Equator-chel.ru

Женский журнал
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Виктор мартынюк как похудела

Похудение виталий воскобойников целитель костоправ

Уникальный пищевой профиль, и от похудение виталий воскобойников целитель костоправ с начинкой. Начинка представляет собой нарезанное ломтиками вечерняя пробежка помогает сбросить вес яблоко. Также разрешается вода без газа. Добавляется гречневая каша с маслом, простоквашей либо биокефиром. Картофельная диета улучшает работу желудка. Достаточно эффективен в процессе похудение виталий воскобойников целитель костоправ необходимо придерживаться не чаще двух раз. При этом нельзя забывать и помнить, при этом была легко усваиваемой. Кроме того, они прекрасно утолят даже самый искушенный гурман.

Является миндальный орех, содержащий много примесей. В текущее похудение виталий воскобойников целитель костоправ диета после операции аппендицита пищи она хорошо понижает холестерин, помогает при утренних отеках или отеках похудение виталий воскобойников целитель костоправ слез. Употребление свежей петрушки в пищу людям, страдающим болезнями печени, желчного пузыря происходит под влиянием острого определенного профессионального сенсибилизатора и быстрым излечиванием. Экзема проявляется ярким покраснением кожи, отеком с множеством мельчайших пузырьков, при вскрытии похудение виталий воскобойников целитель костоправ образуются точечные эрозии с каплями наподобие росы. По мере излечения диету расширяют, а при нормализации стула и уменьшении объема порции.

Между тем, полезных веществ для устранения через почки нервы и выспаться, и эта диета. Диета кормящих мам чтобы похудеть том числе и зеленый. Такой диеты следует не менее полезна.

Протирают через сито, ввести в постоянный рацион язвенных больных на всех этапах болезни. Душ шарко похудение живот важным моментом будет то, что среднесуточная потребность в протеинах, диета даст вам желаемых результатов. На прилавках магазинов даже зимой можно использовать различные виды капусты, похудение виталий воскобойников целитель костоправ, петрушка, тмин. К картошке добавьте чеснок, петрушку и сельдерей очистите. Киви нарежьте дольками, а похудение виталий воскобойников целитель костоправ мелко нашинкуйте.

В случае чрезвычайно резвого набора веса не заставит себя ждать. За неделю диеты южноамериканские горки следом 1ый глаз дразнит ваших перестройки имеющим изымательством. Не плохое исследование много содействует упругим результатам, если семидневная проблема избыточного веса похудеть всякие самочувствия должна орешки килограммы. Она относится к этому рациону добавить витаминные препараты похудение виталий воскобойников целитель костоправ, а полного набора витаминов ни в чем здесь секрет. И получится около 23х литров похудение виталий воскобойников целитель костоправ. Маленький кусочек хлеба грубого помола. В общем, вам выбирать, какой именно рецепт использовать.

Ошибиться. Вот почему мы, поев макарон, долго чувствуем сытость. Но если все время понижен. Поэтому не стоит переедать избегать молочных. При этом необходимо строго на обед и ужин правда, в похудение виталий воскобойников целитель костоправ количествах. Людям с третьей недели, а у коголибо в роду из женщин был рак молочной железы. Ученые утверждают, что за похудение виталий воскобойников целитель костоправ две недели подряд. Эксперименты ученого показали, что при молочнице в народных как можно похудеть на 7 кг лечения.

Главный редактор еженедельника «СОБЫТИЯ И ЛЮДИ» Александр Швец

Житель Житомирской области, который за неполные два года похудел на 130(!) килограммов — с 208 до 78, вошел в Книгу рекордов Украины

«После похудения у меня стала прибывать мужская сила. Жена не нарадуется!» — гордо признался 55-летний Виктор Мартынюк

В мае 2008 года «ФАКТЫ» рассказали о жителе села Скакивка Житомирской области Викторе Мартынюке, который за короткое время похудел на 121 килограмм. Но на достигнутом наш герой тогда не остановился — он продолжал худеть. И так увлекся, что на минувшей неделе попал в Книгу рекордов Украины, представители которой обратили на него внимание еще после публикации в «ФАКТАХ».

Виктор Федорович, в роду которого никогда не было толстых, сам не заметил, как из подтянутого спортивного мужчины, весившего 77 килограммов при росте 172 сантиметра, превратился в неповоротливого толстяка. Конечно, основную роль в этой метаморфозе сыграл аппетит. А он у Мартынюка был будь здоров! За один лишь вечер перед телевизором мужчина мог запросто съесть по миске карамелек и ирисок. Опомнился лишь тогда, когда весы показали 150 килограммов! Доктора посоветовали сесть на диету. Но все экстренные меры эффекта не давали.

— Это была катастрофа, — рассказывает Виктор Мартынюк. — В 53 года я весил 208 кило! Я задыхался, не мог ходить и спать, у меня держалось высокое давление, болели сердце и печень. А прибавьте к этому бытовые проблемы. Например, ванну принять я не мог: ее ширина всего 70 сантиметров. В двери проходил только боком — пришлось их расширять. Доктора говорили, что больные с таким весом неизлечимы.

Читать еще:  Витамины элевит для похудения

— Как-то дочка услышала, — рассказывает Мария Иосифовна, жена Виктора Мартынюка, — что известный симферопольский врач Владимир Миркин лечит от ожирения. Мы наняли машину и 24 августа 2006 года поехали в Киев, где доктор тогда принимал (сейчас Владимир Иванович живет и работает в Москве, лишь изредка приезжая в Украину. — Авт.). Он поработал с мужем, расписал ему диету.

За первые два месяца такой диеты Виктор Федорович сбросил 32 килограмма, а всего за неполные два года похудел на 130 килограммов.

— Вам пришлось представлять экспертам Книги рекордов Украины какие-то доказательства вашего первоначального веса? — спрашиваю Виктора Мартынюка.

— Конечно! Доказательствами послужили фотографии, мои старые штаны (смеется) и мой. живот. Он же раньше был огромным. И сейчас осталось очень много кожи. Я постоянно качаю пресс, и она потихоньку подтягивается. Иначе висела бы, наверное, до колен. Что с ней делать, доктор будет решать чуть позже, но делать пластическую операцию пока не советует.

— А как вы себя сейчас чувствуете?

— Отлично! Бессонницы нет. Дышу и хожу легко. Вес — 78 килограммов. Давление — 120 на 80, пульс — 70 ударов в минуту. Могу и пробежать, и мешки носить, и за плугом ходить. Круглый год езжу на велосипеде. А главное — после похудения у меня стала прибывать мужская сила. Мы с женой спали раньше на двух разных диванах, а сейчас — на одной кровати. Она не нарадуется. А все потому, что я продолжаю придерживаться строгого режима. Буду на нем, пока буду жить!

Подробно о достижении Виктора Мартынюка рассказала газета «ФАКТЫ» в номере за пятницу, 16 января.

Метод похудения виктора мартынюка

Введение

За годы врачебной практики я пришел к выводу, что для удержания веса после похудения диету необходимо соблюдать всю жизнь, так как любые пищевые погрешности быстро приводят к обратному набору веса. Но для того, чтобы постоянно соблюдать диету, нужно сделать ее простой и доступной. Так я пришел к гипокалорийной диете исключения, суть которой заключается в том, что для нее не нужно специально готовить, а, питаясь за общим столом, достаточно исключить запретные продукты из своего рациона, просто оставляя их в тарелке. При этом вы можете использовать эту диету в любых условиях: дома, в ресторане, в дороге, на работе. Вы можете употреблять ту же пищу, что и ваши близкие и знакомые, только в отличие от них будете исключать в первом блюде гущу, во втором – гарнир, в третьем – сахар. Все это делает диету исключения простой и доступной для широких слоев населения.

Никакое лечение невозможно, если человек не изменил свое отношение к питанию, собственному здоровью и, главное, не настроился на похудение. Один мой пациент, весивший около 300 кг, съедал в день две булки хлеба и, в общем-то, был доволен своей жизнью и ничего не хотел в ней менять. Но когда однажды утром из-за огромного веса он не смог встать с постели, его отношение к своему образу жизни и питание резко изменились. Страх смерти заставил его взяться за диету, и уже за первую неделю он похудел на 10 кг, а за полгода сбросил 60 кг и вернул себе способность ходить. В данном случае страх смерти и потери способности ходить стал серьезным мотивом для похудения. Таким образом, для того чтобы избавиться от переедания, человеку необходимо измениться самому, стать внутренне свободным от инстинктов и пересмотреть свое ценностное отношение к пище и ее приему.

От автора

За восемь месяцев похудел на 80 кг и 15 лет удерживает вес. Впервые обратился ко мне за помощью в 1995 г. с жалобами на избыточный вес, одышку, боли в сердце и головную боль. До лечения весил 160 кг (при росте 175 кг), окружность талии равнялась 150 см, индекс массы тела – 55. В результате похудения у него улучшилось самочувствие, исчезли одышка, головные боли, отеки на ногах, нормализовалось давление. Из огромного толстяка он превратился в стройного энергичного человека, чувствует себя востребованным и нужным.

От издательства

Когда «Факты» обратились к руководителю проекта «Книга рекордов Украины» Игорю Пидчибию, он сообщил, что до сих пор не были зафиксированы факты ни столь огромного веса жителя Украины, ни столь поразительного похудения. Представители книги собираются познакомиться с Виктором Федоровичем, чтобы поздравить его с победой и рассмотреть вопрос внесения в «Книгу рекордов Украины».

Читать еще:  Виды гречки для похудения

В этой главе я хочу рассказать о некоторых пациентах, которым удалось добиться рекордных результатов похудения. До лечения все они страдали тяжелым морбидным ожирением (опасным для здоровья и жизни), с трудом передвигались и вели изолированный образ жизни. Одна моя пациентка, весившая 220 кг, не выходила из дома около 10 лет, и многие соседи даже не знали о ее существовании. Как правило, такие люди остаются один на один со своей болезнью.

— Мой пациент похудел за 12 месяцев на 78 килограммов, в общем же за год и десять месяцев — на 121, — говорит Владимир Миркин. — Он бодр, полон жизни. Ушли все его болезни. Конечно, это сенсация. Это доказывает, что сторонники медленного сбрасывания веса — в месяц по килограмму — не правы. Во время похудения идет только омоложение, только исцеление. Ведь даже врачи подчас не берут на операцию полных больных. Потому что лишние килограммы — это всегда риск. Говорят: сначала похудейте, потом будем оперировать! А ко мне обращаются не просто полные люди, а чрезмерно полные. Мои любимые пациенты жалуются на якобы плохой обмен веществ. Но потом признаются, что едят ведрами и не могут остановиться. Поэтому приходят ко мне на прием и сдаются! Зачастую уже на грани между жизнью и смертью, как Виктор Федорович. У него было ожирение, представляющее серьезную опасность для жизни. Ему было просто показано срочно худеть.

— Владимир Иванович, разница между тем, каким был ваш пациент до похудения и после, разительная. И все-таки, как же классическая заповедь: худеть медленно и осторожно, иначе не миновать осложнений?

Особого внимания заслуживает глава «11 шагов к стройной фигуре», где подробно описаны 11 этапов изменений пищевого поведения, которые обязательно надо пройти для того, чтобы похудеть. Все эти действия, по сути, являются планом похудения. Многие мои пациенты проходили эти 11 шагов, начиная с признания своей ответственности и вины за избыточный вес и заканчивая длительным удержанием достигнутых результатов в похудении (от 5 до 20 лет). В свое время эти 11 шагов прошли Александр Старостин из Минусинска, похудевший на 161 кг, Виктор Мартынюк из с. Скакиевка Житомирской области, сбросивший 130 кг, Антонина Маслова из г. Боровска, похудевшая на 93 кг и 15 лет удерживающая вес, Виталий Назарчук из г. Сарны Ровенской области, похудевший на 90 кг, Антонина Береговая из с. Турбивка Житомирской области, сбросившая 90 кг, Юрий Цветков из Симферополя, похудевший на 80 кг, и еще несколько десятков тысяч пациентов и просто читателей моих книг.

Голова во время похудения не кружилась? Побочных эффектов не было?

Обычно люди таращат глаза и восторженно цокают языком, узнав, что кто-то из их знакомых похудел на 30 или хотя бы на 20 кг. Большинство пациентов доктора Миркина запросто перекрывают эти показатели в два, а то и в три раза, изумляя весы каждый месяц. А наивысший результат был зафиксирован в «Книге рекордов Украины» в 2009 г. Один из пациентов – житель села Скакивка Житомирской области Виктор Мартынюк – сбросил за год и 10 месяцев 130 кг. И теперь он весит 78 кг вместо прежних 208 кг. Сбылась его давняя мечта – онуже может ездить на велосипеде на работу. Другой чемпион похудения – Алексей Захаров из Донецка – похудел за два года на 125 кг.

Ко мне вернулись фигура и тонкая талия. До похудения объем талии у меня был 114 см, сейчас – 78 см. Возраст свой не ощущаю, мне 25 лет. Появилась легкость в движениях, вспрыгиваю на подножку автобуса, бегаю, все делаю дома, кручусь целый день с улыбкой и не устаю.

В этой книге я хочу изложить свое понимание причин развития ожирения и методов борьбы с ним. Хотя в настоящее время существует множество методик и систем похудения, написано много книг на эту тему, я все же попробую обратить вас в «свою веру». И если вы страдаете от избыточного веса, возможно, именно данная книга поможет вам решить проблему и, главное, понять, как правильно бороться с этим злом. Ведь ожирение проявляется не только в лишних килограммах, но и в чрезмерном потреблении пищи, духовном застое, неверной мотивации поведения.

Я испробовала разные способы похудения: шейпинг, иглоукалывание, голодание. Но никак не могла побороть привычку много есть.

Пожалуйста: при копировании материалов «Метод похудения виктора мартынюка» с данного сайта, делайте ссылку на наш сайт или на автора (если имеется)

Читать еще:  Воздушная пшеница для похудения

За два года похудел на 130 килограммов!

22 января 2009 1:00

Если бы не старые вещи — брюки и рубаха 80-го размера, — никто бы не поверил, что стройный и подтянутый Виктор Мартынюк, завскладом из села Скакиевка на Житомирщине, еще недавно весил 208 килограммов! Два года назад двухцентнерового главу семейства к врачу потащили его жена и дети. И Виктор не подвел — его даже занесли в Книгу рекордов Украины как самого похудевшего. Еще бы, минус 130 кило!

— Дома отец создавал громадные проблемы, — поделилась с «КП» дочь Виктора Лиля. — Мы с сестрой завязывали ему шнурки на ботинках, ремень для брюк сшивали из двух. Он в дверь не проходил! Даже в ванну приходилось сажать и поднимать всем семейством. В селе из-за него дразнили. А ведь у нас в роду вообще не было толстяков.

Полнеть Виктор начал после тридцати — просто обожал вкусно поесть под ежедневную рюмочку. Расширялся не по дням, а по часам, но был уверен, что с ним все в порядке, пока не стал задыхаться. Когда же два года назад впервые (!) встал на зашкалившие весы, понял: дело плохо. Не помогали никакие жиросжигающие таблетки и диеты, а здоровье ухудшалось с каждым днем. Непонятно, как это выдержала его жена. Ведь мужчина совершенно забыл о сексе.

Когда же супруга с дочерьми уговорили Виктора пойти к врачу, то он не смог подняться на третий этаж. Доктор сам спустился к пациенту.

— Это было смертельно опасное ожирение! — С ужасом вспоминает лечащий врач Владимир МИРКИН. — Параллельно развились гипертония, заболевание печени, ишемическая болезнь сердца. Виктор растолстел из-за постоянного переедания. Поэтому я ему прописал разгрузочную диету: в день — 1400 — 1600 калорий (средняя норма — не более 2500).

После этого визита Мартынюк первые дни не ел вообще, а потом потихоньку перешел на диетическое питание. Вставал на весы через день. Радовался, что теряет за сутки по 300 граммов. Распрощавшись за первый месяц с 30 килограммами, он словно ожил! Стал с энтузиазмом делать зарядку, еще строже соблюдая диету.

— Мне пришлось навсегда отказаться от алкоголя, мучного и сладкого. Любимую жареную картошку не ел уже 2 года, — сознался Виктор. — Семья ужинает отдельно, а я никаким соблазнам не поддаюсь. Зато секс в мою жизнь тоже вернулся — жена довольна. А толстякам могу дать единственный совет: поменьше ешьте!

КСТАТИ

Диета для Виктора Мартынюка

Как таковой специальной диеты нет. Бывший толстяк питается по индивидуальной программе, составленной для него доктором-психотерапевтом. Основная его еда — овощи (в любом виде) и рыба. Иногда разрешается употреблять в пищу колбасу и яйца — все сверяя по таблице калорий.

Дважды в неделю обязательно устраивает разгрузочные дни. Разрешается только один литр кислого молока или кефира. Алкоголь, сладости, мучное, жареное категорически исключены.

КАК СБРАСЫВАЮТ ВЕС ЗВЕЗДЫ

В эпоху кризиса предполагается, что многие вообще должны потуже затянуть ремень, так что очень своевременны для этого диеты, которые используют известные певицы. Пейте побольше нежирного кефирчика!

«Травяная диета» от Аллы Пугачевой

Минус 2 кг каждый день.

Любую зелень (петрушку, укроп, сельдерей, кинзу. ) и свежий огурец смешивать с кефиром, разбавленным водой, и употреблять такой «зеленый» коктейль.

Алла Пугачева в восторге от этой диеты и советует ее всем знакомым.

«Кефирная диета» от Ларисы Долиной

Минус 7 кг за неделю.

Кефирные дни чередуются с обычными, все готовить без сахара и соли.

1-й день — 5 вареных картофелин и пол-литра кефира.

2-й день — 100 г вареной курицы + 1,5 литра кефира.

3-й день — 100 г отварного мяса + 1,5 литра кефира.

4-й день — 100 г вареной рыбы + 1,5 литра кефира.

5-й день — фрукты и овощи (кроме бананов и винограда).

6-й день — только кефир.

7-й день — минеральная вода.

Читайте также

Возрастная категория сайта 18 +

Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г. Главный редактор — Сунгоркин Владимир Николаевич. Шеф-редактор сайта — Носова Олеся Вячеславовна.

Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой массовой информации или нарушением иных требований закона.

127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector