Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Обертывания для похудения для ушек

Обертывания для похудения

Обертывания для похудения

NEW. «Styx-похудение»

(Природная косметика из Австрии AROMADERM) Профессиональная косметическая методика, направленная на устранение проблем лишнего веса, целлюлита, и способствующая комплексному омоложению всего тела. В основе действия обёртывания Styx лежит благотворное воздействие на организм натуральных эфирных масел альпийских трав и растительных экстрактов.

Стоимость уточняйте у администраторов салона

Горячее антицеллюлитное обёртывание Интенсивно тонизирует весь организм, помогает снизить вес и уменьшить подкожно-жировой слой, увеличивает мышечную активность, делает кожу более упругой и эластичной, способствует рассасыванию рубцов и растяжек.

Продолжительность:Стоимость:
1 час 30 мин1 600 руб.

Виски-пеленания

Обеспечивает целый комплекс благоприятных воздействий на организм: снижает вес, активизирует обменные процессы, способствует детоксикации, оказывает лимфодренажный эффект, лечит варикоз и укрепляет стенки сосудов, повышает мышечный тонус, устраняет некоторые проблемы опорно-двигательного аппарата и эндокринной систем.

Продолжительность:Стоимость:
2 часа2 600 руб.

Обертывание «Целлюлит-похудение» (на основе Фукуса)

Благодаря сочетанию высоких концентраций йода, содержащего в Фукусе, и растительных экстрактов с дренирующими свойствами, это обертывание оказывает выраженное стимулирующее липотическое действие, способствует выведению избыточной жидкости, токсинов и шлаков из организма.

область тела:СТОИМОСТЬ:
Область живота (1 час)1 000 руб.
Бедра, ягодицы (1 час)1 200 руб.
Все проблемные зоны (1 час 15 мин)1 750 руб.

Детоксицирующее обертывание

Обертывание, разработанное специально для стимуляции выведения из организма токсинов, шлаков и избыточной жидкости. Сочетанное действие зеленой морской глины и микронизированных морских водорослей (фукус, литотамниум, ламинария) стимулирует липолиз, улучшает микроциркуляцию, насыщает кожу витаминами и микроэлементами, оказывает оздоравливающее действие на кожу.

Показания: коррекция фигуры (все стадии целлюлита), активное снижение веса, период послеродовой реабилитации, стрессовый и постстрессовый период.

область тела:СТОИМОСТЬ:
Область живота (1 час)1 000 руб.
Бедра, ягодицы (1 час)1 200 руб.
Все проблемные зоны (1 час 15 мин)1 750 руб.

Обертывание, усиливающее циркуляцию

Для этого вида обертывания используется жидкая глиняная маска, состоящая из активных компонентов для стимуляции крово-и лимфообращения, детоксикации организма, питания кожи, вывыдения избыточной жидкости. Активные компоненты способствуют выведению из организма шлаков, нормализуют тонус сосудов и укрепляют сосудистую стенку, стимулируют лимфодренаж.

После процедуры отмечается видимое уменьшение объемов тела, повышается тонус кожи, уменьшается сосудистый рисунок.

Показания: коррекция фигуры, особенно при эдематозных формах целлюлита, устранение тяжести и усталости в ногах, укрепление сосудов, профилактика варикозного расширения вен, после физических нагрузок.

область тела:СТОИМОСТЬ:
Область живота (1 час)1 000 руб.
Бедра, ягодицы (1 час)1 200 руб.
Все проблемные зоны (1 час 15 мин)1 750 руб.

Стимулирующее обертывание

Является идеальной процедурой для восстановления и нормализации минерального баланса организма. Специально подобранные активные компоненты, входящие в состав препаратов, питают, увлажняют и восстанавливают упругость кожи.

Показания: для восстановления организма и восстановления упругости и эластичности кожи, послеродовой период, во время и после курсов интенсивного снижения веса. Самая важная процедура в период межсезонья, когда организм испытывает недостаток в витаминах и микроэлементах.

область тела:СТОИМОСТЬ:
Область живота (1 час)1 000 руб.
Бедра, ягодицы (1 час)1 200 руб.
Все проблемные зоны (1 час 15 мин)1 750 руб.
Подробнее

Виды обертывания для похудения в Ярославле

Слово «обертывание» ассоциируется у нас со SPA-салонами, приятными процедурами и незамедлительным эффектом. Что же представляют собой обертывания для похудения на самом деле?

Обертывания в Ярославле

О процедуре обертывания известно очень давно. Еще великая царица Клеопатра при помощи этих чудодейственных процедур сохраняла свою красоту и молодость. А наши далекие предки пользовались особыми рецептами смесей, которые хранились в тайне и приготовить их могли только избранные мастера. Например, обертывание глиной использовалось еще с давних времен.

В современном мире такого рода процедуры обрели еще большую популярность. В медицине широко используются грязевые обертывания, как эффективное средство от многих заболеваний. Сеансы имеют различные предназначения, но сама процедура достаточно проста: после того как на поверхность кожи наносят подготовленную смесь, человека укутывают термоодеялом. Температура проведения обертывания делит их на холодные и горячие.

Обертывание в Ярославле доступно сейчас многим людям. Ведь наш салон красоты «Ланжель» предлагает подобные услуги людям, которые хотят поправить свое здоровье или похудеть, по доступным ценам.

Принцип действия

Теперь необходимо разобраться с механизмом воздействия обертывания, который не так прост, как кажется на первый взгляд. Эффективность процесса напрямую зависит от того, насколько правильно приготовлена смесь и от последовательности действий. А смесь и принцип осуществления обертывания уже зависят от целей, которые необходимо достичь, в конечном счете. Этих целей может быть несколько:

  • похудение;
  • обертывание от целлюлита;
  • пилинг и улучшение состояния кожного покрова;
  • стимуляция кровообращения и лимфооттока;
  • борьба с отечностями и воспалительными процессами.

Для достижения максимального эффекта при горячих обертываниях используют температуру, которая способствует лучшему впитыванию лечебных препаратов, открывает поры и расширяет капилляры. Горячие, или как их еще называют антицеллюлитные обертывания, эффективно борются с целлюлитом, причем даже на поздней стадии, и помогают избавиться от лишнего веса.

Что касается холодных обертываний — то они рекомендуются тем людям, которые хотят избавиться от отеков и усталости в ногах. С помощью таких сеансов можно продлить молодость и красоту кожи.

В чем заключается эффект?

Медиками давно доказана польза обертываний для здоровья человека. Все мы знаем, насколько полезен для организма мед, а представьте, насколько будет полезным медовое обертывание. В чем же секрет эффективности процедур? Все достаточно просто — они способствуют активизации обменных процессов в организме и стимуляции впитывающих возможностей препаратов в наиболее глубокие слои кожи.

Читать еще:  Озонотерапия для похудения что это такое

Обертывание является незаменимой косметологической процедурой. Особенной популярностью пользуется обертывание для похудения и избавления от целлюлита. Преимуществом процедур является возможность достижения отличного результата в короткие сроки. Буквально за три сеанса заметно уменьшаются объемы талии и бедер.

Существует несколько видов обертываний, из которых самыми популярными являются:

  • Обертывание водорослями — способствует восстановлению солевого баланса и выведению из организма токсинов, помогает быстро похудеть.
  • Медовое обертывание — оказывает незаменимое действие на обмен веществ и способствует быстрейшему снижению веса.
  • Масляное обертывание. Питает кожный покров полезными микроэлементами.
  • Грязевое обертывание. Активизирует процесс кровообращения, улучшает обмен веществ.
  • Обертывание глиной. Используется голубая глина, которая насыщает кожу необходимыми микроэлементами.

Все эти способы проверены временем, что еще раз доказывает их эффективность и незаменимость в борьбе с лишними килограммами и благотворное влияние на организм человека.

Салон красоты «Ланжель» в работе использует новые виды антицеллюлитных обертываний, которые гораздо эффективней борются с лишним весом и предоставляют незабываемые ощущения вашему телу. Эти коктейли созданы из натуральных компонентов и оказывают комплексное действие на организм.

Косметология отлично воздействует на кожу, ароматерапия полезна для восстановления нервной системы, а проникающий эффект позволяет бороться с жировыми отложениями и способствует похудению. Основными составляющими косметических препаратов являются: экстракты клубники, маракуйи, меда, ванили, йогурта, масла авокадо, кокоса и зеленого чая. С такими компонентами процедура обертывания от целлюлита становится еще более результативной.

Что необходимо учесть?

В салоне красоты «Ланжель» созданы лучшие условия для клиентов: мы предлагаем высокий уровень обслуживания, приятные и полезные процедуры и, самое главное, – отличный результат, который вы увидите уже через несколько дней.

Только у нас обертывания в Ярославле по самым приемлемым ценам! Наши специалисты-косметологи имеют высокую квалификацию и опыт работы. Мы учтем все ваши пожелания и сделаем процедуру обертывания приятной и незабываемой!

Как убрать «ушки» на бёдрах в домашних условиях

Жировые округлые выступления с внешней стороны бедра, находящиеся на одном уровне с ягодицами, называют «ушками». Выглядят они довольно непривлекательно и портят женский силуэт, не позволяют чувствовать себя комфортно в облегающих нарядах и на пляже. Стройным от природы людям, занимающимся спортом для поддержания отличной формы, сложно понять данную проблему. Большинство из тех, кому приходится постоянно бороться с лишним весом, знают о «попиных ушках» не по наслышке.

Женская физиология отлична от мужской, поскольку скапливаемый под кожей жир, который организм аккумулирует на случай голодания, чаще всего откладывается именно на бедрах, а, точнее, в верхней боковой области. Результатом подобной бережливости становится то, что, вместо гладкой линии бедер, образуются некрасивые выступы, похожие на ушки. Избавиться от них возможно, но исключительно приняв комплекс соответствующих мер, предполагающий массажные процедуры, нормализацию питания и, конечно, правильно подобранные упражнения, направленные на сжигания подкожного жира в проблемной области.

Почему на бедрах появляются «ушки»?

Небольшие образования жира под кожей, если не бороться с ними, со временем могут разрастаться, становясь похожими на «галифе». Этому есть несколько причин:

  • Избыточная масса тела. У одних женщин излишек жиров распределяется равномерно по всему телу, а у других формируется в выдающиеся ушки на бедрах, ягодицах, животе.
  • Малоподвижный образ жизни. Практически полное отсутствие какой-либо активности, вовлекающей в работу мускулатуру внешней части бедра, ведет к тому, что подкожный жир в этой области не подвергается никакому воздействию.
  • Наследственность. У некоторых даже стройных девушек из-за генетической предрасположенности могут появляться округлые выступы по бокам бедер.

Избавиться от нежелательных жировых образований под кожей, называемых «попиными ушками», можно, но только при комплексном подходе, включающим в себя следующие важные пункты:

  • Изменение привычек в питании. Рацион обязан состоять исключительно из полезных и здоровых продуктов, а общий суточный калораж снижен.
  • Необходимо больше двигаться. Нельзя сидеть на одном месте. Нужно прыгать, бегать, гулять, заниматься энергичными танцами.
  • Сделать упражнения частью своей жизни. Выполнять нужно не просто первый попавшийся комплекс, а специальный, направленный на проработку проблемной зоны. Активное воздействие на эту зону дает организму четкую установку относительно того, что она не подходит для наращивания жировых складок.
  • Массажи и обертывания. Эти процедуры позволяют точечно воздействовать на внешнюю часть бедер, «расшевелить» подкожный жир, что дает толчок к тому, чтобы он был использован, то есть вовлечен в процесс расщепления.

Задействование всего арсенала позволяет побороть даже те ушки, что достались по наследству, и сделать линию бедра идеальной.

Как правильно питаться, чтобы «ушки» на бедрах ушли?

Скоплению жира способствует избыточное потребление калорий, когда поступающее количество превалирует над затраченным, а оставшееся откладывается в жировое депо. И чтобы не подпитывать «попины ушки», рацион необходимо не только кардинально изменить в пользу выбора здоровой и полезной пищи, но и снизить общий суточный калораж. Рацион обязательно должен включать в себя все полезные и питательные вещества, а также достаточное количество жидкости, поддерживающее обмен веществ и очищающее организм.

Правильное питание, способствующее сжиганию «попиных ушек», базируется на следующих принципах:

  • Питьевой режим. В сутки обязательно нужно выпивать от 1.5 и до 2 литров исключительно чистой и высококачественной воды.
  • Маленькие порции. Нужно забыть о трехразовом питании. Суточный рацион делят на пять или шесть приемов, а порции делают исключительно умеренными.
  • Свежие и приготовленные овощи с фруктами. Представляют собой низкокалорийный источник минералов и витаминов. Они богаты клетчаткой, помогающей очистить желудочно-кишечный тракт.
  • Каши из темных видов круп. Богаты медленно усваиваемыми в организме углеводами, которые дарят длительное чувство сытости, что помогает справиться с дефицитом калорий тем, кто привык есть больше.
  • Нежирные молочные продукты, мясо и рыба. Последние рекомендуется готовить на пару, варить, запекать.
  • Исключение вредных продуктов. Никакой выпечки, сладостей, сдобы и фаст-фуда.

Рацион, составленный по вышеописанным правилам, помогает не только в борьбе с «ушками» на бедрах, но и позволяет оздоровить организм, стать стройнее.

Массаж и обертывания против выступающих на бедрах «ушек»

Позволяют интенсивно воздействовать на откладываемый на внешней части бедер жир. Механическая проработка проблемного участка разбивает образования. Отлично справиться с ушкам помогают:

  • Вакуумный либо ручной массаж по технике растирания. Усилить эффект помогает масляная смесь. Она готовится из 10-15 мл оливкового либо другого растительного масла, к которому добавляют пару капель эфирного. Это может быть масло можжевельника, лимонное либо апельсиновое.
  • Обертывание пищевой пленкой. В качестве разогревающей смеси, заставляющей жир «таять», используют имбирь, кофе, тертый шоколад, молотый зеленый чай.

Обе процедуры следует обязательно включить в комплекс мер по борьбе с «гольфе» на бедрах.

Упражнения от «ушек» на бедрах

Регулярные тренировки, включающие в себя упражнения с движениями, направленными на проработку внешней части ног, обеспечивают гладкую и идеально ровную линию бедер. Физическая активность играет немаловажную роль в расщеплении жировых отложений, которые превращаются в энергию, необходимую для занятий. Одновременно с избавлением от образований происходит укрепление мышц и обретение бедрами красивой формы.

Заниматься рекомендуется как минимум дважды-трижды в неделю. Лучше всего тренироваться в дневное время между 11.00 и 14.00 либо вечером между 18.00 и 20.00. Выполнять упражнения требуется не ранее двух часов после употребления пищи и не позднее 120 минут до отхода ко сну. Тренировку в домашних условиях начинают с подготовительной разминки и завершают растягивающей разминкой.

Бандажное обертование Arosha

Клиника «Европа» предлагает современную процедуру коррекции фигуры с быстрым подтягивающим эффектом. Эта процедура носит название бандажное обертывание AROSHA и заключается в нанесении на тело бинтов, пропитанных специальной смесью.

Кожа активно впитывает содержащиеся в бандажах вещества, которые улучшают обмен веществ, тем самым тонизируя кожу, убирая дряблость, питая и увлажняя ее, замедляя старение. Итальянская косметическая линия AROSHA предлагает широкий выбор бандажей, которые позволяют решить многие косметические проблемы.

  • Проведение обертывания тела для похудения
  • Особенности процедуры бандажного обертования Arosha
  • Противопоказания

Проведение обертывания тела для похудения

Процедура протекает в несколько этапов.

Этап 1. Очищение проблемных зон скрабом на основе натуральных продуктов.

Этап 2. Нанесение активных сывороток для усиления действия бандажа на очищенную кожу.

Этап 3. Наложение бандажных бинтов на проблемные зоны по направлению кровотока.

Этап 4. Обертывание специальной дышащей пленкой проблемных зон с наложенным бандажем.

Этап 5. Снятие бандажных бинтов и удаление спонжами остатков пропитки.

Этап 6. Нанесение завершающего уходового средства, специального крема AROSHA.

Полезные активные вещества, которыми пропитаны бандажные бинты, будут действовать весь день.

Особенности процедуры бандажного обертования Arosha

Бандажи AROSHA предназначены для одноразового использования. Они хранятся в упаковке с концентратом, сохраняющим действие активных компонентов. Поэтому упаковка вскрывается при пациенте, чтобы он мог удостовериться в ее полной сохранности.
Специалист, проводящий процедуру, подбирает необходимый бандаж и действующее активное вещество с учетом проблемы пациента. Бандажные обертывания могут быть разогревающие, противоточные, охлаждающие. Их выбор зависит от проблемы пациента.

Бандажное обертывание длится около часа. Процедура протекает комфортно, без болевых ощущений и негативных моментов.

Результат виден уже после первой процедуры! Повышается тонус, прекрасный лифтинговый эффект, кожа светится молодостью и здоровьем.

Противопоказания

Бандажные обертывания имеют свои противопоказания. К ним относятся:

— нарушение целостного покрова кожи,

— варикозное расширение вен,

— заболевания сердечно-сосудистой системы,

С более подробным списком противопоказаний можно ознакомиться в клинике.

Обратите внимание: все поля, помеченные звездочкой*, являются обязательными для заполнения.

Как убрать галифе на бедрах в домашних условиях

При тщательном осмотре каждый человек найдет на своем теле немало проблемных мест, откуда нужно убрать лишние жировые отложения. Женщин особенно волнует, как убрать галифе на бедрах, потому что у них эти места часто приобретают некрасивые формы «ушек».

Что такое галифе на бедрах

Можно не иметь лишнего веса, но страдать от не очень красивых частей тела. Галифе на бедрах – это проблемная зона многих женщин. Она возникает не из-за наличия лишних кило и не от целлюлита. Это, так называемый, резервный жировой слой. Его формирование начинается в период пубертата и заканчивается примерно в 20 лет. Проблема в том, что после установления регулярного менструального цикла необходимость в резервном слое пропадает. Он больше не нужен организму, поэтому блокируется от жизнедеятельности.

Это ведет к процессу склеротизации (уплотнению жировой прослойки), который является естественным природным этапом формирования фигуры. Затем прослойка обволакивается фиброзно-соединительной тканью и больше не участвует ни в каких процессах. Ее непропорциональное распределение способствует возникновению знаменитого галифе на бедрах, которое не убрать никакими диетами.

Как убрать ушки на бедрах

Коррекция любой части фигуры – это целенаправленный труд, который занимает много времени и сил. Чтобы убрать ушки на бедрах, придется потрудиться вдвойне, потому что слой, который их формирует, находится гораздо глубже поверхностного жира. Эта часть тела подвергается только комплексному воздействию. Для ее красивого вида необходимо сочетать диеты, упражнения для зоны галифе, аппаратные методики, массаж. Крайний метод – липосакция.

Только с помощью такого подхода удастся пробиться через плотную оболочку, защищающую жир. Затраченные усилия будут вознаграждены постоянным результатом, поскольку локальные отложения такого типа организм теряет безвозвратно. Важно начать работу над проблемной зоной в период ее формирования, оставив употребление вредной пищи и прилагая постоянные усилия к работе над фигурой. Девушек, которые в юном возрасте занимались плаванием, танцами другими видами спорта гораздо меньше волнует, как убрать галифе на ногах, потому что оно там не образуется.

Как убрать зону галифе в домашних условиях

Все, кто задается вопросом, как избавиться от ушек на бедрах, прибегают к нескольким важным процедурам:

  • делают самомассаж;
  • масляные обертывания;
  • правильно питаются;
  • выполняют подходящие физические упражнения.

Систематическая работа в этих направлениях позволит убрать зону галифе в домашних условиях без затрат на спортзалы и салоны красоты. Самомассаж лучше проводить с применением антицеллюлитных кремов, которые ускорят процесс. Хороший эффект достигается за счет использования вакуумных банок, но можно массировать тело и руками. Техника простая: намажьте проблемные зоны кремом или маслом и медленно водите круговыми и зигзагообразными движениями. Курс должен состоять не больше, чем из 15 процедур, проводимых через сутки.

Диету каждый человек должен выбрать для себя сам. Она отлично скажется как на бердах, так и на животе, руках, лице, убирая лишний жир. Нужно включить в рацион питания больше растительной пищи, фруктов и овощей, кисломолочных продуктов, каш, белый хлеб сменить на отрубной, следить за калорийностью. Полезно снизить потребление соли, которая замедляет отток жидкости, придерживаться приготовления вареных блюд, нежирного мяса, исключить сладости и быстрые перекусы нездоровой пищей. Можно сделать акцент на полезных белках и сложных углеводах.

Обертывания тоже играют не последнюю роль в задаче, как убрать галифе на бедрах. Они способствуют похудению, улучшают общее состояние кожи, подтянут ее и сделают более упругой. Их можно проводить с использованием эфирных масел, шоколада, грязей или водорослей. Чтобы сделать масляное обертывание, приготовьте следующий состав: 20 грамм базового масла (оливкового, миндального, массажного) и по 2-3 капли масла можжевельника, лаванды и лимона. Наносим смесь на бедра и оборачиваем пленкой на полчаса.

  • Этапы полового созревания мальчиков-подростков, раннее и позднее начало взросления
  • Социальная ипотека — кому положена. Условия социальных государственных программ ипотечного кредитования
  • Как укоротить браслет на часах

Упражнения для галифе на бедрах

Чтобы бедра стали стройными и не были испорчены никакими «ушками», к ним нужно подобрать правильный спортивный подход. Он заключается в кардиотренировках в сочетании с обычными упражнениями. В качестве первого подойдет бег, танцевальная аэробика, велосипед, фитнес. Кардиотренировкам нужно уделять время несколько раз в неделю. Их цель — проработать рельеф. После можно выполнять упражнения от галифе на бедрах:

  • Отведение ноги. Встаем ровно, руки на боках. Отводим правую ногу вверх и в сторону, задерживая в воздухе 20 секунд. Выполняем 5 махов. Затем повторяем левой ногой. Количество подходов — 3. Чтобы было легче держать равновесие, можно упираться о стул или стену.
  • Приседание. Корпус прямо, руки на боках, нужно стараться, чтобы колени не уходили вперед за уровень пальцев ног. 3 подхода по 15-20 приседаний.
  • Отведение ноги на четвереньках. Принимаем позу, поднимаем конечность в таком же согнутом положении в сторону, задерживаем 3 секунды, опускаем. Делаем 2 подхода по 20 раз.
  • Выпады. Встать ровно, руки на боках. Поочередно отводим ноги назад, приседая. Необходимо сделать 3 подхода по 15 выпадов каждой ногой.
  • Прыжки с поджатием колен. Исходное положение стоя. Подпрыгиваем, стараясь дотянуться коленями как можно выше к груди.

Как убрать зону галифе в тренажерном зале

Занятия в спортивном зале обладают рядом преимуществ из-за возможности использовать тренажеры и благодаря специалисту, который составляет индивидуальную программу и следит за правильным выполнением. Убрать галифе в зоне бедер в тренажерном зале поможет тренажер Гакк, который позволяет интенсивно качать бедра под разными углами. Там вы найдете кроссовер, специальные тренажеры для работы сидя, стоя и под углом. Каждый из них позволит обратить усилия к строго определенным мышцам. Это внутренняя или задняя поверхность бедер, четырехглавая мышца, бицепс бедра.

Как убрать ушки с внутренней части бедер

Чтобы убрать ушки с внутренней части бедер, обязательно попробуйте кроссовер. Он создает высокую нагрузку на эту часть. Для большей эффективности стоит заводить работающую ногу внахлест к опорной, что усилит работу мышц. Ногу нужно держать прямо и создавать максимальную амплитуду движения. Вес выбираем такой, чтобы вы смогли поднять минимум 10 раз. Новичкам рекомендуется сделать 1-2 раза по 10-15 махов каждой ногой, вес до 10 кг.

Как убрать жир с внешней стороны бедер

Приседания в Гакк-тренажере помогают убрать жир с внешней стороны бедер. Заодно, упражнение задействует внутреннюю и заднюю область бедра и ягодицы. Оно подходит тем, у кого есть проблемы со спиной и суставами, поскольку снимает с них часть нагрузки. Чем уже расставить ноги, тем сильнее нагрузка на переднюю часть бедер.­Повторить 2-3 раза по 10-15 повторов с весом от 0 до 10 кг.

Разгибание ног – не тяжелое, но эффективное упражнение от галифе на бедрах. Оно создает высокую нагрузку на внешнюю часть конечностей, уменьшая их объем. Чтобы усилить нагрузку для внешней стороны бедер, нужно разворачивать носки наружу. Если делать длинную паузу в верхней точке, то мышцы будут лучше сокращаться. Это упражнение хорошо выполнять после приседаний. Повторить 2-3 раза на 10-15 махов с весом 10-15 кг.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector