода очень легко и быстро растворяется в воде – её можно просто постепенно высыпать в ванну, параллельно помешивая воду рукой. Соль можно взять морскую или пищевую. Но я советую купить именно морскую, т.к. пищевая сода почти полностью «убита» в плане полезных микроэлементов в процессе её переработки и варки. Морскую соль лучше взять как можно более крупной фракции, чем крупней, тем лучше. Морская соль, в отличии от обычной пищевой, растворяется гораздо дольше. Поэтому её надо заранее развести. Возьмите литровую банку, высыпьте в неё 200-300г морской соли, и залейте тёплой водичкой (крутым кипятком заливать не надо, вода также должна быть градусов 40, не больше). Помешивайте деревянной ложечкой в течении 2-3мин, после чего оставьте постоять минут на 5. За это время соль растворится. После того, как засыпали в ванну соду, выливайте растворённую соль. Хорошенько размешайте воду руками, чтобы сода и соль равномерно распределились по всему объёму воды.

4 – Принимать ванну нужно 20 минут. Морская соль – прекрасный релаксант, ощущение во время приёма ванны приятное. Можно добавить в воду несколько капель какого-нибудь натурального эфирного масла (кедровое, мятное, иланг-иланг) для создания приятной расслабляющей атмосферы. Масло нужно взять обязательно натуральное (лучше купить в аптеке) – не забывайте, что сода проникает в глубь пор, и некачественное масло может вызвать раздражение. Возьмите кедровое масло, не ошибётесь – очень полезно для кожи и общего тонуса.

5 – После приёма ванны примите лёгкий быстрый душ, чтобы слегка смыть соль. Использовать мочалку и мыло не нужно, просто быстро ополоснитесь. После этого оденьте тёплый махровый халат и забирайтесь под одеяло, чтобы процесс продолжался. Эти процедуры лучше делать перед сном, чтобы сразу после ванны пойти спать.

6 – Содовые ванны принимаются через день. Курс – 10 приёмов. Таким образом, весь курс займёт 20 дней.

Худеть все будут по-разному. Объём сброшенного веса будет зависеть от того, сколько вообще лишнего веса имеется. Понятно, что чем лишнего веса больше, тем вы больше похудеете при помощи соды. Если же у вас более-менее стройная фигура, не ждите больших результатов – тело не отдаст тот жир, который необходим для поддержания здоровья. Уходить будут только лишние объёмы.

В дополнении к этой статье я напишу ещё две статьи. В одной, как я уже сказал, поделюсь своими результатами от курса содовых ванн. Статья будет написана уже в декабре. В другой статье я разберу все заблуждения, которые касаются содовых ванн. Я потратил немало времени на чтение отзывов о соде и содовых ваннах, увидел мнения врачей, диетологов и спортивных специалистов. Я не буду переписывать то, что я прочитал. Главное, что я узнал из этих отзывов – принцип работы содовых ванн с химической точки зрения – то, что именно происходит в организме во время приёма содовой ванны. На основании этого я опишу свои собственные выводы о соде и содовых ваннах, которые будут базироваться на моём личном спортивном опыте. Хотел написать об этом в этой статье, но решил всё же выделить эту тему в отдельную публикацию, чтобы разделить эти вопросы.

Пока могу лишь сказать, что сода для похудения – это не миф, а реально работающий способ. Из этой статьи вы узнали, как правильно похудеть с помощью соды. Следуйте озвученным рекомендациям и избавляйтесь от лишних килограммов легко и комфортно.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал и будьте всегда в курсе новых статей:

Ванна с имбирем для похудения

На нашем сайте уже есть материалы о ваннах для похудения, а также о наиболее эффективных в этом плане содовых ваннах. По последним данным, добавление в последние имбиря усиливает эффект процедуры.

Ванна с имбирем и содой: как это работает?

Всем известно, что сода активизирует обменные процессы в организме, улучшает циркуляцию крови, способствует раскрытию пор и выведению лишней жидкости, шлаков и токсинов. Сода в сочетании с горячей водой хорошо подготавливает тело к тому, чтобы жиросжигающий эффект имбиря проявился в полной мере.

Имбирь отличается высоким содержанием жгучего вещества – гинегрола. Оно многократно усиливает приток крови к подкожной жировой клетчатке, разогревая тело. В результате этого жир начинает быстро рассасываться.

Помимо быстрого сжигания жира, ванны с имбирем и содой способствуют разглаживанию так называемой « апельсиновой корки » и морщин и смягчению огрубевших участков эпидермиса на коленях, пятках и локтях. Кожа становится шелковистой и упругой. Такие ванны хорошо расслабляют, снимают спазмы мышц, за счет чего исчезает головная боль и дискомфортные ощущения в спине. Наконец, это еще и отличное средство против отеков и действенная профилактика варикозного расширения вен.

Содовая ванна с имбирем: инструкция по применению

Сегодня множество производителей предлагают готовую смесь для ванны, которую остается лишь растворить в воде. Однако приготовить ее можно и в домашних условиях.

Для изготовления количества смеси, необходимого для стандартной ванны объемом около 200 л, вам понадобится примерно 1 столовая ложка молотого имбиря, стакан эпсомской соли и стакан соды. Что касается марки соды для ванн с имбирем, то советуем не вестись на поводу рекламы, покупая дорогую соду, созданную якобы специально для похудения. Вы можете использовать для этой процедуры обычную пищевую соду. Все это необходимо растворить в горячей воде (температура должна быть не ниже 38-40 градусов).

Считается, что большей эффективностью обладают ванны, где вместо измельченного имбиря используется его отвар. Отвар готовится очень просто. Три-четыре столовые ложки натертого на мелкой терке имбиря заливаются литром воды, после чего все это кипятится в течение примерно 20 минут. Готовому средству надо дать остыть, а затем его необходимо процедить.

Вода должна оставаться горячей на протяжении всей процедуры – то есть 20-25 минут. По мере ее остывания рекомендуется периодически подливать воду более высокой температуры, чтобы столбик термометра для ванны не опускался ниже 38 градусов.

Нельзя допускать, чтобы вода достигла уровня сердца – она должна доходить лишь до пояса.

Вскоре после погружения в ванну начнет действовать активный компонент имбиря – гинегрол, что проявляется сильным жжением по всему телу. Именно в этот момент рекомендуется прорабатывать проблемные участки массажным роликом для наибольшей эффективности всех противоцеллюлитных мер.

На долгосрочный положительный эффект можно рассчитывать лишь в том случае, если ванны будут приниматься курсами, включающими от 10 до 12 процедур. Сеансы следует проводить примерно через день.

Не спешите насухо вытираться сразу по окончании сеанса. Пусть средство еще немного побудет на коже. Лучше всего завернуться в мягкое полотенце и немного отдохнуть под одеялом.

Наконец, принимать ванны для похудения лучше вечером, непосредственно перед отходом ко сну. Именно в это время жир сжигается наиболее быстрыми темпами.

Эффект от ванн с имбирем для похудения

Согласно отзывам, эффект заметен после первой же процедуры. Если не полениться, и встать на весы перед походом в ванную и сразу после выхода из нее, станет понятно, что имбирь и сода избавили Вас от пары лишних килограммов всего за 15-25 минут.

Однако существует мнение, что это вовсе не похудение, а потеря жидкости, и килограммы будут на месте уже через несколько часов.

Тем не менее, большинство тех, кто принимал эти ванны именно в целях быстрого похудения, утверждают, что за курс им удалось избавиться от 7-10 кг. Достаточно хороший результат. К тому же, у них улучшилось общее состояние кожи, и стал менее заметен целлюлит.

Так или иначе, без физической нагрузки и диеты надеяться на чудо не стоит. Все-таки ванна с содой и имбирем должна быть составляющей частью комплекса мер по борьбе с лишним весом. Это не панацея и не волшебство, а эффективное вспомогательное средство.

Противопоказания

Итак, ванны с содой и имбирем помогают быстро и эффективно справиться с лишним весом. Это звучит очень заманчиво, но только такие ванны показаны далеко не каждому.

Так, ни в коем случае нельзя принимать такую ванну тем, кто страдает гипертонией и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями. Запрещены сеансы и в случае наличия в анамнезе хронических кожных и аллергических болезней. Ванны также абсолютно противопоказаны женщинам с гинекологическими заболеваниями (кисты, миомы), инсулинозависимым диабетикам и пациентам с любыми новообразованиями (даже доброкачественными).

Не рекомендуется принимать ванны во время беременности и лактации, в период обострения аллергии, при простуде (особенно если она сопровождается повышением температуры). Также не стоит прибегать к процедуре при наличии ссадин, порезов и других травм на теле.

Наконец, даже плохое самочувствие может стать причиной того, чтобы перенести сеанс на другой день. Вялость, переутомление, сонливость – в таком состоянии лучше не начинать курс.

Ванны с имбирем для похудения – средство достаточно эффективное. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы худеющих. Но не стоит забывать, что быстрая потеря веса чревата провисанием кожи. Иногда эти дефекты настолько глобальны, что требуют даже хирургической коррекции. В любом случае, стройная подтянутая фигура недостижима без правильной диеты и грамотно подобранного комплекса физических упражнений. Ванны для похудения – всего лишь одно из эффективных средств на пути к идеальному весу.

Статья опубликована в рубрике Водные процедуры, лечебные ванны

Содовые ванны для похудения: Рекомендации и рецепты

Этот метод является достаточно популярным среди тех, кто хочет похудеть. Однако принимать такие ванны нужно с умом и осторожностью

21 июля 2020 11:10

Обычная сода может стать недорогим, но эффективным инструментом в похудении. Главное — не забывать про комплексный подход к этой проблеме: правильное питание, физические нагрузки и правильный питьевой режим.

Содовые ванны: Польза и противопоказания

Сода активно влияет на жировой обмен, выводит лишнюю межклеточную влагу, стимулирует потоотделение, запускает процессы самоочищения. Такие ванны очень эффективны при целлюлите. Помимо похудения, процедуры обеспечивают и другое положительное воздействие на организм. Они помогают очистить кожу от высыпаний, смягчают ее, повышают тонус, помогают справиться с грибковой инфекцией. Ванны с содой назначают при нарушениях венозного кровообращения.

Противопоказания для содовых ванн

Содовые ванны противопоказаны при гипертонии, гинекологических проблемах, патологиях сердечно-сосудистой системы. Нельзя проводить процедуры при наличии опухолей, а также вскоре после операций и травм. Нежелательно прибегать к ним при астме и сахарном диабете. При аллергии и наличии хронических заболеваний требуется разрешение врача.

Как подготовиться к содовой ванне

Курс состоит из 10 процедур. Повторный курс можно провести через 2 месяца.

О главных этапах подготовки расскажем ниже.

1. Чтобы поры раскрылись и процедура подействовала с максимальной эффективностью, перед ее началом примите теплый душ, обработайте тело скрабом.
2. В приготовленную ванну погружайтесь постепенно. Принимайте ванну сидя, следя за тем, чтобы область сердца была выше уровня воды. Чтобы процедура подействовала на зоны, не погруженные в воду, обливайте их из ковшика. Температура первых ванн не должна превышать 36-37 градусов. С каждой процедурой можно постепенно повышать температуру до 39 градусов. Продолжительность содовых процедур — 15-20 минут.
3. Покинув ванну, укутайтесь в полотенце, промокните кожу (не стоит смывать соду с тела — она продолжает свое воздействие). Лягте под одеяло и отлежитесь не менее получаса (в идеале стоит отдохнуть 1-2 часа). После этого можете ополоснуться и смазать тело увлажняющим лосьоном или кремом.

Лучшие рецепты содовой ванны

Шипучая ванна

Для приготовления ванны смешайте 8 ст. л. пищевой соды с 4 ст. л. лимонной кислоты. Добавьте туда же 2 ст. л. сухого молока или крахмала. Чтобы смесь не рассыпалась, влейте туда 1-2 ст. л. базового масла (например, масла виноградных косточек). Для усиления эффективности средства добавьте 5 капель эфирного масла розмарина или цитрусовых. Массу уложите в формочки, утрамбуйте и оставьте на несколько дней для просушки. Затем переложите бруски на пищевую пленку и оберните их ею. В ванну добавляйте 1-2 брусочка — этого вполне достаточно.

Ванна с содой

В наполовину наполненную ванну добавьте половину пачки пищевой соды, растворенной в небольшом количестве теплой воды, перемешайте. Если желаете усилить действенность процедуры, используйте эфирные масла. Например, приготовьте смесь из 100 мл теплого молока и 6 капель эфирного масла (используйте по 2 капли ЭМ эвкалипта, шалфея, розмарина). Состав вылейте в приготовленную содовую ванну и перемешайте.

Содово-солевая ванна

Вы можете смешать 150 г морской соли с маслом цитрусовых (4-6 капель). Соль будет играть роль эмульгатора. Смешайте соль с содой (потребуется 120 г). Растворите содово-солевую заготовку в теплой воде, вылейте в ванну и перемешайте.