Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Вкусный напиток способствующий похудению

Жиросжигающие коктейли для похудения: рецепты в домашних условиях

Выглядеть красиво, аккуратно и подтянуто мечтает каждый человек. Причем совсем не важно, представителем какого пола он является. Если человек обрюзгший или слишком полный, то ему очень трудно найти свою любовь, создать семью, продвинуться по карьерной лестнице, да и просто жить полноценно. Например, покупать понравившуюся одежду, а не ту, что подходит по размеру или прикрывает отвисшие бока.

Тем не менее, фраза «быть в хорошей форме» не подразумевает бесконечные диеты и проведение всего свободного времени в спортзале. Но если человек чувствует себя хорошо, ему стоит просто поддерживать себя в форме. И не доводить ситуацию до ужасающих последствий — будь то анорексия или летальный исход. На помощь придут натуральные коктейли, они полезны как для фигуры, так и для здоровья.

Итак, для людей, которые не только стремятся похудеть, но и желают не навредить своему организму, написана данная статья. В ней мы проанализируем самые популярные, эффективные и безопасные жиросжигающие коктейли. А также выясним, как приготовить их в домашних условиях.

Что такое коктейль для сжигания жира?

Перед тем, как представить рецепты самых лучших напитков, помогающих избавиться от ненавистного лишнего веса, необходимо разобраться, что понимается под этим продуктом. Конечно, из его названия уже понятно и само назначение. Но каким образом происходит сжигание жира? А также из каких ингредиентов должен состоять напиток, чтобы обладать столь нужным многим людям свойством?

Вот, что отличает жиросжигающий коктейль от обычного:

  • Во-первых, следует пояснить: напиток, чтобы называться жиросжигающим, а не самым обыкновенным и бесполезным для похудения, должен непременно быть низкокалорийным.
  • Во-вторых, он приравнивается к одному приему пищи. Ведь его задача — заменить завтрак, ужин или обед, заставив организм расходовать запасенные ранее калории, которые и откладываются на талии, бедрах и других проблемных местах в виде «спасательных кругов» из жира.
  • В-третьих, в напитках для похудения содержится максимум витаминов, полезных микроэлементов, минералов. Эта ударная доза, получаемая организмом, помогает ему насытиться, избавиться от негативных последствий голодовок и диет, запастись энергией, повысить выносливость. Человек, благодаря такому чудо-средству, чувствует себя бодрым, позитивно настроенным и полным сил.

Как правильно готовить и употреблять напиток для похудения?

Многим кажется, что для получения отличного жиросжигающего коктейля достаточно лишь смешать указанные ингредиенты в той пропорции, которая задана в рецепте. Однако в действительности в этом деле также есть свои тонкости. О них и поговорим далее.

Как приготовить настоящий напиток для похудения:

  1. В рецептах, где в составе компонентов указана вода, необходимо использовать холодную жидкость. Если ее по каким-либо причинам подготовить не удалось, можно заменить кубиками льда. Их следует добавить в готовую смесь.
  2. Молочные или кисломолочные продукты должны иметь минимальную жирность.

Как употреблять жиросжигающие коктейли для похудения:

  1. Приготовленный напиток важно выпить в течение часа. Потом его свойства теряются. К тому же, при неправильном хранении им даже можно навредить себе.
  2. Но лишь таким способом добиться идеальных результатов невозможно. Диета, спортзал также крайне важны и необходимы.
  3. Поскольку такие напитки дарят заряд бодрости и сил, их разумнее выпивать на завтрак.

Противопоказания

Несмотря на кажущуюся абсолютную полезность коктейлей для похудения, у них есть и противопоказания, такие как:

  • аллергии;
  • проблемы с желудком, кишечником;
  • нарушение обмена веществ;
  • грипп и простудное состояние.

Кроме того, если одним из ингредиентов является перец, от жиросжигающего коктейля непременно следует отказаться сердечникам и людям, страдающим заболеваниями сосудов. А если корица, то тем, у кого больная печень.

Изучив все важные рекомендации, являющиеся основополагающими в достижении желаемого результата, можно переходить непосредственно к изучению рецептов.

Напиток «Калориям бой!»

Самым эффективным, а потому наиболее популярным среди худеющих и людей, следящих за своей физической формой, считается этот зеленый коктейль. Самостоятельно его приготовить очень просто. Главное — заранее вооружиться блендером. Который, кстати, понадобится для приготовления всех описанных далее коктейлей.

  • петрушка;
  • сельдерей;
  • киви;
  • холодная вода;
  • лайм и мята для вкуса.
  1. Указанные ингредиенты помыть.
  2. При необходимости очистить.
  3. Нарезать в чашу блендера.
  4. Залить водой.
  5. Взбить до однородной консистенции.

Если готовая смесь получится приторной или, наоборот, кислой, можно добавить немного меда. Но ни в коем случае не сахар!

Напиток «Ядерная атака»

Теперь рассмотрим второй оригинальный и эффективный рецепт жиросжигающего коктейля. Однако жалует его чуть меньшее количество людей, потому как в состав напитка входит кефир, который любят не все.

  • кефир;
  • молотый красный перец или свежий чеснок;
  • корица;
  • свежий имбирь.
  1. Кусочек имбиря и чеснок/перец положить в чашу блендера.
  2. Добавить корицу и кефир.
  3. Тщательно измельчить.

Напиток «Вкусная диета»

Рецептов жиросжигающих коктейлей для похудения существует очень много. Пожалуй, можно даже сказать, что каждый желающий сам способен составить собственный. Но большинство из них, несмотря на то что очень эффективны в борьбе против калорий, слишком острые, приторные, безвкусные или не подходят людям с аллергией на лактозу. Однако данный напиток не только способствует похудению, но пьется легко и с удовольствием.

  • ломтик арбуза;
  • при желании можно добавить киви.
  1. Указанные ингредиенты положить в блендер.
  2. Взбить до однородной консистенции.

Кстати говоря, арбуз эффективен не только, как ингредиент для коктейля, но и как основа целой диеты, при помощи которой можно вес свой в норму привести, избавиться от ненавистного жира на боках, да еще и поправить здоровье.

Напиток «Грейпфрутовый бум»

Это еще один отличный жиросжигающий коктейль, отзывы о котором в Интернете исключительно положительные. Самое главное — учесть, что употреблять его следует с осторожностью и в ограниченном количестве (200 мл раз в три дня, не чаще) людям, что страдают болезнями ЖКТ.

  • грейпфрут;
  • корица;
  • по желанию можно добавить ложку меда.

Однако тем, у кого повышен уровень сахара в крови, сочетать корицу с медом не рекомендуется.

  1. Очищенные дольки грейпфрута сложить в блендер.
  2. Добавить корицу.
  3. При желании мед.
  4. Измельчить до однородной массы.

Напиток «Минус килограмм»

Согласно отзывам в Интернете, благодаря употреблению этого коктейля (как минимум два раза в неделю) можно без вреда для организма терять по одному килограмму еженедельно. К тому же, такой напиток не только вкусен, но и крайне полезен как для пищеварения, так и для организма в целом. Читатели, которые не верят мнению опытных худеющих, запросто могут попробовать его, чтобы выяснить, насколько правдивы отзывы, а также, действительно ли есть эффект.

  • грейпфрут;
  • киви;
  • корица;
  • ананасовый сок.
Читать еще:  Вода с мандарином для похудения

Приготовить такой жиросжигающий коктейль для похудения в домашних условиях совсем несложно. Нужно лишь повторить уже описанную несколько раз процедуру: измельчить ингредиенты в блендере.

Напиток «Цитрусовая бомба»

Еще одним вкусным, а также способствующим эффективному похудению коктейлем, является следующая фруктовая «бомба». Однако ее не рекомендуется употреблять людям с аллергией на цитрусовые и тем, у кого повышенная кислотность желудка.

  • лайм;
  • грейпфрут;
  • апельсин;
  • имбирь;
  • мята (по желанию).
  1. Чтобы приготовить этот напиток для похудения, необходимо очистить цитрусовые от кожуры. Лайм можно разрезать вдоль, вычистить мякоть ложкой и выбрать все косточки.
  2. У имбиря тоже очистить кожицу.
  3. Положить все составляющие в блендер.
  4. Взбить в однородную массу.
  5. В готовый коктейль добавить корицу.

Напиток «Исключительный» только для девушек и женщин

Многие диетологи советуют дамам употреблять следующий коктейль. Почему именно представительницам прекрасного пола? Поясним: в его состав входит зеленый чай, который, как недавно выяснили ученые, благотворно влияет на выработку женского гормона. То есть, говоря простыми словами, его регулярное употребление позволяет увеличить размер молочных желез.

  • зеленый чай;
  • мята;
  • лайм;
  • мед;
  • имбирь.
  1. По описанному далее рецепту жиросжигающий коктейль в домашних условиях приготовить также совсем несложно. Необходимо лишь заранее заварить чашку зеленого чая без добавок, остудить его до комнатной температуры.
  2. В чашу блендера положить кусочек имбиря, пару ломтиков лайма, несколько листиков мяты, пол чайной ложки меда.
  3. Залить чаем.
  4. Тщательно взбить.

Напиток «Сама нежность»

Эту смесь нужно не пить, а скорее есть. Потому как она получается довольно густой, зато очень нежной.

  • авокадо;
  • киви;
  • ананас;
  • классический йогурт или нежирный кефир.
  1. Первым делом следует очистить авокадо и извлечь косточку.
  2. Нарезать его, киви и ананас на кусочки.
  3. Положить в блендер.
  4. Добавить йогурт.
  5. Тщательно взбить.

Итак, в статье представлены самые эффективные жиросжигающие коктейли, в домашних условиях приготовить которые очень просто. Количество ингредиентов не указано намеренно, так как важен именно состав, а не пропорции.

Смузи для похудения — рецепт, способствующий блестящему результату

Каждый знает о том, насколько полезны овощи и фрукты. Сейчас очень популярны смузи для похудения. Рецепт такого напитка может включать самые разнообразные компоненты. Все больше специалистов говорят о том, что смузи не только помогают сбросить лишний вес, но и могут стать незаменимым продуктом в рационе здорового питания.

Основной принцип похудения на смузи

Прежде всего стоит понять, что собой представляют диетические смузи, рецепты которых встречаются сейчас на каждом шагу. Это приготовленные особым образом коктейли на основе овощей и фруктов. Кроме этого, в их состав могут входить соевое молоко или обезжиренные кисломолочные продукты. Польза этих коктейлей обусловлена содержанием большого количества витаминов и клетчатки, способствующей очищению кишечника. Включив этот напиток в свой рацион, можно сбросить до 5 килограмм всего за 4 дня. Помимо этого, такие коктейли способны избавить вас от различных проблем с кожей, ногтями и волосами. Если вы решили попробовать смузи, рецепты для похудения которых будут представлены ниже, вам нужно будет исключить мясо и рыбу, стать вегетарианцем на время.

Приготовление смузи

Если вы хотите правильно приготовить этот диетический напиток, нужно изучить несколько ключевых принципов. Прежде всего в них нельзя добавлять бананы, так как это высококалорийный продукт. Готовя напиток на основе сока, лучше выбирать яблочный, апельсиновый или гранатовый. Почти в каждый вид можно добавлять семена льна и небольшую горсть грецких орехов или миндаля. Строгих ограничений нет, вы можете приготовить практически любой смузи для похудения, рецепт которого посчитаете подходящим для себя. Ниже представлены лишь те, что можно взять в качестве основы для коктейля на каждый день.

1. Смузи для похудения. Рецепт с лаймом и морковью

Возьмите половину лайма и одну морковь. Очистите продукты и порежьте их дольками. Поместите в блендер и смешайте с 250 мл морковного сока. После добавьте еще 250 мл сметаны малой жирности, специи по вкусу. Теперь можно взбить получившуюся смесь.

2. Смузи для похудения. Рецепт овощного микса

Для этого напитка вам понадобится один помидор, огурец и сельдерей. Все продукты измельчите и залейте натуральным йогуртом. Взбейте данную массу и добавьте горсть зеленого лука, соус табаско, соль и перец по вкусу.

3. Смузи для похудения. Рецепт фруктово-овощной

Измельчите яблоко, морковь, 2 апельсина, 4 брокколи и шпинат. Добавьте 240 мл апельсинового сока и все взбейте.

Чтобы эффект от смузи был заметен, необходимо правильно употреблять эти напитки. Их нужно есть чайной ложкой, тщательно и медленно. Если вы хотите достичь результатов максимально быстро, нужно питаться исключительно смузи на протяжении недели или двух. Иными словами, в основные приемы пищи вы должны употреблять этот напиток, а в перерывах перекусывать овощами или фруктами. Не забывайте пить воду. Если же совсем отказаться от еды не получается, то достаточно заменить один или два приема основной пищи на смузи и поддерживать рацион здорового питания.

Напитки для похудения: в чем опасность

Интернет пестрит рекламой напитков, способствующих быстрому и эффективному похудению. Многие верят обещаниям и мечтают о том, что через месяц без труда избавятся от лишних килограммов. На самом ли деле это так, или же все-таки это маркетинговая уловка? Диетологи и врачи утверждают, что все детокс-напитки и чаи для похудения могут представлять опасность для здоровья.

Интернет пестрит рекламой напитков, способствующих быстрому и эффективному похудению. Многие верят обещаниям и мечтают о том, что через месяц без труда избавятся от лишних килограммов. На самом ли деле это так, или же все-таки это маркетинговая уловка? Диетологи и врачи утверждают, что все детокс-напитки и чаи для похудения могут представлять опасность для здоровья.

В чем суть напитков для похудения

Так называемые напитки для похудения пьют для того, чтобы сбросить вес. Однако их изначальное предназначение заключается в очищении организма, «забитого» токсинами, шлаками, продуктами распада. С другой стороны, здоровое тело может самостоятельно избавиться от вредных веществ, и он не нуждается в дополнительной чистке.

Читать еще:  Возможно ли подтянуть кожу после похудения

Секрет популярности детокс-напитков состоит в том, что они обещают практически моментальный результат, при этом вам не нужно будет особо напрягаться – есть то, что не нравится, и регулярно ходить в тренажерный зал. Похудеть «на сухую» не получится ни у кого, так как для запуска обмена веществ обязательно нужна вода. При ее нехватке все процессы замедляются, поэтому избавиться от веса становится все труднее. Все помнят, что за сутки необходимо выпивать до 1,5 литров жидкости.

Напитки для похудения можно разделить на несколько видов: мочегонные, слабительные, снижающие аппетит. Все компоненты, обладающие подобным действием, не только не приносят никакой пользы, наоборот, они оказывают вредное влияние на состояние организма. Смысл их заключается в том, что они выводят воду – похудение происходит не из-за расщепления жировой ткани. Большинство диетологов и врачей являются противниками таких напитков и указывают на тот факт, что самый безобидный побочный эффект от их употребления – это нарушение микрофлоры.

Опасные последствия напитков для похудения

В «волшебных» чаях содержится сенна. Она является натуральным слабительным растительного происхождения, которое одобрено российским Минздравом. Его часто назначают для терапии и профилактики запоров и очищения кишечника перед некоторыми процедурами. Медики не разрешают употреблять сенну и препараты, изготовленные на ее основе, на протяжении 2-х и более недель, даже если имеются медицинские показания. Запрещено назначать этот препарат самостоятельно даже в целях очищения организма. Действие любого слабительного направлено выведение микроэлементов и других полезных и жизненно важных веществ. Самое главное, при употреблении таких напитков удаляется калий – один из самых главных минералов. Его дефицит отрицательно сказывается на работе сердечной мышцы и состоянии кровеносных сосудов. Калий необходим мозгу, и при его недостатке нарушаются когнитивные процессы. Кроме этого, минерал нужен и эндокринной системе.

Если вы регулярно пьете чаи для похудения, то ждите проблем с почками, гормональным фоном, а также повышенного выброса кортизола – гормона стресса, от которого зависит выработка половых гормонов. Следствиями последнего являются сбои менструации, проблемы с зачатием.

Любые напитки для похудения – это всегда не до конца известный и понятный состав, поэтому результат их употребления очень трудно предсказать. Лучше не рисковать и не доверять рекламе продуктов сомнительного качества и происхождения. Гораздо полезнее приготовить напиток из известных продуктов в домашних условиях.

Как правильно при помощи напитков снизить вес

В сети можно найти множество рецептов напитков, которые способствуют ускорению метаболизма и, следовательно, снижению веса. Они полезные, а на приготовление уйдет совсем немного времени.

Например, можно ввести в рацион коктейль из сельдерея. Это один из немногих продуктов с отрицательной калорийностью: организм будет тратить очень много энергии, чтобы переварить его. Для приготовления нужно взять пучок сельдерея, 50 г. обезжиренного йогурта и один лайм. Все ингредиенты смешиваются в блендере – напиток готов! Пить его лучше за час до еды.

Еще один вкусный и полезный коктейль готовится из грейпфрута и облепихи. Доказано, что грейпфрут в разы ускоряет обмен веществ, а облепиха снижает количество усвояемых жиров. Готовить напиток просто: берем 1 литр теплой воды, 1⁄2 грейпфрута, 100 г. облепихового сиропа и немного корня имбиря, который натираем на терке и заливаем водой. Фрукт нарезаем на небольшие кусочки, перекладываем к имбирю, добавляем сироп из облепихи. Коктейль нужно настоять в течение часа, а затем небольшими порциями выпить в течение дня.

Мята для похудения: вкусно и эффективно

Мята – это пряное растение, известное человеку еще со времен древних Греции, Рима и Египта. Оно неприхотливо и поэтому произрастает по всему земному шару. Мяту используют для приготовления еды или напитков, в косметологии и медицине. Диетологи также обратили внимание на свойства этого растения и на то, какое влияние оно оказывает на организм, в результате они разработали несколько рецептов напитков с мятой для похудения. Отзывы об этом средстве, способствующем уменьшению веса, только положительные, так как мятный чай или лимонад – это не только полезно, но и вкусно.

Чем полезна мята?

Чтобы понять, почему так уникальна мята, давайте рассмотрим, какие полезные вещества в ней содержатся:

  • витамины С и А;
  • ментол;
  • марганец, калий, кальций;
  • фолиевая кислота;
  • флавоноиды;
  • пищевые волокна.

Учитывая тот факт, что для похудения напиток с мятой употребляют до 4-5 раз в день, важно будет узнать о низкой калорийности растения. Всего 50-70 калорий в 100 г мяты. Количество калорий зависит от сорта мяты.

Регулярное употребление настоев с мятой поможет не только снизить вес, но и окажет положительное влияние на состояние здоровья. Рассмотрим, чем полезно это растение:

  • Врачи рекомендуют употреблять чай с мятой при простудных заболеваниях, так как он обладает антисептическим и противовоспалительным эффектом.
  • Активизирует обменные процессы в организме, стимулирует выведение токсинов и шлаков.
  • Нормализует работу пищеварительного тракта за счет стимулирования оттока желчи, уменьшает газообразование, улучшает микрофлору в кишечнике, снижает кислотность желудка.
  • Укрепляет иммунную систему.
  • Оказывает седативное и успокоительное воздействие на нервную систему, снимает стресс и чувство тревоги, способствует глубокому и спокойному сну.
  • Избавляет от кожных высыпаний.
  • Убивает патогенные микроорганизмы в ротовой полости, за счет чего избавляет от неприятного запаха изо рта и улучшает состояние десен.
  • Является мощным антиоксидантом.

Мята для похудения: в чем секрет?

Мята для похудения применяется с давних пор, но относительно недавно ученные смогли объяснить механизм этого действия. Дело в том, что мята способствует снижению аппетита. И если выпить чай или напиток с ней за час до основного приема пищи, то вы не съедите больше, чем необходимо для утоления голода. Благодаря этому калорийность ежедневно употребляемой пищи снижается, и, как следствие, вы теряете лишние килограммы.

Еще одно свойство мяты, косвенно помогающее снизить вес, — это ее успокаивающее воздействие на нервную систему. Ведь уже давно доказано, что когда человек в стрессовом состоянии, у него повышается концентрация гормона кортизола в крови, а это приводит к замедлению метаболизма и повышению аппетита. Вследствие этих двух факторов и происходит набор веса.

Для лучшего усвоения мятного питья организмом рекомендуется употреблять его в теплом виде, не спеша, маленькими глотками. Чтобы распрощаться с избыточным весом, не обязательно всегда пить чисто мятный напиток. Можно заваривать чай для похудения с имбирем и мятой или готовить лимонад с лимоном, огурцом и мятой. Далее мы рассмотрим их рецепты.

Читать еще:  Водка с чесноком для похудения

Рецепты приготовления напитков с мятой для похудения

Существует много рецептов приготовления напитков и чаев с мятой для похудения, но мы рассмотрим только самые популярные. А вы, используя их, можете создавать свои с неповторимым вкусом и ароматом.

Зеленый чай с тмином, с имбирем и мятой для похудения. 1 ч. л. зеленого чая, ½ ч. л. тмина, 1 ч. л. тертого имбиря, 5 листочков мяты заливаете 300 мл кипятка и настаиваете 20 минут. Пить надо за 30 минут до еды трижды в день.

Мятный отвар. Примерно 6 мытых листьев мяты заливаете 1 литром кипятка и варите в течение 5 минут на маленьком огне. Затем огонь под кастрюлей выключаете и настаиваете отвар не менее 10 минут. Рекомендуется пить его в теплом виде, по одному стакану, 4 раза в день.

Мятный лимонад. В кувшин наливаете 2 литра воды, добавляете в нее 1 лимон, нарезанный небольшими кусочками, и 12 листочков мяты. Лимонад ставите в холодильник на ночь. На следующий день его уже можно пить. В течение дня рекомендуется выпивать не более 4-5 стаканов.

Домашний лимонад с огурцом, имбирем и мятой для похудения. В 2 литра холодной кипяченой воды положите тонко порезанные 1 огурец, 1 лимон с цедрой, 1 ч. л. тертого имбиря, 12 листочков мяты и поставьте емкость в холодильник на 12 часов. Пить такой лимонад можно не чаще чем 5 раз в день.

Осторожно, мята!

Несмотря на то, что мята оказывает на здоровье благоприятное воздействие, все же существуют противопоказания к ее применению:

  • индивидуальная непереносимость ментола;
  • кислотный рефлюкс агрегации;
  • кормление грудью;
  • беременность (регулярное употребление чая с мятой может спровоцировать расслабление мышц матки и соответственно привести к угрозе прерывания интересного положения).

Судя по отзывам, мяту для похудения употребляют многие барышни, и им нравится терять килограммы таким легким способом. Надо всего лишь ежедневно пить вкусные напитки, содержащие мяту. При этом некоторые из них сильно увлекаются мятными напитками и в результате намного превышают рекомендуемую суточную дозу. Последствия передозировки оказывают на организм негативное влияние и приводят к следующим состояниям:

  • замедление сердечного ритма;
  • сонливость;
  • судороги;
  • боли в мышцах;
  • диарея.

Хочется заметить, что невозможно расстаться с ненавистными килограммами только употребляя напиток с мятой для похудения. Необходимо также придерживаться диетического рациона питания, и, конечно, ежедневно выполнять несложные физические упражнения. А вкусный и полезный мятный чай поможет вам стать обладательницей стройного и здорового тела.

Топ 10 рецептов (102.5 ккал) молокочая для похудения вкусные диетические низкокалорийные блюда с БЖУ

Для похудения используются самые разные средства. Одним из самых эффективных, безопасных для здоровья является молокочай, способствующий оздоровлению организма и устранению лишних килограммов.

Молокочай для похудения используется не так давно, но данный метод снижения веса успел набрать популярность. И этому есть множество причин. В первую очередь – дополнительное очищение организма и оздоровление, высокая степень эффективности и длительность результата. Но перед применением диеты необходимо научиться правильно заваривать молокочай.

  1. С черным чаем
  2. С зеленым чаем
  3. Рецепт молокочая без воды
  4. Английский рецепт
  5. Английский рецепт № 2 (заваривание водой)
  6. Напиток с имбирём
  7. Отвар молокочая
  8. С острым красным перцем
  9. С корицей и лимоном
  • Молоко 2,5% 1.5 л
  • Зеленый чай 15 г
  • Мята 15 г
  • Вода 2 л
  • Мед по вкусу

С черным чаем

Ингредиенты:

  • черный чай — 1 ст. л.;
  • вода — 150 мл;
  • молоко — около 100 мл.

Приготовление:

1. Вскипятить воду.

2. В заварочный чайник засыпать сухую заварку.

3. Залить кипятком.

4. Дать настояться.

5. Молоко добавить перед употреблением напитка. На две трети части заваренного чая необходимо взять одну треть молока.

С зеленым чаем

Ингредиенты:

  • зеленый чай — 1 ст. л.;
  • вода — 100 мл;
  • молоко — 100 мл.

Приготовление:

1. Воду довести до кипения.

2. Зеленый чай поместить в заварочный чайник, залить кипятком.

3. Дать настояться.

4. Добавить молоко.

Рецепт молокочая без воды

Ингредиенты:

  • чай зеленый или черный — 1 ст. л.;
  • молоко — 1,5 л.

Приготовление:

1. Молоко сильно нагреть в кастрюле, но не доводить до кипения.

2. Снять с плиты, всыпать в жидкость заварку.

3. Дать настояться в течение 40-50 минут.

Добавлять сахарный песок не следует. Можно молоко вливать в приготовленный привычным способом чай, но эффект от него будет менее выраженным. Если есть желание разнообразить вкус, то можно добавлять специи. Они не калорийны и при разумном употреблении улучшают метаболизм.

Английский рецепт

Способ приготовления:

  1. Половину столовой ложки чая залить 0,5 литра кипячёной воды.
  2. Нагреть 1,5 литра молока до появления пузырьков.
  3. Процедить чай, влить в горячее молоко.

Английский рецепт № 2 (заваривание водой)

Способ приготовления:

  1. Заварить зелёный чай и оставить до полного остывания.
  2. Нагреть пустую ёмкость 350 мл на паровой бане.
  3. На треть заполнить её молоком, на две трети – чаем.
  4. Тщательно перемешать.

Напиток с имбирём

Способ приготовления:

  1. Довести до кипения 1 литр молока.
  2. Насыпать 3-4 столовых ложки любого чая.
  3. Натереть 1 ложечку корня имбиря.
  4. Процедить через 20 минут.

Отвар молокочая

Рецепт для ленивых:

  1. В ёмкости для варки смешать листья чая и молоко.
  2. Нагреть или закипятить, в зависимости от выбранного сорта.
  3. Процедить сразу после отваривания.

С острым красным перцем

Способ приготовления:

  1. Сделать классический напиток.
  2. Добавить в чашку перец на кончике чайной ложечки.
  3. Если молокочай готовится на весь день, не забывать о том, что добавлять специю нужно каждый раз в кружку, но не в общую ёмкость.

Острый перец способствует ускоренному сжиганию жиров и улучшению метаболизма.

С корицей и лимоном

Как приготовить:

  1. По 2 ложечки чая и корицы залить 900 мл кипячёного молока.
  2. Варить, не доводя до кипения, в течение 2 минут.
  3. Выключить плиту и накрыть состав.
  4. Немного охладить, добавить 700 мл кипятка, сразу процедить.
  5. Добавить несколько кусочков лимона.

Корица способствует расщеплению жиров и снижению аппетита. Лимон ускоряет пищеварение.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector