Нормально ли 4 дня похудеть

Суповая диета Галины Вишневской — минус 7 кг за 4 дня

На собеседовании девушки проходят десятки этапов, включая полное медицинское обследование. При наличии малейших отклонений от нормы кандидатура снимается. В индустрии авиаперевозок все действительно строго.

Обязательные требования: рост от 160 см, приятная внешность без полноты или излишней худобы. Девушки, которые не подходят под этот критерий, авиакомпаниями в качестве потенциальных сотрудников не рассматриваются. Бортпроводницы признаются, что не могут позволить себе полнеть, вне зависимости от опыта и стажа.

Быстро привести себя в порядок и скинуть до 6 кг за 4 дня поможет диета стюардесс.

Польза и противопоказания

Среди главных преимуществ разгрузочных диет следует выделить следующее:

1. Выводят лишнюю жидкость, шлаки и токсины.
2. Устраняет отечности.
3. Применяется разгрузочная недельная диета для уменьшения объема желудка
4. Способствуют очищению желудка и приводят в норму пищеварение.

Разгрузочное питание противопоказано:

1. При наличии хронических обостренных заболеваний.
2. При инфекционных заболеваниях.
3. При сахарном диабете.
4. При гастрите и язве.
5. При плохой работе ЖКТ.

Для того, чтобы разгрузочная диета не нанесла вред организму, требуется соблюдать следующие рекомендации:

1. Уменьшите количество калорий. Таким образом, организм начнет быстрее сжигать жиры.
2. Откажитесь от соли, специй, соусов и сахара.
3. Исключите углеводы.
4. В день пейте не меньше двух литров чистой воды.
5. Ешьте минимум пять раз в день, но малыми порциями.

Принцип действия четырехдневных диет — мнения диетологов

Четырехдневная диета сейчас является достаточно востребованной. Отзывы о ней показывают, что она эффективна и позволяет достичь нужного результата. За несколько дней можно похудеть на 7 кг. Но диетологи предостерегают женщин от частого применения голодных диет и способов быстрого похудения по многим причинам. Резкое похудение может причинить вред здоровью человека.
Устранять лишние килограммы следует постепенно и плавно. Без вреда для здоровья можно за неделю сбрасывать не больше 2 кг. А такая потеря веса, как 5-7 кг за половину недели, не может пройти бесследно для организма. Снижение веса такими резкими рывками ведет к нарушению обмена веществ. В результате после окончания диеты женщина наберет еще больший вес, чем был раньше.

Чтобы похудеть без вреда для здоровья, надо соблюдать принципы правильного питания. Таким способом можно избавиться от излишков жировой ткани с наименьшим вредом для мышц. Если вы хотите не только снизить вес, но и придать рельеф телу, то нужно также выполнять физические упражнения.

Диета на 4 дня эффективная, похудение человека в результате быстрой диеты происходит по таким причинам:

1. Дефицит в организме достаточного количества углеводов и белков, что приводит к недостатку энергии.
2. Выведение шлаков и очищение кишечника от остатков пищи посредством применения в рационе необходимого сочетания продуктов.
3. Устранение излишней жидкости и отеков.
4. Расщепление мышечной ткани.
5. И только в последнюю очередь происходит сокращение объема жировых отложений.

Поэтому результат такой диеты не будет стабильным, а похудение осуществится лишь за счет временной потери жировой прослойки.

Разгрузочное питание: виды

В зависимости от того, какие продукты питания преобладают в меню той или иной разгрузочной диеты, все их можно разделить на такие категории:

• белковые (мясные, рыбные, творожные);
• жировые (сливки, сметана);
• углеводные (фруктовые, сахарные, фруктово-рисовые);
• калиевые и магниевые;
• жидкие (соки, бульоны, чаи, вода и т. д.).

Предлагаем рассмотреть подробнее некоторые из таких диет. Принцип их воздействия во всех случаях примерно одинаков, потому вы можете выбрать тот рацион, который наиболее соответствует вашим вкусам.

Разгрузочные белковые диеты

Диеты, основанные на белковой пище, рекомендованы многими диетологами, так как белок — незаменимый строительный материал для организма человека. Он способствует укреплению мышечной массы, не превращаясь при этом в подкожные жировые отложения.

Белок прекрасно насыщает желудок, что позволяет избежать переедания и помогает с легкостью переносить любую диету, даже самую строгую.

Молочная или кефирная диета

Этот рацион показан при ожирении, атеросклерозе, метаболическом синдроме, нарушенном кровообращении, артериальной гипертонии, заболеваниях печени, подагре и камнях в почках.

За один день такой диеты вы должны выпить до 1,5 литров молока, кефира или простокваши. Всего должно быть 6 приемов пищи — по 200-250 мл.

Творожная диета

Во время творожной диеты рекомендуется пятиразовое питание. Один прием пищи должен состоять из 70 грамм творога жирностью до 9%, нескольких чашек несладкого чая, стакана отвара шиповника и двух стаканов нежирного кефира.

Мясная или рыбная разгрузочная диета

За один день рекомендуется съедать около 350 грамм мяса или рыбы в отварном виде. Разделить данный объем следует на 5 порций, каждая из которых будет состоять примерно из 70 грамм.

Дополнить мясо или рыбу можно 150 граммами овощей. В гарнир можно включить морковь, капусту, помидоры и огурцы. Всего в день можно съесть до 1 килограмма овощей. Также разрешается пить чай без сахара.

Жировая (сметанная) разгрузочная диета

Такие разгрузочные дни можно проводить при ожирении, а также при диабете 2-го типа с ожирением.

В течении дня вы должны питаться только сметаной жирностью до 20% (400 грамм нужно разделить на 5 приемов пищи), а также выпить несколько стаканов отвара шиповника.

Углеводные разгрузочные диеты

Зачастую такие разгрузочные диеты направлены на употребление в пищу исключительно сложных углеводов, так как они полезны для организма и способны надолго насыщать желудок, благодаря чему становится намного проще соблюдать даже самый ограниченный рацион питания.

Компотно-рисовая разгрузочная диета

Ваше меню на один день:

• сладкий компот — 6 стаканов;
• сладкая рисовая каша, приготовленная без соли на воде — 50 грамм (в сухом виде);
• сахар для каши — 120 грамм;
• свежие фрукты — 1,5 килограмма (или 240 грамм сухофруктов).

Также в течении дня необходимо выпить примерно 1,5 литра негазированной воды и несладкого зеленого чая.

Разгрузочная диета на яблоках

На протяжении дня вам предстоит питаться только яблоками — всего за день нужно съесть до 2 килограмм. К этому объему относятся как блюда из яблок, так и яблоки в необработанном виде (300 грамм).

Яблоки следует распределить на 6 равных порций. Желательно, чтобы между трапезами был примерно одинаковый интервал.

Разгрузочная диета на сухофруктах

Для одного дня такой диеты вам потребуется 500 грамм сухофруктов. Это может быть чернослив, курага, изюм, финики и т. д. Предварительно сухофрукты нужно размачивать.

В день должно быть 5 приемов пищи. Таким образом, одна трапеза включает в себя 100 грамм сухофруктов.

Арбузная разгрузочная диета

Часто можно встретить вариацию арбузной диеты, в рамках которой предлагается в день съедать арбузную мякоть из расчета 1 килограмм на 10 килограмм веса. Таким образом, если ваш вес составляет 70 килограмм, в день вы должны съесть 7 килограмм арбуза. Само собой, такие объемы мало кто сможет осилить, потому зачастую худеющие не пользуются данной «формулой».

Для разгрузочного дня достаточно будет до 2 килограмм арбуза — по 300-400 грамм за один присест. Таким образом, в день должно получаться 5 приемов пищи.

Разгрузочная диета на картошке

Во время такой диеты разрешается только запеченная или сваренная «в мундирах» картошка. В день нужно съедать до полутора килограмм данного продукта. Добавлять соль, масло, какие-либо соусы и т. д., само собой, нельзя. Предложенный объем картофеля вы должны распределить на 5 приемов пищи.

Разгрузочная диета на овсянке

Для одного такого разгрузочного дня вам потребуется 200 грамм овсяных хлопьев — 700 грамм готовой каши. Также рацион включает в себя несколько стаканов отвара шиповника или пару стаканов чая — на выбор.

Кашу следует готовить на воде и разделить на 5 порций по 140 грамм.

Суповая диета: принципы и преимущества

Диета Галины Вишневской — суповая. Суть ее проста: каждый день в меню должны присутствовать первые блюда. Переедать запрещается — контролировать объемы порций требуется в любом случае. Нельзя увлекаться даже низкокалорийными супами и другими легкими блюдами.

Галина Павловна с детства была приучена кушать суп. Поэтому придерживаться такой системы питания ей было приятно и просто. Вишневская строго придерживалась выбранной диеты и выпивала ежедневно по 2–2,5 литра чистой негазированной воды, чтобы продлить ощущение сытости на максимально продолжительный срок.

В период снижения веса разрешены несладкие чаи и травяные сборы. Отношение диетологов к суповым диетам положительное. Они намного полезнее, чем фруктовые и даже белковые. Супы с давних лет считаются самой простой и полезной пищей. Блюда жидкой консистенции гораздо лучше усваиваются организмом, нежели твердые. Кроме того, суповая диета более безопасна для ЖКТ, нежели диеты, меню которых включает большое количество сырых овощей и фруктов. Кроме того, правильно приготовленные первые блюда содержат в себе практически все необходимые организму питательные вещества.

Для этой диеты готовят легкие супы — наваристые щи на мясном бульоне похудению не способствуют. Лучше всего для снижения веса подходят вегетарианские варианты, а также окрошка на нежирном кефире.

Последний вариант и предпочитала Галина Павловна Вишневская. Певица могла лакомиться окрошкой утром, днем и вечером, и прекрасно себя чувствовала.

Разгрузочная диета на неделю

Первый и четвертый день:

1. Завтрак – сваренное яйцо, йогурт без жира, зеленый чай.
2. Полдник – творог без жира.
3. Обед – салат из овощей, стакан свежевыжатого сока.
4. Ланч – не более 150гр вареной рыбы, ржаной хлеб.
5. Ужин – варенное мясо без жира (100гр), сыр твердых сортов (50гр), стакан кефира.

Второй и пятый день:

1. Завтрак – варенное яйцо, йогурт.
2. Полдник – нежирное молоко и немного хлеба.
3. Обед – овощной суп, винегрет и немного варенного мяса.
4. Ланч – творог не более 100гр.
5. Ужин – салат из овощей, хлеб и чай.

Третий и шестой день:

1. Завтрак – твердый сыр, салат из овощей, хлеб и чай зеленый.
2. Полдник – кефир.
3. Обед – шампиньоны (пожарить) с рисовой кашей не более 200гр, свежевыжатый сок из апельсинов.
4. Ланч – творог не более 150гр.
5. Ужин – винегрет не более 200гр, хлеб и чай из трав.

Как правильно выйти

Питание после разгрузочного дня подразумевает соблюдение следующих правил:

1. Не накидывайтесь на еду.
2. Завтрак начните с чашечки чая или стакана нежирного кефира.
3. Затем можете съесть кашу, приготовленную на воде.
4. В обеденный прием пищи сварите нежирное мясо и потушите овощи.
5. С каждым днем постепенно увеличивайте количество калорий до тех пор, пока не достигните привычной нормы.

Существует еще множество вариаций подобных диет, однако, как уже было отмечено, принцип их действия во всех случаях примерно одинаков. Выбирая тот или иной рацион, учитывайте особенности собственного организма, возможную непереносимость или аллергические реакции на какие-либо продукты.

И не забывайте: разгрузочные диеты — это способ избавить организм от накопившихся вредных веществ, но никак не способ борьбы с лишними килограммами. Применив такой рацион, лучше всего переходить на сбалансированную диету.

Похудеть на 4 кг за 4 дня, реальность или фантастика?

Бывают такие случаи в жизни, когда девушке необходимо сбросить лишние килограммы в достаточно короткие сроки. В такой ситуации изнурительные тренировки и рациональное питание желаемого результата не принесут. Худеть на 4 кг всего за 4 дня возможно только лишь на экспресс-диете.

Конечно, по мнению диетологов, экстренное избавление от лишнего веса – это довольно большой стресс для организма и злоупотреблять им не рекомендуется.

Но при необходимости стать стройной в течение нескольких дней – диетическое питание, основанное на сокращении ежедневного количества калорий до 1000, является единственным вариантом для достижения цели.

Ни для кого ни секрет, что при стремительной потере веса, возможность его быстрого возвращения куда более вероятна, нежели при постепенном похудении. Особенно это касается тех случаев, когда необходимо сбросить 3-4 килограмма за неделю, а лучше за 4 дня.

Решившись на экстренную потерю лишнего веса, стоит брать во внимание все рекомендации и меры предосторожности, рекомендуемые диетологами и гастроэнтерологами. Это позволит не только терять без вреда для здоровья, но и закрепит результат без возвращения утраченных килограмм.

Основные правила и виды диет для потере в весе на 4 кг быстро

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Как похудеть на 3 кг за месяц и не навредить своему организму

Перед тем, как сбросить 4 кг, стоит помнить о том, что основная проблема – это действительное определение наличие лишнего веса минимум на 10 кг свыше нормы. Ведь чем меньшее количество подкожного жира находится в организме, тем тяжелее будет ему с ним расстаться.

Также стоит себе отдавать отчет в том, что сжечь 4 кг жира за пару дней – это не реально. Ушедший вес будет включать в себя не столько потерю жира: он будет состоять из жидкости и небольшого количества мышечной массы

Главные правила стремительного снижения веса:

• Талая вода натощак.
• Исключение соли.
• Низкокалорийное питание.
• Табу на жареное.

По мнению диетологов наиболее результативными для быстрого худения считаются питьевые диеты.

• Водная.
• Молокочай.
• Кефирная.

Такие виды диет очень эффективны, но безумно сложны в реализации. Так что, если такой рацион для вас не реален, можно воспользоваться следующими диетами.

• Модельная.
• Экспресс-диета.
• Цитрусовая.
• Монодиета.
• Космическая.

Перед тем, как уменьшить свою массу на 4 кг за короткие сроки, не стоит забывать о том, что диетическое питание очень опасно для вашего здоровья. Поэтому рекомендованный период времени такого рациона должен составлять не более 4 дней.

Экспресс-диету можно повторять только по истечении одного месяца, так как она очень тяжело переносится организмом.

Экспресс-диету можно повторять только по истечении одного месяца

5 правил беспроигрышной методики, как сбросить 4 кг за неделю

Главным правилом при быстром убавлении веса является корректировка ежедневного режима.

Может возникнуть вопрос, как терять по 4 кг за неделю, какие продукты есть чтобы похудеть и что для этого надо сделать в обычном ежедневном графике человека.

Ответ очень прост, систематические физические нагрузки и сбалансированный рацион – это залог успешного снижения веса до 5 кг в течение недели. По подсчетам специалистов, для того чтобы потерять от 0,5 до 1 кг лишнего веса в день, необходимо сжигать около 4000 ккал.

А этого достичь очень просто, используя низкокалорийное питание и кардио тренировки.

Методика, основанная на таких расчетах, способствует стремительному достижению результата без нанесения особого вреда, как для психологического состояния, так и для организма в целом худеющего человека.

Основные правила методики:

1. Коррекция питания.
2. Интервальный тренинг.
3. Визуализация результатов.
4. Подсчет во всем.
5. Дополнительное воздействие.

Основную часть рациона должны составлять низкокалорийные и содержащие сложные углеводы продукты. Завтрак должен состоять из белково содержащих продуктов и не более 400 ккал. Исключить из рациона жидкие калории.

Оптимальным вариантом силового тренинга будут тренировки boot camp или boot barre. Также рекомендуется чередовать силовые нагрузки на верхние и нижние части тела. Обязательно после любого тренинга делайте упражнения на стретчинг.

Визуализация результатов в идее дневника питания или ежедневных результатов поможет правильно скорректировать график сжигания жира в случае некоторых оплошностей.

А примерка вещей наилучшим способом продемонстрирует результаты вашего убавления в весе во всех проблемных зонах организма.

Подсчет утраченных калорий в результате диетического питания и физических нагрузок поможет правильно сбалансировать рацион и силовые тренинги.

Дополнительные моменты, способствующие потере объемов – это подвижный образ жизни, различные косметические и спа-процедуры. Небольшая хитрость: выпивать 300 мл воды перед каждым приемом пищи даст чувство насыщения, что в свою очередь уменьшит количество потребляемых продуктов, если пить воду можно похудеть.

Разобравшись, как похудеть на 4 кг за неделю, придерживаясь основных правил методики, можно смело приступать к процессу снижения веса, не боясь за свое здоровье.

Видео рекомендации экспертов

ВАЖНО! Нужны репосты в социалках!

Мы вкладываем в проект всю душу, чтобы становиться лучше. Поддержите нас — нажмите на одну из кнопок ниже.

Как похудеть на 5 кг за 4 дня

Практически все вечно худеющие люди прекрасно осведомлены о том, что чем быстрее уходит лишний вес, тем быстрее он может вернуться назад.

Особенно это касается тех случаев, когда за 3-5 дней необходимо скинуть 5 кг лишнего веса.

Но иногда в жизни случаются исключения из правил, когда за весьма короткий промежуток времени необходимо скинуть достаточно существенный вес, ведь известно, что врачи считают именно похудение на 5 кг в месяц самым оптимальным.

Но перед тем как говорить о том, как можно избавиться от лишнего веса за 4 дня, необходимо ознакомиться с рекомендациями и мерами предосторожности.

Похудеть на 5 кг за 4 дня

О чем следует помнить:

Чтобы избавиться от 5 лишних кг, вы должны помнить, что они действительно должны у вас быть. То есть ваш вес должен быть хотя бы на 10 кг выше нормы. Дело в том, что чем меньше лишнего жира у вас, тем с меньшей охотой организм захочет с ним расставаться.

Но и здесь есть одно но:
За 4 дня избавиться от 5 кг жира и у вас никогда не получиться. Ушедший вес будет представлять собой совокупность воды и небольшой мышечной массы. А все потому, что человеческий организм очень коварен и он способен в неделю сжигать не более 1 кг жира. Весь остальной ушедший вес будет водой. То есть похудеть на 5 кг за 4 дня можно будет за счет избавления только от лишней жидкости, а не жира.

Вам стоит быть готовыми к тому, что сброшенные килограммы могут вернуться в течение 7 дней обратно.

И еще эти 4 дня будут не самыми легкими, ведь логично предположить, что избавиться от такого веса за столь короткий период можно будет, лишь практически полностью голодая.

Если все эти предостережения вас не останавливают, тогда ниже вы сможете найти самые эффективные варианты экспресс-диет и выбрать для себя наиболее подходящий.

Эффективные питьевые диеты:

Гуру диет в один голос твердят о том, что для максимально быстрого снижения веса лучше всего подходят именно питьевые диеты.

Существуют различные их варианты, вам самим нужно будет выбрать тот, который придется вам по душе:

Молокочай : достаточно известный и популярный сегодня напиток. Отлично утоляет голод, а самое главное обладает ярко-выраженным мочегонным эффектом, поэтому выбирая эту диету готовьтесь в частым походам в туалет. Чтобы приготовить такой напиток, вам понадобится литр молока жирностью не более 2,5% и 3 столовые ложки зеленого чая. Если вы гипертоник, то чай лучше использовать черный. В горячее молок необходимо добавить чай, дать настояться 15 минут, затем процедить напиток и пить его каждые 2 часа по одному стакану. Кроме молокочая необходимо в день выпивать еще и полтора литра чистой воды.

Водная диета: уже из самого названия понятно, что на протяжении всех 4 дней вашей пищей и вашим питьем будет лишь обычная вода в объеме 2, 5 литров.
Кефирная диета. В сутки разрешено выпивать литр обезжиренного кефира и полтора литра воды.

Такие питьевые диеты недорогие и эффективные, они действительно позволяют скинуть до 6 кг лишнего веса за 4 дня. Однако, если вы точно понимаете, что не сможете высидеть 4 дня без крошки во рту, тогда обратите свое внимание на следующие виды экспресс диет.

Если вы все еще хотите узнать, как похудеть на 5 кг за 4 дня, тогда внимательно изучайте нижеописанные диеты.

Но опять же помните о том, что такие диеты очень сложные, выдержать их сложно, ну а соблюдать более 4 дней просто опасно.

Итак:

Диета модельная Итак, на 4 дня вам потребуется 4 куриных яйца или 12 перепелиных, 12 кружек зеленого чая и 4 пачки обезжиренного творога по 200 г каждая. Питание на протяжении 4 дней будет одинаковым. Завтрак сваренное яйцо и стакан чая, обед и ужин по половине пачки творога и по стакану чая. Кроме указанных ингредиентов необходимо выпивать 2 литра воды в сутки.

Космическая диета: Утром сваренное яйцо в крутую и кофе, в обед 200 мл бульона из куриной грудки и половина мяса от нее, ужин стакан обезжиренного кефира. За 4 дня на такой диете можно снизить свой вес на 6 кг.

Цитрусовая диета : На этой диете мы кушаем каждый час начиная с 9 утра и заканчивая 6 вечера. Каждый час съедаем один апельсин или грейпфрут, во второй чай один яичный белок. Пьем зеленый чай и воду.

Такие диеты основываются на повышенном потреблении белковой пищи, а значит, они могут спровоцировать появление запоров. Поэтому рекомендуется каждый день, вне зависимости от выбранной диеты выпивать на ночь кружку очищающего чая.

Мы рассказали вам о самых эффективных способах того, как похудеть на 5 за 4 дня, а вот какой именно выбрать решать теперь только вам.

Все они отличаются не только своей высокой эффективностью, но и сложностью, а также однообразием в питании. Поэтому выбирая конкретную экспресс-диету необходимо трезво оценивать свои силы.

Девочки на сколько можно похудеть,если не кушать 3-4 дня?

Вопрос в названии.

ровно на столько, сколько наберете после того, как начнете есть

Я 3 дня не ела и похудела на 2,5 кг,за неделю потом набрала.)

вот вот. потом наберешь и даже переберешь.

если только к определенному дню,потом всё равно наберете.

на 2-3 кг. и что мучится,всё равно не заметно.

за 3-4 дня совсем не на много похудеете, но если сделаете для себя привычку не кушать после 7ми (если ложитесь не раньше 12), то повторно не наберете, а ведь это и является главной задачей- не догнать старое).

Профилактически раз в год, под контролем врача, голодаю 21 день, скидываю 17 кг с легкостью (сама полненькая когда-то была, при росте 180 весила 85 кг., с такой «»прифилактикой» на протяжении 4х лет вешу сейчас от 55 до 62 кг.

НО, не переусердствуйте).

если только к определенному дню,потом всё равно наберете.

на 2-3 кг. и что мучится,всё равно не заметно.

У меня ооочень заметно 3 кг. Не знаю, как у вас.

можно сдохнуть а не похудеть

Я почти не ем, скинула 2 кг за 3 дня. Сегодня почки болят(

Если не есть 4 дня, можно похудеть на грудь. Это не панацея, не есть.

Мне 34 года, я весила 47 кг, две недели назад я похудела на 12 кг.моя диета полезна и вкусна!

Мне 34 года, я весила 47 кг, две недели назад я похудела на 12 кг.моя диета полезна и вкусна!

и что же, сейчас ваш вес составляет 35 кг, на кого вы похожи.

спортом нужно заниматься и правильное питание ,а не есть 4 дня, только здоровье свое губите .Правильное питание и спорт, за месяц можно больше 10 кг скинуть

и что же, сейчас ваш вес составляет 35 кг, на кого вы похожи.

я при росте 158 вешу 46 это нормально ? скажите

Ваш текстдевченки 8 месяцев назад я родила двойню и набрала 20 кг,теперь не ем после 6 2 месяца и уже похудела на 18 это реально работает

ну чтож минимум неделя потом опять кушать захочется)но если вы умеете терпеть на воде проживете правда будет усталость и иногда тошнота

да нуя за две недели похудела на 10 кг и ненабрала может + — иногда,но так на 10 кг похудела. а за неделю на 5 кг!))

прошёл месяц и я нечего ненабрала.))

при росте 155 я вешууу 165..мне бы за 10 дней похудеть..

при росте 155 я вешууу 165..мне бы за 10 дней похудеть..

это вообще законно?:) надеюсь, опечатка, но за 10 дней точно не похудеете!

давно уже практирую голодание. за полгода почти 30 кг скинула. голодаю по 2-4 дня, затем, конечно, срываюсь, но только до 4-5 часов дня. да и к тому же срываюсь как правило без сладкого и жирного. правда вот задницей чувствую, что анорексия меня сжирает:(

трахаца больше надо похудеете.

вы чё больные есть много других диет вы же сдохните от голода!

Все просто збалансированное питание по немногоу шесть раз в день и физическая нагрузка.

я при росте 158 вешу 46 это нормально ? скажите

Могу сказать одно, я ни когда не была хрупкой девушкой, но всегда старалась потдерживать форму, иногда етого не достаточно после рождения первого ребенка я поправилась на 10 кг, что я только не делал, перепробывала кучу диет, море статей перелопатила, но помогли только одни таблетки ЛИДА МАКСИМУМ «» результат был сразу виден не на лицо а на фигуре )))) pohudala.com.ua))

Я в одной статье читала,что в лиде содержатся личинки глистов. Типа люди сначала пьют капсулы,потом выводят глистов и опять пьют. Это правда.

Женщина терпит измены от состоятельного мужа

Почему мужчины презирают женщин за меркантильность?

Муж не любит мою маму

Развелась и получила предложение

Можно ли выставить счет гостям, не явившимся на свадьбу?

Я в одной статье читала,что в лиде содержатся личинки глистов. Типа люди сначала пьют капсулы,потом выводят глистов и опять пьют. Это правда.

skazytie narmalna li ja wieszu pri roste 162 i wese 56

я не ела 3 дня и скинула 3 кг

за 45 дней сбросила 14 кг исключила сахар,хлеб,жирное,острое,всякие сладости.Занятия на арбитреке и силовые упражнения.Мне 52 года

Ещё бы сбросить хотя бы 10кг к этим 14кг,но вот ни как не могу за себя взяться.

Была 94 кг сей час 80 кг а для нормы ещё далеко.

вес всегда был 60-65, после родов 75. за 6 дней скинула 3 кг. хочу хотя бы до 67 дойти, а там видно будет

Мне 34 года, я весила 47 кг, две недели назад я похудела на 12 кг.моя диета полезна и вкусна!

можно сдохнуть а не похудеть

2недели не поела умерла но похудела

Почему низкие считаются красивыми?

Как избавится от рубцов после пирсинга сосков?

Почему мужчинам нравится маленькая грудь

Вопрос к мужчинам. Интимная причёска

Пирсинг . Вы бы одобрили?

Мне 12 лет , мой рост 153 и вес 54кг. Это нормально?

Мне 12 лет , мой рост 153 и вес 54кг. Это нормально?

Я была 84 кг при росте 175. Полнота. Было тошно от себя. Похудела из-за болезни, была ужасная тошнота после еды. сейчас вес соответствует росту — 75. Похудеть возможно, но нужно немного кушать. Главное больше пить и есть фрукты. 🙂

«[quote=»?»]&#x0440&#x043e&#x0432&#x043d&#x043e &#x043d&#x0430 &#x0441&#x0442&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e, &#x0441&#x043a&#x043e&#x043b&#x044c&#x043a&#x043e &#x043d&#x0430&#x0431&#x0435&#x0440&#x0435&#x0442&#x0435 &#x043f&#x043e&#x0441&#x043b&#x0435 &#x0442&#x043e&#x0433&#x043e, &#x043a&#x0430&#x043a &#x043d&#x0430&#x0447&#x043d&#x0435&#x0442&#x0435 &#x0435&#x0441&#x0442&#x044c[/quote]n
«

А меня завут аня как мне похудеть мне адинадцать лет и я хочу худеть очень нужна мне похудеть поможете мне похудеть

Привет, Аня.Мне 14 лет.Во-первых в твоём тексте целая куча ошибок.Во-вторых, куда тебе худеть в одиннадцать лет, dattebyo!Вот мой рост 156 см и вешу я 55 кг.Мне бы сбросить 5 кг и всё будет норм, но я же не ною и не прошу помощи на разных сайтах.Я просто смотрю разные отзывы и т.д.

Я занимаюсь подводным плаваньем и каждое утро в 05:30 хожу на пробежку! За неделю скинула 2 кг.

Мой рост 158,5 вес 51.это нормально ?

Мой рост 158,5 вес 51.это нормально ?

Слушайте, весила 54 летом набрала 4 кг ска я в шоке

Сейчас на голодовке 2 дня точно не ела была 58, сейчас 56 буду дальше голодовать но с перерыва ми то есть неделю поголодаю а потом типа разгрузочных дней тупо буду мало есть организм если уже привык.

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):