Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обруч для похудения полезно или нет

Полезно ли крутить обруч?

Вращение обруча называют одним из самых лучших упражнений для проработки талии. Но так ли это и можно ли похудеть в области талии с помощью этого инвентаря?

Какие бывают обручи

Существует несколько видов этого спортивного инвентаря, которые отличаются друг от друга:

  1. Простой. Чаще всего это легкий пластмассовый или алюминиевый хулахуп, полый внутри. Используют его и для вращения, и для акробатических упражнений.
  2. Утяжеленный. В отличие от простого такой инвентарь отличается большим весом и, соответственно, дает большую нагрузку.
  3. Складной. Складная конструкция позволяет носить хулахуп в сумке в сложенном состоянии, брать в поездки.
  4. Массажный. Это изделие с шариками и резиновыми шипами, которые в процессе кручения массируют кожу и мышцы спины, живота, бедер, ягодиц.

Простой пластмассовый обруч

Достоинства и недостатки хулахупа

Обруч — одна из самых популярных разновидностей спортивного инвентаря, поскольку с ним можно заниматься дома, он не требует особых навыков и великолепной физической формы. Крутить его очень легко и даже весело, и все мы умеем это еще с детства. Кроме того, это один из самых доступных и недорогих видов инвентаря. Однако на этом его преимущества заканчиваются.

У обруча очень ограничен функционал: он не способствует укреплению мышц, формированию рельефа, с его помощью расходуется слишком незначительное количество калорий.

Гораздо продуктивнее потратить это время на силовые или кардиотренировки

То, что вращение обруча позволяет добиться осиной талии, — не более чем миф. Невозможно похудеть только в одном месте: жир или уходит со всего тела, или не уходит вообще. Кроме того, кручение обруча, тем более утяжеленного, может привести к обратному результату — сделает талию шире. Дело в том, что движения, которые человек совершает во время вращения обруча на талии, задействуют квадратные мышцы спины – эти мышцы довольно легко прорабатываются, поэтому фигура может потерять свою изящность.

Девушка с массажным обручем

Полезно ли крутить обруч?

Если это облегченный пластмассовый или алюминиевый инвентарь, то недлительные тренировки могут быть полезны. Но даже такое простое упражнение может вызвать боли в спине – людям с остеохондрозом или другими проблемами позвоночника крутить обруч противопоказано! Не стоит делать такие упражнения и людям с лишним весом, слабой мускулатурой спины.

Ряд исследований показал, что люди, которые часто крутят обруч, особенно утяжеленный или массажный, начинают испытывать боли в спине

Зачастую эти боли становятся хроническими, это связано со следующими факторами:

  1. Наибольшую нагрузку во время кручения обруча получает поясничный отдел позвоночника. Постоянная вибрация и удары по этой области приводят к появлению болей в пояснице.
  2. Выполнение вращения происходит за счет бедер и таза – резкие движения также могут спровоцировать боль в спине.
  3. Многое зависит и от типа обруча, и от интенсивности тренировок. Ежедневные тренировки с тяжелым или массажным обручем могут спровоцировать даже прострелы в пояснице, остеохондроз.
  4. Если у человека неправильная осанка или искривление позвоночника, то такие упражнения могут усилить их.

Занятия с тяжелым обручем практически во всех случаях травмируют подкожно-жировую клетчатку, провоцируя появление гематом и синяков. Из-за сильного давления на брюшную полость вращение с утяжелением опасно для женщин тем, что может вызвать опущение матки.

Крайне опасно крутить хулахуп на талии женщинам с гинекологическими заболеваниями, со слабыми сосудами, проблемами с позвоночником, болезнями внутренних органов. Кручение на бедрах и ягодицах менее опасно, особенно если выбрать облегченный обруч, а не с утяжелением.

Девушка с металлическим обручем

Как можно использовать обруч

Значит ли все это, что обруч нельзя использовать как спортивный инвентарь? Напротив, есть масса полезных упражнений, не связанных с вращениями.

Хулахуп можно применять в упражнениях на ловкость, мелкую моторику, в базовых шагах аэробики. С ним можно делать выпады, приседания, скручивания:

  1. Приседания. Возьмите обруч с внешних сторон, сделайте приседание, удерживая его над головой. Напрягите мышцы пресса, спину держите прямой.
  2. Выпады. Держите хулахуп с внешних сторон на уровне груди. Делайте выпады ногами в сторону с одновременным поворотом корпуса вместе с обручем.
  3. Скручивание. Лягте на спину, обруч поднимите перед собой и тянитесь им вверх, сделайте скручивание на пресс.

Если вам нравится крутить обруч на талии, то выбирайте самый легкий инвентарь. Надевайте плотную майку из натуральных тканей без швов, которая будет защищать поясницу от нагрузки, а кожу от повреждений.

Полезно ли крутить обруч: польза и вред этого занятия

Всеобщее увлечение простыми спортивными снарядами для здорового образа жизни – в том числе кручение обруча – вызывает у врачей, тренеров и, собственно, любителей повертеть хулахуп вопросы про его пользу и возможные противопоказания. С одной стороны – мнение о простоте обруча часто подталкивает женщин к бесконтрольному его верчению без учета веса и на протяжении продолжительного времени, что наносит вред их организму. С другой стороны – хулахуп не зря включают в программу тренировок для спортсменов, поскольку от этого есть вполне отчетливый тонизирующий эффект для мышц талии. Попробуем разобраться в нашей статье, полезно ли крутить обруч, или вращение этого спортивного снаряда несет вред для здоровья женщин.

Полезное влияние крутящегося обруча на фигуру

Суть вращения обруча вокруг талии сводится к работе косых мышц живота, которые охватывают наше тело от поясницы к животу и сверху вниз – от грудного отдела к тазовым костям. Мышечные волокна сложно переплетены, есть и горизонтальные, и вертикальные, а вращение спортивного снаряда вокруг талии приводит их в тонус, повышает упругость и дает эффект подтяжки. Для того чтобы запустить хулахуп в движение и не позволить ему упасть, есть много разных приемов: хороший эффект дает покачивание бедрами вперед и назад, есть толк и от круговых движений в области талии, при этом дополнительно напрягаются мышцы спины, ягодиц и бедер, включаются в работу руки и ноги.

На поддержание мышечной массы организм затрачивает энергию, которую он получает от сжигания избыточных жировых отложений, поэтому, крутя хулахуп, есть возможность за полчаса сжечь более 200 кКал, что полезно для стройности фигуры. Правда, толк от таких занятий можно наблюдать только при их регулярности – вращать хулахуп для похудения следует не реже чем трижды в неделю по 20-30 минут, если отсутствуют противопоказания к частым спортивным нагрузкам.

Читать еще:  Полезен ли жареный арахис при похудении

Однако основная польза от обруча, по мнению специалистов, состоит в создании хорошего настроения и повышении уверенности в себе. Именно это состояние тренирующегося дает ему желание продолжать упражнения, поддерживать регулярную физическую активность. Вращение обруча на талии придает ей гибкость, улучшает эластичность позвоночника и при этом радует владением собственным телом – ведь крутить хулахуп и не ронять его не так уж легко.

Вред от вращения хулахупа вокруг талии

Серьезных медицинских исследований в отношении того, как влияет крутящийся хулахуп на состояние мышц, кожи, внутренних органов, пока не проводилось. Однако и у медиков, и у спортивных тренеров есть наблюдения и предостережения, которыми они хотели бы поделиться с фанатичными сторонниками подтянутой фигуры, готовыми использовать для этого разнообразные спортивные снаряды. Любой из таких снарядов, даже самый простой, способен нанести вред здоровью при неумеренном использовании. Желая получить толк от тренировок как можно быстрее, начинающие поклонники хулахупа готовы вертеть его часами, даже не задумываясь о том, что к таким интенсивным занятиям у них могут быть медицинские противопоказания. Так, например, вредно крутить обруч в первые три дня менструации, при некоторых гинекологических заболеваниях (например, миоме матки). Абсолютные противопоказания к таким тренировкам:

  • беременность;
  • недавно перенесенное кесарево сечение или любая полостная операция;
  • наличие грыжи;
  • острый воспалительный процесс внутренних органов.

Даже если травма позвоночника или операция в отношении органов брюшной полости были давно, есть риск нанести вред здоровью неумеренным кручением обруча. Медики полагают, что удары обруча о переднюю стенку живота – особенно если это тяжелый железный обруч или его массажный аналог с твердыми шариками — крайне не физиологичны и способны спровоцировать опущение внутренних органов. Поэтому нужно посоветоваться с врачом, прежде чем покупать хулахуп и начинать тренировки для стройности талии.

Правильный выбор обруча поможет избежать проблем со здоровьем

Нередко вред здоровью наносится не столько кручением обруча на талии, сколько неправильным выбором этого спортивного снаряда. Большинство начинающих при выборе обруча делают типичную ошибку в оценке своих возможностей. Считают хулахуп чем-то вроде игрушки, которая дает только удовольствие от вращения, но не может существенно повлиять на тело, либо верят в него как в панацею от проблем с лишним весом и норовят выбрать максимальную нагрузку, не задумываясь про возможные противопоказания к ней.

Коварство легких гимнастических обручей из пластика или алюминия – в иллюзии отсутствия толка. Они кажутся безобидными, а потому многие люди решают крутить такой хулахуп часами – и получают проблемы с состоянием внутренних органов. Вред от всеми любимого массажного обруча – не только в синяках, зудящих красных пятнах и кровоподтеках, остающихся на коже после шариков, шипов и вакуумных присосок, которыми снабжаются подобные спортивные снаряды. Такой хулахуп весит в среднем 1,2-2 кг и способен нанести существенный ущерб здоровью для неподготовленного спортсмена своей тяжестью.

Еще один популярный вид обруча – утяжеленная модель: считается, что он наиболее удобен для начинающих пользователей, поскольку представляет собой полую пластиковую конструкцию, которую можно заполнить специальными утяжеляющими материалами на свое усмотрение. Вред от такого хулахупа аналогичен неприятностям от массажного снаряда – его вращение следует проводить с постепенным увеличением массы, а не пытаться сразу взять максимальный вес.

Самое важное о чем стоит помнить, начинающим крутить обруч для похудения, это то, что этот спортивный снаряд не поможет достичь желанной стройности в одиночку. Упражнения с хулахупом надо обязательно сочетать с диетой и другими физическими нагрузками на разные группы мышц.

Коротко о главном. О некоторых противопоказаниях к применению обруча и об ошибках во время его использования, о том, как выбрать хулахуп и научиться его крутить, смотрите в видео ниже.

Есть ли польза от обруча

Кто из нас в детстве не крутил обруч? Играя во дворе, и на уроках физкультуры это было обязательным полезным и веселым времяпрепровождением. Никто не думал о недостатках своей фигуры, и каждый комплекс упражнений с обручем превращался в настоящий праздник! Разберёмся, можно ли похудеть с помощью обруча, и как влияют занятия с ним на наше тело.

Многие девушки, узнав про обруч для похудения, бросают все остальные тренировки и здоровое питание, веря в то, что он поможет им стать похожими на моделей. Это глубокое заблуждение. Один лишь хулахуп не может сделать вас стройной, если вы сами этого не захотите и не приложите к этому усилия. Сначала необходимо позаботиться о рационе. В нем должны быть только свежая, здоровая еда без красителей или других вредных добавок. Стоит отказаться от сахара, мучного, либо ограничить их потребление.

Второе, что необходимо сделать – это регулярно заниматься с хулахупом. Да, занятия не обязательно должны быть очень долгими, но ежедневными – обязательно. В зависимости от того, сколько вы хотите сбросить, столько вам придется придерживаться такого образа жизни. Если вы добьетесь своей цели, то не стоит сразу все бросать. Проще поддерживать себя стройной и красивой, чем потом начинать все заново.

Полезно ли крутить обруч на талии

Женщины на многое готовы ради стройной фигуры. Судя по отзывам жесткие диеты и физические нагрузки помогают, но также портят настроение и не всегда идут на пользу: кому понравится отказываться от любимых блюд или до седьмого пота выкладываться в спортзале. Круг в этом случае выигрывает на все 100%. Для чего крутят обруч на талии? Помогает ли хулахуп убрать живот? Польза от обруча уже доказана давно: он помогает не только сделать талию тоньше, но и избавиться от жировых отложений с боков, на бедрах.

  • Улучшается циркуляция лимфы.
  • Происходит нормализация обмена веществ.
  • Тело становится более гибким.
  • Осанка становится прямой без лишних усилий.
  • Тренируется дыхательная система.
  • Стресс, усталость проходят.
  • Снижение массы тела без интенсивных тренировок.

Во время тренировок включается в работу большая группа мышц: брюшного пресса, спинные, большая ягодичная мышца, икры ног и бедра. Без сомнения, для бесплатного и лёгкого фитнеса дома это прекрасный результат. Аналогичный эффект сложно получить от других, даже профессиональных тренажеров.

Активизируется кровоток к участкам, соприкасающимся с обручем. Именно это является главной причиной сжигания жира, а не его «разбивание» хулахупом. Кровь приносит к талии и бедрам кислород — естественный окислитель жиров. Они сгорают, принося вам дополнительную энергию и отличное настроение.

Читать еще:  Плоды укропа пахучего для похудения

Упражнения с обручем для талии обеспечивают мягкий массаж брюшной полости, который положительно воздействует не перистальтику кишечника. Поэтому если у вас бывают трудности с регулярностью походов в туалет, достаточно скоро вы сможете о них забыть.

И наконец, это просто весело! Занятия с обручем для похудения не нужно выполнять медленно и размеренно, как, например, гимнастику для шеи при остеохондрозе. Можно крутить хулахуп под музыку или просматривая любимый сериал. Можно привлечь к гимнастике домочадцев и разработать интересные упражнения с обручем для детей. Это поможет не только попрощаться с лишними килограммами, но и интересно проводить время всей семьей.

Какие бывают обручи для похудения

Гибкие модели. Такой обруч можно сложить при транспортировке. Применяют его не только для укрепления мышц живота и бедер, но и для растяжки ног.

Твердые модели. Масса хулахупа достигает 2,5 кг. Внутри снаряда встроены магниты, что делает его более тяжелым. Применяют такой обруч для получения быстрых результатов в похудении.

  • Складные. Снаряд изготовлен из легкого материала. Разбирается на несколько частей. Удобно транспортировать и хранить. Преимущество в том, что использовать его могут как новички, так и профессионалы. Внутренняя часть снаряда пустая, что позволяет наполнять его песком для утяжеления.
  • Массажные. Тренажер оснащен выпуклостями с внутренней стороны, что дает наибольший эффект для похудения, укрепления мышц и устранения целлюлита. Использовать его нужно с осторожностью, особенно новичкам. Из-за наличия внутренних шариков есть риск получить синяки на теле. Начинать нужно с легких моделей.
  • Обручи с встроенным счетчиком калорий. Оригинальный современный снаряд. Внутри встроен электронный микропроцессор, который подсчитывает количество вращений. Используя такой обруч, вы сможете подсчитать количество потраченных калорий.
  • Обруч-тренажер. Российская модель называется «Сделай тело». Снаряд оснащен дополнительными функциями, что позволяет тренировать не только мышцы живота, но и другие части тела.
  • Умный обруч. Наиболее усовершенствованная модель. Включает в себя не только счетчик калорий, но и подсчет кругов, скорость вращения, контроль пульса и другие функции.

Лучшие упражнения с обручем для похудения

Крутим в разные стороны. Делаем по 10 раз в каждую сторону. Количество подходов — 5 раз.

Крутим, сомкнув ноги. В зависимости от смены положения ног меняются группы мышц, задействованные в работе.

Крутим ноги на ширине плеч. Так развиваем мышцы бедер.

Крутим, присев. Ноги стоят на ширине плеч, раскрутив обруч, нужно максимально присесть. Вращать обруч в течение пары минут.

Крутить и ходить. Прекрасное упражнение для укрепления мышц спины. Медленные небольшие шаги вперед и назад — по 3 шага.

Сели и встали. Неглубокие приседания до 10 раз по три подхода оказывают благоприятное и укрепляющее действие на весь организм.

Крутим, переступая. Поставив одну ногу впереди другой, начинайте раскручивать обруч. Постепенно можно увеличивать темп смены ног и амплитуду.

Сколько нужно крутить обруч?

Обруч — это тот способ нагрузки, который не заставляет выбиваться из сил и в то же время работает на тело. Можно включить свою любимую музыку и придумать своеобразный танец с обручем, тогда тренировки станут не рутиной, а веселым времяпрепровождением и выплеском энергии.

Если крутить обруч каждый день, то ты будешь чувствовать себя в тонусе, несмотря на то, что не хватает времени на регулярные занятия в зале. Такой тренажер как обруч воздействует на жировые отложения, улучшает кровообращение, помогает укрепить мышцы. Кроме того, врачи говорят, что регулярные занятия способствуют правильной работе кишечника и избавлению от некоторых женских проблем.

На вопрос, сколько крутить обруч для похудения, нет точного ответа, потому что для каждого это индивидуально. Но если обобщать, то 15 минут в день — оптимальная цифра. Постепенно можно удлинять тренировки и чередовать темпы вращения.

Лучшее время для занятий — это вечер, через пару часов после перекуса, либо утро (в совокупности с легкой разминкой). Нужно помнить, что жир сжигается не сразу после тренировки, должно пройти некоторое время.

Эффект от занятий тоже будет виден не сразу. Главное: не изводить себя и не переусердствовать, решив, что чем больше время нагрузок и чем массивнее обруч, тем быстрее ты сможешь щеголять с оголенным пупком. Лишние синяки в области талии еще никого не украшали.

Результативность достигается в большей мере благодаря кардионагрузкам, поэтому нужно разнообразить тренировки, вписывая в свой график упражнения с обручем. А также никогда не стоит забывать о здоровом питании

Противопоказания к занятиям с хулахупом и его недостатки

  • беременность;
  • проблемы с позвоночником, такие как грыжа, смещение позвонков, из осложнений в этой области возможно расшатывание позвонков;
  • травмы ног в прошлом;
  • травмы спины;
  • воспаления внутренних органов брюшной полости;
  • время тренировок достаточно длительное;
  • низкий уровень жиросжигания;
  • синяки и ушибы мягких тканей при интенсивных нагрузках.

Есть ли смысл покупать женщинам обруч для похудения

Если у вас остались сомнения в пользе занятий с хулахупом, тогда еще один контраргумент. За минуту тренировки при средней скорости вращения обруча сгорает около 10 калорий. Если взять железный или тяжелый инвентарь с наполнителем весом 2 кг результативность будет выше.

Теперь сравните, какая польза от обруча и строгой диеты. После окончания вынужденного ограничения в еде вы рискуете в недалекой перспективе снова набрать потерянные килограммы. В результате занятия с обручем уменьшитесь в объемах в проблемных зонах и обеспечите долговременный результат.

Чтобы всегда оставаться в форме, для закрепления эффекта понадобиться всего 15 минут работы в день.

Отзывы о нашем магазине и хулахупах

Очень понравился своей мягкостью), приятный, достаточно тяжелый. Если что-то отвлекло — не гремит при падении)

не говорит комплиментов 🙂 если серьёзно — нет минусов.

Люблю хула-хупы, были разные, а этот полюбила с первого оборота))

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Софья, спасибо за оставленный отзыв)

Подарил мне на день рождения муж. Упражнения с обручем хорошо для сердца и дыхания, и действительно образует талию. Минус — это достаточно нудное занятие, и лучше всего это делать под ТВ. Но результат после тренировки заставляет каждый день возвращаться к занятиям. Очень нравится эффект.

Читать еще:  Отели с программами для похудения

Отзыв полезен? Да 1 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Благодарим за отзыв!

Свои массажные свойства хулахуп реализует на пятерку. Помимо общепринятого использования обруча с ним можно придумать множество разных упражнений, с их помощью воздействуя на различные зоны вашего тела. Понравилось что менеджер помог с выбором модели, качество деталей, креплений. Доставка быстрая.

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Благодарим за оставленный отзыв, Алёна!

Реально тяжелый и при этом мягкий, не оставляет синяков, крутить его очень легко.

Замечательный обруч, эффективен при занятиях на пресс и зону талии. От просто создан для тех, кто хочет добиться фигуры песочные часы. У меня раньше был обруч «сделай тело», который прослужил без малого 6 лет, он он для меня стал легковат, поэтому приобрела именно этот реально тяжёлый обруч, что бы повысить нагрузку.

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Спасибо за отзыв)

Обруч получили быстро. Синяков не оставляет. О покупке не пожалела. Сложить очень легко, нигде ничем не поцарапаешься, все детали на месте, без изъянов. Заниматься с ним одно удовольствие. Конечно же советую вам этот обруч и ставлю пятёрку. Спасибо за внимание! Всем удачных покупок!

Отзыв полезен? Да 2 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Спасибо за отзыв, Елена!

Прекрасный обруч))) Очень довольна

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Понравилось что разборный, удобен в перевозке. Когда собирается получается идеальный круг. Недорогой, доставка быстрая. Советую всем и в любом возрасте!

Отзыв полезен? Да 1 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Анастасия, спасибо за отзыв!

Классный обруч, кручу 20-40 минут хороший «массаж» для боков. Достаточно тяжёлый. Собирается и разбирается — компактное хранение. Помогает, если не забывать крутить, а не просто наслаждаться видом купленных спорттоваров)

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Благодарим за отзыв, Кристина!

Привет всем! кручу обручи почти всю жизнь))) в восторге от нового обруча, крутится легко и почти сам!
Новичкам лучше подготовиться — покачать пресс хотя бы недельку, действительно больно , но только первое время.
получаю огромное удовольствие, заряд энергии и стройную талию

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Мой любимый, жизнерадостный цвет

Для моего прокаченного тела вес то что надо. Благодаря этому обпучу моя талия составляет 56 см в объёме и живот выглядит более плоским подтянутый и упругим

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Заказом довольна, хулахуп доставили быстро. Приемлемая цена и хорошее качество. Компактный, не тяжелый, удобно что его можно разобрать и взять с собой на дачу. Отличный помощник в поддержании фигуры.

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Элла, спасибо за отзыв!

Я кручу обруч по вечерам во время просмотра телевизора. Крепления надежные, при кручении никогда не выскакивали. Если мышцы слабые, то лучше начинать с меньшего времени — 2-3 минуты, постепенно его увеличивая. Все кто бывают у нас в гостях даю его пробовать крутить, а я со спокойной душой даю ссылку на ваш сайт!

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Спасибо за отзыв. Мы рады, что Вы всем остались довольны!

Немного неаккуратные края пупырышек

Обруч приятно тяжелый,массаж чувствуется,но внутренние органы не отбиваются))Понравилось что он широкий.Собрала все 8 секций-показался огромным,но крутить не тяжело!

Отзыв полезен? Да 9 | Нет 0

Я в детстве очень любила крутить хула хуп, думаю все помнят алюминиевые обручи. Сейчас заинтересовалась купить новый, наткнулась на ваш сайт, и о чудо! Оказывается современные обручи не только красивые, но и снащены мягкими массажными элементами. Одно удовольствие, крутишь, а талия становится осиновая.

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Директор интернет-магазина
vsehulahoopi.ru

Спасибо за отзыв, Анна!

Быстрая доставка, надежное крепление

Пока не обнаружила

Получила сегодня хулахуп, доставка 3 дня до Старого Оскола с момента отправки. Попробовала первый раз покрутить, хватило на 5 минут, дальше больше. Вес чувствуется, думаю синяков не избежать, но это временно. Буду дальше крутить и надеюсь на результат!

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 1

Доставка на следующий день.Собирается быстро,удобно хранить в разобранном виде. Два ряда массажных шариков для максимального эффекта,быстро разогревает мышцы.

Не заметила.Для начинающих лучше взять полегче,могут остаться синяки.

Рекомендую.Отличный обруч для дачи. В разобранном виде занимает мало места. Обруч не для новичков,немного тяжеловат. Крутить удобно. После занятий приятное тепло в области талии и живота.

Отзыв полезен? Да 3 | Нет 0

Качественный пластик, не гремит. Много массажных элементов. Легко собирается и разбирается.

На данный момент минусов не обнаружено.

Отличный хулахуп! Сначала напугал его размер, но при использовании это оказалось только плюсом! Крутить одно удовольствие, болевые ощущения минимальны даже при интенсивной нагрузке.
Магазину 5 +! Доставили раньше срока и с хорошей дополнительной скидкой.

Отзыв полезен? Да 0 | Нет 0

Приятный на ощупь, гибкий, эффективный

Здравствуйте! Обруч изготовлен качественно, сверху мягкая приятная на ощупь ткань. Заказ до меня добирался около недели. Были конечно переживания тк оплачивали товар сразу при заказе вместе с доставкой. Обруч упакован качественно.. Пока кручу чз день по 5 -7 минут. Обруч для новичка тяжелый, но эффективный. Сейчас бы заказала с начало по легче. Поиобретением довольна. Компанию рекомендую.

Отзыв полезен? Да 2 | Нет 2

Тяжеленький. Отличные крепления. Не шумит когда крутишь.

Девули, сегодня получила это чудо. Собрала признаюсь минут за 15, запорный механизм тугой, самое то. После сборки поняла, что большой. И сняла одну секцию, итого 7секций. Сразу говорю огонь и именно в прямом смысле этого слова, если такой ещё не крутили обязательно пояс иначе после первого раза неделю не покрутишь. Я вес набрала в связи травмой, плюс зима и сидячая работа и здравствуй жирок. Синячки точно будут и пока крутила по 2-5мин с перерывом иначе плачу и кручу. Посмотрим как дальше будет, но сейчас в связи с вирусом на удаленке самое то. Берите и не думайте, очень крутой обруч и по функционалу и по брутальностм. Всем удачи))

Отзыв полезен? Да 17 | Нет 0

Очень качественный, собрала за 1 минуту. Прочный и надёжный.

Спасибо, что оправдали мои надежды. Долго искала по интернету и очень довольна этому выбору. Спасибо! Буду советовать ваш магазин.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector