Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как кандидоз мешает похудеть

Зуд во влагалище и другие неприятности, о которых стыдно говорить: молочница

Какой женщине незнакома молочница? Гриб рода Кандида, вызывающий вагинальный кандидоз, мешает вести обычный образ жизни.

Это интересно!

Дрожжеобразный гриб входит в состав нормальной микрофлоры кожи и слизистых оболочек. В условиях ослабления организма он способен вызвать болезнь.

По характеру течения вагинальный кандидоз классифицируют на:

✔ Острый — процесс длится до 2 месяцев

✔ Хронический – дольше 2 месяцев.

Причины молочницы

  • Переохлаждение
  • Нервное перенапряжение
  • Сахарный диабет
  • Хронические инфекции
  • Злокачественные опухоли
  • Прием лекарств, угнетающих иммунитет: антибактериальных препаратов, контрацептивов, глюкокортикоидов (гормоны коры надпочечников), цитостатиков (препараты, угнетающие рост раковых клеток).
  • Половой контакт с больным на кандидоз партнером
  • Несоблюдение правил интимной гигиены
  • Перенесенные вирусные (ОРВИ) или бактериальные (пневмония) инфекции
  • Использование ванной вместо душа.

Важно знать!

Использование стрингов – фактор риска по заболеванию кандидозом. Бактерии (например, кишечная палочка), попадая из ануса на слизистую половых органов, нарушают местную микрофлору, и способствует активизации кандиды. Также при помощи белья во влагалище может проникнуть и кандида как условнопатогенный обитатель кишечника.

Симптомы кандидоза

  • Зуд во влагалище и жжение в мочеиспускательном канале, что усиливаются после полового контакта, приема ванной и во время ночного отдыха
  • Творожистые выделения со специфическим запахом хлорки.
  • Расстройства мочеиспускания при не леченом кандидозе.

Диагностика

  • Гинекологический осмотр: белые выделения с влагалища, отек и покраснение слизистых оболочек вагины и половых губ. В запущенном случае в кандидозный процесс вовлекается кожа наружных половых органов, образуются пузырьки, после повреждения которых остаются болезненные следы- эрозии.
  • Микроскопическое исследование выделений: лейкоциты, нити мицелия (корня) и непосредственно клетки дрожжевого гриба.
  • Культуральный метод — посев на питательную среду, что позволяет выявить видовую принадлежность и чувствительность к антимикотическим препаратам.

Лечение

✔ Терапия сопутствующий заболеваний: сахарного диабета, туберкулеза, онкологии

✔ Диета – исключение дрожжевых мучных изделий, сладостей.

✔ По возможности – отмена иммуноугнетающих лекарств.

✔ Этиологическая терапия – устранение причины. В данном случае – противогрибковые.

Обратите внимание!

Для проведения рекомендованного курса лечения противогрибковыми препаратами понадобится примерно неделя. Если следовать рекламе и принять ударную дозу лекарства за 1 день, то симптомы болезни вскоре вернутся, а подобрать заново лечение будет нелегко в связи с привыканием кандиды к медикаменту.

✔ Спринцевание раствором Люголя, взвесью леворина (1:1000) 2-3 раза в сутки.

✔ Общеукрепляющие препараты для улучшения состояния иммунитета – настойки женьшеня или эхинацеи, Витамин С.

Как бактерии помогают (или мешают) похудеть

Лишний вес – это отнюдь не результат отсутствия силы воли или генетической предрасположенности, как ошибочно полагают многие. Все больше научных исследований говорят о том, что лишний вес является следствием дисбаланса кишечной микрофлоры. В этой статье специалист по функциональному питанию Юлия Мальцева рассказывает о действиях, которые вы можете предпринять в борьбе с лишними килограммами, если все другие способы не помогли.

Согласно последним исследованиям, кишечные бактерии не только способствуют пищеварению, но и играют ключевую роль в контроле веса. Они влияют на накопление жира, регулируют уровень глюкозы в крови, влияют на обмен веществ, взаимодействуют с гормонами голода и насыщения, так что во многих отношениях кишечные бактерии можно назвать дирижерами веса.

С самого рождения бактерии определяют, будет ли человек предрасположен к лишнему весу и нарушению обмена веществ. Так, дети, получившие проблемный набор бактерий в раннем детстве, подвержены высокому риску развития ожирения. Эти дети обычно рождались с помощью кесарева сечения, не получали грудного вскармливания и часто подвергались инфекционным заболеваниям, требовавшим применения антибиотиков.

Ниже я рассмотрю, каким именно образом микрофлора управляет нашим весом и что с эти делать.

Разнообразие

Результаты исследований свидетельствуют о том, что у людей, страдающих ожирением, наблюдается отсутствие разнообразия бактериальной флоры .

Определяющую роль в представленности бактерий играет ваш рацион питания. Для поддержания микробного разнообразия необходимо менять рацион, вводя как минимум 2-3 новых продукта ежедневно.

Аппетит

Одна из недостающих бактерий в кишечнике людей с лишним весом, как выяснилось в приведенных выше исследованиях, — Helicobacter pylori, которая регулирует уровень грелина — гормона, стимулирующего аппетит . Эта бактерия сосуществует в симбиозе с нами тысячи лет, но в организме современного человека их значительно меньше в силу чрезмерной гигиены и применения антибиотиков.

Читать еще:  Как героиня сериала физрук похудела

Учитывая сказанное, для сохранения микробной представленности нам стоит разумно использовать антибиотики и, по возможности, прибегать к альтернативной терапии.

Если все же антибиотикотерапия была неизбежна, позаботьтесь о восстановлении микробиома после лечения.

Микробное доминирование

Кишечная микробиота влияет на извлечение калорий из поступающей пищи. Если преобладают бактерии, способные эффективно извлекать калории из потребляемых продуктов, организм будет абсорбировать больше калорий, чем ему нужно, а это приведет к созданию жировых запасов.

Существует две наиболее крупные группы бактерий — Firmicutes и Bacteroidetes, которые составляют до 90% всех бактерий кишечной микрофлоры. Соотношение этих групп является маркером предрасположенности к лишнему весу. Firmicutes лучше извлекают калории из пищи, чем Bacteroidetes, контролируют экспрессию генов, отвечающих за метаболизм, создавая сценарий, при котором организм запасает калории, что приводит к набору веса.

Добавление в рацион растительных волокон, ограничение быстрых сахаров, рафиринованных продуктов и синтетических добавок способствует изменению соотношения разных групп бактерий в микрофлоре кишечника.

Уровень сахара

Современные исследования доказывают, что определенные виды кишечных бактерий помогают организму контролировать уровень сахара в крови, который в свою очередь определяет чувство голода .

Повышения восприимчивости к инсулину удалось добиться с помощью метода фекальной трансплантации, который практикуется в ведущих мировых клиниках. В России этот метод пока не применяется, но будем надеяться, что эта практика изменится в скором времени.

Пищевые пристрастия

Разнообразные бактерии с помощью метаболитов — биохимических средств, выделяемых в процессе их жизнедеятельности, — влияют на наши пищевые предпочтения. Мы думаем, что следуем собственным пожеланиям, а на самом деле – удовлетворяем аппетиты микробов.

Пищевые предпочтения бактерий определяются тем, какие вещества они могут использовать в качестве источников энергии. Так, превотеллы (Prevotella) любят углеводные продукты, а бифидобактерии (Bifidobacterium) обожают пищевые волокна, фирмикуты (Firmicutes) предпочитают жирную пищу. В конечном итоге все определяется балансом сил.

Раньше считалось, что кандида и избыточный рост других патогенных и условно-патогенных бактерий может обуславливать тягу к сладкому. На самом же деле, даже при здоровом микробном соотношении вы можете испытывать тягу к углеводным продуктам. И это может быть вашей индивидуальной нормой. Вопрос в том, какие углеводы вы предпочитаете.

Составляя свой рацион, не забывайте о бактериях!

  • Наши сообщества микробов сформировались в далеком прошлом, приспособившись к локальным особенностям и доступной пище. Эти устойчивые соотношения называют энтеротипами.
  • Энтеротип показывает доминирующее соотношение бактерий в кишечнике, которые в свою очередь диктуют нам свои аппетиты.
  • Мы не можем в течение жизни изменить энтеротип. Его формирование происходило поколениями, и изменяется энтеротип также очень медленно.
  • Определить энтеротип позволят тест на генетику микробиоты.
  • Вы можете вместе со специалистом отследить микробные пищевые предпочтения и научиться удовлетворять их более здоровыми продуктами.
  • Попытка обмануть микробиом – это то же самое, что забивать в свои ворота. По этой самой причине самые расхваленные диеты могу не подходить именно вам…

Гормоны счастья

Кишечные микробы контролируют многие функции нашей нервной системы и головного мозга, вырабатывая нейротрансмиттеры, а также влияя на выработку нейроактивных веществ нашими клетками. Вещества, высвобождаемые кишечными микробами, достигают головного мозга с кровообращением.

Серотонин – нейротрансмиттер, регулирующий настроение и аппетит, вырабатывается некоторыми видами Enterococcus. Уровень серотонина имеет решающее значение для психоэмоционального состояния. Человек, пребывающий в отличном настроении, благодаря достаточному уровню этого вещества вряд ли захочет поднять его кусочком торта или плиткой шоколада.

Enterococcus, синтезирующие серотонин, можно получить из кисломолочных продуктов (творогов и сыров) и ферментированных продуктов на основе сои и зерновых.

Научиться готовить ферментированные рецепты и получить поддержку эксперта можно в группе Ферменториум: пробиотик-клуб на фейсбуке, где Юлия учит искусству ферментирования, принципам пробиотического протокола и оздоровлению через питание.

Пробиотики

В 2013 году команда исследователей Массачусетского технологического института и Университета Аристотеля в Салониках, доказала эффективность употребления йогурта с пробиотиками для предотвращает ожирения через поддержание оптимального микробиома.

Другое исследование, опубликованное в 2016 в International Journal of Food Sciences and Nutrition выявило, что использование пробиотиков в течение 8 недель способствовало значительному снижению веса за счет замедления абсорбции диетических жиров и повышения выработки гормона, снижающего аппетит GLP-1. (Harvard Health Publishing. «The Benefits of Probiotics»)

Однако, если здоровый баланс микробиома сильно нарушен, потребление одного единственного пробиотического микробного штамма вряд ли вернет его в состояние равновесия. По этой причине стоит использовались различные комбинации пробиотиков с пребиотиками и даже антиоксидантами, чтобы восстановить нарушенный баланс.

Читать еще:  Как пить протеин изолят для похудения мужчинам

Основные выводы

Стараясь снизить вес, примите во внимание научные открытия о влиянии микрофлоры кишечника на функции контроля аппетита, процесса метаболизма и веса.

Еще совсем недавно мы так мало знали о микробиоме, однако эти исследования позволяют уже сейчас использовать новые данные о микробиоте в комплексном подходе, чтобы вызвать в организме стойкие метаболические сдвиги, устранить тягу к нездоровым продуктам и устранить воспаление.

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора. В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции

  • бактерии
  • женское здоровье
  • здоровое питание
  • здоровые привычки
  • Здоровье
  • похудение
  • Стройность

Редакция Organic Woman – это экспертный совет, включающий в себя основательницу проекта Юлию Кривопустову, координатора проекта и автора пронзительных материалов Яну Жукову и шеф-редактора Ирину Образцову, которая отвечает за выход всех публикаций на сайте. Мы всегда открыты для сотрудничества, рады …

Употребление мандаринов при похудении

Многие сомневаются, стоит ли кушать мандарины при похудении, ведь они являются самыми сладкими цитрусовыми. Сейчас мандариновая диета становиться все более популярной среди людей, следящих за своей фигурой, т.к. этот фрукт содержит в себе мало калорий и дает хорошее насыщение.

  1. Состав мандаринов
  2. Полезные свойства
  3. Аспекты мандариновой диеты
  4. Противопоказания
  5. Заключение

Употребление мандаринов при похудении

Состав мандаринов

Мандариновая диета не только чрезвычайно легкая и вкусная, но и полезная, ведь плод содержит большое количество витаминов, укрепляющих организм. Больше всего содержится витамина С (аскорбиновая кислота), который поможет повысить иммунитет и исключит возможность случайной простуды. Также в цитрусе присутствует тиамин, рибофлавин и рутин.

Мандарины для похудения необходимо включать в рацион, т.к. они богаты витамином D, который повышает иммунитет. В кожуре фрукта содержится эфирное масло в размере 1-2%.

Употребление фрукта в пищу позволяет улучшить обмен веществ, сжечь лишние жиры, укрепить нервную систему, восстановить здоровый вид кожи и ногтей. Содержащийся в составе нобилетин помогает уменьшить накопление висцерального жира, а также уменьшает риск появления диабета, инсульта и инфаркта.

Полезные свойства

Мандарины при похудении имеют свои преимущества:

  1. Низкая калорийность исключает возможность поправиться, даже если кушать большое количество цитрусовых.
  2. Нобилетин. Этот флавоноид содержит в себе кожура фрукта. Он помогает избавиться от внутреннего жира вокруг органов, который зачастую сложно убрать. Улучшает состояние памяти, стабилизирует выработку инсулина.
  3. Большое количество витамина С. Он улучшает внешнее состояние кожи, за счет своих антиоксидантных свойств. Аскорбиновая кислота помогает вывести из организма продукты распада жизнедеятельности, предотвращает интоксикацию и помогает избежать употребления дополнительных препаратов при простуде.
  4. Рутин. Этот витамин помогает укрепить стенки капилляров, тем самым повысить усвояемость полезных веществ.
  5. Витамины группы В. От них зависит правильная работа щитовидки и скорость расщепления жировых клеток.
  6. Эфирное масло стимулирует обмен веществ и помогает в расщеплении жиров, что также помогает вам похудеть. Можно кушать кожуру в свежем виде или добавлять ее в чай.

Аспекты мандариновой диеты

Многие толстеют из-за плохого рациона и обилия вредных продуктов, это приводит к ухудшению состояния организма, отсутствию энергии в середине дня и т.д. Мандариновая диета поможет привести тело в порядок и улучшить самочувствие.

Существуют разнообразные варианты похудения. Это могут быть просто разгрузочные дни (2-4 дня), во время которых питаются только цитрусовыми и пьют воду. Это поможет сбросить до 4 кг.

Описание 10-ти дневного плана питания:

  • завтрак – один мандарин и чашка зеленого чая;
  • перекус – 3 шт цитрусовых и яйцо;
  • обед – 150 вареной курицы, мандарин и чай;
  • ужин – легкий суп из овощей, отварная рыба и мандарин.

На мандаринах можно устроить разгрузочный день

Такая диета не позволит вам потолстеть и поможет сбросить до 7 кг.

Более строгий вариант — употребление в день всего 6 плодов и 6 яичных белков в течение 14 дней. Не забывайте пить воду на протяжении всего дня, это поможет держать водный баланс на нужном уровне и предотвратит появление чувства усталости и сонливости в течение дня.

Если мандариновая диета комбинированная, то ваше меню не должно содержать запрещенных продуктов: жирного, мучного и жареного.

Врачи советуют не употреблять пищу за 3 часа до сна, потому что она не сможет полностью перевариться. Есть мандарин на ночь при диете можно, потому что они усваиваются за 20-30 минут, но стоит учитывать, что это может не утолить голод, а наоборот разжечь аппетит. Примите во внимание эту особенность перед тем, как есть мандарины на ночь.

Читать еще:  Как можно эффектно похудеть

Противопоказания

У мандариновой диеты имеет и свои минусы. Про них не нужно забывать при желании похудеть этим способом:

  1. Аллергическая реакция. В малых порциях употребление данного фрукта не имеет выраженных последствий, но включение в рацион большого их количества приводит к развитию аллергии. Для предотвращения следите за своим самочувствием, просматривайте кожу на предмет высыпаний. Слезоточивость и головокружение должны отсутствовать.
  2. Отторжение. Если вы долго сидите на мандариновой диете возможно возникновение отвращения к данному фрукту, вплоть до того, что организм откажется его принимать внутрь. В таком случае немедленно прекратите похудение и используйте этот цитрусовый лишь для разгрузочных дней.
  1. болезни ЖКТ, колит;
  2. наличие беременности и кормление грудью;
  3. псориаз, экзема и дерматиты;
  4. нефрит и другие проблемы с почками.

7 мифов, которые мешают вам избавиться от молочницы

Кандидоз – это грибковая инфекция, которая сопровождается раздражением вульвы и влагалища, нетипичными выделениями и сильным зудом. Как минимум 70% женщин хотя бы раз в жизни отмечали у себя подобные симптомы, однако многие стесняются спрашивать о ней даже у гинекологов. Поэтому мы решили развеять самые популярные мифы и страхи на эту тему.

Это ЗППП

Молочницу уже давно не относится к таким заболеваниям. У неё может быть множество причин: от смены рациона и до иммунодефицита. Да, иногда после секса симптомы проявляются ярче. Но это связано с тем, что в случае при молочнице слизистая влагалища легче травмируется.

В любом случае, если вы заболели, в этом виноваты ваши «родные» микроорганизмы: в норме грибки из рода Candida живут на слизистых и ничем не мешают.

Кандидоз не лечится

Этот миф родился из-за того, что причин у заболевания много, и потому оно нередко повторяется в течение жизни. Нет гарантии, что молочница вас больше никогда не побеспокоит, даже если назначить правильный курс и вылечить её до конца. Если через несколько месяцев вы простудитесь или смените климат, болезнь может начаться заново.

У молочницы всегда яркие симптомы

Иногда заболевание обнаруживается только на плановом осмотре. Связано это с тем, что причин, провоцирующих кандидоз, достаточно много. Более того, симптомы нередко затихают перед менструации – может показаться, что вы выздоровели.

Можно вылечиться одной таблеткой

Чтобы вылечить молочницу и восстановить микрофлору, иногда применяют несколько препаратов – особенно если это хроническая форма. А ещё нужно провести дополнительные обследования, если вы ведёте сексуальную жизнь – иногда молочница протекает на фоне бессимптомного ЗППП.

При кандидозе нельзя заниматься сексом

Как мы уже выяснили, молочница половым путём не передаётся, поэтому нужно опираться на ваше самочувствие. Но при неприятных симптомах свидание лучше отложить. А ещё нужно учитывать, что при молочнице организм может быть более восприимчивым к другим инфекциям.

Молочницу нужно «вымывать» гелями для интимной гигиены и спринцеванием

Так вы только усугубите ситуацию путём уничтожения оставшихся полезных микроорганизмов. Лучшее гигиеническое средство как при молочнице (как, в прочем, и без неё) – чистая теплая вода. И не нужно направлять её внутрь влагалища – этот орган очищает себя сам.

У мужчин не бывает молочницы

У всех бывает: и у женщин, и у мужчин, и даже детей. Если вы подозреваете, что такое могло произойти с вами, лучше сразу запишитесь к урологу.

Как выбрать специалиста, который не будет практиковать на вас советские методы, а сразу назначит лечение по международным стандартам? Рассказываем в статье «7 признаков хорошего врача».

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector